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五四排球赛
二：活动主题：
赛出青春，赛出风采
三：活动背景：
社会发展日益迅速，在繁忙的生活中几乎没有锻炼的时间，而当代大学生也随着生活节奏的加快而渐渐的疏于了锻炼，身体素质也每况愈下。疏于锻炼的他们也渐渐的忘记了运动的快乐和重要性。鹰潭职业技术学院在五四期间举办的排球赛，我系积极参与。
四：活动目的及意义：
为了丰富我系同学们的课余生活，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；增强各班级之间的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；也为了加强同学们春季户外锻炼的意识。
五：活动内容：
一：选拔队员：在上学期中，体育部各成员已经在各班级宣传并收取各班有兴趣参加的同学名单，并经过筛选已经选出了训练的.排球队队员以及男排和女排的队长。
二：训练：因为比赛时间的接近，我们系的训练也已经加强。训练的时间分为两个时间段：分别为早上和傍晚，队员们都很积极的参加训练。
三：比赛：在五四排球赛上面选出排球队里实力最好的队员来参加比赛。力求发挥最大的实力。秘书部负责安排每天比赛的拉拉队队伍。由实践部做横幅为比赛人员加油。
六：经费预算：
七：活动地点：
风雨球场
八：活动时间：
四月底五月初
九：活动主办方：
教育系团总支活动
承办方：教育系体育部
排球是一项集体合作的球类运动，不仅需要技术，还需要团队的默契配合。排球训练虽然比较辛苦，但每一次训练下来，不仅可以提高个人技术，还可以增强队伍的士气和整体实力，让小伙伴们更紧密地团结在一起。在我长期参加排球训练的过程中，积累了不少个人体会和心得，在此分享给大家。
第二段：培养个人技术
排球运动需要善于跑动、突击和配合，其中个人技术尤为重要。在训练中，我们经常听到教练说“打好基本功”，这是无论是新手还是老手都需要重视的问题。最基础的动作包括鱼跃、平传、削球等，需要不断地练习和反复训练。个人技术的提高不是一天两天的事情，需要耐心和毅力坚持下去，以求最大限度地发挥个人技术水平。
第三段：提高团队协作能力
排球是一项强调团队协作的运动，队员之间配合默契度直接影响比赛成败。排球训练中要注重团队协作的重要性，即使是个人技术再好，也需要团队的支持和配合。团队协作训练要求更高，需要经常切换队员之间的配合、默契度，磨合好了团队实力便会得到进一步锻炼和提升。
第四段：保持身体健康
排球运动对身体素质要求较高，需要耐力、速度、协调等基本素质的支持。每天都要坚持练球，保证身体的健康。在排球练习的过程中，要注意遵循科学训练原则，定期的适当的锻炼，同时合理饮食，保证身心健康。特别是在比赛前的训练期，更要注意规律作息和合理的营养搭配，提高身体素质，保持最佳竞技状态。
排球练习心得体会是一个循序渐进、不断提高自我、精益求精的过程。在排球训练的过程中，我们有时会因为受到打击而失去信心，但我们不能轻易放弃。只有坚定信心，不断加强练习，不断吸取经验，我们才能取得更好的成绩，在团队中发挥自己最好的实力。在未来的学习和训练中，我们将继续拼搏，加强团队协调能力，争取更好的成绩。
首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。
其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！
第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。
第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。
第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身发展的关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。
我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！
排球是一项球类运动，需要队员们协同合作，不断攻防转换，完成传球、发球、扣球等多项技巧动作。为了提高球队的技术水平和竞技能力，我们参加了一段时间针对排球运动员进行的训练。这次训练的主要目的是使我们更好地掌握排球技能、熟悉比赛规则和培养良好的团队合作意识。
第二段：训练过程和内容
在训练过程中，我们的主教练针对不同的技术要点制定出了丰富多彩的训练内容。其中，最基础的当属传球训练。在传球训练中，我们需要学会合理的站姿、用力合适的传球方式、正确的传输方向和受球姿势。接下来是发球和扣球训练，正确的动作和合适的发力方法是非常重要的，我们在训练中也对这方面进行了深入的探讨和实践。同时，我们还对防守和进攻等方面进行了全面的训练，此外还学会了更多排球战术和技能。
第三段：排球训练的收获
这次训练给了我们很多的收获，首先是技能的提升。我们在传球、扣球和发球等方面得到了极大提升，技术动作的准确性和稳定性都有了明显的提升。其次，让我们获得了一种团队合作的感觉。在训练中，我们学习了合作分工、互相信任、尊重合作伙伴的团队精神和荣誉感，这将对我们今后的职业和生活中都会起到很大的帮助。
第四段：心得体会
在训练中，我深深体会到了排球运动需要的决心、耐力和恒心。作为一名运动员，必须要具备强大的意志力，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。而这次训练也使我有了不断进步的信心和决心，同时也让我对成为一名专业运动员有了更加清晰的认识。
第五段：总结和展望
通过这次训练，我深深地感受到了排球运动的魅力，放弃不属于我们。排球需要我们具备的勇气和毅力，并与伙伴们协同合作，把青春奉献给这项运动。而我也在今后的训练和比赛中将继续努力，争取取得更加优异的成绩，为自己和团队争取更大的荣誉。
上周星期六下午，一场和吴家小学激烈的排球赛在排球场上拉开了序幕……
下午两点半，烈日炎炎，气温紧逼30度，即使这样也没有扰乱我们必胜的决心，比赛正式开始，只见我们双方队员个个生龙活虎，精神抖擞，都想用自己的气势来压住对方，还有的队员摆着两个拳头，我摩拳擦掌，心想：“这一次，我们一定能打败你们！”“滴滴”只听一声哨响，十二号队员站在发球的位置，发了一个下手球，呼呼地飞过了球网，可对方眼疾手快，接住了我们的球，但我们也不甘示弱，把球接了过去，对方二传手把球传到他们正上方，主攻手一个蹦跳，把球扣了过来，当时我们措手不及，被他们杀了一个回马枪，又打了几十个回合，我们以19：25败下阵来。中场休息时，老师让我们不要灰心丧气，大家相互加油打气，并总结出失败的原因：1、传球没有传好，2、没有做好准备姿势，3、没有进入状态。
第二场比赛在热烈的加油声中开始了，现场的气氛也越来越紧张了，一声哨响，对方发了一个上手球，飞过了球网，我轻松的传给十二号，十二号以完美的角度传给主攻手，主攻手一个蹦跳，把球扣了过去，把他们打的落花流水，又打了二十几个回合，我们以25：23的悬殊比分赢得比赛。
但由于我们有些骄傲自大，求胜心切，第三场比赛我们又以9：15败北。比赛虽然输了，但比赛的过程才是最重要的，它也让我懂得做人不能骄傲自满，要注意细节，讲求团队合作，才能取得真正的成功！
第一段：热爱和坚持的重要性
排球是我非常喜爱的运动项目，我从小就对排球产生了浓厚的兴趣。然而，我并没有因此就轻易放弃其他的活动，而是选择将排球融入到我的生活中。我每天都会抽出时间去训练和比赛，无论是在学校还是在社交圈里，我都没有停止对排球的热爱和坚持。只有真正热爱并坚持不懈地追求，才能取得进步并体会到排球带来的快乐。
第二段：技巧的提高和培养
为了在排球场上更加出色地发挥，我参加了各种排球培训和训练营。通过这些训练，我提高了我的技术水平和身体素质。我学会了如何正确传接球，如何控制球的高度和方向，如何在高空中完成扣球等等。这些技巧的提高不仅仅能够在比赛中帮助我更好地发挥，还能够提升我的自信心和竞争力。
第三段：团队合作和互助的重要性
排球是一项团队运动，团队的配合和默契是取得胜利的关键。在比赛中，我们需要互相帮助和支持，才能够更好地协调配合并完成各项任务。每个队员的分工明确，并且在关键时刻能够相互补充和支援。在训练中，我们经常进行团队合作的练习，通过互动和配合，我们能够更加了解彼此，并找到最佳的配合方式。这不仅提高了整个团队的战斗力，也使我们的友谊更加牢固。
第四段：态度和心理素质的培养
排球是一项需要耐心和毅力的运动，一个好的心态和心理素质对于取得好的成绩和应对困难至关重要。在每场比赛中，我们都会面临各种各样的挑战和困难，如落后时的压力、对手的强势进攻等等。在面对这些问题时，一个积极向上和坚持到底的态度非常重要。在训练和比赛中，我们要大声鼓励自己和队友，不怕失败，勇敢面对困难，相信自己的能力。只有有了良好的心态和心理素质，我们才能克服困难，取得更好的成绩。
通过长时间的训练和比赛，我不仅在排球技术上取得了进步，同时也收获了很多其他方面的成长。我变得更加坚强和自信，学会了面对困难和挫折，不轻易放弃。在与队友的携手合作中，我学会了倾听和信任，学会了控制自己的情绪和处理各种复杂的人际关系。我懂得了团队的重要性，并铭记“团结就是力量”的信念。同时，我也培养了对运动的热爱和追求，在排球中找到了属于自己的快乐和幸福。
总结：
通过对排球的热爱和坚持，我不仅提高了技术水平和身体素质，还学会了团队合作和互助的重要性，培养了良好的心态和心理素质。在这个过程中，我不断成长和收获，不仅在排球场上取得了好的成绩，在生活中也变得更加自信和坚强。排球不仅仅是一项运动项目，更是一种价值观和人生态度的体现。通过排球，我学会了如何面对困难，如何与他人合作，如何提高自己的技能。我相信，无论是在排球场上还是在生活中，这些经验和体会都会给我带来更多的成就和快乐。