范文范本的创作要注重内容的准确性、逻辑性和表达的精湛程度。我整理了一些精选总结样本，希望能为大家提供一些写作思路和灵感。
1．。
不知为不知是知也。
2．。
；不积细流，无以成江海。
3．。
行者常至。
4．。
；教，然后知困。
5．行远必自迩，
6．东隅已逝，
7．不识庐山真面目，
8．。
；束炬夜驰，不如早行。
9．桃李不言，
10．。
其义自见。
11．。
勿施于人。
12．皮之不存，
13．亡羊补牢，
14．。
吾将上下而求索。
15．。
不豫则废。
16．知人者智，
17．木受绳则直，
18．千里之堤，
19．泰山不让土壤，故能成其大；
20．工欲善其事，
21．临渊羡鱼，
22．。
非志无以成学。
23．。
死而后已。
24．。
勿以善小而不为。
25．良药苦口利于病，
26．。
不为瓦全。
27．纸上得来终觉浅，
28．小荷才露尖尖角，
29．骐骥一跃，不能十步；
30．。
人不学不成行。
31．独学而无友，
32．天网恢恢，
33．穷则变，
34．耳闻不如目见，
35．。
自胜者强。
36．。
；其身不正，虽令不从。
37．。
必有邻。
38．。
意在沛公。
39．往者不可谏，
40．。
计不旋踵。
41．。
其实难副。
42．。
从恶如崩。
43．吾生也有涯，
44．知彼知己，
45．。
；两豆塞耳，不闻雷霆。
46．。
则无败事。
47．智者千虑，必有一失；
48．笔落惊风雨，
49．。
向阳花木早逢春。
50．他山之石，
51．轻诺必寡信，
52．。
盛必虑衰。
53．末大必折，
54．。
见端以知末。
55．。
善行者究其难。
56．。
观千剑而识器。
57．树德务滋，
58．多行不义，
59．尺有所短，
60．差之毫厘，
61．朱门酒肉臭，
62．见善则迁，
63．天下兴亡，
64．知而好问，
65．兼听则明，
66．靡不有初，
67．前事不忘，
68．近朱者赤，
69．人无远虑，
70．不患人之不己知，
71．千里之行，
72．言必行，
73．业精于勤，
；行成于思，
74．为山九仞，
75．有所不为，
76．一日暴之，
77．人而无信，
78．仁者见仁，
79．为川者决之使导，
80．水则载舟，
81．祸兮福所依，
82．根之茂者，其实遂；膏之沃者，
83．虽贵不苟为，
84．千人之诺诺，
85．两句三年得，
86．上有所好，
87．受人者常畏人，
88．前车覆，
89．物以类聚，
90．法不阿贵，
答案：
1．知之为知之，不知为不知，是知也。
2．不积跬步，无以至千里；不积细流，无以成江海。
3．为者常成，行者常至。
4．学，然后知不足；教，然后知困。
5．行远必自迩，登高必自卑。
6．东隅已逝，桑榆非晚。
7．不识庐山真面目，只缘身在此山中。
8．拾穗虽利，不如躬耕；束炬夜驰，不如早行。
9．桃李不言，下自成蹊。
10．读书百遍，其义自见。
11．己所不欲，勿施于人。
12．皮之不存，毛将焉附。
13．亡羊补牢，犹未为晚。
14．路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
15．凡事豫则立，不豫则废。
16．知人者智，自知者明。
17．木受绳则直，金就砺则利。
18．千里之堤，溃于蚁穴。
19．泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。
20．工欲善其事，必先利其器。
21．临渊羡鱼，不如退而结网。
22．非学无以广才，非志无以成学。
23．鞠躬尽瘁，死而后已。
24．勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
25．良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
26．宁为玉碎，不为瓦全。
27．纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
28．小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上头。
29．骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
30．玉不琢不成器，人不学不成行。
31．独学而无友，则孤陋而寡闻。
32．天网恢恢，疏而不漏。
33．穷则变，边则通，通则达。
34．耳闻不如目见，目见不如足践。
35．胜人者力，自胜者强。
36．其身正，不领而行；其身不正，虽令不从。
37．德不孤，必有邻。
38．项庄舞剑，意在沛公。
39．往者不可谏，来者犹可追。
40．义无反顾，计不旋踵。
41．盛名之下，其实难副。
42．从善如登，从恶如崩。
43．吾生也有涯，而知也有涯。
44．知彼知己，百战不殆。
45．一叶蔽目，不见泰山；两豆塞耳，不闻雷霆。
46．慎终如始，则无败事。
47．智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。
48．笔落惊风雨，诗成泣鬼神。
49．近水楼台先得月，向阳花木早逢春。
50．他山之石，可以攻玉。
51．轻诺必寡信，多易必多难。
52．安不忘危，盛必虑衰。
53．末大必折，尾大不掉。
54．见微以之萌，见端以知末。
55．善学者尽其理，善行者究其难。
56．操千曲而知音，观千剑而识器。
57．树德务滋，除恶务尽。
58．多行不义，必自毙。
59．尺有所短，寸有所长。
60．差之毫厘，谬以千里。
61．朱门酒肉臭，路有冻死骨。
62．见善则迁，有过则改。
63．天下兴亡，匹夫有责。
64．知而好问，然后能才。
65．兼听则明，偏信则暗。
66．靡不有初，鲜克有终。
67．前事不忘，后事之师。
68．近朱者赤，近墨者黑。
69．人无远虑，必有近忧。
70．不患人之不己知，患不知人也。
71．千里之行，始于足下。
72．言必行，行必果。
73．业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
74．为山九仞，功亏一篑。
75．有所不为，而后可以有为。
76．一日暴之，十日寒之。
77．人而无信，不知其可。
78．仁者见仁，智者见智。
79．为川者决之使导，为民者宜之使言。
80．水则载舟，水则覆舟。
81．祸兮福所依，福兮祸所伏。
82．根之茂者，其实遂；膏之沃者，其光晔。
83．虽贵不苟为，虽听不自阿。
84．千人之诺诺，不如一士之谔谔。
85．两句三年得，一吟双泪流。
86．上有所好，下必甚焉。
87．受人者常畏人，与人者常骄人。
88．前车覆，后车戒。
89．物以类聚，人以群分。
90．法不阿贵，绳不挠曲。
秋天悄悄地的来了，来到了田野，来到了小溪边，来到了山上，给大地换上了迷人的秋装。我走进公园，阵阵秋风一吹，满地的红叶，好像朝霞洒满了一地，真是美级了。
《秋夜曲》。
唐·王维。
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。
《秋风引》。
唐·刘禹锡。
何处秋风至?萧萧送雁群。
朝来入庭树，孤客最先闻。
《秋词》。
唐·刘禹锡。
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。
《秋雨中赠元九》。
唐·白居易。
不堪红叶青苔地，又是凉风暮雨天。
莫怪独吟秋思苦，比君校近二毛年。
《初秋》。
唐·孟浩然。
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
《秋晚江上遣怀》。
唐·杜牧。
孤舟天际外，去路望中赊。
贫病远行客，梦魂多在家。
蝉吟秋色树，鸦噪夕阳沙。
不拟彻双鬓，他方掷岁华。
《山行》。
唐·杜牧。
远上寒山石径斜，白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
《秋思》。
唐·张籍。
洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。
复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。
《河西送李十七》。
唐·高适。
边城多远别，此去莫徒然。
问礼知才子，登科及少年。
出门看落日，驱马向秋天。
高价人争重，行当早着鞭。
《立秋日登乐游园》。
唐·白居易。
独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋?
《秋思》。
唐·白居易。
夕照红于烧，晴空碧胜蓝。
兽形云不一，弓势月初三。
雁思来天北，砧愁满水南。
萧条秋气味，未老已深谙。
《天净沙·秋思》。
元·马致远。
枯藤老树昏鸦。小桥流水人家。
古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。
《秋登兰山寄张五》。
唐·孟浩然。
北山白云里，隐者自怡悦。
相望始登高，心随雁飞灭。
愁因薄暮起，兴是清秋发。
时见归村人，沙行渡头歇。
天边树若荠，江畔洲如月。
何当载酒来，共醉重阳节。
《早寒江上有怀》。
唐·孟浩然。
木落雁南度，北风江上寒。
我家襄水曲，遥隔楚云端。
乡泪客中尽，孤帆天际看。
迷津欲有问，平海夕漫漫。
《子夜秋歌》。
唐·李白。
长安一片月，万户捣衣声。
秋风吹不尽，总是玉关情。
何日平胡虏，良人罢远征。
《秋登宣城谢眺北楼》。
唐·李白。
江城如画里，山晓望晴空。
雨水夹明镜，双桥落彩虹。
人烟寒橘柚，秋色老梧桐。
谁念北楼上，临风怀谢公。
《摊破浣溪沙》。
五代·李璟。
菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。
还与韶光共憔悴，不堪看。
细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。
多少泪珠何限恨，倚栏干。
《秋日·其二》。
宋·秦观。
月团新碾瀹花瓷，饮罢呼儿课楚词。
风定小轩无落叶，青虫相对吐秋丝。
《客亭》。
唐·杜甫。
秋窗犹曙色，落木更天风。
日出寒山外，江流宿雾中。
圣朝无弃物，老病已成翁。
多少残生事，飘零似转蓬。
《秋芸有春绿》。
宋·范成大。
秋芸有春绿，疏篱照孤芳。
清霜早晚至，何草能不黄?
宁当念衰落，政尔事容光。
及时且自好，来日殊未量。
当我们直接听到这些立体空间中的声音时，除了能感受到声音的响度、音调和音色外，还能感受到它们的方位和层次。这种人们直接听到的具有方位层次等空间分布特性的声音，称为自然界中的立体声。我们听声音时，可以分辨出声音是由哪个方向传来的，从而大致确定声源的位置。我们所以能分辨声音的方向，是由于我们有两只耳朵的缘故。例如，在我们的右前方有一个声源，那么，由于右耳离声源较近，声音就首先传到右耳，然后才传到左耳，并且右耳听到的声音比左耳听到的声音稍强些。如果声源发出的声音频率很高，传向左耳的声音有一部分会被人头反射回去，因而左耳就不容易听到这个声音。两只耳朵对声音的感觉的这种微小差别，传到大脑神经中，就使我们能够判断声音是来自右前方。这就是通常所说的“双耳效应”。
一般的录音是单声道的。例如一个音乐会的录音，从舞台各方面同时传来的不同乐器声音，被一个传声器接收(或被几个传声器接收然后混合在一起)，综合成一种音频电流而记录下来。放音时也是由一个扬声器发出声音。我们只能听到各个方向不同乐器的综合声，而不能分辨哪个乐器声音是从哪个方向来的，感觉不到像在音乐厅里面听音乐时的那种立体感(空间感)。
如果录音时能够把不同声源的空间位置反映出来，使人们在听录音时，就好像身临其境直接听到各方面的声源发音一样。这种放声系统重放的具有立体感的声音，叫做立体声。
在舞台上用两个相距不太远的传声器，分别连到两个放大器上，然后把放大器放大后的变化电流连接到另一个房间的两个与传声器位置对应的扬声器中。这样当一个演员在舞台上由左向右、边走边唱地走过时，在另一个房间里的听众就会感到好像演员就在自己面前由左向右、边走边唱地走过一样。
如果用两个录音机同时分别记录从两个传声器送来的音频电流;放音时，再将同时放音的两个扬声器放到与传声器对应的位置上，听到的声音就会有很好的立体感，这就是两声道立体声录音。现在的立体声磁性录音机大多是两个声道的。它的录音磁头和放音磁头都是由上下两组线圈做成的，磁头的磁心叠厚比一般用的磁带录音机磁头磁心叠厚要窄一半多，在磁带上的磁迹也就比普通录音机记录的磁迹窄一半多。
这样，一条磁带上就有四条磁迹。在录音时，声音由布置在左右的两个传声器转变成音频电流后，由录音机内的两套放大器分别进行放大，并分别送到录音磁头的两组线圈内，当磁带经过录音磁头时，两声道的录音就同时被记录到磁带的两条磁迹上。在放音的时候，磁带通过放音磁头时，放音磁头的两组线圈分别感应出两条磁迹的变化电流，经过两套放大器分别放大，然后由布置在听众左前和右前的两个扬声器分别重放出两个声道的声音，使听众获得立体感。
与单声道相比，立体声有如下优点：(1)具有各声源的方位感和分布感;(2)提高了信息的清晰度和可懂度;(3)提高节目的临场感、层次感和透明度。
徐元杰。
花开红树乱莺啼，草长平湖白鹭飞。
风日晴和人意好，夕阳箫鼓几船归。
（1）全诗写出游人怎样的心情？诗中的哪个词语印证了你的判断？（2分）。
答：
（2）第一句诗中哪个字用的.最妙？找出来并简析。（2分）。
答：
10．语言运用。（2分）。
为了方便学生阅读，学校提议在教室增设“图书角”。请你针对这一提议，谈谈你的观点和理由（至少两点理由）。
答：
8.锦江春色来天地（2）一山放过一山拦（3）蜡炬成灰泪始干（4）深林人不知（5）零落成泥碾作尘（6）门前流水尚能西（7）悠然见南山（8）云生结海楼（共8分，每空1分）。
9.（1）示例：愉快（高兴、愉悦等），（1分）“人意好”（“好”“意好”（1分）。
（2）示例：“乱”，（1分）不仅生动形象地描绘出繁花密林中传出的鸟鸣声，还表现出黄莺上下飞舞、穿梭林间枝头的动感。（意思相近，答到其中一点即可得分）。
10.示例一：有必要。阅读本身就是学习的一部分；增设“图书角能够方便我们利用机动时间进行阅读，而且更能营造良好的阅读氛围。（只有观点不给分，理由答对一点1分，意思接近即可）。
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1、身既死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄。（战国·屈原《九歌·国殇》）。
2、捐躯赴国难，视死忽如归。（三国·曹植《白马篇》）。
3、中夜四五叹，常为大国忧。（唐·李白《经离乱后，天恩流夜郎，忆旧游书怀赠江夏韦太守良宰》）。
4、在家常早起，忧国愿年丰。（唐·杜甫《吾宗》）。
5、赤心事上，忧国如家。（唐·韩愈《上李尚书书》）。
6、为国者终不顾家。（宋·苏轼《陈公弼传》）。
7、报国之心，死而后已。（宋·苏轼《杭州召还乞郡状》）。
8、王师北定中原日，家祭毋忘告乃翁。（宋·陆游《示儿》）。
9、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。（宋·文天祥）。
10、风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。（明·顾宪成题东林书院联）。
11、君子虽在他乡，不忘父母之国。（明·冯梦龙《东周列国志》）。
12、天下兴亡，匹夫有责。（清·吴趼人《痛史》）。
13、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。（《论语·子罕》）。
14、人皆可以为尧舜。（《孟子·告子下》）。
15、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。（《史记·滑稽列传》）。
16、丈夫志四海，万里犹比邻。（三国·曹植《赠白马王彪》）。
17、志不立，天下无可成之事。（明·王守仁《教条示龙场诸生》）。
18、老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。（唐·王勃《秋日登洪府藤王阁饯别序》）。
19、莫道桑榆晚，微霞尚满天。（唐·刘禹锡《酬乐天咏老见示》）。
20、刑天舞干戚，猛志固常在。（晋·陶渊明《读山海经》）。
21、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（唐·李白《行路难》）。
22、愿乘长风破万里浪。（宋书·宗悫传）。
23、生当作人杰，死亦为鬼雄。（宋·李清照）。
24、立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。（宋·张孝祥《论治体扎子》）。
25、君子成人之美，不成人之恶。（《论语·颜渊》）。
26、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。（《三国志·蜀书·先主传》）。
27、自环者为之私，背私为之公。（《韩非子·五蠹》）。
28、人而无信，不知其可也。（《论语·为政》）。
29、受人之托，忠人之事。（明·冯梦龙《警世通言》）。
30、我善养吾浩然之气。（《孟子·公孙丑上》）。
31、君子固穷，小人穷斯滥矣。（《论语·卫灵公》）。
32、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。（《孟子·藤文公下》）。
33、沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。（战国·屈原《渔父》）。
34、宁可玉碎，不能瓦全。（《北齐书·元景安传》）。
35、先生之风，山高水长。（宋·范仲淹《严先生祠堂记》）。
36、无意苦争春，一任群芳妒。（宋·陆游《卜算子·咏梅》）。
37、粉身碎骨全不怕，要留清白在人间。（明·于谦《石灰吟》）。
38、质本洁来还洁去，不叫污淖陷渠沟。（清·曹雪芹《红楼梦》）。
39、风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。（《战国策·燕策》）。
40、开辟鸿蒙，谁为情种?都只为风月情浓。——曹雪芹《红楼梦引子》。
41、满招损，谦得益。（《尚书·大鱼谟》）。
42、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。（《论语·学而》）。
43、见贤思齐焉，见不贤而内省也。（《论语·里仁》）。
44、知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。（《礼记·学记》）。
45、非淡薄无以明德，非宁静无以致远。（《淮南子·主述训》）。
46、静以修身，俭以养德。（三国·诸葛亮《戒子书》）。
47、兼听则明，偏信则暗。（《资治通鉴·唐太宗贞观二年》）。
48、不是一番寒彻骨，争得梅花扑鼻香。（元·高明《琵琶记》）。
49、人谁无过，过而能改，善莫大焉。（《左传·宣公二年》）。
51、弟子不必不如师，师不必贤于弟子。（唐·韩愈《师说》）。
52、人非生而知之者，孰能无惑？（唐·韩愈《师说》）。
53、闻道有先后，术业有专攻。（唐·韩愈《师说》）。
54、人之患在好为人师。（《孟子·离娄上》）。
55、养不教，父之过。教不严，师之惰。（《三字经》）。
56、如切如磋，如琢如磨。（《诗经·卫风·淇奥》）。
57、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。（《礼记·中庸》）。
58、青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于冰。（《荀子·劝学》）。
59、善学者，假人之长以补其短。（《吕氏春秋·孟下纪·用众》）。
60、不一则不专，不专则不能。（宋·苏洵《明论》）。
61、博观而约取，厚积而薄发。（宋·苏轼《杂说·送张琥》）。
62、学而不化，非学也。（宋·杨万里《庸言》）。
63、于不疑处有疑，方是进矣。（宋·张载《经学理窟·义理篇》）。
64、玉不琢，不成器；人不学，不知道。（《礼记·学记》）。
65、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。（汉·刘向《说苑·建本》）。
学》）。
67、虽有佳肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。（《礼记·学记》）。
68、强学博览，足以通古今。（宋·欧阳修《赐翰林学士吴奎乞知青州不允诏》）。
69、业精于勤，荒于嬉。（唐·韩愈《进学解》）。
70、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。（《荀子·劝学》）。
71、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。（《论语·雍也》）。
72、尽信《书》，则不如无《书》。（《孟子·尽心下》）。
73、读书百遍而义自见。（《三国志·魏书·王肃传》）。
74、好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。（晋·陶渊明《五柳先生传》）。
75、积财千万，无过读书。（北齐·颜之推《颜氏家训·勉学》）。
76、读书之法，莫贵于循序而致精。（宋·朱熹《性理精义》）。
77、问渠那得清如许，为有源头活水来。（宋·朱熹《观书有感》）。
78、子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。（《论语·子罕》）。
79、老冉冉之将至兮，恐修名之不立。（战国·屈原《离骚》）。
80、少壮不努力，老大徒伤悲。（汉·乐府古辞《长歌行》）。
81、昼短苦夜长，何不秉烛游？（汉·乐府古辞《西门行》）。
82、失之东隅，收之桑榆。（《后汉书·冯异传》）。
83、冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余。（《三国志·魏书·王肃传》）。
84、志士惜日短，愁人知夜长。（晋·傅玄《杂诗》）。
85、来日苦短，去日苦长。（晋·陆机《短歌行》）。
86、盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。（晋·陶渊明《杂诗十二首》）。
87、尺璧非宝，寸阴可惜。（南朝梁·萧绎《金楼子·立言上》）。
88、青春须早为，岂能长少年？（唐·孟郊《劝学》）。
89、莫道韶华镇常在，发白面皱传相待。（唐·李贺《嘲少年》）。
90、昨日之日不可追，今日之日须臾期。（唐·卢仝《叹昨日》）。
阳月南飞雁，传闻至此回。
我行殊未已，何日复归来?
江静潮初落，林昏瘴不开。
明朝望乡处，应见岭头梅。
《春望》。
国破山河在，城春草木深。
感时花溅泪，恨别鸟惊心。
烽火连三月，家书抵万金。
白头搔更短，浑欲不胜簪。
冬日山居思乡【唐】周贺。
大野始严凝，云天晓色澄。
树寒稀宿鸟，山迥少来僧。
背日收窗雪，开炉释砚冰。
忽然归故国，孤想寓西陵。
锦城丝管日纷纷，半入江风半入云。
此曲只应天上有，人间能得几回闻?
2、《江南逢李龟年》。
岐王宅里寻常见，崔九堂前几度闻。
正是江南好风景，落花时节又逢君。
3、《春夜喜雨》。
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
4、《绝句其一》。
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
5、《独步寻花》。
黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。
留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。
6、《逢雪宿芙蓉山主人》。
唐·刘长卿。
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
7、《江雪》。
唐·柳宗元。
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
8、《寻隐者不遇》。
唐·贾岛。
松下问童子，言师采药去。
只在此山中，云深不知处。
9、《枫桥夜泊》。
唐·张继。
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
10、《渔歌子》。
唐·张志和。
西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。
课外拓展是指学生在课余时间参加与学校课程无关的活动，通过这些活动提高综合能力和素质。在当今社会，随着竞争的加剧，学生们需要具备更多的能力才能适应未来的发展。拓展课外活动可以培养学生的综合能力，提高自身素质，使其从小具备良好的综合素质，为未来的发展奠定坚实的基础。
第二段：扩展眼界、开阔思维。
课外拓展活动可以帮助学生拓宽眼界，开阔思维。通过参与各种拓展活动，学生可以接触到不同的领域、不同背景的人，从而了解到更多的知识和观点。比如，参加科学实践活动可以让学生亲身体验科学的魅力，培养科学探究的兴趣；参加文化交流活动可以让学生了解不同国家和民族的文化习俗，促使他们走出国门，拓展视野。这些活动使得学生的思维不再局限于课本之中，激发他们的创造力和创新精神。
第三段：培养领导能力、团队协作。
课外拓展活动是培养学生领导能力和团队协作精神的重要途径。在拓展活动中，学生们常常需要承担领导角色，例如，在户外拓展训练中，学生需要带领小组完成各种任务。这样的训练可以提高学生的沟通能力、组织能力和决策能力，培养他们的领导潜质。同时，拓展活动也强调团队合作，在团队中学生需要相互合作，共同完成任务。通过参与团队活动，学生学会倾听、合作、互助，建立了良好的人际关系和团队意识。
第四段：提升自我认知、培养自信心。
课外拓展活动可以提升学生的自我认知和自信心。在拓展活动中，学生常常需要克服各种困难和挑战。通过挑战自我，学生可以认识到自己的潜力和能力，增强自信心。例如，在登山活动中，学生要面对身体上的疲劳和心理上的压力，只有坚持不懈，才能达到山顶。这样的经历可以让学生意识到自己的潜力是无限的，培养他们面对困难时坚韧不拔的品质，增强自信心。
课外拓展活动是学生全面发展的有力支持，但也要合理安排。学校应加强对课外拓展活动的组织和监管，确保活动的安全和教育性。同时，家长也应积极支持孩子参加拓展活动，给予他们必要的鼓励和支持。此外，学生自己也要根据自身兴趣和特长选择适合自己的拓展活动，充分发挥自己的优势和潜力。通过理性选择和积极参与，课外拓展活动必将成为学生全面成长的助推器。
总结：课外拓展活动在学生全面发展中起着重要的作用，通过参与各种活动，学生可以扩展眼界，开阔思维；培养领导能力，团队协作；提升自我认知，培养自信心。尽管拓展活动需要合理安排，但通过学校、家长和学生的共同努力，我们相信课外拓展活动一定会继续为学生的发展注入新的活力和动力。
作为教师，我们的责任不仅仅是传授知识，更应该培养学生的综合素质。除了课堂上的教学之外，课外拓展也是培养学生全面发展的重要途径。近年来，我积极参与并主导了一系列的课外拓展活动，获得了一些心得体会。
第一段：明确目标，促进学生全面发展。
“教育的目标是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”这是中华人民共和国教育法所规定的教育目标。作为一名教师，拓展学生的课外活动正是为了更好地实现这一目标。通过课外拓展，可以丰富学生的知识面，提高学生的动手能力和创新思维，培养学生的团队合作和领导能力，激发学生的学习兴趣和个人潜力。因此，明确目标是课外拓展的第一步。
第二段：选择适合学生的活动。
在进行课外拓展活动时，我会根据学生的兴趣和特长，选择适合他们的活动。比如，我组织了一次科技实践活动，让学生利用自己所学的知识进行科学实验；又比如，我组织了一次社区服务活动，让学生通过参与社区环境整治活动，感受社会责任。选择适合学生的活动不仅可以增加学生的参与度和积极性，还可以帮助他们更好地发现自己的兴趣和潜力。
第三段：注重学生的个性发展。
课外拓展的目的在于培养学生的全面素质，但同时也不能忽视学生的个性发展。每个学生都有自己的特点和潜力，我们应该尊重他们的个性，并根据个体差异有针对性地进行指导。有些学生擅长表演，我们可以组织一次话剧表演活动；有些学生擅长绘画，我们可以组织一次美术比赛。通过注重学生的个性发展，可以激发学生的学习兴趣，培养他们的专长，并提升他们的自信心。
第四段：与社会资源对接，开拓学生眼界。
课外拓展活动不仅局限于学校内部，还可以与社会资源对接，开拓学生的视野。比如，我们可以组织一次参观工厂的活动，让学生了解生产过程和产品流通链条；又比如，我们可以组织一次企业实践活动，让学生近距离接触职场，了解社会运作。通过与社会资源对接，学生可以更好地认识社会，了解自己所学的知识与实际应用之间的联系，增强他们的实践能力和适应能力。
第五段：进行评估，总结经验。
课外拓展活动的效果需要进行评估。这需要根据预定目标，制定相应的评估指标，并对学生的表现进行记录和评价。通过评估分析，我们可以了解到课外拓展活动的优点和不足，并总结出一些有效的教学经验，为今后的活动提供参考。同时，评估还可以让学生对自己的收获和不足有更清晰的认识，促使他们进行自我反思和提升。
总结：
课外拓展活动作为教育的重要组成部分，对于学生的综合素质发展起到了积极的促进作用。作为教师，我们应该明确目标、选择适合学生的活动、注重学生的个性发展、与社会资源对接并进行评估，从而更好地推动学生的全面发展。相信通过课外拓展，学生将会收获更多的知识和经验，成为有能力应对未来挑战的优秀人才。
春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。
日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。
2、《滁州西涧》。
唐·韦应物。
独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。
春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
3、《塞下曲》。
唐·卢纶。
其一·。
月黑雁飞高，单于夜遁逃。
欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
其二·。
林暗草惊风，将军夜引弓。
平明寻白羽，没在石棱中。
4、《游子吟》。
唐·孟郊。
慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
5、《竹枝词》。
唐·刘禹锡。
杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
6、《乌衣巷》。
唐·刘禹锡。
朱雀桥边野草花，乌衣巷口夕阳斜。
旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。
7、《望洞庭》。
唐·刘禹锡。
湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。
8、《浪淘沙》。
唐·刘禹锡。
九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。
如今直上银河去，同到牵牛织女家。
9、《赋得古草原送别》。
唐·白居易。
离离原上草，一岁一枯荣。
野火烧不尽，春风吹又生。
远芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孙去，萋萋满别情。
10、《忆江南》。
唐·白居易。
江南好，风景旧曾谙。
日出江花红胜火，
春来江水绿如蓝。
能不忆江南?
日居复月诸，环回照下土。
使我玄云发，化为素丝缕。
禀质本羸劣，养生仍莽卤。
痛饮困连宵，悲吟饥过午。
遂令头上发，种种无尺五。
根稀比黍苗，梢细同钗股。
岂是乏膏沐，非关栉风雨。
最为悲伤多，心焦衰落苦。
余者能有几，落者不可数。
秃似鹊填河，坠如乌解羽。
苍华何用祝，苦辞亦休吐。
匹如剃头僧，岂要巾冠主。
《社戏》是鲁迅小说中很别致的一篇，有很强的纪实性，先写看不到戏的失望，几经周折一群孩子单独驾船去赵庄看戏，引出大篇的文章。江南水乡的月夜，六一公公的淳朴善良，农村儿童的天真友好，文中都有精彩的描绘。
但小说的环境对于学生是陌生的，初读文章学生并无多大兴趣。我告诉学生我的童年就是在浙江的乡下度过的，正是这篇文章又唤起了我对童年生活的回忆。在课文阅读中穿插描摹自己童年的趣事，江浙一带的风土人情，学生听得饶有趣味，也引发了阅读的兴趣。熟读课文之后，选准切入点――“戏好看吗？豆好吃吗？”展开学习探究，尝试写《我读〈社戏〉》，每个人都把自己最真实的感受写下来，然后交流传阅。从学生的习作中，可以了解他们是否真正感悟课文，由读拓展到写，让学生与作品展开心灵的对话，产生情感的共鸣，这比停留在文章结构层面的了解要深刻、有用得多。
看到学生对鲁迅写江南水乡的《社戏》这么有兴趣，我又引出了有趣的童谣：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏，接姑娘，唤女婿，小外孙也要去。”告诉学生北方大戏也另有一番情趣，不信，你去看看与鲁迅过从甚密的朋友――萧红笔下的《呼兰河传》中的野台子戏。
学生兴趣盎然，花上几天功夫就把《呼兰河传》读完了。学生会比较异同：江南水乡乘船看戏，东北小镇的人赶着马车看戏。鲁迅刻画的是孩子们的快乐世界，萧红展示的是北方的世俗风情画卷。但在两位作家的笔下，台下比台上的“戏”更有意思。学生的思维在两部小说间跳跃，体味不同的意趣。或许隐约还把南北方的文化在心里暗暗比较，想想一方水土养一方人呢！这样的阅读是很有趣的活动。
最后的谈话将学生思维带入更高的层次――对文学现象的认识。在30年代的.中国文坛上活跃着一大批与萧红地位相当的作家，然而岁月流逝，为什么人们记得的仍是这个创作远非等身的女作家呢？鲁迅的话可以阐释这一点：“有地方色彩的，倒容易成为世界的。”真正具有审美价值的“地方色彩”，一定是民族文化大背景衬托下的地域文化。沈从文的《边城》可以让你领略湘西风情，张爱玲的《金锁记》可以再现30年代大上海的都市风情。于是接下来学生手中又有了新的课外读本。
让学生带着问题走进课堂，带着更多的问题走出课堂，在课外学习中延伸，如此循环，得法于课内，收益于课外，学生必然获益不浅。
《中国教育（－雪风网络xfhttp教育网）报》6月9日第7版。
由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于xx、11、28、下午13:30正式开始。为了提高内部的凝聚力，增强各院系信息员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。我们准备了具有不同针对性的游戏。
同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：
策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。
但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见。
以上就是我们办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及教训，争取在下次活动中做得更好，为促进内部的建设做出自己的贡献。
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《水浒传》具体而生动地描写了以宋江为首的农民起义发生、发展直至失财的整个过程，揭露了封建社会的黑暗、腐朽和统治阶级的种种罪恶，热情歌颂了起义英雄的反抗精神和正义行动，塑造了一大批梁山好汉的光辉形象，形象地揭示了封建社会的客观真理和农民起义失败的内在原因。《水浒传》是我国第一部以农民起义为题材的长篇章回小说，是我国文学史上一座巍然屹立的丰碑，也是世界文学宝库中一颗光彩夺目的明珠。它以引人入胜的传奇故事、鲜明生动的人物形象、炉火纯青的语言艺术描绘了北宋年间一幕幕鲜活的社会历史画卷。在奸臣当首、贪官横行的北宋，一百零八位好汉先后聚义于水泊梁山，扯起“替天行道”的大旗，动富济贫，屡败官军，闹得轰轰烈烈。
【作者简介】。
施耐庵，名子安，字耐庵，钱塘(今浙江杭州)人。元末明初小说家。
2、《傅雷家书》傅雷。
《傅雷家书》是我国著名翻译家傅雷先生写给儿子的书信集，其中收录了傅雷先生1954年至1966年6月的近200封书信，最长的一封信长达7000多字。家书字字珠玑，字里行间充满着父亲对孩子的殷殷期望，包含着对人生、对艺术的深刻思考以及对国家、对世界的高尚情感。本书既是一本“充满着父爱的苦心孤诣、呕心沥血的教子篇”，也是一部“最好的艺术学徒修养读物”;更是既平凡又典型的近代中国知识分子的深刻写照。该书问世以来，对人们的道德、思想、情操、文化修养的`启迪作用既深且远，受到广大读者的喜爱。
【作者简介】。
傅雷先生是中国文学艺术史上最著名的翻译大师。他的代表性译作，绝大多数在汉译世界名著中占据着不可替代的位置，令翻译界的后来者们有高山仰止之叹。
3、《培根随笔》(英)培根。
本书亦以大地万物为主角，呈现人们百态。通过精炼的语言、紧凑的情节、贴切的比喻将深刻的哲理寓于浅显的故事之中，使人获取借鉴，受到启迪。
【作者简介】。
4、《格列佛游记》(英)斯威夫特。
《格列佛游记》是18世纪英国最杰出的政论家和讽刺小说家斯威夫特的代表作，世界文学史上一部伟大的讽刺小说。小说以格列佛船长的口吻叙述了周游小人国、大人国、飞岛国和“慧驷”国的经历。作者以神奇的想象、夸张的手段、寓言的笔法、对英国政体进行了批判，尤其对统治阶级的腐败、无能、毒辣、荒淫、贪婪、自大等作了痛快淋漓的鞭挞。
【作者简介】。
乔纳森·斯威夫特(1667-1745)，英国启蒙运动中激进民主派的创始人、诗人，18世纪英国最杰出的政论家和讽刺小说家，世界上最伟大的讽刺作家之一。
5、《简爱》(英)夏洛蒂.勃朗特。
《简·爱》是19世纪英国最出色的小说，它通过简·爱本人短短二十年人生经历的描述，来展示当时社会的政治风貌和地位差异所带来的不平等。成为传世的名作。可以说，作者在小说中不仅为纯洁的爱情唱响了最美的赞歌，对阶层观念、平等意识等作了大胆的新解，且对当时的宗教思想也作出了反叛的注释。马克思将《简·爱》作者与狄更斯、萨克雷列在一起给予高度评价，称他们“向世界揭示了政治的和社会的真理”。这也正是《简·爱》高过一般爱情小说并能流芳百世的原因所在。
【作者简介】。
夏洛蒂·勃朗特，184月21日生于英国北部一个名叫哈沃斯的荒凉偏僻的山区。1847年，《简·爱》一书出版并获得了巨大成功。这既是夏洛蒂的成名作，也是她的代表作。
6、《聆听天籁》(泰戈尔诗选)。
从本书精选的诗中，我们可以深深地体会出泰戈尔这位伟大的印度诗人是怎样的热爱自己的有着悠久优秀文化的国家，热爱这国家里爱和平爱民主的劳动人员，热爱这国家的雄伟美丽的山川。从这些首诗的字里行间，我们看见了提灯顶罐，巾帔飘扬的印度妇女;田间路上流汗辛苦的印度工人和农民;园中渡口弹琴吹笛的印度音乐家;海边岸上和波涛一同跳跃喧笑的印度孩子，以及热带地方的郁雷急雨，丛树繁花……我们似乎听得到那繁密的雨点，闻得到那浓郁的花香。
【作者简介】。
泰戈尔(tagore，1861-1941)，印度诗人、作家和社会活动家。19获诺贝尔文学奖，此后出访了欧洲很多国家及中国、日本和苏联等。他在诗歌方面的主要作品有抒情诗集《暮歌》、《吉檀迦利》、《园丁集》、《新月集》、《飞鸟集》和哲理短诗集《故事诗集》等。在小说方面的代表作有长篇小说《沉船》、《戈拉》、《家庭与世界》，中篇小说《两姊妹》、《四个人》。
课外拓展训练和传统的教育方式有异，拓展训练以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点。下面是百分网小编为大家整理的课外拓展课心得的相关资料，欢迎大家阅读。
六点钟我就准备起床了，因为我们今天一大早公司组织去薄山湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经历证明了我最初的设想是完全错误的，在这次经历中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。
到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二十分钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最后定了我们的队名是“梦想队”，队歌是我们娄俊辉队长根据歌曲《超越梦想一起飞》改编的：我们梦想队，战斗力最强，锻炼了团队的毅力。
我们训练的第一个项目是”信任同坐”，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的相信自己队友。同时，个人也要做一个能让别人产生信任感的人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不可能完成的任务。
接下来为我们安排的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会到队员奋力呐喊为我加油和担心我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目，高空项目带来的恐惧让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到心乱和不安，便是我没有退路可走，只能硬着头皮往下滑。开始时还来不错算顺利的，当我严格按照教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了，滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的鼓励声传入耳边：“付，不要怕，你是最棒的，松下手里的绳索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照队友给我的指引终于稳稳的落到了地上。我从心坎里谢谢我的同伴们和教官，是他们让我真正战胜了自我，战胜了内心深处的胆怯。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此，我们经常遇到和碰到这样那样和那样的.困难，我们须要最快的分析出我们应该怎么做，怎么做才是最合理的。虽然不一定是对的，但你做了总比那些漂浮不定的摇摆者强。能够成功的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种情况，勇敢地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任务，我为我自己自豪，我为团队感到骄傲。
第二天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无限的、积极向上的动力。在这个游戏中我们没有经验屡战屡败，屡败屡战，眼看胜利在望，最后的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同研究分析，终于找到了失败的根本原因所在，最后终于在黑夜降临之前顺利的完成了项目。我们激动万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不可缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似非常艰难，但真正用心了也就变的异常简单的一个项目。
晚上举行篝火晚会让我们的心情得到了最大的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。
此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !
学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!
在当今社会，拓展培训已经成为了人们追求全面发展的一种重要方式。通过参加各种课外拓展培训，我不仅拓宽了自己的知识面，增强了自身的能力，还获得了宝贵的体验和感悟。在这篇文章中，我将从五个方面，介绍我在参加课外拓展培训中所得到的心得体会。
首先，课外拓展培训让我意识到团队合作的重要性。在参加一次团队拓展训练时，我们需要分组完成一项任务。刚开始时，大家都显得有些局促，各自为战，缺乏有效的沟通和协作。但是，在训练的过程中，我们意识到只有团结合作，才能取得更好的成绩。于是，我们开始积极沟通，互相协调，相互支持。最终，我们成功地完成了任务，这个过程让我深刻地认识到了团队合作的重要性。一个团结合作的团队能够取长补短，有效地解决问题，实现更大的目标。
其次，课外拓展培训让我学会了如何克服挑战。在参加拓展培训时，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，比如高空作业、攀岩、户外求生等等。这个过程需要我们克服恐惧心理，勇敢面对困难，并寻找解决问题的方法。我记得有一次，我们要进行高空作业训练。刚开始时，站在高处，我感到十分恐惧，不敢下一步。但是，通过教练和队友的鼓励和支持，我逐渐克服了恐惧心理，最终成功地完成了高空作业。这个经历让我明白，只要勇敢面对挑战，努力寻找解决办法，我们都能够克服困难，取得成功。
第三，课外拓展培训让我锻炼了自己的领导能力。在参加团队拓展训练时，我有幸被选为小组的组长。作为组长，我需要负责组织协调团队的工作，合理分配任务，并监督完成情况。这个过程让我明白，一个好的领导者需要具备良好的沟通能力、组织能力和团队合作意识。每个人都有自己的特长，领导者需要通过合理分工，让每个人发挥自己的优势，共同完成任务。在这个过程中，我也学会了倾听他人的意见，善于与团队成员沟通，为团队决策提供更多合理的选项。
其次，课外拓展培训让我培养了适应能力。在拓展训练中，我们经常会遇到意料之外的情况和突发状况。比如，在一次野外求生训练中，突然下起了暴雨，我们的营地被淹了。此时，面对这种情况，我们不能恐慌，而是要迅速调整心态，寻找解决问题的办法。在这种艰难的环境下，我们只能依靠自己的智慧和团队的力量，共同度过难关。通过这样的训练，我学会了在压力环境下保持冷静，随时做出正确的决策，适应环境的变化。
最后，课外拓展培训让我明白了自己的潜力和内在能力。在参加一次攀岩训练时，我一开始感到非常的困难，无法往前攀登。但是，我不愿意放弃，开始寻找攀登的技巧和缺陷，发现了自己不足之处并改进。经过多次尝试和努力，我成功地攀登到了山顶。这个过程让我明白，只要有决心和努力，每个人都有能力克服困难，实现自己的目标。拓展训练给予我们机会挑战自己，发现自己的潜力，并激发了我们追求卓越的动力。
通过参加课外拓展培训，我不仅体验到了团队合作的重要性，锻炼了自己的领导能力，增强了自身的适应能力，还找到了自己内在的潜力。这些宝贵的经验和感悟将伴随我一生，促使我在未来的工作和生活中不断成长和进步。我相信通过不断拓展自己，不断追求卓越，我一定能够在未来的道路上走得更远更稳健。
课外拓展活动是指在课堂之外的时间和空间，通过参与各种丰富多样的活动，拓宽自己的视野、锻炼自己的综合能力。在过去的一段时间里，我积极参与了一系列课外拓展活动，并从中获得了许多宝贵的体会。以下是我对课外拓展活动的一些心得体会。
第二段：拓宽知识面和视野。
课外拓展活动是增加知识、拓宽视野的一种重要方式。在参与拓展活动的过程中，我接触到了许多新的领域和知识，不仅扩展了我的学科知识，还了解了其他学科领域的基本知识。比如，在科技创新类的拓展活动中，我学习了3D打印、人工智能等前沿科技知识，这些知识不仅是在课堂上无法学到的，而且拓宽了我的视野，使我能够更好地理解这个世界。
第三段：培养综合能力。
课外拓展活动对于培养我们的综合能力也起着至关重要的作用。在拓展活动中，我们不仅需要通过学习知识，还需要展示我们的沟通能力、团队合作精神和解决问题的能力。例如，我参与了一次模拟经济投资比赛，在比赛中，我们需要根据市场情况和经济预测来投资股票和期货，不仅要用知识分析市场，还要与团队成员进行密切配合，最终取得好的投资效果。通过这次活动，我不仅增强了自己的经济学知识，还培养了自己的团队合作和决策能力。
第四段：增强自信心。
参与课外拓展活动还可以增强我们的自信心。在活动中，我们需要克服各种困难和挑战，面对各种陌生的环境和人际关系，这需要我们有足够的自信心去适应和应对。例如，我曾参加一次英语演讲比赛，在比赛之前，我对自己的英语能力不太自信，但是在老师的鼓励和指导下，我勇敢地站在台上，用自己的声音诠释着自己的思想。虽然最终没有获得冠军，但是我收获了更多的勇气和自信心，这对我之后的学习和生活都起到了积极的影响。
第五段：结论。
通过参与课外拓展活动，我不仅拓宽了自己的知识面和视野，还培养了自己的各方面能力。这些活动不仅是我们学习的延伸，还为我们的个人发展提供了更多的机会和平台。因此，我会继续积极参与课外拓展活动，不断提升自己的能力，为自己的未来做好准备。