优秀作文要注重细节描写，通过细腻的描写能够让读者更好地体验文章所传达的情感。小编为大家整理了一些脍炙人口的优秀作文，希望能给大家带来写作的灵感。
妈妈,您的爱像三月的阳光温暖柔和的照耀着我的心灵;妈妈,您的爱像我的护身符.无微不至保护我,使我像小树一样茁壮成长.
您虽然是个普通的工人但是您对我的爱是无微不至的.我清楚的记着,有一次,您生病了,我以为您不能给我做早餐了,以为您在床上休息,可一来到厨房,发现您正在做早餐,您脸色苍白,嘴里还不住的咳嗽着.这时我的眼泪快流出来了.您怎么在做早餐呢?我对你说:“您去休息吧,我自己做早餐.”您说:“不行,快考试了,你还是坐在这里等吧.”这时您的早餐做好了,我吃上了您为我做的温馨早餐,心里热乎乎的,我吃完早餐,就去上学了,因为您的早餐,让我信心满满,我要以优异的成绩报答你的感激之情.
您不仅在生活上关心我,在学习上也关心我.有一次,您打开了我的《小学语文基础训练》发现第6课《万年牢》做得很不好，出现了很多道错题，我本以为您会批评我，但是没想到您会对我说:“没关系，错了不怕，只要认真改过，记住了下次不要再错了。”我被您的话感动了，默默地点点头对您说:“我知道了，以后一定认真做作业，不再出现同样的错误。”
我和您虽然天天都在一起，但是不知道为什么，我总是有许多的话想对您说，今天，我要大声的告诉您：“谢谢您，谢谢您的照顾我，谢谢您关心我，陪伴我。我长大后一定会好好孝顺您，让您每天都快快乐乐的。”
我还想对您说：“您辛苦了，是您教给我做人的道理，把我教育成懂事的孩子，您对我的关心和爱护我会永远牢记在心！”
敬爱的老师、亲爱的同学们:。
大家好!
我是来自初一八班的李冰，今天我演讲的题目是《理想是风，放飞理想》。
理想是风，吹动生命的船。理想是雨，滋养生命的花。一只雄鹰有了对蓝天的盼望，才敢翱翔地面;一棵大树有了对阳光的憧憬，才敢直插云霄;一个人有了对理想的追求，才敢在人生的道路上走得更远。放飞理想，就是放飞将来;放飞理想，就是放飞生命。
油田六中是我们放飞理想的舞台，在这理想的接力赛中，我们用球场上搏斗的潇洒、教室里读书的宁静，操场上奔跑的坚强，课堂上倾听教师讲课的认真和伏案苦读的辛劳，掌握着工夫的脉搏。由于我们晓得:人的生命是有限的，人的青春是长久的。居里夫人曾说过:“当你有一个巨大的目标时，你就会把任务当成歇息”。同样，当我们有了远大的理想，我们就会把进取当成享用，由于那是理想的阶梯，是成功的殊途同归。
周恩来在少年时期便立志报国，道出“为中华之崛起而读书”的唉声叹气，最终他成为一代巨人，开国元勋。岳飞儿时，便立下了“精忠报国”的宏志，最终他以本人的举动证明了自己，完成了理想。只有勇于放飞理想的人，才会在人生前进的道路上挥剑斩荆棘，不畏失败，勇往直前;只有勇于放飞理想的人，才敢找到本人斗争的目标，行进的方向;只有勇于放飞理想的人，才敢在生活的大舞台上找到本人的地位，归纳出色的人生，粉饰平淡的生活。纵然有楼高百尺;纵使有花繁千树。我们仍需有那率真的性格和崇高的理想;我们仍需怀着饱满的热情和高昂的气度，将自我心中的幻想向湛蓝湛蓝的地面勇敢而坚定地去放飞。
俗话说:“有志者，事竟成。”同窗们，让我们放飞本人的理想，在艰难背后不抬头，在波折背后不言弃，勇于挑战自我、逾越自我、完美自我，相信一定会有梦想成真的那一天!
放飞梦想演讲稿。
“超越梦想一起飞，你我需要真心面对。让岁月铭记这一刻，让生命回味这一回。”每当歌曲《超越梦想》响起时，总是让我感动，总让人有种激情澎湃的感觉。为什么会有这样的感觉?我也曾不止一次的问过自己，确实，这首歌不但词做得好，曲子也很有激情，更重要的是在歌中主要表达了对梦想的追求与超越。梦想，是对美好未来的无限憧憬，也是年轻人生命的标签，更是“到中流击水、浪遏飞舟”的豪迈情怀。
是啊，生命必须有梦想!就像鸟儿必须有翅膀，鱼儿必须有尾巴，骏马必须有腾飞的四蹄一样。没有梦想的生命是可悲的，没有梦想，就不会有一往无前的勇气;没有梦想，就不会有百折不挠的决心;没有梦想，更不会有跌倒了再爬起来，坚韧不挠、持之以恒的坚强毅力。梦想，是夜空中的北斗，是大海上的航灯，是人生起航的码头。生命因有了梦想而更加精彩;生命因有了梦想才会变得五彩斑斓;生命因有了梦想，才会更加充实、更有意义。
梦想，是人生成功的起点!
梦想还有一个字是--梦，它告诉我们，梦想的种子如果不好好培育，不勤浇水、施肥，就无法生根发芽，只会逐渐干枯;梦想如果不去努力实现，最终只会成为空想，成为一个无法实现的梦。因此，我们要努力让自己的梦想成真，就必须不断付出努力，就要坚定不移的朝着梦想前行。只有这样，才能真正放飞梦想，达到成功的彼岸。
我们曾经年少的时候，谁没有过自己的梦想呢?少年时，我们也曾梦想着有一天能够成为一名科学家、发明家，甚至文学家，能用自己的知识和智慧去开启科学的大门，能用自己优美的妙笔畅去描绘祖国美好的明天。但是，大多数人没有不懈的坚持、没有为此付出足够的努力，他们梦想的种子最终没能开花结果，而是随着岁月的流逝逐渐湮灭了。
放飞梦想，就要给梦想装上理想的帆。我们不能一直停留在梦想的层面，要努力将梦想变成自己努力奋斗前进的理想，梦想的航船只有装上了理想的帆，才能乘风破浪，一往无前!
放飞梦想，还要选对放飞梦想的舞台。如果你是一只雏鹰，就应该选择高远的蓝天，以翱翔九天的姿态来搏击风雨，达到梦想的彼岸;如果你是一头雄狮，就应该选择一望无际的原野，率领群狮在草原上纵横驰骋;如果你是一只老虎，就该选择茂密的丛林，呼啸山林，号令百兽;如果你是一条巨龙，浩渺的大海才是你施展才华的地方。
梦想，只有选对了舞台，才能生根发芽，并最终开花结果。如果没有选对舞台，再好的天赋，再强的本领也不一定能施展得出来，“龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺”，不适宜自己施展才华的舞台，任你本事再大也难有所成就，只会离自己的梦想越来越远。篮球飞人乔丹，虽然喜欢棒球，但真到了棒球赛场，却怎么也飞不起来。法网冠军李娜，如果不是小时候听从了羽毛球教练的劝导，选择了网球运动，也许这个只会甩膀子的女孩在羽毛球赛场上可能仍然寂寂无名。
放飞梦想，就是放飞希望!
放飞梦想，让我们的生命更加精彩!
“ladies、and、gentlemen！”当一口流利的山东腔英语响起的时候，笑声四起。等我们好不容易停下来，他又板起脸，认真地说：“我姓李，大家可以叫我李教练、李老师、老李。”“老李？！”“老李……”顿时，四周又是一片哗然。他停顿了一会，等大家安静下来之后接着说：“但是……就是不能叫小李。尽管我的个子不高，可是浓缩的都是精华。好了，我们开始上第一堂课。”
这就是我的滑雪教练——老李简短而又特别的开场白。他不仅幽默亲和，而且滑雪技术也很高超。
老李先教我们怎样起步，怎样刹车，这是滑雪的基本动作。他一边示范动作一边讲解：“滑雪时，脚要分开，腿要弯曲，身体向前倾。刹车时，脚要呈八字形。这样才能保持身体平衡，不会摔跤。”然后就让我们分小组练习，他则在一旁纠正动作，一板一眼，毫不懈怠。等我们练熟以后，他又教我们拐弯：“左拐时，右脚用点力；右拐时，左脚用点力。”这看似简单的事情，做起来却着实要费一番苦工。我练习了一会儿，还是不得要领，急得直冒汗。细心的老李似乎看出了我的心思，连忙到我身边，开始一步一步地指导。时间一分一秒地过去了，不知不觉地我已经可以在冰上小心翼翼地走来走去了。不过还是不能像教练那样，像一只轻盈的飞燕，在冰上自由地飞翔。
练完基本动作后，我们排成一队，跟着教练上电动传送带，缓缓地到达山顶。教练从传送带上把我们一个接一个地抱下来，直到看我们站稳当了，他才放手。我们先在中级滑道上面学习，这个坡大概有三十度。教练先示范了五次，让我们自己回忆动作的要领试着滑。我一个大步子迈出去，身体便失去了重心，摇摇晃晃地在冰上挣扎了几下，重重地摔倒了。“哎哟！”我不禁大声喊了出来，老李急忙跑过来，小心地把我搀起来，扶着我回到了平地。“还疼吗？”“有一点疼，不过还好，没事的。”我回答道。“滑雪要一步步来，欲速则不达呀！”我不好意思地点了点头。“不过，你是个勇敢的小姑娘，摔跤了也没有哭鼻子，真令我刮目相看！”老李笑了，我也笑了。
我们就这样在欢声笑语中学会了滑雪，那真是一段快乐的时光。我多希望寒假快点来呀，这样我还能跟着老李学滑雪。我仿佛看到了老李带着我们从高级滑道的最高处滑下来，就像一只在雪道上飞舞的蝴蝶。
一年一度的国庆节到了，所谓国庆，就是庆祝祖国开国以来所经历的风雨，以及风雨过后看到的“彩虹”——祖国顺利办成的一些大事。
不仅祖国高兴，我们也高兴，早早的做完作业便是享受美好的时光了：成都之旅。
成都是四川省的省会，也是个非常休闲的城市，我们在这短暂的三天里，去了四个地方：川剧院、熊猫养殖基地、三星堆博物馆以及武侯祠，其中，我最喜欢的就是熊猫养殖基地了。
大熊猫是人们常见的品种，他那黑白相间的身躯显得是那么单调，但很自然!
大熊猫的样子憨态可掬，有两只大熊猫更是引人注意：在成年大熊猫别墅，有一只大熊猫趴在“二楼”，头往下垂，正在那儿睡觉呢!
还有一只大熊猫更令人担心：只见它抱着树，正睡得如痴如醉;人们不禁担心：这只大熊猫会不会掉下来?但在担心之余，也有几丝惊喜，因为这情景是绝无仅有的便纷纷拿出相机记录下着令人惊喜的时刻。
相比大熊猫，小熊猫更可爱：它那棕色的身躯，再加上一条长长的尾巴，显得没那么单调了!
小熊猫会打架，打架时，会“嘶嘶”地叫。
相比小熊猫打架，它们吃饭的时候更机灵：饲养员用四川话说：“吃饭喽!”它们便跑到饲养员给它们装食物的盆子那边，先将苹果吃尽，然后再吃别的食物。
我爱我国家的国宝——熊猫，它是国家二级保护动物，他聪明、机灵、可爱，它用它那不是很好看的身躯为人们带来了快乐。熊猫，谢谢你!
这次成都之旅让我流连忘返，成都让我增长了见识，开阔了视野。成都，我还会来看你的!
今天，爸爸和妈妈带我和小表弟以及他的妈妈去郑州有名的方特欢乐世界游玩。我们首先坐了两个小时的汽车，在我非常难受的时候，我们终于到了。我一转身，噢!方特欢乐世界的大门就像巨人的.城堡，四扇大木门，尖尖的房顶，方方的窗户，里面好像还有几缕窗纱。
我们买了票，挤进了大门，我跑到导游图的架子前拿了5、6张导游图，我们这次来这里主要是玩，所以我们按照导游图来到游乐区，我和爸爸、阿姨先玩了波浪翻滚，又玩了大摆锤，在大摆锤前，我们排好队，在等待的时候，看到机器上的人在惊呼、尖叫，我感觉我的心就要跳出来了，但我的心情还是迫不及待。我们首先一个个被固定在一个大圆盘四周边沿上，服务人员开动机器，我们像被巨人轻轻地推上天空中，然后，又被荡了过去，就这样一来一回，我们被荡的越来越高。啊!我的心快跳出来了，吓得我紧闭着眼睛，直呼救命。爸爸使劲抓着我的手，直到下来，我的腿还要不停地抖动，但我的脸上却充满笑容，心里却在说：“好险!真刺激!”
我们开始玩极地快车，爸爸妈妈实在是受不了了，没有玩这一项，我和阿姨像被绑在长长的“毛毛虫”身上一样，机器将“毛毛虫”拖到轨道顶端，“啪”的一声，“毛毛虫”被释放了，它快速地往下冲，把“轨道”逛了一遍，时而上升，时而下降，时而让我们头朝下，我的喉咙都喊哑了。我们还相继玩了海盗船、ufo、双层木马……我们还看了3场4d电影呢!生命之光：讲述了地球生命的演化过程。飞越极限最为好看，我们去排了它的队，大约半个小时后，我们终于能玩了。进去之后，我才恍然大悟，原来，是要坐“宇宙飞船”呀!我们经过一系列的准备之后，飞船带我们飞上了天空，飞出地球，我们飞过了：法国的艾菲尔铁塔、埃及的金字塔、美国的自由女神像、西藏的布达拉宫、北京的故宫……5分钟后我们落地了。虽然，我们玩了一天，但还有一些大名鼎鼎的项目没玩呢!特别是方特城堡、恐龙危机、逃出恐龙岛没有玩成，真是遗憾。
今天，真是一个刺激、好玩的一天，回过头，我有些留恋方特欢乐世界!晚上，我们既遗憾又兴奋的开车回家了。
盼着,盼着;十一国庆节已经来临了,与往年不同的是,这次有“双节”,有亲人团圆的中秋节,普天同庆的国庆节一起到来,让许多人为8天长假做着打算.而我,当然也不会错过,我们一家人自驾游来到常州溧阳,游览当地的特色.苏州到常州虽然不远,但出游的人实在太多,整条高速成了一条五颜六色的长龙,缓缓前行,不知过了多久,我们才抵达目的地,拥挤的人流,车流,简直就是火爆啊!
到达天目湖时,已是中午了,得先找家饭店把午饭问题解决了,临近天目湖景区,大大小小的餐厅一家挨一家,家家张灯结彩,忙着招呼客人,早就听说天目湖鱼头乃是天目湖一大特色,因此,尝尝这美味是必定要的.
我们选了家临湖的饭店,边欣赏天目湖的美景,边品尝天目湖的湖鲜,十分惬意.远望天目湖碧波荡漾,雾色朦胧,一家人其乐融融.
午饭后,我们进入了天目湖景区,这里,树木葱茏,群山环抱,空气非常清新.顺着小路往里走,你可以发现有许多游乐项目,4d动感电影也是给我印象最深的之一.这部电影名字叫天目龙珠.片中介绍了天目湖的传说,使我们更了解天目湖.
临近湖边,有一条美食街,冰糖葫芦,糖炒栗子,奶茶甜品一应俱全.你也能拿着食物坐在湖边的木椅上,欣赏波光粼粼或看看周围的景色,很是悠闲.
最使我难忘的是“高空飞降”这个游乐项目.这个项目是让你从山顶戴上安全帽,系上安全绳,顺着索道滑到对面的小岛上.我知道这十分刺激,甚至可怕,但好奇心还是让我很想尝试,到了山顶,我鼓起勇气,终于选择玩一把,但我依旧很紧张,当绳索向下滑时,我吓了一跳,身下是棵棵树木,然后到达湖面上,最后冲向小岛,非常刺激,也让我感觉非常有成就感.
晚饭后,我们依依不舍的离开了天目湖,这里,是一个旅游胜地,这里,是一片人间仙镜,这里,是一个令人怀念的,青山环绕的,碧波荡漾的地方!
10月1日，我和小伙伴们一起去桐庐玩。
第一天，我们到了芦茨湾，玩了水还抓了许多小鱼。我们拿着网兜来到小溪边，我们一开始就抓到了小鱼，后来我们在网兜里放了些米饭，轻轻地把网兜放到水里，等着鱼儿游进网兜里，我们抓住很多小的石斑鱼。吃完饭我们走路去严子陵钓台，路上我们发现了一只很大的螳螂还发现了水沟里的一只有很多脚的虫子。我们又走了一段，发现一条火烈蛇。因为走累了，我和管悦辰先回去了。我们回去路上又发现了一张很大的蜘蛛网，上面有一只像猕猴桃一样大的蜘蛛。还发现了一只漂亮的七星瓢虫。然后我们到了宾馆他们就坐车回来了，乐乐爸爸教我们玩桌游。
晚上我们先到王王家玩鬼来了的游戏。我们还到阁楼上玩，我们准备所有小朋友住在阁楼上，大人不陪在上面。起先大家都有点害怕，妈妈和危其乐爸爸告诉我们如果坏人来了我们该怎么办，可以跺脚、用手电照坏人眼睛，可以在窗户上喊乐乐爸爸，因为他就住在斜对面。如果坏人来的话我们还可以给妈妈打电话。本来我们都打算住阁楼上，可是两个男孩都怕不愿住阁楼，只剩我们三个女孩。后来管悦辰也不愿住阁楼了，王忆罗也不想住了，我也不愿一个人住，所以我们都回家了。
第二天我们去了瑶琳仙境，那是一个洞，洞里很漂亮，有各种各样的钟乳石，这些石头还会继续的长。可惜我们选的日子不好，里面有很多人。
第三天我们去了富春桃源，这里也有一个洞，这个洞很好玩，里面也有很多钟乳石，洞很大，这是一个农夫不小心掉进洞来没摔死发现的。我们还冒险走了最深的那个洞，还在那里捉迷藏，寻找洞穴人，我们没看见洞穴人但我们发现了洞穴人的脚印。出洞后我们去坐了竹筏漂流。
我觉得这次玩的是碧云洞，因为我们发现了神秘的洞穴人脚印。
天又亮了，哎，爸爸妈妈今天不上班么?奇怪，对了，是不是跟那个节日有关系呀。国庆节万岁!“咚咚咚”有人敲门了，来客人了。有一个小姐姐拿着一个照相机来了，嘻嘻嘻，肯定是和我玩加上给我照相的。别提我有多高兴了。“哎呦，这个小可爱呦。”这个姐姐好像很喜欢我的样子。我的装乖点，给她个样儿。“这小东西真乖。”嘻嘻，姐姐和阿姨都夸我了。“什么呀，也就现在乖点。”妈哎，你怎么能把老底儿给我揭了呀。
吃完午饭，姐姐拿起照相机准备给我照相。别介别介，我还得摆个pose呀。哎，咱站还站不稳呢，怎么办呢。哎，床头，嘻嘻，我可以站起来喽。看我给你摆pose。帅吧，酷吧，不好，要摔下去。没关系，在哪里跌倒，就在哪里爬起来么。一二，嘿呦。啊，我多伟大呀，我又站起来啦，把我给美的，咚里咯咚，咚里咯咚，下面有我为您表演，掌声在哪里。“哈哈哈。”你们笑?我也笑。无意间摸到了屁股，啊!天哪，我的裤子呢，怎么掉了?没有关系的，没裤子，咱照样表演……哎呦，把我给累的。据说要下楼玩，太棒了!
妈妈太好了，亲亲妈妈。
楼下有很多健身器械，其中也包括“滑梯”。嘻嘻，咱就对那个感兴趣，全民健身，有我一份。爸爸扶着我从上面呲溜，流到下面。这感觉，爽!我打了半天滑梯，可把握乐坏了。
这国庆节，就是好，我决定，让姐姐抱着我，跟国旗和个影。晚上还有美味的大餐，哎呀，哈喇子都流出来了。没等他们过来，我已经准备下手了，姐姐要拍我?没门!哼!
咱们老百姓呀，今儿个真高兴呀。
一年级放假的时候，我学会了滑滑板。记得有一次，我和爷爷、奶奶在广场上放风筝，看见几个小朋友神态自若的滑着滑板，他们轻盈的身体站在滑板上，前后左右自由地滑翔，羡慕极了。我暗暗发誓，一定要学会滑滑板。
通过学滑滑板，我体会到“世上无难事，只要肯登攀”的道理。在今后的学习和生活中，无论遇到什么困难，我都会勇敢面对，坚持就是胜利!
妈妈，有一件事我已在心里憋了很久，没有好意思说出来。今天，看到这个题目，我又想起了这件事，想了许久，觉得我还是要告诉您。
第二天喝药时，我说：“妈妈，您去忙吧，我自己喝！”“你自己行吗？”“我都这么大了，还不会自己喝药吗？妈您去吧”“乖女儿真长大了。”您满意地出去了。可您刚走，我就偷偷地把药倒进了马桶里。第三天、第四天、第五天依然如此，所以我的病一直没有好。有时，您自言自语地说“奇怪”的时候，我的心砰砰跳，看着您着急的样子，我后悔了，可我又不敢承认。这次我尝到了发烧的痛苦，头晕眼花，而且还头疼。您又带我去打针，我乖乖地让护士阿姨给我打针。终于好多了，您才松了口气。
妈妈，我知道您听后肯定会很生气，我知道错了，良药苦口利于病,我以后再也不会像这次一样做这种傻事了。
今天是我生日，也是这来我过得最开心最幸福的生日。昨晚海军就给我买了蛋糕给我过生日，当我看到：”爱你一万年“的字样时，我真的好感动。但是我不知道为什么我没有流眼泪，也许是我习惯了他给我幸福吧——但是心，确实澎湃过！
早上一早，就看到爸爸的短信：生日快乐！天天快乐！永远快乐！还有妈妈的：生日快乐！天天开心！我感动的一塌糊涂，也哭的一塌糊涂。原来我一直是被幸福拥抱的孩子。只是我太爱胡思乱想，我以为为了爱情，我已经众叛亲离；我以为我的亲人都不会再喜欢我，再爱我了。其实，是我忽略了，那份血浓与水的亲情，怎么会因为我的叛逆就消失不见呢？他们只是希望我幸福，只是恨铁不成钢！而不是不再深爱！
记得昨晚，我还小心翼翼的问海军：”你说妈妈会不会忘记我的生日？“”妈妈是生你的人，她怎么会忘记？"海军说。是啊！妈妈怎么会忘记我的生日，我是她最心爱的女儿啊！其实，原来爱和失望是没有关系的。
也许，谁都可能忘记我的生日，就是妈妈不会。因为她是那么爱我，她说我是她的心肝宝贝。我们曾经是那样相依为命过，彼此安慰过。而且，我们是洽注定要彼此深爱一生一世的两个人。
今天，好多人祝我生日快乐。也确实，我很快乐！因为，一直以来，我都是是相信幸福的。
我的乒乓球教练王教练是个严厉的人，他的口头禅之一就是：“你再打不到50板，就做十字跳！”于是我就不停的打，最终打到后，就长长地舒了口气。
王教练有一双鹰一样的眼睛，当他盯着我时，我会想：必须是老毛病又犯了，我真该死！然而，教练也很幽默。我要喝水时，他会诡异的一笑，说：“把这个任务完成了再去喝水！”我胜利喝到水时教师会说：“不错！有本事的人喝得到水，没本事的人喝不到水！”
有一次，我打完球，下一个同学来打球，教师一见他就走过来，把球拍对着他的脑门，问：“你为什么围着体育馆绕两圈？别以为我不明白！”那学生吓得说不出话来，教师一步步的前进，那学生则哆哆嗦嗦的后退。
还有一次，我也迟到了，教师一见我就朝我怒骂：“汪润泽，你刚才磨磨蹭蹭干什么？难道你不明白时间不多了吗？迟到4分钟，做80个俯卧撑去，快点！”我只好垂头丧气的做了。
虽然我经常被罚得气都喘可是来，但我还是很喜欢王教练，因为他帮我改掉磨蹭这个坏毛病，让我冲破一个又一个困难，让我明白了：男子汉流血不流泪。
以往，我认为郭教练就是魔鬼教练，此刻我才明白原先真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。
廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。
此刻教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一齐带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。
这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今日你们会很惨的。”
“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练能够用惨字来形容。
“热身800米”
“普通打水200米”
“侧卧打水200米”
“拉链式移臂200米”
“单臂直臂移臂200米”
“双臂交换移臂200米”
“脱板200米”
教练一口气说完全部。
“——中间不能休息！”
一共米，我一边盘算着，一边透过镀膜的泳镜冷冷地看着教练。以我对教练的了解，教练绝不会就此罢休的，狠招必须在后面留着呢！
果不其然，2000米后教练让我们上岸到垫子上做综合性训练，平板支撑、俯卧撑、左右手交替支撑等轮番上演。我咬牙坚持，只觉得双臂酸痛，快要撑不住的感觉。随着教练一声“ok”，我瘫倒在垫子上，心想可算结束了。
“好了，就剩下最终一项训练了！”
“什么？”听到教练的话的同时，我几乎要晕过去，“刚才不是最终一项吗？通常教练都是在最终放大招呀！”
容不得我多想，教练让我坐在垫子上，双手交叉置于脑后，我战战兢兢地服从，不安地问道：“这是要做什么？”
“开肩。对了，你要做好心理准备，开肩可是件痛苦的事。”
开肩是个什么鬼？我心里忐忑不安。
教练单膝跪地，用另一只膝盖抵住我的肩背，双手托住我的双肘，慢慢用力向后掰……。
撕心裂肺疼痛向潮水一样向我涌来，我感觉骨要折了，筋要断了，皮肉要绽开了。无论我怎样挣扎，教练都没有放松，反而更加用力了。我疼得浑身发抖，两腿无意识地胡乱蹬踹，忍不住大声尖叫：“啊……啊……”
小颜同学惊恐地看着我，脸色由黄变青再变白，因为她明白下一个开肩的就是她。
虽然仅有30秒，但仿佛过去了半个世纪，教练的手最终慢慢松开了。我缓缓放下没有知觉的双臂，感觉血液一点一点地恢复流动，神经一丝一丝地恢复知觉。
轮到小颜开肩了，我正缓解我的疼痛时，忽听得小颜鬼哭狼嚎般的连声惨叫，引来了半个泳池人的侧目。
有的说：“教练真够狠的！”
有的说：“孩子多疼呀，叫得多惨啊！”
……。
我忽然领悟到教练说的“惨”，这是痛彻全身的领悟呀！
下课时我们被告知这只是个开始，以后每次训练都会有开肩，这是在为下一步学习蝶泳做准备。
说也奇怪，在魔鬼教练狠招频频的训练下，我们游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增长了，筋骨强健了，每一天神采飞扬，精力充沛。虽然开肩依旧很痛苦，但我们不但没有恐惧这位魔鬼教练，反而越来越期待他的魔鬼训练。我不得不承认，教练说得对：“总处在舒适区里，人永远不会提高！”
姓金，她在北京少林武校任教。别看她是女教练，可她在少林武校可是无人不晓。每年武术比赛，她带的学生中有好多取得名次，夺得了很多块奖牌，为学校争得了很多荣誉。她本人曾经取得过北京市武术比赛女子组散打冠军的好成绩。
我从七岁的时候就跟金教练学武术了，刚开始的时候，我的胳膊腿很僵硬，金教练教我抻筋劈叉，练习基本功。她特别认真和严厉，发现动作不对，她就会毫不留情地指出来，一遍一遍的纠正，直到正确为止。如果屡教不改，她还会打你的手，拍你的屁股，让你记住。
在金教练的教导下，我现在已经学会了“五步拳”、“初级一路”、“二路拳”、“五形八法”，还学会了一套棍和一套刀法。金教练告诉我，练习武术要坚持不懈，只有经过刻苦练习后，才能练出习武术者的“精、气、神”。
今年秋天，北京市还要举办武术比赛，我一定要参加，像金教练一样取得好成绩。
尊敬的各位领导，各位老师全体同学们：
许多人把自己的事业比作花的事业，果的事业、叶的事业，而我把自己的事业比作根的事业。为了花的艳丽、果的芬芳、叶的嫩绿，根总是不求索取，默默奉献。
十几年前，带着对教师的崇拜，带着对教育事业的憧憬与热爱，我报考了师范学校。从我第一天踏上三尺讲台起，我便有了一个执着的信念：全身心投入教育事业，无愧于人民教师的光荣称号。
如今已成为教师的我，对教师的含义也有更深刻地认识。不错，教师是人类灵魂的工程师，每次站在讲台上，面对几十双渴求知识，纯洁的眼睛，我就会感到“老师”这两个字的份量。在这由知识、情感、理想、信念汇成的三尺讲台，是多么神圣。教师的一举一动将会影响这些纯洁孩子的一生。因此，我深深懂得，什么是为人师表，在教学工作中如何努力进取，不断学习，不断地用新的知识充实自己，让自身的知识与时俱进，不断地创新。只有这样，才能做一名合格的教师。
理，最后擦去的是功利。
有一位诗人这样说过：如果你种下的是葵花，秋天收获的会是一片金黄；如果你种下的是甘蔗，秋天的收获的定是甜蜜；如果你种下的是自己的一颗心，收获的一定是一轮火红的太阳。
如果用金钱来衡量我们，我们并不富有，但正如事物的价值有时并不在于事物本身一样，我们价值也不在于我们本身。我们付出的不仅仅是智慧，还有情感，收获的是学生的爱心，家长的支持和孩子的点滴进步。虽然平凡，我们的脊梁却支撑着祖国的未来;虽然清贫，我们的双手却托举着明天的太阳。
国的花朵，用自己的真爱给孩子们支撑起一片幸福的蓝天。
我的演讲完毕，谢谢大家。
我练武术到现在已经有五年了，今年寒假我从中班升到了大班。
——唐教练，他瘦高瘦高的，黑黑的，英俊潇洒。
唐教练上课时手里拿个小棍儿，面无表情，或蹲或站观察我们做的动作是否正确，如果有同学做错了，唐教练就会记到脑子里面把错误的动作一一做给我们看，再挑同学把错误的原因说出来，让我们更深刻的记在了脑子里。
他在课堂上认真、严肃，从来不说说笑笑，但有时也很关心我们，如果在练功时有同学哪里不舒服，他就会给那个同学的家长打电话，来接走，如果在冬天练功，我们会出很多汗，放学时，唐教练总不会忘记对我们说：“外面冷，你们出了不少汗，出去时要记着把衣服穿好，别着凉了。”
唐教练对我们说过：武术课和文化课一样都是先复习旧动作，再学习新动作。
学习新动作时是我最紧张最担心的时候，唐教练只教三遍，两遍分解动作，一遍连贯动作。唐教练做动作的时候，我睁大眼睛看，竖起耳朵听，用脑子记，之后就是自己练了，每人做二十遍，最后要每一个人做给唐教练看，如果做的好就可以休息了。
在我前面的两个哥哥都没有过关，更别说我了，我的心儿怦怦直跳，深深吸了一口气，我努力回想着唐教练做的动作，，走到他面前，很快我就把动作做了出来。唐教练说：“过关！”
唐教练不但教全了我武术支作，让我强身健体，而且还教会了我做人的道理，让我终生受益。
我的游泳教练姓高，但个头可并不高：将近1米6的身材，黑黑实实的样貌，那皮肤的颜色，让人一看就明白他有着“游”久的历史；一头短短的黑发，头顶显得稀稀疏疏的，这可能是浸泡在水里太久，让水流“刷”掉的吧。
圆圆的脸上，一双单眼皮的眼睛显得有点“小气”，但可锐利着呢，谁的动作做得不规范，可别想逃得过去。
和眼睛相比，鼻子可是异常的帅气，鼻梁高高的，像经过雕刻修饰似的。
他的大嘴巴与眼睛构成很大的反差，他特喜欢向人展示那一排洁白的牙齿，无论是喊口令还是进行训话的时候，那白亮亮的牙齿和他黑黝黝的皮肤真是鲜明的比较呀。
他教我们游泳的时候很认真，偶尔会发次脾气，不过在游泳的时候，他可不会给我们降低要求。比如200米混合游的时候，如果没达到目标，他还要罚我们重游。
每个礼拜五我他都让我们分组比赛，采用比赛的方式让我们进步。这个礼拜五他让我们五个人一组，分2个泳姿比，采取接力棒的方式进行，虽然我们输了，但我们不会放弃，下次会继续加油。
我很喜欢教练，他也很喜欢我。
让我来说一下吧。
他的名字叫徐鑫，他的皮肤黑黑的，眼睛大大的，个字高高的，身子瘦瘦的，往打网球的时候，他的后背背着一个大包，里面装着球拍和水，还骑着一辆变速的赛车，非常的帅。
在练习场上，徐教练对我们非常严历，动作一不对，徐教练就给我们纠正，要是我们偷懒，就会受到批评，中间休息的时候，徐教练和我们又说又笑，可开心了，就像一位大哥哥似的。
徐教练的力气可大了，他整天在家里做俯卧撑和仰卧起坐，所以他才有那么好的身才、那么大的力气。我要跟他好好练，跟他一样的棒。