活动策划是一项综合性工作，需要考虑活动的目的、规模、时间、地点、参与人员等多个方面。小编整理了一些活动策划的成功案例，供大家学习和借鉴经验。
本次骑行赛车活动规模大、内容丰富、参赛选手众多。我们策划这次活动，一方面，试图通过“骑行”这种形式，倡导绿色出行新风尚，身体力行实践低碳生活，落实国家低碳减排政策。另一方面，这也是一次传播自行车文化，普及大众骑行活动的播种之旅。大众自行车骑行活动，在很多地方已蔚然成风。在我市这种活动也逐步升温。本次骑行活动是本协会举办的第二届自行车大赛，将自行车的传统代步功能扩展到健身、休闲、娱乐等领域。广泛宣传自行车文化的.丰富内涵，积极倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”，将深度影响全市市民，让更多人了解、热爱自行车文化，传承自行车文化，使自行车文化得到发扬光大。骑出健康体魄，骑出丰富多彩的美好生活。
“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”
白城市工业园区
白城市自行车运动协会
协办单位：白城市捷安特俱乐部
白城市内所有爱好自行车运动人士
1、宣传(海报，横幅);
2、人员通知;
3、场地时间安排;
4、报名
报名工作由协会秘书处负责。负责人：郭松波。
报名工作时间截止到xx年8月1号晚上六点。
1、比赛赛程安排
比赛分青年男子公路、青年男子山地、老年男子公路、老年男子山地、女子组等5个赛事。
2、比赛流程安排
选手到场、签到
比赛选手准备
上场、热身
第一局开始
第一局结束
第二局开始……
比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
3、奖项设置
各组分设一、二、三等奖各若干名名。奖品分别为xxxx、xxxx和xxxx。另加参与奖小礼品一份。
策划部：活动计划的策划;
组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员;
宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传;
外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜;
财务部：财务管理，活动预算、结算;
活动邀请新闻记者全程报道。并及时在赛前赛后以海报的形式张贴出来。另，有外联部拉得横幅一条挂于现场作为宣传。
1.比赛奖品：奖金若干;奖品若干
2.报名表格+活动策划用纸：若干
3.其他开支:若干
合计：若干
1.做好活动后勤宣传及报道工作
2.做好总结工作，反思活动中出现的问题并做总结
3.做好安全管理工作，为参赛选手购买意外伤害保险
注意宣传;人员通知;时间、地点的安排，安全教育等。
淮阴工学院在校生（以个人为单位）
四、比赛细则
1、报名
报名工作由协会组织部负责。负责人：韩涛。报名工作分为现场报名和非现场报名。现场报名：是指由组织部安排人员在食堂门口等地方设点组织报名工作。非现场报名为手机报名，主要是方便不便到报名点报名的同学报名。手机报名：发送姓名、系别、宿舍号、参赛项目，到指定手机号。报名工作时间截止到xx年11月1号（星期四）晚上六点。
2、比赛地点
南园26号楼西的环湖跑道。
3、比赛时间
总时间： 11 月 3 日—— 11 月 4 日
具体时间安排：
11月3日 预赛
11月4日 决赛
4、比赛赛程安排
比赛分快骑、慢骑（分男子组和女子组）、技巧和情侣赛。采用淘汰赛制。根据报名人数随机各分为若干个小组。分组情况将在报名截止后两天内公布。
5、比赛流程安排
选手到尝签到
比赛选手准备
上尝热身
第一局开始
第一局结束、休息5分钟
第二局开始 ……
比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
6、奖项设置
均设一、二、三等奖各一名。奖品分别为五十元礼物+三十元礼物+十元礼物（分别一、二、三等奖）。
7、宣传
活动邀请淮阴工学院广播站、淮阴工学院新闻记者团、《青犁》进行全程报道。并及时将每轮比赛的结果以海报的形式张贴出来。
五、各部门人员安排
秘书处：活动计划的策划;
组织部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作、报名工作、联络参赛人员；
宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；
外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；
财务部：财务管理，活动预算、结算；
六、经费预算
序号
项目
金额
备注
1
比赛奖品
480
6×（50+30）
2
打印复印
30
报名表格+活动策划用纸
3
饮品
50
比赛饮用水
4
摄影
50
租用摄影设备、冲印照片
5
其他开支
40
应急费用+杂费
总计
650
附：
比 赛 规 则
一、慢车比赛
（1）慢车比赛分为男子组和女子组。
（2）预赛采用淘汰制，根据到达终点的先后排名，取前十二名，
然后进入决赛。
（3）决赛采用淘汰制，根据到达重点的先后排名，评选出前三名。
（4）比赛中，在规定的赛程内，根据坚持时间排名。
（5）比赛中，运动员从车上掉下，即停止比赛。
（6）比赛中，运动员停止比赛之后不得干扰其他队员。
（7）比赛中，运动员停止比赛之后，在不影响其他队员的情况下离开。
（8）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（9）如果有两人抢跑，则重新开始。
（10）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（11）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（12）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道
（13）在行驶过程中，不允许干扰其他队员
（14）运动员在到达终点线后不得继续前行，否则停止比赛。
二、快车比赛
（1）快车比赛项目分男子组和女子组。
（2）预赛采用淘汰制，根据达到终点的先后排名，取前十二名然后进入决赛。
（3）决赛采用淘汰制，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。
（4）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（5）如果有两人抢跑，则重新开始。
（6）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（7）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（8）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。
（9）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。
（10） 在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（11） 在行驶过程中，运动员如果感到不适，要在本赛道内减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（12） 在转弯处，不允许进入其他队员后的赛道。
（13） 在转弯处，要注意其他队员，防止相撞。
（14） 在冲刺阶段，不允许进入其他队员的赛道。
（15） 在冲刺阶段，要尽量在赛道的中间位置行驶。
（16） 在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。
三、技巧比赛
（1） 技巧比赛分障碍赛和花样表演赛。
（2） 障碍赛要通过障碍物，花样表演在平地上进行。
（3） 技巧比赛采用评分制，根据分数的高低确定名次。
（4） 预赛根据分数高低评选出前十名。
（5） 决赛根据分数的高低评选出前三名。
（6） 评分分三部分：技巧难度、熟练度和观赏性。
（7） 技巧难度分四部分：一级、二级、三级和高级。
（8） 一级为简单的静止、跳跃和旋转。
（9） 二级为在一级的基础之上有熟练的技巧动作，并能熟练控制车身，障碍赛中可以通过简单的障碍物，花样表演中可以加入稍微复杂的动作。
（10） 三级为熟练的技巧动作，并且有复杂的动作，障碍赛中可以通过复杂的障碍物，花样表演中要有连贯流畅优美的动作。
（11） 高级为较为复杂的动作，但动作连贯流畅，障碍赛中可以通过较为复杂的障碍物，花样表演中可以根据一段音乐完成一套连贯而且合理的动作。
（12） 比赛的难度级别要在比赛前申请，并作为评分的根据和参考；评委根据申请确定选手动作的难度级别。
（14） 熟练度分四个等级：一级：不熟练；二级熟练但不连贯；三级：熟练且连贯；四级：熟练而且流畅。
（16） 障碍赛比赛中不加入观赏性的分数，花样表演的比赛中要加入观赏性的分数。
（17） 观赏性分为四个等级：一级：动作生涩，不熟悉，经常失误；二级：动作基本完成，但不到位；三级：动作稍微复杂，动作连贯，肢体表达较好；高级：动作连贯、流畅，动作复杂，能够跟随音乐完成一段配合的连贯的动作。
（18） 根据累计得分分别评出障碍赛和花样表演的前三名。
注：由于这项比赛的难度较高，我们会根据报名选手的实力情况调整比赛。
四、情侣车赛
（1）情侣赛为一名女生和一名男生（情侣）即可参加比赛。
（2）女生坐在前面，掌握方向，男生扶女生肩膀，负责骑车。
（3）预赛采用淘汰制，根据到达终点的先后排名，取前十二名，然后进入决赛。
（4）决赛采用淘汰制，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。
（5）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（6）如果有两人抢跑，则重新开始。
（7）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（8）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（9）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。
（10） 在行驶过程中，不允许干扰其他队员。
（11） 在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（12） 在冲刺阶段，要尽量在赛道的中间位置行驶。
（13） 在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。
赔偿义务人（简称甲方）：
赔偿权利人（简称乙方）：
20xx年5月10日，吕xx在公路上骑电动自行车正常行驶的过程中，和孔xx驾驶的______号货车相撞，致使吕xx受伤。吕x被撞伤后立即到内蒙古医学院附属医院住院治疗，住院30天后于20xx年6月10日好转出院。经和林交警大队认定，在此次交通事故中双方负同等责任。根据呼市道路交通事故伤残评定委员会鉴定结论，吕xx的伤残等级被评定为七级和八级，综合赔偿指数为45%。据查，肇事车辆______号货车是高xx出资购买的`，又雇佣孔xx负责驾驶。经双方进行协商一致，达成以下赔偿协议：
三、双方再无其他争议。
四、本协议一式三份，双方各执一份，交有关部门备案一份。自签字之日起生效。
赔偿人：（签名）_______被赔偿人：（签名）_________。
年月日年月日。
整体背景——随着校园社团的快速发展，社团的文化底蕴也越来越浓厚。多姿多彩的社团在营造校园文化氛围，丰富大学生课余生活和提高大学生综合素质上起到了不可估量的作用。春天是一个万物焕发生机、充满生气活力的季节，我们大学生就应该如同春天一般富有朝气，积极向上。所以如果在春天通过举办一个校园社团文化节这样的平台，来展现社团的风采，展示大学生的青春激昂以及多才多艺，会对整个校园的文化气息，对各个社团的进一步壮大发展和其在同学们心中的影响和地位的提升都会有一个很大的促进作用。毫无疑问，如果社团联合会能组织协助这次社团文功化节举办成功，对社团联合会自身的建设发展，提高其在校园的影响力方面同样也会有一个很大的提升力量。基于这个背景举办校园社团文化节切实可行。由于各个社团涉及的方面不相同，所以这次文化节将采取分类别板块展示，便于集中优势，共同协作，起到一个良好的宣传效果。
分块背景——体育竞技类文化节于校运动会之后开幕，校春季运动会的比赛形式是比较庄重的纯竞技型类型，是一种身体素质上的比赛。而社团文化节体育竞技类活动却是偏重一些技巧，富有生动活力，趣味性强的形式活动。这样不会和校运动会的活动方式冲突，造成宣传视觉上的审美疲劳，而且又能借运动会的风潮，掀起另一股爱好体育竞技的潮流。
通过这次校园文化节活动，来展示社团风采，丰富校园社团文化。提高在校学生的综合素质，展现大学生的青春与活力。使校园社团和大学生社团联合会进一步发展成熟，提高其影响力。构建一个和谐进步的校园文化环境。活动主题：“春之活力”，主题色彩红色。
xx年4月24日b五人将参加“趣味自行车竞技赛”。活动策划以及各院系团体加分规则。
趣味运动交流比赛。
xx-4月24日。
华北水利水院新校区操场。
活动目的影响：提高大家对自行车的兴趣爱好，锻炼学生平衡能力以及身体协调性，增进各院系交流，促进友谊。丰富校园社团文化，进一步扩大社团影响力。构建和谐进步的大学校园。
活动形式和奖项设置：趣味比赛性质，最终通过团体总分多少来排名，决定设一等奖，二等奖，三等奖。
1.院系为5人团队，将共同参加三项趣味比赛。比赛开始前安排人员通知各院系b组领队。
2.比赛一——自行车慢棋比赛：
(一)各院代表队抽签决定比赛出场顺序。
（二）在规定好的一段直线距离内，从团体代表队第一个选手起动开始计时，记录其第五人到达终点的时间(中间的传递自行车的时间不会计入总时间)。比赛院系团体分为三组或几组进行赛（如三组的话，组甲1，2，3号，组乙4，5，6号……），第一名选手慢骑自行车结束后，由裁判停表。第一名选手把自行车骑回到起点并将自行车交到第二名选手的手上，然后第二名选手开始慢骑，当第二名选手的自行车前轮触及起点线时裁判开始接着第一名选手的时间继续计时。依此类推直到第五名选手以慢骑方式通过终点后记录各院系的团体时间。用时最长团队获得优胜。
（三）进行记录并公正排名。
（四）各院系排名加分规则：
团队第一名12分团体第二名11分团体第三名10分依此类推。
（五）慢骑比赛细则:。
3．比赛二——自行车障碍赛：
(一)各院代表队抽签决定比赛出场顺序。
（二）在规定距离内摆放一条直线形的小障碍物，要求5名参赛各团队5名选手逐个穿越过两个障碍物之间到达终点。从团体代表队第一个选手起动开始计时，记录其第五人到达终点的时间。比赛院系团体分为三组或几组进行赛（如三组的话，组甲1，2，3号，组乙4，5，6号……），第一名选手障碍赛骑自行车结束后，由第三个障碍处直接返回到起点把自行车交到第二名选手的手上，然后第二名选手开始障碍赛，依此类推直到第五名选手成功穿越障碍通过终点后记录各院系的团体时间。用时最短团队获得优胜。
（三）进行记录并公正排名。
（四）各院系排名加分规则：
团队第一名12分团体第二名11分团体第三名10分依此类推。
4.比赛三——自行车直行平衡赛：
(一)各院代表队抽签决定比赛出场顺序。
(二)在规定距离内摆放两条直线形障碍物。每条线之间两个障碍的间距为0.2米。要求各院系5名比赛选手平稳穿梭于两条障碍带之间。
（三）进行记录并公正排名。
（四）各院系排名加分规则：
团队第一名12分团体第二名11分团体第三名10分依此类推。
（五）自行车直行平衡赛细则：
5.统计汇总——三项比赛完成后对各院系进行总的加分，计算出各院系团体代表队的总分。
第一名一个。
团体第二名一个。
团体第三名一个。
优秀团体三个。
7．各院系比赛团体得分计入院系团体体育竞技赛总分中。
a.参赛选手所用的自行车最好是同种类型的，为公平起见。
b.比赛现场要配备一些酒精、碘酒、创可贴、棉签或其他伤口基本处理药物或工具。
c.一定要安排好裁判人员准确记录时间和违规次数。
d.对各参赛代表队一定要通知到位其比赛时间场地和其他一切比赛规则和比赛动态。
大学生自行车骑行大赛。
学生会。
xx年xx月xx日。
xx。
1、比赛预备：比赛前十分钟，参赛车手熟悉所抽车辆；比赛前五分钟，出引导车提醒行人注意安全。引导车靠边行驶，直至比赛结束。
2、比赛开始：车手需把车停在指定的位置，等待裁判员发令。直到听见哨声，才可发车。（附：起点用石灰划线，选手进入固定车位。）
3、比赛中途：每个路口安排人员，负责提醒过路同学注意安全，保证交通畅通。起点处有计时人员，按号记下选手用时。
4、比赛结束：绕固定路线20圈先到终点者胜。
要策划举办一次比赛，自然不会那么一帆风顺，更何况要把比赛办好。下面就对这次比赛中可能遇到的问题进行分析：
1、车的问题：要想有速度，就必须得有一辆好车，但并不是每个想参加的人都有一辆不错的车。
解决方案：在院内租10辆外形大致相同的山地车，让选手抽签选择。
2、安全问题：赛车竞技，自然有些危险，要想保证车手和行人的绝对安全，的`确有点困难。
解决方案：每个路口设有人员，保证行人安全和交通畅通；引导车提醒行人注意安全；车手既然是来参加比赛的，就应该不会自己摔倒吧。
认真做好发车吹哨指令，及计时、计圈工作。
大旗一面20元
口哨一个（好像体育部已经有了）
选手号码（用学生会办公室的白纸做）
别针3元
租车费（可以与车主面谈，最好免费。）
证书若干30元
结束的时候，不想说比赛，而想说的是自行车。我国是世界上发明自行车最早的国家。自行车的始祖是我国公元前五百多年的独轮车。清康熙年间（1662～1722年），黄履庄曾发明过自行车。《清朝野史大观》卷十一载：“黄履庄所制双轮小车一辆，长三尺余，可坐一人，不须推挽，能自行。行时，以手挽轴旁曲拐，则复行如初，随住随挽日足行八十里。”这就是世界上最早的自行车。作为中华儿女，都应以此为骄傲。而且，在全球经济环境都不太景气的情况下，也为了国家的环保事业，还是提倡大家多用自行车吧。也祝愿这次比赛能取得圆满成功！
1、比赛在为30米长、一条跑道宽的长方形内进行，比赛成绩以骑完全程时间长为胜。
2、比赛使用的自行车自备（规格不得小于24寸），性能良好。
3、当裁判发出比赛信息，参赛者开始骑行，裁判员以自行车前轮压起点线开始计时，当自行车前轮压到终点线结束计时。
4、比赛过程中车子只能前进，不能后退或者转圈，如有则判失误，不计成绩。
5、参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的跑道线，违者判失误，不计成绩。
6、比赛裁判。
1、比赛第二，安全第一，请各位选手注意自己的人身安全（建议戴好头盔）。
2、参赛选手需自备自行车，如若没有自行车，需提前借好自行车。
现场报名，人数不限（本项目裁判人员不得参加本项比赛）。
根据参赛人数，设置一等奖：参赛人数的10%，二等奖：参赛人数的20%，其余为三等奖（参与奖）。
刚进入大学校园时，我们每个人都有一些憧憬和迷茫。而今，习惯了一成不变的生活，或许会感到一些无聊和无可奈何。但是我们可以多参加些活动来改变这种现状。正是满目苍翠的夏天，荷花盛开、知了缠绵的季节让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫。作为大学生的我们，我们青春，我们年少，浪漫的夏季正是我们追寻梦想的好时光。让我们留下不悔的回忆，和青春的色彩。我们骑的不是自行车，而是我们共同的青春梦想。
1.带领大家回归自然，享受美好的季节。
2.舒畅内心，放松心情。
3.给同学们一个锻炼的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻注意身体。
4.培养同学们的团队合作能力。
5.丰富同学们的课外生活。
6.增进同学间的情感，促进交流。
7.为自己的人生留下不朽的回忆。
一起骑自行车，一起high。
我运动，我青春，我快乐。
骑自行车参观学校附近的名胜古迹，感受人文气息。
时间：20xx年5月15日。
活动流程。
1、动员大会。活动进行前的一天，召开愿意参加此次活动的会员大会，进行安全教育和讲解注意事项，并交待大家应注意的问题。
2、集合地方。校图书馆前。
3、行程待定。
5、成果展示。出行回来一周后，将此次的照片发布于班级群中。
全体15级汽车服务工程学生。
1.经费预算。
郊游途中必需品自备。
2.管理制度。
a、大家答应会来就一定要信守承诺，到时早点赶到，千万不能出现出尔反尔的情况。
b、大家出行要注意安全，更要有时间观念，不能误点，耽误其他人的宝贵时间。
c、每位同学都要讲团结，讲风格，互谅互让，避免斤斤计较。
策划人:胡娇。
参与者:自行车郊游爱好者。
1.夏季天气比较炎热，大家注意防中暑，带点藿香正气水之类的药品。
2.路途中交通比较拥挤，车流量大，大家要注意安全，禁止穿红灯，严格遵守交通规则，行进中慢速前进，走公路两旁的非机动车道。禁止大家互相超车，凡事安全第一。
3.产生的垃圾由组员负责收集好，统一处理，不能在游玩之地留下任何生活垃圾，请大家自觉维护好学校形象。
4.负责照相的同学，相机使用得当。
通过此次活动，促进了同学们心与心的交流，培养了互帮互助的品质，不仅得到了身体锻炼，还激发了大家对生活，对大自然的热爱。骑自行车郊游，使每个人培养了团结合作的意识，还激发了每个人无限的潜能，享受秋色之余，还环保了一把。
参加此次活动的人员，都觉得这次活动非常的有益身心，能够在自己的业余时间参加此类活动，对于每个大学生来说都是非常有必要的。他们一致认为“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”
《户外活动个人安全免责协议书》。
第一条：本次户外活动本着放松心情、亲近自然、无任何商业目的、自愿参加与退出、风险与责任自负的原则。但户外活动有风险，参加者应有必要的风险意识。
第二条：本协议书为强制性必签文本，签字人必须签写本人真实姓名。签字者意味着接受并承担本协议的全部义务，不签者意味着放弃参加此次活动的权利。凡参加这次活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后，视作其家属也已知晓并同意。
第三条：参加本次活动者必须遵守中华人民共和国的相关法律、法规，必须遵循道德和社会公德规范，必须是环境保护主义者，并应该具备以人为本、团结友爱、互相帮助和助人为乐的良好品质。
第四条：参加本次活动人员应该是成年人（具有完全民事行为能力的人，18周岁以上）。
尊敬的各位车友、各位来宾：
今天，我们在美丽的**举办**县首届**杯全民自行车比赛。在这里，我谨代表**街道党工委办事处，代表**10万居民、2万产业工人，对大家的到来表示热烈的欢迎!(鼓掌)
自行车运动有着广泛的`群众基础，深受人们喜爱，科学研究表明，自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼，不仅能够增强人的聪明和意志，还能减肥、健美。目前，不论富豪贤达还是平民百姓，为了健康健美，为了进步生活质量，都纷纷加进到自行车运动的雄师中来，自行车运动已经风靡全世界。
为了提升**的城市品位、推动和普及全民健身运动，特别是推动自行车运动，**街道决定举办这次比赛。这次比赛得到了**公司**分公司、**县**自行车专卖店、**县**风之速车友会和**县**馆大力支持。以上单位能够赞助这次比赛，显示了他们雄厚的经济实力，展示了他们致富不忘回报社会的的良好品格，以及致力于全民健康运动的奉献精神!在这里我谨代表筹委会对以上单位表示诚挚的感谢!(鼓掌)
友谊第一，比赛第二。我们在这里比赛，我们在这里相识，让这次比赛成为大家相识、友谊的桥梁，成为大家健康人生的新的出发点。
预祝比赛圆满成功!
自行车作为一种经济实用的交通工具，受到越来越多人的喜爱。在我天天骑行上下班的过程中，我深深感受到了自行车带给我的快乐和收获。下面，我将为大家分享一下我骑行的体会和心得。
首先，骑行让我享受到了自由与自主。骑行时，我可以随心所欲地选择路线，没有任何束缚。与开车或者乘坐公交不同，自行车完全由自己掌控，不需要受到车流、拥堵等外界因素的制约。我可以轻松穿梭在车流中，自由自在地前行。这种自由感让我觉得心旷神怡，也让我在忙碌的工作后能有一段放松自由的时间。
其次，骑行是一种身心健康的运动方式。现代人往往缺乏运动，身体机能衰退，抵抗力下降。而骑行正是一种非常适合现代人的运动方式。在骑行过程中，全身的肌肉都会得到锻炼，尤其是下半身的肌肉。同时，骑行也可以提高心肺功能，增强体质。每当我骑行一段距离后，我会感到身体充满了力量和活力，同时也提高了我的抵抗力。
第三，在骑行中我也学会了懂得分享和关爱。每当我遇到行人或其他骑行者遇到困难时，我总是会毫不犹豫地伸出援助之手。无论是帮助行人过马路、推开一辆出了故障的自行车或者与其他骑行爱好者分享自己的经验和知识，这些小小的举动都让我感到非常幸福和满足。在互助和分享的过程中，我体会到了生活中本是最美好的一面。
第四，骑行让我更加注重环境保护与节约能源。骑行是一种绿色出行方式，不产生污染，不消耗能源。与开车相比，骑自行车节约了燃油，并减少了尾气排放。选择骑行意味着对环境出了一份力，为可持续发展做贡献。而在现代城市中，交通拥堵是一个老大难问题，骑行不仅避免了拥堵，还能缓解交通压力，提高城市的运行效率。
最后，骑行也让我重拾了对自然的热爱与探索。每当我骑行穿越城市的街道，呼吸到清新的空气，感受到微风拂过面庞的凉意时，我总会有一种冲动，趁着周末或假期，骑着自行车到郊外去探索。沿着风景如画的路线，我感受到了大自然的美，也发现了许多平日里忽视的风景和文化。骑行让我重新认识了城市与大自然，让我更加热爱生活。
总的来说，骑行让我享受到自由与自主、身心健康、懂得分享和关爱、注重环境保护与节约能源以及重拾对自然的热爱与探索。尽管骑行的过程可能会遇到一些不顺心的事情，但这些都是微不足道的，无法改变我对骑行的热爱和喜爱。我相信，在未来的日子里，我会继续骑行，享受自由和快乐。也希望能够通过我的骑行体会，鼓励更多的朋友选择骑行，享受骑行带给我们的快乐和收获。
活动主题：
活动目的：
渤海大学自行车协会主要以户外自行车运动为主，为了让队员对自行车有更深入的了解，让大家在比赛中学习拆装车的技能，体会拆装车的乐趣。
活动意义：
举办单位：
渤海大学自行车协会文体实践部。
参赛人员：
渤海大学自行车协会女队员。
活动时间：
__年4月17日。
活动地点：
渤海大学自行车协会车库。
活动过程：
本次比赛以个人为单位进行。比赛时为每名选手提供一辆自行车、一把扳子。当裁判员宣布”开始”时比赛开始，计时员开始计时。当选手拆车完毕后，需示意裁判，裁判检查后再组装;当组装完毕后需示意裁判，裁判确定组装合格后，比赛结束，计时停止。最后统计各选手整个拆装车过程的时间，用时短者为胜，取前五名。比赛评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖二名。比赛结束后由文体实践部长苏晓强颁发神秘大奖。
经费预算：
一、二、三等奖所需小礼品。
渤海大学自行车协会。
1、鉴于自行车运动具有危险性和不可预知性,本次活动只提供一个自行车友的交流和联系平台。参加者要对自己的行为及后果负完全责任。车友应自行购买户外活动相关险种。对本次活动中存在或可能存在的不可预见的风险，自愿承担其责任，并独自承担事故发生后人身所受侵害、伤害的救治责任和财产损失责任。本次活动的赞助单位及活动组织团队、领队等不对任何由自行车运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。以任何形式参加本次活动都将视为同意以上免责声明。
2、不满18周岁参加俱乐部活动的，须由其监护人陪同。
3、参加群组织的活动，必须戴头盔手套，夜骑必须配前后灯。
4、本次活动组织骑行活动产生的直接活动组织费用、招待费用等开支，由赞助单位___________负责，活动组织者不另行收取其他额外的任何费用。
5、本次活动的参加者必须遵守并按照活动内容及路线的安排进行相应的活动，不得违反相关的法律法规、交通法规，参加者因违反相关法律法规等规定导致自身伤害、第三方侵害、行政处罚等一切法律后果均由参加者自行承担。
6、本次活动系限定范围参加，超过限定范围参加活动的人员应当事先书面申请，经过组织人员审核后方可参加，否则不视为本次活动的参加者（队员）。
1、使用自锁还未熟练解锁，车速减慢时脱锁不及，失去平衡而摔车。
2、精神不集中，握把不牢，撞上石头或窝坎，震动致使双手脱离车把，前轮扭转导致摔车。
3、回头看同伴，没预计前方突然出现第三者(第三者可以是突然切入骑行线路的机动车、非机动车或突然横过马路的行人)与第三者相撞。
4、编队骑行跟车时前车突然改变骑行线路或后车碰上前车，导致车轮相碰，前轮无法转向失去平衡而摔车。
5、路况不明与第三者相撞，例如过急弯、岔路口时发生的意外。
6、第三者主动撞击。最严重威胁生命的事故莫过于被违章驾驶司机或睡大觉的司机偏离车道的撞击了。
1、多练习自锁的使用，我的观点是解锁时练习形成先解右锁的习惯，因先解除右锁，人车必先向右侧倾斜，容易保证符合我国道路靠右侧行驶，避免往左侧跌倒而受左侧经过的车辆的碰撞。自锁的熟练使用后，这种摔车方式是不存在的。
2、除确认路况很好及喝水时，应时刻保持双手以虎口紧握形式，抓牢车把，最容易的出错是疲劳时放松了保持紧握车把的重要性。
3、回头看同伴时，应确认前方不会突然出现第三者，不可长时间回头看同伴，尤其是路边美媚(这种教训不只是自行车驾驶)。
4、提高跟车技巧与提高跟车的警觉，保持精神集中，但又不能过于紧张，保持轻松的心情跟车。
5、对线路的选择上：多骑于路好、机动车少的线路上，除长途骑行外，尤其是自行车运动练习，更应尽量避免国道、省道等交通繁忙的公路上骑行，市区内严禁飚车、霸王车、飞街争夺等不良行为。
对路况的熟悉上：对头几次骑行时不熟悉道路情况下，特别在急转弯，急下坡等情况下，更不可骑鲁莽车。业余车手多骑行于开放性的公路上，遇急弯下坡等路段，也万不可认为熟知道路情况，而骑得太快，因路上完全可能出现洒了细砂、机油、抛弃的大块异物等影响轮胎抓地性能和威胁骑车安全的情况。
6、这种情况机率太少了，不要因此而害怕，但又不要麻痹大意。因此选择机动车少的道路骑行是非常好的，对机动的伤害机率可以减到最低。
西法大追风车协第一届自行车大赛。
西法大追风自行车协会。
赞助单位。
西北政法大学在校生（以个人为单位）。
1、报名。
报名工作为提前报名及现场报名。提前报名：通过海报、人人网等宣传方式，在校学生提前打电话或发短信报名至我协会。现场报名：是指由协会安排人员在比赛现场组织报名工作。
2、比赛地点。
学校新塑胶运动场。
3、比赛时间。
xx年11月27日。
4、比赛赛程安排。
比赛分快骑、慢骑（分男子组和女子组）、技巧和男女混合骑赛。采用淘汰赛制。现场报名的可现场参赛。
5、比赛流程安排。
选手到场、签到。
比赛选手准备。
上场、热身。
第一局开始。
第一局结束、休息5分钟。
第二局开始……。
比赛结束，记录员记录比赛情况。工作人员清理比赛现场并准备下一场比赛。
6、奖项设置。
均设一、二、三等奖各一名。奖品分别为五十元礼物+三十元礼物+十元礼物（分别一、二、三等奖）。
7、宣传。
广播站宣传、张贴海报等。
秘书处：活动计划的策划；财务管理，活动预算、结算；
实践部：场地安排、工作人员安排、物品的准备工作；
培训部：报名工作、联络参赛人员；
宣传部：比赛的赛前、赛中、赛后宣传；
外联部：联系赞助商，商谈赞助事宜；
1、比赛前或比赛过程中（非比赛时间段）若自行车出现故障，应由外联部负责及时调换。
2、比赛中途，若自行车出现故障，该组延迟至最后一场比赛并调换该自行车。
3、若有选手在该组比赛开始还没到，则判定该选手自动弃权，该组仍按规则继续比赛。
4、若比赛当天有环境因素（如下雨等）影响比赛的顺利进行，比赛将在下个周末举行。
序号项目金额备注。
1比赛奖品。
480。
6×（50+30+10）。
2打印复印。
30。
报名表格+活动策划用纸。
3饮品。
50。
比赛饮用水。
4摄影。
50。
租用摄影设备、冲印照片。
5其他开支。
140。
应急费用+杂费。
总计。
750。
策划书附件：
比赛规则。
（1）慢车比赛分为男子组和女子组。
（2）预赛采用淘汰制，比赛车程约为20米，根据到达终点的先后排名，取前十二名，然后进入决赛。
（3）决赛采用淘汰制，比赛车程约为20米，根据到达重点的先后排名，评选出前三名。
（4）比赛中，在规定的赛程内，根据坚持时间排名。
（5）比赛中，运动员从车上掉下，即停止比赛。
（6）比赛中，运动员停止比赛之后不得干扰其他队员。
（7）比赛中，运动员停止比赛之后，在不影响其他队员的情况下离开。
（8）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（9）如果有两人抢跑，则重新开始。
（10）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（11）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（12）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。
（13）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。
（14）运动员在到达终点线后不得继续前行，否则停止比赛。
（1）快车比赛项目分男子组和女子组。
（2）预赛采用淘汰制，绕场地3圈后终止比赛，根据达到终点的先后排名，取前十二名然后进入决赛。
（3）决赛采用淘汰制，绕场地3圈后终止比赛，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。
（4）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（5）如果有两人抢跑，则重新开始。
（6）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（7）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（8）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。
（9）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。
（10）在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（11）在行驶过程中，运动员如果感到不适，要在本赛道内减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（12）在转弯处，不允许进入其他队员后的赛道。
（13）在转弯处，要注意其他队员，防止相撞。
（14）在冲刺阶段，不允许进入其他队员的赛道。
（15）在冲刺阶段，要尽量在赛道的'中间位置行驶。
（16）在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。
（1）技巧比赛分障碍赛和花样表演赛。
（2）障碍赛要通过障碍物，花样表演在平地上进行。
（3）技巧比赛采用评分制，根据分数的高低确定名次。
（4）预赛根据分数高低评选出前十名。
（5）决赛根据分数的高低评选出前三名。
（6）评分分三部分：技巧难度、熟练度和观赏性。
（7）技巧难度分四部分：一级、二级、三级和高级。
（8）一级为简单的静止、跳跃和旋转。
（9）二级为在一级的基础之上有熟练的技巧动作，并能熟练控制车身，障碍赛中可以通过简单的障碍物，花样表演中可以加入稍微复杂的动作。
（10）三级为熟练的技巧动作，并且有复杂的动作，障碍赛中可以通过复杂的障碍物，花样表演中要有连贯流畅优美的动作。
（11）高级为较为复杂的动作，但动作连贯流畅，障碍赛中可以通过较为复杂的障碍物，花样表演中可以根据一段音乐完成一套连贯而且合理的动作。
（12）比赛的'难度级别要在比赛前申请，并作为评分的根据和参考；评委根据申请确定选手动作的难度级别。
（14）熟练度分四个等级：一级：不熟练；二级熟练但不连贯；三级：熟练且连贯；四级：熟练而且流畅。
（16）障碍赛比赛中不加入观赏性的分数，花样表演的比赛中要加入观赏性的分数。
（17）观赏性分为四个等级：一级：动作生涩，不熟悉，经常失误；二级：动作基本完成，但不到位；三级：动作稍微复杂，动作连贯，肢体表达较好；高级：动作连贯、流畅，动作复杂，能够跟随音乐完成一段配合的连贯的动作。
（18）根据累计得分分别评出障碍赛和花样表演的前三名。
注：由于这项比赛的难度较高，我们会根据报名选手的实力情况调整比赛。
（1）混合赛为一名女生和一名男生即可参加比赛。
（2）女生坐在前面，掌握方向，男生扶女生肩膀，负责骑车。
（3）预赛采用淘汰制，比赛车程约为100米，根据到达终点的先后排名，取前十二名，然后进入决赛。
（4）决赛采用淘汰制，比赛车程约为100米，根据达到终点的先后排名，评选出来前三名。
（5）起跑时不得抢跑，要在听到发令枪响之后才能出发。
（6）如果有两人抢跑，则重新开始。
（7）如果三次抢跑，则取消比赛资格。
（8）如果只有一个人抢跑，则比赛继续进行，抢跑的选手可以参加最后抢跑的队员的临时组，进行比赛。
（9）在行驶过程中，不允许进入其他队员的赛道。
（10）在行驶过程中，不允许干扰其他队员。
（11）在行驶过程中，如果自行车出现故障，要在本赛道减速至停止，在其他队员超过以后才能到赛道边处理。
（12）在冲刺阶段，要尽量在赛道的中间位置行驶。
（13）在冲刺阶段，以前轮触线为到达终点。
趣味自行车拆装大赛。
渤海大学自行车协会主要以户外自行车运动为主，为了让队员对自行车有更深入的了解，让大家在比赛中学习拆装车的技能，体会拆装车的乐趣。
渤海大学自行车协会文体实践部。
渤海大学自行车协会女队员。
xx年4月17日。
渤海大学自行车协会车库。
本次比赛以个人为单位进行。比赛时为每名选手提供一辆自行车、一把扳子。当裁判员宣布”开始”时比赛开始，计时员开始计时。当选手拆车完毕后，需示意裁判，裁判检查后再组装;当组装完毕后需示意裁判，裁判确定组装合格后，比赛结束，计时停止。最后统计各选手整个拆装车过程的时间，用时短者为胜，取前五名。比赛评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖二名。比赛结束后由文体实践部长苏晓强颁发神秘大奖。
经费预算：
一、二、三等奖所需小礼品。
公路系统广大职工：
随着现代化进程的加快、经济的腾飞和人们物质条件的改善，自行车已经逐渐被大量机动车替代，以至于如今的城市交通拥堵，碳排放急剧加大，给人们的生产生活带来了巨大的困扰，更使得人们的生存环境受到了严峻的挑战。
而骑自行车上下班出行，则能够有效避免诸多的问题，一是可以缓解交通压力，减轻交通堵塞的情况;二是可以减少碳排放，净化空气，为城市环保尽一份力;三是节省出行费用，节约开支;四是可以锻炼身体，对提高身体素质起到非常大的作用。研究证明，骑自行车既可以提高心血管功能，增强免疫力，也可以强化肌肉，预防骨质疏松等症，延缓人体衰老。
生命在于运动，习惯改变生活。为此，处团委倡议：
锻炼身体、增强体魄，把骑自行车出行、上下班当作是一项非常时尚非常惬意的“绿色环保”运动!我们哪怕少开一公里!一个星期少开一天车!也能为减轻空气污染作一份贡献。让我们以实际行动使城市居住环境得到改善，使我们的生活家园得到保护，使我们的南通市真正成为文明城市、绿色城市!
共青团南通市公路管理处委员会。
20xx年三月五日。