通过写心得体会，我们可以回顾自己的成长历程，发现自己的不足之处，并且有意识地改进自己。以下是一些成功的心得体会范文，希望能够帮助大家提高自己的写作水平。
8月30日下午我有幸参加了学校领导在电教室针对我们新进教师举行的培训，分别听取了吴主任、谢主任、李辉老师、胡八零老师以及蒋校的发言，使我对教师这个职业的内涵有了更深一层的了解。学校领导和骨干教师的讲话、讲座也为我将来的工作初步地指明了方向，使我明白教师这个职业的沉重份量，对我日后的教育工作有很大的意义。面对我们这些即将上岗的新教师，学校领导为我们考虑的非常周全。从始业教育到专业成长，从师德学习到班主任培训，从教师教学工作，到学生学习常规，面面俱到，细致入微，在各方面对我们加以培训。让我们树立起师德观念，规范教学过程，从而迈好第一步。下面，我谈谈这次培训的一些体会：
一、认真学习教学规章制度、常规和教学方法，做一名合格的小学教师。
虽然在来到安乐小学以前，我已经积累了四年的工作经验，但是做一名人民教师，尤其是一名小学教师，对其中的许多工作规范和制度还是十分陌生的。德育处的吴主任给我们详细介绍和讲解了我校的相关教学规章制度、常规，并给我们发了一本《学校规章制度汇编》。这些都使我深受教育和启发，我认识到要成为一名合格的小学教师不是一件容易的事情，如同其他的工作部门一样，同样有着很多的规章制度要遵守，同样要付出艰巨的努力。同时我也认识到，作为小学教师，要有强烈的工作责任心，要以教书育人为己任，要将传授知识和思想教育有机结合起来，寓思想品德于教学之中，同时，要严格教学规范和坚守学校的各种教学规章制度，防止教学事故的发生，从而确保教学任务的顺利完成。
二、对课堂教学行为的重新认识与思考。
1、要及时反思自己的教学。
以前，反思从踏上讲台的第一天起就在强调，但是老问题还是不断出现，虽然每节课后都及时反思自己的教学，但在改进教学方面下的功夫不够。写课后反思时，往往只注重于反思自己的不足，没有认真思考：如果重新上一遍、再次遇到这样的情况，我会如何处理，这样处理是否有效。后续反思没有跟进，连续性不强。因此不足之处经常反复出现，以后的工作在这方面要加强！
2、对工作要用心。
胡八零老师概括得很好，对工作要用心！备课时应从学生“学什么、怎么学”入手。尤其是他提到课堂练习和作业应该自己先做，这样在讲解和布置作业时就不会出现超纲的情况，尤其在讲解时也会有侧重点，习题的层次性、点拨性、开放性会更强！在课堂设计时，应考虑如何能让学生多想、多做、多说，留给学生思考的空间和时间。学生获取知识的结果，远远比不上他获取结果的过程重要。让学生在学习上有所发现，有所体验，重要的前提是给予他在学习和研究知识的过程中主动思考与积极探究的时间与空间，这样就要求老师在备课时考虑到重重可能性，在课堂上具备一定的教学机智。
三、找准定位，明确“我是谁”
蒋校的发言使我受益匪浅。他指出要“笑着做老师，蹲着看学生，乐着做同事”，并提出六个要有：对教育要有理想主义，对学校要有主人意识，对工作要有敬业精神，对治学要有严谨的态度，对学生要有人文情怀，对自己要有严格要求。这高度概括了作为一个教师，对学生，对同事，对学习，对专业知识、对工作，对自己所应有的态度！
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，作为一名优秀的小学教师，道路曲折而又漫长，但我坚信，只要自己努力，就一定会成功，愿与安乐小学共成长！
今天参加了幼儿园的蒙氏培训，让我感受很深，也很气愤。
1、在区别我国的幼儿教育和蒙氏教育中，我个人觉得有很多很多有相同点，就比如分区活动，我国的幼儿教育也提倡给幼儿创设一个自由、轻松的小天地，让幼儿在自己的小天地里探究、发现、学习，而在蒙氏教育中也如此划分区域，而且各个区域都应该分开。
2、在五大领域的区别上，我觉得我国的幼儿教育划分得更细，考虑得更周到。因为今天才培训一个下午，所以很多专业的词都记不清，但我个人理解蒙氏的五大领域划分其实跟我们国家幼儿教育的五大领域划分一样，还不都是发展幼儿那几方面的能力，只是蒙氏教育把我国幼儿教育中的某些领域合并，有些领域分得更细而以，我觉得我国幼儿教育还是值得那些民办幼儿园提倡和借鉴。
我今天感到很气愤的是因为有些幼儿教师在不了解我国幼儿教育的先进理念情况下乱发表了言论，说什么我国幼儿教育是填鸭式教育，教师讲，幼儿听等。如果你呈经这么做，我只能说你是个很不称职的教师，不备好课就算了，你也了解了解教学参考书好不好，你们可知道，幼儿园要上好一节活动，教师是要花功夫的，跟别的教师一样的，你也要备教材、备教具、备幼儿情况等等，不是随便上一节课，混三十分钟就算了，那怎么会出质量呢?幼儿怎么会有兴趣呢?你说蒙氏那些教具一年下来在你不自制玩教具的情况下，幼儿对那些教玩具不会厌倦吗?一样的，有一天孩子们也很厌倦，而且也会觉得很枯燥，也会失去兴趣的，不信等着吧，你们不做一个勤快的教师，孩子上什么都会没兴趣的，关键要备好课，备好课包括很多方面，请你们好好琢磨，不要随随便便啊!
在我们日常生活和工作中，检修是一项常见且重要的任务。无论是汽车、电器还是机械设备，都需要定期检修来保持其正常运行和延长使用寿命。近日，我参与了一次一天的检修工作，给我留下了深刻的体会和收获。下面我将结合具体的例子和经历，分享我的心得与体会。
第二段：态度决定一切。
第一个观点是，态度决定一切。在一天的检修过程中，我意识到积极的态度对于工作的顺利进行至关重要。准备工作时，我尽可能地细致和详尽，以确保检修过程中不会遗漏任何一个细节。当我们发现某个地方出现问题时，我不仅仅是盲目修复，而是先仔细观察，寻找根本原因，确保解决问题的方法能够持久有效。另外，我也学会了设立合理的目标和时间，充分利用检修时间，不断提高效率。正是这种积极的态度和工作方法，使得我们的检修过程顺利进行并取得了令人满意的结果。
第三段：团队合作。
第二个观点是，团队合作是检修工作成功的关键。在这次检修中，我们组成了一个小组，每个人都有自己的任务和责任。我们互相协作、协调配合，共同解决问题。有时，我们会遇到一些困难和挑战，但是通过团队的智慧和努力，我们成功地克服了各种问题，将设备恢复到正常运转。我们相互学习和分享经验，不断完善和提高自己的技能。这种团队合作的氛围和精神，在一天的检修中发挥了巨大的作用。
第四段：综合能力的提升。
第三个观点是，一天检修使我综合能力得到了提升。检修过程中，我们需要动手操作、分析问题、解决疑难，这些过程都需要我们综合运用我们的知识和技能。通过这次检修，我不仅更加熟悉了设备的结构和原理，还学到了一些新的技术和方法，提高了我的操作和分析能力。同时，我也意识到了培养良好的观察力和细致注意力的重要性，这些能力在日常生活和工作中也同样适用。通过一天检修，我的综合能力得到了全面的提升。
第五段：感悟与展望。
通过一天的检修工作，我深刻地认识到了态度决定一切，团队合作的重要性以及通过检修提升自己的综合能力。这些体会和经历对于我的个人成长和职业发展都具有重要意义。未来，我会不断提升自己的技能和素质，努力成为一个优秀的检修专家。同时，我也希望能够通过自己的努力和经验，帮助更多的人解决问题和提高工作效率。通过持续学习和实践，我相信我能够在检修领域取得更大的成就。
总结：
通过一天的检修工作，我不仅学到了专业知识和技能，也感受到了团队合作和积极态度的重要性。这次经历对于我的个人发展有着深远的影响。我将会将这些体会和经验应用到日常生活和工作中，并不断提升自己的能力。我希望通过自己的努力和成长，能够为社会和他人做出更多的贡献。
一天的劳动对于每个人来说都是不可或缺的一部分，而在日常的劳动中，我们不仅仅是完成一项任务，更是在不断锻炼和成长。劳动不仅仅是为了满足基本的物质需求，更是一种对于生活的追求和对自身价值的体现。在这篇文章中，我将通过自身的体验和观察，分享我对劳动一天的心得体会。
第一段：劳动的重要性。
劳动是一种对自己和社会的贡献，是一种通过努力和付出来取得成果的方式。劳动的价值不仅仅体现在物质层面，更重要的是在精神层面。通过劳动，我们能够培养自己的意志力和坚持力，学会承受压力和解决问题。劳动不仅仅是让我们度过一天，更是给予我们获得成就感和自信心的机会。
第二段：劳动中的挑战与收获。
在劳动的过程中，我们常常面临各种挑战和困难。有时候，工作压力大、工作量多，需要我们保持高度的专注和耐心。有时候，我们可能会遇到技术问题或是与同事的合作问题，需要我们积极寻求解决方案。然而，正是这些困难和挑战，帮助我们成长和进步。通过解决问题，我们能够提高自己的技能和能力，也能够发现自己内在的潜力。
第三段：劳动中的合作与团队精神。
在现代社会中，劳动往往是以团队的方式进行的。无论是在工作场所还是在家庭中，我们都需要与别人合作和协作。在合作的过程中，我们需要学会倾听和尊重别人的意见，也需要学会沟通和协商。团队合作不仅能够提高工作的效率，也能够培养我们的合作意识和团队精神。通过与他人的合作，我们能够互相帮助和支持，共同实现目标。
第四段：劳动的平衡与健康。
虽然劳动是必不可少的一部分，但过度劳累和缺乏休息会对我们的身心健康造成负面影响。因此，在劳动的同时，我们需要关注自己的身体和心理健康。合理安排工作时间，定期进行休息和放松，保持良好的作息习惯，都是保持健康的重要因素。只有身心健康，我们才能更好地投入到劳动中，发挥自己的最佳状态。
第五段：劳动的意义与奉献。
劳动不仅仅是为了自己的利益，更是为了社会的发展和进步做出贡献。无论是在个体劳动还是群体劳动中，我们都能够为社会创造价值。通过劳动，我们能够实现自我价值的实现和自我成长，同时也能够帮助他人和影响他人。劳动不仅仅是个人的事情，更是整个社会的事情，在每一个劳动者的奉献下，我们的世界才能变得更加美好。
总结：
通过一天的劳动，我们能够不断成长和进步，锻炼自己的意志力和坚持力。劳动不仅仅带给我们物质上的收获，更重要的是提供给我们获得成就感和自信心的机会。作为一个劳动者，我们需要面对各种挑战和困难，并通过合作与沟通来解决问题。劳动不仅仅是个体的事情，更是整个社会的事情，通过劳动，我们可以为社会创造价值，帮助他人并且实现自我价值。因此，劳动是我们生活中不可或缺的一部分，我们应该珍惜每一天的劳动并从中获得更多的成长和收获。
近日，我有幸参加了一场为期一天的培训课程，通过这次培训，我收获颇丰，深受启发。在这篇文章中，我将分享我在培训中得到的经验和体会。
首先，通过这次培训，我学会了如何有效地规划时间。在日常工作中，我们经常感到时间不够用，常常被繁琐的事务所累。而培训中讲师分享的时间管理技巧，让我找到了解决问题的方法。他教给我们如何根据任务的优先级制定计划，并且合理安排时间。我深刻认识到，合理规划时间可以增加工作效率，提高工作质量。从此，我开始利用每天的空档时间来计划下一步的工作，逐渐掌握了时间的掌控能力。
其次，培训中我意识到了沟通的重要性。作为一个销售人员，与客户和同事的良好沟通对于工作的顺利进行十分关键。然而，在工作中我常常因为表达不清而导致误解，或者由于不了解对方需求而做出错误的决策。通过这次培训，我学到了如何有效地与他人进行沟通。讲师强调需注重倾听对方的观点，并且用简洁明了的语言表达自己的观点。此外，还要注重非言语沟通，如肢体语言和眼神交流。通过这些技巧，我已经在工作中感受到沟通变得更加顺畅，与同事和客户之间的合作更加融洽。
第三，培训中引起了我对团队合作的重视。讲师通过小组活动和案例分析的形式，让我们感受到了团队协作的重要性。我发现，团队协作可以集思广益，产生更多的创意和解决问题的方法。在小组活动中，我们发现每个人都有自己的特长和优势，相互合作可以实现互补优势，最终完成任务得更好。此外，在共同的目标下，团队成员之间建立起了紧密的联系，增强了工作的协调性和凝聚力。培训结束后，我更加珍惜与团队合作的机会，认识到团队的力量远超个人能力。
再次，培训中让我意识到了持续学习的重要性。在这个变化迅速的时代，唯有不断学习才能跟上时代的步伐。培训中讲师提到了个人成长和职业发展的必备条件是不断学习和自我进修。为了保持竞争力，我们应该保持学习的热情，并不断探索新的知识和技能。这让我对自己的职业发展有了更加明确的规划，并且开始主动寻找学习的机会，不论是通过书籍、网络课程还是参加培训。通过这次培训，我坚信只有不断学习才能不断进步。
最后，培训中我明白了开放思维的重要性。在培训中，讲师鼓励我们要拓宽思维，接纳不同的观点和意见。开放的思维可以带来更多的创新和改进，解决问题更加灵活。培训中通过讨论和辩论的形式，我意识到只有去探索和尊重不同的观点，我们才能得出更好的解决方案。从此，我开始主动去寻找其他人的看法，并且试着去理解他人的观点。通过开放思维，我已经在工作中取得了更好的交流和合作效果。
总的来说，这次培训让我收获颇丰，不仅学到了知识和技能，还有很多宝贵的体会和感悟。我相信通过将这些体会和经验应用到实际工作中，我能够取得更大的成就，实现个人和职业的全面发展。培训不只是一天的时间，而是能够带来一辈子的价值。
一天的培训，让我既期待又忐忑。在培训前，我对于这次培训的期望是能够获得新的知识和技能，同时与其他参与者建立联系，共同探讨问题和解决方案。希望通过这次培训，能够提升自己的职业能力和胸怀，更好地适应未来的工作挑战。
第二段：培训过程中的收获。
在这一天的培训中，我收获了很多。首先是关于领导力的讲座让我受益匪浅。讲师以生动的案例和丰富的理论知识阐述了领导力的重要性和提升途径。我意识到一个优秀的领导者需要具备良好的沟通能力、团队协作精神以及明确的目标和愿景，这些将对我未来的职业发展产生积极影响。
第三段：团队合作的重要性。
除了领导力，培训中还强调了团队合作的重要性。通过参与小组讨论和活动，我发现团队合作是实现共同目标的关键。在这个过程中，我们需要学会倾听和尊重他人的意见，尝试接纳不同的观点，并迅速调整自己的行动与他人协同工作。这次培训加深了我对团队合作的认识，并提醒我要积极参与到团队中，共同创造价值。
第四段：自我成长的推动。
一天的培训不仅仅是为了获得新的知识和技能，更重要的是培养自己的自我成长意识。这次培训中，我了解到自我成长是个人职业发展和成功的基础。培训讲师强调了持续学习和积极反思的重要性。我决定将这些原则贯彻于我的日常生活中，不断寻求新的学习机会,并以积极的心态面对挑战和困难。
第五段：对未来的展望。
通过参加这次培训，我对未来更加充满了期待。我意识到自己在职业发展中仍有很多需要提升的地方，但同时也拥有了更多的信心和动力。我相信，通过不断学习和成长，我能够在未来的工作中取得更好的成绩。我期待着应用这次培训中学到的知识和技巧，为自己的职业生涯注入新的活力与动力。
通过这一天的培训，我深刻体验到了学习和成长的重要性。领导力、团队合作和自我成长都是我在这次培训中的重要收获。在未来的工作中，我将积极运用这些知识和技能，不断努力提升自己，为实现职业目标做出更大的贡献。这次培训也让我意识到，持续学习和积极反思是自我成长的关键。我将更加注重自我反思，不断调整自己的行为和积累更多的经验。通过这样的努力，我相信未来的工作发展会更加顺利，迎接各种挑战并取得更大的成就。
今天，是我们军训的最后一天了，时间倒也是快，一瞬间又是一周过去，军训将在今下午，在初中的学习中画上完美的句号。
我们一共换了三个教官，第二个还欺骗过我们的感情，说好个唱歌，最后却落跑，没办法，下一个教官补上吧！还记得我们的第三个教官，也就是最后一个教官，他第一次让我们站军姿，竟然……手抱在一个男生的头上，问道“我帅不帅”我们都忍不住笑了。
这个教官的名字和体型差不多，小小的，但是我们怎么猜也猜不出来他的“鼎鼎大名”竟叫陈点点。听完他的名字，我和我的小伙伴们惊呆了，哇！自从知道他的名字，我们亲切的称呼他为“点歌”，又因为上个教官的原因，我们一休息就叫“点哥点歌”，那时的日子真开心！下午天气有点小变化，其实我们心里都在想，要不然下场雨，不用会操了，人算不如天算，哎，雨过天晴，阳光明媚，我们惊了！
我们班是前几个上场的，所以“鸭梨”山大，额，没办法，拿出最好的实力吧！在途中，教官让我们休息了一会儿，上场了，左边有七个班，右边有教官和学校的领导，妈呀，怕怕呀！
我们从简单的稍息立正、到齐步正步跑步，每个同学的脸上都是一丝不苟的严肃，认真。最后以跑步下场，教官夸了我们，说我们做得很好，他很高兴。
但是结果却让我们大吃一惊，竟然后几，我们都很生气，我们是真的用心去做了，为什么没有好的成绩回报我们，我们都在抱不平，只有我们的教官在安慰我们，但我们还是心不甘情不愿的，最后，教官为我们大家满足了心愿，唱了歌，我们心满意足了。其实，我们教官唱的很好听，并不是他说的五音不全。
初中的军训结束了！以后没有了，唉，要是偶尔我们的教官来看看我们多好，这次的军训，我又成长了不少，呵呵！
当大巴车将我们载到钱塘江畔美丽的杭四中时，我们高一的军训也随之开始了。
军训是对自己的锻炼，也是对于意志的磨炼。古人云：“不以规矩，无以成方圆”。我们高一(7)班精神饱满整齐地站立在操场上，听从教官的'口令。
烈日当头，阳光无情地照射在我们身上，额头上的汗水浸透了帽檐，脚上的酸痛提醒我们体能的不足。当喊番号时，教官嘶哑着喉咙大声地喊道：“一、二、三、四——”我们就昂首挺胸，从胸腔内汇聚一股力量，直到喉咙，再喷涌而出，我们的口号从操场中不断传出，表现了我们的高昂热情。
夕阳西下，一天的训练也到此结束，身体虽然已经疲倦，但意志却从一天的军训中得到了提升。
今天怀着一颗特别激动的心去《街周刊》上班了，真的好激动，好兴奋，感觉自己找到了一份特别适合自己的工作，而且自己很喜欢写点东西，喜欢排版，我也对自己工作充满了信心和未来的美好憧憬。
作为一名采编，我的理解是要有不错的文笔功底和一定的交际能力，这些我都愿意也会努力去培养自己这方面的不足。
初到公司，短暂的工作安排之后，我被分到了“家居”版块，很幸运，和一个很有亲和力的女孩子分到了一起，于是在经理的推荐下，我们拿了两家公司的名片开始了我们的“采访”之路。。。
我们没有任何工作经验和任何思路，可以说带着迷茫的心跨出了没有任何头绪的第一步，转了半个常州城，我们来到了一家家居网，紧张的心始终无法平静，当我终于鼓起勇气敲公司大门的时候，里面却没有一点声音，本以为公司工作人员吃饭去了，可是拨打经理的电话却处于关机状态，估计这家公司已经关门了，所以，我们第一次行动就失败了，心里灰溜溜的。我们简单吃了点东西就坐在人民公园休息一会，不断在思考我们下一家公司该如何面对。秋天的风一阵阵袭来，感觉头一点痛，是3年半前头痛留下的后遗症。
我们又翻遍了近半个常州城，我们来到了另一家广告公司，我明显感觉体力透支了，累就不说了，拖这沉重的步伐敲开了公司的大门，这家公司比较凌乱，就经理一个人在公司，下午2点多了，才开始煮面当午饭，可怜的老板啊。不过，还是很热情地接待了我们，说实在的，我本以为我只要交“居家”类的文章就是交差了，我也只是向这位经理询问着“居家”布局，装饰材料以及灯具搭配等问题。经理让我们可以在网上找到更详细的有利资料。其实这样的采访是很失败的。我们似乎没有得到任何有益的信息资料。在回公司的公车上，我居然睡着了，在秋风的袭击下，头痛变的厉害。
回到公司不算很晚，和报社经理，主任交流了心得，最后我发现自己的理解是彻底错误了，此刻令我恍然大悟的是，采编真正意义上的工作是：记者+编辑+业务员。公司要我们出去“采访”是业务的第一步，让我们建立数据库，为以后的合作打下伏笔，可以寻找到更多的潜在客户，让报纸有更多的广告商与之合作!这也是现在一份报纸的主要经济来源，与广告商共同创造利益最大化。
今天的工作心得就是要进一步了解《街周刊》这份服务导报的性质，要有自己的创新意识和想法，提高人际交流能力，多多寻找更多与“家居”有关的广告赞助，为报社作出最大贡献!
研究是一种持续不断的学习过程，都说时间是一把利剑，我们用它来划动空气，用来攫取快乐，却往往忽视了它在研究中的重要作用。我们需要利用时间的力量，每天都精进一点，日复一日，才能慢慢积累起来，推动自己前进。在工作中，我采取了“一天一研”这种方法，以期望通过每天的研究积累，来推动自己取得进步。在这个过程中，我有很多的心得和体会。
第一段，解释“一天一研”的方法以及其实现的原理。用研究的方法来提升自己的水平，也是近年来研究型工作者经常使用的方法。由于时间的限制，我们无法分配完整的一天来进行研究。因此，如果我们能够每天抽出一些时间来专门进行研究和学习，这将启发我们不间断地学习和进步。这种方法的核心是定时、定量和集中精力。通过定时定量，我们可以在没有分心的情况下专注地进行研究；集中精力则意味着我们要投入大量的时间和精力来学习探索，以达到驾轻就熟的效果。
第二段，探讨如何制定个人研究计划。自我管理对于一天一研方法来说是非常重要的。首先，我们需要关注我们自己的学习需要，制定个人研究计划。我们可以根据自己的兴趣和职业发展规划，逐步建立其学习计划、时间计划和行动计划。这个计划需要明确和具体，可以根据每天的任务来进行规划。
第三段，强调需要方向性的研究内容。有方向的研究内容对于一天一研的方法来说是必须的。我们不仅需要关注学科知识的学习，还应注重专业技能的提升和学科交叉学习。假如我们每天的研究内容都只限于职业发展和所属专业，则趋势极容易变得单一。相比之下，如果我们通过探索不同领域的研究，观察他人的研究成果，这样的研究方式会更加灵活和富于创造性。
第四段，分享有关“一天一研”的实际操作经验。通过自己的实践，我总结了一些经验，如：在研究中注重门类学习和动手实践；每天都要记录学习的笔记和思考，以便将这些收集起来加以整理；与他人交流心得，获得反馈等。同时，保持长期的联系和积累，也是需要坚持的，这样才能保证所研究内容的深度和广度。
第五段，论述通过“一天一研”方法的学习体会。通过一段时间的使用，我发现自己的学习效率得到了大幅提升；研究方法也更加丰富和多样化；同时还增加了自我学习的兴趣。这种方法不仅能够使我们保持学习的动力，而且还可以使我们在工作中获得很好的表现和结果。
总结，通过一天一研的方法进行学习是一个长期的积累过程，需要我们具备许多自我管理和行动能力，但同时也会获得很好的教育和成长机会。我们需要坚持，才能够不断改进自己的研究方法和目标，并在职业和知识领域上成为一个真正的专家。
记得我刚上初中的第二天，xx中学的25级就开始了军训的第一天！
开始，我们初一14个班开了一个军训大会，内容是让我们吃苦、坚强，遇到困难要努力去克服。我从校门外看见了好几个军人，大概是给我们军训的吧！
给我们军训的教官是一个威风，潇洒的一名有气质的军人，他姓纪，我们大家都管他叫纪教官。
军训开始了，他第一教我们的是站姿，身体挺直，胸部往前倾一些，双脚的脚尖分60度，然后，是向右、正看齐，每行10人，每列4人，报数，一次往下接，最后是，向前迈步或向后迈步，左脚伸直，在迈下去，右脚跟上，然后脚分60度，向后迈也一样。
到了最后，纪教官教给了我们一句部队的口号：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”这句话，是我感受到，在战争时期，是中国解放军们用“血”，染红了中国，用“汗”，拖起了中国的未来！
今天是军训的第一天，本以为自己完全做好了大一军训的准备，没想到一天下来，现在我已经累趴下了！如果不是不想错过这难得军训的感受，我也就不会坚持把这大一军训第一天的心得体会记录下来了！大一军训第一天，一个字，“累”！
记不得已经多久没有体验过这种累了，高三的累，学习的累，都是与这种累截然不同的累，学习的累是脑子累，这种累，则是实打实的身体的累了。我们班的教官是所有教官中看起来最亲切的了，可一天军训下来，教官的形象还是巩固了本人心中军人的形象，严肃、一丝不苟，这些让我都更加觉得军训是实打实的累，也是实打实的苦！
今天的军训，一上来就是五点多的晨跑，早起也就算了，还得早起跑十公里，太阳出没出来已经不影响我们的状态了，反正没有哪个不是汗流浃背的，更没有哪个不是又困又累在心里呐喊着“军训可真要命”了。然而奇怪的是，本以为自己晨练结束就会坚持不下去，却又坚持了一整天，完成了列队、站军姿、齐步走、正步走等等军训项目，每次都以为自己坚持不下去，每一次却又都咬着牙挺了过来。
令我印象最深的是今天站军姿的时候，那会儿正好是上午十点，阳光就像是非常喜欢我们这群军训的学生似的，紧贴着地面照耀我们，照得我们每一个人都不敢睁眼，也不敢眨眼或者闭眼，任凭汗滴顺着我们的眼角流过，一直流到地面上。也许是第一天军训让我们不怎么习惯吧！在站军姿的时候就有三个同学中暑了，一向身体素质不怎么好的我，看着那些倒下去的同学，为他们担忧的同时也庆幸自己还能够坚持，本人也就是在这样复杂的心理状态下设定了自己对军训所要达到的预期。
也许军训考验的正是我们每一位学生吃苦耐劳的劲头吧！毕竟军队生活就是艰苦的生活，我们正在经历的还只是军队士兵生活的皮毛，如果连这点苦都无法承认，又怎么能够成为建设我们祖国未来的大学生呢！
军训一天下来，我的感触是复杂的，这种复杂让我明白苦是真苦，累是真累，但是收获也是真的收获。我相信，本人坚持了一天就能够坚持两天，继而坚持完这个军训，走到军训最后一天的我，一定会感受到，挺过来了就不再认为难了吧！
我们怀着激动的心情踏入了科大的校门，今天开始了我们为期14天的军训。在动员大会上，我们观看了学长学姐的精彩表演，感到激情澎湃，被他们的表演深深的震撼，所有拼命努力的人都是美丽的。
我和我的同学们来自五湖四海，都在追寻着自己的梦想，我们告别了封闭的高中生活，开始了丰富多彩的大学生活。军训是我们大学生活所要经历的第一场历练，在这场斗争中我们会磨练自己的毅力，锻炼自己的勇气。
在这段日子里，随着时间的流逝，我们会渐渐的融合在一起、形成一个团结的集体。什么事情都要喊报告，就是在告诉我们已经长大成人，要承担自己该承担的责任与义务，不能一直躲在父母的避风港，我们要不畏风雨，追寻理想。
大学的军训和高中时教的内容虽然都差不多，但是氛围却完全不一样，大学的教官更加严格，对我们的要求也更加高，意味着我们要肩负更大的压力，让我们充满信心，一起加油!
镜子里,有一张精神抖擞的脸,一身弥漫着战斗气息的迷彩服。军训第一天,我打量着眼前嘴角上扬的少女,好奇,激动,在她的眸中流光溢彩。
我们高一(3)班,排着整齐的队伍入场,参加动员大会。老师和教官的演讲七分严肃,三分激情,撩动着我们年轻的心。阳光,毫无遮掩地洒向操场上的每一个气质勃发的少年。阳光的温度,没有炉火般灼热,却能使血液沸腾。
我听着听着,汗水也滑落下来。我们的教官,带领我们来到场地,他操着当地的口音,教我们站军姿。许是第一次接触到军人的动作,我的身体在阳光下弱弱地的抖动。不多久,疲倦、酸痛便通通找上门来了。
我清楚地感受到膝盖的麻木。“休息!”这句期待已久的口令,似乎有种奇特的魔力。“要喝水的打报告!”教官发令。我看到声音小的同学,在教官面前一次又一次地报告,我的心也上下颠倒起来。
别人不知道,但我深切了解自己。我是懦弱、胆怯的。对水分的渴望,刺激着我的神经。或许,我需要成长,需要勇气。一句“报告”出口,我的心释然了。清清的水,柔柔地抚慰那颗那经过“世纪大战”的心。
下午,教官陆续教了我们各方向的转法、稍息等基本动作。我的动作是笨拙的,脑子是缓慢的,可是那颗疲劳的心却畅享着丝丝愉快。
军训第一天,我记住了激烈的心跳和那句响亮的报告。
背着一个鼓鼓的书包我就这样跟随着班级来到了参与军训的地方，这个地方与其他地方没有太多的不停，也都是房子、道路，唯一较为显眼的就是那一大片的沙地，在太阳的光辉下更是无比的显眼。进到随机安排的寝室里边，便开始收拾自己的行装，我那鼓鼓的大书包里装着的除了一些必要的生活用品，便是一些应对军训的神器，尤其是防晒霜，防晒喷雾，那是必不可少的。看着我满满的装备，与其他同学的相比起来，我的内心充斥着骄傲，我觉得我肯定是能够很好的扛过去的。
在打点完自己的一切后，就是穿着统一的军训服开始进行训练。大家对于军训的好奇，激动全在刚开始的时候显现出来，打击阿斗叽叽喳喳的喧闹着，或聊天，或互相认识。教官迟迟没有理我们的喧闹，就在一旁待着，我们没有理解意思，知道隔壁连的因为小声讲了一句话，被罚了十个下蹲，我们才反应过来，停止了讲话。这是教官走过来慢慢询问我们是否讲完了，在得到回应后，一声令下：“下蹲准备!”我们迅速开始抱头，“一，二，三……”跟随教官喊的节奏不断的做这下蹲，一些体力不好的同学早已是跟不上节奏了，但还是苦苦撑着。教官看着我们已是不行了才停止，于是采用最简单的话语表述完再整个军训过程中的注意事项，尤其的纪律方面需要着重注意。
在一切都讲完后，便真正的开始了属于军训的操练，那就是站军姿。在教官的演示下，我们很快就掌握了站军姿的要领，一开始大家都是气势满满的站着，努力的保持着。教官就在一旁转悠巡查，但是又一直没有喊停的意思，鉴于刚才的下蹲，我们都没敢动，时间一分一秒地过去，大家都咬牙撑着，太阳更是与我们相互较着劲儿，汗水慢慢滑落额头，滴在肩头，还是不敢动一下。这才真正地感受到作为一个军人是要有多么大的毅力，在教官告诉我们，我们仅仅站了5分钟，我们竟然都不信，就宛如几个钟头都已经过去了。原来这才是军训的可怕之处，可怕在毅力上面。
在这第一天，一开始的下马威就已经是唬住了我们所有人，一切的一切都遵照着教官的意思进行着。这半天的军姿下来，仿佛自己已经没有腿了，更是发现所谓的军训神器并不能帮助自己缓解军训的痛苦，一切都是靠自己，而磨炼的就是自己的意志。
伴着蒸人的烈日，我跨入了__中学的大门。但在这之前，我还要经受一次严峻的考验，也就是军训。它能磨练了我的意志，让我能更好的迎接紧张又精彩的中学生活。
第一天上午，我准时来校参加军训。穿上昨天新发的军服，顿时油生一股自豪之情。“我一定要比别人做得更好!”我暗暗对自已说。
一排气宇轩昂的教官迈着方步入场。我们的教官一入队，就给了我们一个“下马威”，也就是立军姿。只见他大吼一声：“立正!”我们立刻都挺直了腰板，可个个都美中不足，不是脖子歪了，就是五指没并拢。教官上前，捏捏你的肩膀，压压你的肚子，整个队伍被整得容光焕发。
一分钟，两分钟，时间不短流逝，火热的太阳炙烤着大地，连地上的塑胶跑道都似乎被晒蔫了。我的头顶早已渗满了汗珠，豆大的汗珠顺着脸颊不断得往下淌，黏糊的汗水模糊了我的双眼，沾湿了我的衣裤，浸湿了我的鞋袜。我只觉得头发晕，两腿似乎已不受我的掌控，脖子完全僵住了，脊背正努力挺直做最后的拼搏。
地面的热量沿着脚底向上冒，脚底又酸又痛。有的同学受不住酷热，举手请假。越来越多的人走到了树阴底下，站着的已经不多了。我全身乏力，极想跑到那片树阴下，休息休息。可转念一想，“不行，来军训就是来磨练意志的，则么可以半途而废呢?这样不但达不到来军训的目的，还会让我养成好逸恶劳的坏习惯。”
再一看，身边的其他同学，个个挺胸收腹，眉宇间透露出一股不服输的精神。“瞧着吧，我不会退缩的!”我擦擦汗，挺起胸膛，这一刻，我感觉我长大了、成熟了。
军训，真让我受益非浅，放心，我不会惧怕你，我会勇敢的挑战你，让你的每一个细节，成为我学习的动力，战胜困难的风帆!
古人言：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的。
在训练场上不但有我们阵阵嘹亮的的口号声，更有我们那嘹亮的歌声。训练的每一个动作，都让我深深的体会到团队的力量，体会到合作的力量，以及团队精神的重要性。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能构成一个完整的，高质量的方队。
军训带给我们的实质是一份磨砺，一份经验，一份人生中不可缺少的经历。不畏艰辛的向前才可以战胜工作上的挫折，战胜人生的困难。团结合作才能成就一番大的事业。幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。
军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进了我们的记忆中，成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量，已在能在困难时给予我们动力的力量。军训使我们以坚强为信念，努力成为生活的强者。
8月26日来自全市三四十初高地理教师齐聚连云港外国语，参加为期一天的暑期中小学及学前教育骨干教师培训活动，一天的活动安排的满满当当的，上下午各安排了两个专题讲座，这四个讲座既有华师大的博导、南京教研室的专家，也有本地的日趋成熟的教师，四位老师的讲座涵盖了课堂教学最新的理念、教师的专业发展、微课设与翻转课堂以及地理高考命题中能力立意的探索等等。
一是，注重教师本身的专业发展。教师自身的专业发展是课堂教学的前提，如果一名教师没有或欠缺专业知识，自己都不能弄懂相关的专业知识，那又如何讲解各学生听呢?南京教研室的陆老师，是一位博导，看年纪差不多五六十了，她做了题为《聚焦课堂的教师专业发展》的讲座，整个讲座采用了大量的案例，不仅从我们身边的实例入手，还结合自身的一些经历，将这些活生生的案例融入到了讲座里，顿时令我们眼前一亮!
二是，关注地理课堂教学的科学化。华师大的卢晓旭老师以连云港市几位老师的投稿论文为载体，阐述了地理教学应本着科学化的思路;以自己所授的研究生和一些实例为切口，阐述地理教学实践性问题的研究等等。
三是，紧跟课堂教学新潮流和新思路。微课、翻转课堂、慕课……这些新的地理事物不断跃到我们的眼前，如果还是不问不管，那就out了。来自连云港海滨中学的丁老师下午一开始就给我们做了关于微课设计与翻转课堂的讲座，丁老师，一个年轻人，好学、好钻，有着一股不撞南墙不回头的劲头，着实让我们与会的各位同仁自叹不如。丁老师用了大量的视频，尤其是一些微课视频和图片，阐述了什么是微课，如何微课制作等等问题，语言生动活泼，具有一股子喜剧的色彩。
四是，探索高考地理命题的能力立意。每年的高考试题是如何出来的?是注重知识考查多些，还是能力考查多些，来自华师大的这为老教授，为我们重重地上了一节课，虽是第四场讲座了，有些疲乏，但反而越发精神了，老教授的讲解以上海市这几年的高考地理试题为例，提供对比分析、图文转化、热点剖析等，探讨了高考地理命题中能力立意的研究，给我们与会者以一种醍醐灌顶的感觉。
满满一天的舟车劳累，但收获是满满的。有付出就会有收获。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，这句话对于我来说，还真不假。
瞧，立正，抬头，挺胸，收腹，向右看齐，原地踏步……我们一个个摆着军姿，神情严肃。哈，我们也当上“兵”了。
军训中，有酸也有苦。
“一要服从，二要完全服从，三要绝对服从”！
服从命令是当兵的天职，这有什么难的，不就是服从命令嘛，服从就是啦！
“立正——站军姿，10分钟！不许动，要动喊报告！”不就是站军姿嘛，那就站呗。不过，这个……这个时间有点……有点吃不消啊！不过，我相信我能行。没过多久，我就有些支撑不住了，被太阳晒得火热的地，热能通过鞋底传到我的脚上，热啊！腿上和手上也被也蚊子叮的满是包，痒啊！有时练动作，就因为有一个或几个不够好，又得一遍又一遍的重练，累啊！难的动作那就更不用说了。完了后，我们鼻子一酸，喊道：“真苦啊！”
最苦最累最酸的，要数练蹲姿了。
开始学了，教官说，蹲下去的时候，两腿分开约60度，两手顺着大腿下去，扶到膝盖处，撑住，右腿下压，腰挺直，眼睛目视前方。这是最累的，时间也蹲不长，过一会就会摇晃几下，时间要是太长，整条右腿就会抽经、就会麻掉。而起来的时候，要双手在膝盖上一撑才能起来。有时有几个偏偏不听话的，就害得我们全体被罚，有时教官不忍心要我们蹲很久，蹲个五分钟就起来了，有时真的惹老师、教官生气了呢，两个一起发火，硬生生地蹲个十五分钟才起来——腿都麻了、抽经了。
在军训中，有辣。
如果说“苦”是百味之本，那火辣辣的太阳带来的辣，则真是让人有些吃不消啊！
天气晴朗，阳光明媚，如果这是在冬季，我一定会展开我的双臂去拥抱这一刻的晴朗。可是，我现在身着短袖，站在35℃的空气中，这是冬季吗？不，不是！这几个字重重地打击了我，更打击了我的皮肤。我们现在都变成了“非洲人”了，火辣辣的太阳刺激着我的皮肤，一阵又一阵地痛，想擦也擦不了。尽管已经喝了那么多的水，可依然觉得口干舌燥，可能都变成汗水蒸发在衣服上了吧。
有苦、有酸、有辣，当然还有甜。
甜，是我们平常生活中最常尝到的，可军训中的甜，却来之不易。
经过四天的那么酸、那么苦、那么辣、那么累的训练后——终于，第一次尝到甜的滋味儿。
那么多天的艰苦——终于换来一个第一名！这跟我们这四天的辛、酸、苦、辣，和每天一阵“庐山瀑布汗”是分不开的！
没想到这军训中的一酸一甜，一苦一辣，竟成了我一辈子难忘的事！
一天一研心得体会，是指每天都进行一个研究性的学习或实践，并记录下心得体会，以便总结归纳，提升自我。这项主题的提出，旨在引发大家对于自我成长的重视和探索，也是一种循序渐进的自我提升方式。在学习和实践中摸索经验，不断探寻自己的兴趣和能力，慢慢地就会形成良好的自我管理体系，帮助我们更好地发挥自己的潜力。
我从去年开始参与了这个主题，每天都会挑选一些与自己相关的话题，进行针对性的学习或实践，并把自己的思考和心得记录下来。这个过程真的让我受益匪浅。首先，它让我形成了一个习惯，每天都有计划性地学习，培养了自我约束的能力。其次，通过思考和整理总结记录，我发现自己的思维能力得到了锻炼，也更好地掌握了知识点。而且，一天一研还让我有机会去探索自己的兴趣爱好，慢慢地磨砺自己的技能，在自我实现的同时学会了更好地管理自己的时间和精力。
首先，一天一研可以帮助我们提高自我约束能力，形成良好的自我管理习惯。无论是学习或是实践，都需要我们做好周密的规划和时间安排，这样才能更好地完成任务。其次，它可以帮助我们更好地掌握知识点和技能，通过不断地思考和实践，让我们更深入地理解所学内容，并培养我们的批判性思维能力。最重要的是，一天一研可以帮助我们探索自己的兴趣爱好，这样才能真正实现自我实现。掌握自己的兴趣和擅长领域，才能够更好地规划自己的职业生涯，提升自身价值。
一天一研的特点在于它的连续性和针对性。它要求我们每天都进行一个研究性的学习或实践，并记录下心得体会，这样不断地积累，一步一个脚印地走向自我提升。而且，我们可以针对性地学习或实践，也就是学习和实践所需的内容有针对性和目的性，这样有利于我们更好地掌握知识和技能，更好地进行职业规划，争取更好的职场发展。
第五段：结尾。
最后，一天一研是一种循序渐进的自我提升方式，也是一种主动学习的态度和自我管理的方法。通过这种方式，我们能够更好地掌控自己的生活和职业，增强自信心，提升自身价值。所以，希望大家都能参与其中，从中受益。
作为一个学生，我们要不断学习和进步。而在研究的过程中，我的实践经验告诉我，每天都要坚持一天一研的方法，这样才能够提高自己的学习效率。下面我将从五个方面谈谈自己的心得体会，来让更多同学了解一下这种学习方法。
一、规划好自己的学习计划。
在一天一研的学习方法中，首先要做的就是规划好自己的学习计划。我们需要合理安排学习的时间，让自己有足够的时间进行学习。具体来说，可以按照自己的学科和具体学习内容进行划分，逐一列出学习目标和时间，并合理分配，这样能够帮助我们更好地完成学习任务。
二、深入研究自己的学科。
在规划好自己的学习计划之后，接下来的一步便是深入研究自己的学科。我们需要仔细选择自己感兴趣的领域，并最大限度的挖掘其中的知识和技术。在研究学科的时候，我们可以参考课本、阅读相关的专业书籍、参加专业讲座、寻找网络学习资源等，这样能够让我们更好地了解学科的内涵和相关实践。
三、加强与他人的交流。
在学习的过程中，我们需要加强与他人的交流，通过交流来获取其他人的知识和经验，并让自己更好地理解学科的知识和技术。在交流的过程中，我们可以建立学习小组，认识其他学习者，并积极吸取他们的经验和建议。此外，我们还可以参加一些学科性质的讲座或主题研讨，并与专业人士交流，这样能够帮助我们更好地理解学科的知识体系和相关应用。
四、不断实践和总结。
在学习的过程中，我们需要不断实践和总结，将学习的理论知识转化为实际技能。我们可以结合实际案例来进行实践，采用多种方法对学科知识进行运用和实践，并及时总结经验和教训，以便学习更好地掌握学科知识。
五、积极思考并提高自己的综合能力。
最后，我认为一天一研的学习方法还需要我们不断思考、总结和提高自己的综合能力。我们应该灵活运用所学的知识和技术，从多方面思考问题，善于发现问题和解决问题，并不断学习和提高自己的综合能力，这样能够更好地适应未来的社会发展需求。
总而言之，一天一研的学习方法是一种很有效的学习方式，能够帮助我们更加高效地进行学习，提高自己的综合能力和技能。在研究的过程中，我们需要注意规划学习计划、深入研究学科、加强与他人的交流、不断实践和总结，以及积极思考和提高自己的综合能力。这样，我们就能够更快地成长，更高效地学习。