在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
大家好！
一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。
大家好!
“众志成城，团结一心，抗击疫情，平安归来″。是啊！有人在这一天出发奔向抗疫前线，有人从这一天开始守望平安归来。
这是一场没有硝烟的战争，也是一面尽显人间百态的镜子，善良和勇敢有很多，无知和丑陋也不少。
有的人在前线拼命救人，很多医护人员舍小家为大家，第一时间奔赴防控疫情的第一线。84岁高龄的钟南山院士虽早已功成名就，却临危受命，赶去武汉，敢医敢言，给恐慌的大众吃下一颗定心丸。
有的人却丧失良知，趁时大发国难之财。卖假口罩不顾买家安危，间接导致人们患病；还有些店家故意标高价出售口罩和药品，哄骗顾客用这些可以防控疫情。
灾难到来的时候，总是能让我们分钟之下分清人性的善恶、素养的高低。在这场无烟的战役中，大多数都是普通人，但就是这一个个普普通通的你我，很大程度影响着疫情朝哪个方向发展。所以，预防疫情从自我做起：勤洗手，多通风，戴口罩，不出门，疫情终将会过去。"众人一条心，黄土变成金"。只要万众一心，就没有什么过不去的坎。
“辽河雪融，富山花开；同气连枝，共盼春来"一一只要你我共同进退，将会以灿烂的笑容迎接春暖花开。
一、高度重视,提高站位，统一思想，明确责任.在接到段疫情防控通知后，北线车间高度重视,把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓,迅速成立了以车间主任、书记为组长的疫情防控工作小组，明确责任分工，强化风险意识和责任担当,结合车间实际制定应对措施,确保车间疫情防控的各项工作有条不紊、有效处置。
车间采取视频会、微信引导等方式分层召开党员骨干、车班职工会议，传达贯彻上级疫情会议精神，安排布置疫情防控措施，积极宣传疫情防控常识。号召全体党员群众坚定信念、同舟共济、共克时艰.引导大家克服恐慌心态，科学应对，理性认知,本着对自己、对家人、对单位负责的态度，认真遵守段及社区的各项防控要求，做到非必要、不外出，做好家庭消毒和个人卫生。弘扬正能量、不信谣不传谣，维护社会大局稳定，为打赢疫情防控战贡献自己的力量。
二、细化措施、加强防控、全员参与、落实责任
从严从实，做实做细，确保各项防疫措施有效落实。
1、切实做好疑似病例的重点帮扶。疫情防控工作开展以来，车间通过微信群发布各类防疫知识、心理辅导信息86条。发布信息的同时，切实做好车间职工身体状况的全面摸排掌握。2月3日，k1198次六组行李员张伶俐疑似住院隔离后，车间第一时间将信息汇报给段领导和相关部门。车间主任、书记及时与该职工联系予以慰问并转达了段领导和车间全体干部职工的关心。入院后，车间主任、书记每日早中晚三次电话询问其身体状况，体温测量情况，加强对张伶俐的关心关爱,鼓励她克服心理障碍，加强防范，争取早日痊愈。2月20日，张伶俐解除疑似、居家隔离后,车间持续跟进，继续做好对她的关心帮扶工作，鼓励她不麻痹、不松懈，继续做好自身防护.目前，该职工已完全康复，自身及家人身体状况良好.因张伶俐疑似住院后,导致她所在的k1198次六组职工按照规定居家隔离,部分职工心理产生抵触和压力，车间书记、主任针对这一情况及时进行宣传引导，讲明居家隔离的严肃性和重要性，鼓励大家坚定信念、积极面对,放下思想包袱，做好防护隔离。该车班全体职工也已经于2月20日解除隔离，均身体状况良好，思想稳定，无违反疫情防控纪律的行为。
坚信疫情一定会过去，正常的工作生活会很快到来。让滞留职工倍感温暖，从而更加安心宿舍的生活。目前,已经为这九名职工分批提供各类防疫物资四批次，包括口罩、体温计、灭菌洗手液、日常生活用品、零食等。这9名职工身体状况良好，没有发生违反疫情防控纪律的行为。
3、认真做好每日体温信息督导上报工作。车间对职工体温测量上报工作高度重视，自1月25日起严格按照段要求每日做好收集汇总三个车次（k1198/7次、k4780/4779次、8313/4次）12个班组336名职工和11名车间干部的体温和家庭成员身体状况信息上报工作。车间首先通过微信、视频会等形式将体温信息上报工作的重要性分层传达到每一名干部职工,教育引导干部职工切实把思想和行动统一到上级对此项工作的要求上来，本着实事求是对自己负责的态度切实做好此项工作.为保证此项工作有效推进，车间采取干部包车班、车长包本班组分层把关的方式促进此项工作扎实落实。包保干部每日督导车长，车长每日负责督促车班全体职工上报体温并截图，确保不漏一人，于每天12：00前截图上报车间党建群。车间书记、主任每天实时检查车班上报的体温信息，核查车班人员数目与截图是否相符，信息表述是否准确，对上报信息截图清晰、准确性高、上报及时的班组进行表扬鼓励，引导班组之间相互学习，取长补短,更好的做好此项工作。职工健康信息以车间留存车班、车班留存职工的方式留存备查。
项工作由各班正车长负主要责任，做好提示提醒，督促职工每天把打卡情况截图发班组群,了解职工打卡情况，每天汇总反馈至车间微信群.各班包保干部督促检查指导车长。主任、书记每日抽查确保信息真实。职工健康码打卡信息以车间留存车班、车班留存职工的方式留存备查。
5、全力做好市郊列车的开行各项工作。8313/4、8315/6次列车是运行在襄阳至襄阳北的市郊列车，是疫情期间襄阳客运段唯一正常运行的乘务组。在这条线上分布着货运编组六个编组场、襄北车辆段、襄北机务段、工务段襄北段工区、电务段工区等多个单位。为了保证铁路职工正常上下班,这趟列车一直开行。8313的乘务员们每天早上6：20准时在段安全生产指挥中心报道、测量体温后上车，除保证日常乘务作业，还要严格落实疫情期间列车内的各项防控措施.为此，车间按照段的要求，又进一步细化了市郊车疫情期间开行乘务组织方案，落实干部责任，对市郊车乘务员的每天体温、密切接触人员、行走路线等情况及时全面掌握。疫情防控期间干部与职工一起全部按照流程作业,同出乘、同退乘，上车后与职工一起测量体温，与车长一道进行车内消毒，盯住现场车门管理、乘务员自身防控、防疫物资的运用、对乘车职工的疏导分散措施、乘降组织等重点环节.除此之外，车间干部利用添乘时间,与职工面对面谈心交流，了解职工思想状态、家庭困难等，及时疏导职工对于疫情而引起的负面情绪,帮助职工正确对待当下现状，做好防护、安心工作，较好地稳定了职工队伍。截止到3月19日,车间干部已经完成添乘任务38人/次，与职工谈心交流110余次.市郊车全体10名工作人员均无疫情感染情况，较好的完成了市郊车开行任务。
三、发挥优势、齐抓共干、奋勇当先、凝聚合力。
疫情就是命令，防控就是责任，面对疫情形势，车间党总支组织支委、车间干部、各党小组长通过召开视频会，统一思想，认清责任使命，组织动员全体党员、干部把打赢疫情防控阻击战作为当前的重大政治任务来落实，发扬不畏艰险、无私奉献的精神。
1、动员引导全体党员在疫情防控工作中充分发挥先进性作用.疫情之初，车间党总支按照段党委统一安排，结合实际,发起了以《飞花令！武铁先锋战“疫”出征誓言》为主题的征集活动，车间全体党员积极参与，以请战书、倡议书等形式，用简单质朴的话语表达了随时随地参加疫情防控阻击战的信念和决心！当日收集到各类决心书、倡议书40篇，入党申请书1篇.全体党员是这样宣誓的，也是这样做的。在疫情防控期间车间全体党员积极落实测量体温、健康码打卡及居家隔离等各项防控措施,在职工群众中起到了较好的示范引领作用。同时，关键时刻充分发挥党员突击队作用，2月9日上午，北线车间临时接到任务，迅速动员行动，在很短的时间内党员突击队员集结到位，圆满的完成了到襄州站搬运由铁路局调拨给襄阳客运段800斤生活物资的任务。
2、鼓励党员群众积极投身社区疫情防控工作。组织党员落实联防防控措施，结合实际开展防疫工作，与社区干部和居民一起，共同筑牢社区防线，使社区成为疫情防控的坚强堡垒，截止到3月18日，北线车间有16名志愿者参与社区志愿者活动80余次，有效的帮助社区完成了抗疫防疫任务。如家住疫情最严重的武汉地区的党员志愿者杨羽,他一直坚持主动参加小区疫情防控志愿者活动，每天身着防护服,搬运发放物资、为小区楼道消毒，获得社区一致好评。
大家好！
“哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行。”无数医务工作者，奔向急救室的病榻；无数仁人志士他们转身逆流而上，将满手红印按在请 愿书上。他们不计报酬，不论生死，冲锋在前。他们穿梭在生死之间，为我们构筑起一道牢不可破防控疫情的铜墙铁壁。
面对突如其来的新型冠状肺炎疫情，每天播报的确诊人数牵动着我们每个人的心，这是一场没有硝烟的全民战役，并且，抗击疫情是一场没有人能够置之度外的战斗，每个人都与之休戚与共、息息相关。面对在疫情中的英雄们的无私奉献和牺牲，我们没有理由不扛起属于自己的责任，对于我们这些普通人而言，做好自我防护就是责任。出己力、尽己责，多添力、少添乱，英雄们就能少流一些泪和汗，英雄的家人就少一份担忧，这本身也是对英雄的保护、最暖的致敬。“众人拾柴火焰高”，战胜疫情，不是一个人的事，也不是一些人的事，而是我们所有人共同的事，全国人民团结一致、同舟共济，拧成一股绳一同应对疫情，战胜它一定不会远！
我们需要面对的是新型冠状病毒这一共同敌人；我们需要实现的是战胜肺炎疫情这一共同的目标！在向最美逆行者致敬的同时，也请向与我们守望相助的__同胞们致敬！
谢谢大家！
大家好！
我们为什么要戴口罩？首先我们要知道新型冠状病毒是如何传播的。
新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。其中飞沫传播是主要的传播方式。当一个患者感染了这种病毒时，他的身体内会产生成千上万个病毒颗粒。这些病毒混合在患者的唾液和来自咽喉等呼吸道的分泌物，通过患者的喷嚏和咳嗽，包裹着病毒的唾液、飞沫就传播到了空气中。接着病毒开始寻找下一个寄主。它们首先要寻找一个对应的受体，而我们人类的眼皮、嘴唇、鼻腔和口腔里，正好有大量的它们对应的受体。这些我们长期暴露在空气中的部位，此刻，成为了感染的重要途径。当同样暴露在空气中的病毒进入我们的口腔、鼻腔等部位，与它对应的受体结合，感染就开始了。即使是荒无人烟的地方，我们也无法保证空气中是否有新型冠状病毒的存在，专家表明，新型冠状病毒可以在相应温度的空气中存活几个小时甚至几天的时间，所以，病毒可能出现在我们生活的每一个角落，这一切都需要我们去认真地防范。
因此，戴口罩是最有效的防范病毒的方式，因为它保护着我们的鼻腔、口腔等部位，使病毒无法侵入，无法与受体结合，我们感染的几率也会大大减少。
在人们没有认识到本次病毒的严重性之前，或许是人们防范认知的不足，并没有做好防范的措施。有一则新闻说，一位新型冠状病毒患者坐火车回家过年，结果与他同一车厢的人都被感染了。这些人的感染，可能就因为患者一个喷嚏，一声咳嗽，大量病毒颗粒就赤 ____地暴露在空气中，然后肆无忌惮地进入了车厢内人们的口腔、鼻腔、眼皮，从而使他们全部感染。如果这些人都戴着口罩，我相信感染人数会大大减少，甚至不会被感染。
戴上口罩，相当于在病毒与人类之间砌上一堵墙，使病毒无从入侵，使人类得到保护。
这场“战疫”，需要我们每个中国人手拉手，心连心，团结一致。
战胜病毒，从戴口罩做起！
谢谢大家！
大家好！
“新型肺炎”，牵动着全世界的目光。
哪有什么“白衣天使”，不过是些穿上防护服的普通人罢了。
每当在电视上看到那一身白衣的天使，战斗在防疫第一线的“戎装战士”们，我就充满虔诚。她们视疫情为敌军，视一线为战场。在一场没有硝烟的战场中舍生忘死，以大无畏精神和钢铁般的意志，谱写了一曲曲光辉壮丽的人生赞歌。
医护人员冲到一线去了，他们将个人安危置于度外，与病魔作战，只为早日战胜病毒。毫不逊色的他们在记者面前却十分腼腆，但又朴实而大气。
“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”。抗击“新型病毒”，是中华人民共和国又一次彰显出伟大的民族精神。危难时刻，在民族精神的感召下，亿万人民筑起了一座抗击“新型肺炎”的万里长城！无论是滔滔无边的洪水；还是鬼魅无形的病毒，在她，更是她们的保护下，无论是多么可怕，也只能望而却步了。
谢谢大家！