总结是对前段社会实践活动进行全面回顾、检查的文种，这决定了总结有很强的客观性特征。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编精心整理的总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
暑假读了《鲁滨孙漂流记》这本小说后，一个高大的形象时时浮现在我的眼前，他就是勇敢的探险家、航海家——鲁滨孙。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，实现了在孤单一人在孤岛上生存下来，并成为航海家的愿望。
鲁滨逊放弃了富裕而又舒适的生活，厌恶那庸庸碌碌的人生，从而开始了一次与死神决斗的生存大挑战。种种的不幸与困难并没有压倒鲁滨孙，反而使他更加坚强。上苍给予鲁滨孙的困难，对于他也更具有挑战性!
在风暴海啸中，全船除鲁滨孙无一幸免，但真正的生存挑战才刚刚开始!
流落孤岛，他为了找到合适的住所，在岸上跑了一整天，在一个山岩下找到了一个栖身之所。鲁滨孙在小山下搭了一个帐篷，而且尽量大些，里面再打上几根木桩来挂吊床。第二天，他把所有的箱子以及木板、做木排的材料，堆成一个临时性围墙，作防御工事。但只过了十几天，突然发生塌方。鲁滨孙不但把落下来的松土运出去，还装了天花板，下面用柱子支撑起来，免得再次出现塌方的灾难。永不放弃，鲁滨孙奠定了生活的基础。
一次，鲁滨孙无意中掉在墙角的谷壳，竟然长出绿色的茎干，不久，长出了几十个穗头，这真是老天的恩惠。从此，鲁滨孙一到雨季就撒下半数种子来试验，以得到更多的粮食。最糟糕的一次试验，大麦与稻穗的收成仅获了半斗而已。但是，经过这次试验，使鲁滨孙成为了种田高手。知道什么时候下种，现在他知道一年四季播种两次，收获两次。永不放弃，鲁滨孙有了生活的口粮。
造船回乡，鲁滨孙又花费了数年的时间，无数的心血。光砍树就是数月。但由于事先没有考虑周全，船离海边太远，他怎么也无法让船下水。这下，数年的心血白花了，一切希望都破灭了。直到星期五的出现，这个希望才重新油然升起!
鲁滨孙是个伟大的人，坚毅的人，孤身一人在这个荒无人烟的孤岛上生活了27年。他敢于同恶劣的环境作斗争，勤奋劳动，把小岛经营得有条不紊。他在逆境中锻炼了自己，成就了一番不平凡的事业。
这本书教会我们只有坚持才能胜利，只有实干才能让我们摆脱困境，实干比信念更重要。在人生的航海中，勇敢前进，永不放弃!
在当今社会中，牙疾已经成为一个普遍的问题。对于一位新手来说，补牙可能是个全新的经历。在经历了一次补牙之后，我有了一些深刻的体会与心得。在本文中，我将分享我的经验，希望能够帮助到其他新手。
第二段：选择适合自己的牙医
第一次补牙时，选择一个优秀的牙医非常重要。这位牙医不仅应该有丰富的经验，还应该有专业的知识。在选择牙医时，可以看看他们的学历、工作经验和口碑评价。一位好牙医不仅能给你提供高质量的服务，还能帮助你克服对牙医的恐惧。
第三段：了解不同的补牙材料
在补牙之前，研究不同的补牙材料也是一项重要的任务。目前市面上常见的补牙材料有金属合金、树脂和陶瓷。每种材料都有各自的优缺点，因此了解它们的特点可以帮助我们做出更明智的选择。同时，也应该咨询牙医对不同材料的意见，以便找到适合自己的最佳选项。
第四段：与牙医充分沟通
在补牙之前，与牙医进行充分的沟通也是非常重要的。我们需要向牙医详细地描述我们的牙疼症状，并告诉他们我们的担忧和需求。只有通过与牙医充分沟通，我们才能确保我们得到的治疗方案与期望一致。同时，我们也应该听取牙医的建议，因为他们拥有专业的知识和经验。
第五段：做好术后护理
术后护理对于一个成功的补牙过程至关重要。我们应该按照牙医的建议进行牙齿清洁和养护。定期刷牙、使用牙线和口腔漱口水，可以帮助我们有效地预防牙龈疾病和蛀牙的发生。同时，我们也应该避免食用高糖和色素丰富的食物，以及戒烟、限酒。只有做好术后护理，我们才能保持牙齿的健康。
结尾
总之，作为一位新手，补牙的经验是一次宝贵的学习机会。通过选择好的牙医、了解不同的补牙材料、与牙医进行充分的沟通以及做好术后护理，我们可以让补牙过程更加顺利和成功。通过这次经历，我意识到保持牙齿的健康非常重要，并下定决心将良好的口腔卫生习惯融入到我的日常生活中。我希望我的经验和心得可以帮助其他新手们在补牙过程中更加从容和信心满满。
昨天晚上，我的坏牙痛了一个晚上，今天一大早我便迫不及待跟妈妈来到了医院。
医生在给我做过简单的检查之后，让我去拍了片子，医生在看过之后，严肃的说：“要做根管治疗了。”我一听，吓得差点昏了过去。我听别的做过根管治疗的同学说，他要用一根长长的针，使劲往坏牙里戳，光想想这个步骤，我便吓得浑身打了个激灵。
我迈着沉重的步伐，向那布满着消毒水可怕气味的治疗室走去。
在打麻药之前，医生先给我在牙齿周围涂上了一层草莓味的药物，然后拿起针管，往我的牙齿外刺去，我吓得差点蹦了起来，医生连忙把我按在椅子上。我既害怕，又不敢乱动，只能在椅子上哼哼。
麻药打完后，医生在我的牙上抹了一些药，轻轻一挠，拿起一个小钩子在我的牙里掏了起来，我的牙又开始隐隐作痛。突然，一股恶臭飘进了我的鼻子，这是什么味儿呀？这么难闻。一定是医生在我的嘴里放了一些乱七八糟的玩意儿。突然，医生给了我一面小镜子，说：“你看看你的牙齿，烂了这么大一个洞！”我透过镜子看见了我那惨不忍睹的牙齿。只见我的牙烂了一个巨大的洞，一颗好好的牙齿似乎只留下了一个外壳，医生正从那个大洞里掏出一堆黄色的物质，这便是恶臭的来源。我吓了一跳，什么时候我的牙变成了这副模样？我的这颗牙是怎么烂成这样的？我不忍直视，把镜子放在了腿上。
过了一会儿，医生终于对我说好了，把我从椅子上叫了下来。
今天。我得到了一个教训，保护牙齿是非常重要的！如果你因为牙疼而吃不香，睡不好，那后悔也来不及呀！
补牙是我们人生中的一件小事，但是它却有着很大的意义。补好了牙，不仅能够避免一些疾病的发生，还可以让我们更加自信地面对生活。不久前，我也刚刚补好了牙，今天我想分享一下我的心得体会。
第二段：补牙前的焦虑
在决定补牙之前，我的内心是非常矛盾的。我一方面想着自己的牙齿有些丑陋，想要通过补牙来改善；但另一方面，又对补牙这件事感到担忧和害怕。我担心的事情包括补牙会很疼，担心补牙自体材料不好或者医生技术不够娴熟。这种焦虑一直伴随着我，甚至在坐在牙科医生的椅子上也无法舒缓。不过，医生非常耐心地为我解答了所有的疑虑，让我感受到了他们的专业和安全性。渐渐地，我的焦虑和担忧都消除了。
第三段：补牙的痛苦和不适
当我真正开始补牙的时候，虽然心理上感到了些许的舒缓，但是身体上却很不适。补牙期间，我感觉到了一些疼痛，也感到了一些亚健康的不适。但值得一提的是，这种痛苦和不适并不长久，只是在特定的时间段内会存在一段时间。当我咬合时，感觉也很不舒服。稍微磨碎食物都能让我痛苦不堪。这一切都让我感觉到饮食上的巨大改变和不适。
第四段：补牙后的舒适和自信
尽管补牙的过程不太愉快，但补完牙之后的感觉却是另一种状态。补完牙后，我感到非常愉悦，同时也非常自信。我的牙齿没有了以前不整齐的状态，看起来很健康美观。同时我不再感到咬合疼痛和不适。这让我有信心笑得更加自信和自然。而补完牙后的这种自信和舒适感，也改善了我个人的形象和内心的状态。
第五段：结语
补牙是一件看似小事，但它涉及到我们的身体健康和自信心。这让我认识到，细节决定品质。我们对待每一件事情都要用更专业、更细致的态度去处理。最后我想说，当我们能够给自己创造一种愉快和舒适的生活状态，那些小小的痛和不适都将变得微不足道。
1补牙
这几天，我吃东西就牙痛，爷爷带我去医院口腔科看病。
医生开动机器，先用磨轮把我的牙坏了的地方仔仔细细地磨掉。然后，弄一点材料压贴在刚才磨过的地方，把我那颗坏了的牙齿补好了。
医生很关心地对我说：“要注意口腔卫生，今后每天早晚要认真刷牙。
2补牙
到了须江医院，我看见许多人在门口排起长长的队伍，我只好耐心地等待。终于轮到我了，看到前面补牙出来的人都微笑着，我紧张的心情一下子就平静下来，医生小心翼翼地开始为我补牙，我感觉其实补牙一点也不痛，拔牙才痛呢！
星期六的上午，妈妈带我去口腔医院看牙，接待我的是一位年轻漂亮的许医生。
她让我躺在一张小床上，床上有一盏灯照得我的眼睛都睁不开了。许医生手里拿着一根黄色的小棒，小棒的一端有一面镜子，在我的嘴里左照照、右照照，并告诉我已经有五颗蛀牙了。当她拿起另外的东西时，我吓得不敢张嘴，这时许医生温和地对我说：“这是一把小水枪，是清洗牙齿用的。”后来她向我介绍了每一样工具的用途，让我紧张的心情一下子放松起来了。
昨天，我爸爸带我去补牙。
早上，爸爸一大早去口腔医院帮我挂补牙的号。
九点多的时候，我和妈妈一起去补牙了。一到医院，人真多！我等了一个多小时，终于轮到我了。医生为我的牙齿做了全面的检查，发现有三个烂牙，其中有两个需要大补，另外一个需要小补。
补牙的时候，我心里一点儿也不紧张，跟医生配合得很好，上面的牙齿补好了。现在我要去拍片，因为医生想看看我的牙齿长得好不好，有没有位置不正。片子拍好了，医生说：“还好吧，就是下面那颗牙还要补。”过了好久，终于补好了。医生对我说：“不要吃糖，也不要吃粘粘的东西，知道了吧？”我点点头回答：“记住了”。
从现在开始，我一定会保护好我的牙齿的。
6第一次补牙
今天，妈妈带我去补牙，因为我的牙齿被蛀牙菌咬了一个大窟窿。
一路上，我的心里非常紧张，不停地问妈妈：“补牙疼不疼的？”妈妈说：“可能会有一点疼，你是男子汉，要勇敢一些。”听妈妈这么说，我的心稍稍安定了一点。
星期六，我去口腔医院补牙。
补牙洁牙是我们日常生活中不可忽视的健康问题。良好的口腔卫生习惯不仅能有效预防牙病，保护牙齿健康，还有助于提升个人形象和自信心。本文将从个人实践出发，总结补牙洁牙的心得体会，分享有效的方法和技巧。
第二段：科学的洁牙方法和技巧
洁牙的关键在于选择适合自己的刷牙工具和正确运用技巧。首先，我们要选择适合自己口腔健康状况的刷牙工具，可以咨询牙医或购买专业的刷牙用具。其次，牙刷要选择软毛的，轻柔地清洁牙齿，不伤害牙齿表面和牙龈。还要掌握正确的刷牙方法，用正确的频率和力度进行刷牙。正确的刷牙方法是以一定角度刷动牙龈，刷牙运动要温和、轻柔，并重点清洁牙齿之间的缝隙区域。
第三段：良好的饮食习惯与补牙护理的关系
我们的饮食习惯直接影响到我们的牙齿健康。咖啡、茶、红酒等色素丰富的食物容易导致牙齿变黄，应减少摄入。同时，糖分和碳酸饮料会破坏牙齿表面的牙釉质，引起蛀牙。良好的饮食习惯包括摄入富含钙质和维生素的食物，如牛奶、酸奶、水果和蔬菜，有助于增强牙齿的抵抗力。此外，补牙护理中还要定期到口腔专科医院做检查和清洁牙齿，并根据医生的建议进行修复和补牙，及时治疗口腔问题。
第四段：定期洁牙和口腔保健的价值
定期洁牙和口腔保健对于保持良好的口腔健康至关重要。定期洁牙不仅可以去除牙齿上的牙菌斑和牙石，还可以防止牙龈疾病的发生。口腔保健的价值在于尽早发现和预防口腔问题，防止口臭、牙病等疾病的发生，保持口腔的健康和清洁。同时，定期洁牙也可以为我们提供专业的口腔咨询和建议，及时修复和提醒我们关注口腔问题。
第五段：结语：习惯养成，关注口腔健康
在日常生活中，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，注重补牙洁牙的重要性。选择适合自己的洁牙工具和刷牙技巧，同时注意饮食健康，定期洁牙和口腔保健。只有养成良好的习惯，注重口腔健康，我们才能拥有健康洁白的牙齿，充满自信的笑容。让我们从现在开始，关注自己的口腔健康，迎接更美好的生活。
我扭扭捏捏，极不情愿地去了牙医诊所。可我还没进门，就听到里面传来的嚎啕大哭声，那“哇哇”的声音在我耳边回荡，敲打着我的耳膜，扩散到大脑深处，我顿时紧张了起来。
一进门，原来是个小朋友在补牙时发出的哭声。我害怕极了，真希望时间过得慢一点，医生晚一点叫我。可时间就像一个不听话的孩子，没一会儿就轮到我了。
医生检查过后，决定给我补牙。他让我在一张专用座椅上躺好，拿出冲洗器，慢慢放进我嘴里，又在我口中塞了一根可以吸水的管子。虽然不痛，但我还是紧张地抓住了妈妈的手。而医生一边用冲洗器给我洗牙齿，一边用吸水的管子给我吸水。
果然，医生拿着钩子开始清理起来。只见握紧钩子，慢慢伸进我嘴巴，眼睛虚成一条线，我也被吓得不敢作声，心跳似乎都加速起来。他一点一点，认真地勾出我嘴里的残渣。
终于清理完牙齿，我舒了一口气，可这时，医生又勾起身旁小盒子里的一小坨白色物质往我嘴里送，原本放松的心情又紧张起来。医生把白色物质抹在我那那像黑洞大小的牙洞上，又用钩子抹平，一切才算完成。
从座椅上下来，我感觉牙齿不痛了，大洞就像从没出现过一样！
补牙可真难受，我以后一定多加爱护牙齿，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。
乳牙是我们人类出生后第一批长出来的牙齿，它们非常重要，除了能咀嚼食物外还有保护恒牙，维持儿童口腔健康的作用。然而，由于孩子们不懂得正确的口腔护理方法，常常会导致乳牙出现龋齿症状，这时候就需要及时的乳牙补牙来保护这些重要的乳牙了。在这里，我想和大家分享我的乳牙补牙经历和体会。
第二段：选择乳牙补牙方式
每次孩子出现龋齿就会去找牙医，进行检查，决定是否需要上门补牙。补牙的方式有两种，一种是传统的银汞合金，另一种则是之前较少采用的树脂补牙。在选择补牙方式时，首先要考虑的是孩子的牙齿状况和补牙的部位位置，同时也要考虑到补牙的耐久性和美观性。
第三段：补牙过程和注意事项
乳牙补牙过程是一项比较繁琐的工序。首先是将患处周围的牙垢清理掉，保持补牙的部位干净卫生。然后开始用特殊的工具将牙齿清空，然后开始构造牙齿尺寸和形状，并进行加固处理。最后是用光照治疗将补牙材料固定，确保补牙后的细节清晰，健康耐用。术后注意事项也非常重要，要确保孩子不吃太热或太硬的食物，以免影响补牙的效果。
第四段：补牙的好处和价值
对于孩子们来说，乳牙补牙不仅能够保证他们的口腔健康，使他们能更好的咀嚼食物，同时还能有效保护恒牙。另外，这也是一种非常好的教育方式，能够教育孩子们正确的口腔护理方法，同时让他们了解到健康的重要性。
第五段：结论和建议
综合以上所述，乳牙补牙是一项非常重要的操作，如果错过了治疗时机就会造成更严重的后果。如何正确地进行口腔护理，如何保护这些重要的乳牙，如何进行正确的乳牙补牙，这些都是需要我们认真对待的问题。因此，我们需要教育和启发孩子们，让他们了解到乳牙补牙的好处和重要性，让他们在有需要时能够信任并配合医生进行治疗。同时，我们更需要加强口腔健康教育，提高孩子们的整体口腔健康水平，为孩子们的牙齿健康保驾护航。