时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。通过制定计划，我们可以更加有条理地进行工作和生活，提高效率和质量。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
商业物业是房地产业里经济价值最高的物业形态，在动态的经济大环境中，商用物业疲惫的活跃着——高回报刺激着巨资开发；而经营的艰难加大了风险。要让商业物业从“炙手”向“可热”转化，就要在分析大的物业环境下，结合项目本身，步步为营，攻克风险的城堡。商铺时代的来临，催化了商业市场的竞争，加速了城市商业的繁荣，新兴商圈挑战传统商圈，随着城市改造步伐的加快和商铺概念的深化推广，市中心商圈和洪城大市场的商圈的局面被打破，香江、鸿顺德纷纷涌现。本项目要在激烈的商战中占据最高点，就要做好工作中的每一环，而招商在工作环中是关健的一环，它赢与否关系着销售战的再打策略。要做好招商工作就要有一个好的招商策略来指导。我们的招商策略在“赢了再打”的总策略下，各工作环节环环相扣，做好“赢”的工作后，然后“再打”下一战役。项目要生存，必须做好招商工作，积累前期客户；而招商的成功要有一个好的策略才能得以保证。但策略不是凭空而生的，是在市场的基础上，对商业准确定位后，在概念上创意不行，在经营上还要有思想。
本项目不是一个简单的商业地产或商业经营项目，因而在对它进行评介和探索其商业价值所在时，是在宏观区域市场范畴和大流通领域里寻找恰当的出路。前期报告在充分的市场调查基础上，深入研究了南昌市的商业发展格局，并创造性的提出了“批发mall”的市场形象定位概念和物流中心定位。但是在市场定位方面，报告并未提出更多可供参考的选择。没有能够充分体现出本案的相对市场优势，“批发mall”的市场定位同样无法全面体现本案的核心竞争力，缺乏足够的市场引爆力。鉴于此，我们针对前期市场调研报告中的部分内容进行了深度分析。由于南昌市批零业总体竞争环境在不断恶化，商战一触即发。为避免正面火拼，寻求更高层面的'边缘性竞争优势，本项目在前期报告中采取“洛克菲勒不淘金”策略，跳出圈外，在产业选择方面独辟蹊径，针对市场特点和本项目自身的优势，为加强市场引爆力，我司在原方案的基础上进一步对物流中心定位提升出主题物流概念。
本项目立足于服务周边市场，集批发、零商品展示交易、物流配送功能等为一体，具有强大辐射的大型现代化的主题物流中心。
展示、交易功能区该功能区是本案的主功能区。展示功能与交易功能区，形成了前“展”后“店”的格局，依托南昌对于江西极强的辐射作用，通过动态的展览展示提升本项目的辐射半径。同当前批发市场的主要差异表现在：集中主题规划，导购便利（吸收零售商业的优点）；增加了展示的设计，为交易提供了一个动态的展示平台（有利于展示商品的风采，便于看样定货）；经营产品以品牌商品为主导（通过展览展示为品牌企业提供一个推广新品和展示企业的平台，有助于吸引品牌企业进入本项目，体现本项目的中档商品交易中心的定位）；销售形式以开架式销售为主，统一结算，营造了良好的购物环境（良好的购物环境有利于吸引品牌或名牌企业进入、扩大零售和批发交易量；减轻经营人员工作压抑，营造舒适的工作环境）#61548；对于小的代理商可将仓储和批发、零售一体化，但需达到展示功能要求（设计标准模式、类似街面专卖店）；可配计算机，进行客户管理，仓储管理（mis系统）—预留管线。
1.招商工作年终计划书
6.度假酒店招商计划书
7.工作计划书
小组工作计划书 一、小组理念 人际交往是社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望自己善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结二，这部分人大致可分为以下几类：（1）缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈。（2）与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但和特定个人交往不良，可能是室友、同学或父母等，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”。（3）与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和落寞。（4）感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限、方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变。
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活动时间 地点 目标 内容
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验团队合作完成任务要求组员在规定的时间内按要求的过程。全部站到叠成16开大小的报纸上(组员的身体的其他部位不能触地)。20分钟 展现个人能力和小组 的整体合力，提高组员合作精神。5分钟 使组员意识到“这个邀请组员用最简单的话真切地描 小组”已经是“我们述小组。的小组”。3分钟 让组员间加深印象，同作业：要求组员回去后，记录今 时让他们意识到记住天所认识的朋友和他们的一些特别人的重要性。征课（可用文字描述或作图）。认识我，走近你（1）
本节主题：自我探索与分享
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同的原因与感受。拍卖的物品为：良好友情、理想婚姻、健康身体等等〃。10分钟 自我公开。游戏“生日快乐”：要求组员四处走 动，找出同月出生的人，按此分组，然后让他们按先后顺序说出自己的生日。20分钟 鼓励组员开放自己。自画像，并在旁附上自己的特征说纸和彩笔若明；把画像打乱分发；让其寻找画的干。主人；对自己的画向大家说明。20分钟 释放自己、自我公开。游戏“我的秘密”：让组员写出自己纸和笔若需要改正和发扬的特点，并大声念出干。加强组员之间的信任来。让其他组员对其缺点提出建议，度。与大家共同分享。15分钟 增强组员之间的相互每个组员寻找一个自己想了解的组 了解和交流，寻找相似员进行自由交谈。处。作业回馈：与上次比较有什么新的认识和了解。3分钟 了解自己在别人心中作业：收集别人对你的印象。的形象。10分钟 让组员表达对这次聚让组员自由发表对这次聚会的看法 会的感受并分享，工作和感受。者记录并改善。认识我，走近你（二）
本节主题：自我行为的认知和人际交往过程中各种行为的认知
活动时间 地点 目标 内容 所需物资 15分钟 社工实自己
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了解自己，让别人作业反馈：别人对我的印象。验室 了解自己，让自己了解别人。10分钟 鼓励组员进行积极的、让组员列举不同的见面方式；对其进纸笔若干。主动地人际交往，走出行表演。人际交往的第一步。15分钟 人际交往中的各种行为列举在日常生活中喜欢或讨厌的行为纸笔若干。的感性认知。或词语； 按感情色彩从重到轻进行排序。30分钟 引导组员面对自我、肯游戏重点轰炸：让每个组员到组中接 定自我。受别人对你前几次小组活动中的行为表现的评价，被评价者不能回话。然后工作者带领组员讨论其自己的真实感受。20分钟 鼓励组员勇于表达自游戏我在想什么：让每个组员写出或纸笔若干。我，并了解组员的真实画出自己现在的真实感受和心理状感受。态； 工作者请每个组员发表自对每幅作品的看法和理解； 原作者表达自己的真实创作意图。2分钟 鼓励组员积极主动地进作业：认识和结交两个新朋友。行人际交往。
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几种情景（角色冲突和角色互换）分片若干。配好扮演的角色，并将此情景展现出来。15分钟 训练组员处理问针对前面的游戏或增加其他情景，用 题的能力。“大脑激荡法”鼓励组员想出解决办法。2分钟 自我探讨。作业：找一首自己喜欢或适合自己的 歌曲。5分钟 了解组员的感组员简单陈述对此次聚会的感受。受。
心之桥 主题：学习各种交往技巧（信任、合作、沟通、理解等）
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强组员的人际交往，游戏盲人拾物：两人一组，用布布和小物体。培养默契感。蒙住眼睛，在某处置物，在的语言引导下拾起该物，结束后分享。15分钟 反思和成长。请组员说出其他组员在参加小组 前后的改变和收获。5分钟 活动总结。工作者介绍一些关于人际交往的 书籍和资料。5分钟 处理离别情绪。提醒组员小组已接近尾声。通知下次户外活动相关事宜。
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调节气氛。4、主持人未能同时兼顾到组内的每一位组员 在每次活动之前仔细构思小组流程及安排；在小组进行时工作人员需要更敏锐些，留意他们的言行并作出适当回应；有助理工作员和观察员等和其沟通，调动他们的积极性。5、组员谈话跑题 工作员要及时的发现并打断，使其回到小组的主题上来。6、组员大部分时间只与自己熟悉的成员进行交工作员及时发现并把这种情况告知当事人，希谈 望他们能够改善；根据实际情况，调整他们的座位，把他们分开坐。
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一、小组名称：增强自信心
二、小组性质：成长小组
四、小组目标：
1、帮助每个成员认识和了解自我的自信心现状从而全面准确的认识自我。
3、协助成员增强自我，独立自主，帮助成员自我培养对未来充满信心，勇敢面对新生活的挑战。
4、帮助成员勇于自我表现，不再依靠别人的期望来生活，提高社会关键交往能力，增强发展人际关系的能力。
五、招募计划：小组成员大约为8-12人，他们的问题是缺乏自信心，渴望改变自己，提高自信心的大一新生。宣传方法包括同学老师介绍、班级宣传等。报名期限*****。甑别及确定小组成员的程序是自愿报名并经过挑选，额满即止。
六、活动场所：教师或会议室或操场
七、需要的资源;游戏道具、小组简介宣传单、相机等
八、小组活动时间：
九、小组领导者：
十、组督导：郝志成老师
十一、活动主要内容
1、见面会：
活动介绍：（1）、组织者/领导者介绍小组规则
（2）、组员介绍（打乱原来座位次序，前一人进行自我介绍，下一个同学重复前一同学名字，并且进行优点轰炸。）
（3）、互相鼓励（组员互相说出在见面会中发现对方的一些优点）
(5)、说出心目中的自己（每个组员都大声喊出自己想要改变的缺点，并说出自己想变成什么样子的人）。
目的：让成员了解参加这个小组所必须遵守的规则；并使成员能够尽快彼此认识；使组员能够更加清楚的认识自我；让小组领导者能够更加清楚的知道、了解每一个成员。
2、技能表/能力表（列出自己的优点）：
项工作需要有哪些技能，并将之列下。
们列下来。
表。
表
目的：让组员看到自己的优点，发现自己的优点；让组员肯定自我，提高自信心；让成员挖掘自身潜能，培养一种积极的自我肯定，增强自信。
3、放松自我
游戏介绍： （1）认识我，你很幸运（ 所有人在小组内自由走动，遇到想与之交流的那个人停下，握手作自我介绍，然后说”认识我你很幸运，因为我具备许多优秀品质，比如说……” 至少说出四种优秀品质）
（2）互相鼓励（每个组员都大声说出其他组员的至少2个优点，并以“认识你我很高兴”来结尾）
目的：这一阶段主要是通过与其他组员的游戏来加深组员的感情沟通，来放松自我，缓解各种压力，感受自信与人交往的快乐；进一步对自我进行了解，增强自信。
4、笑迎未来：
活动介绍：(1)互赠祝福（让每一位组员都写下对其他组员的祝福语）
（2）歌曲（所有组员同唱《相亲相爱一家人》）
（3）组员互相告别（组员各自都以自己特有的方式与组员成员告别）
目的：巩固本次小组活动，在融洽的气氛中结束小组活动。
一、从转变教育思想入手，深刻认识游戏在教育中的重要作用。
我园是一所新开办的幼儿园，教师队伍参差不齐，对于游戏在幼儿教育中的作用和地位，教师和家长们在认识上都存在很大的误区。家长们都认为教孩子玩不是正事，不如叫孩子认字、数数、背儿歌能多学点知识。他们常常以孩子会背几首唐诗为自豪，为孩子会数数，会算题感到骄傲。在每天来园接孩子时见到的第一句话就是：“今天你们上什么课了?学什么字了?”。大多数教师的在观念上仍有“重上课，轻游戏”的倾向，常常为了迎合家长口味完成额外的教学任务而延长上课时间，侵占幼儿游戏时间，即使有的教师组织开展一些游戏，也都存在怕乱、怕麻烦的思想，缺乏游戏教育意识，只是为了游戏而游戏，甚至把游戏看成是幼儿的自由玩耍，大大降低了游戏质量，消弱了游戏应有的作用。
针对这种情况，第一步做法是：加强新教师培训，组织教师进行“游戏理论”学习、讨论，从而提高教师对游戏的认识，转变教师的观念，使其真正认识到游戏对幼儿的重要意义。第二步做法是：每周定时开展幼儿游戏活动、每月定期开展教师游戏观摩活动、每学期定期开展幼儿游戏评比活动，各类活动的开展促使幼儿园游戏活动扎实有效的落实，再也不会出现其他活动挤占游戏活动时间的情况;第三步做法是：结合重大节日，开展家园同乐活动，邀请家长和孩子共同游戏，这样不仅可以帮助家长回忆童年时光，想起自己童年时的兴趣和感受，从而还可以更好地以童心体会童心，理解童心，理解今天孩子的需求。
1.保证充足的游戏时间。
如果说，人的生命是以时间来度量的，那么孩子的童年则是以游戏时间来度量的，要想给孩子一个快乐的童年，首先要把游戏时间归还给孩子。
为此，我们开放了入园、离园、课前、饭后等环节，让幼儿按照自己的意愿，随时取放玩具，开展游戏活动。为了确保幼儿的游戏时间不被侵占，我们要求每个班级开学初就制定出详细的班级游戏活动计划，每月制定游戏活动月计划、每周制定游戏活动周计划、每周有重点指导活动方案，做到游戏活动有目标、有计划，层层落实，步步推进。同时要求班级教师提前准备游戏材料，并对幼儿在游戏活动中的表现进行较详细的观察记录、分析、反思等，并定期的进行检查、反馈，将其纳入教师的月工作考核，以上环节的有序运转，不断循环上升有目的、有计划地推动游戏深入开展，促使每个幼儿均能在游戏中得到较充分的发展。
2.开辟广阔的游戏场所。
场地是幼儿做游戏必备的空间条件。我园为了给幼儿提供广阔的活动空间，我们充分利用了走廊、楼梯拐角、衣帽间、操场等做为游戏场地，为保证幼儿的游戏开展创造了良好的条件。
3.提供丰富的游戏材料。
幼儿游戏离不开玩具和材料，他们是游戏的物质支柱，是诱发支撑，发展儿的游戏行为，是孩子的“教科书”，是促进幼儿发展的工具，教师给孩子提供的游戏材料是否恰当，直接影响游戏活动的质量。园里除了给孩子选购一些生活中无毒、无害、卫生的废旧物品和自然物，发动教师、家长、幼儿共同制作玩具和游戏材料。比如用方便面碗制作头饰、帽子，用易拉罐制作高跷，用塑料瓶做鱼缸，用果奶瓶做拉力器等等。
4.充实多样的游戏内容。
游戏是一种行之有效的教育手段，为此，我园教师根据幼儿的年龄特点和教育的实际需要，设计开展了丰富多彩的游戏活动。并且，利用每年的寒暑假，为幼儿集中采购、添置游戏材料，积极开展及时自制教玩具评比活动，极大的丰富了幼儿的游戏材料与内容。
二、保证各类游戏的正常开展，促进教师相互学习。
在记录各班游戏时间的同时，我们掌握了各班开展各类游戏的情况，如智力游戏开展的较好，创造性游戏不经常开展，集体游戏多于自选游戏等等，带着这些问题我们组织全园教师进行讨论，大家达成一个共识，就是要使各类游戏都能得到合理安排，使各类游戏得以正常发展。
我们的具体做法是：分别就桌面游戏、角色游戏、表演游戏和结构游戏等形式，逐个突破逐个观摩，一起来熟悉各类游戏的特点和玩法，然后，在观摩的基础上，创编新的游戏，要求有自己班级的特色，就这样，让教师真正领会游戏的实质和所起的作用。
经过几年来的不懈努力，我园的教师能够正确的认识到游戏在游戏中的作用，并且能够积极组织开展各类幼儿游戏，促进幼儿的全面发展。在实际的操作中，我们还存在着这样或那样的问题有待于我们进一步的解决，但相信经过全体教师的不断地实践与思考，我园的幼儿游戏活动一定会再上一个台阶。
为了丰富同学们的课余生活，全面提高学生素质，培养学生能力，为了积累同学们的写作素材，提高同学们的写作水平，增强学生的思维能力、审美能力、创造能力，为了加强文学社的建设，把文学社办成真正培养同学们能力的社团。本学期，我们要加强社团成员的自主化管理，争取在扎实做好文学社的基础工作的同时，能有意识做好对外宣传，使之成为我校社团工作的一个重要组成部分，成为我校作文教学研究的一个闪光点，成为同学们文学素养提高的一个舞台。
健全文学社组织机构，发挥文学社的作用，为语文教学改革、全面提高语文教学质量服务。
1、健全文学社组织机构，发展一批文学社成员，培养一批学生文学骨干。
2、以文学社为根据地，开展丰富多彩的语文实践活动。
3、加强文学社的对外宣传工作，鼓励学生积极投稿。
4、出版好《树人校报》社刊。
社长：1名
副社长：2名
年级负责人4名
社员：30—40名
1、招新工作。招收若干名爱好文学，并具有一定文学功底的社员，为文学社注入新的血液，也为这些文学爱好者提供发展自己的舞台。
2、作品交流。通过作品交流会，使社员们知道自己作品中的优点与不足，然后能取他人之长，使作品尽善尽美。
4、电影欣赏。观看一些优秀电影，通过体会片中人物的故事等，使社员们能够发掘自己写作的潜能，创作出优秀的作品。
5、作文竞赛。在文学社里举行1至2次的作文竞赛，提高学生的写作水平。
6、外出采风。如果条件允许带学生外出采风至少一次，记下自己的所见、所闻、所感，为学生积累素材。
7、每生每月至少上交稿件一篇，教师集中改稿一次。
8、本学期计划出版社报（电脑小报）一期，力求提高质量水平，在排版方面精益求精，再创新水平。
9、学期结束，评选优秀社员，给予奖励，对不能履行文学社纪律要求或不能完成各项工作的社员予以劝退。
第7周，选拔文学社成员，召开文学社议事机构成员会议，号召各班主任向学生宣传文学社，做好第一期校报的宣传工作，由各级组负责人负责统计。召开本学期第一次社干、社员会议，向社员公布本学期文学社即将开展的活动内容，鼓励社员积极参与活动，上交作品。
第8周，召开文学社干部会议并开展主题讲座，对学生进行文学辅导，布置写作任务。
第9周，借助学校春游活动，带学生外出采风。回来后对采风内容进行辅导。优秀文章向广播站推荐。
第10周，鼓励社员开展读书交流会，大力宣传学生撰写稿件，积极向文学社投稿；开展主题讲座，对学生进行文学辅导，布置写作任务。
二、做好多媒体设备的日常维护与管理工作。随着我校办学规模的不断扩大和教育教学的需要，电教设备的数量还会增加，电教设备的日常维护的工作量非常大。我们将通过培训、讲座等形式，逐步提高全校教师的操作能力，降低设备的故障率。对于出现故障的设备，要及时维修，尽量不耽误教学使用。
三、因信息技术工作发展的需要，我校近几年购进里大量的电教设备，我们将加强设备的管理工作，严把进货质量关，购货严格按照学校制度规定进行。保管室要做好进货记录，做好借用记录，做到帐物相符。
四、做好校资源库建设工作。硬件要想发挥作用，就必须有软件支持。为了提高设备利用率，丰富校资源库，限度的提高资源共享，我们将通过自制、下载和购置相结合的多种渠道，为各科教师提供教学资源。待到时机成熟时，我们将对兄弟学校开放我校的资源库，并收取一定的费用。
五、做好试题库建设工作。结合新课程改革，逐步建立一套完善的、符合我校需要的试题库，运用自动组卷功能，为我校的考试工作提供完善的服务。
六、逐步完善校长办公系统、教务管理系统、图书管理系统等办公自动化软件。逐步为各科、处、室、年级组、教研组配齐硬件设施，将我校的办公自动化工作落到实处，运用现代技术和手段，提高工作效率和管理水平。
八、确保一年一度的教育教学展示周、笔谈会等工作顺利进行，为我校教师的评估工作提供一个公平、公正的环境。
九、协助教导处、现代教育技术研究会开展工作。继续办好信息技术培训工作，指定切实可行的考核方案，让每一位认真学习的老师都学有所用，以提高教育教学质量。
十、计算机竞赛是我校的薄弱项目，这学期信息技术组将制定可行的计算机竞赛辅导方案，由孔洁老师负责具体工作，排除一切困难，把此项工作扎扎实实的开展下去，以期在20--年的竞赛中，确保拿到省级奖项，冲击奖项。
十一、配合学校制定相关奖励政策，调动全校教师撰写电教论文、制作课件的积极性，鼓励全校老师踊跃参加一年一次的电教论文、优秀课件评比活动，多拿奖项，并力争在全国评比中获奖。
十二、按计划开展课题研究工作。做好省级课题《运用现代教育技术，优化课堂教学过程》的结题工作。
1.招新计划，招一批具有篮球基础的新队员，主要针对xx届新生，主要人员为xx届男生，鉴于以前有过招女队员的经历，社团大多数骨干人员还是认为招男队员更适合社团的发展。
2.新老社员交流，召开一次大型的社团内部会议，主要是相互了解相互认识，为以后的工作做好铺垫。
1．社团每两周活动一次，由校篮球队队长和队员对篮球社的社员进行技术指导。活动时间由社员，社团负责人协商确定。如果遇到天气不允许在室外活动，安排社员在室内进行篮球规则，篮球裁判和社员交流等活动。无特殊情况，社团活动每周都将定时举行。
2．活动器材：篮球由社团提供。（由社长负责）
1.不定期举行社团内部的篮球比赛，目的在于选拔社团内优秀的篮球队员进入篮球队，提高大家学习篮球的积极性。
2.如果有条件，将选拔优秀社员参加校外比赛。比赛具体时间，人员，方法待定。（由社长，社团理事负责）
3.为提高本校篮球水平，争创好成绩，决定分年级选拔篮球精英，为举办篮球社队内队抗赛做准备。
不定期的给社员观看篮球赛事录象。目的在于通过观看比赛，学习篮球的规则，学习篮球技术。（由副社长负责）
小组名称：管理情绪小组
组长：罗鑫
组员：蒋舒张心悦
理念
有关调查表明，大学生的负向情绪高于正向情绪，感到舒畅的约占31.7%，感到压抑的占41.6%；愉快21.9%，烦恼47.6%；充实14.2%，空虚63.9%；平和3.3%，烦躁78.1%。近几年，相关媒体报道的有关大学生犯罪的问题也引起了大家注意，在追究这一现象的原因时，我们不难发现负面情绪是导致这些事件发生的一个很重要的原因。例如马加爵事件，如果他的那些因为人际交往等原因积累下来的压抑、憎恨的负面情绪能够得到正确的释放的话，也许就不会发生那起骇人听闻的流血事件了。此外，美国霍普斯金大学医学部的托马斯1984年对17个毕业班的1337名学生进行跟踪调查，发现48名死于癌症，都是易敏感，抑郁，隐藏怨怒，压抑等。可见情绪与身体健康有着很大关系。
同时情绪对青年的认知能力及交往能力也有明显影响。情绪比较稳定与随和的有更好的人际与认知能力。由此可见，帮助大学生有效合理的排解负面情绪的任务迫在眉睫。
产生负面情绪的原因是多种多样的，学习问题、就业问题、情感问题、人际交往问题都有可能导致负面情绪的产生。我们很多人都遇到过这些负面情绪，你可能曾经与这些情绪擦肩而过，也可能与这些情绪亲密接触过，之所以称它们是负面情绪，主要原因还是这些情绪为我们所不喜欢，不接受，觉得它给我们带来了痛苦。所以很多人都想克服掉这些负面情绪，使自己拥有一个快乐的、无忧无虑的、充满快乐的人生。
首先我们应该接受负面情绪是我们生活中的一部分，他与正面情绪一起构成了我们丰富多彩的人生。试想如果没有了这些负面情绪：焦虑、紧张和恐惧，又何以来的快乐呢？而且，负面情绪对我们也有积极的意义，考试焦虑能使我们调动我们全身的力量去学习，去掌握知识；就业困难给我们带来的压力、焦虑能使我们更加注意就业信息，积极的去寻找适合自己的工作；愤怒是给我们一份力量，去改变一个我们不能接受的情况；痛苦指引我们离开威胁或伤害。
当我们正确认识到负面情绪的不可避免性时，我们就要学习如何正确疏解这些负面情绪，以降低它们对我们自身的不良影响。这个小组将会通过一系列的活动让组员提升自我认识水平，在负面情绪产生时能正确分析情绪产生的原因，尤其是我们的一些负面情绪是我们过去的感受、形成的价值观在这件事上的投射。我们还会通过小组活动让组员学会表达，判断自己的情绪，正确形容自己的情绪；掌握宣泄负面情绪的方法，例如通过运动、与人沟通等方式来发泄而不是一味的压抑自己的情绪；教会组员合理控制情绪，提高自我调节能力，保持心理平衡与健康，因为能够很好控制情绪的人在处理负面情绪的方面会更有效。此外，曾经有位著名的心理学家说过：“既然紧张是由威胁你的控制感的环境所引起的，那么，你可以通过努力地控制你所处的环境来减少紧张。”所以当负面情绪产生时，我们不要只把注意力放在负面情绪上，而应学会看问题，去解决问题。
理论构架
情绪融入到我们的生活当中
耶鲁的心理学家彼得·沙洛维认为
eq应包含以下五方面的内容：
1． 能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定。
2． 能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不会因沮丧或焦虑而 意志消沉，也不会因愤怒而丧失理智。
3． 能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一 时的冲动。
4． 能认识他人的情绪，能与别人共鸣，即能真正站在别人的角度上理解别 人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。
5． 能和谐而有技巧地处理人际关系，比如，能清晰地了解一个团体没能说 出的意向。
目标及目的目标：学会管理情绪，适应环境，提高自我认识，保持心理平衡与健康。1.能够合理控制情绪的强度与稳定性。2.能够判断情绪动因的不同。
3.提高组员的自我调节能力，提高信心与宽容度。
4.学会表达，准确形容自己的情绪体验，掌握宣泄负面情绪的方法。
服务对象
资格：在校学生
特点：在情绪管理方面有困惑的小组特征
招募方法
4 对情绪管理有兴趣的学生。
应变计划
评估方法
1． 根据一份量表，对组员参加前、后进行对比评估小组活动的效果。2． 在小组最后一节组员分享及提出意见。
3． 依工作员及义工在小组进行时的观察及分析。4． 从出席率及参与，投入程度评估。
5． 透过与组员的倾谈来指导他们对小组的感受及意见
附录： 量表
情绪认知能力的测试
15 假如你不得不与你深爱的朋友分手，你会感到痛苦？
敏感型 36——45 适中型26——35 麻木型15——25