范文范本是对某一类文本进行模仿和借鉴的范例，可以帮助我们更好地掌握写作技巧与方法。在阅读这些范文范本时，大家可以发现不同作家的个性和风格，从中学习到更多的写作灵感和方法。
新密市第二高级中学，河南新密452370。
全面实施《普通高中体育与健康新课程标准》，提高全民教育水平和人口素质，有效地将人口负担转化为人才资源优势，是实施科教兴国战略，加快社会主义现代化建设的根本保证，也是我国教育改革和发展的主要任务。长期以来，中学体育在教学方式上没有明显改变，体现不出不同学段体育教学的特点和优势，表现在内容重复，知识陈旧等方面。由此可见，构建高效的初中体育课堂应充分地发挥学生的主体性作用，激发他们的学习兴趣。在45分钟的课堂教学中，教师要科学安排教学内容，加强对学生的方法指导与情感教育，只有这样，才能顺利完成教学任务。
一、强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。
以学生发展为中心，重视学生的主体地位，是新课程改革的核心问题。它充分体现了主体性教育思想，从多层面、多功能角度发展学生的主体性，增强学生的主体意识，使其具有主动学习和主动创造的能力。在体育教学中，以主体性教育理论为依据，构建学生主体地位，体现以学生为主体新的教育理念，真正使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，这既是实施素质教育的要求，也是培养学生创新精神和实践能力的必需条件。
新课程把民族传统体育列入大纲教学计划，这是强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习的重要表现。这对于培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品德，提高思想道德水平将起到积极作用。特别是形神拳的教学，它不但可以发展青少年的劲力、爆发力、柔韧、协调、灵敏等身体素质，还可以满足青少年探索、好奇好胜、搏击、防身等心理要求。再加上配乐曲“万里长城永不倒”更能使学生体会到爱国主义的教育，认识到爱国不是一种空洞的说教，而应从我做起，从小事做起。
二、坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了体育新课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，关注学生健康意识和锻炼习惯的养成，强调要将学生的健康贯穿于课程实施的全过程。新课程正确处理了学生本位、学科本位与社会本位的关系，确立了以学生为本的思想，“一切为了学生，为了一切学生”不再只是一句动听的教育口号。
世界卫生组织明确指出：“健康的一半是心理。”这给我们提出了一个完整的健康概念，那就是身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，三者缺一不可。过去体育教学的`任务是锻炼学生的身体，增强学生的躯体健康。今天的新教材明确提出：“全面锻炼身体，增进身心健康。”(体育教学论文)并赋予它新的内涵，包括身体机能、素质，运动能力和身体心理适应能力，以促进学生身心全面发展。
因此，新课程增加了“韵律操和舞蹈”，对培养学生的身心健康及良好的社会适应能力将起到十分重要的作用。随着社会进步，特别是以独生子女为中心的家庭增加，很多独生子女在物质生活非常充裕的同时，养成了不好的性格及行为习惯，这就要求我们教育工作者的循循善诱，特别是体育教师应深刻钻研教材的内涵，让学生形成良好的健康观念。
三、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，可以保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。学生如果不能完成课程学习目标，常常遭遇学习的失败，他们就不可能也根本不会喜欢体育课，也就不会主动地参与到运动中来。新课程为了满足学生在体育与健康方面的不同层次、多样化的需求，将高中体育与健康课程分为必修和选修，注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，确保每个学生受益。
四、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，旨在说明无论是教学内容的选择还是教学方法的运用，都要围绕学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。终身体育是指从小到老贯穿整个生命过程进行的体育活动，要求人们在人生的各个时期都将体育作为生活内容来对待与安排。随着我国的经济和社会发展，我国学校体育改革将朝着“快乐化、生活化、终身化”的方向发展，终身体育将成为学校体育教学的主导思想。
因此，新课程的重点之一是重视对学生体育意识的培养。一个人一旦养成了自我体育意识（自己具有参加体育锻炼积极性的心理或具有参与体育运动的欲望和要求），他就不会把体育看成是一种可有可无的学科。他就会把体育当成是自身综合素质提高的物质基础和前提。因此加强对学生自我体育意识的培养，是我们教育工作者所应该做到的。
综上所述，高中体育与健康新课程结合了时代特点，使理论与实践得到了比较完美的结合。学生要求锻炼的积极性也大为提高，这对于贯彻《基础教育课程改革纲要》的精神，全面提高全民族身体素质将起到推动作用。
本文从改革历史的必然，分析了我国学校教育把“体育”课改成“体育与健康”课程的理论依据。体育与健康课的教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进了青少年儿童身心的全面发展。
随着我国改革开放的深入和发展，我国的学校体育改革正逐步深化。作为学校体育改革“攻坚战”的体育教学改革也有了长足地进展。在各地教研活动中涌现出一些新的教学思路和好的教学范例，但我们也不得不承认虽然我们取得了一定的成果，但就体育改革的整体而言还不能说有了重大突破。我们还没有一个比较完整的，可以取代传统的教学体系、思想体系和理论模式，没有形成一个新型的教学过程，对教学效果的评价也没有一个公认的、清晰的标准。
一、体育教学与成功体育。
我国的学校体育改革，拓展了学校体育的目标，丰富了学校体育的内容，改进了学校体育的方法，使我国学校体育的面貌发生了很大的变化，改革是有成效的。
然而，学校体育到底如何去为培养人才服务?为学生终身体育服务?并未找到可操作的依托。人们依然感到茫然。在苦苦追求中，我们终于听到了“成功体育”的呼唤。
所谓“成功体育”，从广义上来说，就是体育要为成功地培养人才服务。我们培养的人才，应当是身体强健、心灵美好、具有竞争意识和协同态度，能适应现代社会劳动和生活需要的新一代。从狭义来说，就是体育要使学生获得“成功”的体验。
过去那种以技术教育为中心的体育教学体系，比较重视有形的显在价值，而忽视了学生心理感受这一无形的潜在意义。其结果往往是当我们教会学生某些有形技术、技能时，他们却在强烈地表示：“我们不愿意上这样的体育课。”他们在上课时无精打采，而在自由活动时却兴高采烈。为了改变这种状况，有人试图引进“快乐体育”的思想，并付诸于实践。这一尝试，应当说在我国的体育教学改革中，起到了一定的积极作用，打破了体育教学课堂中那种沉闷的局面。然而，“快乐体育”毕竟有其自身的局限性，无法体现“成功体育”的深刻内涵，加之于用词的表浅，也容易引起诸多的误解，因而难以被广大学校体育工作者所接受。
“成功”的体验，不仅仅是“快乐”的。在追求“成功”的道路上，既充满着友谊和欢乐，更充满了艰辛和苦涩，乃至挫折与失败，只有不畏艰难险阻，登上“成功”的顶峰，才能真正领略和体验体育的全部乐趣。体育正是人类在追求成功和胜利的乐趣中创造出来的，所以体育的真正乐趣也就蕴藏在成功和胜利中。因而用“成功体育”来取代“快乐体育”，可以说是深化学校体育教学改革的一种必然。
“成功体育”在教学思想上，要求我们进一步研究为什么而教的问题。在体育的价值取向上要求我们不仅要着眼于现在，而且要放眼于未来。根据未来社会劳动者和消费者的需要，重新调整和完善我们的体育教学的目标体系。
“成功体育”在教学内容上，要求我们进一步探索教什么和用什么教的问题。过去那种以竞技运动为中心的教材体系，显然难以使广大学生获得“成功”的体验和具有终身体育的意识、兴趣、习惯与能力。然而，竞技运动毕竟是人类创造的`一种体育文化，对此，我们的学生也不能一无所知，一点不会。因此，如何改革我们的教材体系，将是一个十分重要的课题。
“成功体育”在教学方法上，要求我们进一步探究怎么教的问题。注入式、强制式的教学方法，不可避免地压抑了学生的情感，难以给学生带来成功的乐趣。“齐步走”、“一刀切”的教学要求，不知不觉地驱使着一部分学生远离了体育。这些方法与“成功体育”是格格不入的，它需要的是激发学生全身心地投入。
由此可见，“成功体育”呼唤着对教学目标、教学内容和教学方法的进一步改革，我们期待着“成功体育”推动着体育教学和学校体育的改革和发展。
二、学校体育树立“健康第一”的指导思想。
(一)关于“健康第一”的指导思想。
强调树立“健康第一”的指导思想主要有三层意义：首先是针对我们现在学校教育系统的客观实际提出来的。必须承认，办学不抓科学文化知识学习、不抓考试成绩是不行的，但不能只抓知识教学和考试，放弃德育，甚至连孩子们的身心健康也不顾。由此可见，“健康第一”的指导思想是学校教育的关键所在，这个思想充分体现了“以人为本”的教育观。其次是针对学生体质健康状况提出来的。国家体育总局搞过一次调查，发现日本青少年学生的平均身高超过了中国，这个现象引起了社会各界的广泛注意。身高是反映民族体质的一个很重要的指标。影响长高有四个重要因素：睡眠、体育锻炼、营养和常见病的防治措施。另外，我国学生体质还存在许多其他问题，例如耐力下降、肺活量水平低、近视率极高等。因此强调“健康第一”是从整个民族未来兴旺发达这样一种长远而根本的利益出发的。第三，树立“健康第一”的指导思想，是对学校体育卫生工作提出的更新、更高的要求。学校体育的首要任务是素质教育，即“育体”和“育心”，是为了提高孩子们的健康水平。以往我们的学校体育工作尽管也提出要“面向全体学生，以增强学生体质为主”，但在实际工作中依然存在许多偏向。如：对体育和健康教育采取简单化处理，要么将其等同于一门“副课”，要么干脆以运动代替体育和健康知识的教育。更一种偏向或许是根本忘记了体育原本就应当是素质教育的组成部分，反而自觉不自觉地步入了应试教育的怪圈，导致传统的体育课教学，只重传授技术，不关心价值教育和养成教育，内容狭窄、与生活脱节、学生活动空间小，缺乏体育的快乐体验，效率不高。
(二)学校体育改革的思路和做法。
根据“健康第一”的指导思想，针对我国学校体育的现状，在理论上要明确三个问题。
1.突出“健康第一”的指导思想。
“健康第一”可以理解为要求学校体育走出“应试教育”和“竞技主义”的迷雾，回归素质教育的轨道，把学生身心全面发展作为根本目的，更加关注学生的未来，关注学校体育的长远责任。也就是要求我们把原先被肢解的身体知识、运动技能以及健身、竞技、娱乐、科学、人文和价值等知识以及实践能力，在“健康第一”的旗帜下整合起来，把偏狭的体育教育改造成为全面发展的素质教育。
2.两个坚持。
一是坚持面向全体学生，全面提高学生的健康意识，培养学生的生活方式。二是要坚持学校体育是“全民健身计划”的组成部分，是“全民健身计划”的基础。
3.四大任务。
第一，提高学生的健康意识，发展学生素质，促进学生身心健康发展。这是衡量学校体育工作做得好与坏、成与败的最主要标志。
第二，通过体育，包括体育课程，要教会学生掌握基本的体育卫生知识，基本的运动技能技巧，基本的健身方法和手段，使学生养成锻炼的习惯。这也是体育学科建设的重要内容。
第三，学校体育必须作为德育的一个方面，通过体育教学和竞技比赛培养学生优良的道德品质和爱国主义精神。
第四，发展学生的个性。个性是人性中的闪光点。过去的教育让学生跟着考试指挥棒转，结果严重抑制了学生的主体意识、批判精神、创新能力、实践能力和自主生活的能力。
三、当代体育教学论研究的发展趋势。
(一)体育课程内容的多样性。
根据体育运动的可代替性特点，充分考虑体育课程内容的多样性，改变了单一、固定、统一的模式。一是充分考虑不同的地区、不同的学校的情况，体育课程内容选择与安排有充分的弹性;二是考虑学生的不同兴趣、爱好、需求，学生对体育课程内容有一定选择性。
(二)体育教学过程的有效性。
体育教学过程的有效性是指充分运用系统的理论，从整体上把握体育教学过程，追求体育教学过程设计与效果的最优化。在体育课程与教学设计中，将体育课程目标、学生的特点与需求、课的内容、教学过程、教学评价等有机结合，力求目标、对象、内容、过程、评价的整体优化。在具体的体育实施过程中力求体育教师与学生、认知与情感、体能与技能、目标与效果的有机统一。体育教学过程的设计从重视体育教师向重视学生转变，从重视体育知识技能的传授向重视体育能力培养转变。
(三)体育教学手段和方法的综合性。
体育教学方法和手段是实现体育课程目标的中介，在制定体育课程目标、选择体育课程内容之后，体育教学方法和手段是否合理有效就显得特别重要。体育教学方法手段要多样化：一是根据体育课程目标的多元化的要求采用相应的方法，力求知、情、意、行过程的有机统一;二是充分激发与调动学生体育学习的积极性，重视学生学习方法的研究和对学生学习方法的指导，强调学生自主学习、合作学习和创造性学习;三是强调体育教学方法的科学性与艺术性的有机结合和和谐统一。
(四)体育教学评价的发展性。
为了真正实现通过体育教学评价促进学生体育学习和提高体育教师教学水平的目的，体育教学评价必须从过分重视结果性评价向重视过程性评价转变。对学生的体育学习评价从单纯的体育知识、技能、体能的评价向知识、技能、体能、态度、情感等综合评价转变。体育学习评价标准从绝对性评价向个体内差异性评价转变。体育学习评价形式从单一的体育教师外部评价向学生自我评价、学生相互评价、体育教师评价相结合转变。
体育课程是学校体育工作的主渠道，从“体育”改成“体育与健康”，它的内容和内涵都发生了变化，当今的体育课程已和重视身体健康理念结合在一起。注重体育课程的健康价值、实用价值、体育课程的可持续性和个体需求的价值，这是现代体育课程的价值取向。
摘要：目前的小学体育教学中，虽然按照新课标要求建立了体育教学思想，但是，受到传统体育教育的影响而无法将思想落实到具体行动中。新课标要求体育教育要围绕着学生展开，以提高学生的体育素质，对中国的基础教育具有积极的影响。本论文针对“体育新课标”实施对小学体育教育的影响进行探究。
关键词：小学体育教育；体育新课标；影响。
在中国的体育体系中，学校体育作为重要的组成部分，是开展全民健身运动的有效途径。小学体育教育是体育教育的基础，对综合性人才的培养发挥着一定的作用。随着中国的各个小学陆续推行新的课程标准，对体育教育实施了改革，随着新的教育思想和教育内容建立起来，对中国的小学体育教育具有积极的影响。
摘要：高中體育与健康教学与学生的成长和学习密不可分，其作用意义也非常巨大。我们应该重视学校体育与健康教学，充分的关注学生的健康成长，只有学生的健康得到保障，才能使得学生的学习得到有效的提升。
高中学习阶段作为学生学习的关键时期，这段时间学生的学习水平高低将直接决定着学生的未来发展方向，因此，高中教育非常重要。而学生要想保证学习的水平不断提升，就必须先有强健的体魄作为基础支撑，即学生必须要重视健康问题。近些年，很多高中学生的身体素质普遍呈现下降的趋势，这样的情况都与学生不重视体育锻炼有着直接的关系，也与学校对体育教学的要求过低有着不可分割的联系。因此，我们应该重视学校体育与健康教学，充分的关注学生的健康成长，只有学生的健康得到保障，才能使得学生的学习得到有效的提升。
高中是学生学习最为关键的时期，也是决定学生未来人生命运的主要阶段，因此，高中体育与健康教学的作用意义十分巨大。体育与健康教学是关系学生身体健康的主要因素，更是促进学生身体发育的主要教学手段，体育锻炼意在培养学生坚强的意志，强健的体魄，而健康教学意在教会学生养成自主保健的习惯，自我保护的意识，从而利用体育与健康教学，全面的促进学生身体得到更好的保护和锻炼，提升学生的身体素质，促进学生养成良好的运动习惯，灵活的学习思维，达到身体与学习均衡发展的目的。
高中体育与健康教学虽然非常重要，但是，在很多高中学校，对体育与健康教学的重视度非常低，使得学生的身体状况达不到最佳状态，造成体育与健康教学效果不甚理想。
1、体育知识与健康知识教学分配不均衡。高中体育与健康教学与传统的体育教学有着非常大的区别，过去的体育教学主要是教会学生一些体育项目，结合学生的锻炼和测试来评定体育成绩，只是一种应试性的教育，而如今的体育与健康知识方面的教学，却更为贴近学生的成长需求，其教学理念和教学内容更加以学生发育为基准，从而在很大程度上颠覆了传统的体育教学。但是，在很多高中学校，对体育知识和健康知识教学却没有实现平衡教学状态，即有的教师仍是偏重体育技能知识方面的教学，主张学生多运动，增强身体，而忽略了健康知识教学，导致很多学生盲目锻炼，没有顾及到物极必反的规律，使得学生健康知识匮乏，运动知识却过度丰富化。
2、教师和学生对体育与健康认知度较低。在很多高中学校，教师对体育与健康教学认知存在较低的现象，这是由于教师自身教学水平偏低造成的，更是由于教师没有真正的认识到体育与健康的重要性带来的教学弊端，这样的体育教学，是不能提升学生的健康水平的，更加不能为学生带来强健的体魄。有的教师过度的认为体育教学就应该让学生进行不同的运动锻炼，只有运动才能促进学生发展，但是忽略了运动方式与健康教育的重要性，往往造成学生对体育产生厌烦心理，排斥体育运动，对健康的理解程度也比较低，从而导致教师教学水平低下，学生运动能力降低，对体育与健康教学双双失去兴趣。
学生要想实现成绩的提升，就必须先提升健康水平，即重视体育锻炼，掌握健康知识，结合体育与健康知识的教学，全面的了解体育与健康的关系，从而提升学生的身体素质，高中体育论文提高学习能力。
1、均衡分配体育知识与健康知识教学。高中体育教师应该将体育知识与健康知识教学进行合理的分配，使得学生既可以学习到体育运动方面的技能知识，同时又可以获得体育运动带来的健康教育知识，从而全面的促进学生更好的发育和成长。教师可以增添一些学生感兴趣的体育运动项目，例如女同学喜欢的瑜伽运动，男同学喜欢的跆拳道运动，针对学生不同的兴趣，开设不同的科目，使得学生在紧张的'学习氛围之下，在体育课堂中获得放松，既可以释放学生心理的压力，又可以让学生获得身体的锻炼；同时，教师也可以定期的对学生进行健康教育，结合学生们平时开展的体育运动，使得学生在运动中获得健康方面的知识，从而有利于学生正确运动，适当运动，促进学生的身体健康向着更好的方向发展，从而迎接学习上的各种挑战。
2、提升教师与学生对体育与健康知识的认知度。作为体育教师，应该认识到高中体育教学对学生的成长和发育而言有着十分重要的作用，所以教师应该提升对体育与健康教学的认知度，教师可以通过不同的体育项目，让学生接触较多的体育技能，拓宽学生对于体育的认知面，从而有利于学生更好的看待体育运动，改变过去单一的运动项目，促进学生在高中体育课堂中收获更多有益身心的运动技能；同时，教师也要重视健康知识的教育，在日常的体育教学中，增添健康知识的教育，使得学生获得正确的运动姿势，取得较好的运动效果，从而保证学生在体育与健康教学中提升认知度，开始重视体育与健康的关系，通过教师合理的体育与健康教学，使得学生在身体方面获得良好的改善，身体素质得到质的提升，为学生日常的学习打好坚实的身体基础。
高中学生要想实现学习成绩的提升，首先做到的就是保障身体健康，即学校要重视体育与健康教学的重要性。提升体育与健康教学水平，提升体育课堂的教学质量，加深体育锻炼在学生心目中的印象，从而养成学生热爱体育的良好习惯，让学生对体育运动产生兴趣，从而全面的改善学生的身体素质，提高学生的身体机能，从而确保学生拥有健康的身体，只有身体健康，才能拥有充沛的精力来面对学习，实现学习水平的提高，获得身体和学习的双重成长，从而才能更好的迎接高考，迎接未来。
参考文献。
[1]于飞.山东省普通高中体育与健康课程改革现状调查分析及对策研究[d].曲阜师范大学，.
[2]孟锋.西宁市（四区）高中学生体育与健康课程实施现状调查与研究[d].青海师范大学，.
在当今人们生活水平如此之高的社会形势下，人们对养生问题越来越重视，职业学校也应该对体育教育重视起来。体育教育活动可以使学生积极主动地锻炼身体，拥有强壮的体魄，只有这样学生才能全身心地投入到学习活动中。职业学校中的独生子女这一特殊群体受体育教育工作的影响，也会积极主动地参与到体育运动中，不断提高自身的身体素质，陶冶自身的道德情操，从而树立正确的社会观、人生观和价值观，对未来的社会作出更大的贡献。职业学校的体育教育是心理健康教育的一种重要方式，它可以调节学生的情绪，是职业学校学生休闲娱乐的主要形式，通过小组合作活动，学生可以培养自身的合作能力、实际解决问题的能力等。体育教学的实践活动可以促进职业学校的独生子女提高运动能力、陶冶情操以及提高毅力，对独生子女心理健康教育有着深远的影响作用，可以很好地完善他们的人格。职业学校的独生子女心理健康发展，才能在步入社会之后符合社会对人才的需求。
3结语。
近年来随着我国社会经济水平的不断提高，职业学校对体育教育的重视程度应该不断加大，教育理念应该围绕培养人们健全的人格展开。深入调查我国职业学校独生子女的心理特征，从他们心理存在的问题展开，这是我国社会重视的一项课题，各职业学校都应该以身作则。总体说来，职业学校应该充分宣传体育教育理念，创新体育教学理念、教学内容、教学目标等，这对独生子女的身心健康全面发展有着深远的影响。
参考文献：
[4]周双荣.中等职业技术学校结合职业需求的体育教学内容改革实验研究[d].昆明：云南师范大学，.
本文从体育锻炼能够增强学生的体质、促进学生心理健康、增强学生适应社会的能力等三方面阐述体育与健康的关系，并提出了体育与健康视角下的中小学体育教学改革探析，为加强学生对体育与健康的意识，提高学生自主学习体育能力。
1体育与健康的关系。
健康包括身体健康状态、心理素质健康状态及社会适应能力等三方面，通过体育锻炼加强身体素质，使身心豁达，同时还能够培养人们乐观积极的生活态度，因此体育与健康有着密切的关系，主要体现在以下几个方面：
首先，体育锻炼能够增强学生的体质，在体育锻炼中通过拉伸身体的各个器官能够改善学生的血液循环能力，增强身体体能，对于改善学生的神经生理功能等都具有重要的作用，在体育锻炼中学生的骨骼、关节等各方面充分的得到锻炼，有利于学生练就强壮的体魄，对增强学生的抵抗能力、增强学生抵御疾病的能力都具有重要意义。在体育锻炼中学生的肌肉和骨关节得到锻炼与拉伸还有利于促进人体能钙元素储存，对预防骨质疏松等常见疾病具有良好的效果，同时体育锻炼在改善人体血液循环的过程中还有利于促进人体的新陈代谢能力，对控制体重增强身体机能以及保持身体健康状态具有重要作用，由此可见体育与健康具有紧密的联系。
其次，体育锻炼的方式多样化，人们可以通过室内外各种运动进行体育锻炼，人们在选择自己喜欢的体育锻炼方式时对该体育锻炼方式具有较强烈的兴趣，因此在体育锻炼中能够充分的感受到体育锻炼给其带来的快乐，对释放学生的学习压力具有重要的意义，学生通过体育锻炼缓解了学习压力，消除了学习中的焦虑情绪有效的提高了学生的学习效率，同时体育锻炼还有效的促进了脑部血液循环，增强了人们的肺活量，通过体育锻炼使人们获得了大量的氧气，有利于促进学生的'大脑发育，因此体育锻炼与学生的心理健康有不可分割的关系。
第三，在体育锻炼中学生会遇到体能及身体协调能力等各方面的困难，只有坚持不懈的进行体育锻炼并在体育锻炼中解决困难，才能够达到体育锻炼的目的，同时在学校的体育教学中还存在竞争性的体育教学，学生在教学中不断的参与竞争，正确的面对竞争中的失败与成功，培养了学生适应社会生活的能力，因此体育与学生的适应能力有密不可分的关系。
如今，篮球运动已经成为一项热门的运动项目，广受人们的喜爱，尤其是大学生的喜爱.他没有性别的限制，每一位热爱它的都可以参加.通过研究表明，有规律的运动对大学生的心理健康有积极地作用.它可以缓解心的压力、给自己带来成就感；可以通过团队合作增强个人的集体荣誉感等.这些对大学生未来的`发展都有很大的影响，以下就是篮球运动给大学生带来的积极影响.
3.1篮球运动可以锻炼大学生的意志。
意志力是一种自我引导的精神力量，它是一种自我心理暗示.一个人的意志力是否强大取决于是否有一个强大的心理素质.在篮球场上的坚持是锻炼一个人意志的好机会，比赛中会面对很多困难，如：体力透支、受伤、比赛失败等问题，当面临这些问题时，心理会产生一系列的变化，是放弃还是坚持完全取决于自己的意志力是否坚定.这些都要求每一位篮球运动员都要有强大的心理素质和不轻言放弃的意志，有了顽强的意志力和不言放弃的精神，我们就已经战胜了自己.所以说对于大学生来说，要战胜别人首先要战胜自己.
3.2篮球运动能够提高大学生的自信心。
自信对一个人来说非常重要，自信是一个人对自己的认可.可是随着大学生不断地增多，竞争力也在不断增强，并且很多时候不是有能力就可以的，很多行业甚至还存在着潜规则.在家庭、学历和社会的压力下，很多大学生对自己不够自信，觉得自己没有实力去和别人竞争，有的甚至认为学的再好是没有用的，现在是一个拼爹的社会，这种不健康、不自信的心里完全可以摧毁一个人.篮球运动可以让大学生在球场上找回自己的优越感和集体荣誉感，从而强大自己的内心，让自己更加的自信.
3.3篮球运动能够培养大学生的集体荣誉感。
通过参加篮球运动，我们知道了团队合作才是篮球运动的主要精神.球场上，不只是一个人的努力就可以获胜的，每个人都有自己的任务，队友间的紧密配合才是取胜的关键.他让我们认识到，一个人的力量是有限的，团队的力量才是强大的，一个人的成功不算什么，整个团队的成就才算成功.这对每个人的集体荣誉感的培养有着积极地作用.
3.4篮球运动能够增强大学生的竞争意识。
树立大学生的竞争意识并不是要把其他人都当做敌人，而是在强调一个人要不断提升自己的能力，否则就会被社会的潮流所淘汰.篮球运动在一定情况下是可以增强大学生的竞争意识的.在篮球比赛中，对方团队就是我们的竞争对手，在球场上，他们就是我们的敌人，同时也是我们的老师，通过两队的较量，我们可以发现对方的优点，来弥补自己的不足.这对以后工作的竞争也有很大的影响，一个人只有树立竞争意识，才会不断地充实自己，最后不仅战胜别人，还要战胜自己.当然，下了球场，我们就是友军，我们互相学习，互相进步，共同为我们的祖国奉献自己的力量.
4措施和方法。
随着人们对大学生心理问题的关注，我们应该采取措施来解决和减少问题的产生.首先应鼓励大学生参加篮球活动，对优秀团队给予奖励，以增强学生的积极性；其次，学校应该经常组织类似的比赛活动，来提高竞争性，让每一位参赛队员充满激情和自信；最后学校应该对课程适当的调节，设立篮球社团，在不影响学生学习的情况下，增加对篮球知识的培训课，让学生充分了解到篮球给大学生身心带来的好处，从而积极地参与其中.
5结语。
大学生是国家重点培养的对象，未来社会对于人才的要求也在不断地提高，不再局限于技术和能力的需求，对于大学生的心理健康也有了一定的要求.然而篮球运动作为大多数人喜爱的运动，它不仅仅可以起到锻炼身体的作用，还可以锻炼人的意志，让人们在球场上找回自信和快乐.篮球场就好比人生的战场，超强的意志力、灵敏的反应能力、熟练的技术和强烈团队精神是战争获得胜利的关键.所以这个特殊的战场对大学生的身心健康有着重要的影响。
新一轮体育改革改变了偏重于知识、技术、技能、教法和体质等“物化”层面，在此基础上注重了加强增进学生心理健康，以及提高其社会适应能力等人文方面的深层次，从而使学校体育呈现出健身、健心并举即“健身性与文化性统一”的原则，深入研究中学学生健康特点，实现科学与人文融合的学校体育教学改革，是基础教育改革及实施素质教育的重要组成部分，而实施新课程改革、实现素质教育的核心就是要发展学生的人文精神和科学素养，使学生的身心得到全面和谐发展，成为既有高尚的人文精神，又有精深的科学素养的一代新人，这是时代的呼唤，也是培养新世纪人才的需要。
无论是人文教育还是科学教育，首先涉及的都是培养什么人的问题。现代社会的发展要求教育不但要使学生成“才”，而且要使学生先成“人”。在当代，各国为使教育适应未来发展的需要，都在更新教育价值观念，这种观念的实质正是注重科学素质和人文素质的统一。90年代以来大力提倡的素质教育正是为了克服以往教育的种种弊端，而使中国的教育实现科学教育与人文教育的有机结合，以培养全面发展的人。因此，体育教师首先要不断适应形势发展的需要，树立“健康第一”、“健身育人”的教育观念，确立人文教育的思想认识。从五个“基本目标”中我们能将其高度概括为一种“以人为本”的教改指导思想，要求我们的教育，要时刻记住我们的教育对象是人，是活生生的人，不是机器，这样，我们才会关心学生的感受、关心学生对我们的教育的接受程度、思索用什么样的方式使学生接受，同时我们也会去思考要把学生培养成什么样的人才，要培养学生具有哪些方面的能力、素质。否则，离开这种以人为教育对象的理念，我们的教学很可能时常陷入麻木的.、机械的原有的教学泥潭。
此外，体育教师要不断改善自身的知识结构。体育教师要巩固与发展自己的一专多能中的专项优势，因为现在中学改革是以项目模块进行教学的，如果没有精深的专项教学能力，是不符合学生学习需求的教师，还要不断学习新的符合学生身心特点的、适应时代潮流体育项目，使之成为自己的专项优势项目。在此基础上还要通过学习，不断拓宽自己的知识面，具备对知识进行整合的能力，使自己精通文体社会学、教育哲学、现代教学先进的理论等。
二、在科学精神与人文精神的共同指导下，构建体育与健康课的教学方法。
教师必须改变传统教学理念，按照新课程的要求，把有形物化的锻炼和无形的人性修炼进行整合，即体育生物学的“科学”与心理健康和社会健康的体育“人文”的融合，改变教学方法，坚持以育人为本，围绕学生开展教学工作，促进师生的情感交流，强调让学生自主选择喜爱的运动项目，去发现知识获取能力，为学生提供更为宽松的充满温情的学习氛围，形成大胆探究、勇于创新的精神，建立温馨融洽的关系；强调教师在教学中由“权威”角色向“同伴”角色转变，懂得尊重、关心、理解和信任每一个学生，让教师成为学生最可依赖的心理支持源，以满腔的热情支爱护学生，以自己高尚的人格魅力去影响学生，以父母般的温情去感化学生。
新课程要求的自主、合作、探究的学习方式，也是“人文精神”充分体现。授课时灵活地指导学生运用自主、合作、探究的方式，教师可以以不同的身分去指导，主要通过自主、自主探究，在不能用自主进行完成时进行合作、合作探究，营造适合学生的宽松温馨而又不失严格的教学氛围，让学生有话想说，有话敢说，有话要说，敢于与教师讨论、争辩，培养他们锐意进取、勇于创新、善于表达的人文素养。在教学中应把主动权交给学生，让学生积极利用各种资源将学习过程变为主动探究与创新的过程。不仅要注重知识、技术、技能的培养，更要让他们利用自己的原有的知识、技能来解决新的学习问题，增强自己的学习能力，逐渐养成良好的人文与科学融合的学习生活习惯。
三、充分挖掘和合理建构体育课科学与人文相融合的教学内容。
坚持科学素养与人文精神统一，反映出一种对人的文化、素质、人格的完整性要求，从本质上说，与新课标的目标是一致的。体育教师可以充分挖掘教材的人文内容，不断提高学生的人文素养。首先，教师要培养学生良好的人文思想。其次，要注重对学生人文精神的培养。再次，要培养学生人文态度。最后，可以帮助学生较好地掌握基方法。总之，在教学过程中，帮助学生克服心理障碍、提高学生心理素质和社会适应能力方面，却具有其他教学所无法替代的特殊作用。因此，体育教师应运用体育课自身特有的教学特点——自主、竞争、团结、合作、公平、公正等，有目的地组织活动，把人文精神有意识、有计划、有措施地渗入到体育教学，不仅向学生传授体育知识技能，更重要的是在潜移默化中须突出其人文性，让学生在不知不觉中意识到人与人之间团结合作、相互理解的重要性，同时，激起学生积极向上的心理体验和社会责任感，教师要不断帮助学生去树立、改造自己的人生观、道德观、价值观，发展一定的道德情感、审美能力、合作精神等，帮助学生明确正义、邪恶、高尚、卑劣等，从而帮助他们陶冶情操、净化灵魂，理解人生的意义和目的，明确自己对社会的责任，确立正确的人生方向和生活方式以促进学生身心的全面发展。
此外，体育教师还要重视学生课外活动的系列开展，把握学校社会实践的多环节，拓展人文素质的培养时空，让学生在实际的学校生活中亲身体验“人文”与“科学”，这些融通科学与人文的活动，对培养学生的科学精神与人文素养起着很好的促进作用。
倡导科学精神，加强人文教育，在体育课教学中实现科学与人文的融合，这是中学阶段推行素质教育，实施课改的重要内容，也是衡量素质教育开展得如何的重要标准。在体育课教学中，教师必须以人为本，善于营造民主、平等、宽松、和谐的课堂氛围和学习环境，充分尊重学生的个性，还学生自由的空间，让学生的个性得到充分张扬，让科学精神和人文精神在体育课教学中得到全面培养。
参考文献：
[1]何振梁.世纪之交的奥林匹克运动[j].体育科学,,(1).
[2]任海.精神价值是竞技运动的灵魂[j].天津体院学报,.
[3]韩丹.赞美奥运,竞争中的超越[j].天津体院学报,1996,(4).
情感教育是我国开展素质教育之后出现的一种新的教育方式。所谓情感教育，顾名思义就是要以情感为先，注重学生在学习过程中的情感体验。情感也称为感情，是人类态度的一个组成部分，具有道德感和价值感两方面的分类。一个人的情感体验能够在一定的程度上表明一个人的心理和精神状态，情感是态度在生理上一种复杂而又稳定的生理评价。情感教育主张在教学过程中注重对学生积极情感的引导，从而培养学生积极的学习状态和精神面貌，这样的教学方法正顺应了我国目前在大力开展的素质教育的目标。老师通过在教学中注入情感因素，并且灵活地应用它，教师重视自身情感在教学过程中对学生的感化作用，并且了解学生的情感需求，满足学生多元化的情感体验，可以使学生在学习的过程中充分体会到愉快的学习氛围，并且受这种的氛围的影响，将迁移到学生在其他方面的学习，从而塑造一个积极的学习氛围，进而促进学生独立健全人格特征的形成。
2高校体育教学中具有进行情感渗透教育的优势条件。
2.1教学项目的丰富性与中学相比，高校的体育教学较为宽松，对学生的要求并不是很高，一般只要学生能够过了国家要求的体能测试的标准就可以了。因此，普遍的高校体育教学形成了一种懒散的学习氛围和状态，学生只在体育课堂上应付一下就可以了，在业余生活里，很少有学生会主动地去进行与体育锻炼，尤其是在信息技术如此普及的时代，互联网的吸引力远远大于体育运动。在这样的环境之下，开展情感教育就显得十分的必要，而且高校的体育教学完全能够满足情感教学的条件，其中之一的优势条件就是高校体育具备教学项目的丰富性。在高校里，虽然体育课程依旧只占了非常少的比例，但是体育设施非常齐全，体育项目也不再像中学那般单一，学生的课余时间也相对较宽裕。实施情感教学，使学生能够自主地爱上体育活动，使学生参与到众多体育项目当中去，开阔学生体育知识的视野，丰富学生业余活动的内容。反之，丰富的体育活动也能够激发大学生新奇、快乐的情感体验。
2.2教学对象的团体性情感教学不能是孤立的，情感教学想要激发学生丰富的情感体验，那么就少不了让学生在一个集体里进行体育锻炼。而在高校体育教学里，充分地满足了这个条件。高校教学是班级制的教学模式，同学们可以根据自己的爱好来选择班集体。因此，大学里的体育班集体是由一群有着共同爱好的人组成的。这就使得情感教学的教学对象具备了团体性。在这样的集体中，既需要学生们的相互帮助，也有同学之间的相互竞争。在这样的教学环境中，教师应用好情感教学，就能够使学生获得相互鼓励、支持与帮助的美好品质，有利于学生之间养成团结友爱的良好关系，教师与学生之间也能够形成一个和谐的关系，为学生进一步的教学奠定了更好的基础。
2.3教学形式的竞技性体育活动自身的性质决定了体育教学形式的竞技性，教师充分利用好该教学形式的竞技性，能够激发学生养成努力拼搏、积极进取的良好品质。比如说，为了丰富学生的体育活动，激励学生在平常生活里也要坚持体育锻炼，高校常常举办一些体育比赛，最为典型的就是每个学校每学年（或者半学年）举办的体育节，在这一个体育节里，呼吁大家都积极参与到其中去，深化学生对体育有关技能的掌握，鼓励学生顽强拼搏，激发学生在体育比赛中奋斗、进取的良好品德。同时，充分参与到体育活动中去的同学，他们更能够亲身体会到体育精神的强大内涵，更进一步促使学生热爱体育运动。
2.4教学形式的难度性在体育教学中充分开展情感教学，还有一个优势条件是其他学科比较难具备的，那就是教学形式的难度性。高校的体育教学，已经不再是像中学那样简单要求，而是更加严格地要求学生必须掌握其动作要领，还要有严格的体力要求。而这些都不是一朝一夕就能够完成的，需要学生不断的练习，不断的摸索，需要教师的耐心指导，在这样一个长期的教学过程中，学生必须要克服自身心理上与生理上的困难，不断地激励自己坚持和进步，也鼓励周围的同学一起进步。在这样的一种学习氛围中进行情感教学，能够使学生充分体验到痛苦、坚持与忍耐等情感体验。这样的情感教学能够培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的顽强心理品质。
3在高校体育教学中实施情感教育的策略。
3.1充分利用情感的感染性教师与学生是整个教学体系中的整体，教师与学生之间的关系决定了教学质量的好坏，是决定一个教学环节是否成功的关键因素。教师充分意识到情感教育的重要性，培养学生积极的情感因素，使学生形成良好的学习动机，从而形成一个良好的学习氛围。日常的经验告诉我们，情感体验是可以“传染”的，如果你长期和一个闷闷不乐的人在一起，那么你也会是一个闷闷不乐的人，反之，你长期和一个快乐且积极的人在一起，那么你也会变得快乐而积极。教师在进行情感教学的过程中，要充分意识到情感的感染性，并善于利用自身的情感因素来影响学生，在进行教学的.过程中，教师要尽量保持自身情感在一个积极、向上、乐观的状态之上，从而引发学生们的共鸣，在班集体里形成一个良好的学习氛围和状态，在学生群体里营造一个良好的情感氛围。
3.2采用灵活多变的情感教学方式采用情感教学方式的目的主要是激发学生多维度的情感体验，进而激发学生的学习动机。情感是一个多维度、多方面的因素，不同的情感体验可以使学生获得不同的学习动机。教师要采用灵活多变的教学方式来激发学生不同的情感体验，从不同的角度对学生进行引导。在高校的体育教学中，采取灵活多变的教学模式是具备了实施的条件的。教师可以根据体育活动的不同，而采取不同的教学方式，使学生获得不同的课堂体验，从而产生强烈的学习动机和兴趣。同时，教师也要与学生多进行交流和沟通，这样不仅能够增进师生之间的情感交流，还能够使教师站在学生的角度来对自己的教学过程进行评价，保留其教学过程中优良的环节，改进一些不足的环节，使教师自身的教学效果不断得到提升。
3.3满足学生的情感需要，注重引导在新时代新背景下成长起来的这一代大学生，他们的需求越来越多元化。因此，在情感教学过程中，教师要把满足学生多元化的情感需求作为情感教学的一个大目标。现今的大学生，在面临社会如此繁多和复杂的诱惑之下，容易误入歧途，在缺乏经验的情况之下，学生容易误判是非，从而做出不可补救的错误选择，甚至影响学生一生的发展。因此，教师在进行体育教学的情感教学中，不仅仅要只关注到学生低层次的生理情感需求，还要重视高层次的社会情感需求。教师要充分引导学生做出正确的满足自身需求的选择，要充分利用在体育锻炼中磨练出的正视困难、坚韧不拔、顽强拼搏的精神来克服学生遇到的困难，不能贪图方便或者小便宜而试图走“捷径”。在高校学生即将面临社会的这样一个关键阶段，高校体育教师的情感教育起着非常重要的作用。
4结语。
随着中国越来越世界化，我们面临的国际竞争也日益激烈。而人才的竞争是最主要的竞争，谁赢得了人才市场，谁也就赢得世界。大学作为我国培养重要知识人才的场所，我们必须要引起重视，必须要提升人才的综合素质。特别是对于目前的大学生，体能素质更是不可或缺的一部分。我们必须重视体育教学，在体育教学中，要敢于创新自己的教学方式与方法，充分利用情感因素来实施教学，是学生发自内心地热爱运动，进而培养学生健康的身体状态和心理状态。
前言：
在这人才紧缺的21世纪，大学生的心里健康问题成了人们关注的焦点.浅析篮球运动对大学生的心理健康会有什么影响.篮球运动，作为奥运会的一项比赛项目，它所考验的不只是人的体能和踢球的技巧，更多考验的是一个人的内心以及团队精神.俗话说人多力量大，团结就是力量.没有篮球比赛是可以靠一个人打赢的，这有团队间相互配合加上个人精湛的球技才能打造出冠军团队.这充分的证明，在当代，除了注重个人的能力外，更注重的还有团队能力.只有内心足够强大、懂得团队协作精神的人才打好一场球.人生就好比一场篮球比赛，个人的努力加上人与人之间的友好合作才能演绎出更精彩的人生.这也侧面显示了篮球运动对大学生的心理健康影响很大.
1篮球运动。
篮球运动起源于1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士奈史密斯博士发明的.随着时代的发展，篮球运动也逐渐完善.如今，篮球运动受到广大群众的喜爱，特别是对于大学生而言，篮球运动是他们的主要运动项目.大部分高校每年都会举行篮球运动比赛，通过比赛选拔出最优秀的团队.看似简单的篮球运动却有很多讲究，它考验的是一个人的韧性、团结能力和良好的心态，胜不骄、败不馁.
随着社会的不断发展，大学生的心理健康状况不容乐观.在家人、老师、同学和社会的压力下，大学生的心理压力也非常的大，有的甚至很极端.
2.1大学生普遍存在的心里。
2.1.1自卑心理生活所带来的压力是不容小觑的，很多大学生都来自农村，带着家庭背景的自卑，他们来到了大学，过上了一直向往的大学生活.可是与此同时，问题也随之而来，高额的学费已经成了家里的负担，为了更好地生活很多大学生选择了半工半读的形式继续学业.这使一些大学生在无形中形成了自卑的心里.这种心理对大学生身心健康的发展是不利的，并且也会影响学业和参加学校活动的积极性.
2.1.2攀比心理一些大学生在与同学和室友接触的过程中形成了攀比心理，这是一种不健康的心里，大学生攀比心理的形成的主要因素来源于社会、家庭、个人多方面的影响.大学生攀比现象随处可见，甚至愈加强烈，攀比之风在校园内盛行开来，这对大学生的身心健康来说百害而无一利.作为一名大学生，我们应该明白攀比不同于竞争，攀比与嫉妒有着密切关系，是一种不健康的心里.
2.1.3跟风盲从心理跟风盲从就是没有主见的现象，它是一个人从意识和判断力上都跟从多数人的行为方式的现象.这种现象是很多大学生的通病，也是比较堪忧的现象之一.很多大学生都会认为多数人的想法就是正确的，所以有的人看别人不学习他也不学，别人逃课他也逃课，甚至歌厅和酒吧竟然成了风靡一时的娱乐场所.这种现象可以成就一个人，也可以摧毁一个人.一个多数人都很认学的班级可以带来好的学习风气，有一个好的学习氛围，很可能成就一个以前从不学习的人.然而一个充满娱乐、逃课的班级也很容易带坏一个人，所以对于当代大学生来说，我们应该学会判断是非，应该有自己的主见，无论在生活或是学习中，都应该保持清醒的头脑、敏锐的判断能力，在是与非面前做出正确的判断.只有这样在未来的生活和工作中，才有独立解决困难的能力.
2.2父母、亲友所带来的压力。
不是所有的父母的支持都会起鼓励效果的，很多大学生的压力是来源于父母的.在我们小的时候父母就告诉我们，我们要好好学习，等长大了做一个什么样的人，于此同时，很多人的梦想也因此扼杀在摇篮中，他们被父母的期望所禁锢，而埋没了自身的天赋.有些父母会在无形中给孩子施加压力，比如：大多数的父母会把自己的孩子和别人的孩子作比较，在比较中，压力也随之而来.还有一些家里的亲朋好友比较喜欢讨论谁家的孩子好，谁家的孩子不懂事，很多当代大学生都已经成为家中长辈用来比较的对象.这对孩子的心里势必会带来压力.虽说有压力才有动力，但是过度的压力会给孩子的身心健康带来不良的影响.
2.3同学关系。
有些人认为同学关系不重要，在我看来，它是大学生活的一个重要部分.一个只会学习的人，是成就不了大事业的，交朋友对一个人来说是很重要的，而有的人却不会交朋友.他们把自己禁锢在自己的圈子里，却失去了朋友的关心和快乐.这种心理是不健全的，正常的交友是正常生活的关键，我们应该懂得如何沟通，建立正确的交友方式，否则同学间的不愉快也是影响心理健康的关键问题.现今社会常出现交友不愉快而引起的犯罪现象，如果我们都懂得正常的沟通和化解问题，没有极端的心理现象，就不会发生大学生打架以及自杀的现象.
新课标提出“树立健康第一”的体育教育教学理念。然而，很多职业学校的体育老师没能从传统的体育知识与技能硬性传授的教学理念中转变出来，体育教学观念无法适应新课程标准的要求，体育教学错误观念主要表现在体育知识及技能的传授上，一是某些体育教师认为自己本身才是体育课程的主导者，而学生只是被动接受者，忽视学生在体育课堂中的主体地位；过于重视教学，而忽略学生学习能力的培养；注重学生的体育成绩，而忽略学生个性与身体的全而发展。二是某些职业学校体育教师过分强调学生的主体作用，而放弃了教师的主导作用，采用“放羊式”上课。以上两种上课形式从客观上都没有达到体育课应起的作用，有些职业学校的体育教师甚至对“健康第一”的体育教学理念置若网闻，没有正确确立为学生身心健康服务的体育教学理念。
1.2学校领导的`不重视，无法从根本上培养学生的终生体育观。
在学校教育实践中，学校体育说起来重要，做起来次要，忙起来不要的现象长期以来得不到根本的改变。体育课在职业学校中，属于公共学科，体育课在整个学校教育中处于较薄弱的地位，属于边缘科目，学校的不重视，导致了一些体育教师，特别是年轻的体育教师由此产生了自卑的心理，从而对上体育课抱有得过且过的思想，忽视了培养学生的体育素质和体育兴趣，这显然是不符合素质教育的要求。
2树立先进的职教理念和思想。
2.1在职业学校体育教学中，树立先进的职业教学理念和思想是提高教学水平的思想基础。
首先，要树立“以人为本”和“健康第一”的思想观念，以发挥学生的主体性；其次，还要确立全面发展的教学质量观，不仅要让学生在掌握体育与健康基本知识、技术技能的基础上养成锻炼身体的习惯，还要培养学生的体育意识、竞争意识、合作精神，这些先进的理念和思想有助于学生形成正确体育观，且对于学校的体育发展有重要意义。
2.2创设愉快的教学情境。
创设愉快的教学情境是进行有效教学的前提，课堂教学是教师向学生传授知识最基本的方式。构建新颖的教学内容和方法，对教学内容进行合理的增删，加大体育教学在设计、方法、手段、形式等方面的改革力度；在教材安排上要体现职业学校学生的心理、生理特点与需要，在组织教学上，要新颖、生动,既简明又实效；在教学手段上,要灵活多样，在采用现代教学技术的同时，注重对传统教学手段的传承和改进。
3正确评价学生,促进其个性发展。
首先，职业学校的学生正处于青春发育期，都有一定的表现欲，男孩子喜欢在女孩子面前“表现”，属于情感外露、突出型，而女孩子却比较间接、内敛，给人腼腆、温雅的感觉。学生的各种表现体现了学生对体育教学的参与意识，作为职业学校的体育教师，一定要正确引导学生在体育学习过程中的各种表现，保护学生的自尊心与积极性，使学生树立起自信心，培养学生个性发展。其次，正确看待学生的体育成绩。新课标,提倡淡化评价的甄别、选拔功能,强化其激励、发展、创新功能。在教学过程中,教师一个肯定的眼神、一句赞扬的话语往往会起到意想不到的效果。所以说体育教师要善于发现每个学生身上优秀的一面，寻求其个性发展的根源，因势利导，培养学生终身锻炼的良好习惯。
总之，在新课改下的职业学校体育教学，还需要更进一步地来研究新课程的理念，在教学实践中不断探索有效的教学方法和途径，提高我们体育教师的教学艺术水平，最终提高高中体育教学质量，从而促进职业学校学生的全面发展，最终形成终身体育观。
参考文献：
[1]郑厚成.体育与健康（北方版）[d].高等教育出版社.
[2]胡义保，刘小香.体育与健康[d].中等职业教育规划新教材.上海交通大学出版社.
[3]毛振明.体育与健康[d].北京师范大学出版集团.
[4]束路西，董树元.体育与健康[d].安徽大学出版社.
科任：周昌芹。
转眼间，一学期的体育教学又圆满地结束了，在学校领导的指导下，五年级的体育教学工作开展得较成功，但不足之处也在所难免。为了今后更好的开展体育教学工作，特将本学期工作作以下总结：
一、教学计划实施情况。
本学期，我认真贯彻执行《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备，保质保量地完成了学期初制定的教学计划。
二、工作措施及收到的成效。
1、针对学生体育与健康知识的特点，结合体育与健康课的课程特点，加强培养学生较好的生活和学习习惯，加强思想教育，组织学生积极参加体育锻炼，帮助差生提高素质，注重学生的能力培养，经常与家长联系交谈，抓好学生的思想，加强学生的运动技能和专项素质练习，为学生在校学习、生活打好了基础。
2、以现代课堂理念规范自己，平时认真加强体育新理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教学质量有明显的提高。认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。
3、发挥学生的个人主动性。本学期的内容大都与自己的生活，周围的事有关，在教学中充分让学生自己谈体会、感受，组织学生讨论，让学生明确该怎样做是正确的。这样有助于学生更好的理解，掌握所学的知识，并能充分利用所学知识，运用到实践中。
4、抓好“两操”工作，推动“两操”有序开展。学校“两操”是是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。本学期，我认真配合少队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观，积极配合少队部对两操督促的正常开展，督促学生不断改进动作规范性，提高做操质量。
5、针对个别学生的薄弱环节，及时进行个别辅导，灵活讲解，巧妙安排练习。灵活讲解，便其轻松的掌握知识，对智力较好的学生，提高要求，在完成已学知识的基础上进行提高，使每个学生都有不同程度的提高。
三、存在的问题及补救措施。
本学期虽然取得了一些成绩，但也存在着不少问题，象个别学生的学习习惯不好，不能积极的动脑思考；还有个别学生不能灵活的运用所学的知识等，针对以上问题，在教学中加强学生独立思考的习惯的培养，采用多种教学方法激发学生学习的积极性。
四、今后努力的方向。
1、精心备课，面向全体学生教学，搞好思想教育工作。虚心向老教师学习，不断提高自身的业务水平。
2、从一点一滴做起，从学生的行为习惯、学习习惯入手，改进教学方法，面向全体学生，转变教学思想，提高自身素质，使每个学生都得到提高，得到进步，得到发展。
3、开展好健康教育活动，强化其趣味性。
授课内容：《近视与预防》。
一、教学目标：
1、使学生了解近视对自己的学习和生活会带来的危害。
2、了解眼睛的基本构造和眼睛视物的原理。
3、了解近视常见的发病原因。
4、帮助学生根据近视常见的发病原因有针对性的进行纠正错误的用眼习惯。
5、使学生形成保护视力的意识，养成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点：使学生了解近视的发病原因，掌握正确的用眼卫生习惯，并能持之以恒。
三、教学难点：了解眼睛的视物原理和眼睛的基本构造。
四、教学准备:。
1、眼睛模型一个。
2、课件。
五、教学过程：
（一）、导入新课。
1、谜语导入：今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”
2、谁能说说眼睛有什么作用？
3、今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。（师出示课题）。
（二）、引导探究。
1、大家喜欢看动画片吗？（播放动画片《近视的预防和治疗》）。
2、组织讨论：
（1）呆呆为什么飞镖投不准？他为什么会得近视？（看电视离得近、大游戏时间长、喜欢吃甜食、在光线昏暗的地方看书、写字姿势不正确且眼睛离本子近等）。
（2）近视对我们的生活、学习有哪些影响？（请班级中近视程度比较深的同学谈体会）。
（3）棒棒为什么飞镖投得准？她的视力一直很好吗？（棒棒的视力以前也不好，听了老师的话后，改掉了一些坏习惯，视力慢慢恢复了。）。
3、过度：我们班好多同学视力下降了，你们想有一双明亮的眼睛吗？
（三）、规范习惯。
1、看电视时要注意些什么？（人距离电视屏幕对角线的5倍，电视与人的眼睛保持30度的夹角，看电视一次一般不能超过一小时等）。
2、写字时要注意些什么？（眼睛距离本子一尺，光线要从左上角照射下来，写字的姿势要正确等）学生对照要求做动作。（身体端正、自然，眼睛距离本子一尺，握笔姿势正确）。
3、看书时要注意些什么？（不在直射的阳光下看书、不躺卧看书、不走路看书、不在光线暗淡的地方看书等）学生对照要求做动作。（身体端正、自然，眼睛距离书一尺，双手捧好书本）。
4、读书、写字一段时间后要注意些什么？（半小时后要休息一段时间，最好能看一看远处的景物）。
5、学生联系实际谈体会。说说自己哪些方面做得比较好，哪些方面做得不够好？
（四）、加深认识。
1、学生齐唱《眼睛保健歌》。看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。
观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉；脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁。
2、老师介绍眼睛的结构和视物原理。
师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？（播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构：
3、近视眼的早期信号。
（1）欢眯着眼睛看东西，看黑板。（2）欢皱眉头，读写姿势明显不好。
（3）看书、写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的字，尤其是数字和英文字母。
（4）看电视，玩游戏机喜欢靠近显示屏。（5）学习成绩显著下降。
（6）经常出现头痛、疲乏等现象。
（五）、指导实践（播放多媒体课件）对照课件指导学生做眼保健操。
（六）、课堂小结。
1、这节课你有哪些收获？
2、教师提希望。
（今天我们了解了近视形成的原因，掌握了近视的预防方法，希望大家从现在起改掉不好的用眼习惯，注意保护自己的视力，愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。）。
六、课后作业：
1、写一份保护视力倡议书。
2、向其他班级的同学做宣传。
1.练习双脚立定跳(40--60厘米)和纵跳触物，发展跳跃能力。
2.通过游戏初步培养幼儿的合作意识，体验游戏的乐趣。
头饰、布圈、背景音乐、害虫若干、平衡木、梅花桩。
一、律动：小蝌蚪变青蛙。《青蛙舞》热身。
二、小青蛙练本领。
1.幼儿自由练习跳，教师指导。
2.总结分享，引出双脚立定跳过荷叶。
个别幼儿演示。
教师讲解动作要领：跳的时候要并并脚，弯弯腿，用力摆臂向前跳。
3.集体练习双脚立定跳过荷叶。教师指导。
4.练习纵跳触物。
个别幼儿展示。
讲解动作要领：捉虫前，双腿蹲下一点，要看的准，而且还要跳的高。幼儿练习。
三、游戏：小青蛙捉害虫。
1.讲解游戏规则及玩法。分两组游戏，去捉害虫时要跳过荷叶，走过小桥，跳过树桩，捉到虫子后在一旁跑回来。第一只小青蛙捉到虫子跑回来要拍第二只小青蛙的手，第二只小青蛙再开始去捉，依次进行，捉到虫子的小青蛙要到队伍的最后面，试一试哪组能以最快的速度捉到害虫。
2.先请一只青蛙探探路。游戏开始。
四、放松活动。
今天我们捉到了这么多害虫，大家都累了，我们跳到河里洗个澡吧!下雨了，我们顶着荷叶回家吧!
长期以来，在体育健康教学观念上，学校存在对体育课的重要性认识不到位，普遍存在认为像高职类的学校，体育健康课就是以锻炼身体为目的，让学生有一定的活动量就行了。这样的认识，一是导致了学校对体育健康课的基础设施，场地器材建设等的投入严重不足。学校每学期购置的器材就只是最常见的球类、跳绳等不需要多少资金投入的器材。要想开设民族项目还必须得自制器材。使得教师开课的内容、项目非常有限。二是部分教师在教学内容选择和活动项目安排上随意性大，缺乏针对性，实效性和持久性。三是个别教师没有很好执行制定的体育教学计划。目前在公共体育健康课教学中重技术轻理论，以及体育教学组织一体化和体育教学目标达标化等现象仍然存在，束缚了学生的手脚，忽视学生身心素质以及能力水平是否提高的评价，学生为考试和标准测试处于被动和应付的状态。
1.2、民族高职师范公共体育健康课教学目标不明确。
体育健康课程作为学校教育和学校课程体系的组成部分，当然应该为促进学生的全面发展服务，但在实践中这却是一个问题，而且是一个很大的问题。在传统的体育课程模式中，作为教学手段和方法的运动技能、技术却成了课程的惟一目标，无论是教师教、学生学还是大大小小的考试，运动技能、技术都是惟一的内容，学生只不过是运动机器而已。在这种课程模式中，健康成了体育的基础而不是体育的目标，健康状况差的学生甚至可以免修体育，因为他们的体能状况不能适应体育课的运动负荷；学生的健康状况、体育态度和行为的改善以及情感意志的发展等，都不是体育教学的目标。这种思想和观念忽视了对学生进行健康教育和科学健身方法的指导，忽视了对学生体育意识、体育能力的培养，致使他们走向社会后难以形成长期坚持体育锻炼的习惯。另一方面，在我校步入高职办学过程中，由于起步较晚，体育教学盲目向其它高职高专体育教学看齐，致使我们民族高职师范体育健康教学的培养目标模糊。
1.3、教学内容不丰富，组织形式单一。
教材内容陈旧，加之场地器材设施严重不足，导致教学内容单一、教学组织形式单一，方法手段落后。现阶段我校公共体育健康课项目内容主要以田径、体操、球类为主，与中小学基本雷同，体育课程的学习不被多数学生喜欢也是一个重要原因。课的结构基本是开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。教学程序一般采用讲解、示范、练习、指导、比赛、评价，教学方法手段也落后单一。项目繁多，蜻蜓点水，忽视学生的兴趣需要，压抑了学生的主动性和创造性，教学的情意功能重视不够。一节体育课学什么内容，用什么器械，做什么动作，一切由老师决定，学生不能自主选择，学生的主动性、独立性、创造性得不到尊重、理解和关心。究其原因，主要缺乏现代教育理论思想指导教学，对新时期高职体育健康课教学功能和作用认识不足，教学内容、教学形式、教学方法还不能适应教育改革和发展的需要，没有把教学改革的目标与内容结合起来进行整体改革。
1.4、体育教学资源，教学场地器材设施严重不足。
体育经费投入少，场地设施差，运动器材短缺，信息技术在教学中无法运用，严重影响和阻碍公共体育健康课的有效开展。要上好一节体育健康课，不仅要有好的老师，而且还必须具有相应的场地器材设施。“巧妇难为无米之炊”，由于我校场地器材设备设施较差，根本不能满足正常的体育教学活动，更无法使教学活动向多元化发展。形成的局面是：课程设置单一，课时安排不灵活，教学计划不全面，教材内容少价值，教学手段不新颖，课堂教学中反复练习成为主要的教学手段：“教师教得辛苦，学生学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的现象，教学的效果并不理想，使得学生的主体性、创造性难以发挥。体育课程内容与学生的身心特点、需要、社会生活脱节，难以激发学生的学习兴趣，难以与终身体育接轨。1.5、缺少交流的封闭式教学阻碍了民族高职师范体育教育的发展我校是少数民族学校，受人文环境的影响，缺少对外学习和交流的机会，教学管理体现一定的统一性、固定性，指令性。具体表现在：固定班级，固定教师若无特殊情况一直教到毕业的授课方式，这种固而不动的教学模式，虽则有利于师生之间的互相了解，但却难以发挥教师的技术特长，也很难使学生很长时间接受一种教学模式，进而压抑了学生对教材教学的选择，在一定程度上挫伤了学生的学习信心，因教学资源的限制，每学年的教材内容规定过死，缺少置换内容，进度缺乏伸缩性，造成盲目授课，形成教与学的严重脱节，忽视了学生的需求、兴趣、爱好等。另一方面，我校的大多体育教师，所掌握的专业技能和形成的理论体系大同小异，教学组织过程也能难免同出一辙，缺乏新的生机和活力，而我校由于经费短缺，每年外出进修的机会很少，教师得不到再学习再提高的机会，也很难将外面的新信息、新技能、新观念、新教材内容以及新的教学模式带入自己的授课中，教学领域没有开放性，势必造成我们教学水平的局限性和滞后性。
2.1、转变体育观念，确立终身体育、健康体育的教育指导思想。
制约民族高职师范体育课程教学的决定性因素是体育观念滞后。阶段体育观、体质教育观、竞技体育观还在一定范围内存在，这些已不能适应时代发展要求和高职教育、体育发展实际与需要。要进行体育教学改革，就要转变观念，根据“素质教育”、“健康第一”、“终身体育”的指导思想，通过体育课程的学习，使民族高职师范学校的学生在身体、心理和社会等方面都处于良好状态。要树立面向全体学生，以促进学生全面发展为本的现代体育教育观，吸引全体学生积极参与体育锻炼和各种健身活动。要树立终身教育观，重视培养学生体育态度、兴趣、习惯和实践能力，使学生终身享受体育的兴趣。
2.2、充分开发民族传统体育课程资源。
以民族体育内容为活力，推进民族体育内容的理论与实践，体现民族高职师范公共体育教学地域特色，挖掘少数民族传统体育项目，根据学生兴趣和需要，结合地域性和民族性特点进行教学，极具有一定的健身性和可行性。在多年的民族体育教学中，我们利用蒙古族语言口令指挥队列，利用蒙古族的安代舞做准备活动，更易唤起学生的兴奋性和活动的积极性；放松活动抛开传统的练习，把学生组织成圆形，手拉手用轻盈蒙古族舞蹈放松，气氛和效果就好的多；把摔跤、布鲁、奔布格、毽球等民族传统体育项目作为基本教学内容进行教学，不仅学生喜学乐练，也为民族地区学生从事终身体育打下了良好的技能基础。另外，如果让学生认真收集当地民族地区的体育游戏和民族传统体育项目，并根据内容的真实性和文字叙述的完整性设计活动锻炼项目，这样既促使学生对民族体育文化的学习，又激发学生对民族传统体育项目产生更浓厚的'兴趣。总之，在民族高职师范大力推广民族体育教学，既丰富了教学内容，又弘扬了民族体育文化。
2.3、改变场地器材不足的措施。
增加体育经费的投入。领导、教师在注重专业技术技能教学的同时，也应当关注公共体育健康教育的功能，加大对体育经费的投入力度，使体育场地器材设施等资源能充分满足教学的需要。同时加强体育场地设施资源的开发与利用，在经费紧缺的情况下，可以对现有器材设备进行开发与利用，或是对现有场地设施进行改造，还可利用自然地理资源进行开发与利用。
2.4、采用合理的体育教学模式。
改革传统的班级授课制，采取老师选项目，学生选教师的授课形式，这样一来，体育教师将从事自己专长项目的教学，必定得心应手并能很好的发挥技术专长，不会造成教师能力资源的浪费。学生选自己喜欢的项目进行学习，能激发学习的兴趣，在其有限的学习时间内，掌握一定的技术技能。同时，很有必要在高中起点的二年级下学期和初中起点的四年级让有特长的学生组织专修提高班，我们选派有专业特长的教师进行辅导，使这一部分同学的体育技能和锻炼意识得到进一步提高，真正起到体育尖子生的作用，从而带动全校体育活动的开展。另外，多创造条件，多争取机会，使他们有外出比赛交流的机会。一方面通过比赛促进训练水平的提高，另一方面，也是很好的宣传我校的一个机会。而这一部分人，走向社会，则会成为工作岗位上一专多能的人才，对推动当地民族体育文化起着不可估量的作用。
一、案例背景：
依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。
二、教学过程与方法：
学习目标：
1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。
2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。
3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。
学习内容：乒乓球正手攻球技术。
学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。
学习难点：如何进行挥拍的协调用力。
学习过程：
1、准备部分——“师生互动、调动情绪”阶段。
课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。
2、基本部分——“掌握技能、评价自我”阶段。
（1）发现尝试，导学点拨。首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出“蹬转移、拍形前倾、收臂”的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。
（2）分层次练习。为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于“关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益”的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为：
a、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。
b、优良组，基本掌握正手攻球动作要领。
c、精英组，主要做两人对面攻球练习。然后每一个层次又可以通过练习来适时降低或提高练习难度，纠正错误动作，接着学生在熟练该组别动作后可以升组进行更高难度的练习，最后在各小组长的组织下进行该组别所练项目的评比，进一步加深对动作的掌握。这种多层次的分组，可以让学生根据自己的能力及掌握情况自由的.调节练习难度，不仅保证了大部分同学练习兴趣，也帮助弱势群体找到自信，确保每个学生保持学习热情。
（3）多层次评价。本节课教学，我通过“自我评价”、“小组评价”、“教师评价”等方式来更好地促进学生的技术学习，实现课程目标。“自我评价”是学生对自己各种能力的一种估计和比较，它始终贯穿在练习当中。比如说，学生根据能力选择组别的时候，就是在对自己技术能力进行评价。“小组评价”中利用评比的形式让学生将自己本节课所学内容进行展示，比一比看谁“动作更准确，失误更少，进步更多”，让学生站在老师的角度来进行集体评议，可以帮助学生更深层次的理解动作。“教师评价”是教师通过对学生在练习中的技能、学习态度和心理状况的评价，要充分引导学生进行技术学习和情感体验，多以鼓励性言语为主。这种“评中练”“练中评”的形式，充分发掘学生的创造力和主观能动性。使学生在“思考中学习，在评价中进步”，很好地提高了学生发现问题，并动手解决问题的能力。
（4）体验成功。在练习中通过不断的评价和提高，学生在突破目标中进步，充分调动学生学习的积极性和学习的潜能。
3、结束部分——“稳定情绪，恢复身心”阶段。
师生共同完成放松练习，并总结课堂情况。
三、案例评析：
在课的构思中，从教材的重难点入手，通过细致的分析，结合学生的身心特点，制定出相应的教学目标，并围绕着教学目标进行了本节课的设计与安排。
在课的讲述中，淡化教学进程，突出教学环节，通过“发现——练习评价——体验”的环节，强调学生的能力培养，使学生在教学活动中体验学习的快乐，成功的快乐，培养终身体育的习惯。在教学方法上，轻讲解、重启发，采用分层次教学的形式，让学生在不同难度的组别中练习，既增强了学生学习的兴趣和信心，又提高了学生掌握技术的能力，充分发挥了学生的主观能动性，使学生的思想观念，从“要我学”到“我要学”转变。
在教学评价体系中，采用多层次评价，让“自评”、“互评”、“师评”始终贯穿于学习之中，这种“评练结合”“以评促练”的形式，有利于提高学生对练习的认识，对技术的理解和发现问题、解决问题的能力，从而更好地促进教学目标的实现。
四、教学反思：
1、成功之处。
我牢牢树立“健康第一”的指导思想，摒弃了单纯追求技术训练的传统做法，改变了以往的“灌输——接受”的单一教学模式，采用了多样化的课堂教学。
在本节课教学中，我注重对学生能力的培养。对于乒乓球正手攻球练习中遇到的重点和难点问题，教师引导学生主动思考，让学生自己去探究，获得解决的办法，提高了学生的自主学习、合作学习和探究学习的能力。
同时还关注了学生的个体差异，因材施教。采用了分层次教学。对于乒乓球基础好、动作技术掌握较快的学生，指导他们学习和掌握更多的学习内容，充分挖掘学生的学习潜力，使每一位学生在乒乓球运动技能的学习中，都能够在原有的基础上有所进步，从而体验学习乒乓球运动的愉快感和成功感。例如，基础较好的学生可以在台内或中远台攻球，对于基础差的学生培养了他们的兴趣，提高了他们的学习自信心。
2、不足之处。
我校乒乓球队在区级中学生乒乓球比赛中曾多次取得过优异的成绩，但是水平较高的学生太少，且离高水平运动员还有很大的差距，要想在区级以上比赛中获得好成绩还任重道远。
3、改进措施。
（1）提高教师的综合素质，充分贯彻和落实“生本教育”的精神和高效的课堂教学。
（2）在课堂中多应用多媒体，让学生对动作的整体效果有一个更直观的认识。
（3）多进行校内、校外的比赛，提高学生的实战能力，以赛促练。
（4）特招高水平的运动员，以带动其他学生的技术水平。
文档为doc格式。
一、田径包括田赛与径赛。田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
二、国家体育锻炼标准简称“达标”。项目包括50米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五个项。评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。
三、吃饭定时定量不偏食。
四、怎样预防中暑？
1、在室内保护空气流通。
2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒，运动量不要过大，并可戴上凉帽，穿浅色、通气性好、宽松的衣服。
3、出外、旅游，应准备充足的水和防暑药物，如仁丹、清凉油、霍香正气水等。
4、喝水、降温、备药。
五、运动前可少量喝点水，喝点糖水。运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比较适宜了。饭前饭后不易做剧烈运动。运动中和运动后不要大量喝水。运动后体温升高，不要马上用冷水冲洗。
六、游泳要注意的安全和卫生：
1、游泳前要检查身体。
2、选择好游泳场所。
3、做好准备活动。
4、游泳离吃饭前后时间应适宜。
5、防止过度疲劳。
6、游泳后用冷水冲洗。
七、长跑锻炼要注意安全与卫生要求：
1、跑的距离，速度要适当。
2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。
3、选择好长跑的场地。
4、跑前做好准备活动。
5、长跑着装要适当。
八、体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。因为体育锻炼能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骺生2长获得充足的营养，加快了造骨的速度，经常参加体育锻炼的同学，要比一般同学高4～8厘米。
九、人体摄取的营养不足，身体就会瘦弱；摄取的营养过剩，身体就会发胖，体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要作用。
由于随汗排出的盐分较多，最好喝点含少量盐的温开水。
十一、我们的身体包括头、颈、躯干、四肢，全身骨头有206块，大脑分为左、右两半球。四肢分为上肢和下肢。血管分为动脉、静脉、毛细血管，共有1600亿条，总长15万千米，可以绕地球4圈。通过田径运动主要是增强学生体质，提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的基本运动能力。一个人的身高，跟种族、遗传、营养以及体育锻炼等有密切关系。人的成长过程中，骨骼的生长是决定人体高度的重要原因。体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。人体的肌肉是由一束束肌束组成的，肌束又是由小肌束组成，最小的肌束含有无数条细小的肌3纤维。体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要的促进作用。，1、明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。”
2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。
3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称“三浴”。
4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。
5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。
6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）。
7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）。
8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债”。）。
9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）。
10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
15、跳跃有（跳高、跳远等）。
16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。
18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
二、问答题。
1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？
答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？
（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。
（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。
体育复习题。
1、在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”
2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。
3、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。
4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。
5、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。
6、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。
7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。
8、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。
9、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。所以形象地比喻为（生命的马达）。
10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。
11、小学生的安静脉搏,每分钟为（85次）左右。
12、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛)。
15、跳跃有（跳高、跳远等）。（田赛）。
16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。（田赛）。
17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形）。
18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。19身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
20、“冬练三九,夏练三伏”,就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。
21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。
22、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。
二、问答题。
1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右,而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？
a)坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。
b)冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜。
3、课间体育活动的作用和方法。
答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。
4、怎样开展课间体育活动呢？
答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。
5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。
6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？
答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的“自我保护”的重要方法。
测试题。
一、判断题：（30分）。
1、2008年奥运会在中国的首都北京举行。（）。
2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，第四年举行一次。（）。
3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。（）。
4、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。（）。
5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。（）。
6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（）。
7、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（）。
8、中国女排曾在1981年至1986年国续五次荣获世界比赛冠军。（）。
9、第一届在代奥运会，只有短跑一项比赛，距离为192.27米，赛道为直线。（）。
10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。（）。
二、选择题：（30分）。
1、2008年奥运会将在（）举行。a北京b法国c日本。
2、队列练习，立正的预令是（）。a立b立正c没有预令。
3、号称世界第一运动的体育项目是（）。a足球b田径c篮球。
5、（）是奥委会的创始人。a伍绍祖b萨马兰奇c顾拜旦。
6、（）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。a脉搏b血压c动脉。
7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（）a双脚b单脚c跨越。
三、填空题。（30分）。
1、田径运动包括、、、投掷等项目。根据各项目特点又分为和两大类。
2、人体的心血管系统由和组成。血管分为、和三种。
3、关节扭伤后，出现疼痛，应立即；过几天后应。
4、身体柔韧的测定方法有：身体前屈法，和。
小学三年级体育课理论测试。
一、填空；（22%）。
1、同学们，本学期我们三年级体质健康测试项目有。
()，其中你觉得你最擅长的是，这个项目满分需要()而你的成绩是()。
2、举办了第一届全国运动会，并规定每年举办一届，期间由于各种原因没有如期举办外，至今已举办了届全国运动会。
二、简答；（24%）。
1、如何预防游泳性中耳炎？（至少举出3个方面）。
2、简述体育锻炼对运动系统的好处？（至少举出3个方面）。
3、体育锻炼时出血了应该怎么办？（至少举出2个方面）。
三、问答；（54%）。
1、运动后要注意那些饮食卫生？你做的怎么样？
2、你喜不喜欢体育课？原因是什么？你觉得怎样的体育课你会更喜欢？
学校：年级：班级：学号：姓名：
一、填空。
1、我们在游泳时要注意安全和卫生主要是：
13（1）游泳前；（2）选择好；（3）做好；（4）游泳离时间应适宜；（5）游泳后应。
2、田赛是和项目的总称。跳跃包括：；投掷包括：。
3、径赛是和的总称。赛跑有：。
4、全能项目：男子项、女子项。
5、小学生参加的比赛项目：
径赛有：田赛有：。
二、简答题：
1、运动前后的饮食卫生应注意的事项是什么？
2、小学生参加长跑要注意那些事情？14。
（说课稿）。
一、教学目标。
1、使学生了解高中阶段常见心理缺陷的特点及表现，懂得如何通过体育锻炼来纠正心理缺陷，2、提高学生对体育锻炼促进心理发展作用的认识，从面引导学生自觉积极地从事体育锻炼。说明：
第二个教学目标是书本教材所定目标，第一个目标是本人拓展的目标，因为第一目标实现后，老师稍加引导就能很自然地实现第二个目标。
二、学情分析。
所授班级为我校高一（10）班，该班班集体已初步形成，学习气氛较好，学生求知欲强。但不少学生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考试就恐惧，而不能正常发挥。有的做事鲁猛，粗心。等等。
三、设计思路。
1、在选择、整合教材内容时，以实现教学目标为中心，强调所授内容通俗易懂，具有较强的针对性和实用性。
2、所用教学手段要能有效地调节课堂气氛，有效促进师生互动，有助于学生自主、合作、探究的学习形式的形成。
四、教材分析。
分析：
1、书本对“高中生的心理特点”进行了概括性的描述，专业术语较多，如：感觉、知觉、认知能力等等。这些内容对没有系统学习心理学学生来说是比较难理解的，如老师去讲透、讲深，就不利于本节课的教学目标的实现。
2、书本对“体育锻炼促进心理健康”的阐述也是平铺直叙式，也没能突出知识的针对性和实用性，这不利于多种教学手段的运用，也不利于调动学生学习的积极性。
处理。
1、用学生身边的“高中生常见的心理缺陷”替换原来理论性强的“高中生心理特点”。
2、用实用性较强的“利用体育锻炼纠正心理缺陷”替换原来的“体育锻炼促进心理健康”。
五、教法与学法。
整节课的内容以心理医生为心理患者进行诊断、开运动处方为主线展开。
老师在教学过程中扮演多重角色，既是病人，又是整节课的引导者，在教学过程中科学地运用角色扮演、提问、诱导、激励等多种手段进行教学。
学生在体验做医生的乐趣的同时，要在老师的引导下积极思考、讨论、探究讨论，养成良好的学习习惯。
六、教学过程。
作业。
小结。
开运动处方看病。
活动讨论。
我是一位心理医生。
导入。
教学流程图。
（一）导入。
承上启下导入正题，本文转自[教育文稿网]转载请注明出处。
通过上节课的学习我们知道体育锻炼能促进人的身体健康，不仅于此，体育锻炼还能促进人的心理健康，能有效地纠正人的各种心理缺陷。
（二）活动讨论：我是一位心理医生。
1、看病：
（1）老师列举并板书高中生常见的心理缺陷：紧张型、胆怯型、虚荣型、急躁型。同时给同学们讲述活动方法。
（2）老师叙述不同心理缺陷的表现。如：我平时学习成绩不错，可一到考试的时候很紧张，很多知识点都会忘掉。
（3）学生根据老师描述的症状及特点，相互讨论，判断出心理缺陷的类型。
（4）师生共同总结各种心理缺陷的特点（老师板书）。
2、开运动处方。
（2）老师对学生推荐的项目进行分析，师生共同归纳出这类运动项目的共性。
（3）学生根据归纳的共性开出合理的运动处方，并与老师在黑板上列举的运动项目进行对比。
（三）小结。
1、小结本次课内容。
2、鼓励学生积极从事体育活动，针对性的纠正自己的心理缺陷。
3、提醒学生要运用体育锻炼有效地纠正心理缺陷，要注意运动的强度、质量和时间要求。
（四）作业布置。
根据自己的心理特点，找出有助于自己心理健康的体育活动。
七、预计效果。
1、课堂气氛活跃，学生能在老师的引导下主动思考、积极讨论，进行探究性学习。学生能对不同心理缺陷类型进行判断，并能对症下药，开出科学的运动处方。
2、学生能自主地对自己的心理状况进行诊断，并自觉、积极从事体育锻炼，运用体育锻炼进行自我调整及纠正。
体育作为文化教育的重要组成部分，现在已经成为人们文化生活中不可缺少的内容；健康是人追求的目标和权利，也是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提；掌握体育和健康知识既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必须具备的文化素养。
初中生获取体育与健康知识的基本途径和方法有：学好体育与健康课程（可以比较系统地学习并掌握体育和健康基础知识、技能的基本途径）、积极参加课余体育文化生活（可以从多种途径学习掌握体育和健康知识及其方法）、充分利用现代媒体（既可以获取体育和健康知识，又可以培养自己应用现代科技手段获取和更新体育与健康知识的能力）。
2、80%的学生能掌握获取体育与健康知识的主要途径和方法。
3、能学会更多的方法学习体育与健康知识。
教学重点：
教学难点：
1、情景导入。
伟大的无产阶级思想家、革命家马克思说过：健康是人的第一权利。
提问学生：什么是健康？什么是体育？为什么学习体育与健康知识？
2、情景发生。
观看nba篮球赛。
提问：比赛中看到了什么？
小结：外行看热闹，内行看门道，所谓“门道”即体育与健康知识，不具备体育与健康知识就不能够欣赏比赛，不能从中获得乐趣。
巴金的长寿（101岁）和杰出的贡献。
英年早逝者蒋筑英（43岁）的事迹对比，说明健康是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提。
跑步时摔倒的技巧、剧烈运动后喝凉水为什么引起腹痛？出现组织损伤是按揉还是冰敷？等等说明学习体育与健康知识能让我们更加科学地锻炼身体更好地维护身体的健康。
其意义？（请一名学生大声朗读）。
提问：我们同学平时是用什么方法学习体育与健康知识？
可能得到的回答：听爷爷奶奶说、看书、上网、老师讲……。
请男、女生代表至黑板，看谁写得多，并以五角星奖励，对没有表达出的，教师进行适当启发后补充归纳：
5、运动比赛（参加和观赏）。
6、健康检查、体质测定。
8、与同学、朋友交流。
9、广播、影视节目。
10、录象和vcd、dvd。
11、计算机数据库、互连网。
教师归纳分类获取体育与健康知识的`基本三个途径，让学生对其所写方法进行分类。
2、积极参加课余体育文化生活。
3、充分利用现代媒体。
讨论，分组讨论把最喜欢的体育和健康书籍、报纸、电视节目、电视节目主持人和最崇拜的明星评选出来。
2、情景结束。
1、教师小结本课内容。
2、布置课后作业：
3、在《健康歌》歌声中结束本课教学。
教学后记：
此次课将会终生难忘，碰到此类学生要灵活机动想办法调动他们的积极性，在课的后半段学生已不那么紧张了，但我却吓的结束部分的歌曲没敢放，怕学生不唱冷场，由次可见我的心理素质也有问题，其实课上完我就想到了高招，但上时面临要改变自己准备多日的教案，底气不足，而教训是改有可能成功，不改只会失败。
a组。
其中最喜欢的：
b组。
其中最喜欢的：
c组。
你们了解的体育与健康类的电视节目和电视节目主持人有：
其中最喜欢的：
d组。
你们崇拜的体育明星有：
其中最崇拜的：
为什么崇拜？
健康教育是关系到青年少年健康成长的一个重大问题,探讨培养学生树立正确健康观的方法,营造良好的健康环境,使青少年健康成长,是学校体育教育的重要任务。
长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的'内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。体育健康教育的内容应该包括体育的科学性教育和体育的文化性教育，注重对体育文化价值的开发、利用和创新。
在我国大部分中学里，尽管也在进行健康体育的改革和实践，但是我们通过大量的调查发现，其实很多的中学体育锻炼教育工作的开展不过是形式的东西，走走过场罢了，从前的教学内容、教学计划、教案、备课方法却还在原版套用对中学体育健康教学的检查考核工作没有科学规范的体系和标准是主要的问题中学体育与健康教学的评价也仅仅从一些中学体育管理部门的工作汇报作为评价的依据，没有到基层和教学第一线去发现问题解决问题，缺乏真正的科学教学评价体系作为工作依据同时，中学体育健康观念的对象过于单一化，缺乏全面性，没有真正全方位地转变中学体育健康教学思想。
由于传统的中学体育教学仍然还在受到“应试教育”思想的束缚，对中学体育与健康教学的负面影响较大，教学指导思想不够端正，学生被束缚在应试教育的怪圈内，“重智育轻体育”的思想普遍存在。同时受“重竞技成绩，轻学生体质”的误导，“重竞技轻普及，重课内轻课外”，“重尖子轻全体学生体育”的现象严重，一条竞技运动技术结构的组成贯穿于大中小学体育教材之中。导致了中学体育教学总是片面强调以传统体育知识技能的课堂教学和教师为中心，限制了学生的独立性活动，不利于培养学生的体育兴趣，大部分学生体质的增加、健身意识的形成、健身能力的培养、健身文化的陶冶、健身习惯的养成往往被忽略，更影响了中学生个性、人格、尊严、价值及社会生存和适应能力。
德育、智育、体育、美育、劳动技术教育是我国学校教育的主要内容。我们认为,只有加强健康教育,使每个学生都拥有全面的健康,他们才会精力充沛、信心百倍地去接受各种教育;反之,如果忽视健康教育,学生的身心问题与疾病很多,那我们的教育就很难获得预期的效果,达到既定的目的。我们的教育方针、政策以及教育家们一直倡导要全面提高学生的素质,但由于受升学考试的压力,现实中许多中学的教育仍然以高考作为指挥棒,考试成功与否逐渐成了评价教师、学生、学校的主要标准,致使应以学生全面发展为己任的基础教育,在现实中变成了以考试内容为教学内容、以考试成功为教育目标、以牺牲学生身心健康为代价的“应试教育”。作为一个动态的、开放的系统,中学体育教学只是整个社会大系统的一个子系统,它的教育理念、教育目的与任务,必然要受到社会整个教育观念的影响与冲击。由于智育培养一直处于优先侧重发展的地位,中学体育工作被置于整个学校工作的次要位置,致使人们思想上对体育的认识存在一些偏差,更有些人把体力劳动等同于体育。在这种社会背景和文化氛围中,体育教学中的健康教育只会成为一句空话,流于形式。
（1）对中学体育教学内容进行科学的设置，并用实践对教学内容进行实验和论证，在实践中发现问题，在教学的一线去解决问题，使中学体育健康的教学有自己规范的理论依据和科学的体系。以学生为中心进行教学内容的改革、实施和设置，根据学生的运动能力建立不同的内容体系，以便进行不同的考核，避免学生由于个体的差异导致的“吃不饱，不够吃，吃不消”的现象。
（2）把体育技术的教学和健康知识观念的讲授有机地结合起来，在教学中进行健康教育，用教师的言传身教，用自身的体育健康思想去教育人、感染人、影响人，从而让学生树立自己的终生健康体育的思想。结束单纯的体育健康理论课教学，开展丰富多彩，形式多样的健康意识知识的活动，而不是单纯的为了讲“理论课”而上“理论课”，从根本上推动学校素质教育课程的改革与发展。
（3）建立科学规范的体育健康教学内容体系，通过实践建立优化的教学方法体系，优化的教学课程体系。优化的教学内容体系需要高索质的、稳定的教师队伍来实现，因此不断提高教师综合素质，不断提高中学体育教师的待遇也是一个必要的措施。
体育健康教育是一种养成教育，在学校体育教学中，要通过教学指导思想的转变，教学内容的改革，教学方法、手段的创新和教师业务水平的提高等，构建各阶段科学合理、行之有效的健康教育课程模式保证学校健康教育纳入正轨，向普遍化、专业化、现代化、本位化、本土化方向发展，建立起具有中国特色的学校体育健康教育体系。
教材分析。
我所工作的学校有近一半寄宿生。他们小小年纪就离开父母，独立生活。在膳食平衡与运动卫生方面难免有误区。有的只吃零食、不吃主餐；有的偏食；有的学生一吃完饭就打篮球。作为体育老师的我，看在眼里急在心里。所以安排这两类内容是十分必要的。二十一世纪，人类社会许多方面发生了重大的变化。人类自身的生活方式也随着社会的发展而与时俱进。尤其随着08年奥运会的临近，全民健身运动的氛围日益形成，“生命在于运动”深入人心。但快节奏的生活以及多方面的压力，使得人们没有更多时间去熟悉健康的锻炼知识。成人是这样，小学生更是由于保健知识和良好习惯的缺乏，不懂得怎样适宜地进行体育锻炼。本节课以一日三餐为主线，把合理安排运动时间嵌入其中，将原本枯燥的保健知识在轻松的学习氛围中授予学生。安排这两个内容，就是为了让学生了解饭后或空腹时不适宜运动的道理，知道不良运动引起的后果，认识到合理的一日三餐是很重要的，并通过本课学习能联系自身实际，提高健身意识，从而养成良好的运动习惯。
教学目标。
1、了解饭后或空腹时不宜运动的道理，明确不良饮食习惯对健康的影响。
2、联系自身情况，提高健康运动意识，促进良好的运动与饮食习惯。
3、主动参与学习，对养成良好习惯有信心。
教学重点与难点。
一、谈话导入。
为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病。其中很重要的就是跟他们的饮食与运动卫生习惯。你们想知道里面的知识吗？就让我们一起在这节课中共同研究它吧。
二、多种形式，学习新知。
1、出示图片，导入“定时定量”
问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐、午餐、晚餐？
师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。
（1）图片展示。
（2）师生共勉。
2、介绍早餐，引入空腹不宜剧烈运动。
（1）师提问“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？
（2）请学生谈不吃早饭来学校上学的感受。
（3）引入空腹不宜剧烈运动。
[出示媒体]。
血糖供给不足。
空腹时体内血糖降低，加上运动时肌肉需要大量的血糖来供能，这样体内的血糖就供不应求，这会导致运动能力下降，严重时还会发生晕倒现象。
造成肌肉痉挛。
夏季进行激烈运动，大量出汗将使体内盐份丧失，如再加上空腹，将会造成肌肉痉挛，引起疼痛。
（4）小结。
所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。
3、了解饮食营养及构成，引入饭后不宜运动。
（1）介绍中饭“菜谱”合理搭配，强调要吃饱。
（2）简单介绍“晚饭”
（3）引入饭后不宜立即运动。
[出示媒体]。
影响营养吸收。
饭后胃肠道血管扩张，血流量大大增加，以保证消化液的分泌和营养充分吸。
收。此时运动，血液会转移到运动器官，就会使营养吸收受到影响。
震动至腹痛。
饭后胃肠里充满食物，由于重力的影响，运动时震动较大，会牵扯胃肠系膜而发生腹痛。
饭后四十分钟之后，方可做些轻微活动，剧烈运动应在一个半小时之后。
三、学以致用。
分组制作一日三餐食谱。
四、回答问题，拓展知识。
1、星期一，丁丁吃完早饭，放下饭碗一路小跑来到学校。
2、暑假，小凯和朋友吃了一点中饭就去踢足球直到傍晚才回家。
3、周末，小华吃完中饭在家休息了四十分钟，然后和小奇步行半小时到了学校，休息二十分钟之后又与几位同学一起篮球比赛。
4、体育活动课上，彬彬有点头晕，他却不以为然，继续和同学们一起跳绳。
5、经贮存过的食品食前不需再加热。（）。
6、小明早晨起床后,感觉肚子不饿,于是带了一些食物到学校准备下了第一节。
课再食用.五、总结下课。
本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！
刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。
在体育课教学中，常有一些体弱的学生，他们因为身体素质差、运动水平低而产生不同程度的自卑感，对体育课不感兴趣，上课时积极性不高。如何调动他们的学习兴趣，变消极为积极，是一个值得重视的问题。通过探索，我采用了下面的几种教学方法，取得了一定的效果。
一、利用学生的好胜心理培养学习兴趣中学生朝气蓬勃，好胜心强，凡事都想争个第一，处处都想在同伴面前表现自己。因此，我充分利用学生的这一心理特点来培养其学习兴趣。如，在练习50米或100米短跑时，我将不同水平的学生按好、中、差分成若干小组，让同学们以终点线为起跑线，反方向一起跑。当速度较快的第一名同学到达起跑线时，教师（或体育委员）举旗为号，其余同学立即停止跑动，记准自己到达的位置，并划一条线为自己的起跑线。然后，第一名同学就以起跑线为起点，其余同学按各自测得的起跑线开始跑，看谁能超过自己原先的成绩。这样，体弱的学生基本上能跟体质好的学生同时到达终点，而且有可能领先，从而激发了体弱学生的学习兴趣，保证了学习任务的顺利完成。
二、利用学生求知心理培养学习兴趣体弱生大都文化课成绩较好，求知欲较高，他们渴望通过学习体育知识和技能来充实和提高自己，这对教学十分有利。教师在教学中应尽量满足他们的求知要求，使他们积极主动地投入到学习中去。例如，在学习篮球急停技术时，教师可先提问：什么样的姿势才能使身体停得注停得稳？让学生充分思考，并有意识地让体弱生去回答，然后教师再讲解示范。在练习时教师要耐心辅导体弱生，这样，就必然能不断激发他们的学习兴趣。
三、运用多种形式培养学习兴趣中学生活泼好动，对感兴趣的事物常表现出极大的热情，所以在教学中应尽量把教学组织得生动有趣，使课堂气氛活跃，充满生机。如在学习铅球投掷技术时，因为动作比较枯燥、单调，往往激发不起学生的学习兴趣，体弱生更是消极。为改变这种状况，我在教学中采用了让铅球击中目标的方法，使学生在有趣的.情境中完成学习任务。具体做法是，在推铅球的场地插一小旗，并划一标志线，体弱生可用较轻的铅球投中目标。如身体好的学生用5公斤铅球投掷，体弱生可用4公斤铅球进行对垒，看谁能击中目标，从而使学生在学习铅球的投掷技术过程中始终保持较高的兴趣。
当然，在教学中，除了有意识地运用一些手段和方法来培养体弱生的兴趣外，还要加强对他们进行学习目的教育，而不是一味地迎合他们的兴趣进行教学。
文档为doc格式。