在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
本人有幸参加了学校在全国消防日为我们教职员工组织的一次消防法规和消防实用知识，全面推进消防安全的四个能力的学习，本次培训我受益颇深。
1、检查消除火灾隐患的能力：在这期间要经常性检查并及时消除隐患
2、扑救初级火灾的能力：提倡扑救初级火灾不提倡发展阶段火灾
3、组织引导人员疏散的能力
4、消防宣传教育的能力，对此，主要有以下几点体会：
把消防安全作为头等大事来抓火灾带来的危害，人人都懂，但在日常工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。这就是因为没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。
“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”，至今仍是消防安全管理
的主旨所在。而做好预防工作的关键就在于提高对这项工作的重视程度。
通过这次培训，发现现有防范意识程度还是不够的。不论是工作人员还是管理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险和消防通道等消防相关设施有充分的了解。不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规消防安全制度；保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;各种消防设施的性能；灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。
提高防火意识为目的，不作口头文章，以实际行动和措施来切实做好消防安全工作。
按照管理局党委安排，我于*年*月从胜利到局党委挂职任副科长。一年来，我十分珍惜这次挂职锻炼的机会，从严要求自我，摆正心态，虚心学习，勤奋工作，努力实践，做到出真招、用真心、付真情，较好地完成了挂职任务，丰富了知识，拓宽了视野，锻炼了才干，提升了自我的工作水平。
一、珍惜机遇，刻苦学习，在学习中丰富知识、提高素质
干部挂职是局党委加快年轻干部培养锻炼，促进油田干伍建设的重要举措。我作为二级单位的机关干部，能到管理局机关挂职锻炼，充分体现了局党委对青年干部的关心和爱护，对我个人而言，是人生中一次难得的历练。所以，从挂职第一天起，我就把学习知识、提高素质、增长才干作为自我挂职的目的，抓住一切机会，虚心学习，尽快融入到挂职单位的各项工作中去。
”就是多与领导、同事沟通。我除了不断向周围的领导、同事学习外，还经常向一同挂职的同志们学习，经过参加小组座谈、个别交流和到基层调研，丰富了知识，加深了友谊。一年来，自我对油田面临的生产经营和企业改革的重任理解更加深刻，我深深地体味到：作为油田的一名青年干部，必须进一步增强职责感和使命感，自觉加压，进取投身于油田的改革中去，经过刻苦学习，增长知识，迎接挑战。
二、摆正心态，努力工作，在实践中积累经验、增长才干
管理局机关工作标准高，要求严，不能有丝毫的懈怠。挂职过程中，我经常告诫自我，要淡化挂职身份，抛弃“临时工”思想，也不能把挂职锻炼当成镀金，要摆正心态，始终以一个普通工作人员的身份和甘当小学生的心态投入到新的工作中去。按照油田干部挂职会议“挂实职，干实活”的要求，严格要求自我，做到“出真招，用真心，付真情”，努力干成一些事情。
作，油田“10;27”滩海探井通井路交通事故搜救和处理工作，管理局暨有限公司20xx年度基层建设检查验收工作，油田勘探开发建设40年庆祝活动的协调运行和“谈发展、说变化——我看胜利40年征文”活动等。在所做和参与的各项工作中，都得到了领导和同志们的一致好评。挂职期间，被评为油田杰出党务政工人才、油田优秀基层建设先进工作者等荣誉称号。
在**部一年的挂职锻炼，我的文字写作本事、大局意识等方面得到了很大程度的提高。异常是经过形势任务教育材料的编写，对油田面临和职工关心的热点、难点问题有了较为清晰的认识，对油田领导处理这些问题思路和整个油田的情景有了较为全面的了解，视野宽了，思路广了，视角变了，培养了大局意识，增强了大局观念。
三、潜心体会，真情体验，在交流中锤炼作风、增进友谊
在**部挂职的一年中，体会最深的是领导和同事对我的亲切关怀和热情帮忙，同事之间的融洽关系，工作上的相互补位，即便自我在工作中出现失误，领导和同事们也都是经过讲道理和实际工作实例使自我认识到不足，很少有不讲情面的批评，这使我感到基层与机关的差距。所以，我仅有潜心体会，真情体验，在实际工作和交流中用真心、付真情，从领导和同事们的言行中汲取营养，回应他们，锤炼作风。
**部担负着很多的文字材料任务和理论研究工作，工作枯燥辛苦，人所共知，加班加点是家常便饭，部领导和同志们一齐加班经常见到，有时为一个材料彻夜不眠也不少见，并且部领导对每一位同志的情景都比较了解，关心他们每个人的工作、生活和家庭，帮忙解决实际困难。这就是他们爱岗敬业的精神和忠于职守的职责感，这就是他们营造的亲情般的文化氛围，正是这种精神、职责感和人本思想时刻激励着我去工作，努力工作。当时，油田正筹备召开西部工作会议，我负责三个典型材料，为了不耽误工作，我在办理完母亲丧事的第二天，就赶回了东营，投入到紧张的工作中，按时完成了材料撰写工作。期间，领导和同事们多次安慰我，使我感受到真挚的情谊。一年来，经过与**部领导和同事们的共同工作，经过与局机关处室的交流与沟通，使自我锻炼了作风，经受了考验，磨练了意志，增强了自信心，这些将促使我敢于应对今后工作中的任何困难和挑战，去争取更大的成绩。
一年的挂职生活时间虽短，却给我的人生旅途涂上了浓墨重彩的一笔，对我今后的工作和生活将起到巨大的推动作用。一年中，我付出了辛劳，收获了友谊，锻炼了意志，激发了信心，这些将使我终生受益。衷心感激局党委给我供给这次机会，这既是对我的器重，也是对我的鼓励，我决心在今后的工作中，更加努力学习，更加扎实工作，用实际行动和更大的工作业绩回报党组织的关心和培养、回报局机关处室领导及同志们的深情和厚爱。
这一周是消防安全周，在周四的班队课上，章老师给我们看了一个关于消防安全的视频，使我颇有感触，也给我们这些同学敲了一个警钟。
大家都目不转睛地盯着屏幕，看着屏幕上的大火熊熊地燃烧着，火光把天都照亮了，热浪袭人，烟形成了蘑菇云，仿佛要把整个世界都烤焦……一片火海，浓烟滚滚，一条条火龙蔓延在房屋内……一种难以言状的感觉突然涌上我的心头，好像有一只虫子在啃食着我的心。火灾实在是太可怕了！
所以我们必须得谨慎处事，"火灾"这种玩笑可开不得。一旦发生火灾，也不要着急，同学们一定要保持镇静，量力而行。火势不大时，要当机立断，披上浸湿的衣服或被褥勇敢地冲出去，但千万不要批塑料雨衣；在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住口鼻；千万不能盲目地跳楼，可用绳子紧拴在门窗框和重物上，顺势滑下；被大火围困又没有办法自救时，可拿手帕或手电筒，往外发出求救信号。
1、教育孩子不要玩火，不玩弄电器设备。
2、不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。
3、不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜、铁丝代替。
4、炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。
5、明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。
6、离家或睡觉前要检查电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。
7、利用电器或灶塘取暖，烘烤衣物，要注意安全。
8、不在禁放区及楼道、阳台、柴草垛旁等地燃放烟花爆竹。
9、家庭装饰时要尽量避免采用可燃材料。
火灾的危害大于天，我们一定要引起重视，不要等到发生了事故，才会回过头来觉醒。为了您和他人的幸福，关注消防，护我家园吧！
当前基层大多数单位“双休日”安排的工作相对比较松散，组织集体活动少，时间大多由官兵自由支配，造成了性格活泼好动的官兵容易聚集在一起娱乐活动；而性格内向的部分官兵，无形中会感到自己被疏远了，随之而来会产生一种莫名其妙的抑郁情绪，在“双休日”和节假日表现的特别突出。其行为表现孤独烦躁，心神不宁，或昏昏欲睡，或独自吸烟沉思，或无目的的在营区彷徨。这种现象被心理学家称为“星期天抑郁症”。
“星期天抑郁症”产生的心理根源，是他们内心深处产生无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”的心理冲突。
主观原因：一是基层官兵来自五湖四海，个人性格和文化素养不同，自我支配休息时间方式方法不同，适应环境，心理自我调控能力不同，当他们看到别人安排“双休日”的活动形式多样，轻松快乐时，往往会产生敌对心理，焦躁心理会尤为突出。如平时我们会遇到这样的现象：几名战友在一起说说笑笑，娱乐游戏，旁边有的同志会故意弄出较大的不和谐声响，或以干扰自己休息为由大声制止，或以表情愤怒的起身离去等等。二是“双休日”习惯上是同家人和朋友相聚的时间，但消防部队执勤任务繁重这一特点，使得官兵无法与家人朋友团聚，时间一长，思念之情无处宣泄，最后形成心理重压。三是部分官兵性格内向，不能正确对待批评，经受不住挫折，对自己进步考虑比较多，思想放不下，压力大，遇到一点小困难，就表现闷闷不乐，没有食欲，严重者表现为头痛，失眠，导致工作无法开展。四是理解知识缺乏，即不知自己是否有心理障碍，更不会在自己情绪低落的时候进行自我调节。
客观原因：一是“双休日”部队人员相对较少，组织集体活动少，安排的工作相对比较松散，时间大多由官兵自己支配，造成了性格活泼好动的官兵容易聚集在一起娱乐活动，而性格内向的官兵，本身就比较敏感，无形中会感到自己被疏远了，因而造成更严重的心理负担。二是干部也大多利用“双休日”处理个人事务、精力容易分散，与战士在一起的时间相对减少，使部分士兵感到暂时失去了可信赖、可依靠的对象，心中无底。三是少数单位干部、骨干存在与战士玩不到一起的不良现象，不能落实与官兵“同娱乐”要求，只有一些老兵或部分文化品位高的士兵一起玩，冷落另一部分士兵，使自卑心理加重。四是部队对开展心理健康教育的力度不够，但由于周围带兵人只是凭经验、按套路去教育管理部队，把官兵暴露的复杂心理现象，混于一般的思想问题或躯体疾病来处理，效果不突出。
患上“星期天抑郁症”的官兵，会严重妨碍自身智能、体能发挥、同时也是诱发其它多种心理疾病的根源。部队心理疾病的存在，不仅削弱了部队的战斗力，而且会对部队安全稳定造成严重影响。由此，要想较好地解决这一问题，保证官兵的身心健康，笔者认为可以从以下几方面着手。
消防部队时刻处于战备状态，人员少，灭火救援任务繁重给部队“双休日”活动开展带来一定影响，这就需要我们基层部队精心筹划、科学安排。一方面可充分发挥官兵的集体智慧，根据官兵不同的性格、兴趣、爱好、特长，组成不同的兴趣小组，充分调动官兵参与活动的积极性。并指定负责人定时间、定目标地开展活动；另一方面要联系实际搞结合，统筹兼顾有招数。干部要舍得费心思、花精力，提高“全盘监控”的能力。即：处理好“小组活动”与执勤战备工作的时间、内容、方式的具体安排，又要处理个别官兵确实有急事需办理的实际难题。真正把“双休日”变成官兵求知、求乐、求美、成才的摇篮和阵地，力求使之经常化、制度化、规范化。我们在“双休日”即使是完全休息，也应该让官兵知道一天某段时间干什么，由谁具体负责组织，不能放手不问。这样可以使条令条例的各项要求得到落实，又可以使一周工作秩序得以连续，从而培养官兵自觉的养成良好的生活习惯，时刻都知道自己在干什么，该干什么，既知道自己有民主支配休息的权利，又知道每一时段、每项工作、每项活动都时刻有人督促落实，使官兵自觉地抛去私心杂念，融入部队生活的大环境中。
一是提高官兵文化素质，努力培养健康向上的生活情趣，自觉抵制“酒绿灯红”和腐朽思想文化的侵蚀。比如有计划地在周末组织官兵观看爱国主义优秀影视片及优秀书籍，开展书评、视评、影评、辩论会、演讲会等活动，对官兵进行爱国主义、优良传统教育，增强自觉抵制不良社会风气、文化思潮的免疫力，提高爱军习武、保家卫国的责任感、使命感。同时加强官兵科学文化知识的学习，通过文化学习、心理常识教育，增长知识，开阔视野，健全官兵的心理素质；通过娱乐活动，克服自身个性不足，完善健全的人格。特别是要根据每名士兵的个人爱好，有针对性地开展活动，组织者要有目的的让他们积极参与，多给他们锻炼的机会。同时要充分利用驻地优势，积极开展“双拥共建”活动，组织官兵外出参加一些有益的社会公益和联欢活动，增加他们接触社会、与陌生人多交流的机会，克服胆趋退缩心理。二是增强体能锻炼意识，主要是以提高官兵体能为主，让官兵在周末文体活动中，增强体能。比如，我们立足现有体育器材，开展篮球、足球、羽毛球、乒乓球等比赛活动，提高官兵活动参与率，以达到增强体能的目的。
在精神上安逸舒适、宽平中和、豁达大度，是保持青年官兵心理卫生的一个重要方面。可是要做到这些并非容易的事。在部分青年官兵中间会由于平时紧张的训练工作、抢险救援、突发事件或个人愿望的实现等压力引起那些经过休息或睡眠后仍得不到缓解的精神疲劳。精神疲劳的形成与人的心理状态有关，人的不健康的心理状态，诸如焦虑、紧张、苦恼等不良情绪是导致精神疲劳的原因。往往这些不健康的心理状态和不良情绪所导致的精神疲劳很容易促使青年官兵产生“抑郁症”，产生违法违纪、消极或激情的行为。因此对青年官兵精神疲劳的治疗消除不容忽视，我们不妨在部署任务、开展活动时要有意识地把不同性格的官兵，安排在一起，使他们在长期的工作生活中建立相互信任、相互帮助、相互关心的朋友关系。发挥“三互”优势，因为任何人都不能完全防止不良情绪的产生，关键是如何发现和调控，进行正确的引导，预防心理疾患的发生。要做到这一点，就要经常给他们营造在一起相处的机会。
抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。对此我们可采用谈心的方法，尽量缩短谈心，咨询和被咨询人之间的距离，开展双方互动式讨论，彼此之间加深了解，通过交谈和咨询，使他们获得一种被人尊敬、理解、接纳和帮助的塌实感，帮助他们摆脱不良情绪的困扰，卸下精神包袱，尽快消除心理疾患。这种一对一的谈心交流有助于解开心理疙瘩，使患者精神舒畅。
受领导委派，我有幸于6月1日至6月18日到新疆消防学校参加了消防社会培训中心举办的建(构)筑物消防员培训班的学习，期间学习了消防基础知识及初级技能,并参与考核.此期间通过对消防知识和消防法规的学习与理解,对消防工作有了进一步的了解，也掌握了部分消防安全工作基本常识，和消防工作的重要意义，在一定程度上为消防手续办理工作提供了一定的帮助。通过十几天的培训所学以及平时对消防安全的理解，现将这次培训心得向大家作以汇报：目前园区内存在较多在建工程，按照自治区消防条例，建设工程施工现场的消防安全由施工单位负责，所以施工单位应当做好各自的消防安全工作。健全施工现场消防安全管理制度，落实消防责任制，严格管理火源、电源以及易燃易爆和可燃物品，并在施工现场设置临时消防给水设施、安全疏散设施、消防车通道，配备必要的消防器材。同时不得在尚未竣工的建筑物内设置员工宿舍。
设施启动滞后，再一方面消防固定设施日常检查和维护保养不到位,影响其发挥应有作用,火灾荷载大，火势猛，扑救困难。这就警醒消防从业人员在发现有火警信息时，不要存在侥幸心理，等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。
二、通过开展消防培训，发放消防宣传资料和组织专业人员宣讲等形式宣传消防安全知识，提高职工的消防安全意识，提高职工在事故发生时的施救、自救能力。
三、根据上级消防法律法规，结合单位行之有效制度和措施，严格落实，保障消防安全的各项工作能正常有序开展。
四、定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时更换和维修，以备发生事故时能及时启动。定期组织消防演练，提升大家对事故的防范能力。
五、有消防控制室值班必须要有值班人员24小时值班，且每班次不少于2人，消防安全相关人员应了解掌握各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;园区内消防设施的性能和使用方法、灭火器材的使用方法;报警，扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。
六、消防巡查人员在巡查的过程中，如发现园区内部职工或商户有违规的操作如：私拉乱接，使用大功率电器，使用明火等要及时制止。把火灾隐患抹杀在萌芽中。
这是对自己的一种负责，也是对自己家人以及单位的负责。