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随着医学的发展，社会心理因素在疾病发生和转归过程中的作用越来越受到重视。康复医学的目的是促进人体伤、残、疾病后的康复进程，预防和减轻后遗功能障碍，其内在要求与新医学模式是一致，因为现代康复医学的目标已经由单纯的器官、肢体功能康复转变为心身整体功能的康复，康复医疗技术也从单一的生理功能康复向跨学科综合康复协作发展。这就使得在康复医学专业教育培训计划中，加强心理学知识的学习和培训是非常重要和迫切的。目前的康复心理学课程，基本满足了专业培训的要求，提升了学生对现代康复和健康的理解，更为重要的是通过学习，学生掌握了基本的心理学理论和心理治疗技巧，拓展了临床思维，为将来更好的服务临床打下了基础。
但是，在具体教学中发现，由于课程设置方面的原因和心理学本身的学科特点造成部分学生对心理学的重要性认识不足，对心理学还存在一定的偏见，为了提高康复心理学的教学效果，提高学生实际操作和临床科学思维能力，本文尝试对康复心理学教学的现状与对策进行初步探讨。
康复心理学是康复医学与心理学的交叉学科，是运用心理学的理论、技术研究和揭示康复中的心理活动、现象及规律的科学。主要目的是解决康复对象的一系列心理障碍，帮助他们接受并逐渐适应残疾现实，挖掘他们的潜力，重新回归社会，同时，康复心理学还探索残疾人与社会的相互影响，心理与躯体在残疾时的相互影响[1]。我院现在康复心理学使用的教材是由华夏出版社出版的，也是我国第一本有关康复心理方面的本科教材，这本教材是心理学、精神病学、康复治疗学的集大成者，由于是包含多个学科，所以突出的特点是学科领域范围广，难点重点分散，在实际教学中由于课时较少而内容较多造成教师无法就难点、重点问题深入讲授和探讨。
同时，在课程安排上有些课程内容上有一定交叉和重复，比如同时安排有精神病学和康复心理学，据笔者初步调查，不少院校康复治疗学专业也存在类似状况。从教材内容的重叠到教学安排的重复，导致不同教研室之间经常需要调整、协调，不能很好的整合教学资源。通过对几届学生进行问卷调查，发现学生普遍反映课时太少，内容太多、太杂，存在重复教学，造成学生记忆、理解困难。理论教学的不足直接影响到学生的实践能力，造成在临床工作中，学生处理实际问题的能力不强。
教材是教学的基础，但是教材的编写需要周期和时间，解决问题还是要立足现有教材，应该根据学科特点精选教学内容或者自编教材，在教学内容上有所取舍。同时可以在教学安排上多做工作，由于康复心理学其中的心理学部分是基础，以往相当多的学时被心理学占用的，而疾病、伤残后以及康复治疗中的心理变化和治疗特点，这些与临床工作紧密相关的课程因所剩学时少而无法深入讲授，有些内容只能进行压缩和删除，严重影响了教学效果。鉴于此特点，除了加强课堂理论教学外，还应适当增加学时，同时增加学生的见习、实习课次数，必要时可调整教学内容，将康复心理学中涉及的医学心理学单独开设课程进行教学，并剔除康复心理学中有关精神病学的内容，从而释放教学时间给与康复治疗密切相关的内容，培养学生的实际操作能力。
从2001年开始，我国将康复治疗学纳入国家全日制高等教育以来，康复医学教育在我国有了长足的发展，特别是随着现代康复医学观念的不断深入，社会心理因素在康复医学中的重要性不断得到加强。但是，对非心理专业学生来说，特别是医学生而言，长期接受的理性思维培训容易造成重实证轻推理与逻辑的思维模式。心理学是逐渐脱胎于哲学成为独立学科的，人的心理过程又较为复杂，心理学的许多理论是尚未验证的假设，加之心理学专业概念、术语相对比较抽象，在讲授过程中同学不仅难于理解，而且对许多学生而言，缺少实证的心理学还很难同“科学”联系在一起，所以存在轻视本课程学习，学习动力不足的状况。少部分同学对心理学热情很大，但又难于把握如何利用心理学知识解决临床实际问题的方法与技巧，有时片面夸大心理因素的影响，而忽视了医学的严谨与客观。
在教学过程中要注意从宏观以及历史的角度介绍心理学，注意培养学生客观的学科历史观，建立理性思维的基础。心理、社会因素使得“康复”有了更高的目标和要求，但是必须看到，由于教材和课时的限制，康复心理学的教学主要集中在普通心理学、生理心理学、心理评估、心理治疗以及康复治疗与心理等方面，教师讲授的多是心理理论、治疗技巧、实践操作等较微观较具体的问题，教学大纲也没有心理学发展史方面的要求。这种教学不可能使学生对学科的历史发展，其理论产生的背景，以及心理学对其他学科和社会发展产生的影响有一个客观的认识，也无法使学生站在历史的角度对心理学有个总体和宏观的把握，没有了历史性思维，学生对学科就缺乏认同，也就容易造成偏见和排斥。具体到临床应用中就会形成同学只会教条的理解理论，只知道心理学的各个流派，而不知道其背后的历史渊源和现实意义，临床实际操作能力较差。所以，加强心理学史内容的讲授，培养学生正确的学科历史观以及辩证思维能力，是提高教学质量的重要一环。
康复医学是一门操作性、应用性很强的`学科，同时需要学生掌握扎实的理论知识，而良好的思维习惯是治疗师的基本素质。思维是人们对实践对象的能动反映、主体构建和自主反思的心理性操作过程[2]，思维或思维方式的品质，决定着我们认识实践对象的科学性和有效性[3]。临床科学思维能力是在医学认识活动中逐步形成的一种思维方式，是追寻客观真理，掌握规律，解决疾病和健康之间联系、变化和发展的方法[2]。在教学过程中，有意识的对学生加强引导和培训，不仅使学生掌握本学科的重点与难点，还能够尽可能地培养学生面对患者的各种心理问题时具有科学的临床思维，调动和启发他们的能动性，更好地为临床工作服务，也成为康复心理学教学工作中的一个迫切问题。
由于心理学的学科特点，心理现象与过程的复杂性，就对教学提出了更高的要求。具体在教学活动中要客观介绍心理学目前面临的困境，注意培养学生理性分析判断能力。引导学生既认识到心理对人的作用，看到环境对人的影响，也要看到目前神经心理学的飞速发展对心理学产生的巨大推动作用，特别是各种社会心理测试手段的应用，不仅可以对患者的心理状态进行评估，还可以对心理康复的疗效变化进行有效的量化，为康复心理学的发展提供了更科学的依据。
同时，还要加强实验课以及实习、见习课学习。在实验课中，重点加强学生动手能力和实际操作能力的培养，如训练徒手心理测量技巧以及测量结果评估;分组练习心理治疗与咨询技巧;模仿残障患者的特点，开展角色扮演，通过学生的亲身体会加深对伤残患者心理状况的理解。在临床见习、实习期间，鼓励学生在老师指导下敢于接触患者，敢于实践，走出教材，最后再对各个病案进行分析讨论，分析每一个病案的经验得失，以疾病为中心，分析心理、环境对人的影响，从“病”到“患者”，从生物学到社会心理，既培养学生的实际操作能力也锻炼学生的辩证思维能力。
总之，随着现代医学的发展，各项基础医学和临床医学的研究成果被广泛应用到康复医学中，极大地充实和丰富了康复医学的内容;同时，心理学的各种理论，如精神分析理论、行为认知理论、心理生理学、人本理论的发展也使得康复医学与心理学、社会学等其他学科不断渗透，推动着康复心理学的发展，而重视心理因素在疾病康复中的作用，重视教学工作中的问题，统筹兼顾好教材和相关内容的安排，重视学生临床实际操作能力和科学思维的培养，对提高康复心理学教学质量和学生的临床工作能力具有重要意义。
[1]贺丹军。康复心理学。华夏出版社，2005，10。
[2]黄富峰。道德思维论。中国社会科学出版社，2003：18。
[3]刘典恩，刘晓芹。医学科学思维与医学道德思维比较研究。中国医学伦理学，2005，18（4）：45—48。
康复论文作为康复医学科学和研究领域中的一种重要学术研究形式，是专业医学研究人员和医务工作者进行科学研究和学术探讨的重要论文形式。我在进行康复论文撰写的过程中，深深体会到了论文从构思到完成的全过程，其中经历了一系列的探究和思索，也深刻地体验到了如何写好一篇优秀的康复论文所需要具备的要素和技巧。
第二段：构思。
在写好一篇优秀的康复论文之前，首先需要有良好的文献资料支持和现实临床实践的经验基础。给自己合理的时间安排，认真地梳理文献和资料，理清论文的思路和主题。撰写康复论文时，要清晰明确的论述自己的研究问题和研究目的，充分论证其在临床现实中的重要性。在思考问题和设置主题时，应该以病人或者病情为中心，从康复治疗的角度出发，关注病情的发展和康复治疗的效果，并且采集实际数据和信息，以支撑自己的结论。
第三段：写作。
在论文的写作过程中要注重时间的分配和节奏的把握，认真审题分析，合理设计论文框架，使之关键性、目的性和逻辑性都得到充分的保障，不要忽视敏感的细节和关键点，避免发生偏差。论文的文笔，需要是准确和简洁的，首先需要认真把握命题，遵循学术研究的规范和表达要求，运用理论知识和实践经验，写出有说服力的论文内容，展现出独立思考的能力和前瞻性的发现，把研究结果展现出来，切勿总结陈词滥调，阐述科学思想，论证实事求是，与临床实践相结合。
第四段：修改。
康复论文的初稿，是一个重要的任务，它需要认真审查，同时也需要严格的修改和校对。初稿的编写，需要注意语言和逻辑的相协匹配，确定主题和时序关系，意义和范围及关键性的处理等基本要素，全面回顾论文，发扬自己的批评精神，严格审判个人的偏见和倾向，修改和矫正自己的研究限制和缺陷。在修改的过程中，需要注重检查语法和拼写等细节，重点检查每个关键论断的充分性和正确性。确认每个细节错漏，保证科学性和可信度高，突显出康复论文的威力和实际意义。
第五段：总结。
康复论文的撰写，塑造了我严谨的态度、扎实的学术功底和独立思考的能力等多方面素质和能力，我认为康复论文对于医学研究人员和医务工作者来说是具有很大的意义的。在今后的实际实践中，我将以康复论文为拐点，进一步提升自己的实践能力和科学研究的水平，为应对现代医学和康复学的挑战注入更多的力量。
康复医学是一门新兴的跨科性学科,是现代医学模式的重要组成部分，已被who列为与临床医学、预防医学、保健医学并列的四大医学体系之一。康复护理学是康复医学的重要组成部分，其护理对象主要是残疾者、老年人、老年病和慢性病患者。康复护理的目的是使残疾者的残存程度和能力得到最大限度的改善，重建心身平衡，最大限度地恢复其生活自理能力[2]。作为现代护理学专业的学生，在学习期间应该学习和掌握康复护理学的基本概念及技能，以便在今后工作中更好地识别、了解和解决患者功能维护与促进的问题，在各自领域开展康复护理的研究与探索，进一步丰富康复护理的理论与实践。
康复护理学是一门实践性很强的学科，因此，在授课过程中，我们尝试应用了参与式教学法，旨在加强学生的参与意识，提高其分析问题、解决问题的能力，增强实际操作的技能。现具体介绍如下：
1参与式教学方法，强调学生的主动参与。
参与式教学是一种新式教学方法,它在观念、方法、模式等方面不同于传统式教学,是一种合作式或协作式的教学法，已逐步应用于多领域、多学科的教学。
参与式教学的特点:以老师为主导,以学生为主体,师生平等互尊互动,共同设计课题。该方法以学生为中心,充分应用灵活多样、直观形象的教学手段,鼓励学生积极参与教学过程,成为其中的积极成分,加强老师与学生之间以及学生与学生之间的信息交流和反馈,使学生能深刻地领会和掌握所学知识,并能将这种知识运用到实践中去[3]。
参与式教学的方法多样化(小讲座、小组讨论、提出问题、分析问题、解决问题、灵活多变、集思广义、头脑风暴、角色扮演等)。通过运用“参与式方法”使每个学生能够在紧张活泼、忙碌有序的氛围中获得亲身的体验和感受,并调动自己的已有经验,在合作交流中生成自己的新经验[4]。从而真正领略到培训的要义,在行为上发生潜移默化的变化,将新的理念和做法渗透到自己的日常行为中。鉴于参与式教学的特点、优点、效果,应该更快更好地运用推广、改进、丰富、提高,使这一新式教学方法更加完善,对改进康复护理学的教学质量将起到积极的推动作用。
2参与式教学方法在《康复护理学》教学中的应用。
2.1“参与式方法”教学过程。
2.2.1分组：教师可根据班级情况进行分组。我们有意识根据性别、民族进行搭配，每个学习小组10人,这样可以保证小组讨论效果，保证学习顺利进行。
2.2.2学习活动：学习活动是参与式教学的主体部分，就是让学生参与到某些教学活动的设计中来,与教师互动学习,互动研究,共同提高。教学设计要明确课时分配、课程内容以及每个章节内容的参与式过程和方法。在活动中，我们根据不同的教学内容结合使用各种参与式教学方法。
首先，使学生明确康复护理学课程的重要地位和作用。例如用“头脑风暴”法，使学生了解康复、康复医学、康复护理学的概念、区别和联系等。
其次，整个教学中穿插各种“小组活动”的方式，即围绕一个需小组成员互相协作才能完成的任务,或是需要讨论才能形成正确、全面认识的话题展开。一般先由教师创设情境、引入话题、布置任务,然后进行小组活动。如教学设计“做一天残疾人”活动，由各小组扮演不同类型残疾人，上课之前完成一天的残疾人角色扮演，深入体会残疾人在生活中所面临的各种实际问题，并考虑我们和社会能为残疾人做什么?创建无障碍服务设施的必要性?如何从自身做起，改进残疾人的生存环境?各小组对以上问题进行讨论，写出小组讨论意见，最后推选1名成员在课堂进行汇报，其他成员可进行补充，使学生们充分思考，积极讨论，课堂气氛活跃。通过这次小组活动，学生们感到相互间协调、配合的重要性，凝聚力有所增强，有的小组甚至深入到临床康复科，更加深刻的理解康复的意义和重要性，对课程产生较强的兴趣。通过辩论和演讲,可以丰富学习内容,使学生从多角度、全方位考虑和观察问题,培养学生的应变能力、思维能力和语言表达能力。为康复护理学课程的顺利实施打下坚实的基础。
另外，在教学过程中适当运用“案例分析”、“角色扮演”等方法。
案例分析:组织授课教师共同收集和整理康复护理学的经典案例,编写案例集。讲授理论知识时结合案例,将学生带入特定的临床情境中,形成真实的康复护理感受,加深学生对讲授内容的理解。也可将案例和相关问题留给学生,让学生查阅资料,运用所学理论对案例进行分析,撰写分析报告。案例教学法可以培养学生独立思考、分析和解决实际临床护理问题的能力。
角色扮演：对一些实践性很强的教学内容,可先应用理论课教授相关知识，使学生完全掌握理论，课后将案例交给学生，让其分头查阅文献和相关资料,了解病人的相关康复护理措施。在其后的实验课中，通过游戏、小品、实景练习等方式,为学生提供逼真的临床情境,让学生根据实际情况,扮演不同的角色,展示所要解决的临床问题;或由角色扮演者现场处理问题,模拟使用康复护理措施。全班学生分析各扮演者处理是否得当，并共同分析讨论存在的问题。在此过程中，教师善于把握管理讨论过程，通过提出启发式的问题,鼓励学生发表各自的观点。最后由教师进行全面的总结，演示正确的处理方式。例如，脑卒中患者的康复护理，由学生根据案例分别扮演护士和病人，实施相应的康复护理措施。角色扮演可较为直观地去感受、领悟所涉及的“临床实际”问题,以便更好地学习运用康复护理措施,设身处地地分析与解决临床实际问题,学会在临床护理工作中发挥自己的主动性和创造性,针对患者的不同情况，予以正确的康复护理。
2.2“参与式方法”考试方法的改革：教学手段改革的同时需要对现行的考试方法进行改进,建立新型的教学考核体系。可采用综合素质测试dd笔试成绩及平时成绩相结合的多样化考核方法,把学生学习和能力的发展综合起来进行评定。
综合测试:教师从案例库中选取案例,学生对案例进行分析,撰写分析报告,教师评分。综合测试主要测试学生运用所学理论分析和解决问题的能力。
笔试:采用闭卷形式,教师从试题库中选取试题。主要测试学生对康复护理学基本知识的理解和掌握。
平时成绩:将学生参与到教学过程中的'表现(如案例分析、小组讨论、角色扮演、辩论和演讲)给予一定的分值。最后将学生的综合测试、笔试及平时成绩按一定的比例折算,得出最终的考试成绩。
2.3“参与式方法”教学效果评价：建立完善的教学效果评价机制是改进教学质量的重要途径。通过学生评价与教师评价相结合,过程评价与效果评价相结合,定性和定量方法相结合,结合学生的考试成绩,综合评价参与式教学的效果。
考核成绩评价：对学生综合测试、学期末理论考核成绩及平时成绩进行量化评分，评价教学效果。
问卷调查：课程结束后，采用问卷调查方法，了解学生对参与式教学方法的态度、兴趣、自觉收获、自学能力等。
教师主观评价：在授课过程中根据对每堂课知识点的提问回答正确率、课堂气氛、护生参与及互动程度进行主观评价。
3参与式教学面临的挑战。
作为一种教学方式,参与式教学同样面临诸多挑战。本次教学实践中发现,增加学生的参与实现教学互动,需要教师具有充分控制现场和把握时间进度的能力。同时,在短暂的时间内如何将丰富的知识传递给学生也是参与式方法在教学中的另一挑战。另外,参与式方法经常采用小组活动、快速反应、案例分析、角色扮演、现场演示等方式进行学习,这些方式中经常会受到场地、学生主观能动性的影响和限制,要求教师事先做好充分准备,在授课过程中因地制宜,灵活选用相应的教学方式。
参与式教学方法是一种新型的教学方法,它打破了教师的中心地位,真正实现了以学生为主体,教师更多地只是一位组织者、引导者和启发者。让学生全面参与到教学中,满足了学生的自主意识与表现欲望,充分地调动了学生的积极性和主动性,锻炼了学生的各种能力,为学生综合素质的提高奠定了扎实的基础。
康复护理是一项重要的医疗服务，旨在帮助患者恢复身体功能、提高生活质量。在实践中，我深刻体会到了康复护理的重要性和有效性。本文将从个人经验出发，探讨康复护理的意义、实施方法、困难与挑战以及对患者和康复护理师自身的影响等方面展开论述，以期能对康复护理的发展和实践起到一定的促进作用。
首先，康复护理对于患者的意义是巨大的。许多疾病、手术或事故后，患者会丧失一定的身体功能。康复护理的目标是帮助患者尽可能地恢复功能，以便他们能够独立生活、工作甚至参与社会活动。我在康复护理中亲眼见证了患者从无法行走到可以使用助行器、从言语障碍到恢复正常交流的奇迹。康复护理不仅改善了患者的身体状况，更为他们带来了重获信心和希望的力量。
其次，康复护理的实施方法也是多样的。康复护理师需要根据患者的具体状况制定个性化的护理计划。这可能包括物理疗法、言语疗法、职业疗法等多种方法的组合，以确保对患者的治疗和康复产生最佳效果。例如，在物理疗法中，康复护理师可以通过运动、按摩和理疗等手段来促进患者的肌肉和关节功能恢复。他们还在日常生活中指导患者如何正确使用辅助设备，以便他们更好地应对日常活动中的困难。
然而，康复护理也面临着困难和挑战。康复需要时间和耐心，而患者和家属也需要全力配合。有些患者可能会因为疼痛、不适或恐惧而忍受困难的治疗过程。家庭的环境和康复设施的条件也可能限制了康复护理的效果。此外，康复护理师需要持续更新自己的知识和技能，以保持对最新康复方法的了解，这对于专业发展来说是一项不小的挑战。
最后，康复护理对患者和康复护理师自身都有深远的影响。康复的成功不仅意味着患者能够重新获得身体功能，更重要的是他们能够重拾对生活的热情和信心。这对于他们的家庭和社会也是一种巨大的鼓舞。对于康复护理师而言，能够亲眼见证患者的转变和进步是一种无与伦比的成就感。他们的努力和付出得到了回报，同时也不断提高了自己的专业能力。
总之，康复护理是一项重要而又充满挑战的工作。通过个人的实践经验，我体会到了康复护理对患者和康复护理师的意义和影响。康复护理不仅能够帮助患者恢复身体功能，还能让他们重新获得生活的希望和信心。同时，康复护理也为康复护理师提供了一个机会，让他们不断提高自己的专业能力，并享受工作中的成就感。希望未来能有更多的人关注和支持康复护理的发展，为患者创造更多的康复奇迹。
康复论文是针对身体功能受限和复杂医疗问题的治疗方法和策略的探讨与研究。作为身体康复领域的一份子，康复论文是极为重要的。在撰写论文的过程中，不仅能够提高自身论文写作和研究能力，同时也能对康复治疗有更全面的认识和理解，有力地推动康复医学的发展进步。在这篇文章里，我将分享自己在写康复论文中的心得体会。
第二段：认真阅读和分析文献。
论文撰写的第一步就是对文献的认真阅读和分析。在写康复论文的过程中，我们应该不断拓展和深化我们对康复治疗方法的认知，多读研究文献，从中寻找优点和不足之处。通过对文献的梳理和整理，我们可以得到很多有用的建议和思路，同时也提高了自己的综合信息获取和消化的能力。
第三段：展开论文的思路和框架。
在阅读和理解文献的基础上，就可以进行论文的主体撰写。在撰写的过程中，我们应该有清晰的思路和框架，在论文的开头部分体现出立论的清晰性，同时也要注意提炼核心内容，不拖泥带水地论述问题。
第四段：针对问题进行深入的研究和分析。
在康复治疗的实践中，我们会面临很多棘手的问题。在写论文时，应该重点关注这些问题，并对其进行深入的研究和分析。对问题进行多角度的思考，寻找可行的解决方案和方法，不仅可以满足自身写作需求，也能对未来的实践起到一定的指导作用。
第五段：结语。
写康复论文是一件非常有意义和有挑战性的事情。除了锻炼自己的写作和研究能力之外，更重要的是能够更好地认识和理解康复治疗的方法和策略，为未来的康复治疗实践提供有力的支持。因此，在撰写康复论文的过程中，我们应该认真思考，勤奋学习，不断拓展自己的眼界和知识面，始终保持专业的精神和学术标准。只有这样，我们才能真正为康复治疗事业做出贡献。
坐骨神经痛多数都是腰椎疾病所引起的，所以首先从腰椎恢复为主。口服药物可以帮助缓解疼痛感，但是对此病的实际恢复并没有太大的帮助。在这里推荐几个简单的腰椎恢复练习，只要坚持，一个月之内就会有明显的好转。
1、蹬自行车。就是仰面躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的动作。动作很简单，关键是程度。双腿一定要在能力范围内尽量抬高，蹬的幅度也是在能力内越大越好。以腰部肌肉和大腿肌肉略感酸痛为佳。建议每天三次，每次单腿100次。每次可分几组完成。
2、击鼓。俯卧，双臂放于体侧或高举过头顶，小腿向后折叠，后跟尽量触碰到自己的臀部，两腿交替进行，就象打鼓一样。每天三次，每次单腿100次，可分组完成。
3、摆尾。俯卧，手臂向两侧伸开以保持身体平衡。双小腿并拢抬起，小腿与大腿膝关节处成90度，以腰部为轴，双腿同时左右摆动。注意，两腿一定要并拢，不可分开，摆动的幅度在能力范围内尽量的大。每天三次，每次单侧100下。
很多人觉得坐骨神经痛并不是什么大病，所以往往不重视，可是坐骨神经痛带来的后果是很严重的，所以关于坐骨神经痛康复运动有哪些呢？我们要注重起来，平时多骑自行车，登山，跑步，每天下班回家，多走一走跑一跑，这样对预防坐骨神经痛有帮助。
我们都知道，运动的人总会偶尔受伤之类的，即使经常的运动的人也会有受伤的情况，特别是一些运动强度比较大的运动，很容易让膝盖受伤的，而且膝盖受伤也是比较难恢复的，需要长期的康复才能好，甚至严重的即使恢复也不能像之前那样了，那么膝盖康复运动到底是怎么一回事呢？下面我们就具体的来了解一下吧！
1.仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10―20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。也可以在小腿上绑缚适当重量的沙袋进行直抬腿训练。
2.站桩练习：抱球桩、抱树桩，膝微曲，似站非站，臀微沉，似坐非坐，每天半小时；马步桩，曲膝、髋关节，但不得小于90度，作半蹲状，坚持3―5分钟，每2―3次为1组，每日2次。
3.关节活动度练习：由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。取仰卧位，一侧下肢伸直，另一侧曲膝曲髋使大腿尽量靠近胸壁，然后交替练习另一侧下肢。也可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度。
4.游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。水中运动：水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。建议进行水中步行训练及游泳。游泳同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质。慢走：缓慢步行是一项简单实用的运动形式，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。
5.仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
6.等张、等速肌力训练：到医院或康复中心用特殊器械进行相应部位肌肉等张抗阻肌力训练。有条件时，可以进行等速肌力练习，可以更好更快地帮助恢复肌力。
以上介绍了很多膝盖康复运动的具体的练习，我们都知道一旦膝盖受伤，想要恢复的好，只有长期的坚持康复运动才会有非常好的效果，但是我们应该在运动的时候多加注意，尽量避免膝盖受伤的可能，这样健康的运动才会对身体有更好的效果。
作为护理管理工作，以谦虚的态度对待病人，每分钟为每一位病人，是我们的使命，这种信念在病人护理工作两年的努力，以减少疼痛，我部已经认可和赞同的领导。担任内五科护士长近一年的，有着深刻的体会艰辛和繁琐的神经内科的护理，俗称“三分治疗，七分护理”，也包括五个科目的化身xxx年，内五科护理部坚持以病人为中心的护理理念，更具体的细节的工作，追求“病人的需求为服务导向”的管理形式，而在xxx年的重点的工作，以加强护士的专业培训，加强护理管理，加强基础护理，提高服务质量，开展优质护理服务，xxx年度工作计划，现在做总结如下：
打开扬声器加强护士在职教育，提高护理人员的专业素质，加强相关专业知识的学习和掌握，护士定期举办每月讲座，实施规则和规例及专业培训神经内科。作为特殊情况下的困难局面，通过请主任??医生教了各种形式的更新自己的知识和技能，互相学习，促进护理病例讨论，并详细记录。发送部分的护士，有计划走出去的不平衡发展现状的保健和医疗技术，学习，提高护理质量的标准，优化护理队伍。不断更新的护理知识。
二，改造的护理观念的不断加强医德医风，提高服务质量，增强责任感，促进建立“以病人为中心”的理念，声音的护士作为一个第一信号，以病人的需要的病人第一需要，作为第一个以考虑患者的利益，病人的满意度作为患者的心脏和灵魂的疾病领域的第一个标准，全面，的全过程多通道系统服务。加强安全管理责任，杜绝严重的错误和意外事故。提高我们的医疗质量的基础上的安全性。深化家庭服务，提高服务质量，改善护患沟通技能，以促进面带微笑的服务，培养护士树立了良好的专业形象。兄弟部门和学会开展“优质护理服务”，全面加强临床护理工作，强化基础护理，改善护理服务，护理学科的探索发展的新方法，并通过落实“以病人为中心”的服务理念。
护理安全是护理管理的重点，安全的不懈护士的链接显示器：加强管理，确保新入职的护士，以及思想和情感护士交代焦服务员。的关心和切实做好安全管理，减少医疗纠纷和医疗事故的危险和不利病人的投诉：新入院病人监护病人的医疗安全方面的保护和新进急危重病人，卧床病人，医疗纠纷重点监督检查和监控具有潜在危险的患者是一天的到，每天护理，但如果发生问题，会危及患者的生命，在重点监测的照顾，偶尔护理安全危险的检查，找出管理中问题，解决问题，并从自己和自己的部门的角度分析，分析事故的原因，从中汲取深刻教训，提出防范措施改善。
4，部门内的人力资源的合理利用护理人员护理工作繁重的五个科目中，根据病人的病情和护理工作量合理分配人力资源的部门，合理调度，灵活调度，增加高峰期的工作，一般护士做的工作需要调用，以达到为患者提供满意的护理的质量和数量。
加强法律意识，规范护理文件书面的改善，人们的法律意识，颁布管理条例“医疗事故技术鉴定，以及如何照顾服务，加强法制建设，完善法律意识的护理，护理管理已成为一个重要组成部分的书写规范要求，在20xx年，严格按照省卫生厅护理记录，护理记录的完整性，客观性明确护理文件书写的意义。规范护理文件书写的意见和兄弟部门和护理部清楚如何写一个很好的护理记录，以达到标准规定的要求。
关命生命是宝贵的，生命同是脆弱的。
谁都希望生命之花常开。
然而，天有不测风云有旦夕祸福。
当生命之花受到意外摧残的时候，简单的呵护决不能奏效，科学的急救或许能让生命延续。
十三年前，一位身体壮实的憨厚的农民在自家跨门槛时不小心摔了一跤，顿时脸色苍白，嘴唇发紫，浑身出冷汗，神志昏迷，只有轻度肺气肿的他出现了暂时性休克。
他的老伴丢下刚六个月的孙子，着急的呼唤着老伴的名字。
此时，他的儿子正在离家十多里的一所村小参加教研活动。
邻居在泥泞的乡村小道上走了两里路借了一个电话，拨通了村小的电话。
当他儿子从五六里外的乡镇卫生院请来一名医生回到家的时候，他已离去。
辛苦了一辈子的他却在儿子刚好成家立业本可以开始在后半生享点福的时候离去了。
三个星期前，农村的一户人家正在宴请宾客。
一位妇女突然在酒席上晕倒，症状与十几年前的那位农民相似。
正在用餐的数十人丢下碗筷，围了过来，恰巧有一位退休医生，在他的指挥下，一人掐住病人的人中穴，几个力气大的将病人的上身抬高，双腿也略抬起，就这样抬着病人来回走动，同时晃动着病人的四肢。
与此同时，有人用手机已经拨通了120急救电话。
20xx年，是加快转变经济发展方式、进一步深化改革开放、全面建设小康社会的重要阶段，同时也是建立基本医疗卫生制度、进一步深化医药卫生体制改革的重要时期。深化医药卫生体制改革就是要以增进和维护人民健康为宗旨，坚持建机制、强基层、保基本的基本原则，以基本医疗卫生制度建设为核心，坚持中西医并重、以农村为重点、以预防为主的方针，循序推进、突出重点、统筹安排，进一步深化医疗服务、药品供应、医疗保障、监管体制、公共卫生等方面的改革。因此,我市护理学会内科专委会要认真学习和领会国家^v^关于医药卫生改革的各项制度和精神，在党的十八大精神指引下，充分发挥学会桥梁纽带作用和工作职能，使学会的各项工作符合医药改革的发展要求，从而更好的为人民群众服务。根据我省护理事业发展规划和学会工作要求，结合我市实际情况，制订20xx年工作计划如下：
依据我省护理事业发展规划精神，进一步规范我市各项护理工作。20xx年将重点规范护理文书、护理教学，组织护理教学比赛，组织专科护士到各医院指导，以进一步落实省护理事业发展规划。
2、成立护理质量管理组织，加强护理管理工作，制定护理质量评价标准，同时定期不定期对护理质量标准进行效果评价。继续深入开展整体护理，围绕提高护理质量和临床护理服务为中心，加快护理改革、规范护理行为。
3.加强护理人力资源管理，针对不同类别、不同级别、不同岗位护士的资格和能力建立评价标准，并定期进行评估。
4.协助抓好我市医院感染管理水平，督促各有关单位尽快配备专职或兼职医院感染管理人员，严格按^v^《医疗卫生机构医疗废物管理办法》、《医院感染管理办法》开展工作，规范一次性使用无菌医疗用品的管理。
1、内科委员会涵盖多个专业，如内分泌、消化、循环、神经、呼吸、肾内等，具有涉及面广，委员队伍壮大，人才实力雄厚，团队基础较好，整体素质较高等特点。因此要充分发挥各个委员的作用，就要根据各个委员的专业特点和知识层次，做到人尽其才。按护理、教学、科研、行政四方面进行分工，委员会成员各尽其责，同时默契配合，努力完成任务。
2、继续做好会员的发展工作。会员是一个学会最重要的因素。对政治思想好、热爱护理工作、业务能力强、有上进心、热爱学会工作的，可吸收到学会中来，为学会注入新生力量和新鲜血液，促进学会可持续发展；发展新会员不只考虑公立医院，还要考虑民营医院，这样才能增强学会向心力和凝聚力，同时发展新会员要注意向基层医疗机构倾斜，因为她们面对更广泛的人民群众，只有她们通过参与学会活动、切磋新技术、学习新知识，才能提高自身护理业务水平，带动所在科室、医院的护理水平，更好地为人民群众服务。
3、做好学会会员清理登记工作。做好护士注册工作，维护护士合法权益。继续做好20xx年护士注册工作，健全护士准入管理制度，加大对护士执业资格的审核力度，对不符合注册条件的人员不予注册，保证护士队伍的质量，维护护士的合法权利。
4、坚持民主办会，每季度定期召开常务理事会，研讨学会发展工作，对学会每一重大事件和大型活动充分发扬民主，形成共识，作出决策，同时针对学会工作的自身建设、问题、形势、任务设进行讨论。
1、高素质的专科护士能有利促进学科发展、提高护理水平。目前，我市的部分医院的专科骨干在临床中发挥重要作用。学会将充分发挥各专业委员会和专科护理骨干的作用，建立专科培训基地，形成专科人才的培训机制，培养各专科人才，以进一步提高专科护理水平。
2、加强护士继续教育。20xx年将继续加强继续教育工作：
（1）加大与省护理学会的联系，邀请更多的国内、省内专家来我市授课；
（2）发挥专业委员会作用，组织专科培训；
近年来，随着社会生活的节奏不断加快，人们的生活方式也发生了巨大的变化。长时间的久坐、缺乏运动、不健康的饮食习惯等不良生活习惯都会对心肺功能产生不利影响。为了改善心肺功能，我选择了参加心肺功能康复训练，并在训练中获得了很多的心得体会。
首先，充分了解心肺功能的重要性是开展心肺功能康复的首要任务。通过参加训练和咨询专家，我了解到心肺功能的好坏与个体的健康密切相关。良好的心肺功能能够提高身体的耐力和抗疲劳能力，降低患心脑血管疾病的风险。因此，保持心肺功能良好，对改善身体健康至关重要。
其次，在训练过程中，不断调整和提升自己的锻炼强度是非常重要的。在开始的时候，我选择了一些较为轻松的锻炼项目，如散步、骑车等，以逐渐适应锻炼的强度。然而，我很快发现这种轻度锻炼对于改善心肺功能效果有限。于是，我逐渐增加了锻炼的强度，选择了一些有氧运动，如慢跑、游泳等。通过持之以恒的锻炼，我逐渐增强了心肺功能，体力明显提升。
另外，良好的饮食习惯也是保持心肺功能的重要因素。参加心肺功能康复训练后，我开始注重饮食的平衡和健康。我避免食用高糖、高脂、高盐的食物，少食多餐、多吃蔬菜水果，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。良好的饮食习惯不仅有助于减少心脑血管疾病的风险，还可以提供足够的能量和养分，支持锻炼和康复的需要。
最后，心态的调整和保持积极乐观也是心肺功能康复中非常重要的一环。通过锻炼和训练，我逐渐增强了自信心和自律能力，对未来更加充满信心。坚持锻炼过程中的疲劳和困难，并将其视为成长和进步的机会，能够积极应对挑战。我的心态从消极悲观转变为积极向上，这对于心肺功能康复有着不可忽视的作用。
综上所述，心肺功能康复训练中，我通过了解心肺功能重要性，调整锻炼强度，改善饮食习惯，调整心态等方式，获得了许多的心得体会。这些经验对于改善心肺功能、提高健康水平具有重要的指导意义。我相信只要坚持锻炼和保持良好习惯，我的心肺功能将继续得到改善，身体健康将更加稳固。
护理学是一门在自然科学与社会科学理论指导下的综合性应用学科，是研究有关预防保健与疾病防治过程中护理理论与技术的科学。护理学重视人的生活环境及人和环境的相互关系，是一门正在逐渐完善和发展的专业。
随着护理学科的发展，护理的服务对象也从单纯的病人扩大到了健康的人。由于人是家庭的组成部分，而家庭又是社会的组成部分，因此从这种意义上来看，护理中的人包括个人、家庭、社区和社会四个层面。
(一)护理学发展的社会性。
护理学不是单纯的自然科学，也不是单纯的社会科学，而是这两大门类相结合的一门科学。因为护理学研究的对象是人，人具两重性，既有生物学属性，又有社会属性。护理学是生物科学和社会科学结合的典范，它将是生物科学时代研究的热点课题。
基础护理研究并应用护理的基本理论和基本技术，满足病人的基本生活需要和心理治疗的需要，通过临床护理工作，为疾病的诊断和治疗及时提供病性发生、发展的动态信息，有效地配合并参与治疗、检查及对危重患者的抢救，以积极的安全的护理对策，使病人处于最佳心理状态。专科护理结合临床各专科的特点，应用专科护理理论和护理技术，如强化对危重病人的监护及烧伤、显微外科、脏器移植、手术前后的专科护理等。护理管理运用科学的方法组织、实施临床护理工作；为病人创造优美的休养环境；建立良好的护患关系；有效地提高护理质量等。
随着医学科学的发展，社会的进步，医学模式已由生物医学模式转为生物、心理、社会医学模式。这一切都标志着传统护理向现代护理的过渡。
护理学是医学科学中的一门独立学科。这个定义明确了护理学与医学的关系，即护理学是医学科学中的一门独立学科。护理学的研究目标是人类健康，不仅是患者，也包括健康人；研究内容是维护人类健康的护理理论、知识及技能，包括促进正常人的健康，减轻患者痛苦、恢复健康、保护危重者生命及慰藉垂危患者的护理理论、知识及技能；也包括研究如何诊断和处理人类对现存的和潜在的健康问题的反应。
护理是一门科学专业，但在整个医学健康领域中层次较低，一个重要的原因是大部分护士的受教育程度低。因此，提高护士的教育层次，将护理教育纳入高等教育主流，与其它卫生专业人员处于同一水平，是护理发展的关键。
我国的护理研究刚刚起步，各层管理者应为护士开展研究工作提供更多的物质和时间上的支持和奖励。护理研究的广泛开展将促进护理理论的不断完善，进一步指导护理实践。随着我国护理教育的提高和护理实践的发展，结合传统的中医护理特点，应该发展适合我国国情的护理理论。
护理学是医药卫生科学领域中一门独立的学科。护理学除以自然科学和医学基础和临床知识为理论基础外，还必须包括心理学、伦理学、社会学和美学等方面的知识。
(一)护理学要坚持科学性与技术性的统一。
护理学具有广泛的科学理论基础，除医学基础和临床知识以外，还应具有营养学、管理学和教育学等方面的知识；护理学是一门实用科学，有专门的护理技术操作。
健康是一个复杂、多维、综合性、且不断变化的概念。对健康的认识主要是微观和宏观两个方面。从微观，主要以个人主观认识方面来看待健康，较偏重个人的适应状态。从宏观，主要考虑了人在整个社会大环境中的功能，提供了一种理想的、可以追求的状态。
在护理学中，技术性是非常重要的一个方面。护理程序的掌握，各种护理的临床操作技术都充分体现了护理学的技术性。发展护理学，更要发展护理技术。
(二)护理学发展要坚持社会性与服务性的统一。
护理学面对的是人，人具有生理、心理、社会、精神和文化的社会性。护理中的人包括个人、家庭、社区和社会四个层面。因为人是由身体、心理、社会、精神及文化等多个层面组成的，因此护士在照顾病人时，应注意满足其生理、心理及社会等方面的整体需要。护士不仅关心病人生理方面的问题，还要照顾有关的心理、社会问题，在这个过程中，护士不仅需要作为健康服务的照顾者，而且还需要成为有关健康的教育者、管理者和研究者。
21世纪以来，卫生保健对护理事业提出了新的需求，护理人员的角色功能也从单纯的临床一线的服务者扩展为组织管理者、教育者、咨询研究者等护理理念、护理实践提出了新的挑战，同时，也向护理教育提出了挑战。要求从业者用科学的、辩证的。观点更好的认识护理的涵义。
[1]李莘。护理学概论[m].北京：科学出版社，2008。
[2]姚蕴伍；吴之明。护理学基础[m].广州：同济大学出版社，2008。
[3]徐淑秀。护理学导论[m].福州：东南大学出版社，2009。
社区护理学并不是一门单一课程的学科，它是一门非常多样性的应用类学科，因此，针对办学层次方面，教学过程中不能只是片面的去强调理论知识，更多的要去考虑在实际工作中的应用和实用性。很多高等院校也开设了社区护理的课程和相关的专业，在提供了更多的教育机会的同时也提高了我国社区护理方面的总体文化水平。但是在专业定向的方面，社区护理教育并没和临床护理等相关的专业进行非常细致的划分，还需要细化和一定的明确。
2．2师资队伍方面。
近几年，我国部分医科高校的教师以及相应的社区护理人员被派往在社区护理领域发展较为完善的发达国家进行实习和进修，部分有能力的单位也邀请国外相关领域的专家来我国进行培训和讲学，通过这样的'方式更新了教师以及护士的专业理念。？尽管目前基于我国实际的情况，进行有针对性的系统培训仍然不能大范围的实行，但是，师资队伍的整体水平已经有了一个大幅度的提高。
2．3实践基地方面。
我国目前迫切的需要对实践基地单一局面进行调整和改变，这样才能更好的发挥职能，拓宽社区护理服务范辑，提高整体社区护理水平。经济比较发达的地区基本上已经拥有了比较规范的社区服务中心，已经初步做到了理论与实际的结合。地方政府投资建设的比较标准的社区服务中心能保证髙校学生进行规范化、标准化的实习，对未来的社区护理服务进行规范。也有一些教学改革比较先进的地区，在教学过程中已经进行了从学校到医院再到社区的一体化联合培养方案，护理专业的学生可以在毕业之前进行几个月的护理实习，在实践中对社区护理进行规范化的教育。
3结语。
总而言之，当今社会医学模式的进步和整个社会的变化对社区护理服务的要求也变得更加严格。我国目前已经形成初步的老龄化社会，慢性病患者和老年人将成为基层医疗体系的主要受众，这一群体的扩大对我国医疗卫生行业也带来了更大的压力，作为基层医疗体系具有代表性的社区卫生机构也即将成为这种压力最大的纾解，因此培养出更加优秀的社区护理人员也将成为一项重要的任务。
第一段：引言（100字）。
心肺功能康复是一项重要的康复过程，能够改善心肺健康并提高生活质量。我在心肺功能康复中经历了一段时间，从中受益匪浅。下面我将分享我在心肺功能康复过程中所获得的体会和心得。
在进行心肺功能康复前，我首先要了解了什么是心肺功能康复以及其重要性。心肺功能康复是一种通过锻炼来改善心脏和肺部功能的康复方法。它包括有氧运动、力量训练和呼吸训练等多种练习方式。心肺功能康复旨在提高心肺耐力、增强肌肉、降低恢复期心梗和心脏手术的风险，并改善生活质量和心理状态。
第三段：负责任的康复团队（300字）。
在整个心肺功能康复过程中，我学到了康复团队的重要性。康复团队由心脏病专家、康复医师、营养师和心理咨询师等多个专业人士组成。他们为我提供全方位的康复指导和关怀。心脏病专家帮助我了解我的病情，康复医师则为我制定了合适的锻炼计划。营养师教我如何合理安排饮食，心理咨询师则帮我缓解心理压力。康复团队的专业指导和支持帮助我渡过了整个康复过程。
第四段：锻炼计划的重要性（300字）。
在康复期间，制定一个适合的锻炼计划非常重要。康复医师根据我的具体病情设计了逐步增加难度的锻炼计划，从简单的有氧运动开始，逐渐加入力量训练。在每一次锻炼之后，我都会进行心率和血压的监测，以确保锻炼的安全性和有效性。锻炼期间，我逐渐提高了运动的强度和持续时间，不仅提高了心肺耐力，还增强了肌肉力量。通过坚持锻炼计划，我逐渐恢复了活力和信心。
第五段：心肺康复的成果（300字）。
通过心肺功能康复，我不仅改善了身体健康，还提高了生活质量。我的心肺功能得到了明显的提升，我再也没有感到气喘吁吁和疲惫无力的感觉。我可以坚持做更长时间的有氧运动，走路时不再喘不过气。同时，我还学会了管理压力和应对焦虑，提高了自信心。在饮食方面，我掌握了营养知识，合理搭配饮食，提升了免疫力和健康水平。心肺功能康复使我重获新生，我能够享受更健康和充实的生活。
总结（100字）。
通过心肺功能康复，我深刻体会到了锻炼对身体健康的重要性。合理的锻炼计划和专业团队的指导帮助我提高了心肺功能，增强了身体素质。在康复的过程中，我逐渐实现了从疾病到康复的转变，重拾了生活的信心和乐趣。我将继续坚持锻炼，并且将这种积极的生活方式推荐给身边的人，希望他们能够像我一样受益。