心得体会是对过去经验的深入思考和有益总结，可以帮助我们更好地规划未来的发展方向。接下来，我们将为大家呈现一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家提供一些写作的思路和方法。
第一段：引言（字数：200）。
成功是每个孩子都向往的，然而，成功并非天生就会降临在某个幸运儿的头上。作为一个孩子，要想取得成功，从小就需要树立正确的价值观和良好的行为习惯。然而，在实践过程中，孩子们往往也会遇到各种困难和挫折，但正是通过克服这些困难和挫折，他们才能得以成长，并积累成功的经验。在这篇文章中，我将分享我个人的一些成功心得体会。
第二段：勤奋与毅力（字数：250）。
孩子取得成功的首要条件是勤奋与毅力。曾经有一次，我为了参加学校的演讲比赛而付出了大量的努力。我们需要准备一篇演讲稿，并进行反复的练习。我每天都会抽出一定的时间来练习演讲，并请老师和家人给出改进意见。尽管刚开始我并不是那么的自信，但随着每一次演练，我的表达能力和自信心都得到了很大的提升。最终，我成功地在演讲比赛中赢得了第一名。这个经历告诉我，只有通过勤奋和毅力，我才能战胜困难，取得成功。
第三段：自我激励与目标设定（字数：250）。
孩子们在追求成功的过程中，需要进行自我激励和设定明确的目标。我曾经梦想着成为一名乐团的指挥家，但这需要我学习演奏多种乐器。然而，在开始的时候，由于种种因素，我感到力不从心。于是，我决定给自己制定一份周计划，每天坚持练习音乐技巧。在实践中，我意识到只有坚持下去，并把长远目标分解为更小的目标，才能激励自己不断前进。经过一段时间的努力，我逐渐提高了自己的音乐技巧，并最终有机会担任学校乐团的指挥。这个经验教会了我，通过设定明确的目标，并进行有效的自我激励，我能够实现自己的梦想。
第四段：团队合作（字数：250）。
成功并非完全是个人的事情，团队合作也是十分重要的。在我的一个社会实践活动中，我们需要团队协作，并分别负责不同的任务。刚开始时，我们之间存在沟通不畅和意见不合的问题。然而，通过多次的磨合和讨论，我们逐渐学会了互相倾听、尊重和合作。最终，我们圆满地完成了社会实践，并得到了老师和社区居民的表扬。这个经历教会了我，团队合作的重要性，只有通过团队的力量，我们才能够取得更大的成功。
第五段：积极心态与持续学习（字数：250）。
最后，孩子们在追求成功的过程中，必须展现积极的心态，并且持续学习。成功并非一蹴而就，每个孩子都会在实践中遇到挫折和失败。但是，只有保持积极的心态，并从失败中吸取经验教训，我们才能在接下来的尝试中更加成功。同时，持续学习也是取得成功的必要条件。无论在学校还是在生活中，我们都要保持求知欲和好奇心，不断学习并积累知识。这样，我们才能够不断提升自己，并越来越接近成功。
总结：成功并非偶然，它需要孩子们付出努力，并拥有正确的价值观和良好的行为习惯。在追求成功的道路上，勤奋、毅力、自我激励、团队合作、积极心态和持续学习是至关重要的。通过这些方面的努力和坚持，每个孩子都能够实现自己的梦想，取得属于自己的成功。
（3）把握孩子对人对事的动向。
只有明白孩子的思想以及行为，你才能做到有目的地教育，你的教育才会事半功倍。如果孩子是在幼儿园发生的事情，最好及时地直接找到老师详细了解状况，共同教育。不难发现，这个教育环节主要是家长与孩子建立信任关系前提下才能实现。所以，家长务必经常与孩子聊天、玩游戏、共同画画、看书等，以培养信任感。
被尊重的孩子自信，创造力强。尊重孩子就是放手让他做自己喜欢做的事情——前提是不影响他人，按照家长提出的要求做。正所谓“无规矩，不成方圆”。在此，个性要强调的是：
（1）“家长不能凌驾于孩子的头上发号施令”。家长的要求，务必是在与孩子商量后达成的“协议”，否则，孩子的叛逆性会由于你的“铁腕”而滋生。为了孩子能听你的话，采取“似是而非”的办法是可行的。这种办法主要是在讲述时就规定了孩子务必按照你的要求做。例如：想要孩子去洗澡，不能问：“你洗澡了好吗？”而是问：“你八点钟去洗澡还是八点半去？”这样，似是在征求他的意见，其实已经规定了她必须要洗澡，而且，还“不是”（非）你的命令，而是孩子自己的决定。
（2）按时检查孩子的操作结果。有要求就必须有检查，培养孩子的自信与守信。
我们都明白“吃一堑，长一智”的道理，孩子的人生也不例外。只有及时的总结，孩子下一次才会做得更好。例如：有一次她骑小自行车，骑着骑着就摔倒了。当时，问她为什么会摔倒的。孩子说不明白。之后险些又摔倒，被我及时扶住并在我的引导下，她最后弄明白，原先是她骑车的姿势不正确，又加上转弯转的太急造成的。此刻，她已经能很熟练的骑自行车了。
作为家长，我们都希望自己的孩子能够在人生道路上取得成功。然而，要想培养孩子具备成功的品质并非易事。通过多年的亲身经验，我总结出了一些有效的方法和心得，希望能够与大家分享。本文将探讨与培养孩子成功相关的五个关键领域，包括家庭教育、学校教育、兴趣培养、社交技巧和坚毅精神。
首先，家庭教育是孩子成功的基石。一个和谐幸福的家庭环境能够给孩子提供良好的成长条件。在家庭教育中，父母应该是孩子的榜样。他们应该展示积极乐观的态度，并且务必给予孩子正确的引导和激励。这样的父母会激发孩子的自信心和责任感，帮助他们建立健康的人际关系。
其次，学校教育也是培养孩子成功的重要环节。学校是孩子学习的主要场所，好的学校能够提供一流的教育资源。然而，父母不能将一切责任都交给学校。家长应该积极参与学校活动，了解孩子在学校的表现，及时调整和帮助孩子解决学习困难。此外，培养自学能力也是学校教育的重要目标，这种能力将伴随孩子一生，并且对于他们的未来发展至关重要。
兴趣培养是培养孩子成功的必备条件之一。每个孩子都有自己的兴趣爱好，父母应该鼓励他们积极参与，并根据孩子的兴趣为他们提供条件和资源。通过培养兴趣，孩子能够发展出自己的特长并乐在其中。这不仅有助于他们在学业上的减压，还能培养孩子的创造力和专注力，为成功打下坚实的基础。
良好的社交技巧是孩子在社会上立足的关键。在当今社会，人际关系至关重要。父母应该教导孩子如何与人相处，如何沟通和和谐地解决问题。鼓励孩子多参加社交活动，结识朋友，培养团队合作的能力和领导能力。一个有良好社交技巧的孩子更容易获得他人的认同和支持，从而在人生道路上取得更多的机会。
最后，坚毅精神是一个成功人士必备的品质。在孩子成长过程中，一定会遇到各种困难和挫折。父母应该鼓励孩子坚持不懈地追求目标，并且相信他们的潜力。当孩子面临挫折时，父母应该给予他们鼓励和支持，帮助他们从失败中汲取教训，并且勇敢面对新的挑战。这样的坚毅精神将会伴随孩子一生，并且在他们的人生中发挥重要的作用。
通过家庭教育、学校教育、兴趣培养、社交技巧和坚毅精神的综合培养，我们可以帮助孩子养成成功的习惯和品质。然而，培养孩子成功不仅仅是父母的责任，还需要社会的共同努力。我们应该提供良好的教育环境，创造机会，激发孩子的潜能。只有这样，我们的孩子才能成为成功人士，为社会的进步做出贡献。
“每个孩子都能成功，这是一个西方教育经典，这本书的作者是一位著名的美国学习问题专家托马斯・阿姆斯特朗先生，他15年深入的调查研究的经典书面教育专著，他的研究结果表明，在事实没有自然所谓的研究没有孩子。大多数就是世人带着有色眼镜看看结果。
这本书谈到叫比利的孩子，总是喜欢发明不可思议的设备，例如让水流动在下沉，以乒乓球滚入洞沟、波浪打数字仅仅，贝尔测深玩具小猪旋转起来，最后进入玩具鳄鱼口中所出的声音。通过这种方式，鳄鱼像小刀被启动，你可以用铅笔。他发明了一些其它机械，也是既创造性和脚踏实地的精神。然而，比利被停职的学校，他似乎不按规定学校的路线，他甚至不计算房间面积。
有一个活泼的勤奋好学的女孩，六岁当她第一天，时间是多么兴奋。她不久就习惯花一些时间和朋友在小池塘里的大鱼桨，画画，唱歌，协调砖和招生第一天这样一个难忘的日子里，她充满期待，她期待着移动，她希望在能理解一些事物，她希望学校能唱，到处玩，她也希望一起合作伙伴自由交流。然而，实际情况并非如此。她发现自己生活在一个有长时间坐在座位上，世界，在那里，她必须去解析老师复杂的利益，一定是闪现不眨眼睛盯着尝起来怪怪的书放在那些小弯曲的数字和字母。当她在老师面前展示他的失望和迷惑时，老师建议她专家那里做个检查。所以，她接受了挥一挥手，字符串、刺等一系列深入的考试，被认为是彻头彻尾的“痴呆症的生活。”
其实像“每个孩子都能成功的一本书描述这些外国的孩子，在我们的中国的实际生活也真的少呢？在报告文学“每个学生家长都能成功lishengzhen场连胜，教师教育在他的书的名字被命名为引进北京老师，几年中，她已将从全国各地超过50名幼儿家长和教师认为在工作无望到心爱的男孩，李老师家之前，一些学校里的孩子们考试，所有的门都几乎不知道，有些孩子们到四年级的时候，先数到拥有超过20名的，有些孩子们看到书泪，在李老师的教育，这些儿童在学校中脱胎换骨，都有了长足的进步，一些已经成为阶级在前五名，有些三好学生和住进了国内重点大学，有的还对世界一流大学出国留学。托马斯先生，”有异曲同工之妙，这是我国教育被誉为“在中国诗歌“保存不同于土著的教育家，她的教育的经验，她语言令人惊讶的是：这个世界还愿意学习好孩子是不存在的，研究结果处理不当不良教育。只有“禁止”的研究理念应当是代之以“学习不同”，成千上万的被认为有“禁止”的孩子，这所学校没有真正的残疾，但他们有自己的风格独特的学习，老师和家长不清楚。此外，数以百万计的儿童，在学校学习已经不能充分发挥自己的潜能，校恐惧症或无聊的课堂教学的同时，因为没有人认识和发展应该在学校表现出来某些他们在独特的天赋和才能老师和家长傲慢与偏见完全消失，而忽视了。常说：教育是一个神秘的科学，需要耐心地探索和仔细分析。“每个孩子都能成功是认真分析了这一重要的书本上的知识教育的现象，就会发现许多很有学习天赋的孩子却被送到学术伤残等级的悲剧根源的深层次，尤其是介绍了父母如何找到你的孩子个性化的学习方式，介绍了帮孩子提高成绩7个不同的方法。这个创意原来的指导，不管孩子们接受厌学煎熬的儿童的父母，或差生的父母，或学习成绩优秀的孩子的父母，有开阔思路，纠正偏差的结果。这本书值得一看。
寒假里我认真阅读了《每个孩子都能成功》这本书。《每个孩子都能成功》这是一本西方教育名著，这本书的作者是美国著名的学习问题专家托马斯阿姆斯特朗先生，他进行了深入的调查研究写成的经典教育专著，他的研究成果表明，实际上根本没有天生的所谓学习上不行的孩子。绝大部分也是世人带着有色眼镜看待的结果。
本书中说到一个叫比利的孩子，总是喜欢发明令人匪夷所思的玩意儿，例如让水沿着水槽流下，带着乒乓球滚入洞槽，轮番撞击数只铃铛鸣叫，使一头玩具小猪旋转起来，最后进入玩具鳄鱼嘴里。这样，一个鳄鱼似的小切削器便被启动了，你可以在里面削铅笔。他发明的一些其他机械，也是既富创造性又有实用性。然而，比利还是被勒令退学了，他似乎不会按学校的规定的方式办事，他甚至不会计算房间的面积。
还有一个活泼好学的六岁小姑娘，当她第一天入校时是何等地激动。她已习惯于把时间花在小池边与朋友们画画、戏水、堆砖和唱歌，在入校第一天这么一个有纪念意义的日子里，她充满了期待，她期待能在四周走动走动，她期待能了解一些事物，她期待学校能随处歌唱、玩耍，她还期待着能与其他伙伴在一起自由自在地交流。然而，实际情况并非如此。她发现自己生活在一个不得不长时间坐在座位上的世界里，在那儿，她必须去解析老师复杂的说辞，眼睛必须一眨不眨地盯着味道怪异的书本上那些细小而又弯弯曲曲的数字与字母。当她在老师面前表露出自己的失望与迷惑时，老师就建议她去专家那儿做个检查。于是，她就接受了挑、串、刺等一系列深入检查后，又被人认为是彻头彻尾的“痴呆生”。
托马斯先生发现，孩子学习有困难，本质上是他的学习方法压根和你不一样，托马斯先生具体分析了很多孩子学习不好的原因，最后归结到是现今的学校教育很难适应孩子们多种天赋类型和学习方式的多样性，老师们仅仅重视孩子在很有限的几个能力方面的培养，使得很多孩子天生的才能和潜能被打压了，从而产生了很多不适应在学校教育的差生，学业上的残疾人，但这些标签被无情的贴到孩子身上时，孩子们就真正的成了学业上的残疾人了。
其实像《每个孩子都能成功》一书中的描述的这些外国孩子，在我们中国的现实生活中又何尝少呢？在报告文学《每个父母都能成功————李圣珍老师的教育胜经》一书中介绍的北京的一位叫李圣珍的老师，好几年来，她已经将来自全国的50多个家长和老师认为在学业上无可救药的差生转变成了人见人爱的好孩子，来李老师家之前，有的孩子在学校考试几乎门门都不及格，有的孩子上到小学四年级，数数还超不过20，有的孩子一见到书本就想撕……在李老师的教育下，这些孩子在学业上全部脱胎换骨，全都有了长足的进步，有的一跃成为班上的前五名，有的当上了三好学生，还有的已经考上国内重点大学，有的还赴世界一流大学留学深造。同托马斯先生有异曲同工之妙的是，李圣珍，这位被中国教育界誉为“拯救差生的圣手”的本土教育家，在谈到她的教育经验时，她语出惊人：世界上不愿意学习好的孩子根本不存在，学业差只是教育不当的结果。
“学业残疾”这一概念应该换成“学习差异”，成千上万的被认为有“学业残疾”的小孩，并不是真正的残疾，而是他们有自己独特的学习方式，而老师和家长并没有认识清楚。而且，数以百万计的孩子，之所以在校学习未能充分发挥自己的潜能、患有学校恐惧症或厌倦教室，是因为没有谁认识以及开发他们应该在学校表现出来的东西，也就是说他们特有的天赋与才华被教师和家长的傲慢与偏见彻底泯灭和忽视了。李圣珍常说：教育是一门神秘科学，需要耐心地探求和细心地分析。
无论古今中外不乏许多大器晚成的伟人，中国就有齐白石，年少时只能以木匠为生，五十岁时开始学习绘画，终成一代国画大师；而外国就有爱因斯坦，年幼时数次不及格甚至零分，也没阻碍他成年以后智力的蓬勃发展，“最伟大的发明家”桂冠无可分非议的属于他。所以，我们要把每一位学生都当成一块玉，一块可雕之玉，对他们一视同仁；并要坚信在爱的滋润下，“另类学生”终有一天都会成就自己，成为社会可用之材。无论进步、落后，都不要让我们的学生经常生活在否定中。一个学生如果很少得到表扬和激励，总是受到副面的评价，就会产生自我的“负驱动”，进而自暴自弃。关注缺点，只会让学生在充满挑剔的眼神下，变的`越来越不自信、甚至绝望；关注优点，能让学生感受到教师的殷切希望，体验成功的愉悦，获取前进的动力，奔向成功的彼岸。错误的钟情于缺点，更可悲的是总跟在缺点后面，只看到学生的缺点，无法以全面的、发展的眼光去看待我们的学生。实际上人从愚昧到觉悟、由混沌到开化，总有一个过程。教师决不能因为学生的暂时混沌，便将其看扁看死；也不能为了让学生所谓的早日开化、醒悟，而不惜违背教育规律去拔苗助长。教师要坚信学生将被唤醒的必然，要学会等待。等待的过程，同时又是一个积极发现的过程。学生的品质、智慧、浅能，总会自觉不自觉地得以显现。这种显现，往往稍纵即逝，我们要有灵动的心与锐利的眼光，善于于无声处听即将响起的惊雷。
《每个孩子都能成功》一书正是认真探析了这一重要的教育现象，它揭示了许多十分有学习天赋的孩子却被送进学业残疾班的令人震撼的悲剧根源，尤其是介绍了家长如何去发现你的孩子个性化的学习方式以及介绍了帮助孩子提高学习成绩的七种不同的方法。这样的匠心独到的指导，无论是对正在接受厌学煎熬的孩子的家长，还是差生的父母，或者是学习成绩优秀的小孩的家长，都有开阔思路、纠正偏差的效果。
这是一本西方教育名著，这本书的作者是美国著名的学习问题专家托马斯·阿姆斯特朗先生，他进行了15年深入的调查研究写成的经典教育专著，他的研究成果表明，实际上根本没有天生的所谓学习上不行的孩子。绝大部分也是世人带着有色眼镜看待的结果。本书中谈到一个叫比利的孩子，总是喜欢发明令人匪夷所思的玩意儿，例如让水沿着水槽流下，带着乒乓球滚入洞槽，轮番撞击数只铃铛鸣叫，使一头玩具小猪旋转起来，最后进入玩具鳄鱼嘴里。这样，一个鳄鱼似的小切削器便被启动了，你可以在里面削铅笔。他发明的一些其他机械，也是既富创造性又有实用性。然而，比利还是被勒令退学了，他似乎不会按学校的规定的方式办事，他甚至不会计算房间的面积。
还有一个活泼好学的六岁小姑娘，当她第一天入校时是何等地激动。她已习惯于把时间花在小池边与朋友们画画、戏水、堆砖和唱歌，在入校第一天这么一个有纪念意义的日子里，她充满了期待，她期待能在四周走动走动，她期待能了解一些事物，她期待学校能随处歌唱、玩耍，她还期待着能与其他伙伴在一起自由自在地交流。然而，实际情况并非如此。她发现自己生活在一个不得不长时间坐在座位上的世界里，在那儿，她必须去解析老师复杂的说辞，眼睛必须一眨不眨地盯着味道怪异的书本上那些细小而又弯弯曲曲的数字与字母。当她在老师面前表露出自己的失望与迷惑时，老师就建议她去专家那儿做个检查。于是，她就接受了挑、串、刺等一系列深入检查后，又被人认为是彻头彻尾的“痴呆生”。
实际上像《每个孩子都能成功》一书中的描述的这些外国孩子，在我们中国的现实生活中又何尝少呢？在报告文学《每个父母都能成功————李圣珍老师的教育胜经》一书中介绍的北京的一位叫李圣珍的老师，好几年来，她已经将来自全国的50多个家长和老师认为在学业上无可救药的差生转变成了人见人爱的好孩子，来李老师家之前，有的孩子在学校考试几乎门门都不及格，有的孩子上到小学四年级，数数还超不过20，有的孩子一见到书本就想撕？？在李老师的教育下，这些孩子在学业上全部脱胎换骨，全都有了长足的进步，有的一跃成为班上的前五名，有的当上了三好学生，还有的已经考上国内重点大学，有的还赴世界一流大学留学深造。同托马斯先生有异曲同工之妙的是，李圣珍，这位被中国教育界誉为“拯救差生的圣手”的本土教育家，在谈到她的教育经验时，她语出惊人：世界上不愿意学习好的孩子根本不存在，学业差只是教育不当的结果。
“学业残疾”这一概念应该换成“学习差异”，成千上万的被认为有“学业残疾”的小孩，并不是真正的残疾，而是他们有自己独特的学习方式，而老师和家长并没有认识清楚。而且，数以百万计的孩子，之所以在校学习未能充分发挥自己的潜能、患有学校恐惧症或厌倦教室，是因为没有谁认识以及开发他们应该在学校表现出来的东西，也就是说他们特有的天赋与才华被教师和家长的傲慢与偏见彻底泯灭和忽视了。李圣珍常说：教育是一门神秘科学，需要耐心地探求和细心地分析。《每个孩子都能成功》一书正是认真探析了学习这一重要的教育现象，它揭示了许多十分有学习天赋的孩子却被送进学业残疾班的令人震撼的悲剧根源，尤其是介绍了家长如何去发现你的孩子个性化的学习方式以及介绍了帮助孩子提高学习成绩的七种不同的方法。这样的匠心独到的指导，无论是对孩子正在接受厌学煎熬的孩子的家长，还是差生的父母，或者是学习成绩优秀的小孩的家长，都有开阔思路、纠正偏差的效果。这本书值得一看。
文档为doc格式。
第一段：引言（100字）。
在当今竞争激烈的社会中，每个家长都希望自己的孩子能够取得成功。然而，仅仅追求学业上的成绩并不能保证孩子的真正成功。孩子成功的关键在于培养良好的心态和积极的品质。通过实践和反思，我悟出了一些关于孩子成功的心得体会。
第二段：培养自我认知与自我管理的能力（250字）。
孩子成功的第一步是培养自我认知与自我管理的能力。当孩子能够准确地认识自己的优势和劣势，并能够根据不同的情况进行自我管理时，他们就能够更好地应对挑战和压力。在我的家庭教育中，我鼓励孩子观察自己的情绪和行为，了解自己的兴趣和潜能，培养自我反省和自我调节的能力。我与孩子合作制定长期目标和短期计划，帮助他们建立自我激励和自我监督的机制。这些努力不仅能够帮助他们更好地了解自己，还能够提高他们的自信心和决策能力。
第三段：追求专注和全面发展（250字）。
孩子成功的第二步是追求专注和全面发展。在这个信息爆炸的时代，孩子很容易被外界的干扰分散注意力，导致学习效果不佳。因此，我鼓励孩子培养专注力。为此，我限制了他们使用电子产品的时间并提供了良好的学习环境，同时，也鼓励他们多参加体育活动和艺术课程，培养全面发展的兴趣和能力。通过培养孩子的专注力和全面发展，他们能够更好地抵挡外界诱惑，坚持自己的目标并取得优异的成绩。
第四段：培养团队合作与沟通能力（250字）。
孩子成功的第三步是培养团队合作与沟通能力。在现实生活中，孩子很难单独取得成功，需要与他人进行合作和沟通。因此，我重视培养孩子在团队中的合作能力。在家庭中，我鼓励孩子参与家务劳动和互相帮助，培养他们的团队意识和合作精神。在学校和社会团体中，我鼓励孩子积极参与，锻炼他们的沟通与协作能力。通过培养团队合作与沟通能力，他们能够更好地与他人配合，解决问题，并取得更大的成功。
第五段：展望未来（250字）。
孩子成功的最后一步是展望未来。积极的心态和正确的目标是孩子成功的关键。在家庭教育中，我鼓励孩子设定挑战性的目标，并为他们提供良好的教育资源和榜样。我引导他们关注社会问题，培养他们负责任和积极向上的价值观，希望他们成为有能力改变世界的人。我相信，在培养出自信、专注、团队合作和展望未来的孩子的过程中，他们将不仅能够取得个人的成功，也能够为社会的进步做出贡献。
结尾（100字）。
孩子成功的路径并不是一条轻松的道路，但它值得我们不断的努力付出。通过培养他们的自我认知与自我管理的能力、专注和全面发展的品质、团队合作与沟通能力以及正确的目标和积极的心态，我们将培养出成功的孩子。我们希望所有的家长都能从中受到启发，一同为培养孩子的成功而努力奋斗。
今天我站在这里，作为一名主讲人，和大家有这样一个交流的机会，我感到很高兴。我是90年生人，相信在座的各位大多数都和我年纪相仿或者比我更年长一些。我个人水平有限，可能没有什么高谈阔论可以和大家一起分享，但是我相信，在我创业的`这几年中，大大小小的成功或是失败所带给我的一些心得体会，是很宝贵的一笔财富。
我们都知道，西方近代思想学说很活跃，其中有一门成功学，是教给人们如何成功的。但是我今天要讲，其实世界上并没有哪一门学问可以真正让你成功，而促使你成功的动力，只有你自己这颗心而已。佛家讲，相由心生，这不是唯心主义，而是真真正正切实可以受益的一种客观存在的理论。近几年在世界各国都很热门的吸引力法则，或者叫吸引力定律，就包含这个层面吗，很有实效。
所以，我今天要说的第一点，关于如何成功的心得，就是要自信。
一、关于自信。
我们大家都清楚，自信是一种积极地正确态度，古圣先贤都曾运用自信这一法则取得过各种各样的成功。但是大家也要注重区分，自信不是盲目的，也并不等于自大。我国古代成语典故有夜郎自大这一说，夜郎地处偏僻小国，却嘲笑中原，自以为自己幅员辽阔，甚至超越了中原地区，目中无人，结果自招其祸，不复存在。
所以，我们年轻人，尤其是即将创业的朋友们要树立自信心一定是建立在有明确目标方向和足够的知识和思想积累之上的。并且，我们还要拥有一颗积极进取，学无止尽的上进心，牢记人总是在不断学习中提升自己的境界的。从我个人角度上讲，我学历不高，只有高中毕业，但是我很自信，因为我在任何时期，都没有放弃让自己学习和进步的机会。这一点我在几年来不断调整创业计划，设立新的目标，并不断突破和成功的过程中深有体会，以后会找机会和大家展开详细的做以分析。
未完待续。
从教学到做人，从课堂到社会，从工作到生活，成功无捷径就是它的真正含义，这是一位成功的美国小学老师想通过这本书《成功无捷径》告诉我们的，在这里，我们可以不考虑国家教育制度、文化观念、经济水平和人文素质的差异可能造成的差异。
中国著名教育家陶行知说，教育的目标是使学生成为他们自己。《成功无捷径》的作者雷夫说，教师的任务不是拯救学生的灵魂，而是为孩子们提供学会自救的机会。
带着这个目标和追求卓越的执着，他坚持不懈：挑战教育体制僵化的权威，勇敢地将自己认为正确的教学理念灌输给学生；用他对阅读和生活的热情，引导孩子们培养对知识的兴趣；创新教学方法，通过戏剧排练、露营旅游等方式培养学生的视野。
上班挣钱，把钱花在学生的书上，旅费上；更令人钦佩的是，他在教学过程中不断总结和反思，不断提高与学生的融合度；在他的生活中，他也不断地学习和进步。
现在他能“世故”地游走于怠惰的行政人员和功利的学生家长之间，这些都不影响他培养出学习成绩好、综合素质高的学生。
只是觉得，如果在中国这样一个好老师，会被很多老师疯抢的，他也许会成为重点学校的形象代表，也许会在私立学校成为招生的招牌，但也许会因为得罪领导郁郁寡欢，或者因为过于执着被管理层唾弃。
谁知道！美国的教育体系允许这位充满热情、有方法的教师生存并且成功，这是一种制度优势。
第56教室发生奇迹了吗？在一个成功作为一种价值判断主导着社会意识的世界里，它似乎确实发生在局外人身上，这是一个奇迹，促使许多人将目光投向成功，以及与之相关的一切。
但是对于作者本人来说，成功没有捷径，他也需要面对各种各样的困难和挑战；生活还在继续，他只是在平凡的工作岗位上完成他应尽的义务。
胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视?”
洛克斐勒研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激“galanin”的分泌，如此地恶性循环，当然会造就壮观的身材?。
研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内“囤积”适当的脂肪来哺育小宝宝之用的。这正好可以说明同年龄的青少年中，女生比男生来得胖、也来得爱吃的实例。
但是对人类来说，如果让身体在发育期时对油脂爱不释手，不但会让体型一“发”不可收拾，还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力气才能地减肥呢。
若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢?专家的建议是：
1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助中的青少年获得长高长大的营养素。
2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的曲线。
3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。
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成功是一个复杂的概念，不同的人对它有不同的定义。广义上，成功是指在某一方面达到了理想的成果或目标。但仅仅实现目标并不能说明成功，关键在于过程中克服了哪些困难，以及在实现目标的过程中所掌握的知识、技能和经验。因此，成功具有普适性和个体性，需要根据自己的情况去认识和追求。
第二段：成功的重要性。
成功对于每一个人都是非常重要的，它代表了个人的荣誉，贡献和价值。成功可以使人感到满足和自豪，也可以提高自信和自尊心。而且在某些情况下，成功还代表了机会和财富，这些都是人们追求的目标。此外，成功还是一种激励和动力，它可以鼓励人们坚持自己的目标，为之奋斗不懈。
第三段：成功的影响因素。
要想取得成功，除了目标明确和努力工作以外，还需要具备一些重要的品质和能力。首先是毅力和决心，人们需要在面对挑战和困难时保持冷静和坚定。其次是创新能力和想象力，人们需要善于发挥自己的创造性，想出新的想法和做法。此外，成功还需要耐心和耐性，人们需要持之以恒地坚持自己的努力。
第四段：个人经验。
在我看来，成功的关键是不断地学习和成长。从小学到大学，我一直在努力学习，尝试新的挑战和机会。在这个过程中，我练习了沟通技巧、团队合作和独立思考等多项能力。我还认识到了成功不能凭空产生，它需要不断地投入和奋斗。通过不断地实践和学习，我坚信自己一定可以取得成功。
第五段：结语。
总的来说，成功是一个需要不断追求和努力的目标。在追求成功的过程中，需要树立正确的价值观和信念，保持良好的心态和态度，同时也需要学习和成长，发掘自己的优势和特长。只有经过不断的努力和坚定的信念，才能达到理想的成功。
坦白地讲，刚看到这题目时，我觉得潼爸爸比我更适合来写这篇心得，虽然我曾经当过助产士，接生过许许多多可爱的小天使，但接生与育儿却是两门截然不同的学问，更何况由于我现在的工作单位离家较远，无法每天都回家陪伴潼潼，潼潼在家的生活起居大多数时间都是由潼奶奶和潼爸爸照顾的，所以育儿方面潼爸爸比我更有心得，可惜潼爸爸工作繁忙，所以只能由我代笔，浅显地说说这几年初为人母的一些体会。
对于潼潼的教育，我和潼爸爸都没有特别的规划或要求，相对比较注重言传身教，寓教于乐，换位思考，平等对话。记得潼潼两岁多时，有一次潼奶奶不舒服，躺在床上休息，潼潼轻轻地开门进去，问奶奶好点没有，然后爬上凳子拿着保温瓶给奶奶倒水喝，虽然过后跟她说这样做很危险，但却不得不表扬她，贴心，懂得嘘寒问暖关心照顾奶奶，潼潼奶声奶气地说，因为爸爸妈妈也是这样做的至于报的兴趣班，画画，舞蹈，钢琴，都是潼潼在接触后主动要求要学的，报名之前，我很明确地告诉她，学习是一件很有趣的事情，但也可能会遭遇种种困难，能不能努力克服，坚持下去，为自己的选择而努力和负责呢。潼潼肯定地告诉我会的。虽然我不知道她当时是不是真的读懂我的意思，但至少到现在为止，她的表现一直都很棒，从刚开始舞蹈课压腿痛得直飙泪挨批到现在主动练习被表扬进步明显，这过程，潼潼丝毫没有放弃或打退堂鼓，这一点，我和潼爸爸都以她为傲。毕竟，如何积极面对困难持之以恒不轻言放弃才是学习的重点，至于学习的内容，音乐和画画，我和潼爸爸都是外行，不懂，只能引导，并尽量给她创造机会，学习多一种表达自己的方式。
读万卷书，走万里路，世界这么大，我想去看看，也想带潼潼去看看。潼潼未满两周岁时，我和潼爸爸开始带着她周边自驾游，厦门，中山，阳江，梅州，深圳，香港，湛江，海南短则两三天，长则一个礼拜，计划行程时，都会先和潼潼沟通，并讲讲每个地方的历史故事，或神话传说，或特色美食，或与众不同的建筑结构;准备行李时，也是让潼潼自己先收拾，再根据实际情况一起商量着增减整理。沿途遇到的问题，我也习惯问潼潼怎么办，跟着一起思考解决或许去过的地方，听过的故事，沿途认识的小伙伴，看过的风景，尝过的美食，潼潼都会渐渐遗忘或无法记住，但我觉得这些经历会像电脑程序一样隐藏在她的脑海深处，潜移默化地影响着她。
由于工作原因，无法每天都回家，幸亏有潼奶奶帮忙照顾接送，潼奶奶非常地能干与疼爱潼潼，但这是一把双刃剑，过度疼爱就成了溺爱，过度能干就不自觉会包办，后果就是潼潼自己能做的事情，非要奶奶代劳，知道自己做错了，马上投机取巧找奶奶寻求庇护，这是现阶段我和潼爸爸面临的一大棘手问题，当下的办法除了多和潼奶奶沟通，还是沟通，如果老师或其它家长在这方面有更行之有效的方法，还望多多交流指点迷津，谢谢。
在此，特别要感谢幼儿园诸位老师的辛勤付出，绝非客套，而是发自肺腑的感激!
最后，我想对潼潼说：“潼潼，谢谢你让我做你的妈妈，以后，咱们继续一起玩耍，一起觅食，一起学习，一起成长，努力做到，你已长大，我还未老”。
一、执着。
二、积极的态度。
三、让他人感觉自己很重要。
四、坚持不懈地上美容课。
五、放眼未来，心怀梦想，将这一理念传承他人。
六、放眼未来、
七、永远不要放弃。
我们的“生活之轮”：家庭和谐、事业有成、社会地位、心理健康、身体健康、财务管理、内在和外在的精神，成功的心得，心得体会《成功的心得》。。。。
老师告诉我要用感恩的心对待别人，“不要对别人有要求，这样自己会很痛苦，，，，，要对自己有要求，这样自己才会上进。”
要学会倾听有、自己想什么，要什么？不要担心你所担心的问题，你只要把事情做好就好了，如果没有梦想，就不是领导者，如果没有目标，就不能成长。。、。、。
一、学会赞美。（如果你不会赞美，那么是你的心里没有爱）。
二、学会微笑。（微笑是我们最好的沟通方式）。
三、爱每一个人。（把人做到位，天下都是你的）。
我的感悟是：做玫琳凯值得，永远不要放弃，决定改变自己，从自己开始做起。
我想把这些我的感想分享给你们，希望你们的明天会更好。
我接触成功课堂已经一周了，我感受到成功课堂变神的实质就是充分激发了学生对学习的渴求欲望，实现学生学习的积极性和主动性，从而使整个班级形成一种浓厚的学习氛围。
其实我们当老师的都知道一个事实，为什么学生到了游戏厅里不需要任何人教，学生就能很快地学会打游戏，并沉溺于游戏中不能自拔？为什么课本知识在课堂上不能得到很好的掌握？通过观看本次的教学视频，我发现我把学生管得太死了，总是规定学生做我教过的操作，使学生失去了学习的主动性，课堂气氛不活跃。
的学习成果，互相交流，互相学习，让学生在学习中找到乐趣，找到自我。学习是一种快乐，我们也“学着乐，乐着学”，使我们的课堂真正成为活动的课堂、自由的课堂、和谐的课堂、激情燃烧的课堂、回旋着生命旋律的课堂。
我们在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中，要充分挖掘学生的潜力，要把课堂还给学生，让他们在学习中获得成功地快乐，进一步激发求知的欲望，从而提高教育教学效率。
自己在上成功课堂以来，也有一些问题需要解决，希望大家赐教，一是复习课和习题课如何进行，二是学生基础不是很好、自觉性又差的学生又该如何融入课堂，三是教学进度如何保证。
以上是我学习成功课堂，使用成功课堂一周来的一点肤浅体会，成功课堂让教师原有的角色发生变化，也为教师发展创造了一个新的机遇。相信我们在成功课程理念的指导下，激发自身的活力，在教学中不断反思、不断创新，一定会使学生向“学会学习”这一最高目标迈进。相信自己也会不断成长，只要我们不断学习，在教学中努力贯彻成功课堂的理念，不断进行教育教学上的创新。
北京时间2月4日晚，20__年北京冬奥会开幕式，如期在北京鸟巢举办，中国体育代表团自然是全场的焦点，接近200名运动员，身穿红白外套出场，一抹中国红进入会场时，引起全场掌声雷动。著名导演张艺谋继20__年北京奥运会之后，又一次为属于中国的奥运会设计舞台和出场方案，令人感到振奋，完美展示属于中国的文化。
从开幕式倒计时开始，今天的开幕式便艳惊四座，频频冲上热搜。
不同于以往大型赛事中常见的10秒倒计时，北京冬奥会采用了中国传统24节气来进行倒计时。
继北京20__年奥运会后，奥林匹克会旗时隔14年再次在国家体育场“鸟巢”升起。
相比20__年北京奥运会，刚刚结束的20__年北京冬奥会开幕式时间缩短，演员数量也大幅减少，讲述角度由“我”转变为“我们”。考虑到气温、防疫等因素，北京冬奥会开幕式将文艺表演与仪式环节融为一体。开幕式亮点纷呈，拥有创造吉尼斯世界纪录的led地面显示系统、基于人工智能的运动分析实时捕捉呈现等高科技手段，也有吉祥物“冰墩墩”、融入街舞元素的轮滑表演等灵动展示。393棵“小草”随风摆动，经历严寒，冬奥随着立春一起到来。
2月4日晚，北京20__年冬奥会开幕式上，绚烂的焰火在国家体育场鸟巢升空，将北京的夜点亮。焰火带来了惊艳的视觉效果，燃放安全更是首要保障。“为确保焰火燃放期间场馆内人员及鸟巢附近建筑物安全，我们对焰火产品的炸开面积、升空高度、落火情况均进行了严格把关。”北京市公安局治安管理总队危管支队副中队长宋洋介绍说。
为了呈现出开幕式上的焰火效果，鸟巢东侧湖景东路南北约500米以及鸟巢顶部钢梁分别架设了多处燃放装置，用于礼花弹及特效焰火的燃放。宋洋告诉记者，开幕式焰火燃放区域与庆祝中国共产党成立100周年文艺演出时的燃放区域基本一致。演出时，经专家论证和现场环境评估研究确定的安全燃放标准，事实证明经受住了考验，因此被沿用至冬奥会开幕式上，并在此基础上根据实际需求进行了更安全、更严格的调整。
“此次燃放仍采用了更适合鸟巢环境的5号和6号礼花弹，既做到安全第一，又保障效果精彩。落火高度要求不能低于80米的离地距离，在此之前火星要完全熄灭。鸟巢顶部装置的最小发射仰角保持在40度，个别产品提高到50度，地面装置则全部采取90度垂直发射，以确保落火高度足够安全。”宋洋介绍，自去年10月底北京冬奥会焰火保障组成立后，北京警方随焰火设计团队多次前往湖南、河北烟花产地，对产品的安全性进行实地审查把关。为确保鸟巢顶部装置在燃放过程中的稳定性，警方验收时，还专门组织专家进行了两轮满药量的安全性测试，以保万无一失。
燃放期间，鸟巢及周边180米半径范围内还采取了一系列安防措施：提前用苫盖防火布对周边建筑的外露设备进行防护，对鸟巢顶部约2万平方米的重点区域进行防火苫盖;消防部门在阵地周边配置了足够的灭火器材和应急救援力量;环卫、园林部门对阵地周边的绿化带及时开展湿化作业;公安、武警、街道和志愿者实施网格化管理，燃放期间对重点部位进行封控，防止人、车误入等。
“有了演出的经验，我们这次更有把握，燃放安全和燃放效果都要力求最好。”开幕式期间，宋洋就守在焰火阵地上。尽管心里有底，但她仍旧紧盯落火情况——火星多长时间落下来?在哪里灭掉?直到最后一场焰火燃放完毕，各个观测点报告平安，30分钟静默期后，专业人员入场完成哑弹排查，她悬着的一颗心才真正放下来。
一朵雪花贯穿整个奥运会开幕式中，从现场引导员手持的一朵小雪花到所有的小雪花汇集到一起融合成一个小雪球，这也象征着奥林匹克大家庭是由每个代表团融合而成。
这次的冰雪五环看点十足。从一滴水融化从天而降，化为黄河之水，不仅让人想起了黄河之水天上流这句古老的诗词。接着一块巨大的冰块从水中缓缓升起，伴随着过往冬奥会举办城市的历史，冰球运动员与影像冰球的互动，整块冰块渐渐碎裂，雕刻出一个“冰雪五球”，寓意打破隔阂、化解矛盾、走近对方、互相理解。
分场导演陶雯婷介绍，这些代表中，既有祁发宝、景海鹏、郭万刚、许振超、买买提江·吾买尔、盛阿伟6位英模，也有来自中央民族大学、代表56个民族的大学生，还有医务工作者、人民警察、快递和外卖小哥等各行各业的代表。“国旗入场是奥运会开幕式的重要环节，它允许举办国去多用一些心思。”总导演张艺谋说。20__年北京奥运会开幕式上，56个民族的孩子簇拥着五星红旗走进鸟巢，“效果很好，这一次怎么办?我们决定从‘人民性’入手。”在张艺谋看来，场上的近200位代表是全体中国人民的缩影，他们站成两排，彼此间没有明显的分界，英模也在人群中，因为大家都是人民的一分子。“人民和国旗的近距离接触”这一行为本身没有“伟大的表演感”，却充满了极致的不可分割的深情，能直抵人心。北京冬奥会开幕式上，运动员走过的冰雪雕刻的“中国门”和“中国窗”，全部取材于中国各地的经典传统门窗图案。运动员走过的“中国门”，寓意中国人民敞开大门、欢迎全世界的朋友相聚冬奥。运动员脚下的“中国窗”，窗外是中国各地的大好河山、自然景观，表达“打开窗口看中国”的美好意向。
在派代混迹了一段时间，看了许多大神的分享，的确有些收获!想了想趁着今天空也来给大家分享一下自己的一些小心得。
对于淘宝我始终认为：无道无术走不动，有道无术走得慢，有术无道走得早，有道有术是王道!
道即是根，即是我们的产品、客户体验，这两者要是不行，就别想着能把淘宝做好，也别费那心思了!产品的重要性，我不想再在这里赘述，大家都是做生意的，这点还要别人天天强调，没意思!
今天我们就来说点术的一小点，没什么高大上的，就说点刷单的事儿吧!
对于小白卖家来说，这是初始最有效的办法，但刷单也是门技术活，刷不好不仅搜索起不来还容易被抓!对于一些腰部卖家来说，刷单也是一个很好的途径!
对于刷单，很多人其实是又爱又恨!爱的是刷单相对可控而且效果好，恨的是容易被抓，更恨的是别人成天的刷好像还没事儿，真个儿的气死人了，嘿嘿!真的是怀念13.那会儿还可以用虚拟机刷单的时候，一天几千单都没问题，还便宜!现在也就只能想想了!
在真正说刷单之前，我还想再废话两句，要是大家理解了，我觉得以后什么刷单，直通车问题都能够迎刃而解!
大家都是在淘宝上做生意的，既然在别人的平台上做，那就要学会用平台思维或者说换位思考去想事情和做事情!!!!!简单说就是淘宝想怎样，我们就往那个方向去做就好了!因为现在淘宝的流量已经到达了瓶颈，他要是还想要交易额继续保持增长，想从流量上去突破已经很难了，除了流量那相对容易做的就是提高转化!让来淘宝的人尽可能的成交，交易额不就上来了么!这时候，千人千面，标签就应运而生了!商家有标签，买家也有标签，标签匹配了相应的买家也就能看到了相应商家的宝贝!这样匹配度高的客户成交多了，淘宝就会相应给你倒这样的客户，你的转化就会慢慢高起来，相应流量就起来了!这样就是为什么老客户刷单权重高，起搜索快的原因了!不知道这样讲大家有没有点明白!
好了接下来我们就来说说怎么刷单，刷单现在最重要的是号!!!账号的安全是首要的，一定要是真实实名认证地买家号，我刷单的号是自己养的，慢慢累积，所以到现在为止自己精刷的单子都没有出过问题!还有就是号的等级，权重来说我感觉是心号《钻号《心号超《钻号超!淘气值更重要!
其次是过程：要真实模仿买家购物过程，而且一定要货比三家，当然五家十家更好!浏览时间不用太长，收藏加购就好!而且货比的三家一定要是你真正的竞争对手，价格、定位、客群都差不多的宝贝，而且是有现成的爆款更好。这样子一个是让淘宝认为你的宝贝比别人的宝贝更有竞争力，这样肯定会给你更好的位置，另一个更重要的是打标签，给一个新号打上会买这类宝贝的标签!这样淘宝也会给你更多匹配标签的流量。看到这步大家应该有所明白，为什么有些人刷单流量越刷越差，因为标签乱了!
我刷单主要是在宝贝上新阶段，前三天可以说是安全期，可以多刷单，但有一点必须保证的是递增，淘宝就是喜欢越来越好的宝贝!第四天开始就要做收货收评价了，这样权重才真正回来，这个也要递增!后面正常维持转化，正常的竞品的1.5左右，直到维持不了，再补大单子做产值!要是底客单的话后面直接直通车也可以，这样就不需要再刷单了!除了dsr突然不好或者有差评了，需要预备一些高等级号留着，备用!
大致就是这些，现在刷单对于我，更多的只是一个辅助作用!
其实，之前一直很火的黑搜，核心就是刷单!方法其实也比较简单，设置宝贝定时上架，一般是两三天后!然后找五十个人来收藏加购，然后上架后三天内把这五十个人递增分配掉刷完就可以了，到第四第五天的时候开始做递增收货，晒图评价，流量就起来了，少则五六百，多则几千的流量，这个看类目!这样正常可以维持一个星期，要是没有操作正常会在第十一二天的时候有一个断崖式地暴跌!因为这段时间来的流量标签是乱的，uv价值很难撑住!然后在这一星期内要做什么呢?两种方法：一种是继续刷单，补大单来维持就好了，这种方法有被抓的风险!我胆子小，这种方法做了一次后就没有做了，天天提心吊胆地不是我想要的，累!这种方法现在还有一定的可行性，但不是百分之百奏效，而且还可能被抓!要是大家店多，链接多，可以尝试下!所以呢我就用了第二种，在上架的第六天用直通车，放精准流量!这样款式足够好的话就可以，黑转白真正成为一个爆款!这种方法你要是刷单操作没有问题，款式没问题，正常就可以起来!
说了好多，大家凑和着看下，我认为什么事情都先理解了本质，其他的就是慢慢去验证就好了!当然啦，产品和客户体验是本质，做好了这个生意也能一点点做起来的!
我长这么大，做的最成功的一件事是成功的把体重从142斤减到106斤。减肥让我享受到极大的成就感，享受到成功的幸福感。
一谈起运动，很多人想到的不是吃药就是节食，或者运动。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调。需要注意噢。来看看我的减肥心得吧。绝对健康。
先说说我的情况：我身高1米67，前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车，又天天坐办公室，体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多130斤。之后每称每涨。最后居然到142斤，这个重量的我。现在回头看看照片真是恐怖。
我的减肥的方法：
先从饮食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃，放弃美食是天底下头一大憾事，不过虽然我什么都不忌，但每次都只吃一点，个别热量特别高的只是浅尝下，解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可控。感觉挺好的`。你也可以试试。
然后是运动：每天爬楼梯，公司在19层。上班下班、中午饭点都爬。时间允许，很多时候我是提前1~2站下车，可多走一会路。周末时去游泳或者打打羽毛球，运动完后感觉特别舒服。
还有就是喝减肥茶，我喝过普洱茶、中药茶(决明子山楂荷叶等泡在一起)、《庐山~茶草~堂》荷叶减肥茶，其中感觉效果最好的还是《庐~山茶~草堂》荷叶减肥茶。对我最有效，后来就一直喝它。这么结合饮食与运动，一路下来，一直到106斤。居然没遇到平台期，体重呈直线下降，天见可怜我恒心，让我得偿所愿。减下后体重也保待的比较好，一直平稳在106斤左右。
总结：实际上说来说去，减肥就是少吃多运动。少吃嘛，我的主意我觉得很好，你也可以试试，这样不会亏了自己又能减肥。运动嘛，一定要选适合自己的，怎么算是适合自己的呢?就是你有兴趣的，喜欢的去做的，这样才能坚持下来。
“要勇敢，要坚持不懈，要有信心，才能通向成功的彼岸。”
我读了楚校长推荐的《坚持到底就是成功》这篇文章之后，我才深深体会到：失败了再来，前途是自己创造出来的。
本文主要写了克雷洛夫、海明威和莫泊桑等人都是经历了投稿，退稿，再投......一系列的失败后，但是他们都坚持不懈的努力着，最终才获得了成功的故事。
荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈，这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛。
然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢？这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。
“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么对石头来说微不足道的水能把石头滴穿？柔软的绳子能把硬梆梆的木头锯断？说透了，这还是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水坚持不断地冲击石头，就能形成巨大的力量，最终把石头冲穿。同样道理，绳子才能把木锯断。功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
不过要成功，仅仅靠坚持是不够的，个人认为还必须要有毅力、技巧和才能，三者缺一不可，还有正确的方向也是必需的！