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中小学加强体育锻炼工作方案，下面小编为你整理推荐工作方案范文_工作方案公文格式，欢迎阅读参考。
一、充分认识教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的重要意义。
保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，对于全面推进素质教育，具有重要意义。
二、加强组织领导
中心校成立落实教育部《规定》领导小组，刘任活动领导小组组长，丁任副组长，等同志为成员，领导小组要抓好活动的落实。
三、严格落实国家课程标准对体育课程的相关规定
国家课程标准规定，小学1—2年级每周4节体育课，小学3—6年级和初中每周3节。各中小学校要积极创造条件保证体育课时的落实，不得以任何理由削减、挤占体育课时间。要采取措施逐步解决体育课落实过程中存在的困难和问题。体育教师缺额较大的学校，一是在选配教师时要向体育学科倾斜;二是采取短期培训的方式，培养部分兼职体育教师;三是临时选聘部分教师担任体育课教学。体育场地器材短缺的学校，一是要争取当地政府的支持，加大投入力度，改善体育场地设施基本条件;二是科学安排体育课教学时间、空间和内容，把大场地用足、用好，把小场地用大、用活;三是开发替代项目，拓展活动内容，解决场地狭小的困难。
四、认真组织实施大课间体育活动
我镇确定把组织开展“大课间体育活动”作为保证中小学生每天一小时校园体育活动的基本平台，实行课程化管理。
大课间体育活动课的时间要求：中小学校每天上午和下午第二节课后各安排一次大课间活动，每次30分钟，确保学生每天参加一小时体育锻炼。
大课间体育活动课的内容：分为指令性内容、指导性内容和创造性内容三部分。指令性内容为：教育部指定的广播操和冬季长跑等;指导性内容为：我县根据实际情况指定的毽球、跳绳、武术操等;创造性内容是指由学校自主开发，多学科相融的活动项目，如：足球、软式排球、篮球、羽毛球、乒乓球、滑板车、自编操、溜旱冰、呼拉圈、武术、舞狮子、滚铁环、竹竿舞、橡皮筋、队列行进等等。
大课间体育活动课的管理：大课间体育活动实行课程化管理，各中小学校要把大课间体育活动纳入学校课程，列入课表。明确校长、班主任是本校、本班大课间体育活动的第一责任人，要负责大课间体育活动的设计和组织。中心校开展的大课间体育活动采取宏观指导，要求各学校在认真贯彻落实上级文件精神的大前提下，提倡因地制宜，结合实际，通过采取分时段、场地交替使用、创新活动形式、优选活动内容等办法，不拘一格，制定出科学的实施方案。
五、组织开展评优评先活动
学校要将学生参与校园一小时体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系。每周要开展大课间活动情况、落实一小时活动情况的'评比活动，对于组织有序、实施有方、活动氛围浓厚的班级给予表彰，对表现突出、活动积极的学生给予表扬。各级教育行政部门也要组织开展评优评先活动，将校园一小时体育活动落实情况作为学校年度考核重要指标，并与业绩考评、评先评优直接挂钩，在各种评先评优活动中实行“一票否决”。对于认真组织开展中小学生每天一小时校园体育活动，学生体质健康得到明显改善的单位和个人，进行表彰奖励，引导学校落实《规定》的相关要求，以点带面、榜样示范，推动中小学生每天一小时校园体育活动的不断发展。
六、建立社会监督机制
思想汇报，是申请入党的人或党员为了使党组织更好地了解自己的思想情况。下面是小编为大家收集整理的全面加强党的思想建设思想汇报，欢迎大家阅读。
一、加强党性修养提高党员自身建设。《论共产党员的修养》是刘少奇同志于1939年在延安马列学院对投奔延安的有志青年所作的演讲，距今已有将近70年的时间。70年后的今天，在重新研读这本书时，依然能够感受其鲜活的生命力，发人深省、催人奋进。特别是书中所提出共产党员修养的标准(要做马克思和列宁的好学生，要在群众的革命实践中提高修养，要把理论学习和思想意识修养相统一)，在改革开放大浪潮和经济结构深刻调整背景下，重新温习更显其警醒作用。当前，全党正开展创先争优活动，每位共产党员都应用“五种标准”衡量自己，自觉加强党性锻炼，做“眼界宽、思路宽、胸襟宽”的党员干部。全面加强党员队伍自身建设，一是不断提升思想政治素质，树立终身学习的理念，有本领恐慌的警醒，始终保持学而不厌、学而不止的学习热情。特别是党员领导干部要做勤于学习和善于学习的表率，用自己的实际行动带动全党全社会形成浓厚的学习风气，努力成为党员学习的精心组织者、积极推动者、自觉实践者;二是充分发挥县、乡培训主阵地作用，突出办学特色，办好各类主体班次，强化党性修养和综合能力教育，把加强党员党性修养落实到干部教育培训工作之中;三是紧密联系实际，健全学习机制，每月定期或不定期聘请专家学者为党员干部作形势政策报告和举办假日讲座等形式，加强党性修养，着力用马克思主义中国化最新成果武装党员干部头脑和提高领导干部思想政治素质和政策理论水平，增强运用科学理论分析和解决实际问题能力。
二、加强党性修养促进党员作风转变。《论共产党员的修养》的主题是从党的高度，教育共产党员必须牢固树立共产主义世界观，用以指导自己的实践行动，并从理论和实践的结合上，阐明了共产党员加强党性锻炼和修养的目的方法和基本要求。加强党性修养，要重视小节，留意小处，以严格的党性要求自己，以肩负的重任鞭策自己，耐得住寂寞，守得住清贫，经得住诱惑，牢记“千里之堤溃于蚁穴”的古训，才能始终保持共产党人的浩然正气，昂扬锐气。在事业上，把党和人民的事业挂在心上，想群众之所想，急群众之所急，切实人民群众办好事、实事。
在当前严峻经济形势面前，能否经受住考验，开动脑筋，迎难而上，变挑战为机遇，闯出一片新天地，这是对党员党性强弱的最实际的检验。党性强的党员干部，必定会有紧迫感，肩负起为官一任、富一方百姓、保一方平安的责任，绝不做碌碌无为的“庸官”、毫无建树的“太平官”。牢固树立过紧日子的思想，把有限的资金和资源用在刀刃上，用在发展经济和改善民生上，以坚强的党性和优良的作风带领广大党员和群众迎难而上、开拓进取、共克时限。在作风上，党性是作风的内在根据，作风是党性的外在表现。党员党性的强弱，外在表现在于作风的实与虚。讲党性的党员，必定求真务实，扑下身子实干;雷厉风行，高效率快干;争创一流，高标准大干;开动脑筋，用心思巧干;知难而进，破难题苦干，绝不会干徒有虚名的事情、没有实效的工程、劳民伤财的政绩。
党员干部只有加强党性修养，树立和弘扬良好作风，才能踏实做事、低调做人，勤勉敬业、实心干事。当前，要认真贯彻落实xx届四中全会精神，并结合全县“忠实践行宗旨、勤政廉政为民”教育活动的开展，把加强党员干部党性修养、树立和弘扬良好作风摆在更加突出的位置，作为一项重大政治任务抓紧抓好，以坚强的党性和优良的作风推进各项工作，切实推进科学发展。同时，进一步引导党员干部以加强党性修养的要求转化为贯彻落实科学发展观的自觉行动，妥善解决在贯彻落实科学发展观过程中遇到的实际问题，以坚强的党性和优良的作风保证科学发展观的贯彻落实。
三、加强党性修养落实党员宗旨意识。加强党性修养是共产党员按照党性要求进行的自我改造、自我约束、自我教育、自我培养、自我提高、自我完善的过程。要把人民赋予的权力用来为人民办事，一切想着人民，一切为着人民。立足本职岗位，更好地为科学发展服务，以坚强的党性，自觉践行为人民服务的宗旨。一要讲党性、重品行、作表率，做“践行宗旨”的模范。党员牢记党的宗旨，切实加强党性修养，不断增强党性意识、大局意识、责任意识、廉政意识，着力解决党性党风党纪方面的突出问题，着力解决漠视、损害和侵害群众利益的突出问题，切实树立和弘扬优良作风，不断增强拒腐防变和抵御风险的能力，以优良党风促政风带民风，形成凝聚党心民心的强劲合力。
二要密切联系群众，大力弘扬与时俱进、求真务实的优良作风。坚持用改革创新精神解决勤政廉政上的重点难点问题，把心思用在谋发展、干事业上，把精力集中到做实事上，把功夫下到落实上。牢固树立群众观念，时刻把群众的冷暖放在心上，把群众的利益摆在第一位，把群众的需要作为第一选择，把群众的满意度作为第一标准，及时了解群众的所思、所想、所盼和所怨，多办顺民意、解民忧、增民利的实事。三要增强工作执行力、落实力，努力提升服务水平。进一步理清职能职责，建立健全责任落实机制，把岗位职责和既定目标任务作为考核内容，通过进一步强化党员干部责任意识，加强对过程的督促检查和对结果的考核奖惩等，切实治庸治懒。同时，还要完善和规范本部门本单位职能和工作运转程序，具有行政审批以及面向基层和群众服务的部门和单位公开办事程序，不断提高服务群众的水平，努力为让党满意，让人民群众满意。
总之，锤炼思想作风，根本的是要解决好“为谁工作，为谁服务”的问题，前提是要按照科学发展观要求更新思想观念，关键是要树立正确的政绩观，要害是必须防止和克服形式主义，基本要求是扑下身子真抓实干，重要的是端正用人导向。通过开展教育活动，进一步深化了思想认识，坚持求真务实，狠抓工作落实，以部队建设的优异成绩迎接建党90周年。
敬爱的党组织：
这是我们x师范大学教育信息技术学院第七期的第一次党课，课堂在庄严的国歌声中拉开序幕。本次主讲老师是来自我校党委组织部的陈xx老师，主讲内容是关于入党条件、程序和发展党员工作的质量保障机制。
中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益，在社会主义现代化建设时期，党的领导仍然是我们取得胜利的根本保证。作为国家的执政党，党内部成员素质是影响社会主义发展质量的一大重要因素，所以严格遵守宪法和党章规定吸纳新党员，健全党员发展的基础保障机制，是确保党的新生力量素质的重要保证。
大学生作为社会知识分子的重要组成部分，吸纳优秀的大学生入党能够更好地增强党的活力和创新能力，才能为培养社会主义事业合格建设者和可靠接班人的打下夯实的基础，对于党的长远发展有着重大而积极的影响。但是大学生并不一定就是高素质人才的代表，所以在积极吸纳的同时，也要做好过滤筛选工作，才能够确保党员的素质。陈老师在课堂上提到了在发展学生党员工作中，要认真贯彻“坚持标准、保证质量、改善结构、慎重发展”的工作方针，我想这是作为发展党员工作最深刻、最扼要的总结，所以作为一名大学生，如果要真正从精神上入党，就必须时刻牢记着成为一名优秀党员的标准，并严格要求自己，承担自己应有的义务，秉着这样的思想入党才有意义，才能真正对党和国家、社会的发展贡献自己的力量。
陈老师在课堂上提到要端正我们的入党动机，强调不能以入党为最终目的的态度入党，而更应该注重在入党后承担自己的权利与义务，做一名名副其实的中国共产党员，并且举出了不少生动的例子。我想，入党动机是每一位共产党员在入党前和入党后都应该认真思考的问题。在我们身边有太多的人都是为入党而入党，把入党跟自己的发展前途联系起来，这虽然不能说动机不良，但是也是不正确的，通过上党课，我们应该端正自己的入党动机，并且以自己的实际行动去影响周围的同学，真正做到组织上入党、思想上也要入党。
为此，在今后的党课学习中，我们应该一方面加强马克思主义理论修养，树立正确的世界观、人生观、价值观，而另一方面要主动投身于社会实践，从而提升自己的思想境界，做到自省自律，无论是在课堂上还是课后，都要时刻以党员的标准来约束自己，规范自己的行为，并且在自己的学习工作岗位上贡献自己的力量。作为我院的一名研究生，加强自身素质，提高学术水平，投身科学研究是目前为社会贡献自己力量的主要方式，所以在今后的学习过程中要更加明确自己的目标，牢记党的教诲，学好专业知识，突破自我，当一名合格的研究生，同时为入党打下思想基础。
发展是历史的一个永恒的话题，只有发展，才能保持先进，才不会消逝在历史长河。一个政党的建设也是如此，任何一个政党，都希望能够执政，希望长期执政。要想实现这种愿望，就必须毫不松懈、持之以恒的搞好自身建设，依据形势的变化改变自己的政策和发展模式。
中国共产党作为一个老党，至今已走过89年的 风风雨雨，世界局势在不断变化，国内政局风云变幻，党情也随着时代的不同而有所不同。我党却始终坚持与时俱进，才有了现在的辉煌成就。新的世纪，我们面临着新的挑战，站在新的历史起点上，将强党的建设，仍然是我的发展道路上一个至关重要的话题。
坚持党的建设，首要任务就是坚持党的思想理论建设。科学理论是前进方向、指路明灯，一直以来，我当始终高度重视理论武装，始终坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，使党的理论和实践始终体现时代性、把握规律性、富于创造性。马克思理论蕴含着揭示社会发展规律、引领人们认识和改造世界的科学真理，蕴含着人民的利益和愿望、体现人类社会发展正确方向 的理想信念，蕴含着统一全党思想和一只、形成一直步调的精神力量。我党始终坚持把马克思主义作为自己行为思想的根本理论，并在实践中创新，将马克思主义同中国的实际情况结合起来，开创了历史的新局面。除了理论学习，思想理论建设另一个重点是培养党员的共产主义觉悟，树立远大的共产主义理想、坚持社会主义信念和为人民服务的价值观。这是共产党员党性的核心，是共产党人强大的精神支柱。总之，社会主义市场经济条件下的党的思想建设，必须在研究新情况，解决新问题的基础上，教育党员树立正确的理想、新年、价值观。
党的建设发展离不开人，严把用人导向，是新时期党的建设的另一个重要方面。随着党的发展，共产党员的队伍也越来越壮大有原来的几十人发展到现在的接近八千万人，结构组成上也在逐步趋向平衡，由原来的只有知识分子到现在的知识分子、农民、工人各占一定比率，由原来的不接受私营企业主等入党到现在的兼容并包，可以说我党在自身的党员发展商不断完善自己这些变化一方面表明了，党组织的覆盖面越来越宽，党越来越有吸引力，具有年轻化、知识化、专业化的优点。但是，另一方面，这些变化也给我们党的建设提出了新挑战。记得在院级党校的交流经验会上有位学长曾给我们举了一个例子，说苏共拥有20万党员的时候，建立了苏维埃政权;拥有200万党员的时候，战胜了希特勒;而拥有20xx万党员的时候，却失去了政权。之所以出现这一现象，与苏共党员的质量无疑有重大关系。这个实例告诉我们，不仅要“建党”，有数量，更要“党建”，有质量。否则，党就会丧失战斗力、凝聚力、向心力。随着党员队伍的不断壮大党员来源的多元、党员身份的变化、党员收入的差异，等等，客观上使得党员的思想状态、认知感受、价值认同变得更加复杂，党整合党员思想认同的难度加大。这不但需要加强思想建设，探索新的学习方式、手段，而且要加强组织建设，创新组织机制、手段。使得党员的结构组成上更加合理化，不同层次的党员都能在各自的位置上做好工作，才能使党向更有利的方向发展。
新时期党的建设另一个重要话题是党风廉政建设，所谓党风是党的无产阶级性质和世界观在党的工作与活动中的表现，是全党包括党的各级组织和党员个人在政治、思想、组织、工作、生活等方面体现党性原则的一贯的态度和行为。党的作风体现党的宗旨，关系党的形象，关系人心向背，关系党和国家的深思存亡。我党作为长期执政的搭档，必须一刻也不放松的抓好党风建设。新时期，党内出现了腐败贪污的风气，因此我党必须始终坚持从严治党，坚持贯彻为民、务实、清廉的要求。各级党委、政府要认真贯彻落实党风廉政建设责任制，推动党风廉政建设和反腐败斗争，进一步加大解决党风廉政建设方面突出问题力度，为推动科学发展、促进社会和谐提供有力的政治保障。
总的来说，新时期，加强党的自身建设，要以马列主义为指导思想，与时俱进，理论与实际相结合，加强党员的素质建设，发展优秀人才，培养党员坚定的共产主义意识，同时始终坚持党风建设，以改革创新精神全面推进党的建设新的伟大工程，使党永葆先进与活力。
大家早上好!
我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触--良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。
从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。
身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!
我是**月**日被学校党支部接收为中共预备党员，到2月29日预备期一年已满。一年来，我认真学习党的基本理论和重要著作，特别是认真学习xx大报告和“三个代表”重要思想，不断提高自己，充实自己，严格按照党员标准去要求自己，树立正确的世界观、人生观和价值观，坚定共产主义理想和社会主义信念，努力把自己锻炼成新时代的合格的共产党员。
自从成为一名预备党员，我对党有了更深一步的接触和了解，一点一滴地感受到身边许许多多党员默默的无私奉献，深深到体会到党的正确领导意义所在。党的xx大使我的认识更上一个新台阶，我们党正是这么一个与时俱进、开拓创新的党，始终不渝地坚持着其执政为民的本质。
党的xx大以高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，继往开来，与时俱进，全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化，为开创中国特色社会主义事业新局面而奋斗为主题，顺应时代潮流，符合党心民心，体现了党和国家事业不断发展的客观要求。深刻阐明了我们党在新世纪坚持举什么旗、走什么路、实现什么目标等重点问题，是我们党团结和带领全国各族人民在新世纪新阶段继续奋勇前进的政治宣言和行动纲领。党的xx大统一了思想，具有很强的时代意识和创新意识，用我们党理论创新的最新成果武装干部教育人民。报告给我留下了深刻的印象，它求真务实，思想深刻。站在历史的高度，全面分析了新世纪我们党和国家面临的新形势、新任务，科学总结了十三届四中全会以来十三年的基本经验，进一步阐明了贯彻“三个代表”重要思想的根本要求，对建设中国特色社会主义经济、政治文化和党的建设等各项工作做出了全面部署。听着我们党坚定的宣言，我的热血在沸腾，要把中国的事情办好，关键取决于我们党。我们拥有一个与时俱进的党，始终保持其先进性的党，一切为民的党，民族的复兴大业将在我们手中再铸辉煌。
xx大的一个历史性决策和贡献就是把“三个代表”重要思想和马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论一道确立为我们党的指导思想，实现了党指导思想上的与时俱进。“三个代表”重要思想是xx大的灵魂，反映了当代世界和中国的发展对党和国家工作的新要求,是加强和改进党的建设,推进我国社会主义自我完善和发展的强大理论武器。党领导人民建设有中国特色社会主义的基本经验，归结起来就是我们党必须始终保持与时俱进的精神状态;抓住执政兴国的第一要务,不断增强我国的经济实力和民族凝聚力;以与时俱进的精神继续推进改革开放;以改革的精神推进党的建设。“三个代表”重要思想是我们党的立党之本，执政之基，力量之源。“三个代表”重要思想以其理论创新对实践创新起到指导作用,是党和人民开拓前进的巨大理论指引。作为一名预备党员，我必将把“三个代表” 重要思想贯彻到自己生活的各个方面，努力学习，积极探索，无私奉献，接受党的考验，在前进中充实和提高自己。高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，走中国特色社会主义道路是当代青年执着追求真理的必然选择。
报告是一个求真务实,与时俱进,开拓创新的报告。报告中强调“创新是一个民族的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力,也是一个政党永葆生机的源泉”。新时期的中国共产党创造性发展了马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论，十三年的发展就是十三年开拓和创新，没有创新精神，就没有中国今天的成就。按照“三个代表”重要思想要求，大力发扬求真务实，勇于创新的精神，创造性推进党和国家的各项工作是时代的要求，这种精神到了我们身上就是“从我做起”。从我做起，无私奉献，勇于创新是新世纪每一位教师的义务，对每一个现代教师的要求。我作为一名普通教师从我做起，从点滴做起，脚踏实地地去奉献我的青春和热血是我责任也是我义务。做人不能老求索取，不问奉献，回想自己成长的历程，我的祖国，我的同仁一直都在默默地奉献着。在慢慢接近党的过程中，我身边到处有党员的无私奉献。能够加入中国共产党是我光荣，在这里我看到的是一种精神，得到的是一种不竭动力。xx大的精神更使我深受鼓舞，也深刻地感受到党的先进性，党的伟大。这十三年来，我国的综合国力大幅度提高，是人民得到实惠最多的时候，国际影响显著扩大，这一切都归功于我们党的正确领导。我拥护我们的党，热爱我们的党，我热切期望通过党的预备期考验，成为一名光荣的中国共产党党员。
从我做起，从现在做起，从一点一滴做起，走在时代前列，争做时代先锋，是我的责任，也是我的光荣。牢记“三个代表”重要思想的要求，一个人民教师的职责，一个共产党员的先进模范作用，尽心尽力，努力培养新世纪的接班人，敬业奉献。成为一个优秀教师，合格的共产党员是我永远追求的目标。
我相信在以后的工作学习中，我会在党组织的关怀下，在同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。我将努力工作，勤学苦练，使自己真正成为一个经受任何考验的共产党员。
此致
敬礼!
汇报人：
日期：xx年x月x日
你想拥有聪明的头脑吗?你想拥有强健的体魄吗?在全面推行素质教育的今天，一个合格的中学生，必须是德、智、体、美、劳全面发展，良好的道德素养、优异的成绩、健康的体魄是最重要的。
我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战，才能适应每天繁重的学习任务，才能提高学习效率，进而取得优异的成绩。
所以，作为中学生，正是身心发展的好时期，重视和加强身体锻炼也显得尤为重要。
我们在学校每天都有课间操，每星期都有体育课，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，甚至稍微有一些原因，就请假，放弃健康身体的机会，这不仅无益反而有害健康。殊不知，越锻炼，身体越强壮，越不容易得病;越不容易得病，就不会耽误学习，学习效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招体育必考项目，体育成绩直接计入中招总分。体育成绩的好坏，也直接影响你将来高中、大学的学业成绩。优秀的成绩不是一天、两天就可以得到的，健康强壮的身体也不是短时间就可以拥有，而是你长时间的坚持锻炼，才能获得。
说到这里，有的学生可能会说，我不会锻炼。其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。首先，我们要从思想上重视起来，牢固树立体育与健康意识，变被动体育为主动体育，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次，认真坚持出课间操，按老师要求认真上好每一节体育课。第三，积极利用课余时间参加运动，不放弃每一个锻炼机会。认真坚持，你就会有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活，长大后才能为祖国建设做出更大的`贡献。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来。
谢谢大家！我的演讲完毕!
老师们，同学们，早上好！
今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼！
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
2。、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的.目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4。、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐！谢谢！
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬天的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，能锻炼身体，增强体质。
冬天体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，提高了人们的御寒能力。坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬天体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬天锻炼好处很多，锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。
大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。冬天这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气较冷，参加体育锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
学生应在体育教师的指导下适当穿得暖和些，但也不要过于厚重，，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而导致感冒，在运动中休息时，切记穿上外套，不让风寒趁着毛孔张开时，侵入体内导致生病。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天，空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河流、池塘中滑冰，以防伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
一、积极响应学院号召
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格;倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一;倡议各系(部)对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
倡议人：
日期：xx年xx月xx日