做任何工作都应改有个计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。计划可以帮助我们明确目标，分析现状，确定行动步骤，并制定相应的时间表和资源分配。那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
亲爱的全县人民：
生命在于运动，幸福源于健康。为响应中国健康生活方式大会“三减三健”工作的号召，我们倡议在全县开展“三减三健”活动，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，远离亚健康。为此，特向全县人民发出如下倡议：
一、倡导健康生活，从我做起“三减”
合理饮食是健康的基础。培养清淡饮食习惯，从我做起，动员家人或身边的人逐步减少糖、盐、油的摄入量，烹饪菜肴少放5%—10%盐量，少吃榨菜咸菜和酱制食物，不吃或少吃添加了重盐的加工食品和罐头食品;科学用油，控制总量，搭配多种植物油，选择合理的烹饪方法，少吃或不吃油炸食品;多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，烹调菜肴少放糖。
二、全民参与健身，力争实现“三健”
定期检查口腔，戒除吸烟酗酒等不良习惯;合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡;减少久坐时间，保护颈椎腰椎;每天行走8000步、坚持锻炼一小时;学会一项运动、参与一项运动、喜爱一项运动;倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，把体育锻炼作为每天生活的一部分，一种时尚追求。
三、全民行动起来，唱响“三减三健”
提升科学膳食服务水平，源头上做好“三减”;强化预防保健，为全县人民提供规范化、专业化的健康检查，组织保健知识讲座;建立全民健康档案;健康源自生活细节，运动贵在每天坚持，“三减三健”更需要全民参与其中，成为健康生活方式的实践者和受益者。
让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，摒弃不良习惯，为健康生活方式代言，人人参与“三减”，努力实现“三健”，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示宁城人积极健康、昂扬向上的精神风貌，为建设健康中国、健康宁城做出贡献!
倡议人
时间
教学目标 ：
1、初步了解换牙和牙齿保健的常识。
2、对学生进行保护牙齿的教育，帮助儿童学习刷牙的正确方法。
3、逐步养成良好的卫生习惯。
4、体会换牙给自己带来的特殊感受。
教学重点和难点：
1、初步了解换牙和牙齿保健的常识。
2、逐步养成良好的卫生习惯。
3、帮助儿童学习刷牙的正确方法。
4、认识到牙齿健康对身体的重要性。
教育目标：
1、与大家一起分享换牙所带来的成长的喜悦与烦恼。
2、能努力克服牙齿检查与治疗带来的恐惧心理，表现愿意接受牙齿检查或治疗的意愿。
3、坚持正确刷牙，逐步养成良好的卫生习惯。
教学方法：
1、为学生创造一个模拟场景，达到体验牙齿保健的目的。
2、让学生自己讲讲牙齿的故事。
3、课前了解学生换牙情况。
4、模拟教具调动学生情趣。
课前准备：
1、学生课前准备：自带牙刷
2、教学器材：牙具模型；牙齿卫生宣传资料、图片；刷牙记录卡
3、教学课件：
教学设计：
教学过程 设计：
一、导入 ：
1、请大家张开嘴互相看看，你们看到了什么？
2、牙齿在我们的身体中起着怎样的作用呢？课件一
二、观察调查：
1、调动学习兴趣：请同学数一数自己小伙伴有多少颗牙齿，画一画小伙伴牙齿的形状。
2、引出换牙概念：教师抓住学生图画中表现的“换牙画面”提问：“这是怎么回事？”
3、学生统计换牙人数
4、教师小结：换牙是我们每个人都要经历的过程，它标志着我们长大了。
三、交流感受：
1、请换牙的同学说一说换牙时曾有的难忘经历。
2、回忆自己是如何处理由换牙带来的不舒服感受。
3、讨论：换牙时应该注意什么？实物投影出示45页图
（1）牙齿刚刚松动时……
（2）掉牙时……
（3）刚长出新牙时……
（4）……
4、教师小结：不要摇动自己已松动的牙齿；不要舔自己新长出来的牙；乳牙没掉就长出新牙时应该到医院看牙医；经常吃一些含钙质多的食物等。
四、经验积累：
1、现场表演：一个小女孩在哭，请同学们猜一猜她为什么哭？
2、学生自由猜测。
3、继续表演：小女孩边哭边说：“我的牙掉了，长不出来可怎么办呀？”老师请同学们帮帮她。
4、看图讨论：课件二，出示书44页奶奶与孙女的对话图，结合自己对生活的观察讨论。
（1）为什么有的人牙掉了能再长出来，而有的人的牙掉了就不能再长出来？
（2）哪些人的牙掉了能再长出来，哪些人的牙齿掉了就不能再长出来了？
5、教师小结：一个人一生会长出两幅牙齿，一副叫乳牙，一副叫恒牙。乳牙长到一定的时候（通常是小学低中年级）就会换掉，再长出来的牙就叫恒牙。恒牙如果没有保护好，掉了就不会长出来了。
五、探究活动：
1、健康的牙齿在我们的生活中起什么作用呢？
2、学生举例说明：
（1）帮助咀嚼食物
（2）帮助我们发言
（3）健康整洁的牙齿能使我们看上去很健康精神
（4）……
3、怎样才能保护好自己的牙齿呢？
（1）多吃蔬菜
（2）定期到医院检查
（3）早晚刷牙
（4）不咬硬的东西
（5）……
六、练习活动：
1、个人演示：刚才同学提到了要好好刷牙，你是怎样刷牙的呢？
2、同学评议：
3、课件三：我们一起来听听牙科大夫是怎样说的？（边看边跟着学）
4、教师演示正确的刷牙方法。
5、听《刷牙歌》集体拿出自带的牙刷进行练习。
6、刷牙的时候我们先干什么？再干什么？
（1）先往杯子里倒半杯水；
（2）挤上适量牙膏；
（3）喝一口水，先漱一下，把牙膏在杯中浸泡；
（4）开始刷牙；
（5）最后刷牙刷、牙杯，把牙刷放在杯子里；
（6）把嘴涮干净，用毛巾将嘴擦干净。
7、小组互相检查刷牙过程
8、教师巡视纠正出现的问题
9、课件四、小兔贝贝也来和大家一起学习了，看看它给我们带来了哪些知识？
七、分析判断：
1、小组讨论：怎样才能保护好自己牙齿呢？
2、学生自由发言：
3、兰兰的故事（书48页图）
4、课件五，判断正误：这几位同学做的对么？
（1）同学定时到医院检查牙齿；（对）
（2）小同学牙疼不到医院救治；（错，应马上到医院就诊）
（3）一位小哥哥用牙齿咬瓶盖；（错，不该用牙齿咬硬物）
（4）晚上，一个小同学躺在床上吃糖；（错，睡觉前不刷牙还吃糖国会形成蛀牙）
（5）一个小女孩吃晚饭在漱口；（对）
（6）一位小姐姐早晚都刷牙。（对）
5、教师小结：保护牙齿非常重要，所以我们一定要坚持。为了使大家能更好的保护牙齿，老师为大家准备了一个刷牙记录卡。一周后把记录卡带来，评选谁是“爱牙小标兵”。
八、丰富知识：
1、如果大家想了解更多的牙齿保健知识，可以在爸爸妈妈的帮助下，到搜索“保护牙齿”就可以获得更多知识。
2、召开“爱牙知识竞赛”班会。
教学点评：
本课教学从三方面对学生进行保护牙齿的教育。
第一环节是为什么保护牙齿。教师从学生的实际出发，请同学结合自己的生活经验，谈谈健康牙齿在我们生活中起什么重要作用？又结合当前学生换牙期间少了牙齿对自己的生活带来的不便，明确牙齿对我们的重要作用，从而认识到我们应该保护牙齿。
第二环节是怎样保护牙齿。保护牙齿的方法有很多，如每天刷牙有助于保护牙齿的清洁，多吃绿叶蔬菜可以锻炼牙齿的咀嚼能力，不用牙齿咬铅笔等坚硬的东西，有助于牙齿长得整齐。其中刷牙是一项既有效又易于操作的好办法。可在实际生活中，能掌握正确刷牙方法的人并不多，何况是小学生？所以在这一环节中，重点学习正确的刷牙方法。在学习刷牙的过程中，本课又分为三个步骤：1、评析。 请同学到前边用牙模型表演自己平时刷牙的方法与过程，同学评析他们的刷牙方法正确与否。2、学习正确的刷牙方法。看电脑演示以后，小组同学在牙模型上练习，大家互相帮助，互相学习。3、实践练习。请同学们拿出自带的牙具进行练习活动，从而解决在刷牙中出现的问题。
第三个环节，坚持保护牙齿。学生懂得为什么要保护牙齿，知道怎样保护牙齿，还要能够做到坚持保护牙齿。这一环节先通过正面教育，使学生明白为什么要每天早晚刷牙。再通过反面教育，兰兰得了牙病，原因是因为不坚持刷牙。不坚持刷牙，为什么就会牙疼呢？本课利用一个动画向学生讲明了这个道理。这样，学生既学到了最基本的生理常识，也认识到坚持每天刷牙的必要性。最后老师向同学们提供了一个促使自己坚持刷牙的方法——刷牙记录卡，还向同学们提供一个了解保护牙齿信息的网址。一张记录卡、一个网址使课堂教学充分向课外延伸。
总之，本节课的教学从课改的新思想进行研究。一、生活性。本课教学从生活中来，到生活中去。在生活中学习，在学习中生活，紧紧围绕学生生活来展开教学，以密切联系学生生活的主题内容为载体，引导学生在生活中发展。二、开放性。本课教学内容从教科书扩展到多方面的对学生有意义的题材。如：每个牙齿的作用、为什么要早晚刷牙等。三、活动性。本课教学设计了学生的实践活动，使学生更多的通过实际参与，来发现问题，解决问题，而非仅仅依靠听讲来学习。
关于“保护牙齿”的探究活动
1、记录一周刷牙情况
把自己刷牙的情况记录下来，每做到一次画一个。
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早刷牙
晚刷牙
饭后刷
2、观察周围人的牙齿情况，给他们提一条建议。
3、做家庭监督员，争做《护牙小卫士》。
4、搜集牙齿保健的资料。
参考意见：
1、此表格来提醒、监督学生坚持刷牙来保护牙齿。此表比书上多一个要求，希望学生能时刻保持牙齿的清洁。
2、目的是让学生掌握正确的刷牙方法，通过看图、看动画、学生刷牙的录像来学习、互评。
3、学生知道什么样的牙齿情况才是健康的，这样能将课上学到的知识学以致用。提的建议要切合实际，解决不了的问题一定要看牙医。
4、鼓励学生正确刷牙有持续性，用自己所学的知识帮助、提醒身边的人，学生有成就感，进而自己努力坚持保护好牙齿。
5、锻炼学生搜集资料的能力，在搜集资料的过程中学习。
今年5月31日是第二十二个世界无烟日，主题是：烟草健康警示。有关资料表明，中国是世界上最大的烟草生产和消费国，全球11亿吸烟者中有3.5亿在我国，我国被动吸烟人口达5.4亿，每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万，如果我国现在吸烟的青少年不能改掉吸烟的习惯，那么在未来的几十年里，他们中将会有三分之一死于与吸烟相关的各种疾病。中华民族的伟大复兴需要学生们拥有健康的体魄，风华正茂的天之骄子不应成为“被温水慢煮的青蛙”，从关爱生命、关注民族命运的角度出发，我们无法漠视烟草造成的巨大危害。
校园作为教书育人圣地，承载着教育广大青少年“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”，“远离烟草危害创造健康生活”的光荣使命。在第二十二个世界无烟日来临之际，为了让全校同学认识吸食烟草和吸二手烟的危害，使更多的同学“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”，我代表学校团委会、学生会向全校同学发出倡议：
学校是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播者，我们肩负着建设祖国的重托，更承载着一个民族振兴的光荣使命，让我们立即行动起来，为中华民族的未来，拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新的.和谐校园，为构建和谐社会贡献力量。
健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。
面对不断增加的`生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：
一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：
一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
健康是促进人类全面发展的必然要求，为了使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广，旗忠村结合以“清洁环境、除害防病、健康生活”为主题的春季爱国卫生运动、第31个爱国卫生月活动暨第二十九届健康教育周，向全村村民发出倡议：
一、弘扬健康文化
1、树立健康意识，我的健康我做主。
2、学习和传播科学、健康的理念与知识。
3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。
二、建设健康环境
1、从我做起，积极参与，保护环境。
2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。
3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。
三、共享健康生活
1、从我做起“三减”：减盐、减油、减糖。
2、力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄!
旗忠村民委员会
20xx年03月19日
尊敬的全体员工：
身体是干好各项工作的根本，只有拥有一个健康的身体，才能更好地完成我们所承担的各项任务。为促进全体员工身心健康发展，营造积极向上团结和谐的工作氛围，丰富全体员工的文化生活，增进公司凝聚力和执行力，公司行政部将开展以“快乐工作，健康生活”为主题的全体员工体育活动（其中包括广播体操、羽毛球比赛、慢跑项目等），并向全体员工发出如下倡议：
1、充分认识参与体育活动的重要性和必要性，树立“快乐工作，健康生活”理念，每人至少参与一项体育活动。
2、积极行动起来，根据自身情况自主选择活动项目（羽毛球、慢跑等），保证每天中午至少有30分钟的活动时间。
3、全体员工每天上午10：00做第八套广播体操。
尊敬的全体员工：一年之计在于春，就让我们一起乘着春天的翅膀，踏着运动的节拍，走向户外，走向阳光，走向大自然，一起燃烧我们的激情，展示我们的`风采。
中国
人”为主题的全民健康生活方式行动，省卫生厅、省爱国卫生运动委员会办公室向全省人民倡议：一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和
精神
，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中，实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
(一)总目标
提高全民健康意识和健康生活方式的行为能力，创造长期可持续的支持性环境，提高全民的综合素养，促进人与社会和谐发展。
(二)具体目标
1、正式启动“健康一二一”示范行动。
2、到
2019
年底，全省有50%的省辖市组织开展“健康一二一”示范行动。3、到
2019
年底，开展行动的省辖市提供
可供当地借鉴的各类示范活动经验。4、到
2019
年底，与行动开展前相比，开展“健康一二一”行动地区的居民对合理膳食和身体活动知识的知晓率明显提高，采用合理膳食指导工具及主动参加锻炼的人数比例明显提高。5、到
2019
年底，所有省辖市均组织开展“健康一二一”行动，有50%的县(市、区)组织开展“健康一二一”行动;到2019
年底，所有县(市、区)均以不同形式组织开展“健康一二一”行动。6、到
2019
年底，与行动开展前相比，开展“健康一二一”行动地区的居民对合理膳食和身体活动知识的知晓率在原有基础上上升50%，到2019
年底上升80%;采用合理膳食指导工具、主动参加锻炼的人数比例上升30%和50%，到2019
年底分别上升50%和70%。7、到
2019
年底，与行动开展前相比，开展“健康一二一”行动地区居民慢性病控制相关膳食关键指标合格率和身体活动达到推荐水平人数的比例分别上升40%，到2019
年底上升60%。8、到
2019
年底，与行动开展前相比，开展“健康一二一”行动地区居民的行为危险因素上升趋势与其相关慢性病的患病率上升趋势有所控制。(一)政府倡导和推动
1、确定9月1日为全民健康生活方式日，逐步出台支持性政策、策略及措施。
2、充分发挥
领导
示范作用。3、以省辖市为单位，结合本地区特点，开展“示范单位”、“示范社区”、“示范食堂/餐厅”等示范活动。
(二)努力营造促进健康生活方式的舆论环境
充分利用电视、广播、报纸、期刊以及
网
络等传媒手段，并确定主流媒体，全面跟踪和长期跟进，形成鼓励全民健康生活方式的社会氛围。(三)广泛动员社会力量
围绕行动主题，采用多种形式与企业、团体、组织以及个人合作，规范合作方式，建立激励机制，充分发挥各自在促进全民健康生活方式行动中的力量和作用，形成促进全民健康生活方式的合力。
(四)大力普及相关知识
根据不同人群(中小学生、大学生、机关干部、家庭主妇、老年人)特点，以群众喜闻乐见和易于接受的方式，普及健康生活方式的有关知识。
(五)促进全民行动
分阶段推出不同行动板块和技术措施，使健康生活方式逐步成为全民生活的重要组成部分和自觉行动，并打造长期战略品牌。
1、推出行动技术
方案
和支持工具。推出膳食和身体活动技术指导方案
和简便易行适用于个人、家庭和集体单位的支持工具，用于鼓励和帮助家庭、个人及集体人群采取健康生活方式，同时动态评价
行动效果。2、创造支持环境。支持社区、学校、单位和公共场所开展健康生活方式行动，家庭老传少、少帮老，发展志愿者队伍，形成支持健康生活方式的立体环境。
3、
提供
服务。鼓励相关部门为个人、家庭和集体人群采取健康生活方式提供
咨询和有关技术服务。(六)加强能力建设
加强培训和能力建设，提高行动组织和执行队伍的能力和工作水平。
省卫生厅成立行动
领导
小组和省行动办公室。聘请营养、运动、慢性病、卫生政策、卫生经济、卫生管理、健康教育等方面的专家
组成省级专家
指导委员会，负责技术指导和咨询。省行动办公室设在省疾病预防控制中心，负责行动实施方案
的制订、执行、督导与评估等各项具体工作。各市、县(市、区)应有相应的组织形式，负责本地区实施行动的组织领导
和具体工作。各级卫生行政部门要切实加强对行动的
领导
，把积极倡导健康生活方式作为预防疾病、促进健康的重要工作列入议事日程，安排经费用于组织开展相关活动，并积极争取企业、团体、组织以及个人的多方合作以保证行动的实施。省行动办公室定期督导和
评价
各地行动的实施情况，及时提供
反馈意见，定期向社会公布实施情况，对成绩突出的地方、部门、单位及个人给予表彰。省行动办公室根据国家评估
方案
，制订切合本省的行动评估方案
，采用定性和定量的方法，定期组织评估，根据评估情况不断调整、扩展和完善实施策略和方案
。倡议人：
20xx年xx月xx日