通过写下心得体会，我们可以更好地反思和总结自己的经验，提高自我认知和思考能力。接下来是一些青年人的心得体会，他们在面对挑战和困惑时，通过总结和思考找到了自己的成长之路。
篮球是一项集运动、技术与战术于一体的运动项目，因其对身体素质、协调性、反应速度、心理素质的培养作用而备受重视，在我国也逐渐受到更多的关注。我作为一名爱好篮球的青年，在集训培训中有了不少心得和体会。
第一段：明确目标，审时度势。
集训之初，我们首先要明确自己的目标，将其转化为可行的计划，并审时度势，做好充分的准备。无论是作为个人还是团队，都需要切实考虑到实际情况，适度调整计划，科学合理地分配掌握的篮球技术和战术。
第二段：注重体能训练与技能训练相结合。
篮球运动对于体能的要求十分高，因此在集训中体能训练相当重要。不过，体能训练不是来替代技能训练的，而是可与技能训练相结合，才能让个人体能更加稳健，并能发挥出更大的技能水平。因此，在集训培训中，技能训练和体能训练并重、相辅相成，达到更好的效果。
第三段：课外自我训练。
集训培训只是篮球的一个基本环节，课外的个人自我训练也是非常至关重要的。需要注意的是平时自己的点滴积累，体现在长期的锻炼、观察、反复练习中。无论是个人基础的提升，还是对队伍的整体力量的提升，都需要平常的不懈努力和自我锻炼，这种自我锻炼可以更好地促进个人的成长。
第四段：赛场经验把握。
无论参与何种比赛，都应当把握好场上的经验和技巧。在集训培训的实践中，我们应当准备好在场上产生应有的感觉和反应，这样才能避免被击败，不失为场上表现的重要要素。同时，在比赛中要争取机会，不断挑战自我，不断提升水平，因此在场上充分发扬个人和团队的优势。
第五段：合理饮食和充足的睡眠。
集训培训要保持良好的状态，饮食和睡眠也是不可忽视的环节。在吃饭时合理摄取营养成分，注意身体需要的水分；睡觉时调整好自己的身体状态，逐渐建立规律的睡眠习惯，这些保证能够让我们安心地享受集训的经历，认真践行篮球精神。
总的来说，篮球集训培训更加注重了在技术、体能、思想等各方面的提高。我们应在训练中认真实践，锤炼技术，课外自我训练，增I加对赛场经验的把握，注重科学饮食和规律睡眠，在与每位队员互相鼓励中共同进步，共赢青春。
篮球作为一项集身体、智力和团队合作为一体的运动项目，一直以来受到越来越多的青年喜爱。为了提高篮球技能和培养团队合作精神，青年篮球集训成为许多年轻人的首选。我有幸参加了一次为期一个月的青年篮球集训，收获颇多，下面将从“团队合作”的角度出发，分享我在集训中得到的心得体会。
首先，集训中的团队合作的重要性给我留下了深刻的印象。在训练中，教练经常强调团队合作的重要性。篮球是需要整个团队的配合才能发挥出最好的水平的，每个队员都有各自的位置和任务，只有团队中每个人都发挥自己的优势，才能够产生最大的效果。因此，在集训中我们要学会相互配合，互相支持，而不是争功争利。只有当整个团队都团结一心，才能在比赛中克服困难，取得好的成绩。
其次，集训中的比赛考验了我们的团队合作能力。每天的集训都以比赛为主题，我们被分成了几个队进行对抗。
比赛中的团队合作是更加关键的，因为每个人的发挥都会直接影响到整个团队的战绩。在比赛中，我们需要做到互相配合，相互信任，才能够赢得比赛。无论是进攻还是防守，都需要大家相互合作，互相支持。在比赛中，我们遇到了很多困难，但我们通过相互鼓励、相互配合，最终战胜了困难，取得了胜利。这些比赛使我深刻体会到了团队合作的重要性，也让我更加明白，在团队中，每个人都是不可或缺的一部分。
第三，团队合作的培养需要时间和耐心。在集训的过程中，教练经常强调要培养我们的团队合作精神，但团队合作不是一蹴而就的。刚开始的时候，我们之间缺乏默契，合作效果不是很好。但随着时间的推移，我们开始互相了解，互相信任，团队合作能力也逐渐提高。在这个过程中，我意识到团队合作的培养需要时间和耐心，我们不能急于求成，要有持之以恒的精神。只有通过不断地训练和磨合，才能够真正地培养出团队合作的能力。
第四，团队合作的成功需要团队领导者的带领。在集训中，教练起着重要的引领作用。他不仅仅是指导我们的技术，更是培养我们的团队合作精神。教练经常带领我们进行各种团队合作的训练，他总是以身作则，用实际行动来证明团队合作的重要性。在比赛中，教练也是我们的领导者，他指导我们的比赛策略，帮助我们解决比赛中出现的问题。有了教练的带领，我们才能够在团队合作中取得成功。
最后，团队合作的培养不仅仅是为了篮球比赛，更是为了将来的人生。团队合作是一种非常重要的能力，它不仅能够帮助我们在篮球场上取得好的成绩，更能够帮助我们在工作和生活中取得成功。在集训中，不仅培养了我们的篮球技能，更培养了我们的团队合作能力。将来，无论是在学校还是在工作中，我们都会面临各种各样的团队合作的情况，只有通过团队合作，才能够取得好的成绩。
总之，青年篮球集训是一次锻炼团队合作能力的宝贵机会。通过集训，我深刻体会到了团队合作的重要性，也明白了团队合作的培养需要时间和耐心。只有通过持之以恒的努力，才能够真正培养出优秀的团队合作能力。希望未来的集训活动能够更加注重团队合作的培养，为更多的年轻人提供机会提升自身的团队合作能力。
篮球是我从小就喜爱的运动项目，而参加飞行集训则是我人生中最难忘的经历之一。回顾这段集训的经历，我深感受益匪浅，下面我将从集训前期的准备工作、集训的内容与过程、集训中的体能训练、技巧提升以及心理调整几个方面来进行梳理和总结。
一、准备工作篇。
在集训开始前，我们需要提前做一些准备工作。首先是体能上的准备，要通过有氧运动和力量训练来增强身体的耐力和力量；其次是技术上的准备，要加强对篮球基本技术的熟练掌握，如传球、运球、投篮等；最后是心态上的准备，要调整好自己的心态，保持积极乐观的心态，以积极应对集训期间的各种困难和挑战。
二、集训内容篇。
飞行集训的内容非常丰富多样，涵盖了技战术训练、体能训练、比赛实践等方面。每天我们都会进行两次长时间的训练，其中包括个人技术训练、篮球战术训练以及团队合作的训练。通过这些集训内容的系统安排，我们不仅提高了个人技术水平，还加强了团队之间的默契和配合能力。
三、体能训练篇。
体能训练是飞行集训中不可或缺的一部分，也是提高篮球表现的重要途径之一。通过各种有氧训练、核心训练和力量训练，我们的体能得到了大幅度的提升。在这段时间里，我不仅感受到了身体的力量的增长，同时也增强了耐力和反应速度。
四、技巧提升篇。
除了体能训练，技巧训练也是飞行集训的重要内容之一。有针对性地进行传球、投篮、运球等技巧训练，使我们对这些技能的掌握更加熟练。通过不断地练习和磨炼，我们的篮球技术水平得到了显著的提高。同时，集训期间还有一些专业的篮球教练对我们进行细致入微的指导，帮助我们发现和改正自己技术上的不足之处。
五、心理调整篇。
飞行集训期间是一个强化训练的过程，充满了各种困难和挑战，所以心理调整非常重要。在集训期间，我时常会遇到一些挫折，但通过自我调整和队友的帮助，我逐渐克服了这些困难，保持了积极向上的心态。此外，集训中的比赛也是一个很好的心理调整的机会，我们能够通过比赛来检验自己的实力和提高自信心。
通过这次飞行集训，我真切地感受到了团队的力量和篮球运动给我带来的成长。这段集训经历不仅提高了我在篮球上的技术水平，还增强了我的团队合作能力和自信心。同时，我也学会了如何面对困难和挫折，在自我调整和队友的帮助下不断突破自我。
最后，在这段集训经历中，我也结识了一群志同道合的朋友，和他们一起度过了难忘的时光。这些朋友们在集训期间相互鼓励、相互支持，在集训结束后我们还保持了联系，经常一起打球，分享篮球心得。这段集训经历对我来说不仅是一次篮球的学习，更是一段美好的回忆。
总之，飞行集训是一次极富挑战性和收获的经历。通过准备工作、集训内容与过程、体能训练、技巧提升以及心理调整等方面的努力，我在这段集训中不断突破自我，实现了篮球水平的提高。这次集训不仅给我篮球道路上的提升和锻炼，更给我带来了良好的团队合作经验和珍贵的友谊。我相信这次集训经历会在我人生中留下一段珍贵而难忘的回忆。
篮球是一项充满活力和挑战的体育运动。一个人要成为一名出色的篮球运动员，必须练习并付出大量的努力。在最近的一次集训中，我深刻地认识到这个道理。在此次集训中，我学到了很多关于篮球的知识和技巧。在训练中，我感受到了体育运动的魅力和生命的活力。这次集训带给我的印象深刻并且是有益的。
第二段：意识到技术问题。
在集训中，我们从基础技能开始一直到进阶技巧进行训练，包括运球、投篮、传球、防守等方面的技能。在练习中，我发现了一些自己的技术问题。比如，我的投篮姿势不够正确、接球后的手部动作不够自然等等。通过教练的细心指导，我逐渐改善了这些问题。做到这些，需要精益求精的精神，甚至还要比比赛中更加努力。这次集训让我深刻意识到技术问题的重要性。
第三段：团队协作的重要性。
另外，篮球是一个团队运动，个人技能的发挥虽然重要，但团队组合的默契程度才是真正的关键。我们在集训中要通过各种配合练习来提高自己的团队协作能力。只有对整个团队的需求有所认识，才能从个人的角度出发找到更好的方式来协调。一个人成功的同时，整个团队也同时获得了成功感。这也是篮球体育所独有的亲身体验。通过这次集训，我理解到了一个人的力量有限，而团队的力量是无限的。
第四段：认识到锻炼的意义。
集训中的每一天都很累，但是每一天的训练都有收获。不仅是技术方面的提高，更重要的是对健康和生命的认识提高了。通过不断地努力和锻炼，我感觉到自己的身体变得更健康了，精力也变得更充沛了。锻炼并不是一时的事情，而是需要长期坚持的。意识到锻炼的意义，自然而然地就会坚持下去。
第五段：总结。
总之，这次篮球集训是一次非常难忘和有益的经历。在集训中，我学习到了很多知识和技巧，对篮球这项运动有了更深的理解。更重要的是，我意识到了技术问题、团队协作和健康锻炼的意义。现在，我已经开始把这些知识和技巧应用到了日常生活中，我相信，在未来的日子里，我还会不断地挑战自己，一直努力下去，直到成为一名出色的篮球运动员为止。
第一段：介绍篮球集训的背景和意义（200字）。
篮球集训是为了提高球员的技术水平和团队合作能力而进行的一种专业性训练。通过集中训练，球员们能够接触到更高水平的教练和队友，从而加快自己的进步速度。集训期间，除了体能训练和技术训练外，还有一系列团队合作的活动，培养球员们的团队意识和默契配合能力。篮球集训不仅是个人技术提升的机会，也是锻炼团队精神的重要途径。
第二段：集训中的技术提高（250字）。
在集训中，我深刻体会到了技术训练的重要性和科学性。教练们根据每个球员的特点和不足进行个别指导，通过对基本动作、篮球战术等的反复演练和纠正，提升了我们的球技水平。在技术训练中，我明显感觉到自己的进步。通过训练，我掌握了更多的技巧，能够更灵活地调整自己的位置，有效地突破、投篮和传球。这让我对自己以后的比赛更有信心，也更好地认识到了不断训练的重要性。
第三段：集训中的团队合作（250字）。
团队合作是篮球集训中非常重要的一环。在集训中，我们需要与队友们进行配合，通过默契的传球和协同作战来取得胜利。每一个人的付出都会直接影响到整个团队的成绩。因此，集训期间，我们进行了大量团队合作的练习。通过反复的配合演练，我体会到了团队合作的重要性，学会了更好地与队友沟通和协调。只有当每个人都能够放下自己的个人角色，全心全意地为球队付出，我们才能够取得更好的成绩。
第四段：集训中的挑战和突破（250字）。
集训期间，我们面临了很多挑战，如身体上的疲劳、技术上的困难以及心理上的压力等等。但正是这些挑战让我们有机会突破自我。通过遇到问题、面对困难，我们能够不断地思考、努力改进。每一次的突破都是一次更深刻的成长，让我们更加坚强和自信。而这些挑战也让我们明白，在篮球集训中，积极的态度和坚持不懈的努力才能带来更好的成绩。
第五段：集训的收获和感悟（250字）。
通过这次篮球集训，我获得了很多宝贵的经验和训练机会。不仅提高了我的篮球技术水平，还培养了我的团队合作能力和意识。集训中的努力和付出让我更加明白了成功的不易。同时，集训过程中结识的新朋友也成为了我人生中重要的一部分。我深深体会到，篮球不仅是一项运动，更是一种精神，一种精益求精、拼搏奋进的精神。我相信，只要坚持不懈地努力，我一定能够在篮球的道路上越走越远。
总结：篮球集训不仅仅是提高篮球技术的机会，更是培养团队意识、锻炼心理素质的重要途径。通过集训，我们可以收获技术提升、团队合作、挑战突破以及人生感悟等方面的收获。篮球集训是一次宝贵的经历，我相信这将对我的篮球之路和未来的人生都产生积极的影响。
篮球作为一项流行的运动项目，其集训培训已成为许多青少年必不可少的课程。在参与了一段时间的篮球集训培训后，我深深地感受到，除了技术的提高，它还带给了我更深的思考和感悟。因此，今天我想分享一下自己的心得体会，希望能启发更多的同龄人们在篮球集训培训中获得更多的收获。
在参与篮球集训培训的过程中，我不仅学到了篮球的基本技能，更重要的是领悟到了集训培训的价值。集训培训不仅是让我们能够掌握篮球的技巧和战术，还能够锻炼我们的身体素质，提高我们的身体协调性和体能水平，这对我们的整体健康水平和日后的生活都有非常大的帮助。同时，集训培训还能够培养我们的毅力和意志力，让我们能够面对困难和挫折时不轻易放弃，不断努力追求进步。
第二段：培养团队精神和集体荣誉感。
在集训培训中，我还体会到了团队合作和集体荣誉感的重要性。篮球是一项集体运动，无论是攻防还是配合，都需要队员之间的默契和配合。在集训中，我们要学会倾听队友和教练的指导，同时也要尽自己最大的努力去尝试和取得进步，这样才能让整个团队不断地进步。同时，一个优秀的队员也必须懂得尊重队友和教练，共同为团队荣誉而努力，不单单追求个人的成就。
第三段：规范自己的行为和心态。
参与集训培训，还让我意识到了规范自己的行为和心态的重要性。作为一名优秀的运动员，我们不仅要机械地做好训练和比赛，还需要规范自己的言行举止，保持良好的形象和姿态。同时，我们也需要保持积极向上的心态，不轻易放弃或抱怨，遇到困难时要勇敢面对，积极寻求解决之道，这是一个能够推动自己进步的重要条件。
第四段：教练的重要性。
在集训培训中，教练的角色不仅是为我们讲解和演示技术，更是需要我们尊重和倾听的重要人物。教练可以指引我们的方向，告诉我们哪些技巧和方法更适合我们，帮助我们发现自己存在的问题以及如何解决以及如何愈发精进。同时，我们也需要学会尊重和感激教练的辛勤努力，理解教练的善意和压力。
第五段：总结和展望。
总之，参与篮球集训培训让我收获很多，我从中学到了无数的技巧和战术，结识了许多志同道合的伙伴，锻炼了自己的身体和意志力，并且认识到了团队协作和集体荣誉感的重要性。今后，我希望自己能够在篮球集训培训中继续取得更多的进步和成就，同时也希望更多的同学们能够加入这个大家庭，一起为篮球梦想而努力奋斗。
篮球是一项需要综合能力的运动项目，它不仅需要身体素质的支撑，更需要熟练的技术和配合默契。为了追求更好的篮球水平，我们参加了篮球集训培训，通过这次集训，我深刻体会到了篮球运动和培训方式的重要性，并形成了以下的几点心得和体会：
第一，团队配合是取胜的关键。篮球是一项团队运动，每个人都必须明白自己的定位和责任，形成良好的配合默契才能提高整个球队的竞技水平。在集训过程中，我们每次训练前都要进行慢跑和跑位演练，这样可以让队友们更好地了解彼此的速度和方向，从而形成紧密的配合。训练结束后，我们还会进行一些集体讨论，对比赛中的失误进行分析和总结，期望在下一次比赛中做得更好。
第二，坚定自信心是优秀篮球选手的必备素质。篮球比赛中经常会遇到压力和困难，这时候队员们需要通过自信心来打败困难，取得胜利。在集训中，我们的教练为我们进行了一些军事式训练，如爬山、抬车轮等，通过这些训练来锤炼我们的意志力和坚韧性。这种训练不仅考验了我们的身体素质，更重要的是让我们体验到了突破自我和坚持不懈的力量，增强了我们战胜困难的信心。
第三，专注和耐心是篮球训练的基础。成功的运动员不仅需要一股顽强的力量，更需要耐心地精益求精。在集训中，教练对我们进行了各种技术练习，如传球、射篮、运球等，每个动作都需要反复训练，直到熟练掌握才能上场比赛。在练习过程中，以往我常常心急，总想快点练好，但是反而事倍功半。后来慢慢明白，细心地、耐心地磨练自己，才能做到技无限精进。
第四，规律的生活习惯是篮球训练的必要条件。篮球队员需要保持良好的身体素质，良好的训练状态和习惯能够帮助我更好地完成训练任务。在集训中，我们早上起床后进行晨练，晚上进行拉伸和恢复性练习，这是能够加强身体素质、提高训练能力的重要保障。同时，我们的教练也注重训练中队员的饮食管制，禁止吃垃圾食品和熬夜等不利于身体健康的行为，以此来保证队员们有一个健康的训练生态。
第五，愉悦心态是提高个人篮球水平的好方法。篮球不仅是一项体能训练，也是一项充满趣味的项运动。在集训中，我们结合训练，组织了一些篮球比赛和游戏，这让训练变得轻松、愉悦，同时也有效地提高了队员们的积极性和紧张度。在集训结束后，我还体验到了篮球运动给人带来的快乐和自豪感，这让我更加愿意投入到篮球训练中去，不断提升自己的水平。
总结：篮球集训不仅是提高篮球水平的一种途径，也会让我们得到更多的心理和身体上的锻炼。在集训中体验到了很多东西，开阔了自己的视野，增强了信心，锻炼了自己的意志力和耐性。同时也明白到，在树立自信心、加强队伍配合、练好基本功和维护集训生活规律等方面都是篮球训练中不可或缺的要素，只要保持耐心和努力，我们一定能够在篮球场上大放异彩。
明媚的阳光，从天空洒向大地，碧玉彩霞般地铺展在空气中。在这个宁静而又寒冷的冬日里，透出一阵舒暖的春的气息。在这天气晴朗的日子里，我们电商0833班住行了一场班会活动-篮球比赛，让大家彼此锻炼了身体，又增加本班同学彼此间的交流。
这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。
虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。
还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。
还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。
这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。
篮球作为一项全民运动，深受广大青少年的喜爱。我也是其中的一员，通过多年的练习和比赛，我对篮球有了更深刻的理解和体会。篮球不仅仅是一项运动，更是一种态度和精神的体现。在打球的过程中，我收获了许多宝贵的心得和体会。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队比赛，需要队员们相互合作，共同进攻和防守。在比赛中，每个人的责任和角色都是不可或缺的。一支优秀的篮球队需要每个队员都能明确自己的职责，并且在困难时能够相互支持和帮助。通过篮球，我了解到只有团队的力量才能战胜对手，只有互相配合才能取得胜利。
其次，篮球教会了我如何面对挫折和失败。在打篮球的过程中，我没能总是处于胜利的一方。有时候我们可能会输球，或者在比赛中犯错误。但是篮球教会了我如何面对失败并从中吸取经验。我学会了从失败中找到自己的不足，并且努力改进。篮球不仅是一项对手的竞技，更是一种对自我的挑战。通过篮球，我明白了只有经历过失败，才会更加珍惜胜利。
第三，篮球让我学会坚持不懈。篮球是一项需要不断练习和努力的运动，没有天才只有付出。在打球的过程中，我明白了只有通过长时间的锻炼和训练才能提高自己的技术水平。每天坚持练习，每天坚持挑战自己的极限，这是取得进步的关键。篮球告诉我，只有不停地努力，才会收获成功的喜悦。
第四，篮球让我收获了无尽的快乐。打篮球的过程中，我感受到无尽的快乐和激情。当我投中一个漂亮的篮球，或者帮助队友得分时，那种成就感是无法言喻的。篮球给了我一个能够表达自我的舞台，也让我体验到团队合作和友谊的力量。每次与队友一同奋战的时候，我都能感受到快乐的力量，这种快乐是无法用言语来表达的。
最后，篮球给了我人生的启示。生活就像打篮球一样，充满了各种挑战和困难。通过篮球，我学会了如何面对挑战，如何面对困难。篮球让我明白了只有坚持不懈、努力奋斗，才能实现自己的梦想。篮球告诉我，在人生的道路上，永远不要放弃，尽管有时会失败和受伤，但只要保持坚持的信念，终将迎来成功。
总之，通过篮球，我收获了团队合作的重要性，学会了如何面对挫折和失败，学会了坚持不懈和付出努力。篮球给了我无尽的快乐同时也给了我人生的启示。篮球已经成为我生活不可或缺的一部分，我会一直坚持下去。通过篮球的训练和比赛，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更培养了自己的意志力和毅力。篮球是一种生活态度，一个精神追求，我会一直保持这种热爱和追求。
我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。
每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。
老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的`氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。
在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。
篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行，必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。
一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ilovebasketball（我爱篮球）！
经过这8天的篮球训练，我学习到了很多的技术和技巧，篮球水平也有了很大的提高。我总结了以下几点心得体会。
篮球分为进攻和防守，进攻分为传球、接球，投篮；防守分为抢球、打球、断球；而抢篮板是进攻和防守的结合。
要想学好打篮球就要熟悉和掌握篮球的动作要领和战术技巧，在打球时身体要协调，要敢于抢球，拦球机智果断运用团队精神来处理每一个球。要注意脚下基本动作和要领在实战中脚步运用灵活快速才能将球传出去打出各式各样的配合，只有配合好了才能打出好的.成绩。
通过这几天的篮球训练我收获了学到了许多知识，也培养了我团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志、积极拼搏的精神！感谢教练辛勤的付出，我会把这美好的回忆记在心里陪伴我一生！
时值收获的季节，乐陵金丝小枣成熟了，人们为了庆祝这个收获的季节，特举办了乐陵金丝小枣文化节，在这个重大的节日里，我们市举行了，“泰山杯”全民篮球赛，为即将在济南举行的全运会，献一份爱心。我有幸被组委会选中，从事篮球赛的裁判工作。这不仅是一份荣誉，更是一种动力。在今年的裁判执法过程中，我收获颇丰，下面将我的心得体会说出来，供大家点评。
一、亮点突出。
举办这次比赛的目的不仅是为了给文化节的添彩，更是为了即将在济南举行的全运会献礼，整个比赛的开、闭幕式及比赛的宣传，都很好的突出了这个主题。更好的宣传比赛、更好的宣传文化节、更好的扩大全民全运的全运会的主题思想。
二、三人制执法。
专业知识学习：在赛前的裁判员学习会议上，我们认真学习，仔细聆听，相互交流，从自己理解的角度上相互探讨，查漏补缺。为了能更好的领会三人制裁判的执法标准，我们认真做笔记，就自己不明白的地方提出异议，虚心向专家学习，感觉自己就像一块干瘪的海面，需要吸收的知识实在是太多了。
临场裁判实习：为了能把自己所学的真正领会，成为自己的东西，组委会决定在专业知识学习结束以后，举行临场裁判实习，就学习的知识转化为统一的标准，在临场执法的实习中，当出现有争议的情况下，专家学者及时的给与点评，出现这样的情况：应该怎么判、如何判罚、判罚的尺度是什么、需要注意的事项等等情况。这次实习不仅是次学习的机会，更是一次挑战，不过我喜欢这样的挑战。
三、裁判在执法过程中的交流。
在篮球赛的执法过程中，每一个裁判都会出现错判、漏判等现象，这是不可避免的情况，这样的情况在比分差距很大的比赛中，一般不会引起太大的争议，而如果在比赛紧张的时候，出现的了漏判、错判的情况，怎么办呢?我总结了一点：学会交流。交流什么，怎么交流呢，这就是一个裁判成功与否的能力，眼神这时候往往起到意想不到的效果，裁判的一个眼神，与运动员和教练的交流，会给裁判带来很大的帮助。需要注意一点的是，这样的情况出现以后，千万不要找平衡，因为裁判越想找平衡，情况是越糟糕，怎么弥补呢，就是要时刻提醒自己，精力集中，在剩余的比赛中认真执法、公平执法。
四、裁判的表演舞台。
只要是有比赛，就会有执法者，裁判在比赛中的作用大家都知道，可是在比赛中属于裁判的时间有哪些呢?篮球赛中总会出现各种不同的犯规和违例以及其它的不文明现象，在出现以上的情况下，裁判就会鸣哨，哨音想起以后到比赛在一次进行的过程，就是裁判的表演舞台和表演时间，裁判的哨音大小、判罚的准确性、判罚手势的艺术性、裁判判罚时的身体姿势等等，都是裁判的表演时刻，这个时候，裁判要充分利用这有限的时间，树立自己的形象和威信。
总结:。
在这次比赛中，我学会了“三人制”的裁判执法知识，裁判的跑位、换位、裁判的临场表演、出现意外情况的处理、整场比赛的控制等等。感谢组委会给了我这次学习的机会，我觉得这次比赛的时间太短了点，有很多的知识还没有及时消化和吸收。希望这样的比赛在以后的时间里，能更多的举行。
基于自己的兴趣和同学们的影响，本学期体育课我选择了篮球这个项目。通过一学期的学习我对篮球的基础知识以及基本动作有了初步的了解，对篮球的兴趣也更加浓厚。下面是我关于篮球以及篮球课的一些感想：
首先介绍对老师的感觉吧：“每天运动半小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这是我们老师第一节课告诉我们的，简单的一句话将老师对体育运动的热爱表现得淋漓尽致，这也是一名体育老师最吸引人的品质。此外，我们的老师是一个特别细心的人，刚开学的时候天气比较热，所以每节课前理论知识讲解的时候老师总会带我们去操场上荫凉的地方，后来天变冷的时候他又带我们去有太阳的地方，真的是一位特别和蔼的人。另外，老师授课也是特别用心，球性练习、运球、传球、投球、上篮每个动作他都会想尽各种办法让我们学会，学好。在老师的教导和影响下，我也学到了不少东西。
再说说对篮球这项运动的看法吧，其实一直挺喜欢篮球的，但是由于中学各种条件限制以及其他原因都没有学习过篮球，甚至都没玩过。这学期选了篮球，其实发现还是挺难的，它也有各种优点，比如可以强身健体，缓解不良情绪，放松心情，等等。当然，不好的地方也是有的，由于是刚开始学习对很多技巧都不熟悉，以至于特别容易受伤，崴脚啊、撞到指甲、甚至彼此碰伤抓伤都是经常发生。
学习篮球的整个过程也是非常享受的，不只是上课的时候，平时空闲的时候五六个舍友一块出去打打球真的是特别惬意的一件事。同学之间相互学习、相互指出问题、相互指导，无论是技术还是友谊都有很大程度上的进展。经常打打球对爱好的培养也是非常有益的，现在一闲下来想到的就是打打球而不是抱着手机刷动态刷微博了。
体育课选篮球真的是一项非常明智的选择，在这个过程中我收获到了不少东西，身体上的、精神上的，总之受益匪浅。
基础医学院。
临床五班王东东320140915291。