当观看完一部作品后，一定有不少感悟吧，这时候十分有必须要写一篇读后感了!可是读后感怎么写才合适呢?以下是小编为大家收集的读后感的范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
书中说：“爱的关系中，付出和接受的循环被破坏，很多时候不是因为不愿意给予，而是因为不愿意接受，不愿意接受恰恰是因为我们不愿意承受内疚。”这也好理解，孔孟的儒家思想影响了我们，我们以礼相待，都不喜欢麻烦别人，也不喜欢请别人帮忙，更不喜欢无故接受他人的馈赠，我不喜欢欠别人人情。
书中说：“性格浓缩着我们童年的一切人际关系。”我觉得说的太绝对了，过于夸大童年遭遇对以后的影响。我始终相信人是会变的，所谓的“本性难移”只是难移而已，并不是说改变不了，性格是可以改变的。或者说一个人的性格一直在变，时而外向，时而内向。
书中说：“自卑与自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少所决定的。”如果来验证我自己，确实有道理，我小时候很缺乏来自父母的爱，我也确实经常感觉到自卑。但我觉得自信和自卑也是会经常相互切换的，我也有感到自信的时候，这取决于你在做什么，在什么环境里。
书中说：“通常而言，童年得到的爱越多，一个人就越是难追。反过来，童年得到的爱越少，一个人就越容易追。”换言之，自信的人难追，自卑的人容易追，当然，都是相对而言。由此可见，男生在追一个女生时，可以去了解一下对方的童年，如果对方童年时缺爱，你对她好，她就很容易感动，也就比较容易追到，但是以后可能会很难相处，因为自卑的人都比较敏感。如果对方童年得到了足够的爱，只要她觉得你不是她想要的，那你怎么努力也很难追到。
那怎么走出自卑呢？书中的建议是：首先要明白自卑是源自缺爱，然后学会自我接纳。这样的建议在我看来，无关痛痒。
书中说：“对于恐惧，我们无需战胜。恐惧其实在提醒你，什么是最重要的。”所以当你感到恐惧时，你不要着急去改变，先去聆听它，去理解自己的处境，好的改变会自然而然地随之发生。
书中说：“优秀和自卑其实是一种平衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来平衡。要么，这种平衡在一个人身上体现；要么，这种平衡在一个关系中体现。”生活中，你会发现有些特别要强的人，其实内心自卑的不得了。我可能就是这样的人，但我现在在改变的路上。你还会时常发现“鲜花插在牛粪上”，因为要试图达到一种平衡。
书中说：“温柔地对待你的疾病。”人类真的是太喜欢着急了，生病了就希望立马就能好。比如，发高烧了，打一针激素，体温迅速降到正常，殊不知激素的危害性，这种疗法无异于饮鸩止渴。再比如甲亢，甲亢是一种慢性疾病，常规疗法是药物治疗，只不过治疗周期很长，一些甲亢患者非常着急，就选择了放射性治疗，殊不知放射性治疗有相当高的概率会患上终身无法治愈的甲减。所以，无论是生理疾病还是心理疾病，耐心很有必要。
武志红说：“能在第一时间接受真相的人，都会特别有判断力。”
梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我到树林中去，因为我希望从容不迫地生活，仅仅面对生活中最基本的事实，看看我是否能掌握生活的教诲，不至于在临终时才发现自己不曾生活过。”
我的日记本就是我的“瓦尔登湖”，我每天都写日记，哪怕是有一天没时间写，我也会在日记本上写上“今天没时间写”，因为写日记于我来说是一个仪式，它可以让我与尘世的喧嚣暂时保持一段距离，它可以让我迅速地开始一段新的征程。
寒假期间，我读了一本书，叫做《我能管好我自己》，书的主要内容是：天佑因为妈妈去美国探望生病住院的姥姥，自己在家里过上了无人管事的生活。他肆意地吃零食、玩游戏，还转化为不能控制情绪和伙伴发生了矛盾，结果身心俱疲，从而晕倒后住进了医院……小魔女露西艾送给也一个自控力指南针，他渐渐地懂得自控力的重要性，开始尝试改变自己。终于，功夫不负有心人，他成功的约束了自己的行为，最后变成了一个好孩子。
读完这本书后，我简直是感触良深啊，书中的小主人公天佑与我真是有几分相似呢。可是想到自己就缺乏自控能力。在自我管理方面也很差，也很爱玩网络游戏。上网就不愿下来。就想多玩一会儿。家长告诫我多次：“这样会影响健康和视力下降。”就是不听，也控制不了自己的欲望，有时甚至还发点小脾气。有时，妈妈在做家务，我就会偷偷地点开了游戏，静了音，玩了起来。可妈妈一进屋，我就立刻把游戏页面最小化，藏在了作文库的下方，本以为存在侥幸的心理可以逃过一劫，谁知道，妈妈见我在看作文，很是高兴，还夸奖我主动学习了呢，但她一看屏幕的下方便有些生气了……看了《我能管好我自己》，我对自己说：“要学会克制自己，当你犹豫不决的时候，在心里数三下，也许会做出正确的选择的。”通过读《我能管好我自己》，我渐渐地明白了：加强自控力的重要性，没有自控力就没有了活力，没有情绪调节能力和规则意识，自己不能管好自己，反之一意孤行。所以只要永远把握住最好的自己，才能让自己在生活，学习中找到真正的`快乐，才能绽放自己，成就更好的明天！
同学们，做人不但要诚实，还要管理好自己的生活，学会控制自己。当你失去了自控力，生活就没有了规律；没有自控力的人，一定不会是一个成功的人！自控力差就不会实现自己的梦想。所以，从现在开始，我就要管理好自己的一切，使自己变得越来越优秀，加油！
当仔细品读一部作品后，相信大家的收获肯定不少，是时候抽出时间写写读后感了。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编为大家整理的《我能管好我自己》的读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
在这个暑假，我看了很多课外书，其中有一本令我印象十分深刻，叫《我能管好我自己》。
在故事里，主人公天佑是个爱玩网络游戏的男孩。天佑的妈妈去美国看望生病的姥姥，爸爸因工作忙而管不了天佑，因此，天佑过上了无人管束的生活。他肆意地吃零食、买游戏点卡、玩网络游戏，还和同学闹矛盾，最后晕倒住院。后来，小魔女露西艾拉送了他一个自控力指南针，他明白了自控力的重要性，并渐渐改变自己。
看到天佑的变化，我为他感到十分高兴。我看看自己，也不是像以前的天佑那样，没有自控力吗？于是，我下定决心，努力做一个有很强自控力的人，不会一玩起来就没完没了，不会和同学发生冲突。我会在做每一件事前，默念三个数，好让自己清醒过来，做出正确的的判断。
提高自控力，才能掌握人生主动权。一时的放纵，会带来可怕的后果，让我们提高自控力让自己更加幸福。
其实之前并不怎么看心理学方面的书，我总觉得人最好的的心理老师是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的开解，在遇到任何问题时，我可以自我调节，只不过是花费时间长短的问题。但在看到这本书的标题——《感谢自己的不完美》，并简单翻阅几页时，我就突然觉得自己的眼眶湿润了，也许一直努力做个完美的自己是个很艰辛的事，但一直觉得这才是每个人的终极目标，却从没想过我们可以淡然接受自己的不完美、感谢自己的不完美，让疲惫的心偶尔放个假。
本书重点阐述的观点如下：
真实胜过完美
我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
坏习惯不是你的敌人
改变恶习，最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲伤是完结悲剧的力量
任何真切而纯粹的情绪、感受和体验，不论是忧伤、愤怒，还是焦虑、嫉妒等，都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
愤怒是对愤怒者的保护
愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒、然后富有智慧地去处理它。
不要内疚，这世界没有绝对的清白
内疚是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
恐惧告诉你什么对你更重要
许多恐惧，无须战胜。恐惧的背后，常藏着我们生命中重要的答案；恐惧程度越高，答案就越重要。恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能认识自己
好的心理医生，其价值就在于会和你建立一个好的关系，然后把你轻松地带进这种状态。不过，我们生活中还有太多的关系，可以把你带进这种状态。任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
说出“我接受”，让心灵回归自由
所谓接受，即直面我们人生中的所有真相，深深地懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
给自己一个仪式，开始一段征程
心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
当然，我也并不是赞同作者的所有观点，虽然也有观点上的差异，但这本书至少改善了我的心理状态，让我认识到悲伤、愤怒、内疚、恐惧，负面情绪有存在的意义，直面比逃避有用，对抗不如接受。为了不让亲人担忧，为了给孩子树立榜样，我们往往隐藏了自己内心的真实感受，但既然是亲人，那就让我们共同来接受、共同来面对这些负面情绪，“爱是深深的理解和接纳”，接纳自己和他人，一同成长！
第一次听说“投影”这种心理现象。它是这样的。平时我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们所压抑的特质和情感，或是把容易表现出这些特质和情感的人吸引到我们身边，这就是“投影”的机制。投影是潜意识的一种防御机制，因为某些特质和情感受到了压抑，无法在我们自己身上自由地表现出来，所以就只能诉诸他人和外物。例如，怀有强烈自卑感的人，往往会觉得周围的人都很自卑。当然，我们之所以会把消极的特质投影到某些特定的人身上。也是因为这些人本来就比较容易表现出这样的特质。这样的人最容易触发我们的潜意识，让我们把自己压抑的东西投影到他们身上。
如果我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。只有这样，我们才能与别人真诚相处。
心理学家肯恩.威尔伯在《认识阴影》一书中写道：“自我层面上的投影现象非常容易辨认。如果我们仅仅是‘感觉’到某个人或某种事物的存在，那么他/她/它通常不会带有我们的投影。如果我们为某个人或某种事物所‘影响’，那么他/她/它很有可能携带了我们的投影。”这句话，很好地区分了‘感觉’‘投影’的差别。
对于自己投影到别处的特质，我们要做的只是承认你身上确实存在这些特质。
我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。
当你给别人取外号时，不妨停下来想一想，这样的外号是不是同样适合你自己。如果你对自己足够诚实的话，答案必然是肯定的。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。你身上的每一种特质都有其意义，每一种特质的.存在都是合情合理的。
有时，我们内心的阴影往往藏匿的很深，很难发掘出来。如果没有投影机制的话，有些潜藏的特质我们一辈子也发现不了。
当一个人承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自由。如果你刻意避免表现出某一种特质，你的生活就会受到很大限制；如果你无法表现出懒惰，就无法彻底放松下来；如果你无法对别人表现出愤怒，就会受人欺负；如果你因为讨厌别人身上的某种特质，刻意往相反的方向去表现，那就说明这种特质是你刻意压抑的；如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。我们不仅会把自己的消极特质投影到别人身上，也会用积极的特质去影响别人。
当你崇拜某个人时，你崇拜的并不是偶像本人，而是他们投影到偶像身上的积极特质，其实是在把自己内心深处的某些特质投影到他们身上。这时你把目光收回来，发掘自己积极特质，而不是崇拜和羡慕别人，就可以像你所崇拜的人那样取得成功。每个人都可以成为自己的偶像。每个人都可以成为自己的偶像。关键在于承认和接纳完整的自我，而不是吧自己可以压抑的特质投影到别人身上。
接纳所有我积极的和消极的特质，积极地发掘我的积极特质，将是我下一步要做的。感谢《接纳不完美的自己》这本书带给我的认识自我的方法。
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心境很重要。我们内心的平静和我们生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里、我们有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
困难人人都会遇见，当我们遇到困难时应该选择积极的态度，用心去找问题的根源，然后果断的采取各种措施加以解决，而不至于发疯似的在小圈子里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。一个人如果能在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他永远不会成为失败者。思想的运用和思想本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。
人的一生很像在雾中行走，远远望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉凶。可是当你鼓起勇气，放下悲伤和沮丧，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你能把下一步路看得清楚一点。
一个人不管他经受了多少苦难，一旦爱的阳光照耀在他身上，他便能治愈创伤，便能获得希望，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也依然能够放射出自己的光和热。
人生最大的挑战就是挑战自己，生命中其他敌人都容易战胜，唯独自己是最难战胜的。自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华，自己把自己征服了，是一种人生的。成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。
试着向上看――灯光总是那么灿烂！
前半月利用值班的时间，全文读了《为自己工作》这本书，读罢顿觉受益匪浅、感触良多。诚然，在追求速食的今天，我们每个人都渴望能有一份令别人羡慕的工作，可当面对工作的时候，我们可以问问自己，我们工作到底为了什么？仅仅是为了自己、为了家庭、为了生存，还是为了别的。
我看后认为，工作是每个人一生的主旋律，对于个人来说，工作是每个人在社会分工中生活的具体方式，也是一种学习和积累为人处事的平台。但工作不是生活的全部，生活不仅仅是工作，可是人却不能没有工作，因为工作的本质是为了生存，工作的目的是为了生活得更好，工作的意义是为了发挥出自己的才能。对于社会来说，工作不是人们生活的必须，但社会不能没有具体的工作分工。工作是社会提供给人与人、人与组织之间联系的平台，通过这个平台，人们才能更好地完善相互之间的社会联系，接触自己想接触的人，并通过这些人际关系所产生的社会力量来帮助自己发挥自己的潜力，实现自己的存在价值、理想或达到自己所希望的目的，为社会创造更大的价值。
工作还是一种责任。在现实生活中，没有不承担责任的工作，相反，职位越高、权力越大，就意味着肩负的责任越重，在某个工作岗位上工作的同时，也就承担了该工作岗位应承担的同等的责任，于是，工作就是一种责任。如我现在是一名基层供电所的抄表维护人员，我的职责就是按月在规定的时间将表计电量准确及时的抄回，电力主网线路或者用户线路发生故障我就的及时进行排除，这是我的责任。当自己作为家庭成员、企业员工、国家公民，忠诚于自己的家庭、自己的企业、自己的国家，做到对家人负责、对企业负责、对国家负责，此时工作体现的是一种忠诚；当对个人来说，做好自己的本职（岗位）工作就是做好自己的事业，实现自己的人生价值，对组织来说，积极主动地有创造性的完成好每项工作任务，此时工作还体现的是一种境界、一种做人的品德。
工作还是人一生依存的主体。在为他人工作的同时也在为自己工作。工作没有高低贵贱之分，只有社会分工不同，只要你善待自己的工作，不断提高自己的生存技能，积极创造适应自己生活的工作环境，适时调整适应自己生活工作环境的心理状态，把工作当事业，把岗位当考场，把每一项工作任务的完成当考试，把工作中的职责充实到日常的生活中，把生活中的快乐融入到平凡的工作中，营造快乐工作、健康生活的生存环境，充实人生，充实生活，付出辛勤的汗水，就会收获累累硕果和无限快乐。
俗话说“我为人人，人人为我”，其实也就是一个人既为自己生活条件的不断改善而工作，又为社会的繁荣进步而贡献，此时工作便成了双向选择，即个人选择适合自己的工作，工作选择能够胜任或掌控的英才，无论谁选择了谁，既然选择了，就应该坚持，当面对一项困难重重，甚至看似繁琐的工作的时候，我们对待工作的态度，应该是主动积极的想办法去克服困难，用认真、负责的态度去克服一个又一个难题，在工作的过程中实现了自我价值，实现了自我超越，获得最终的胜利，如果消极被动的对待工作，往往只能看到艰难险阻，就会应付差事的去工作，久而久之便养成了一种应付了事的工作态度，无法体会到工作的乐趣。
少一份抱怨，多一份积极，主动积极地对待工作，让轻松工作、健康生活，成为一种人生目标，让我的幸福我创造，我的命运我把握，少一份计较，多一份热情，认真负责地去工作，自己将会收获快乐和幸福，更会使自己能够体会到工作带来的成就感。
前不久，我在工作中遇到这样一个案例，时而脾气特别不好的一个男孩，特怕妈妈。有时作业写不好他就会把作业本全部撕碎，扔在地上又踢又踩的；玩的时候也一样，一旦不小心碰到什么，他就会咬牙切齿的，不打得淋漓尽致就不放弃。这是怎么回事？我带着疑问，走进书店选择了《做孩子的心理医生》这本书。拿起书，在头脑中显现一连串的问号，到底什么是心理问题呢？通过搜索资料，查阅书籍得出答案。心理问题是指人们心理上存在着某些障碍和疾患由此而产生的不良情绪和行为。与心理对应的就是“心理健康教育”，心理健康教育具有三级功能，即：防止心理障碍；完善心理调节；促进心理发展。我边读边反思，应该具体分析孩子的行为，了解孩子的心理，走进孩子的心灵。
“冰冻三尺非一日之寒”，不要让问题成为孩子们的心理定势。当孩子犯错误的时候，就会听到声严厉色的训斥和挨打的现象。大人的意思很明确，训斥与挨打是因为你犯了错误，“犯了错误就要受到惩罚”。换位思考，你问过孩子的心理是怎么想的吗？“他们对我不好”“都不喜欢我”甚至出现逆反心理，破罐子破摔。同样的一件事情，同样的一种现象，同样的一个动作，孩子的想法和做法与成人是不一样的。只有根据孩子的具体情况，分析孩子的行为和心理，才能够真正了解他们、引导他们、教育他们。
孩子的心理是有三道“心理防线”。第一道是“情绪防线”：不在于你说得、批评得对不对，而在于是否在平等的前提下沟通。第二道是“事实防线”：我们要避免“不问青红皂白”，允许他辩解，都要把孩子的话听完。第三道是“理论防线”：不搞“训政”、讲大道理，那是下策。
一些孩子学习成绩好，但并不意味着他的心理就是健康的。优异的成绩有可能将一个孩子潜在的心理问题被掩盖起来，这也许会影响他继续学习，对他全面发展是有负面影响的。媒体中曾经报道过“徐力杀母”的典型例子，原因就是因为母亲对他的学习要求太苛刻了。以及15岁研究生的天才少女自焚的事件等等。我们只能说学着“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的角度去看问题。曾经有个学生做了好事，老师忘记表扬了，他非常生气，就趁老师不注意就在水杯里放一点粉笔灰等等的报复心理。我们在关注心理问题的同时，要明确“做人是做事之根本，做事是做人之途径。”当然，不是一味的批评和指正。因为“严是爱，松是害；不管不问要变坏”。我们要相信爱的力量，没有不被温暖融化的雪花，没有不被爱感动的心灵。对孩子们宽容而不是纵容；严格而不是苛刻；一致而不是死板；灵活而有原则。切忌“久旱不管，一灌就满”的方式和方法。
用榜样的力量告诉孩子在游戏、学习生活中，懂得“处人不可任己意，要悉人之情。处事不可任己见，要悉事之理。”大人们的一个忽略、一种冷漠的态度都可能影响孩子的一生。面对问题孩子：我们心中怀着宽容、信任与爱的力量。因为我一直相信“如果你认为一个人已不可救药，那么他会真的一步步走向深渊；如果你认定一个人是璞玉浑金，缺的只是雕刻而已，尽管他身上有些缺点，你的宽容与信任会使他自肃、自律、自策，他会真的成为一块碧玉。”
总之，在人的一生中，都是从不知道到了解，以及发生状况来演变的。从幼儿园的孩子到儿童到青少年是人生过度的转折期，他们内心充满矛盾与困惑，就如每一条项链，即使再小的一段，也不容易忽视。如果它生锈了，或者被风雨侵蚀了，都会悄悄的断裂，也就是人的心理发生了变化，或许就是人生的悲剧而就在此发生。生理因素、家庭因素、社会因素、学校因素都能影响到孩子。相信用“观千剑而后识器，操千曲而后晓声”的做法，带着耐心、诚信、信心与真心走进孩子的内心，用爱、用关怀去“医治”，解决孩子们的心理问题，使孩子能够“生在苦中不知苦，面对困难不觉难”的境界，孩子们一定会健康快乐地长大、成才！
《做自己的心理医生》
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自卑是麻痹药，自卑是落后丹，自卑是自杀的毒药。
不是牧者，就是羊群。你不去选择命运，命运才选择了你。做个自信的人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。
解决自卑的良药：（大哭一场，参加辅导团体，阅读，写日记，安排活动，学习新技能，奖励自己，运动，莫再沉溺。）
良好心态的猜疑使我们保持高贵的理智，而狭隘的猜疑却使我们丧失信心和斗志。
长相知才能不相疑，不相疑才能长相知，一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞，这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
学习精华，有则改之无则加勉。