心得体会是一个人思想成长的见证，通过总结我们的心得体会，我们能够更好地认识自己、改进自己。借鉴以下是小编为大家收集的心得体会范文，能够帮助我们更好地理解心得体会的写作要领。
武术作为中国传统文化的重要组成部分，以其独特的魅力吸引着越来越多的人们投身其中。作为一名大学生，我有幸能够在大学期间参加武术课程，其中最引人注目的课程之一就是太极。在太极课堂上，我不仅体验到了中国传统武术文化的独特魅力，更收获了许多珍贵的体会。
第二段:太极的哲学思想。
太极武术富含深刻的哲学思想，以阴阳交替、柔和以制刚等为核心理念。通过太极拳的练习，我们可以学习到如何在生活中平衡工作与休息的重要性。在繁忙的大学生活中，我们常常为了追求成功而忽略了身心的健康。然而，在太极拳的指导下，我意识到只有通过合理的时间安排、适当的休息和身心的调节，我们才能更好地面对挑战，保持稳定的心态。
第三段:太极的身体益处。
太极拳不仅对心态有很大的影响，还对我们的身体健康有很多益处。首先，通过太极拳的练习，我们可以增强自己的肌肉力量和灵活性。在太极的动作中，需要我们轻盈自如地运动身体，每个姿势都要求我们全身的参与，这有助于提高我们的身体协调性和平衡感。其次，太极运动能够调节我们的呼吸和心跳，促进血液循环，有助于提高体能和增强耐力。通过长时间的太极拳练习，我感受到了自己身体的明显改善，感觉更加健康和有活力。
第四段:太极的心理益处。
太极拳的练习对于心理健康也有积极的影响。太极拳要求我们全身心地投入练习，集中注意力在每一个动作的细节上。通过专注的练习，我们可以暂时抛开烦忧和压力，只关注于当下的动作和呼吸。这种专注与放松的状态有助于舒缓紧张的情绪，稳定情绪波动。我在太极课上学会了如何将注意力放在身体和呼吸上，从而能够更好地应对各种压力和焦虑。
第五段:太极的文化价值。
太极拳作为中国的传统武术，也代表了中国传统文化的重要价值观。中国文化注重“和谐”与“平衡”的思想，太极拳正是一种将这种思想与实践相结合的方式。在太极拳上，我们追求的是内外的和谐，既包括身体和肌肉的和谐，也包括心灵和思想的和谐。太极拳教会我们如何用平和包容的心态面对世界，如何以和谐的方式处理人际关系。在太极拳的指导下，我不仅学到了一种健身的方式，更深入了解了中国传统文化的深层含义。
总结。
通过太极课程的学习，我深刻体会到太极拳的独特魅力与深远影响。太极拳不仅为我提供了身心健康的方式，还帮助我改变了自己的心态，学会了积极面对生活中的各种挑战。此外，太极拳还展现了中国传统文化的卓越价值观，让我对中国文化有了更深刻的认识和理解。对我来说，太极拳课程不仅仅是一门运动课，更是一次珍贵的人生经历，我将继续坚持太极拳的练习，将它的哲学思想和健康益处融入自己的日常生活中。
武术是中国传统文化中的重要组成部分，它注重的不仅仅是身体的锻炼，更融入了道德教育和人际交往等方面的内容。作为一名小学生，我在学习武术的过程中获得了许多宝贵的体验和心得。下面我将结合自己的学习经历，分享一下我对小学武术的体会和感悟。
首先，学习武术让我体验到了坚持不懈的重要性。武术的每一个动作都需要反复练习，只有通过不断的磨练，才能达到熟练的程度。我清楚地记得，刚开始学习武术时，我的动作笨拙、不流畅，甚至有些拘束。但是，在教练的耐心指导下，我坚持不懈地练习每一个动作，尽管有时候感到疲惫和困难，但我知道只有坚持下去才能看到进步的成果。最终，我的动作变得熟练起来，也取得了令人满意的进步。这让我明白了只有坚持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，学习武术培养了我的意志力和毅力。武术动作需要身心协调的配合，而且有时候还要进行较长时间的训练。在这个过程中，我经历了肌肉酸痛、出汗和疲劳等不适，但我始终保持着一颗坚强的意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困难，战胜自己。通过武术的训练，我锻炼了自己的毅力和自律能力，这些品质也将对我未来的生活产生积极的影响。
再次，学习武术让我意识到了自己的责任和担当。在武术学习的过程中，我了解到武术是一门“文武双全”的学问，除了学习技巧和动作，还需要培养自己的品行和道德修养。武术强调的是礼仪和正直的品质，在学习武术的同时，我们还要积极向他人展示，传递着乐观正能量。作为一名小学生，我要以身作则，充分发挥自己的榜样作用，让更多的人了解并喜欢上武术。
此外，学习武术也让我感受到了集体意识和团队合作的重要性。在武术的训练中，我们需要进行集体动作演练和比赛。这时候，团队中每一个人的配合都显得尤为重要。每个人要明确自己的位置和任务，时刻保持着团队的整齐和战斗力。在和队友一起演练和展示的过程中，我体会到了团队的力量和默契的重要性。只有团结合作，互相支持，我们才能取得更好的成绩。
最后，学习武术也带给我了丰富多彩的人际交往经验。在武术的学习过程中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起面对困难、享受进步的乐趣，建立起了深厚的友谊。通过和他们的交流和互动，我学会了倾听、尊重和合作。这些都是成为一个优秀的个体和成员所必须具备的素质，也将对我未来的人际交往和团队合作产生积极的影响。
小学武术的学习给我带来了许多宝贵的体验和收获。通过坚持不懈的努力，我意识到了坚持的重要性；通过持之以恒的训练，我培养了自己的意志力和毅力；通过体验集体合作，我明白了团队的力量。学习武术不仅仅是一种身体锻炼，更是一种塑造人格和教育心灵的方式。我将继续坚持武术的学习，不断完善自己，让武术成为我生活中的一部分，为我的未来奠定坚实的基础。
太极拳作为中国传统武术的代表之一，既有舒展身体的功效，又有调节心态的作用。在大学武术课上学习太极拳，我不仅感受到了它优美的动作和灵动的韵律，还深切体会到了它给我带来的心灵触动。下面，我将从身体协调、呼吸调控、心境宁静、团队合作和养生益健康五个方面来分享我的太极心得体会。
首先，太极拳在提高身体协调性方面有着独特的作用。太极的拳法动作要求缓慢、连贯而流畅，所以在学习过程中，我要通过控制自己的身体，尤其是手、脚的运动，使动作间的过渡画龙点睛。经过一段时间的练习，我发现自己的反应能力和身体协调性有了显著改善。这不仅有助于我的拳招施展得更为准确，也让我在日常生活中更加灵活和精准。
其次，太极拳在呼吸调控上也有深远影响。太极拳讲求“以意驭气，以气驭身”，通过调控气息的进出和内外交换，实现身心的统一。这种让身体和内心紧密合一的感觉让我有了更多的思考空间，帮助我更好地管理自己的情绪。学习太极拳后，我在遇到困难和压力时，能够通过调整呼吸状态，让自己保持冷静和放松，并积极寻找解决问题的方法。
太极拳的第三个特点是它的心境宁静作用。在太极拳的练习中，注重以放松的心态去体验身体的每一个动作。练习中，感受呼吸的节奏，感受身体部位的伸展和紧缩，慢慢把全身的感觉扩展到周围环境。这种专注于当下的体验，让我感受到了一种内心的平静和安宁。在这个喧嚣的世界中，太极拳给了我一个宁静的大门，让我可以时刻回归自我，保持内心的和谐。
另外，太极拳的练习也注重团队合作。在大学武术课上，我们需要和伙伴一起编排太极拳动作，并密切配合彼此的动作。只有大家步调一致，配合默契，才能展示出太极拳的完美。通过与他人的合作，我学到了倾听他人的意见和想法的重要性，学会尊重和包容不同的观点。太极拳为我提供了一个锻炼团队意识和沟通能力的良好平台。
最后，太极拳不仅是一种优美的武术，更是一种养生益健康的运动方式。太极拳注重调整人体内外部的阴阳平衡，通过精确而连贯的动作，有助于促进血液循环和气血的调节，提高免疫力。长期坚持太极拳的练习，可以增强体质，提高身体素质，降低患病的风险。同时，太极拳的练习也能够帮助改善睡眠质量，缓解压力和疲劳，提升整体身心健康。
总之，大学武术课上学习太极拳让我体验到了身心的完美统一。无论是身体的协调性、呼吸的调控、心境的宁静、团队的合作，还是养生益健康方面，太极拳都给予了我深刻的启示和触动。通过太极拳的学习，我明白了身体的力量和内心的力量是如何相辅相成的，并且学会了通过调整身体和心态去面对生活中的各种挑战。不仅如此，太极拳还让我体验到了与伙伴们共同努力、合作的快乐，让我结识了一群志同道合的太极爱好者。太极拳是一门深入人心的功夫艺术，它不仅对我个人的身心健康有着积极的影响，也将成为我人生中不可或缺的一部分。
第一段：引子（100字）。
武术作为一种传统文化，具有丰富的历史和哲学内涵，对于军人而言，学习武术不仅是提高自身身体素质的途径，更是培养战斗精神和军事素养的重要手段。作为一名军人，我深刻体会到学习武术的重要性，并得到了许多宝贵的心得体会。
第二段：训练坚毅意志（250字）。
武术训练需要坚持不懈、毫不动摇的意志，这正是军人所需要的品质。通过在武术训练中投入全身心的努力，我逐渐培养起了坚毅的意志力。不管是在世界军事竞赛中还是在实战中，军人都需要面对各种困难和挑战，只有具备坚毅的意志，才能在最关键的时刻顶住压力，迎接挑战。武术让我明白，只有在坚毅的意志力驱使下，才能战胜困难，取得更大的成就。
第三段：锤炼身体素质（250字）。
军人需要具备出色的身体素质，而武术正是锤炼身体的最佳方法之一。在武术的训练中，需要进行大量的体能运动和技巧训练，这对于提升军人的爆发力、反应能力、耐力等方面有着显著的效果。通过严格的武术训练，我的身体素质得到了极大的提升，无论是在高强度的训练中还是在实战中，我都能保持良好的体能状态，更好地完成任务。学习武术让我明白，只有通过坚持不懈的努力，才能拥有坚强的身体素质。
第四段：提高战斗技能（300字）。
武术的核心是提高个人的武术技能，而这对于军人而言至关重要。在武术的训练中，我通过反复练习各种招式和技巧，逐渐熟练掌握了战斗技能。这些技能的掌握对于军人在实战中至关重要，可以更好地保护自己和同志，并在危急时刻发挥出最大的战斗力。同时，学习武术也培养了我的观察能力和反应速度，这对于快速判断形势和采取行动有着重要的影响。通过武术的训练，我不仅提高了自身的战斗技能，更懂得了在战场上保持冷静和淡定的重要性。
第五段：陶冶人生情操（300字）。
武术作为一门传统文化，蕴含着丰富的哲学思想，对于军人而言，学习武术不仅是技能的提升，更是人生情操的陶冶。武术教会了我如何处理人际联系，学会与人和谐相处，同时也锻炼了我的毅力和坚强的意志，让我在面对生活中的困难和挑战时更加坚强。武术也培养了我的责任心和团队合作精神，这对于一名军人而言非常重要。通过学习武术，我不仅提升了个人修养，更懂得了如何为他人着想，为集体贡献自己的力量。
总结（100字）。
学习武术对于军人而言，具有重要的意义。通过武术训练，不仅可以锻炼身体素质、提高战斗技能，更能培养坚毅的意志、陶冶人生情操。作为一名军人，我深深体会到武术的重要性，愿将来继续坚持学习武术，更好地为国家和军队贡献自己的力量。
武术是中国世界性的传统体育项目，武术训练不仅能够锻炼身体，还能培养孩子们的意志品质。我在小学期间参与了武术训练，收获颇多，下面我将分享我的小学武术心得体会。
第二段：认识自己的身体。
通过武术训练，我逐渐认识到自己身体的优点和不足。比如，通过学习基本的拳法动作，我发现我的身体柔软度较高，能够轻松做出一些高难度的动作。然而，我也意识到自己的力量还不够，在强化训练中逐渐加大了力量的锻炼，使自己的身体更加健硕有力。
第三段：培养决心和毅力。
武术训练需要坚持和毅力。在训练的过程中，我遇到了各种各样的困难和挑战，但是通过老师和同学们的鼓励，我学会了坚持不懈地努力。尤其是在反复练习同一套动作时，我要面对无数次失败，但是我从不放弃，最终通过不断坚持取得了进步。
第四段：培养团队合作意识。
在武术班中，我和其他同学一起进行训练和对抗。在对抗中，我们需要密切配合，相互帮助。这种合作意识不仅使我们能够更好地完成任务，还培养了我们团队合作的重要性。通过和其他同学的交流和合作，我学会了倾听他人的意见和接受别人的建议，进而提高自己的技能水平。
第五段：培养自信心和自律性。
在武术训练中，我不断努力，每天都进步一点点，这让我对自己充满了信心。我逐渐意识到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能够取得成果。这种自信心在我日常生活中也有很大的用处，我敢于面对困难，相信自己能够战胜它。同时，武术训练也培养了我律己的能力，我能够按时完成作业和任务，养成了良好的生活习惯。
结论。
通过小学期间的武术训练，我得到了很多，不仅学会了自卫技巧，还培养了自己的意志品质和团队合作精神。武术训练教会了我如何面对挑战和困难，坚持努力并取得进步。我相信，通过持续的训练和努力，我能够取得更好的成绩，并在未来的生活中更加自信和坚强。我将继续保持对武术的热爱，并将其运用到各个方面。
在现代社会，孩子的课余时间大多都会被用来学习课程内容外的内容，其中就包括了武术。武术让孩子们学会了自卫之技，增强了自己的身体素质和意志力。在学习武术的过程中，孩子们还能够锻炼自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我将分享我的一些心得体会，论述在我学习武术的过程中所收获的一切。
第二段：体验。
我学习武术的时间已经有五年了。在这五年间，我学习了许多武术技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教练时常和我们说的一句话：“老师教给你们的不仅仅是武术，更是一种生活方式。”这一句话让我非常感动，同时也让我感受到了武术对我的影响。
第三段：意义。
学习武术不仅仅是学习技术和招式，更重要的是学习生活方式，学习心态。在武术的学习过程中，孩子们可以体验到生命力的力量和向上的动力，带着这种信念去弥补自己的不足，进一步提高自己的个人能力。
第四段：效益。
从我的亲身体验来看，学习武术实际上给我带来了许多好处。首先，武术让我体贴和关注自己的身体健康。武术的呼吸练习，身体的放松练习以及身体的均衡练习，让我在日常生活中更加注重自己的健康状况。此外，学习武术不仅帮助我充满信心地处理困难，它也为我打开了通向健康和快乐的门户。
第五段：结论。
在总结中，学习武术是一种全面而有益的经历，可以帮助孩子们建立自信，锻炼毅力和向上的动力。最重要的是，学习武术可以不仅是学习招式，更是学习一种生活方式和精神信念。我相信，在未来，学习武术将成为越来越多孩子们的选择。
随着人们对健身需求的日益增长，武术作为一种传统而又独特的健身方式，受到了越来越多大学生的喜爱。为了满足大学生群体的需求，各大高校纷纷开设了武术教程。作为一位参与了大学武术教程的学生，我不仅从中收获了健康和强壮的身体，更重要的是心灵的成长和自信心的提升。下面我将从锻炼身心、培养毅力和增强自信三个方面谈谈我的大学武术教程心得体会。
首先，大学武术教程给我带来了锻炼身体和心灵的机会。作为一项需要全身协调的运动，武术可以锻炼我们的耐力、柔韧性和平衡感。在训练中，我们需要进行各种各样的动作，例如踢、打、拳等，并且还需要进行反应力的训练，比如躲闪和攻击。这些动作和训练能够增强我们的肌肉力量和灵活性，提高我们的心肺功能。同时，武术的训练也需要我们保持专注和集中注意力，可以锻炼我们的意志力和集中能力。
其次，大学武术教程培养了我坚持不懈和毅力的品质。在武术训练中，反复练习每一个动作是非常重要的。我们需要多次重复同一个动作，直到我们能够熟练地完成它。这需要时间和耐心，要求我们保持持续努力和不轻易放弃的精神。在武术的训练过程中，我们经常会遇到难度较大的动作或者技术，需要不断挑战自我，努力克服困难。通过这样的训练，我学会了坚持不懈，不怕失败，迎接挑战。这些品质将对我的人生发展产生积极的影响。
最后，大学武术教程让我增强了自信心。作为一种近身搏击运动，武术强调身体与对手的接触和交流。在和其他学生的切磋中，我逐渐建立了自己的自信。我不再害怕与他人交流和竞争，而是积极主动地与他们交流和挑战。随着自信心的增强，我发现自己在其他领域也更加积极和自信。无论是在学习中还是在人际交往中，我都敢于展示自己，不怕犯错误和失败。这种自信心不仅让我更加开朗和积极，也让我在社会中更容易融入。
综上所述，大学武术教程对我来说不仅是锻炼身心的机会，更是培养毅力和增强自信的途径。通过武术的训练，我不仅拥有了健康和强壮的身体，还获得了心灵的成长和自信心的提升。我相信武术将继续引领我追求健康、积极、自信的生活方式。
第一段：介绍大学武术教程的背景和意义（200字）。
大学武术教程作为一门体育课程，旨在传承和弘扬中华武术文化，培养学生的身心素质。随着社会的发展，大学生面临的压力也越来越大，武术不仅可以锻炼身体，还能提高学生的心理承受能力和应对能力，使他们能够更好地应对生活和学习中的挑战。大学武术教程的开设不仅使得学生能够学习到一门高深的技能，也为他们提供了一个发展自我、挑战自我、增强自信的平台。
作为一名大一新生，我对大学武术教程充满了期待。在接触中华武术文化的过程中，我深深地被其丰富的内涵和精神所吸引。通过学习太极拳、形意拳、八卦掌等传统拳法，我不仅领悟到技术上的奥妙，更深刻地体会到武术对心灵的熏陶和修养的重要性。在跟随老师的指导下，不断地练习，不仅锻炼了我的身体，还增强了我的意志力和耐力。同时，通过与同学之间的实战对决，我也学会了尊重和团队合作的意义，这对于今后的人际关系和工作生活都具有重要的指导意义。
第三段：谈谈大学武术教程的挑战和收获（300字）。
学习武术，尤其是在大学阶段，面临的困难和挑战是不可避免的。首先，武术技术的学习需要时间和耐心，需要不断地反复练习。有时候，练习过程中我会感到疲惫和迷茫，但正是这种坚持和努力，让我不断地突破自我。此外，对于身体柔韧性和平衡性的要求也是一大挑战，但通过不断的训练和调整，逐渐取得了进步。而这种进步不仅是身体上的成就，更多的是内心的成长。通过大学武术教程，我不仅取得了技术上的收获，还懂得了坚持和努力的重要性。
在接下来的大学生活中，我希望能够继续学习和锻炼武术技能。我期待能够学习更多的拳法和器械，提高自己的技术水平。同时，我也希望能够参与更多的竞赛和表演，展示自己的成果，并与其他同学交流学习。除此之外，我建议学校在大学武术教程中增加更多的理论知识，如武术文化的传承和发展，武术哲学等内容，让学生更好地了解武术的源流和精神内涵。
第五段：总结大学武术教程的意义和影响（200字）。
大学武术教程不仅仅是一门体育课，更是一门利于学生全面发展的学科。通过学习武术，学生不仅可以提高身体素质，还能培养毅力、意志力和团队合作精神。大学武术教程能够让学生感受到中华武术文化的魅力，增强他们对传统文化的认同感。同时，武术作为一门健身运动，也能够帮助学生减轻学习和生活压力，提升身心健康水平。因此，大学武术教程的开设对于大学生的全面发展和人生成长具有重要意义。
大学时期，我选修了一门武术课，其中包括了太极。太极作为中华传统武术的重要组成部分，以其优雅流畅的动作和深邃哲学的思想吸引了我。在学习太极的过程中，我体会到了从物理上的放松到心理上的平静的过程。
第二段：流水式的动作与呼吸的调控。
太极的动作给人一种宛如流水般柔和而连贯的感觉。在练习太极的时候，我不断地模仿着老师的动作，手臂像流水一样慢慢挥动，身体像藤蔓一样飘忽不定。这种动作的流畅性，引导着我进入一种全新的状态。同时，呼吸的调控也是太极的重要一环。在练习太极时，我要时刻注意与动作的配合呼吸，使呼吸与动作相统一。这样的配合让我感到身体和思维的协调，带来一种自在和平静的感觉。
第三段：集中注意力与提高柔韧性。
太极的动作看似繁多，但实际上，每一个动作都要求练习者集中注意力。例如，一个简单的拖天托地动作，其实需要我们在动作的每个环节都保持专注，注意力不能有丝毫的分散。通过不断地练习，我发现自己的注意力得到了训练和提高。而太极的动作在柔和之中又蕴含着一定的力量，这就要求我们的柔韧性得到提高。我在练习中持之以恒地伸展身体，拉伸肌肉，逐渐提高了自己的柔韧性。
第四段：舒缓压力与调节情绪。
大学生活中，压力和焦虑是常态。而太极作为一门内外修身的武术，给了我在这个快节奏社会中寻求内心平静的机会。每当我感到压力过大时，我会选择到空旷的地方，跟随太极的舞动，舒缓压力。太极的动作和呼吸的调控对我的情绪产生了积极的影响，令我更加平静和冷静地面对困难和挑战。
第五段：和谐人际关系与修身养性。
太极的魅力在于其柔和和谐的特点。在大学武术课中，同学们一起学习太极，我们互相练习，相互帮助。太极的动作虽然看似简单，但每一个动作的呈现都需要相互配合，以和谐的动作完成。通过太极的练习，我发现同学们之间的交往更加融洽，我们在共同的太极练习中建立了友谊和信任。太极的和谐精神更是影响到了我的生活，让我更加注重修身养性，与人和睦相处。
总结：通过大学武术课的学习，我深刻感受到了太极的独特魅力和内涵。太极的柔和动作和呼吸的调控让我在物理上得到了放松和平静。太极对注意力和柔韧性的要求使我在学习中得到进一步的提高。太极练习对舒缓压力和调节情绪起到了积极的作用。而太极的和谐精神在人际关系和修身养性上也给了我许多启示。综上所述，大学武术课太极的学习经历，让我体验到了身心的平静与和谐。
四年前，我刚开始学习武术，最初是因为受到了一部功夫电影的影响。在电影中，主角通过武术修炼获得力量与智慧，战胜了强敌，救了人民。这让我对武术产生了浓厚的兴趣。因此，我毅然决定踏上了学习武术的道路。
第二段：力与柔的结合。
刚开始学习武术时，我发现武术并不只是拳打脚踢那么简单。它包含了许多深层次的修炼，不仅仅是对身体的训练，更是对内心的修炼。武术告诉我，力量和柔韧并不矛盾，而是互相依存的。身体的力量可以给人带来安全感，但过硬的力量也会变得僵硬。柔韧性则可以让我们灵活应对各种变化，但缺乏力量又容易被他人攻击。只有力与柔相结合，才能真正地发挥出武术的优势。
第三段：武术的修炼对个人的影响。
通过不断地练习，我逐渐领悟到武术所追求的并不仅仅是拳脚功夫，更是一种心境的修炼。在练习过程中，我学会了坚持不懈的精神，学会了在压力下保持冷静的心态，学会了与人合作共赢的原则。这些都是我在平时生活中无法学到的品质。同时，武术也让我学会了如何正确处理与他人的关系。在武术班上，我们要时刻保持尊重和谦逊。我明白，只有尊重他人，自己才能得到尊重。这种品质也是我在日常生活中所追求的。
第四段：武术的艺术与哲学。
随着我对武术的深入学习，我发现武术不仅仅是一项技能，更是一门艺术和哲学。武术通过一系列的招式、套路展示出了其独特的美感和力量感。同时，武术中隐藏着深邃的思考和哲学意味。其中最重要的一点就是“以柔克刚”。即使在看似不利的情况下，通过巧妙地运用力量和技巧，我们也能充分发挥自身的优势，化险为夷。这个原则在现实生活中同样适用，我们可以以智慧和方法来解决遇到的困难。
第五段：武术对生活的启示与应用。
通过学习武术，我深刻感受到武术对生活的启示和应用。它告诉我要勇敢面对困难，要坚持自己的信念。无论是在拳术的练习中还是在实际生活中，只有坚定自己的信念，才能战胜一切困难。同时，武术还教会了我如何正确处理与他人的关系。尊重、谦逊和合作是我从武术中学到的宝贵财富。这种品质对于在处理人际关系和组织合作中起着至关重要的作用。
总结：通过学习武术，我不仅仅是学到了一种技能，更是体会到了武术背后的思考和哲学。武术让我更坚定地追寻自己的梦想。它教会了我如何正确处理与他人的关系，如何在困难面前保持坚定和冷静。我相信，在未来的生活中，我会继续运用这些学到的智慧与力量，去迎接挑战并战胜困难。
第一段：引言（200字）。
武术操是一项古老而神秘的中国传统体育项目，它通过一系列独特的动作和技巧的练习，使人们达到了身心和谐、力量与柔韧相结合的境界。在学习武术操的过程中，我深切地感受到了自身的成长与进步，也收获了许多宝贵的心得与体会。
第二段：动作的熟练度（200字）。
学习武术操需要持之以恒的坚持和不断的练习。一开始，我对于复杂的动作十分生疏，每一次的落地都是艰难的折磨。然而，通过师傅们耐心的指导和自己的刻苦努力，我渐渐掌握了动作的要领，并能够在表演时做到游刃有余。这种动作的熟练度是经过大量的反复练习和不断的调整，我逐渐培养了良好的动作协调能力和反应能力。
第三段：体力的锤炼（200字）。
在武术操的训练中，需要有良好的体力基础才能找到自己的舞姿。习武不仅锻炼身体，也是一种对自己毅力和意志力的考验。训练初期，我常常感到筋疲力尽，但是，正是这样的训练让我逐渐适应了身体的极限，使我拥有了更好的体力耐力。武术操动作的力度大小和速度要求都很高，这需要有充足的体力支撑。通过武术操的锤炼，我的体力得到了极大的提升。
第四段：心境的调整（200字）。
学习武术操需要一个良好的心态，不闪躲不要急躁，心境不凡则行动不凡。在我的学习过程中，我体会到了心态在学习中的重要性。有时候，动作无论怎样勉强都无法达到，甚至失败的次数较多，这时候如果过于焦躁和沮丧，只会束缚自己的动作发挥。因此，我学会了调整心态，用平和的心态去面对挑战，这样才能够释放自己的潜能，更好地展现所学的武术操。
第五段：成长的收获（200字）。
通过学习武术操，我不仅仅提高了自己的身体素质，更重要的是收获了自信和坚持的信念。在这个过程中，我逐渐发现自己的个人潜力，并相信只要付出努力，就能够达到更高的目标。同时，武术操还培养了我的团队意识和合作精神，通过团队合作的练习，学会向队友学习和交流。这些成长的收获将伴随我一生，不仅在武术操中，也将指引我在其他事情上取得更好的成就。
总结（100字）。
通过武术操的学习，我不仅锻炼了身体，也发现了自己的不足之处，同时也培养了自信和坚持的品质。无论在哪个领域，只有付出努力，才能迎来成功。学习武术操正是通过勤奋训练、调整心态和团队协作，提升自身技巧和能力。我将继续坚持练习武术操，与团队一起进步，不断挑战自我，成为更好的自己。
武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。
武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：
首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。
第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。
第四，注重循序渐进，不要过于急躁。
不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来好像就是昨天刚到人文一样，很幸运，我一直坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。
这要从高中时候说起，当初是为了考取一所理想的本科院校，所以学习了武术，参加了武术训练队，因为高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的起点。
后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素质，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，锻炼意志，培养品德，还可以竞技欣赏，交流技艺，增进友谊！所以我似乎喜欢上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。
进入大学后，我参加了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时，我总是快乐甜蜜的，因为我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关心，相互鼓励，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜欢这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以常常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，当然并不如愿！我身体素质一般般，基本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必须把基本功打扎实一些。
年轻的我们不拍困难，不拍摔，就凭着这股上进的精神力量，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有骄傲！反而让我更加有信心，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好多次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我经验，才让我成长得这么快。
回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特别是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆量就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就准备被摔！所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。
大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带领师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己掌握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很漂亮，所以我一直想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开始师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老实实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么漂亮，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必须把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把基本功打牢固，在这基本功的基础上勤加练习掌握动作的发力顺序就ok了！
大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开始的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有悲伤，但是我就没有绝望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了许多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特别的大，我选择每天坚持做力量练习，多压韧带，因为我知道搞武术，柔韧最重要，当初师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素质，技术水平下降了不少！
总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很快乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部忘记了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能熟练的运用每一招，从而克敌制胜!
13级体育教育一班。
肖雄。
第一段：引言（200字）。
我在小学期间参加了武术课程，这段时间的经历给我留下了深刻的印象。通过学习武术，我不仅学会了一种体育运动，更重要的是培养了自律、坚持和团结合作的品质。武术让我在小学生活中得到全面发展，并且给我带来了许多宝贵的体验和收获。
第二段：武术锻炼的身体素质（200字）。
武术课程对我的身体素质的提高起到了重要的作用。通过学习不同的拳法、踢腿和跳跃动作，我不仅锻炼了身体的力量和灵活性，还增强了自己的耐力和协调能力。在反复练习的过程中，我逐渐感觉到肌肉的发展和身体的变得更加健壮。与此同时，武术的训练也让我养成了良好的姿势和身体协调的习惯，这对于我日常生活中的姿势维持和运动技巧有很大的帮助。
第三段：武术修养的品质培养（200字）。
学习武术不仅可以锻炼身体，同时也能够培养一些重要的品质。作为一种古老的中国文化体育运动，武术注重的是修养和道义。在课程中，老师不仅传授我们打拳的技巧，还教导我们要守约、尊敬师长、遵守纪律。这让我明白了一个人不仅要有强健的体魄，更应该有高尚的道德品质。通过学习武术，我培养了自律和坚持的毅力，懂得了团结合作和互相帮助的重要性。
第四段：比赛经历的成长（200字）。
在武术课程中，我们经常组织各种比赛和表演，这让我有机会展示自己所学到的技巧和培养的品质。这些比赛不仅增强了我的自信心，更重要的是让我学会了如何面对挑战和困难。有一次我参加了一场拳击比赛，对手是一个比我高大且经验丰富的选手。尽管我紧张和害怕，但我没有退缩，而是坚定地面对。最终，我没有赢得比赛，但我从中收获了勇气和毅力。比赛经历让我明白了胜负并不是最重要的，而是通过努力和决心达到自己的目标。
第五段：感悟与总结（200字）。
通过小学期间的武术学习和比赛经历，我认识到武术不仅是一种体育运动，更是一种修养和培养品质的方式。武术让我在身体素质、品质培养和竞技能力方面都得到了全面的发展。通过参与武术，我养成了坚持和自律的习惯，懂得了尊敬和帮助他人的重要性。这些经历让我变得更加坚强、自信和成熟，也为我未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
总结：通过小学期间的武术学习和比赛经历，我深刻体会到了武术对身体、品质和竞技能力的全面培养作用。这段经历不仅给我带来了成长和收获，更重要的是让我明白了坚持和自律的重要性。我将继续保持对武术的热爱，在未来的学习和生活中不断突破自我，实现更多的目标和梦想。
第一段：引言（约200字）。
作为一种传统而神秘的艺术，武术深受许多人的喜爱。我也是其中之一，最近开始了我的武术之旅。一开始，我对武术一无所知，只是将其视为一种体育锻炼方式。然而，随着我的学习和实践，我逐渐体会到了武术的深厚内涵和对身心健康的益处。在这篇文章中，我将分享我初学武术的心得体会。
第二段：了解武术（约200字）。
初学武术时，我首先了解到的是武术的起源和发展。武术起源于远古时代，是中国文化的重要组成部分。它不仅仅是一种格斗技术，更是一种哲学和生活方式。通过学习武术理论和实践技巧，我逐渐认识到武术的根本目的是发扬人类勇气、毅力和自律的精神。我学会了尊重自己和他人，保持一颗平和的心态，并通过锻炼身体来提高自己的健康状况。
第三段：身心和谐（约300字）。
武术不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过练习武术，我发现了身心和谐的重要性。武术动作的每一次练习都需要高度的专注力和自律精神。练习过程中的呼吸和运动协调使我能够更加集中注意力，释放负面情绪，增强自身的耐力和控制力，并且帮助我保持平衡和和谐。在日常生活中，我开始更加注重保持内心的和平与安宁，学会在面对压力和困境时保持冷静和稳定。我也意识到了身体和心灵之间的相互关系，更加注重平衡饮食和良好的作息习惯。
第四段：自我反省与成长（约300字）。
学习武术的过程需要高度的自律性和毅力。在练习中，我不仅仅需要关注技术的正确性，还需要反省和改进自己的不足之处。我发现，只有通过持续的自我反省和勇于面对自己的缺点，才能不断成长。在每次练习之后，我都会认真反思自己的表现，并找出需要改进的地方。这种反思让我学会了谦虚并不断探索新的技巧和提高自我。通过武术的学习，我不仅仅在技术上取得了进步，也在自我意识和自我约束方面有了显著提升。
第五段：通过武术成为更好的自己（约200字）。
通过初学武术的经历，我开始理解了成为更好的自己的重要性。武术不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一种塑造人格的工具。通过武术的学习，我变得更加坚韧、自律和勇敢。每一次练习都让我更加接近成为更好的自己。无论是面对生活中的挑战还是工作上的困难，我都能够保持冷静和乐观的态度，直面困难，并且不断为自己设定新的目标和挑战。我要感谢武术师傅的悉心指导和鼓励，让我在武术的世界中找到了无穷的动力和成长的源泉。
总结：
初学武术的过程是一次充满挑战和成长的旅程。通过练习武术，我认识到了武术的深邃内涵和对身心健康的重要影响。武术让我更加了解自己，提升自我，并成为更好的自己。无论是对于初学者还是对于已经有一段时间在武术道路上的人来说，武术的学习都是一种宝贵和独特的经验，它将给予我们深刻的理解和改变。让我们继续坚持练习武术，享受其中的乐趣，并成为更好更强的自己。
第一段：探索武术的动力（200字）。
我对武术的兴趣始于小时候看武侠小说和功夫电影。那些身怀绝技、无招而赛的武术高手让我为之着迷。然而，真正接触武术后，我才发现武术并非只是为了能够像电影里的英雄一样在斗笠山上奋力跃起。武术不仅是一种身体锻炼的方式，更是一门深厚的文化传统，蕴含了丰富的哲学智慧。这使我对武术产生了更加深入的兴趣与热爱，并激发了我不断学习和探索的动力。
第二段：武术的身心修炼（200字）。
学习武术让我逐渐理解到武术不仅仅是一种体育运动，更是一种身心修炼的方式。通过武术的训练，我学会了掌控身体的力量与姿势，并且培养了对自己身体的敏感性。在瞬间的动作中，我可以感受到自己的肌肉和关节之间的微妙变化，使我的身体能够更加灵活和协调。同时，我也学会了呼吸调控，通过深呼吸和放松身心，使自己保持冷静和集中，不被外界干扰。这种身心的修炼让我更加健康、自信和坚韧。
第三段：武术带给我的人生智慧（200字）。
武术不仅教会了我身体与心智的掌控，还赋予了我人生的智慧。在武术训练中，我认识到了自己的局限和不足，同时也学会了坦然面对失败和挫折。通过不断的尝试和努力，我在武术中超越了自己，不断突破自己的极限。这种努力和坚持的精神，并且平静接受结果的态度，让我在人生道路上充满信心与勇气。我明白了只有不停地跌倒和站起来，才能不断前行。
第四段：武术与友谊的结合（200字）。
在武术的学习中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起训练，互相激励，不断进步。武术的学习让我们不仅变得更加强壮和自信，也建立了深厚的友谊。我们互相帮助，分享训练中的困难和乐趣，共同进步。这种团队合作和友谊的力量，不仅在武术训练中体现，也对我们的日常生活产生了积极的影响。
第五段：个人成长与无限可能（200字）。
通过学习武术，我逐渐获得了个人成长和进步。武术不仅仅是一种技能的学习，更是一种心态的培养。从追求武术的外在形式到追寻内心的和谐与力量，我经历了思维方式和价值观的转变。武术的学习让我明白身心的统一和内在的力量，同时也让我理解到追求目标和自我突破的重要性。我相信，只要我坚持不懈、继续努力学习，我将有无限可能。
总结：
通过初学武术心得的体会，我体会到了武术的深度和广度。它不仅是一种运动方式，更是一门哲学智慧，教会了我身心的掌控和修炼。在武术的学习中，我不仅获得了个人成长和进步，还结识了许多志同道合的朋友。这种不断学习和探索的精神，让我对自己和未来充满信心。我将继续坚持武术的学习，不断超越自我，追求更高的境界和成就。
随着社会的不断发展与进步，越来越多的家长开始重视孩子的身心健康，特别是在选择孩子的课外活动时，更加注重其综合素质的培养。其中一种备受关注的活动就是武术训练。许多家长发现他们的孩子在进行武术训练后，有了不同寻常的变化。本文将从“自律”、“坚韧”、“责任心”、“自信”和“正气”这五个方面来阐述孩子学习武术后的心得和体会。
首先，通过武术课程的学习，孩子们渐渐养成了自律的习惯。通常，武术训练需要高度的纪律性和严谨性，而这也需要每个学生具备极强的自律能力。然而，这种思维方式很容易转化到日常生活中。例如，做家务、顶住心痛完成学习任务或坚持遵守规则等，这些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要极大的自律能力。这种自律能力也是孩子们走向未来成功的首要因素之一。
其次，武术还教会孩子们坚韧不拔。武术不是短时间内就能掌握的，因此需要学习者有毅力来坚持。一遍遍地重复练习、不断地调整心态、不断笃定自己的信念，这些都是武术训练中必须要克服的难点。当孩子们通过武术训练不断发掘自己的潜力，克服困难时，往往会感到比其他人更加有韧性，并具备成为坚强的领袖型人物的潜质。
第三，武术也能让孩子们增强责任心。武术训练与医学相关，因此，孩子们需要遵守许多安全规则。当他们使用武器练习攻防技巧时，也要时刻留意自己和别人的安全。这些规则和注意事项需要孩子们去遵守，这也让他们具备了更强的责任意识，从而养成了对周围人和环境保持警觉和尊重的习惯。
第四，武术训练还能增强孩子们的自信心。当孩子们在武术课程中不断地攀登自己的技能山峰并树立起信心时，这种自信也会渗透到生活的各个方面。他们会逐渐明白自己需要做什么来达成自己的目标，而这种思维方式往往也是助力他们走向成功的关键。
最后，武术在培养孩子们的道德底线方面，也起到了神奇的作用。武术强调的不仅是身体的健康和技能的掌握，同时也关注着个体的高尚品德和素质的提高。当孩子们了解到正义、责任和勇气等道德及品德观念，并不断加以修炼到他们的内在，这使得他们不仅在外表上成为了好市民，也微微提高了世界品质。
正如我们看到这些孩子的例子，武术能够提供强烈的个人认同感、成功和信心。武术不仅可以塑造健康的身体，同时也可以让孩子们建立正确的价值观，并学习到生活中必不可少的素质。我们应该注重培养孩子综合素质，让他们得到更多的机会去发展自己的自律、责任心、坚韧不拔、自信和道德底线。
武术作为中华传统文化之一，不仅具有卓越的身体锻炼效果，更体现了中国人民的智慧和坚韧精神。学习武术操是一种综合锻炼方法，不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以培养意志，培养自信心。通过多年的学习，我深深地体会到学习武术操的重要性，并获得了许多宝贵的体会。
首先，学习武术操可以锻炼身体，提高体质。武术操注重身体各部分的协调运动，能够全面地锻炼肌肉，增强体力和耐力。每一招式都需要准确的身体控制和协调，通过不断地练习，可以提高身体的柔韧性和灵活性，使身体的各个部分更加协调。此外，武术操强调脚步扎实，腹部用力，每次练习都需要将全身力量投入其中，不仅可以增强体质，还可以塑造良好的体型。
其次，学习武术操可以培养意志品质。学习武术操需要长时间的坚持和努力，每一招式都需要反复练习，只有持之以恒，才能取得进步。在学习的过程中，我们要克服各种困难和痛苦，始终保持学习的热情和决心。在练习的过程中，我们还能够学会自我调节，保持冷静和镇定，增加自信心和勇气。这种意志力的培养不仅对于武术操有着重要的意义，对于我们的日常生活也具有普遍的价值。
再次，学习武术操可以培养自信心。在学习武术操的过程中，我们会面临各种挑战和困难，只有通过不断地努力和坚持才能够克服。每一次的进步都会给我们带来巨大的满足感和成就感，使我们对自己的能力有了更多的信心。同时，学习武术操还需要与他人进行互动和交流，在这个过程中，我们能够学会与他人合作，增强团队合作能力。这些都能够培养我们的自信心，让我们在面对困难和挑战时能够保持积极向上的态度。
最后，学习武术操还能够提高自我保护能力。武术操是武术的基础，其中蕴含着许多实用的招式和技巧。通过学习武术操，我们能够提高自己的反应能力和技巧水平，增加自己的自我保护能力。在危机时刻，我们可以运用所学的武术操技巧，有效地保护自己和他人的安全。这不仅能够提高我们的安全意识，还能够给我们带来安全感和自信心。
总之，学习武术操不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以培养意志品质，培养自信心，提高自我保护能力。通过多年的学习，我深深地感受到了学习武术操对我的积极影响。我从中体会到坚持的力量，从中得到了自信心和勇气，也懂得了自我保护的重要性。我相信，只要坚持下去，不断努力，学习武术操能够给我们带来更多的收获和惊喜。
黄惠子2009171238时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。
武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。
这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。
后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。
在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。