我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
今天，我和弟弟去练跆拳道。
到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后开始热身。热身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就开始临时休息。
临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿势，那种姿势好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。
临时休息完了就开始上课了，这次没有让我们练，而是让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起来。他也感觉不对劲，便拿下来仔细一看才知道这是“护裆”。
实战开始了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的向蓝队的.人来了一脚，等他们打完了也就下课了。
我觉得练跆拳道可以强身健体。
武术是中国传统文化中的瑰宝之一，起源于古老的中国。它是一种综合性的身体锻炼方式，是研究和发展人的身体与精神的艺术。与之类似的是跆拳道，它起源于韩国，是一种受到中国武术影响的格斗技术。这两种形式都是在提高身体素质的同时培养心智。
第二段： 武术和跆拳道的相似之处
武术和跆拳道都强调以德行为中心的守则。它们注重培养学生的品格和道德观念，尊重对手、友谊、忍耐和自律。它们也都重视身体的锻炼，通过各种动作和技巧来提高力量、耐力、速度和灵活性。此外，它们都注重定力和专注力的训练，使从业者能够集中精力和心思。
第三段： 我与武术的体验
作为一个从小学习武术的人，我深刻体会到了武术对身体和心智的积极影响。通过练习武术，我得到了很好的体格锻炼，我的身体更加健康了，力量和耐力也有了显著提高。同时，我也学会了如何控制情绪和压力，在紧张的环境下保持冷静和集中。武术也教会了我团队合作和互助精神，通过和队友一起训练和比赛，我学会了相互支持和鼓励。
第四段： 跆拳道的学习体验
我还有幸接触和学习了跆拳道，这让我更加深入地了解到了武术的精髓所在。通过跆拳道，我学会了更多的技巧和策略。这种战术性的格斗技术让我更加明白攻防之间的平衡和谨慎。跆拳道也更加注重腿部和脚部的强化，提高了我的灵活性和速度。不仅如此，跆拳道的教育宗旨也深深地吸引了我，它提倡以德为先，注重锻炼学生的身心健康和心态。
第五段： 武术与跆拳道的价值
武术和跆拳道为人们提供了一个积极的身体锻炼方式，并培养了人们世界观的深入思考和欣赏文化差异的意识。它们都教会了人们尊重他人和努力追求自我完善的精神。无论是武术还是跆拳道，都需要坚持不懈的训练和自我反省，它们都是实践中的艺术，需要时间和耐心来领悟其中的奥妙。通过练习武术或跆拳道，我们可以找到自己与世界和谐共处的方式，并培养出坚韧不拔的精神，去迎接生活中的各种挑战。
总结：
综上所述，武术和跆拳道在身体锻炼和心智培养上有着许多相似之处。通过学习和体验这两种形式，我们可以体会到其中的精髓和价值所在。无论是追求德行的强调，还是身体锻炼的实践，武术和跆拳道都是对人们人格的塑造和成长产生积极影响的方式。它们鼓励人们锻炼自己的身体和心灵，并逐渐将其内化为一种世界观和生活方式。在这个不断变化的世界中，武术和跆拳道的价值和意义将一直存在，并且在未来的发展中继续滋养人们的身心。
我学跆拳道已经有2年时间了，如果要我用一句话来形容跆拳道的话，那就是：那就是：汗水滴湿了我们的道服，一招一式，一脚一拳，铭记于心，虽然很疼、很累，但那种感觉对于没有试过的人，是无与伦比的。
我是一个十分个性，活泼的人，无论在什么地方，都要挑战自我。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。
为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。
训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极一章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难！
“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是就是太极一章，我们再来一次。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。
收拾东西时，我无意中看到跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：跆拳道精神是——礼仪廉耻忍耐克己百折不屈勇敢果断。我似乎突然明白了什么。
第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极一章了！
我从跆拳道中的悟出的'道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！
终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心。。。。。。
第二天比赛的'是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但平时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用平时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。
第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了平时的水平，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。通过这场比赛我觉得我们应该平时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！
武术与跆拳道是两种非常优秀的传统格斗术，它们源远流长，不仅仅是一种拳脚的技击，更是一种修身养性的方式。在我接触武术与跆拳道的过程中，我深深感受到了其独特的魅力和对人生的启示。下面将从三个方面，分别是身心锻炼、道德修养和应对挑战，详细阐述我对武术与跆拳道的心得体会。
首先，武术与跆拳道能够通过身体的锻炼来提高人的身体素质和健康水平。武术与跆拳道的动作需要准确、灵活的身体协调性和耐力，练习者需要长时间的坚持与努力去训练自己的身体。每天坚持武术与跆拳道训练，不仅能够增强肌肉，提高力量、速度和耐力，还能够增加灵活性和敏捷性。这些身体的变化不仅让我有了强健的体魄，也让我更加自信和充满活力。
其次，武术与跆拳道对道德修养有着独特的要求。武术与跆拳道强调尊重、谦虚、忍耐以及坚定的意志品质。在与人交往的过程中，我学会了尊重他人、对他人表示谦虚和友好。我还学会了忍耐和坚持，在面对困难和挫折时不抛弃、不放弃，永不言弃。这些品质的培养让我在生活中更加从容和自信，更能够与人和睦相处。
最后，在面对挑战时，武术与跆拳道让我有了更加积极的心态。在武术与跆拳道训练中，我不断面对各种挑战，包括技术的精进、对手的强大以及比赛的压力等。面对这些挑战，我学会了勇敢地面对和应对，不管遇到什么样的困难，我都能够保持镇定和冷静，找到解决问题的方法和策略。这种积极乐观的心态也让我在生活和工作中更加勇敢去面对各种困难和挑战。
总之，武术与跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一种修身养性的方式。通过身心的锻炼，培养道德的修养和应对挑战的能力，武术与跆拳道让我受益匪浅。我深刻体会到了武术与跆拳道给予我的身体的力量、心灵的坚定和生活的信心。作为一种传统文化的体现，武术与跆拳道在不断的发展和创新中，仍然保持着其独特的魅力和价值。我相信，在未来的日子里，我将继续坚持练习武术与跆拳道，并将其融入到我的生活中，为我将来的成长与发展提供坚实的基础和支撑。