每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
阳光心理讲坛是一个面向大众的心理健康交流平台，旨在为广大人民群众提供心理健康咨询和服务。我很幸运地参加了这个讲坛，通过这次经历，我受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我在参加讲坛期间所获得的心得和体会。
第二段：了解自己
在讲坛中，我发现了自己的一些不足之处。首先，我很少关注自己的情绪状态，总是忙于工作和生活的琐碎事务，忽略了自己的内心需要。其次，我很难控制自己的情绪，有时会因为一些小事生气或沮丧很长时间。通过讲坛中的学习和交流，我了解到了自己的这些问题，并开始寻找改进的方法。
第三段：探索内在世界
在讲坛中，讲师们给出了很多探索内在世界的方法。比如，定下一个小目标，每天坚持做一些与心理健康相关的事情，例如写日记、做瑜伽、听音乐等。这些方法可以帮助自己更好地了解内心世界，也可以帮助控制负面情绪。
第四段：发现价值观
讲坛中，听了很多讲师和参与者分享的故事，让我重新审视了自己的价值观。我明白了每个人都应该有自己的坚持和信仰，这些信仰可以帮助我们在逆境中挺过去。我决定找出自己的价值观，并为之付诸行动。
第五段：结语
阳光心理讲坛是一个非常有益的平台，在这里，我不仅学到了很多心理健康知识，也认识了许多志同道合的朋友。通过这次活动，我更加了解了自己，并为之付诸行动，成为一个更好的自己。我相信，在阳光心理讲坛的指引下，我们都能够变得更健康、更快乐。
早上好！
今天我讲话的题目是《学法、守法，从我做起》。
什么是法？我认为法是安全的眼睛，懂法就能辨明邪正，认清是非；法是智慧的窗口，对人的思想进行点拨，行为加以制约。
的确，我们青少年是祖国的未来，是祖国的希望，是一个及其单纯而特殊的团体，如果我们从小不培养法律意识，不养成学法、知法、守法、用法、护法的良好习惯，那么依法治国就将永是一句空话！我就举例来说吧：杀人犯赵某仅12周岁，因向一个女童索要一包方便面，遭拒绝，竟将她拖至水中溺死。一个初中生杨某，只因与同学几句不和，竟一气之下将该同学捅死。事后，他竟无知的说：“是他先来说我的，难道我错了吗？”这看似触目惊心，其实也就是一时的冲动，竞酿成了如此大的悲剧。法无处不在，但不要将它变成生活的负担，而要将它作为生活的准则规范，约束自己的行为。
法律对于我们来说，还只有模糊的印象，有时候违犯了还毫不知情。那些犯罪的人为什么犯了罪，罪在哪里都不知道，这是对法律的意识太小看了，所以走上违法的道路。我们中学生更要对法律有强烈的意识。首先要懂法、知法、守法，还要护法，多看一些法律方面的书籍，为自己的人生道路撑上一把健康的雨伞。对于我们中学生来说，我们不需要做什么大事，我们先要从小事做起，从一点一滴做起。
同学们，我们应是“德、智、体、美、劳”全面发展，才能适应建设社会主义国家的需要。我们今天的中学生是明天国家各项事业的接班人，只有现在认真学法，才能在未来做一个懂法的人；因为只有懂法，才能成为一个守法的小公民；只有我们自己守法，才能拿起法律武器来保护自己的权利！法制的社会是和谐的，法制的蓝天是湛蓝而深远的。让我们携起手来，共同学法、知法、守法、用法吧！
在七百里长的三峡之中，两岸群山连绵，没有一点空缺的地方。重重叠叠的岩峰像屏障一样，遮盖住了蓝天和太阳。除非正午，看不见太阳；除非半夜，看不见月亮。到了夏天，江水暴涨，漫上两岸的山陵，上下航行的船都阻隔断了。
(如)有皇帝的命令要紧急宣布，(则)有时早上从白帝城出发，傍晚就到了江陵，这中间有1200里，即使是骑着奔驰的骏马，驾着长风，也不如船行得快啊。春冬季节，白色的急流，回旋着清波；碧绿的`深潭，映出了(山石林木的)倒影。
极高的山峰上长着许多奇形怪状的古柏，悬挂着的泉水瀑布，从它们中间飞泻、冲荡下来，江水清澈，两岸山峰高峻，山上草木茂盛，实在趣味无穷。每逢秋雨初晴或降霜的早晨，树林山涧里一片清冷寂静，常常有一些高处的猿猴拉长了声音在叫，叫声连续不断，音调凄凉怪异，空荡的山谷里传来了回声，悲哀婉转，很长时间才消失。
所以打鱼的人唱道：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！”
阳光心理讲坛是为提高员工心理素质，促进个人发展而设的一个交流平台，讲坛旨在为各自现状提供一定的指导，帮助员工掌握有效的心理解忧和疏导技巧，并且增强各自应对压力和挑战的能力。在自己参加心理讲坛后，我有了很深的感悟和体会，这也是我选择这个主题的原因。下面我将从三个方面谈谈个人的感悟。
第二段：提升自我认识的重要性
在心理讲坛的经历中，我越来越感受到提升自我认识对于我们的重要性。通过小组讨论和个人分析，我更加明白了心理问题的根源，以及如何更加透彻地解决这些问题。当我意识到这一点时，我开始思考如何更加深入地探索自己的心理状态。我学会了独立思考，理清自身的内心状况，保持积极的心态，用积极的态度处理出现的问题。这样不仅让我们在精神上更加健康和成熟，也让我们的心理防线得到了加固和巩固。
第三段：拓展心理健康知识
在阳光心理讲坛上，我还了解了很多关于心理健康和心理咨询的知识，例如一些常见的心理问题多种自我调节方法，有效的沟通技巧，心理咨询的基本技能等等。这些知识不仅能够帮助我们排除在生活或工作中间的心理问题，而且还能够促进我们更加深入地理解人性，以及建立健康有效的人际关系。继续深入研究，不断提高自己的心理素质，这也是我秉承的。
第四段：提升团队合作能力
除此之外，阳光心理讲坛也能使我们在团队中表现出更高的合作能力，这是一个十分重要的品质。在讲坛中，我们不仅需要与自己的小组成员互相交流策略和观点，而且还要和其他小组进行交流。在此过程中，要求我们积极地参与，与其他人合作，精诚合作，高效地实现目标，并促进了个人的合作以及提高优秀的团队意识。
第五段：总结结论
心理讲坛的经历是一个十分宝贵的体验，它给予了我们多方位的心理培养，提高我们的个人素质和团队合作精神。个人认识到，要在生活和工作中长期保持心理健康，不景气就要尽快找到解决办法。最后，我希望能够将自己的所学应用到现实生活中去，发扬自己的光彩，提高自己的工作效率，做一个有信仰的新时代劳动者。
大家早上好！我是承泽254班的xx。今天我国旗下演讲的主题是阳光心理，健康成长。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从稚嫩走向成熟的过渡期，还是一个变化巨大，面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而至的寒风冷雨。
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争
特别
激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧性的场景，雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国
运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么怎样才能让我们的心灵充满阳光呢？第一步：敞开心扉。培根曾说过：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。”当你遇到烦心事，不妨向朋友、家人倾诉。他们的开导与鼓励是你乐观向上的支撑。第二步：注入阳光。同一件事从不同的角度看，会有不一样的结果。美国总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福回信道：“我现在很平安。感谢上帝，因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的.是他，而不是我。”罗斯福以乐观积极的心态为生活注入了阳光。
当遭遇挫折时，不妨换个角度想想，积极地去面对考验。世界再怎么暗淡，生活总有它温暖的一面。命运关闭了所有门的同时，必定会留下一扇希望之窗。只要心中充满阳光，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨难。当你走过之后回首曾经遭遇挫折的日子，它们也都化作记忆中美丽的涟漪了。
诗人汪国真曾说，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们敞开心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧！
谢谢大家！我的演讲到此结束！