计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
一．纳新背景及目的
化学爱好者协会成立于1999年，是一个科技类社团，同时也是直属化学化工学院的校星级社团。化学爱好者协会以让不懂化学的人了解化学，让了解化学的人热爱化学为宗旨，希望通过这次纳新为协会内部增添新的活力，扩大协会的影响力，同时也为给予更多的同学接触化学，了解化学，热爱化学的机会，所以于20xx年10月20-21日进行此次纳新活动。
二．活动时间、地点
三．活动对象
全校学生
四．活动流程
1、前期准备： a．宣传工作
在10月19日下午，宣传部开始进行一区和三区纳新点的布置工作。 在社联指定地点，摆好帐篷，帐篷上方张贴化学爱好者协会条幅，桌上摆放介绍协会针对会员开展特色活动的介绍传单，及往届出版的协会的期刊和简报，帐篷的前方展板上张贴介绍协会的宣传海报。准备好会员登记单和会员卡。
2、活动过程 a 人员安排
一区、三区值班时间均为8：00~18：:00，每个部门负责两小时值班，每个帐篷、每个时段必须有一个部长（或副部长）、两个部员在场值班。
具体部门及其时间如下：
纳新工作人员签到表：
b．活动内容
由部门人员向沿途同学介绍和推荐化学爱好者协会，若有同学有意向加入则由介绍的部员带至报名点处进行更加详细的了解；若想加入化学爱好者协会成为会员则可填写相关信息，按社联规定交纳会费并获得会员卡，成为化学爱好者协会会员。值班人员登记好会员的个人信息。
福州大学化学爱好者协会会员登记表：
在活动经行中，由编辑部拍摄照片，策划部撰写活动简讯，网络部实时微博互动宣传。
五．活动结束工作
1.值班人员进行现场清理及清点 2 .总结工作：
(1) 由负责人整理、确定会员名单和信息，将名单交给协会相关部
门，以便以后及时通知会员参加各类活动。 (2) 各部长做好此次纳新活动中的部员考评工作。 (3) 由策划部写活动总结，对此次纳新活动进行评价。
3.召开会员大会，让会员互相认识了解，更进一步了解和喜欢化爱，同时动员会员积极参加我们协会所举办的活动。
六、活动经费预算
被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
训练要求
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。
（单周二下午第三节）
乒乓球场地
李自仙
3月——4月：（基本功练习）
1、颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；
基本动作练习30次/6组。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（20xx年级）
熟练掌握动作要领，动作完整、协调
4月——5月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）
正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调。发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
掌握动作要领，动作完整、协调
4、正、反下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；
5、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力注意回球路线变化
5月—7月：（备战小学生乒乓球比赛）
阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）
（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）
九月因为新生的到来，使我们山东外贸职业学院有了新的生机，焕发出青春的热情。对他们而言，从高中到大学一切都充满好奇与兴趣。未经历大学的新生对他们来说也许会有一些不适应。
作为山东外贸职业学院乒乓球社团，我们本着善于学习，追求卓越，开拓进取，勇于创新，超越自我的社团精神为新到的学生提供帮助是我们义不容辞的责任。而且每年的这个时候我们社团也会吸纳一批新鲜的血液。为我们新学期的社团招募人才。
二．活动目的
通过纳新活动，帮助新生更好的适应新的大学生活，同时宣传乒乓球社团，扩大社团在校内外的影响力。为社团储备更多的技术人才，为学校外出比赛取得更好的成绩。
三.活动主题
20xx年旋动乒乓球社团纳新活动
四．活动时间
（待定）
五．活动地点
b2阶梯教室
六.宣传方式及地点
1．横幅宣传：新操场旁
2．展板宣传：二食堂门口
3．海报宣传：新生宿舍门口
七.工作分配
1.秘书处：新生的报名、资料登记、收费等。
2.宣传部：宣传资料的设计制作以及张贴。
3.组织部：相关人员的时间安排，以及场地的布置。
4.主席团：摄影、打印相应材料等。
5.外联部：向新生讲解协会的相关情况，并协调与其他社团的关系。（人员安排可以依据招新当天的具体实际情况而定，灵活处理）
八．注意事项
招新纪律及安全问题：活动开展期间，各部门要团结协作，服从统一调读和安排。若因临时有事缺席因提前提出申请，使相关部门做好协调。活动期间注意安全，尽量避免因为人员繁杂，事务繁多而出现安全事故。若出现临时事故，报请主席团。
山东外贸职业学院旋动乒乓球社团20xx年9月8日
1、坚持“健康第一”的教学指导思想，我校以发展学生为本的办学理念，坚持“以德育为首，以教学为中心，以体健美，以艺启智，以体促德”的办学思路，实事求是地打造乒乓球特色学校，努力实践素质教育的“面向全体，全面发展，突出个性，培养能力”的办学思想。
2、我校把乒乓球列入特色教育项目，让学生从小学习乒乓球，继承和发扬“国球”精神，增加学生民族自豪感。我校乒乓球队的宗旨是：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富校园文化生活”。提高学生乒乓球技术、技能和身体素质，培养学生顽强的意志、创新意识、合作精神，促进学生终身体育意识和习惯的形成。
3、我校乒乓球队口号是“爱我中华，爱我国球，勤学苦练，为校争光，永远争第一”。
二、训练目标
为提高我校乒乓球训练队水平及迎接各项乒乓球比赛活动，特制定本计划。
1、让低年级学生初步了解、掌握简单的乒乓球基本知识。培养学生对学打乒乓球的兴趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。
2、在专项训练上，加强高年级学生学习打乒乓球的基本动作。
通过一段时间的训练，教学生比赛，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
3、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。
三、训练时间
东洛中心小学乒乓球队成立于20xx年2月27日，在2月27日4月23日期间每周星期一到星期五进行训练，共训练40天。
每天训练时间：
下午：16：2517：30
四、训练内容
（一）启蒙阶段
1、乒乓球握拍方法和掌握基本动作及球性的培养。
2、掌握正确的近台攻球动作，以多球喂球为主。
3、掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）。
4、单球练习以板数练信心、耐性和熟练动作，并逐步提高球速。
（二）初级阶段
1、单球多球结合，学会步法移动，以正手攻球为先，辅以反手拨球，动作组合以掌握击球时间和动作的协调性。
2、掌握正确的发力攻球动作。
3、掌握击球节奏的变化。
4、学着打左拨右攻，推侧打，正反手变拍。
（三）高级阶段
1、基本部分
（1）熟悉球性练习
a、推挡练习
b、攻球练习
c、接发球练习
（2）比赛
要求：全体队员互相比赛，从中得出最新排名；每天每个学生循环比赛，11分制，5战3胜。
2、强化部分
继续巩固训练内容，进一步加强各个方面的训练，并结合到训练与实践当中。再次，通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
五、纪律与安全
1、遵守各项训练制度，准时参加训练。
2、训练前10分钟，队员到达训练场地，做好准备工作。
3、乒乓球队员进入训练场地后，就必须讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德，守秩序、守纪律。
4、男、女队长一定注意管理好各自的运动员，严防各种不安全事故发生。
5、每天训练时必须向教练员打招呼（问好），训练中必须听从指挥，训练后向教练员汇报，训练中严禁随意耍性子。
六、队员名单
时间：20xx年3月2日
福州大学图书馆涌思践行社是福州大学图书馆为了加强图书馆建设，打造品牌图书馆而建立学生社团组织。社团刚刚建立一个学期，我们期待着新鲜血液的注入，以此来壮大我们的队伍，成长我们的思涌大家庭。
1、增加社团成员数量，壮大队伍，使社团活动能够顺利展开
2、吸纳成员，为社团积攒后备力量
3、向对于参与建设图书馆感兴趣的同学提供机会和平台
（一）纳新对象：福州大学全体学生（二）纳新要求
1、具有较强的纪律性，能切实贯彻中心的各项政策，全力以赴地完成组织交付的各项任务。
2、具有吃苦耐劳、实事求是的敬业精神及优良的思想道德素质。
在招新时间内，申请人将个人报名表交到指定地点进行登记报名。过后，再由思涌践行社干部对报名人员进行面试，合格后经福州大学涌思践行社批准，即可进入社团工作。
（四）岗位需求
（一）纳新宣传
时间：3月10日至3月16日方式：
a、由传媒中心通过微博、新庭芳苑、锐捷弹窗等网络途径进行纳新宣传，微博、帖子后面要附上纳新qq号（2984962521）、社团官方qq号等。
b、采用海报、传单进行宣传
c、对社员进行内部升级负责人：王双华
d、发动部员，由部员拉拢他们的同学、朋友负责人：黄蕊冰、林苗
e、在图书馆门口摆放报名点
在图书馆门口摆放桌子和宣传海报，桌子上放上笔、宣传单和报名本，让有意愿的同学进行报名。
（二）面试安排
时间：3月16日（暂定）地点：图书馆508
安排：由社长、一名副社长、各部门部长或副部组成面试团队，对报名的同学进行面试。具体面试过程由面试团队内部商议而定。
1.对本次纳新工作进行总结、分析；
2.由社长或副社长筹备举办部员大会，让大家彼此认识