在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
教练个子很高，挺瘦的，眼睛也小小的，他说话语速挺快，我一点儿也不害怕他，还在他的课上捣乱。
教练先让我跑步，再教我压步和交叉步。上课了，他让我挑球，一直挑，直到教练说“可以休息了”，我才能休息几分钟。接下来教练让我跳绳，跳300下，跳完了，才能下课。一节课两个小时，我觉得很累，但是很值得。
我以后要天天上羽毛球课。
我的课余生活丰富多彩，骑车、看书、画画……但其中我最喜欢的还是打羽毛球。我常常一做完作业就拉着妈妈的手奔向公园，去打球。
我们来到公园里，那里早已有羽毛球网了。我打羽毛球的水平可不是盖的。我拿起羽毛球和拍子钻到另一边去，一只脚前，一只脚后，昂首挺胸，就像一位骄傲的将军。随着爸爸的口哨声，一场“家庭羽毛球大赛”开始了。
“比赛开始!”我把羽毛球轻轻地抛到半空中，拿正拍子，“啪”一声，用力一打，羽毛球像子弹似的飞了出去。羽毛球碰地了，我哈哈大笑，想着：我赢定了。谁知，妈妈一挑，羽毛球居然去“起死回生”，猛得朝我飞来。我一下子慌了神，没有接住，反而摔了个四脚朝天。我不服气，继续和妈妈较量。结果一局下来我以2：21惨败。骄傲的我吃了不少苦头。
第二局，我不再骄傲，而是一直告诫自己：要有耐心、有诡计。我一会儿打近球，一会儿打远球，一会儿打左边，一会儿打右边。妈妈被我“折磨”得气喘吁吁。最后，我跳起来，往地上一扣。此时，筋疲力尽的妈妈已经无力挽回了。不用说，我赢了。
我一定要把自己的打羽毛球水平提高，争取下一次把妈妈打得“落花流水”。哈哈!
奥运会有很多项目，其中我喜欢羽毛球、举重、乒乓球等，但我最喜欢的是羽毛球。
遇到的人不难，难的人不难。这句话真的很有道理。刚学打球的时候觉得有点难，但是学了就觉得不难了。
第一天，我学会了先发球。首先让球倾斜击球，迅速放开球，然后送出，但我需要的是良好的配合。刚开始练的时候，不是落地就是打手。我练了一上午发球，最后把球放好了。爸爸还教了我一个招，叫捡球。当球即将落地，无法被击碎时使用。把球挑到一定高度，击打，为下一次进攻做准备。
过了几天，爸爸说我练的不错。我和爸爸打球的时候，球就跟小鸟一样。如果没有球，它就在隐现和飞翔。
我学会了打羽毛球，心里充满了喜悦。长大后，我必须努力成为一名中国羽毛球运动员，参加奥运会，赢得一枚金牌。
1)一片羽毛承载你的一个梦想，快来吧!用汗水把梦想托起。
2)青色的羽毛，必定飘在胜利的云端!!!
4)青春无悔激情无限!
5)小小羽毛球,乐趣无尽头!
6)白羽飞舞，我心激扬
7)健康”运动阳光未来!
8)十年汗水换来一朝荣耀
9)友谊第一,比赛第二
10)羽动奇迹羽动飞扬
11)天上羽毛球在飞
12)心羽荡漾
13)顽强拼搏勇夺第一
15)精诚为民全力服务全省人民身体健康
16)提质增效加快推进郑州卫生事业发展
17)郑州七院向全省医疗界同行致意!
18)为全省人民健康保驾护航为中原崛起尽心竭力
19)健康天使，阳光未来以球会友，团结进步
20)超越自我，勇创佳绩同心携手，共赢健康
21)比技术比风格比进取 新形象新征程
22)加快卫生事业发展步伐促进中原崛起河南振兴
23)提高羽球竞技水平倡导健康文明生活
24)天使同心羽乐共享
25)绿城论剑展天使风采健康服务数河南卫生
26)祝河南省卫生系统“健康天使杯”羽毛球比赛圆满成功!郑州市第七人民医院郑州心血管病医院(小字)
27)全面提高居民健康素质促进中原崛起河南振兴
28)绿城论剑展天使风采健康服务数河南卫生
29)创建国内知名中原一流心肾专科为龙头的园林式三级甲等医院
30)追求卓越“心”无止境
31)祝河南省卫生系统羽毛球比赛圆满成功!郑州市第七人民医院郑州心血管病医院(小字)
32)白羽飞舞传友谊绿城携手赢未来
33)奉献社会服务民生健康同心携手共赢美好明天
34)友谊第一比赛第二我运动我健康我快乐
35)运动每一天健康每颗心
36)奉献社会服务民生健康同心携手共赢美好明天
37)“羽”飞梦想我“心”激扬
38)全面提高居民健康素质促进中原崛起河南振兴
39)以球为媒，连接你我
40)白羽飞舞，我心激扬
41)健康运动阳光未来
42)超越自我迎接挑战
43)白衣天使服务民生健康健康运动赢取阳光未来
44)郑州论剑彰显羽球魅力服务大众还看河南卫生
45)“羽”我同行“羽”乐共享
46)心无止境挑战自我挥动之间健康无限
47)羽球飞舞杀吊结合劈出一片新天地合力攻球进退自如勾画人生好美景
48)展羽球精彩，扬天使风采
49)羽球聚天使，郑州邀同仁
50)天使合拍和谐医患
今天，我和小吴同志一起打羽毛球了。
她在电话里说她的球技很好，但是，和她一起打的时候，我发现，她的球技真的，真的“太好了”。我们打球时还有很有趣的几幕呢！
场景一：
因为几次发球连连失利，无论怎样发球都无发过网。所以小吴同志正在专心致志地研究如何发球，只见她出了浑身的解数，用力一打，“啪”，终于过网了！
不过，好像还有一个附带品。“我的球拍！”我不禁大叫了起来。
场景二：
羽毛球在我的发射下勾出了一道完美的弧线，不偏不倚的落到了小吴的肩膀上。她伺机反击，想把球打到我身上，可是，事与愿违，那球打到了一棵可怜的小松树上，害得我好半天才够下来。
场景三：
一个小弟弟在窨井盖处撒尿，我和小吴同时做了一个呕吐的动作，我小声对她说：“希望我别把球打到那。”可是发球的时候，那球就像着魔一样，向着小弟弟所在的方向飞去，落在了他身后约40厘米远的地方。“啊！”我和吴卓云同时张大了嘴巴。最后，经过一番激烈的石头剪刀布角逐，小吴同志被派遣了一个光荣而又艰巨的任务——捡球。
场景四：
“有人，等会再打。”我们打球的地方位于闹市区，看到过路人，我就对小吴同志叫道。可她不听，偏发球，我也来接，可是……人家正从那过，于是，我的球拍就落到了路人的身上了。那人用零下20摄氏度的目光狠狠地等了我半天，看得我心里直发毛。眼角余光瞄见某个罪魁祸首正在窃笑。
希望小吴同志能够好好的锻炼一下球技，我期待着再次同她打球。
星期天上午，奶奶带我去公园玩。公园里有许多人在打羽毛球，我也想学。回家，我让爷爷也给我买了一副羽毛球拍。
晚上，我和爸爸去打羽毛球。爸爸先教我发球，只见爸爸用球拍向上提的一瞬间，羽毛球从爸爸手上落了下来，正好被球拍接住，羽毛球擦着网边过去了。爸爸说:“发球的力气要掌握好喔。如果劲小就不过线，要扣分;劲大，就会给对方杀球的机会。”不一会儿，我就掌握了发球的方法，真开心!
接下来，爸爸教我杀球。爸爸说：“杀球主要靠你力量的大小，掌握住力量就行了。”练习了一会儿，我发了一个球，球刚好落在了爸爸的脚下。原来，打羽毛球不仅靠力量，还要靠位置。
打羽毛球不仅丰富了我的课余生活，还带给我无穷的快乐。
你会打羽毛球吗？如果你愿意，就跟我打。我是这个领域的专家。
我记得一个月前，我不会打羽毛球！看到别人玩，心里真的很羡慕，手也很痒。我让我爸教我，我爸立马就答应了。
他教我怎么先发球。他告诉我：我左手发球，右手拿球拍。左手球轻抛时，右手会用球拍击球。说完还亲自给我看。我开始跟我爸一样发球，但是这种不听话的羽毛球对我很苛刻，我几次发球都没有。更搞笑的是，有一次发球甚至把球拍和羽毛球一起摔了。爸爸直视着我，我有点气馁。这时候爸爸不停的给我加油，鼓励我重新开始。最后，球一送到我面前，我高兴得跳了三尺高。然后我就激动了，发现了上菜的诀窍。球在我的指挥下就像一个听话的孩子。啊，我学会了上菜的诀窍。
我开始学习接球。父亲一遍又一遍的发，看到球在我面前飞。但是我就是控制不了接球的最佳时机。我要么错过了，要么错过了。我没有灰心。我练了一遍又一遍，居然勾搭了好几次。我高兴地跳舞。父亲看着我兴奋的样子，对我说：多练习，就会进步。
自从爸爸教我打羽毛球，我就上瘾了。有空就让爸爸或者妈妈陪我玩。通过更多的练习，我的羽毛球技术自然有了很大的提高。
现在我的羽毛球技术还不错。不信就跟我比！
早晨运动，锻炼身体；保持健康，充满活力！
我怕挨揍，连忙洗漱完毕，和老妈去小区里的网球场。网球场里，我看到了旁边有对父子在打羽毛球，他们打的真好。我学着他们的样儿发球。第一次，我举起球拍就打，打了个空；第二次，我往上一打，羽毛球飞了起来，咦？哪去了？老妈示意我回头，哟！落到我脚后跟了；第三次，哟！羽毛球卡在球网上了；第四次，我正用尽力气一挥拍子，竟把拍子甩出去…… 这羽毛球怎么老是跟我作对啊！
面对一次次的失败，我显得越来越无奈，越来越失落，老妈则鼓励我，让我耐心一点。
我的第一个球终于稳稳当当地过了网，老妈反手一接，球又稳稳当当的飞了回来，我接了个空，不过带来更多的是喜悦。二十分钟后，我竟然能连接住老妈的三个球啦！我边笑边喘着气，说：“老妈，休息会儿。”我高兴得不得了，心里像浪花一样翻腾。
嘻嘻！我也会玩羽毛球了！
导语：经验是每个人通过不断反复的尝试而吸取成功的秘籍，如果是羽毛球的爱好者可以借鉴以下21条经验，或许让你在打羽毛球的技巧上更上一层楼。
1、最佳选择是与水平相当的对手打球，既能保持打球的水平，又能保证紧张刺激。如果要保持较好的胜率，请选择水平比你低一点的对手，这样打球心情好，可以磨练技术和手感。但是请不要长期和低水平选手打，容易退步。要保持技术水平及锻炼体能，请选择水平比你高一点的对手，这样打球过瘾，可以锻炼体能和体会技战术。也更加容易进步。
6、相对于双打，握拍要靠下一些，以增强击球的力量
7、步伐要放松，回中的时候不要太机械，挑高球后可以漫步回去，平抽球后不要乱动因为对手还会平抽回来，杀球以后要快速上网。
8、不熟悉的对手上来先四方球，观察对手回球，判断对手水平。
10、调动对手后再下杀手，是打球的基本原则
11、将球打向离对手最远的地方是调动对手的基本原则
13、放网后一定要保持对网前的.压力，不要盲目后退，否则被反放网的概率极大(业务初级选手必须突破的门槛和习惯动作)
16、放网后一定要注意对手勾对角，打正手后场一定要注意自己正手位吊球，(直来斜挡，斜来直挡----引用于回帖内容)
17、杀球后结合吊球和放网，可以事半功倍
20、注意回球的质量，要把握好心态不要急切求胜，这样才能既高质量又少失误(这样会避免出现好机会却自己失误的悲催事件)
21、如果以上都不管用的话，你就加速，天下武功，唯快不破。
第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;
第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。
(二) 下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：
1. 运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;
3. 运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。