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《双手原地从头后前抛实心球》是水平二投掷动作的重要内容，通过前抛实心球教学，让学生进一步了解投掷体育运动项目常识。并培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。培养学生集体主义意识。使学生在练习中，学会合作，学会评价，体验运动的乐趣与成功的喜悦。
下面，我就对江旎娜老师的这节课谈一些自己的看法，有不当之处，请多包涵！
从教学内容上来看，通过练习可以发展学生的上肢及腰背肌力量，上下肢协调性，爆发力等素质。第二个内容是奔跑练习，江旎娜老师通过情景导入“点鞭炮”来激发学生的兴趣。即提高学生的奔跑能力，也能更好的培养学生的组织纪律性。
从教学目标来看，江老师通过示范，情景导入等方法，激发学生练习的兴趣，并不断的运用激励性的语言，增强学生的自信心，提高学生参与本堂课学练得积极性。在运动技能目标落实上，江老师通过徒手示范练习，将动作分解成通过口令组织练习。通过练习，无论在身体、心理、社会适应等目标上都较好的达成。
从本课的教学过程来看，可分为以下几个部分：
第一部分：
刚开始的热身部分江老师运用的是慢跑与自编操结合，学生围着篮球场周围，进行慢跑活动，活动后进行自编操练习，后面个是小游戏，快速运球，通过游戏的.形式将球传递到了学生手中，同时也激发了学生们的学习兴趣，为接下来的学习作好铺垫。
第二部分：
基本部分中，江老师非常注重学生练习的积极性，及学生对动作技能的了解与掌握。江老师运用了坐地前抛、跪地前抛和站立前抛来作对比，让学生清楚了解投掷练习中的重难点，同时也增加了学生对投掷课练习的兴趣，很好的发展了学生的投掷能力。教师通过情景导入带动了学生奔跑练习的积极性，学生分成四小组进行了练习。在评价方法上，采用多样性，这些体现了江老师把新课程理念灵活的运用到课堂教学中。
第三部分：
江老师在结束部分中，通过小组的集体放松既节省了放松的时间，有较好的培养了学生们集体主义精神。
总体说来，这节课是非常有质量的一堂课，但本人还有以下两点浅见，值得商榷：
1．在讲解游戏规则时，江老师可能没有讲的特别清楚，导致有些同学还未明白，所以开始游戏时队伍组织有点混乱。还好江老师发现的及时，经过再次说明后开始游戏，就好多了。
2．在组织投掷练习时，学生去捡自己扔出去的球时会很乱，可以改为面对面扔球，然后前后交换，这样更能多练习几次。
本节课的主要内容是双手头上掷实心球的基本手型和用力顺序，依据学生的生理特点和心理特点，如果教师一味的讲解基本动作，强调练习要求，容易使学生产生厌倦情绪。教学时，我采用学生体验、学生展示、步步深入的方法引导学生练习，收到了较好的效果。
课的开始我配合音乐让学生绕过垫子和实心球做蛇形跑，为学生营造了良好学习氛围和尝试欲望，从而激发了学生学习动机。在练习投掷的过程中，我先让学生按照掷沙包的方法尝试双手掷实心球，再请有代表性的学生示范，让全体学生评价，最后才由老师讲解示范动作。这样做不但很好的锻炼了学生的创造性和敢于展示自我的精神，而且使学生更加牢固的掌握了投掷的动作技术要领。接下来运用了学生坐在垫子上、跪在垫子向前掷球；原地向前投准练习和投远了些。课堂中学生还没能完全的掌握好投掷的动作，但基本上掌握了持球的手型和用力顺序，达到不了预期的效果。素质练习采用了跳过垫子和仰卧起坐既提高了学生的身体素质又提高了器材的利用率，使课堂的练习密度达到了提高。
通过本课教学，学生基本掌握持球的方法，能合理运用正确的发力顺序，运动能力和身体素质都得到了提高。在学习过程中，学生自主，合作学习的能力都得到了锻炼，培养了学生的团队精神，创新精神及自信心。虽然整个教学过程完整流畅。在教学过程中还有一些不足之处，如有一些学生练习自觉性较低、不遵守课堂纪律，针对上述现象在今后的教学中多加强学生的养成教育，使学生形成良好的习惯，为自己的终身体育打下基础。
本节课，我自己也感受很深，在以后的教学实践中，还需不断的努力，应根据学生各自不同的身体条件、运动能力和兴趣爱好，做到因材施教，注重个体差异，使每一个学生都体验到体育学习和活动的成功感，使所有学生都学有所得，学有所长。
今天本节课的主要内容是双手从体前向前抛实心球。通过学习投掷实心球，提高学生的投掷能力。在课堂学习中，使学生能掌握动作方法和用力顺序，采用了徒手模仿、完整的技术动作示范、加以反复练习。在最后的游戏中充分运用器材，与上肢相配合设计成接力跑的形式。通过游戏让学生在这个氛围中学会交流、合作、分享实践的成果，培养了学生乐于发挥团队合作精神和勇敢顽强的优良品质。
主要优点：
1、带着问题探究抛实心球的方法，很好地解决了本节重难点，运用形式多样的教学方法，学生练习密度适中。
2、通过游戏使本节课进入了高潮，充分调动了学生的积极性，活跃了课堂气氛，让学生在学中乐，乐中学。
不足之处：
1、投掷动作不协调，还有学生的力量较小，所以学生投掷的距离较近。在今后的教学中，将加强学生的力量训练。
2、由于实心球不够使学生练习次数减少。
3、在游戏中学生为了快而搞跌器械而跌倒，以后要加强注安全教育，提高奔跑能力。
人教版教材七年级全一册《体育与健康》的双手头上向前抛实心球。双手头上向前抛实心球是发展学生上肢力量，身体协调性，同时也是近几年中考体育加试的内容之一，它还是培养学生良好组织纪律性的主要内容，所以在体育教材中占重要的地位。
水平四的学生在技术掌握上应达到基本掌握并运用运动技术，基本形成自主、探究学习与锻炼的能力，增强安全意识和防范能力，具有较强的安全运动能力，七（7）班学生有较强的理解能力，对体育活动有着极高的兴趣，但他们身体协调较差，综合上述分析结合《新课程标准》增强学生体能，掌握体育的基本技术技能，养成体育锻炼的好习惯的目标特制定重难点目标。
根据学生的能力和技术的要求我运用了观察模仿法使学生掌握动作技术的大概，运用了相应的徒手练习法，使学生能够掌握技术的发力顺序，运用典型示范法激发学生展示自我的欲望。并结合《新课程标准》中的理念，在教学中注重学生的主体地位，关注每一个学生的发展，根据这样的理念设计的教学教案。通过教学发现很多问题，并通过反思总结了问题所在并制定了相应纠正方法：
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
综合以上所述：由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练以便更好的提高成绩。
第一、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
第二、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
第三、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
第四、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
听了鸣老师上的课“双手向前抛实心球”一课，给我留下了深刻的印象，他的课堂教学充满活力，在教学中，教师情绪饱满，学生积极参与，有以下几个特点：
一．教学目标明确
1.知识目标：学生能在自我实践，团体合作探究的过程中了解双手向前抛实心球的动作要领。
2.技能目标：发展学生身体的.灵活性和协调性，提高投掷能力，培养学生自主探究和学会合作的能力。
3.情感目标：在练习中，学生们都积极投入到教学活动中，更好的培养学生自主探究和学会合作的能力。
二．教学方法符合学生特点
1.在教学活动以学生为中心，根据学生的身心特点采用探究，协作评价的教学方法。
2.王一鸣老师能充分运用现成的场地器材，引导学生采用合作，自评等学习方法。
三．这堂课，学生的学习节奏紧凑，技术难度较高，练习密度偏高，危险性较高，所以在练习中避免安全事故的发生。
口令声音应更响亮，在特别是在技术动作讲解中。