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早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空。
大家早上好！今天我讲话的题目是《珍爱生命预防溺水》。天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。
大家下午好!
今天，我演讲的题目是”珍爱生命从我做起，消防知识牢记心中“
我们都知道，自从人类发明了火，它就给人类带来了诸多变化和方便，促进了人类社会的发展和进步。在黑夜里，因为有它就有了光明，在寒冷的冬季，因为有它，而有了温暖，在生活中，因为有它，使我们吃到更多的美味佳肴，享受生活的多姿多彩……可是大火无情，如果这把”双刃剑“运用不当，就会威胁到我们的生命财产。带来不可估量的损失。
”生命“一个何等鲜明的词语，”安全“一个被所有人重谈的话题。但”天有不测风云，人有旦夕祸福“。在我们的现实生活中，火灾已经成为威胁公共安全和人民生命财产的一种多发性灾难。
当你遇到火情时，千万不能慌乱在你面对滔滔浓烟与熊熊烈火的时候，只要保持沉着、冷静、敏捷地运用逃生知识就可以挽救自身，又能挽救他人。
遇到火灾时，在拨打”119“火警电话时，必须保持清醒的头脑，准确地说出”三要素“即起火地点、燃烧对象、火势情况等。
若火已接近自身，切勿奔跑或拍打，因为奔跑或拍打时会形成火势。加速氧气补充，促旺火势，当外套着火时，应迅速抛掉外套或就地打滚，压灭火焰。
”隐患险于明火“，防范胜于救灾，责任重于泰山。我们千万要记住火的教训，让我们行动起来，宣传消防知识增强消防意识吧!让消防安全知识牢记于心上，让火灾危险绕道而行。这样我们的明天才会更加美好!
我的演讲完毕，谢谢大家!
大家好!
1、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
2、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!
天气越来越热，游泳，是大家喜爱的运动项目之一，但往往存在着危险的因素。据有关部门统计，近年来溺水事故已成为造成xx岁以下非正常死亡的首要因素，入夏以来，各地溺水事故又时有发生。特别是进入5月份以来，各地溺水事故发生频繁。有的是结伴游泳溺亡，有的是为救同伴致多人溺亡，多发生在小学生和初中生，且男生居多。
在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：
不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。在游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕，恶心，心慌，气短等，要立即上岸休息或呼救。
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。
同学们，我们是国家和民族的希望，关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己!让我们学会生存，热爱生命，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，让生命的一泓清泉永流不息。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生!
大家早上好。随着气温的升高，炎热的夏天即将到来。是夏季溺水事故的高发期，每年都有学生溺水。据有关数据显示，目前我国每年非正常死亡的中小学生有数万人，平均每天有超过xx名学生死于溺水、交通或食物中毒事故。据有关部门统计，溺水已成为17岁以下人群非正常死亡的首要原因。最近发生了多起溺水事故:仅xx日就发生了导致x名学生死亡的x起溺水事故，xx省xx市xx中学的x名大三学生在云中河玩耍时溺水身亡。xx省xx市xx区路口小学x名学生游泳时溺水身亡，路口中学x年级xx名学生抢救落水小学生时溺水身亡。我们美好的生命被无情的河流吞噬，令人惋惜，更令人痛心。
因为夏天很热，每个人都愿意在水边玩耍和游泳。往往在这个时候，学生忽略了周围的危险，最终导致溺水事故的发生。溺水是非常危险的。在日常生活中，同学们要提高安全意识，做好防范。特别是避免同伴溺水时盲目施救，要明智施救，并立即寻求成人帮助。同时，在保护好自己的前提下，向落水者扔救生圈、竹竿、木板等东西，然后拖到岸边。水无情，人有情。其实溺水事故是可以预防的，只要我们注意生活中的各种游泳和游泳事件，提高自己的安全防范意识，学会如何自救溺水和他人溺水。
(1)不要私自下水游泳；
(2)不要擅自与他人一起游泳；
(3)没有家长或老师的指导，不要游泳；
(四)在没有安全设施和救助人员的水域游泳的；
(5)在不熟悉的.水域游泳；
(6)不熟悉水的学生不得下水施救。
生命是宝贵的，每个人都只有一次。她不喜欢可以追回的财富，也不喜欢平原上无边的草。谁失去了生命，不仅失去了一切，也给活着的亲人留下了创伤。所以要时刻警醒自己:珍爱生命，防止溺水！
1.任何时候都不要在未经允许或有人陪伴的情况下，在江、河、湖、塘、水库游泳或戏水。
2.在家长同意和会游泳的成年人陪同下游泳时，注意以下几点:
游泳前，要选好游泳地点，对水情有清醒的认识。
下水前要做好准备，先锻炼身体，活动头、颈、肩、臂、腰腿、手脚的关节。如果水温太低，应先在浅水中冲洗身体，待适应水温后再下水游泳。
不能突然潜水或浮潜，也不能互相打架。
如果在游泳过程中突然感到身体不适(如恶心、胸闷、心慌等。)，应立即上岸休息或呼救。
在游泳过程中，当你的腿或脚抽筋时，不要惊慌。可以用力踢或者按摩，拉扯抽筋的部位，打电话给伴侣求助。
如果有人在游泳时溺水，我们应该如何帮助他们？当有人溺水时，措施必须适当。虽然见义勇为的精神难能可贵，伸出援手是你义不容辞的责任，但一定要注意自己能做什么，不要一时冲动。作为未成年人，不管会不会游泳，都不建议贸然下水救人，因为一旦被溺水者抓住会非常危险。在水中与溺水者纠缠，不仅会消耗施救者大量的体力，有时甚至会导致施救者体力耗尽，最终死亡。所以你要立即向周围呼救，或者想办法营救，比如找一根长杆，一根长绳子把你救上岸。
同学们，溺水是非常危险的。在日常生活中，要提高安全意识，把安全放在第一位，防患于未然。水无情，人有情。其实只要我们注意生活中的各种游泳游泳事件，提高自己的安全防范意识，学会溺水自救和他人溺水施救，溺水事件还是可以预防的。让我们行动起来，珍爱生命，防止溺水，杜绝悲剧的发生。最后，让我们一起宣誓:珍爱生命，防止溺水。
我们对森林防火知之甚少。我来给大家讲讲森林防火。
我的家乡曾经是一个美丽的地方。这里春天，树木吐出嫩绿的嫩芽，阵阵花香时有来；夏天，深绿色的树叶沙沙作响；秋天，黄色的叶子落在地上，看起来像仙女和花朵，非常美丽；冬天，冷风一吹，大树的叶子就掉了。如果下雪，树就会变成冰晶树。森林更美更绿，有五颜六色的花更美。但是五年前，这里发生了一场火灾。
那天是清明节，我家附近的森林着火了。我们村里所有的人都拿着扫帚冲到那里，开始灭火。有人报了火警，消防队不知道我老家在哪，只好自己灭火。大家都尽了最大的努力把森林里的火扑灭，但是十分钟后，大家都汗流浃背。有的人没有灭火的工具，就带着树枝去灭火；有的人在往高处爬；有些人太累了，没有力气，就坐在地上休息一会儿，继续开始激烈的灭火行动。时间久了，火已经基本熄灭了，但是那些小火苗已经把旁边的草点着了。原本平静下来的灭火行动再次变得紧张起来……将近一个小时过去了，经过我们的努力，火终于熄灭了！打回家加油。
今天森林变得更加美丽了。那里到处都是树和花。在这里，我建议你不要在森林里生火，以避免火灾，我们应该保护好森林。
希望大家听了我的建议，能保护森林，避免森林火灾！
大家好!
记得曾经听到过这样的一件事：青田县腊口镇7岁的_x到章村乡一亲戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，并来到离村庄不远的`一个小电站蓄水池去玩耍，结果发生溺水事故。小伙伴跑回家报告后，村民赶去救援，但7岁的_x已经溺水身亡。这难道不令人感慨吗?一个年仅7岁的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的童真年华，可他就这样永久地离我们去了。
在现实生活中，这样的例子不胜枚举。而纵观这些事故，又大多是因大家不遵守相关规定而引起的。有一篇报道说：我国每天都有近40名学生意外死亡，也就是说中国每天都在减少一个班级。这是一个多么可怕的数字啊!
同学们，我们即将迎来期末考试，为了迎接这一学期中最重要的时刻，我们需要做好充分的准备，除课堂上专心听讲外，课后要认真完成作业，更重要的是还应该合理安排时间，按时作息，中午一定要好好休息，保证下午以充沛的精力投入学习，使自己的学习效果更高效。
中午要好好休息，就一定要呆在家里睡觉，不可以到处乱跑，任何活动都不要参与，特别是不要私自跑去游泳。咱们高市乡没有专门的游泳池，部分同学因为天热喜欢到瓯江、水库、水潭、小溪等游泳。因为水不卫生，水下不平坦，水下也许有暗礁、暗流、杂草等，所以不要私自去游泳。
最后请同学们允许我送给你们三句话：
少一次水中嬉戏，就少一次安全隐患。
莫贪一时凉，徒留一世悲。
别让生命的火焰熄灭在冰冷的水中。
谢谢大家!
大家中午好：
夏天是一个多彩的世界，瓜果慢慢成熟，一个鲜红的西瓜，一口冰凉的饮料，都让你感到快乐，但炎热的天气里，什么最是让我们喜欢的呢，我想是水，是在水中畅游，嬉戏。
我们每一天都离不开水，记得幼儿园的时候，老师还督促我们喝水，到了喝水的时候，有些同学会安静的喝，有些同学会玩耍不听话。小小的一杯水，就玩得不亦乐乎。现在我们长大了，不再会因为一杯水而玩闹，但是看到一个池塘，一条河流，一个堤坝，我们还是很有冲动的想下去凉快下，体验水给我们带来的清凉。
但是很多时候，我们并不懂得玩水的许多安全知识，也不清楚这个水里有什么状况，是有很多淤泥，还是缠人的水草，或者水流太过于湍急，又或者水太深。每年我们都可以在新闻上看到许多溺水而亡的事例，生命只有一次，我们更应该从小处做起，从预防方面做起。游泳我们应该去正规的有保障的游泳池里面游泳，不要私自去河边，堤坝，或者海边游水。游泳前我们要跟教练做好热身的运动，预防身体的抽筋，在游泳玩水的时候，我们更是不要去水太深的地方，或者和朋友嬉戏，和同学嬉戏。
生命对于我们学生来说只有一次，我们得珍惜这宝贵的年轻的生命，可能有些知道游泳的同学对此不屑一顾，因为会游泳，对水很熟悉，所以私自去堤坝或者河流里游泳，其实也是不应该的，古人有句话：“善水者溺于水”，即使对于水很熟悉，但是如果掉以轻心，同样也是不可取的。生命对于我们的每一个人来说，只有一次的机会，即使万分小心的对待也是没错的，不能因为熟悉，而忽略掉了可能存在的危险。
在这里我呼吁同学们，不要私自下河，去堤坝玩水，更不要带不会游泳的同学去这些地方。建议大家在家长们或者教练的陪伴下在正规的游泳池里面玩水，玩水是一件快乐的事情，我们更要注意安全，预防发生溺水的事情，在这个夏天，我们既要玩得愉快，也要注意安全。水是我们不可或缺的，但他带来的危险，也是我们不可控制的。
夏天来了，同学们，玩水的时光来了，但安全我们应该牢牢的记在心底，不会游泳的同学可以去学习游泳，会游泳的同学更是不能掉以轻心。作为一名学生，我们有着年轻的生命，有着无限的未来，珍惜我们的生命，牢记安全第一。
水，人们并不陌生，今天我却要与大家一起谈论谈论。
水，对气候具有调节作用。大气中的水汽能阻挡地球辐射量的60%，保护地球不致冷却:水，在夏季能吸收和积累热量，使气温不致过高，在冬季则能缓慢地释放热量，使气温不致过低:水，水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。这是水对我们的利。
但水有利有弊。瞧!它又发脾气了，把两个正享受大好时光的孩子给吞噬了。水好无情无义，它把至亲的一个家庭分成两半，那是天与地的差距呀!当他们的亲人痛哭流涕时，它就没有一丝丝内疚与心痛。
当然，这也是可以避免的，我们要了解溺水常识，懂得怎样自救，例如游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
让我们珍爱生命，预防溺水!