通过撰写心得体会，我们可以反思自己的行为和决策，从而更好地认识自己，提高自己。下面是一些写得非常好的心得体会范文，希望能给你带来一些写作上的指导和帮助。
游泳考核部队文职是一项具有特殊意义和要求的工作，通过这一过程，我深刻体会到了游泳对于身体健康和安全的重要性。在这次经历中，我不仅学到了游泳技能，也收获了自信和团队精神。通过不断努力和挑战自己，我深刻认识到只有通过团结合作和努力付出，才能变得更加强大和优秀。这次游泳考核部队文职经历让我明白了自身的不足之处，激励我更加努力地提高自己。
第一段：介绍游泳在部队中的重要性和意义（200字）。
部队游泳作为军事训练的一项重要内容，旨在提高官兵的水中战斗力和求生能力。游泳不仅是一项健身运动，更是一项军事技能，对于军人来说具有重要的实用价值和战场意义。在水中游动，不仅能够锻炼身体的肌肉和耐力，提高心肺功能，还可以让官兵在水中自如行动，应对突发情况。因此，深入学习和掌握游泳技巧，结合实操训练，对每一名军人来说都是必不可少的。
第二段：讲述游泳训练的重要性和困难（250字）。
游泳训练要求官兵有一定的水性和游泳技巧，但对于一些没有接触过水或游泳经验较少的官兵来说，游泳训练可能面临一些困难。首先，官兵需要适应水的重力和阻力，学会掌握身体的平衡和浮力。其次，游泳训练需要高度的专注和耐心，需要官兵克服对水的恐惧和压力。同时，水中的自由空间和反应速度要求官兵具备较高的身体灵活性和反应能力。因此，游泳训练不仅是一项锻炼身体的运动，更是一种对心理素质和意志力的考验。
第三段：分享游泳训练的收获和体会（300字）。
通过游泳训练，官兵们不仅身体得到锻炼，还学到了许多宝贵的知识和技能。首先，通过游泳训练，官兵的身体素质得到了显著提高。游泳是一项全身性的运动，可以有效锻炼身体的各大肌肉群。其次，游泳训练培养了官兵们的团队协作意识和互助精神。游泳训练中，官兵们需要相互搀扶、配合动作，增强了团队凝聚力和集体荣誉感。再次，游泳训练提高了官兵们的自信心和冷静应对能力。军人在游泳中面对水流、浪涌等突发状况，需要保持冷静并迅速做出反应，这些训练对提升官兵的战场适应能力具有重要作用。
第四段：提出改进游泳训练的建议和措施（250字）。
为了更好地开展游泳训练，提升部队的游泳素质，我们可以采取一些改进措施。首先，加强基本理论知识的学习，使官兵们对于游泳的技巧和行为规范有更深入的了解。其次，增加游泳训练的时间和频率，加大训练强度，提高官兵们的水中适应能力。同时，建立科学的训练计划和个性化的训练方案，根据官兵的身体状况和技能水平进行有针对性的训练。此外，注重培养官兵的意志力和自信心，在训练中引导他们保持积极乐观的心态，克服困难。
第五段：总结游泳训练的意义和价值（200字）。
部队游泳训练作为一项重要的军事素质训练内容，对于提高官兵的战场适应能力和求生能力具有重要意义。通过游泳训练，官兵们不仅锻炼了身体，增强了水中的自如行动能力，还培养了团队合作精神和自信心。同时，游泳训练也促使官兵们积极应对突发状况，提升了其冷静应对能力。加强游泳训练的改进和完善，将进一步提高官兵水中战斗力和求生能力，为部队的战斗力提供有力的保障。
（注：本文章仅供参考，具体的文章内容和结构还需要根据实际情况进行调整和扩充）。
游泳是军人必须具备的一项基本技能，也是保证部队安全和完成各项任务的重要条件之一。如何有效地教授游泳技能，提高官兵的水上综合能力是每个教官必须要思考的问题。在长期的教学实践中，我从中总结出了一些心得和体会。
第二段：游泳教学要坚持“宁静致远”的原则。
在游泳教学中，安全第一，是最基本的原则。让学员学会游泳，教员需要保证学员的生命安全。因此，游泳教学要坚持“宁静致远”的原则，即教学环境应该简单、平静、安全、流畅，防止事故的发生。同时，在游泳教学中，教员要注意把握教学节奏，按照学员不同的身体素质和动作水平因材施教，逐渐提高游泳技能水平。
第三段：游泳教学注重技能训练的细节。
在进行技能训练时，不仅要重视步骤和技巧细节，而且要注重动作、呼吸、姿势和节奏等方面的训练。游泳教学要注意纠正学员的错误动作或不规范动作,保证学员练习的动作流畅、标准、美观。同时，需要让学员充分了解每一个技能的含义，注重细节和每个技能的训练习惯，加强训练的细节和动作的细密性。
在游泳训练过程中，教员还要关注学员的心态和意志品质的培养。训练的重点不仅在于技能技巧的掌握，还在于增强学员的心理素质，提高他们的意志力，增加他们面对环境压力和不确定性时的应对能力。在这一方面，教员可以通过适当的语言激励，精神鼓舞，提高学员的自信心、勇气和毅力，让其能够克服困难，适应海上环境的挑战。
第五段：总结。
游泳教学是一项艰巨而重要的任务，要求教员有丰富的知识、严谨的态度、丰富的经验和非凡的胆识。通过游泳教学，我们可以让官兵掌握生存和保卫自己的基本水上技能，提高他们的应急能力和自我保护意识。在游泳教学中，教员要坚持“宁静致远”的原则，注重技能训练的细节和心态的培养。只有这样，才能让我们的官兵在水上具备更完善的技能和更强大的应对能力。
自古以来，军人都被赞扬为英勇无畏、战无不胜的形象。而在现代军事训练中，游泳技能已经成为必修课程之一。作为一名士兵，掌握游泳技能不仅可以很好地锻炼身体，还能增强抗压能力和战斗意志。在这一过程中，我有幸参与了部队的游泳教学，获得了宝贵的经验和心得体会。
第二段：学习游泳的重要性。
游泳不仅是一项运动，更是一项技能。对于军人而言，掌握游泳技能意味着多一种在战场上应对意外情况和生存的能力。此外，军人们的任务往往在水陆交通间切换，对游泳技能的掌握不仅可以增强个人的能力，在完成任务时也可以减轻部队的压力。
第三段：游泳教学的困难和挑战。
然而，在游泳教学中可能会面临一些困难。首先是游泳场所的选择问题，需要考虑到学生人数和场地的大小和深度等方面的因素;其次就是游泳教练的数量和素质问题，有需要有足够的游泳教练来保证每位学生都能得到充分的指导;最后就是学生个人的心理问题，很多人可能会因为恐惧或缺少耐心而放弃学习。
第四段：克服教学中所面临的挑战。
为了克服这些困难，我们可以采取一些措施。首先，选择合适的游泳场所和游泳教练，并及时调整教学方案，以最大程度上满足学生需求;其次，通过制定系统的教学规划和安排，指导每位学生逐步掌握基本的游泳技能;最后，鼓励学生们不断克服自己的心理障碍，开拓自己的潜能，积极参与游泳教学活动。
第五段：结论。
总之，游泳教学是一项具有挑战性和意义的活动。教练要以严谨严格的态度和专业的知识水平掌握每个学生的情况，为军人们提供一种学习和锻炼的环境。对于每个学生而言，不仅要学会游泳，更要通过游泳，锤炼身体和坚定意志，为遂行军旅生涯中的任务作好准备。
第一段：游泳在军队训练中的重要性（200字）。
游泳作为一项重要的体育项目，在部队训练中有着不可忽视的作用。部队游泳训练不仅可以锻炼官兵的身体素质，提高其游泳技能，还能够培养士兵面对水域等复杂环境时的安全意识和自救能力，对于军人的职责履行具有重要意义。因此，我参与了部队游泳训练，并从中积累了一些心得体会。
第二段：坚持游泳锻炼的重要性（300字）。
在部队游泳训练的过程中，我深刻体会到坚持游泳锻炼的重要性。作为一名军人，良好的体魄是完成各项任务的保证。游泳作为一种全身性的运动，能够同时锻炼身体的各个部位，提升整体素质。在游泳过程中，肌肉得到充分的拉伸和运动，大大增强了肌肉力量和耐力。同时，游泳还可以促进心肺功能的发展，提高生理素质和抗疲劳能力。因此，坚持游泳锻炼是提升体能水平的有效途径。
第三段：游泳技巧的重要性（300字）。
除了锻炼身体素质外，游泳技巧的掌握也是部队游泳训练中的重要一环。在训练中，我们通过学习和练习各种游泳姿势和呼吸方法，逐渐提高了游泳的效率和速度。掌握正确的泳姿和呼吸方法可以减少游泳的阻力，提高游泳速度，减轻疲劳感。通过练习，我慢慢掌握了基本的自由泳、蛙泳和仰泳姿势，并能够根据需要进行转换。这些技巧的掌握为我在游泳过程中保持正确的姿势和呼吸提供了便利，同时也增加了我的游泳信心。
第四段：游泳安全意识和自救能力的培养（300字）。
在部队游泳训练中，培养游泳安全意识和自救能力是至关重要的。军人常常需要在复杂的水域环境中执行任务，如果不具备相应的游泳安全意识和自救能力，就很容易遇到危险。通过部队游泳训练，我们不仅学习了正确的游泳技巧，还经常进行水中救生训练和模拟应急处置演练，如救生圈抓取和安装、身体悬挂等。这些训练提高了我们的防溺水和紧急自救能力，使我们能够自如、从容地应对水中突发状况，在危急关头保护自己和救助他人。
第五段：游泳带给我身心的益处（200字）。
通过部队游泳训练，我不仅提高了自己的游泳技能和安全意识，也获得了身心的益处。游泳是一项很好的释放压力和放松身心的运动，可以有效缓解军营生活的紧张压力。游泳时，我可以尽情挥洒自己的汗水，享受水中的舒适和自由。在游泳的过程中，我可以不用顾及外界的喧嚣，尽情享受安静和宁静。同时，水的浮力和水流的按摩也能够舒缓肌肉的疲劳和酸痛。通过游泳的愉悦感受，我不仅保持了积极向上的心态，也拥有了更健康的身心状态。
总结：部队游泳训练对于军人的身体素质、游泳技巧、自救能力等方面都起着重要的作用。在游泳训练中，通过坚持锻炼、掌握正确的游泳技巧、培养游泳安全意识和自救能力，我们能够达到身心愉悦、健康的效果。作为一名军人，我将继续坚持游泳训练，不断提高自己的游泳水平，并将所学运用到实际工作和生活中，为更好地履行自己的军人职责做出贡献。
部队游泳教学是一项非常重要的任务，不仅可以培养官兵的身体素质，还可以提高士兵的水上生存能力。在长期的教学实践中，我们不断总结经验、不断创新，一步一步提升教学水平，取得了良好的效果。下面，本人将结合自身的教学实践，对“部队游泳教学心得体会”进行分享，以期对这一重要工作有更深入的理解和认识。
二、教学环节：建立正确的学习态度。
游泳是一项高度技术性的运动，需要掌握正确的水性姿态和呼吸技巧，因此建立正确的学习态度非常重要。在教学过程中，我们要引导学员养成认真细心的态度，从注意力、思维、动作、情感、习惯五方面全面培养其正确的学习态度。同时，也要考虑到不同年龄、不同性别、不同身体条件的差异，采用差异化的教学策略，让学员能够充分发挥自己的潜力，实现最佳的学习效果。
三、教学方法：注重理论与实践相结合。
教学方法对教学效果有着至关重要的影响。在部队游泳教学中，我们采用了理论与实践相结合的方法，将教学内容进行逐步拆解、分步讲解和讲练结合。通过让学员先学习理论知识，再进行实践训练，让学员快速掌握必要的技能，提高游泳水平。同时，还要注重学员的参与度，让学员在活跃、轻松的学习氛围下感受到学习的乐趣，积极参与教学活动。
四、教学效果：通过专业评测，量化效果。
教学效果是考量教学质量的一个重要指标。我们通过完善的教学评测体系，对教学效果进行了量化分析。我们对学员的游泳水平进行了多种形式的评测，包括单项技能评测、全面技能评测、水上生存能力评测等。通过对教学效果的定量分析，我们能够及时发现问题、改进教学方法，让教学效果更加真实、准确、可靠。
五、教学前瞻：不断创新，超越自我。
部队游泳教学是一项长期卓有成效的工作，我们必须牢牢把握时代发展要求，注重常态化开展教学工作。同时，我们还要不断创新，超越自我，推动教学质量和水平的不断提升。具体做法包括：加强对学员身体素质的综合评估，相应地制定科学合理的训练方案；引入先进的游泳技术和教学模式，提高功能性教学的专业性和实用性，适应不同水域环境的教学需求。
结语。
部队游泳教学是非常重要的一项工作，它能够提高官兵的身体素质和水上生存能力，为完成军事任务奠定基础。我们应当注重建立正确的学习态度，采用理论与实践相结合的教学方法，提高教学效果，不断创新超越自我，为部队游泳教学的不断发展做出更大的贡献。
游泳考核对于部队文职人员来说是一项必不可少的素质要求。本次游泳考核是我作为一名部队文职人员的第一次经历，我深刻体会到游泳的重要性及对个人身心健康的益处。通过这次考核，我不仅收获了技能上的提升，还更加认识到了团队协作的重要性和自身的潜力。以下将从游泳对身体的好处、团队协作的意义、个人成长与进步、激发潜力等几个方面进行总结，以期能对未来广大部队文职人员提供一些借鉴和参考。
首先，游泳对身体健康有着显著的好处。长期坚持游泳，可以增强身体的耐力和爆发力。游泳是一项全身性的运动，几乎涵盖了所有肌肉群的运动，可以锻炼身体的力量和协调性。同时，游泳还能提高心肺功能，增强心血管系统的健康，预防高血压和心脏疾病的发生。游泳还可以辅助减肥，燃烧脂肪，保持体重。在游泳过程中，身体受到的冲击比较小，对关节的损伤较少，适宜各个年龄段的人群参与。通过游泳考核，我不仅意识到了游泳的健康益处，还欣喜地发现自己的身体素质有了明显的提高。这使我更加坚定了长期坚持游泳锻炼的决心。
其次，游泳考核也让我更加认识到了团队协作的重要性。在游泳中，我们往往需要组队完成各种任务，如合作完成搏击泳、救生演练等。在这个过程中，团队的协作和默契起着举足轻重的作用。只有团结一心，紧密配合，才能顺利地完成任务。在游泳考核中，我与队友们经历了各种困难和挑战，但大家没有退缩，相互帮助，最终成功完成了任务。这使我深刻体会到，团队协作不仅能够提高工作效率，还能培养个人的责任心和集体荣誉感。今后的工作中，我将更加重视团队协作，积极与他人合作，共同完成各项任务。
另外，通过游泳考核，我也得到了个人成长与进步。面对水深未知的游泳池，我一开始也有些忐忑和害怕，但是通过不断的尝试和训练，我渐渐克服了心理障碍，敢于面对挑战。游泳的过程中，我学会了保持冷静、沉稳，学会了调整呼吸和控制节奏。我意识到，只有保持冷静的头脑，在紧急情况下才能做出正确的判断和决策。此外，游泳考核还让我对自己的能力有了更为准确的认识。虽然有时候会感到劳累和困难，但是我坚持了下来，展现了自己的毅力和决心。通过游泳考核，我相信自己可以在其他许多方面取得更大的成绩。
最后，游泳考核激发了我潜藏的潜力。在游泳考核中，多次面对深水区的挑战和恐惧，但我并没有屈服，而是勇敢克服了自己的内心障碍，完成了任务。这次经历让我认识到，只有敢于面对恐惧，敢于挑战自己，才能发挥自己的潜力。游泳考核的过程中，我逐渐发现自己的身体素质和意志力远远超出了自己的想象。这使我更加坚定了未来个人发展的信心，我相信只要有毅力和决心，就能够突破自己的局限，取得更大的成就。
综上所述，通过游泳考核的经历，我对于游泳的重要性有了更深刻的认识和体会。游泳既有益于个人身心健康，又能培养团队协作精神，推动个人成长与进步，激发潜力。希望通过我的分享，能够对广大部队文职人员提供一些借鉴和启示，鼓励他们积极参与游泳考核，更好地实现个人与集体的发展目标。
“不游泳心得体会”这个主题或许有些奇怪，因为每个人都知道，游泳是一项非常有益的运动。然而，身为一个不懂游泳的人，我在自己的生活中也有着许多体会。在本文中，我将与你分享我的想法，以及我从未游泳的经验是如何影响我的生活，以及它能够被运用于所有人生中的方面。
第二段：恐惧与挑战。
作为未游泳的人，我的第一感受是恐惧。我无法克服它，无论是在池边或海边，每当水花溅起，我无法让自己进入水中。但是，我在理解这种恐惧的背后，发现了我的挑战。把自己置于陌生的环境中，在未知的领域中尝试着“游泳”，是对我能力的一个巨大考验，这也是我在未成功前，永远不会停止尝试的东西。
第三段：信任。
我在不游泳的过程中，也意识到了信任的重要性。在水中时间久了，我已开始不断尝试，但并未一直保持安全。当我意识到我的能力被限制时，我便意识到了身边的人和教练的重要性。从这一点出发，我学会了依赖他人，去接受他们的帮助与指导，并相信自己也能游泳。
第四段：耐心与坚韧。
如此尝试挑战自己，在不开心、不舒服的状态下，也让我学会了坚韧。长时间的不断尝试，需要我们不断坚持，这需要我们有足够的耐心和耐性。我会告诉你，游泳是一个需要长时间学习的技能。我们需要花费大量的时间和精力才能成功学会。尽管这个过程中存在困难，但我发现首先必须要相信自己，以及对学习的愿望。我相信：如果你不放弃，你终将会迎来成功的一天。
第五段：总结。
总的来说，不游泳对我有着强烈的教育意义。这是一个锻炼自身信任，忍耐力和坚韧的过程。在这个过程中，我不仅成为了一个更强大的人，也意识到了自己的优势和劣势。它使我意识到成功不是基于标准的，而是由我们的经验和信仰决定的。即便是在未曾拥有游泳技能的状态下，这些贵重的练习和其体验万不可忘。
在生活的其他方面，我们也可以将这些经验和知识应用于自己的生活中。我相信，在我们坚韧、自信、耐心的品质所配合的过程中，真正的成功就慢慢出现了。而在这个过程中，'不游泳'的体验，需要我们拥有的是一个尝试和完美的轻松心态。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳课。
第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的'是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
炎热的暑假来临了，此刻的'运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的'下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
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今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”?潜水，别提心里有多快乐啦！