作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是我给大家整理的教案范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
近年来，越来越多的学校将实心球纳入体育课程，让学生通过实践感受到球类运动的乐趣与挑战。实心球作为一种有别于传统球类的特殊运动工具，对于初中生来说，不仅需要技巧和耐力，还要求他们具备严谨的态度和可持续的发展。在接触实心球教学的过程中，我深刻地体会到实心球教学的重要性，下面将从规则熟悉、技术练习、团队协作、身心发展和思维拓展五个方面，介绍我的心得体会。
首先，在实心球教学中最基础的一点就是熟悉规则。实心球有其特殊的规则和比赛方式，对于初学者来说并不容易理解与掌握。在教学过程中，教师要耐心细致地向学生讲解规则，帮助他们建立正确的认识。同时，学生也要主动配合，积极向老师请教，主动查找相关资料，尽快理解规则的内涵。通过学习实心球的规则，我不仅学会了掌握比赛的基本发球、接球动作，还明白了团队配合的重要性，懂得了尊重裁判和队友的原则。
其次，在实心球教学中，技术训练是不可或缺的一环。实心球作为一种特殊的运动工具，其技巧要求相对较高。在教学过程中，教师要根据学生的实际情况，分解技术动作，一步一步进行演示和讲解，以确保学生能够快速掌握关键技术。而学生则应该加强自己的练习，勇于尝试，不断积累经验。通过反复的实践和探索，我逐渐掌握了实心球的基本技巧，并通过与队友的配合不断提高自己的球技水平。
第三是团队协作。实心球是一项团体比赛项目，对于学生来说，团队协作能力的培养至关重要。在实心球教学过程中，老师可以通过分组训练、对抗赛等形式，引导学生互相合作、相互支持，共同完成任务。团队协作不仅能够提高整体球队的综合素质，还能培养学生的社交能力、沟通能力和领导才能。通过和队友的默契配合，我体验到了团队的力量，感受到了群策群力带来的巨大成就感。
第四是身心发展。实心球的训练不仅能够锻炼学生的身体素质，还能促进他们心理健康的发展。实心球训练要求学生灵活的身手和快速的反应能力，通过不断的训练，学生的身体素质得到了全面的提升。在实心球的比赛中，学生要保持冷静、专注和耐心，这有助于他们培养良好的情绪调节和控制能力。通过与队友互动，我体会到了锻炼身体的乐趣，也感受到了心灵的愉悦。
最后是思维拓展。实心球教学中，无论是技术的学习与应用，还是战术的布置与调整，都需要学生具备一定的思维拓展能力。学会运用各种技术、战术的方法能够提升学生的思维能力，培养他们的创新意识和解决问题的能力。在实心球的训练中，我学会了灵活运用各种技巧，不断思考如何应对对手的策略，通过战术的调整和变化，在比赛中脱颖而出。
总而言之，在实心球教学中，学生通过规则熟悉、技术训练、团队协作、身心发展和思维拓展等多方面的训练，能够全面提升自己的综合素质。实心球不仅仅是一项运动项目，更是一种培养学生团队合作精神、锻炼心理素质、培养创新思维的教育手段。通过实心球教学，我深刻意识到了这一点，并不断汲取经验，不断提高自己的综合素质。相信以后的授课中，我会更加注重实心球教学的实施，引导学生全面发展，培养他们的团队意识和竞技能力。
投掷实心球的教学在各个学段中占有一定的比例，作为一项传统教材，其身体锻炼价值在于能提高身体协调性、灵活性、柔韧性及发展上肢力量、腰腹肌爆发力和投掷能力效果较为显著。因此在教学中应重视具有实用性、普及性的实心球项目。从传统和教学实践来看该内容确实存在枯燥、单一的感觉，在新课标理念如何激发学生学习兴趣，让全体学生参与课堂教学下，本人在教学实践中作了一些尝试，也从“器械出手时的初速度是投掷项目提高成绩的共性，学生具备较强的力量，是提高器械出手速度的重要条件之一”阐述中，总结了提高学生掷实心球成绩的练习方法，以供参考。
1、正面掷实心球
方法：两脚前后或左右开立，双手持球于脑后，屈膝后仰成反弓姿势，通过前屈预摆，以蹬伸、收腹、挥臂将实心球向前上方掷出。
2、正面抛实心球
方法：以两脚左右站为宜。双手持球于胯下，屈膝半蹲，通过蹬地、送髋、抬臂将实心球从提前抛出。
3、侧抛实心球
方法：侧对投掷方向，双手体前持球，转体、扭腰，通过蹬转将球从体侧抛出。
4、后抛实心球
方法：两脚左右站，背向投掷方向，持球于胯下，屈膝半蹲，通过蹬地、送髋、伸臂将球经体前上绕至脑后上方出手。
5、对墙投掷实心球
方法：在墙上和地上分别画一标志，面对墙站在地上标志后面，持球对墙投掷，反复练习直至每次都能很轻松的投掷到墙上指定标志，然后将地上标志往后退1米，再进行反复练习，又能轻松投掷到墙上标志位置，再往后退，以此类推，直到投出理想成绩。
此练习可在田径场的草坪上、塑胶场地及海绵垫上进行，其效果较好。
1、坐姿前掷
方法：适当分腿及并腿坐于练习地上，双手屈肘持实心球于脑后，通过快速收腹、挥臂用力向前上方掷出。
2、跪姿前掷
方法：两膝跪于练习地上，上举球、屈肘，通过收腹、挥臂用力向前掷出（如图6）。
3、坐姿后掷
方法：背对练习地坐，以屈体前倾后再绕经头上方向后抛出。
4、跪姿后掷
方法：背对练习地跪，持球后，坐于自己大腿上，通过提上体抬臂后伸将球抛出。
5、仰卧前掷
方法：学生仰卧练习地，手臂上举持球贴地开始或仰卧屈膝，通过收腹、抬体发力将球掷出。
课堂教学设计中要充分考虑原有场地、器械的利用，要多想办法、因地制宜，就地取材利用为主教学内容而设计的场地、器械进行提高实心球成绩的身体素质练习。
1、上肢手臂力量练习
各种俯卧撑。如：手臂前撑、手指相对俯卧撑、推起击掌卧撑（男生）、负重俯卧撑（一同学按压背部）、抬高肢体俯卧撑等。
2、下肢腿部力量练习
如互相背起、背同伴慢跑、蛙跳等。
3、腰腹肌练习
如：两头起、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬上体。
4、移动性练习
如：推小车、负重搬运。
近年来，初中生实心球的体育课程逐渐受到广大学校和教师的重视。实心球作为一种广泛运用于体育教学的器械，不仅可以调动学生的积极性，提高学习兴趣，还能够培养学生的力量、协调能力和团队精神。本文将从初中生实心球的意义、实施方法、收获以及面临的挑战等四个方面探讨这一教学内容。
首先，初中生实心球的教学有其独特意义。实心球的引入不仅可以丰富体育课的内容，增加学生的多样化锻炼，更能够培养学生的身体素质和运动技能。实心球的使用需要学生通过双手的协调和控制，将球传递给队友，进而增加学生之间的互动和合作，提高团队精神和集体荣誉感。此外，实心球的使用还能够培养学生的目测准确度，提高学生的反应和判断能力。
其次，初中生实心球的教学方法应当科学合理。在教学过程中，教师可以采取分组练习的方式，根据学生的水平和技能划分小组，组织学生进行实战练习。同时，在教学中，教师应采取示范、指导和实践相结合的方法，引导学生正确掌握实心球的使用技巧，并逐步提高学生的技术水平。另外，教师还可以设置不同的练习难度，让学生在练习中逐步挑战自我，不断提高自己的能力。
再次，初中生实心球的教学收获丰富多样。通过实心球的教学，学生不仅可以提高身体素质和运动技能，还可以培养学生的自信心和坚毅意志。在实心球的练习中，学生需要不断尝试和探索，面对困难和挫折时保持坚持和毅力。这种经历和感受能够促使学生在学习和生活中更加勇敢和自信。此外，实心球的教学还能够培养学生的团队合作能力和交流能力，让学生在集体中感受到集体的力量和荣誉。
最后，初中生实心球教学面临着一些挑战。首先是教师的指导和激励。实心球教学需要教师具备扎实的技术基础和丰富的教学经验，只有这样，才能够在教学中指导和激励学生，帮助他们克服困难，获得进步。其次是学生的积极性和参与度。初中生身心发展不均衡，有时会存在学习兴趣不高或参与度不够的情况。教师需要通过巧妙的引导和激励，调动学生的积极性，使他们主动参与实心球的学习和练习。
总之，初中生实心球的教学对学生的身体素质、技能和心理素质的培养有着重要的意义。在实践中，教师应该做好教学方法的选择和发展，鼓励学生持之以恒地参与实心球的练习，培养学生以积极的态度应对困难和挫折的能力。通过这样的教学活动，相信初中生实心球的教学将获得更好的效果，学生也会获得更多的成长和收获。
屯脚中学
刘贵华
生命科学是一门实验性科学。到目前为止，人们对生物的所有认识几乎都是来源于对实验的分析，人们对生命现象的分析、推理和解释也都需要实验来提供证据。在这些知识的形成过程中，有失败的苦恼、有成功的惊喜、有不被承认的无奈、也有坚持真理的而斗争。可以说随处都是艰辛的经历和富于挑战的历程。在这些经历中，科学家不畏艰辛、勇于创新的精神以及严谨求实、谦虚科学的态度，都应是人类宝贵的财富。在中学课堂上如何让这些宝贵的财富发挥作用，对学生进行德育教育，是每一个生物教师要研究的重要课题。
1、在初一阶段，学生由于年龄和普遍存在的自我为中心的特点，表现欲较强，而相互尊重、相互合作的意识较差，学习主动性和条理性不强，因此开学初，我就提出了尊重教师、互相尊重和自我管理的三大要求，课堂上以此为指导思想，抓住时机对学生进行引导，要求他们从小事做起，培养自尊、自重、谦虚、诚实的品格，培养自主、合作的学习习惯。
例如在学习使用显微镜时，我先借助显微图片使学生感受微观世界的奇妙，激发强烈的学习兴趣，然后从“不会用的仪器可以通过阅读说明书来学习”入手，要求学生根据书上的显微镜使用说明完成取镜和安放，认识显微镜的构造，并动手尝试体会各个构造的功能。进行简要分享后，围绕“如何能在目镜中看到光亮”这一问题进行观察思考、动手尝试和操作要领小结。这一过程中，学生的学习热情进一步高涨。接下来在我稍微一指导完成观察就水到渠成了。在整个一节课的学习中，始终要求并安排学生两人组对，互相检测、分享。这样改变了传统的老师示范一步学生做一步的教学方法，给学生自己尝试的机会，学生从中体会到学习不仅仅是听教师讲解，更重要的是自己探索、自主学习。同时在这一过程中也培养了探究与合作的精神。现在的学生中独生子女占绝大多数，他们的性格特征中有一些共同的弱点，比如不善于替他人着想，缺乏协作精神和团队意识。在生物课堂上通过分小组活动的方式，调动学生学习积极性的同时，强化了组内合作和组间协助，在活动中学生体验了团队合作中应注意的问题，组间评比的规则等。这样教师有效的向学生渗透了合作意识和互相取长补短的德育教育。
例如，学习环境因素对生物的影响时，探究光对鼠妇生活的影响，把学生每七八个人分成一个小组，学生自己选出组长，记录员。每人有分工，有任务，在活动时充分参与到探究过程中。课堂组织中通过组间评比，调动学生本组合作的积极性，提高效率和解决实验中遇到的困难的能力。
2、开展社会调查是学生进行探究性学习的一个重要内容。一个好的调查活动结束，学生的收获绝不仅仅局限于生物学的点点要求，更多的，是在活动过程中学会学习、做事、做人的态度和方法。这其实就是对学生进行德育教育，也是对学生最重要的教育。
例如开展调查活动：调查克隆技术对人类未来生活的影响。我告诉学生最基本的原则：如何开展才能更加科学合理，更具说服力；如何才能进行更顺利？我只在学生遇到问题时能及时给以帮助和指导。为了发挥各自的优点，或者弥补各自的缺点，学生自然会在活动中结成小组。一个好的小组，应该有善于动笔的人负责记录和撰写调查；有懂电脑的人做网络查资料；有口才好的人进行结论的陈述等活动。学生一开始不会想那么多，他们凭彼此的喜好结合成为小组，自然也有单打独斗的人，但随着活动的开展他们自然会发现问题，条件允许老师可以给他们重新选择的机会；但至少，下次活动他们不会大意了，他们也自然会明白在活动中进行分工合作，交流配合的重要。开展调查活动，学生也自然会尝试走出班级、年级甚至学校，尝试和同班同学、校友、老师乃至社会上的陌生人进行沟通交流。他们发现，同样是关于克隆的问题，是问：“什么是克隆技术？”还是“你知道克隆羊是怎么产生的吗？”是问：“克隆技术对人类的未来有何影响？”还是“你愿意克隆一个自己吗？”，不同的问法效果是不一样的。甚至，发放问卷、开展谈话采访时，是找行色匆匆的打工仔、上班族，还是公园里、大路边的老人妇女、或者社会闲散人物，有所选择结果就会大不一样。能不能不断改进调查方法，针对不同调查对象及时改变相应的话语、态势；问卷内容以及答题方式，这对调查活动的顺利完成非常重要。当然，整个的调查活动，学生在过程中是否认真做事，实事求是，这也能通过学生的活动报告和老师的明察暗访知道，当然，这对学生也是一种潜移默化的教育。
3、明确指出要重视理解科学研究的过程、学习科学研究的方法。科学思维和方法是科学素质教育的核心要素，平常教学过程中强调能力培养，其核心应该是思维能力的培养。
例如在讲光合作用一节课上，我是这样进行教学的：在讲光合作用的原料是什么的过程中,当讲到光合作用的发现是普利斯特利等许多科学家在前人的基础上不断总结经验和教训,不断实践探索创新以及在同伴的团结合作下才完成的时候,使学生明白任何一件事情靠自己闭门造车,单打独斗是不行的,只有依靠集体的力量,具有团队合作意识才是取得成功的关键.每个学生都是天生的科学家.他们生来就对周围的世界,尤其对自然界中那些有生命的事物充满了好奇心.许多学生在现实生活中和生物课程的学习中,对自然界中形形色色的生命现象充满了热情,并在探索生命规律的过程中能够产生兴奋感和充实感.生物学教师的任务就是培养学生对生物科学产生好奇,进而将这种好奇心保持下来,并将其转变成对科学和对学习科学的正确态度.学生尤其对科学发现过程兴趣盎然,利用这一点,老师常常将讲述实验过程转变为学生自己设计实验过程,以激发他们的兴趣和创造力.通过这样的学习，跟同学们感兴趣的事情联系在一起，既引起他们的学习兴趣，同时又在掌握知识的同时让他们了解了培养科学素养和运用科学方法的重要性，可以说是将德育教育与生物的课堂教学很好的融合到了一起。“十年树木，百年树人。”教书育人决非一日之功。要想在生物课堂教学过程中更好的渗透德育教育，并不是一件简单的工作，它需要生物教师多花时间和精力，找到德育教育和学科教学的最佳结合点，才能使德育教育收到最佳的效果，因此，我还需要继续努力研究探索和总结。
2012年9月
实心球，作为一种体育教学中常见的教学器材，凭借其简单易行和练习效果显著的特点，一直受到学生和教师的喜爱。实心球训练能够帮助中学生提高身体协调能力、手眼协调以及反应能力。本文将从球的选择、基本动作训练、进阶训练、安全注意事项以及我个人的心得体会等方面来详细阐述初中生实心球训练的相关内容。
首先，选择适合的实心球是开始实心球训练的第一步。对于初学者来说，选择重量适中的实心球是最为关键的。太重的实心球容易对身体造成压力，而太轻的实心球则会影响训练效果。一般来说，初学者可以选择0.5公斤至1公斤的实心球进行训练。此外，球的质量也是选择实心球的重要因素之一。确保实心球的质量合格，表面光滑，不易磨损，这样才能保证训练的持久性和安全性。
其次，初中生实心球训练中的基本动作非常重要。基本动作可以帮助学生熟悉实心球的控制技巧，为进阶训练打下基础。最基本的动作就是学会抛接实心球，可以从较低的高度开始练习，逐渐提高高度，确保稳定性。此外，还可以进行单手传球、反弹传球等动作的训练，以提高手眼协调和反应能力。通过反复练习这些基本动作，可以建立起对实心球的控制感和身体的持久力。
进阶训练是实心球训练中的一种拓展，也是提高学生技巧水平的重要方法。在掌握了基本动作之后，可以尝试进行一些更加高难度的训练，如球体旋转、腿部动作结合实心球的训练等。这些训练可以锻炼学生的平衡感和身体的灵活性，培养学生面对各种复杂情况下的协调能力和适应能力。在进行进阶训练时，教师和同学之间的互相合作和配合也是非常重要的，可以通过小组合作的方式进行练习，提高学生的团队合作精神和交流能力。
在实心球训练中，安全始终是最为重要的。学生在进行实心球训练时，应该确保周围环境宽敞、明亮，并且没有易碎物品和尖锐的物体。保持室内地面的干燥和整洁，以免滑倒和摔伤。学生在进行高强度训练之前要进行充分的热身运动，以减少运动损伤的风险。此外，教师要时刻关注学生的身体状况和训练情况，切实保护学生的安全。
最后，从我个人的实心球训练中，我深刻地体会到了实心球训练所带来的益处。实心球训练不仅能够帮助我提高身体素质，增强体能，还能培养我的耐力和意志力。在训练过程中，我不断地尝试和突破自己的极限，学会坚持和努力。通过实心球训练，我也学到了团队合作和交流的重要性，与同学一起共同完成训练任务，体验到了团队的力量和快乐。
综上所述，初中生实心球训练作为一种有效的体育教学方法，能够帮助学生提高身体素质和技能水平，培养学生的协调能力和意志力。在进行实心球训练时，选择适合的实心球、掌握基本动作、进行进阶训练以及注意安全是非常重要的。通过实心球训练，我个人也获得了很大的收获，不仅在身体上得到了锻炼，还在心理上收获了成长。希望更多的初中生能够参与到实心球训练中来，感受到运动的魅力和快乐。