日记是记录个人生活、思想和情感的一种方式，通过写日记可以更好地了解自己。下面是一些脍炙人口的优秀日记段落，让我们一起来感受文字的力量。
开学的第一天的晚上，我们全家人又坐在一起观看中央电视台播放的《开学第一课》，今年是红军长征胜利80周年，主持人撒贝宁，董卿，何炅为我们讲先辈们的旗帜，长征的精神。
一位位老红军们用亲身的经历为我们讲述了当年长征路上不畏艰险、不惧挑战、勇敢的精神。我最敬佩贺炳炎将军他是“唯一一个不用敬军礼的将军”。敌人的子弹打碎了他的右臂，在没有麻药的情况下，一点点的锯，锯了二个多小时把右臂锯下，我回想今天下午我去拔牙，在打了麻药的情况下，我还忍不住的又叫又哭的。在妈妈的怀里哭了好长时间。我真的很惭愧，以后我一定当一名勇敢的孩子。
七点钟我就起床了！这让我也感到有点不可思议！寒假里，我哪天早上不睡到八九点？最后，我给自己找了一个不算借口的借口：可能这就是传说中的心灵感应吧！就这样，我快速地洗脸刷牙，吃完饭就去上学了。
我心情激动一路疾走，一会儿就来到了久违的校园，踏入久违的教室，见到了久违的同学。看他们似乎也很激动，三个一群，五个一伙，都在叽叽喳喳的说着什么，一个月不见，想说的话自然很多！
我们陈老师的神色看起来也很不错，很高兴的样子，问问？说是又收到稿费了，还让我们猜，“一百？”“不对！”“二百？”“二百五？”“滚，再猜！”“五百？”“……”老师还摇头？最后数额我就不告诉你们了，免得吓倒送到医院去。“哇噻！”同学们嘴巴张得大、马屁拍得响，“老师真厉害！”“不愧是我们的老大！”我们都佩服得五体投地！
当然也有让我们惶恐、紧张的事，想起来也应该是非常忙碌、非常紧张的，不过老师还许诺说她会让我们学得很充实，玩得很开心的，哦，这还差不多！
在这里就结束了，希望大家能够在新的学期里，努力拼搏，学习更上一层楼！
一年一度的《开学第一课》终于播出啦，节日中让我印象最深就是汉字。
汉字，是炎黄子孙的骄傲，是先人一代代智慧的结晶，是一种神奇的字体。
每个汉字都由横竖撇捺这些简简单单的笔画组成，却有着自己的情感。瞧瞧它们吧，你会感受到他们独特的性格。望见“朝阳”两字，你能感受到一丝明媚的阳光照耀着你，而望见“晚霞”，你会为那绚丽的色彩而迷醉；看见“崇敬”这个词，你又会感受到一股神圣的力量。
汉字，它们像一个个充满灵气的小精灵，在纸上跳着欢快的舞蹈，姿态是那么的优美，那么的迷人，我每次都会陶醉在这美好的境界之中。别看每个字都是那么平凡，那么普通，其实它们都深藏不露，蕴含着丰富的文化思想。每个汉字都有它的来历、字义……若是碰上什么烦恼，坐下来听一段优美的散文，脑海里似乎跳动着一个个汉字精灵，不停地上下飞舞，在四周萦绕，等他们彻底小诗时烦恼顿释，如释重负。
每个汉字都经历了一段不可猜测的道路，才能流传到现在。它是中华民族的智慧结晶，是中华民族的伟大创作，是中国民族的光辉荣誉。汉字使我们中国的文化更上一层楼。
当我听到“汉字”这个词时，不禁肃然起敬。汉字！我真想对你说：“我爱你！”
在开学第一课里，有许多人让我在心里不得不敬佩、尊重他们。而最让我记忆深刻的、还是那个热爱音乐、喜爱钢琴的那个小男孩——刘浩。
刘浩是一个盲童，虽然他是一个残疾人，但他的心却和我们正常人一样，渴望学习。他在音乐方面有很大的天赋，而且很喜欢弹琴，还能清楚地知道某个音在钢琴的什么位置，更厉害的是，他居然能在短时间内背下一首10页的奏鸣曲！这样好的记忆力，让我这个同样有着一双健康的手和一双明亮的眼睛的人感到惊异！这些都是因为刘浩妈妈巨大的付出，才换来的。他的妈妈需要为他将五线谱翻译成盲谱，再用针一针一针的将谱子做好后，才能给刘浩背谱，这是一位多么伟大的母亲啊！刘浩一定很幸福。
今天的主题是幸福，杨利伟叔叔对此发表了他自己的意见，他说：“只要能够为人们做出贡献，你就能感到幸福正在向你走来。
还有一个人，也让我记忆犹新，她就是李佩杰。她有一个家庭，但她是一个父母相继离开这个世界的孤儿，她的母亲在临死前就将她交给了现在的养母。而她们的幸福却只维持了三年时间，养父便离开了家，养母也得了一种病，常时间卧床不起。这样，一个家的重担全“跑”到了佩杰姐姐的肩上，可她还是接受了这苦重。还要一边上大学一边照顾养母，可成绩还是很不错，可把我这个在父母百般呵护下长大的孩子给羞死了。我不得不让她成为我的榜样。她说：“只要妈妈好好的，我就很幸福。”
幸福，只要你做些什么，就会获得它。
今天，是开学的日子了，我高兴极了！
早晨，我背着书包，踏着轻快的步子，走进了学校，哇，人好多呀！我们班的人好多都来了，我觉得我来的已经很早了，没想到别人比我来的早，大概是开学了都很激动，我也是如此，很快的走到了我的位子上，把书包放下，把作业和该上课的书拿出来，就开始打扫教室了！
我盼望已久的上课来带了，老师走了进来，我当时心里很高兴，好象有找回以前上课的样子，老师讲的每一个知识我都听会了，我感到高兴呀！
第二节课是英语课，老师说要检测在寒假作业背单词和短句的情况，那时我一点也不害怕，倒是觉得很轻松，因为我在寒假里付出了汗水，所以我不怕。
第三节课是语文课，老师上的是第一课,我也听得很认真，努力思考问题，快乐的学习。
第四节可是音乐课，我被陶醉在美妙的音乐之中，我们先唱了一首歌曲，好好听好棒，我大声的唱着，十分开心。这就是开学第一天的故事。
开学了，我早早的来到学校，看见同学们已经在操场上等候了。于是我便很快的跑到队伍里，焦急的等着进新教室。
进了新教室我们就是三年级的学生了！老师向我们提出了三项要求：
一、认真完成作业；
二、认真听讲；
三、加快写作业速度。我还给自己提出了希望：我希望我写作业速度加快，不再跟一年级和二年级是那样慢了。并且要给同学们做个好榜样。
上三年级了，我真高兴。
今天，我们全校观看了中央电视台大型公益活动《开学第一课》，看完后，我更坚定了自己追求梦想的那颗心。
这次的《开学第一课》主题是“乘着梦想的翅膀”，主要讲了一些普通的人追求梦想的故事。其实梦想就像一盏明灯，无论你是否残缺，只要坚持自己的梦想，你的生命就会充满光明。
在这个别开生面的课堂上，一个个拥有梦想的普通人闪亮登场。其中，令我最佩服的是一个叫廖智的舞者，她在地震中失去了自己的孩子和双腿，那时的她痛苦不已，但她并没有放弃自己的梦想，而是戴上假肢，强忍着剧痛练习舞蹈。廖智在我心中已是个没有人能代替的舞者了，因为她的这份勇气是很多舞蹈大师都做不到的，我觉得她是最美的舞者。
令我印象比较深的还有黑龙江鹤岗的单亲妈妈郑亚波，她是一位普通的加油站工人，儿子小威四岁被诊断为自闭，她在11年里坚持自学钢琴，并手把手地把自己知道的教给小威，虽然是手把手地教，可小威在一个月里还是没有一点进步，但她并没有放弃，依然坚持着。
就这样，11年过去了，现在的小威已经能跟上正常人的学习速度了，并且还会弹好多中外钢琴曲，小威成了妈妈的骄傲。
获得成功的前提是坚持，让我们怀着希望，解开对梦想的束缚，乘着梦想的翅膀，并为之而努力吧！
9月1日，是全国的开学日。在晚上8：55时，我们在班上观看了cctv—2的节目《开学第一课》，让我们受益匪浅。
开学第一课——知识守护生命分为三节课，“潜能”、“坚持”和“团队”。“潜能”主要是说有一位校长；“坚持”是说一位叫李中俊的女孩从40米高的天坑底部爬上来；“团队”是抗震小英雄林浩的事迹。让我最深受启发的是第一课“潜能”。
当5月12前，大家还不了解四川省安县有一所桑枣学校，里面还有一位校长叫叶志平。但就在512大地震发生后，桑枣学校和叶志平校长就闻名全国了。在汶川8.0级大地震中，桑枣学校2200名学生以一分36秒全都撤离到操场，没有一位伤亡，这是一个多大的生命奇迹啊！当记者采访叶校长说：“为什么全校人都能平安撤离？”叶校长回答：“我们学校从05年开始，每个学期都有一至两次紧急训练。”在节目现场，桑枣中学的同学还和中国举重队的冠军们进行了一场紧急疏散的演习，结果同学们的速度居然超过了冠军队。大家都很佩服他们，更佩服伟大的叶校长。
潜能，是需要挖掘的，只有这样你才会把潜能释放出来。我想：通过这么多个生命奇迹，让许多人都有了紧急训练的'想法，避免8项紧急事故，叶志平这个名字会永远留在人们的心中，因为他是个真正伟大的一位校长！
长征路上一天一个黄豆，仅靠一个黄豆就能维持一天。这是我难以想象的，我想起我经常吃饭不珍惜粮食，吃不了就扔掉。以后我会不浪费一粒米，好好吃饭，不挑三拣四的。
一个个感人的故事，照耀着他们，这种信念不移，勇往直前，百折不挠的伟大长征精神是我们要学习的。我们要珍惜眼前的美好的时光。好好学习，长大报答祖国。
今天，我看了一个十分好看的节目——《开学第一课》，这个节目让我深深地感受到了“有梦就有动力”这句话的含意，我还深深地领悟了：梦想就像一架纸飞机，只要有了动了，才会飞得更高、更远。
《开学第一课》主要是通过一些圆梦人的亲身经历，如何做才能实现自己梦想的故事。节目中我看到了一个十三岁女孩付丽娟的故事，她是一位军营里的年级最小的军人，在八一跳伞队里当兵，付丽娟为了实现自己的梦想，她克服种种困难完成了自己的跳伞梦。从这我领悟到了“梦想就像宇宙的星辰触不可及，只要就自己努力就一定能触碰到！”
接下来的节目里我们看见了一个追梦三十四年的香港明星——周星驰，他从最底层做起，端过盘子，跑过龙套，把自己挣得所有的都花在了电影票上，了这种热爱电影，追逐梦想的精神真值得我学习呀！
节目当中让我印象最深刻的是得了脑病的人都可以学会弹琴，他就是黑龙江省鹤岗市的闫铭威，在四岁时，小威被查出智力低下并患有自闭症，于是他的妈妈一点一滴的教他钢琴（因为大夫说弹钢琴对小威的病有好处）。因为这个梦想，小威最终学会了钢琴。
小威的故事让我感触很深，一个智力低下的人都能通过坚持来实现自己的梦想，我想像我这样正常的人就更应该不断地去坚持，去追逐自己的梦想。
我也有自己的梦想，就是当一名作家，因为自己的名字写在书皮上就有一种说不出的喜悦，但梦想的实现并非一朝一夕，在实现梦想的道路上需要付出努力和坚持，汗水和泪水，不抛弃，不放弃。
我觉得梦想就像一盏灯，在你迷失方向时，拉你一把，送你一程；梦想就像枕边的.一本书，为你开启美好的黎明。请记住这句话“只有放飞梦想，才能拥抱未来”！
今天，是开学第一天。没错，从今天起，我不仅是六年级的大姐姐，还是个毕业班的学生了。明年的这个时候，我就是个初中生了。现在，自然要更加的努力，才能够适应以后的初中生活。
晚上八点，我开始进行学校里布置的作业——观看《开学第一课》。这是一个很有意义的节目，它使我感触颇多，受益匪浅。其中一个小故事使我印象深刻：有一个著名的歌手，他叫秦勇，他是黑豹乐队的主唱，在舞台上，他是多么的风光啊，不幸的是，他的儿子大珍珠患上了感觉统合失调症，这病使得大珍珠脑袋不灵敏，长时间生活在自己的世界里。于是，秦勇辞去工作，下定决心帮助大珍珠。他教大珍珠说“你好”、“谢谢”、“没关系”这些再简单不过的礼貌用语，而大珍珠用了三个月才学会。后来，秦勇听说骑自行车能帮助他恢复，于是立马开始教大珍珠骑。大珍珠用了三年时间学会，这三年里，大珍珠摔了多少次，秦勇教了多少次，早已数不清楚。或许，你们只用了一天就学会了，甚至更少。可大珍珠，他做任何事都要花上比别人千倍万倍的时间。即使这样，秦勇也从未有半点放弃的念头，直到永远。
我们的父母如此的呵护我们，疼爱我们，照。
就这样，我们一路迎着朝阳，走进了我们期待已久的伯乐中学的大门;就这样，上课铃响，我们在自己的座位上等待语文老师的到来;就这样，开学第一课——美丽语文开始了。
语文老师给我的第一印象便是：有趣。如何有趣的呢?就随我来老师的课堂上瞧一瞧吧。
“同学们，我们的唐代大诗人李白写过一首诗——‘床前明月光’。”同学们异口同声道：“疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”老师点点头:”很好，那下面我们来看，屏幕上有两幅图。一幅是在井边的小亭子中央有一位古人，另一幅是在床边一一位古人。现在，李白当时是在哪里吟的诗呢”?我们都说是第二幅。老师摇摇头：“同学们，现在我们来看下面一段文字来判断吧。”大家看完都惊叹起来：在(康熙字典)里“床”有两种意思，除了“床”还有“井边的栏杆”的意思。所以李白可能不是在床边吟的诗。
在小学我语文一向很好。因为语文的美句会让我陶醉其中，美段会让我身临其境。我十分热爱语文，我喜欢写作。说到写作，这也是学习语文的方法。学习语文的方法还有：积累、欣赏和书写。
古文，我自认为是语文中最难学的。但是，老师今天给我们阅读了一篇非常有趣的古文。名叫(季姬击鸡记)，这篇古文叫同音文。所谓同音文，就是整个文章中的汉字只允许采用同一个音，四声不限，标点不限。我们刚开始读，感觉不怎么顺口，读着读着就变成一个音了。老师拍拍手：“我怎么感觉来到了养鸡场了呀!”我们大家都仰天大笑起来。老师让我们安静便教我们如何正确去读。不一会儿，我们就会如何正确阅读了。
可是，快乐的语文课让人感到时间之短，美妙的时间过得太快了。不过没有关系，我还有更多的时间与老师同学们一起度过，这快乐的美丽语文。
前天，我看了《开学第一课》。其实说怎么怎么好看是假话，但是没办法，只好看完。但是令我想不到的是，我被深深的感动了。
整个节目以班级的形式展开班会。其中影象最深的是李连杰的那一场。不仅仅是他的主题演讲，是和she联合的游戏：手指抬人。规则看起来很简单：拿两个手指，6个人抬起一个小姑娘。可真的那么容易吗？如果是一个人，是绝对抬不起来的。可奇迹发生了，在大家一起的努力下，居然成功抬起了小姑娘。
看到这里，想起一个无关紧要的报道：04年海啸时，李连杰就在现场，水到了他的脖子，可他幸运的逃了出来。回去以后创建了“壹基金”：每人捐一元钱。李连杰是有那种死里逃生的感觉，所以他更懂得珍惜。
有人说：“很简单，证明了需要大家一起做才能成功。”
真的是这样吗？不，其实它反映了一个现在所需要面对的问题：承担。的确，现在不怎么需要董存瑞这类为国家牺牲的人了。但是这就可以当做借口来逃脱一些自己有必要承担的责任吗？不是的，每个公民都有自己的义务，虽然不是维护社会秩序之类的，但是请别无视了那些所谓的“小事”。自己做的事情要自己承担。
看见教室里有垃圾，把它扔进垃圾桶。看似无关紧要的事，很多人不以未然。但是这个细小的动作，代表了您对班级的爱。您做为班级的一份子，自然有必要承担班级的清洁工作。这难道不是吗？如果每个人都这样想，那教室，学校乃至整个上海都会变的更加美丽。当人们懂得爱是承担时，社会会变的更美好。大家一起努力，从点点滴滴的小事做起，承担起自己的责任。总有一天，您会发现：原来爱是如此简单。行动起来吧！
新学期，新气象，真是想早点儿和同学、老师见面啊！我猜想：他们会不会有变化呢？开学第一天，我比每天起的都早，因为想早点到学校。我换上了新衣服，背上了新书包，感觉一切都是新的。
一路上，我的心情特别激动，东瞅瞅，西望望。这条路感觉既熟悉又陌生。熟悉的是走了五年的路，陌生的是有两个多月已经没走过了。刚走到校园门口，哇！变样了！
操场变得宽敞了很多，走进教室，教室里变得格外干净，漂亮。原以为我会是来的很早的了，结果我到教室里的时候，已经有大部分同学都到了。我放下书包，迫不及待的环顾每位同学，我发现同学们也都变样了，有的同学戴上了眼镜，有的同学好像长高了，有的同学变的漂亮了。
“上课时间到了，请同学们，老师们……”多么熟悉的上课铃声，同学们以饱满的精神端坐好，等着老师的到来。教室的门开了，我们的老师脸上带着甜美的微笑，走上了讲台。我抬着头，注视的地看着老师，我发现老师也变年轻漂亮了。这时，她用温柔的声音讲着同学们的变化，讲着假期里发生的有趣的事，讲着这学期的学习计划。
开学的第一天，我懂了很多。我要努力学习，制订好学习计划。只有这样，学习成绩才能提高，长了一岁，自然要懂事一些，以后让老师、爸爸、妈妈少为我操心！
每年开学的第一天，每年的《开学第一课》。已上五年级的我，也看过几次，今年的主题——美在你身边。
美，这个字的概念，有多种理解。不一样的人，不一样的职业，都有不一样的表达方式。
“最美司机”——吴斌叔叔和“最美老师”——张丽莉。他们都只是平凡的人，但在危急时刻为保护他人，他们却能毫不犹豫地用自己的身躯挡住危险，换回他人的生命。
记得法国艺术家罗丹说过：“美在于发现，生活中不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。”是呀，美无处不在，只要你用心观察，你就能发现美！
噢！我明白了，其实美就在你身边，美就是发生在你身边的点点滴滴，你要用心去读它，你就会读懂。
今天在学校我和同学们一起观看了《开学第一课》，我有很多的感受。
助残的“高振宁”夫妇十四年来一直在捐助，其实他们家里并不富裕，但坚持了14年，每个月都要匿名捐助200元给远安山区的小学，十四年一共捐助了10多万元。
“温暖教师”刘发英，在网络上为特困学生办理助学网，又称爱心网，十二年来一共帮助了458个学生，共计45万余元，14个村子，5个小学。在离校的时候，乡亲们寄来了联名挽留信，不愿意让这位可爱、可敬的老师离开。
“以新换旧”袁裕校，能买就买，能换就换，能磨就磨。最有名的是用500元买了台新缝纫机换了一台价值几十元的旧缝纫机，爱好收藏的他如痴如迷，创建了有史最全的家庭博物馆，讲述了一个百姓家庭百年的发展历史。
还有美丽的聋哑舞蹈者：邰丽华，克服自身，用美丽的舞姿给人们传达了生命不息的理念。
就是这样一群普通的人，用他们的热情，用他们的坚持，用他们平凡的一生，却给我们留下了一个个不平凡而美好的故事。
如同片尾说的，让我们用希望承载梦想，让梦想实现未来！
“铃，铃，铃”上课铃响了，这是开学的第一节课，同学们都安安静静地坐在自己的座位上，怀着兴奋的心情静等着老师的到来。
没过多久，老师推门进来了，迈着轻盈的脚步走进教室，转过身，把门轻轻地关上，用右手捋了一下额前的头发，迈着轻快的步子走近讲桌，弯下腰，双手把书轻轻地放在了讲桌上，直起身子，喊了一声“上课”。
这节课老师教我们如何写作文，讲了几个问题。第一个问题便是用实例来告诉我们一个非常重要的问题，作文并不难，只要你仔细观察，便会走出作文难的困境，这使我有了重大的“解放”。然后，老师又讲了写作文没得写怎么办，老师说最有效的方法就是观察，用上人体的各个部位，把观察到的东西传达给大脑，然后再由大脑进行排序，最后再按照脑子里想的事写出来，就成为了一篇作文。老师还说到作文之所以写不好的原因还有一个，那就是不练。
是啊!我们从一年级到现在才练过多少次呀，所以要想写好作文，还得多练。
这次上作文课，彻底改变了我对老师的印象，她用她那幽默的语言和别具一格的讲课风格深深打动了我，使我这个不愿写作文的人喜欢上了作文，甚至还到了痴迷的地步，这是多么大的转变呀!
第二节课上英语，我们英语老师换成了银老师，她是个女的，她来给我们上课。上英语课的时候，b同学老是趴着，还有人给他写信，写的信光骂他。老师还让我们做游戏，我们传球，传来传去，这么快就下课了。
一天的课就这样结束了，第一天上学我就被安排当值日生，究竟这是我运气好还是不好?
在老师的安排下，今天晚上我们全班同学一起观看了央视直播节目——《开学第一课》。2020开学第一课的主题是“少年强，中国强”，我想，这与的疫情是分不开的。看完节目后，大家都积极发表了自己的观后感想，我也不例外。
整个节目下来，许多在抗疫中做出突出贡献的人物都应邀来到了节目现场。他们都讲述了自己在20的抗疫中，亲身经历的事迹以及从中得到的东西。
在课堂上，钟南山讲述了这次灾难的基本情况，以及在苦难面前，我们的国家和我们的人民，众志成城，携手抗疫。
张伯礼讲述了方舱医院建设的积累，正因为医院的快速建立，才能包和那个疫情的有效控制。
少年强，则中国强，年轻人成为建设保卫国家的中坚力量是必然的。《开学第一课》回顾抗疫这段痛苦的经历，不是让我们加大悲伤，而是让我们以它为鉴，思考我们如何从困境中走出来。
家有家规，国有国法，校园里自然会有校规。俗话说无规矩，不成方圆，没有圆规、三角板，是画不出好的圆和正方形的。
一开学老师就把校规发了下来，看完校规，我陷入了深思，规则约束着我们的行为、行动，但是，同时它又保护着我们的身心健康。初中生活和小学是不一样的，在初中，所有事情都要按照规则来办，如果你没有按照规则，那么你在某些时候，就会自乱阵脚、不攻自溃。
所以，我们一定要好好记校规、遵守校规，只有这样，才能顺利的完成初中阶段的学业。
军训生活。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。前几天的军训，让我明白了许多的道理，最重要的是他它锻炼了我的意志和团结统一的精神。
军训使我学会了做人。在军训中，我们相互体谅，相互帮助，相互团结。特别是我们四营三连，在军训中，我们虽然很累，但我们没有一个同学放弃，一直坚持下来，我们本着“流血流汗不流泪;掉皮掉肉不掉队。”的精神坚持了下来。
三天的军训，时间虽然很短，但是它让我永生难忘。
我们班的杨教官，顾不上休息，顾不上喝水，在烈日炎炎下带领我们训练。我们很是感动，都不知道该说些什么了，只有好好的跟着训练。要是我们做的不好，徐队长就会让杨教官做俯卧撑，我们就觉得挺对不起他，所以我们做每一个动作都分外认真。
经过三天的军训，我们变得更有精神了，腰杆更直了。在校园的跑道上，有着我们昂首挺胸的身影。
这就是现在的我们，在烈日下勇往直前的我们。
在第一篇发现美，听完刘洋老师的讲述，班长小小彬感叹这一切真是“美得想哭”，他也想做一个“太空人”。一部人类文明史，其实就是人类不断探索自然界，探索社会，探索人生的历史。
寻找美、发现美从接触自然、接触动物开始。
在第二篇里创造美里，听焦刘洋谈坚持美丽人生要付出汗水，焦刘洋和同学们分享的是她15年游泳生涯的心路历程。她提醒同学，“兴趣也许是最大的动力，却不一定是持久的动力。要想实现自己的梦想，创造出最美的感受，需要我们常说的‘贵在坚持’。”
在第三篇章传递美里。听徐莉佳谈互助希望把快乐传递出去。奥运会上，有一个特别的奥运冠军，就是帆船冠军徐莉佳，她告诉我们人不是独立存在于世界，人是社会之人，需要从小培养孩子们帮助别人、体谅他人，与社会相融合，体现心灵之美。帮助别人，能获得一种快乐，一种幸福，能感受到美的享受。
在第四篇章和谐美里，听体操队讲逆转用团体诠释完美定义，怎么样在团体中发现和谐的美？在伦敦奥运会上面对主力伤退、规则改变、伤病打击等等一系列的麻烦，团结一致，凭借“零失误”获得体操男团金牌的体操男队无疑是这个话题很好的诠释者。体操男团在决赛上完成了漂亮的触底反弹，他们互相传递着正能量，也正是这样的互相鼓励，支撑和鼓舞着每一个人，直到最后一个项目，都依然保持着这种士气”。陈一冰最后的一句总结让全场陷入深思，“没有一个人的完美，却有完美的团队”
美在和谐，和谐之美是一种集体主义的美，在一个集体里，尽管每一个人都不是很完美，但这个集体里的所有人汇聚起来，就能展现集体的和谐的美和力量。