教学工作计划的实施需要教师的细心、耐心和责任心，同时也需要适时地进行调整和改进。想要写出一份出色的教学工作计划，可以参考下面这些例子，结合自己的实际情况进行创新。
本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！
刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。
体育作为文化教育的重要组成部分，现在已经成为人们文化生活中不可缺少的内容；健康是人追求的目标和权利，也是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提；掌握体育和健康知识既是每人更好地维护健康和科学健身、增进健康的需要，也是每个人必须具备的文化素养。
初中生获取体育与健康知识的基本途径和方法有：学好体育与健康课程（可以比较系统地学习并掌握体育和健康基础知识、技能的基本途径）、积极参加课余体育文化生活（可以从多种途径学习掌握体育和健康知识及其方法）、充分利用现代媒体（既可以获取体育和健康知识，又可以培养自己应用现代科技手段获取和更新体育与健康知识的能力）。
2、80%的学生能掌握获取体育与健康知识的主要途径和方法。
3、能学会更多的方法学习体育与健康知识。
教学重点：
教学难点：
1、情景导入。
伟大的无产阶级思想家、革命家马克思说过：健康是人的第一权利。
提问学生：什么是健康？什么是体育？为什么学习体育与健康知识？
2、情景发生。
观看nba篮球赛。
提问：比赛中看到了什么？
小结：外行看热闹，内行看门道，所谓“门道”即体育与健康知识，不具备体育与健康知识就不能够欣赏比赛，不能从中获得乐趣。
巴金的长寿（101岁）和杰出的贡献。
英年早逝者蒋筑英（43岁）的事迹对比，说明健康是人生最为宝贵的财富和为人民服务的前提。
跑步时摔倒的技巧、剧烈运动后喝凉水为什么引起腹痛？出现组织损伤是按揉还是冰敷？等等说明学习体育与健康知识能让我们更加科学地锻炼身体更好地维护身体的健康。
其意义？（请一名学生大声朗读）。
提问：我们同学平时是用什么方法学习体育与健康知识？
可能得到的回答：听爷爷奶奶说、看书、上网、老师讲……。
请男、女生代表至黑板，看谁写得多，并以五角星奖励，对没有表达出的，教师进行适当启发后补充归纳：
5、运动比赛（参加和观赏）。
6、健康检查、体质测定。
8、与同学、朋友交流。
9、广播、影视节目。
10、录象和vcd、dvd。
11、计算机数据库、互连网。
教师归纳分类获取体育与健康知识的`基本三个途径，让学生对其所写方法进行分类。
2、积极参加课余体育文化生活。
3、充分利用现代媒体。
讨论，分组讨论把最喜欢的体育和健康书籍、报纸、电视节目、电视节目主持人和最崇拜的明星评选出来。
2、情景结束。
1、教师小结本课内容。
2、布置课后作业：
3、在《健康歌》歌声中结束本课教学。
教学后记：
此次课将会终生难忘，碰到此类学生要灵活机动想办法调动他们的积极性，在课的后半段学生已不那么紧张了，但我却吓的结束部分的歌曲没敢放，怕学生不唱冷场，由次可见我的心理素质也有问题，其实课上完我就想到了高招，但上时面临要改变自己准备多日的教案，底气不足，而教训是改有可能成功，不改只会失败。
a组。
其中最喜欢的：
b组。
其中最喜欢的：
c组。
你们了解的体育与健康类的电视节目和电视节目主持人有：
其中最喜欢的：
d组。
你们崇拜的体育明星有：
其中最崇拜的：
为什么崇拜？
一、案例背景：
依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。
二、教学过程与方法：
学习目标：
1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。
2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。
3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。
学习内容：乒乓球正手攻球技术。
学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。
学习难点：如何进行挥拍的协调用力。
学习过程：
1、准备部分——“师生互动、调动情绪”阶段。
课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。
2、基本部分——“掌握技能、评价自我”阶段。
（1）发现尝试，导学点拨。首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出“蹬转移、拍形前倾、收臂”的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。
（2）分层次练习。为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于“关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益”的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为：
a、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。
b、优良组，基本掌握正手攻球动作要领。
c、精英组，主要做两人对面攻球练习。然后每一个层次又可以通过练习来适时降低或提高练习难度，纠正错误动作，接着学生在熟练该组别动作后可以升组进行更高难度的练习，最后在各小组长的组织下进行该组别所练项目的评比，进一步加深对动作的掌握。这种多层次的分组，可以让学生根据自己的能力及掌握情况自由的.调节练习难度，不仅保证了大部分同学练习兴趣，也帮助弱势群体找到自信，确保每个学生保持学习热情。
（3）多层次评价。本节课教学，我通过“自我评价”、“小组评价”、“教师评价”等方式来更好地促进学生的技术学习，实现课程目标。“自我评价”是学生对自己各种能力的一种估计和比较，它始终贯穿在练习当中。比如说，学生根据能力选择组别的时候，就是在对自己技术能力进行评价。“小组评价”中利用评比的形式让学生将自己本节课所学内容进行展示，比一比看谁“动作更准确，失误更少，进步更多”，让学生站在老师的角度来进行集体评议，可以帮助学生更深层次的理解动作。“教师评价”是教师通过对学生在练习中的技能、学习态度和心理状况的评价，要充分引导学生进行技术学习和情感体验，多以鼓励性言语为主。这种“评中练”“练中评”的形式，充分发掘学生的创造力和主观能动性。使学生在“思考中学习，在评价中进步”，很好地提高了学生发现问题，并动手解决问题的能力。
（4）体验成功。在练习中通过不断的评价和提高，学生在突破目标中进步，充分调动学生学习的积极性和学习的潜能。
3、结束部分——“稳定情绪，恢复身心”阶段。
师生共同完成放松练习，并总结课堂情况。
三、案例评析：
在课的构思中，从教材的重难点入手，通过细致的分析，结合学生的身心特点，制定出相应的教学目标，并围绕着教学目标进行了本节课的设计与安排。
在课的讲述中，淡化教学进程，突出教学环节，通过“发现——练习评价——体验”的环节，强调学生的能力培养，使学生在教学活动中体验学习的快乐，成功的快乐，培养终身体育的习惯。在教学方法上，轻讲解、重启发，采用分层次教学的形式，让学生在不同难度的组别中练习，既增强了学生学习的兴趣和信心，又提高了学生掌握技术的能力，充分发挥了学生的主观能动性，使学生的思想观念，从“要我学”到“我要学”转变。
在教学评价体系中，采用多层次评价，让“自评”、“互评”、“师评”始终贯穿于学习之中，这种“评练结合”“以评促练”的形式，有利于提高学生对练习的认识，对技术的理解和发现问题、解决问题的能力，从而更好地促进教学目标的实现。
四、教学反思：
1、成功之处。
我牢牢树立“健康第一”的指导思想，摒弃了单纯追求技术训练的传统做法，改变了以往的“灌输——接受”的单一教学模式，采用了多样化的课堂教学。
在本节课教学中，我注重对学生能力的培养。对于乒乓球正手攻球练习中遇到的重点和难点问题，教师引导学生主动思考，让学生自己去探究，获得解决的办法，提高了学生的自主学习、合作学习和探究学习的能力。
同时还关注了学生的个体差异，因材施教。采用了分层次教学。对于乒乓球基础好、动作技术掌握较快的学生，指导他们学习和掌握更多的学习内容，充分挖掘学生的学习潜力，使每一位学生在乒乓球运动技能的学习中，都能够在原有的基础上有所进步，从而体验学习乒乓球运动的愉快感和成功感。例如，基础较好的学生可以在台内或中远台攻球，对于基础差的学生培养了他们的兴趣，提高了他们的学习自信心。
2、不足之处。
我校乒乓球队在区级中学生乒乓球比赛中曾多次取得过优异的成绩，但是水平较高的学生太少，且离高水平运动员还有很大的差距，要想在区级以上比赛中获得好成绩还任重道远。
3、改进措施。
（1）提高教师的综合素质，充分贯彻和落实“生本教育”的精神和高效的课堂教学。
（2）在课堂中多应用多媒体，让学生对动作的整体效果有一个更直观的认识。
（3）多进行校内、校外的比赛，提高学生的实战能力，以赛促练。
（4）特招高水平的运动员，以带动其他学生的技术水平。
文档为doc格式。
学习。
目的。
认知目标：了解各动作的练习方法。
场地。
器材。
运动场。
哑铃、呼拉圈、
绳、球。
技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能。
情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神。
学习。
内容。
1、 进行自创健身运动。
2、 游戏：橄榄球。
学习。
重、难点。
自创健身运动（创新练习）。
活动。
概要。
自由活动――创新练习――游戏活动――放松活动――师生评价。
学 习 过 程。
顺序。
时间。
达成目标。
学习内容。
教师指导。
学生练习。
参与技能。
心理、社会适应。
负
一
二
十
分
钟
学生愉快地参与活动之中。
学生充分地进行活动。
有兴趣地即兴表演和模仿。
学生参与体育活动。
进一步掌握练习的基本技术。
提高运动能力。
学生自我发挥练习。
不断掌握知识和获得基本技术。
1、 培养学生的优良品质。
2、 培养学生自觉性和独立能力。
3、 养成良好的体育锻炼习惯。
4、 发挥学生的进取精神。
1、 激发学生学习的兴趣。
2、 尝试各种器材的练习方法。
3、 充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣。
4、 积极参与实践活动，调控好情绪。
5、 表现出良好的体育道德。
6、 体验战胜困难的喜悦。
小
中
提出本课学习目的。
活动练习。
兴趣练习。
学习各器材的动作方法。
学生自由轮换进行练习。
提高练习难度。
提高活动能力。
挑战自我性练习。
教师提出目标，鼓励学生积极活动。
指导学生练习。
师生共同进行活动。
启发学生表现。
教师讲解、示范动作。
教师启发学生进行活动。
教师鼓励学生发展和创新。
表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我。
注意安全。
学生自由站队。
在运动场内进行。
学生进行表演。
进行兴趣练习。
学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习。
相互学习，共同提高。
不断尝试和拼搏。
二
二
十
分
钟
积极参与到游戏中。
发展身体的协调、灵敏等素质。
充分发挥运动技能。
提高相互合作的能力。
培养学生去迎接新的挑战。
建立自信心、认识身心发展的关系。
形成坚强的意志品质。
通过活动改善心理素质。
养成良好的合作精神和集体荣誉感。
中
学习游戏方法。
进行游戏练习。
学生自由分组进行练习。
进行游戏比赛。
各组相互挑战。
教师讲解动作方法。
教师启发学生进行练习。
教师进行教育。
学生进行练习，提高相互合作的能力。
教师巡回指导和鼓励学生。
学生按动作要求进行练习。
学生自由组合进行练习。
学生相互交流和合作，相互评价。
三
五
分
钟
学生展开自己的想象力，进行想象情景。
意念与动作放松相结合，充分达到放松效果。
发挥丰富的想象力和创新思维。
促进身心协调发展。
小
进行动作放松。
进行意念放松。
教师用语言启发学生的想象力。
进行动作放松。
教师进行评价。
用自己的想象进行放松。
发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的。
学生进行评价。
收好器材。
运动负荷：70%。
平均心率：135左右。
练习密度：65%左右。
小结。
评价。
1.练习双脚立定跳(40--60厘米)和纵跳触物，发展跳跃能力。
2.通过游戏初步培养幼儿的合作意识，体验游戏的乐趣。
头饰、布圈、背景音乐、害虫若干、平衡木、梅花桩。
一、律动：小蝌蚪变青蛙。《青蛙舞》热身。
二、小青蛙练本领。
1.幼儿自由练习跳，教师指导。
2.总结分享，引出双脚立定跳过荷叶。
个别幼儿演示。
教师讲解动作要领：跳的时候要并并脚，弯弯腿，用力摆臂向前跳。
3.集体练习双脚立定跳过荷叶。教师指导。
4.练习纵跳触物。
个别幼儿展示。
讲解动作要领：捉虫前，双腿蹲下一点，要看的准，而且还要跳的高。幼儿练习。
三、游戏：小青蛙捉害虫。
1.讲解游戏规则及玩法。分两组游戏，去捉害虫时要跳过荷叶，走过小桥，跳过树桩，捉到虫子后在一旁跑回来。第一只小青蛙捉到虫子跑回来要拍第二只小青蛙的手，第二只小青蛙再开始去捉，依次进行，捉到虫子的小青蛙要到队伍的最后面，试一试哪组能以最快的速度捉到害虫。
2.先请一只青蛙探探路。游戏开始。
四、放松活动。
今天我们捉到了这么多害虫，大家都累了，我们跳到河里洗个澡吧!下雨了，我们顶着荷叶回家吧!
授课内容：《近视与预防》。
一、教学目标：
1、使学生了解近视对自己的学习和生活会带来的危害。
2、了解眼睛的基本构造和眼睛视物的原理。
3、了解近视常见的发病原因。
4、帮助学生根据近视常见的发病原因有针对性的进行纠正错误的用眼习惯。
5、使学生形成保护视力的意识，养成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点：使学生了解近视的发病原因，掌握正确的用眼卫生习惯，并能持之以恒。
三、教学难点：了解眼睛的视物原理和眼睛的基本构造。
四、教学准备:。
1、眼睛模型一个。
2、课件。
五、教学过程：
（一）、导入新课。
1、谜语导入：今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”
2、谁能说说眼睛有什么作用？
3、今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。（师出示课题）。
（二）、引导探究。
1、大家喜欢看动画片吗？（播放动画片《近视的预防和治疗》）。
2、组织讨论：
（1）呆呆为什么飞镖投不准？他为什么会得近视？（看电视离得近、大游戏时间长、喜欢吃甜食、在光线昏暗的地方看书、写字姿势不正确且眼睛离本子近等）。
（2）近视对我们的生活、学习有哪些影响？（请班级中近视程度比较深的同学谈体会）。
（3）棒棒为什么飞镖投得准？她的视力一直很好吗？（棒棒的视力以前也不好，听了老师的话后，改掉了一些坏习惯，视力慢慢恢复了。）。
3、过度：我们班好多同学视力下降了，你们想有一双明亮的眼睛吗？
（三）、规范习惯。
1、看电视时要注意些什么？（人距离电视屏幕对角线的5倍，电视与人的眼睛保持30度的夹角，看电视一次一般不能超过一小时等）。
2、写字时要注意些什么？（眼睛距离本子一尺，光线要从左上角照射下来，写字的姿势要正确等）学生对照要求做动作。（身体端正、自然，眼睛距离本子一尺，握笔姿势正确）。
3、看书时要注意些什么？（不在直射的阳光下看书、不躺卧看书、不走路看书、不在光线暗淡的地方看书等）学生对照要求做动作。（身体端正、自然，眼睛距离书一尺，双手捧好书本）。
4、读书、写字一段时间后要注意些什么？（半小时后要休息一段时间，最好能看一看远处的景物）。
5、学生联系实际谈体会。说说自己哪些方面做得比较好，哪些方面做得不够好？
（四）、加深认识。
1、学生齐唱《眼睛保健歌》。看书写字姿势正，相距一尺要保证；光线强弱要适当，眼保健操常进行。
观看电视应注意，屏幕高低要适宜；夜间室内开小灯，距离不能少两米。勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉；脸盆毛巾要专用，防止沙眼少忧愁。
2、老师介绍眼睛的结构和视物原理。
师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？（播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构：
3、近视眼的早期信号。
（1）欢眯着眼睛看东西，看黑板。（2）欢皱眉头，读写姿势明显不好。
（3）看书、写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的字，尤其是数字和英文字母。
（4）看电视，玩游戏机喜欢靠近显示屏。（5）学习成绩显著下降。
（6）经常出现头痛、疲乏等现象。
（五）、指导实践（播放多媒体课件）对照课件指导学生做眼保健操。
（六）、课堂小结。
1、这节课你有哪些收获？
2、教师提希望。
（今天我们了解了近视形成的原因，掌握了近视的预防方法，希望大家从现在起改掉不好的用眼习惯，注意保护自己的视力，愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。）。
六、课后作业：
1、写一份保护视力倡议书。
2、向其他班级的同学做宣传。
教学内容：体育课堂常规教学方法：启发式教学。
教学任务：
4.不准擅自离开课堂。
5.不准横穿跑道,投掷区。
6.不准擅自动用体育器材。
7.不准做危险动作。
8.不准做与练习无关的事三.课前常规。
1、体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。
2、体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。
3、学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。
4、教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候。
四.课堂常规。
1、准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
2、上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。
3、上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4、每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课1/3以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
5、上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。
6、课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
7、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见”！
五.课后常规。
1、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。
2、课后教师应主动征求学生对本课意见，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学。
3、教师对缺课的学生做进一步了解，必要时给予补课或辅导。
第一学期考试内容及标准。
2.作好考前考后的准备;。
3.不能擅自缺考;。
4.考试点名不到者作缺考处理。
5.不得代考。
6.因某原因缺考者,每学期组织一次补考。
活动目标：
1.初步探索各种不同的纸。
2.享受玩纸箱的乐趣。
活动准备：
幼儿用书、纸箱。
活动过程：
1.教师头戴简单的折纸帽，身上带一些不同的纸质饰品。
2.请幼儿欣赏这些装饰，轮流摸摸看，并说一说：
——这些装饰品是用什么做的？
——是用什么纸做的呢？你能说出它们的名称吗？
——曾经在哪里见过这些纸？
3.运用故事大书和幼儿一起阅读故事《纸箱妙妙妙》，请幼儿讨论：
——故事中的姐弟利用纸箱玩了哪些游戏？
——纸箱有什么特别的地方，可以让他们玩哪些游戏呢？
——你觉得用纸箱还可以玩什么游戏？
——不同大小的纸箱可以有什么不同的玩法？
4.玩纸箱游戏，鼓励幼儿试一试自创的玩法。
——给幼儿分组。
——指导幼儿用大小不同的纸箱玩各种游戏。
课题:跨栏跑(初三年级)。
课的构思---跨栏跑的过栏技术（第6-4课时）。
一：指导思想。
本课以初中《体育与健身》课程中拓展内容跨栏跑为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，在教学中给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。
二：相关分析:。
本课教材内容为跨栏跑（6-4）,主要学习内容为跨栏跑过栏技术练习。跨栏跑这个项目对学生的身体、心理等都有较高的要求,其技术含量比较高，具有一定的挑战性。
本课授课对象为初三男生,学生体能水平参差不齐，部分学生对跨栏跑存在畏难情绪，但通过前面3次课的.学习得到很大改善。
三：教法流程。
教学上遵循体育一般教学规律和学生的认知规律，并合理采用发现式教学方法，以直观结合诱导的方式进行教学，让学生从观看、模仿、配合（教师的示范与讲解）到学生的自主练习与合作学习，同时逐渐增加练习的难度。
组织方面主要采用小群体分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学。在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。
具体教学流程如下：
1、身心准备。
为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用海绵垫子与栏架做游戏与专项准备活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。同时利用刘翔跨栏表演赛导入这节课的主教材―跨栏跑的过栏技术.
2、复习导入。
通过前3次课所学的摆动腿和起跨腿的技术动作的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。
3、学习阶段。
第一阶段：通过教师简单示范视频观看，学生尝试栏上动作，并在教师的鼓励与纠正下不断完善栏上动作，顺利过一个栏。
第二阶段：通过教师完整3个栏示范下，学生通过练习强化跨栏步技术动作,再通过学生的示范，教师的言语指示下进一步完善跨栏跑的技术动作。
第三阶段：通过辅助练习和能力分组练习进一步改正学生的技术动作。
第四阶段：展现风采，通过3--5个栏的完整跑，提高学生的表现能力。
第五阶段:通过师生比赛的形式提高学生的学习兴趣.（并观察学生攻栏动作和栏间跑的节奏，哪里没有掌握和需要改进，这也是我下节课要解决的问题。）。
4、身心放松。
学生在模仿教师的动作下进行简单有效的方式进行放松活动，使学生充分达到身心放松。
四：教学理念。
“学生为本”的教学理念，强调积极主动参与学习、自我学习、相互学习、合作帮助，营造民主、平等、和谐的新型伙伴关系，使学生在“小马过河”中解决了问题！
1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
3、提高学生的`灵敏、协调、反应等各项身体素质。
上下肢协调配合动作。
大腿高抬。
一、收心热身。
1、体育委员整队集合（四列横队）。
2、老师宣布课的内容和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
组织：两路纵队进行，老师领做。
要求：保持前后间隔距离，认真做好各种动作。
二、100米快跑练习三组。
组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。
要求：看谁跑的直、快。
三、游戏：自选。
组织：自由结合，选择自己喜欢的游戏和练习进行。
要求：选择安全的游戏进行。注意安全。
四、全体集中散点队行。
1、小结。
2、放松。
3、宣布下课。
教学目标：认知：学生知道初中生的生理、心理发展的基本特点，并知道其与体育锻炼的关系。
技能：98%的学生能知道初中生的生理、心理特点与体育锻炼的关系。
情感：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
教学重点：1、初中生生理发育的基本特点和心理特点。
2、怎样通过体育锻炼促进生理、心理发展。
教学难点：学生怎样将生理、心理特点与体育锻炼结合起来。
教学方法与手段：提问法、讲解法、分析法、讨论法等。
教学媒体及用具：常用教具。
教学程序设计：
引言：你了解自己的生理和心理特点吗？只有了解自我身心发展的状况，才能有针对性地进行体育锻炼，提高锻炼效果。初中生年龄一般为12~15岁，正处于青春发育期，这是身心发育的关键时期。如果身心得到良好的发展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年乃至老年的健康奠定坚实的基础。
提问：1、身体形态包括哪些方面的内容，初中生的身体形态有什么特点？
2、身体素质有哪些方面的内容？
一、初中生的生理特征与体育锻炼。
身体形态的发育与体育锻炼。
发育：是人体形态的改变、细胞与组织的分化，以及生理功能的不断演进，发生质的变化。
身体形态的发育情况可以通过身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标的测量得到。
体育锻炼的注意点：
（1）注意保持正确的身体姿势，包括站立、走、跑、跳、投等动态或静态都应正确。
（2）注意练习中运动负荷的控制。
（3）高中阶段是肌力增长较快的时期，应多采用发展弹跳和支撑自身体重的力量练习或轻杠铃的练习，以发展力量素质，较重负荷的力量练习应少采用。
（4）应掌握多种运动技术，以全面发展为主，以促进身体素质、身体形态全面、均衡、协调地发展。
心肺功能的发育与体育锻炼。
初中生的心肺功能不断提高，承受运动负荷的能力逐渐增强，在体育锻炼中应注意以下几点：
随着心脏发育的增快，承受运动负荷的能力逐步增强。但要根据自身实际循序渐进地增加运动负荷。
多采用发展有氧代谢为主的练习。
运动中要注意呼吸匀称并与动作相配合，要有意识地呼气，对发展。
心肺功能有积极作用。
身体素质的发展。
身体素质是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。一般到16岁以后，身体素质和运动能力基本上可以达到成人的水平。在体育锻炼过程中应注意以下几点：
要取长补短，加强身体素质的全面锻炼，特别要针对薄弱方面加强锻炼，对促进身体素质全面发展有重要作用。
初中阶段是快速力量发展较快的时期，应安排多种多样的力量练习，全面发展身体各部分的力量，而不应过早地进行专门性的力量练习。
初中阶段也是柔韧素质发展较快的时期，应加强协调、柔韧性的练习，促进身体多种素质协调发展，培养良好的意志品质。
神经系统的发育。
初中生的神经系统的机能逐步趋于完善，分析、综合能力明显提高。应加强体育锻炼，促进神经系统发展。
提问：初中生的心理特征包括哪些方面的内容？
讨论：学生结合自己的心理谈一谈看法，教师加以引导。
二、初中生的心理特征与体育锻炼。
要培养学生对体育的兴趣，提高体育锻炼积极性，这就需要逐步明确体育锻炼的意义和作用，体验运动的乐趣，树立远大的理想。
树立自信心，正确对待困难与挫折，增强自信心，客观评价自己，在实践在大胆锻炼。
要正确对待竞争，正视竞争现实，明确竞争意义，积极参与竞争，选择正确的竞争方式。
要注意提高意志品质，刻苦付诸意志的行动，结合不同运动的特点，有意识地培养、磨练意志品质，不断提高意志力水平。
总之，在体育锻炼中，每一次通过自身努力获得的成功，都是你迈向成功的台阶，只有经过无数次努力并获得成功的人，才能到达台阶的顶端。
初中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。身体的发展为心理的发展提供物质基础，加强体育锻炼的促进生长发育，使身心健康成长的积极、有效的手段之一。
三、讨论。
你对你的身心健康有所了解吗？在你的初中阶段，为了身心全面健康的发展，你有何打算？谈谈你的看法。
1.探索身体运动的不同方法，体验集体运动的快乐。
2.能跟着音乐有节奏的动作。
一、律动分享。
教师带幼儿律动。
听！这是什么音乐？对！是健康歌的音乐。跟着老师一起来运动吧!我们一起来喊口令。
二、创编动作分享交流。
1、谁知道刚才我们运动的是身体的哪个地方?
小结:经常的运动关节可以让我们的'身体更加灵活.
2、我们身体上还有什么地方也需要经常的做运动?
说了那么多的地方，能不能听着音乐做做看？什么时候做？我来做望远镜，找找你们有几种不一样的运动身体的方法。
3、集体初步尝试。
4、个别交流。
我找到了好多运动身体不一样的方法。谁来做小小教练，教教我们大家？（动作的方向，力度，节奏，伸展度上引导幼儿）。
5、集体再次尝试可以学学朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比谁的动作最象教练，又漂亮又有力。
三、观察图片，拓展新动作。
2、给你们一点时间，去看一看，试着做一做，看能不能发现我锻炼的方法。
手叉腰图片、箭头一圈的图片两张—方向不同（发现箭头的涵义）。
左右角轮换出去，头摇摆动作的图片四张（从图片的顺序中找到运动身体的方法）。
踮脚动作（发展幼儿的观察力）。
3、交流发现，尝试有节奏的动作。
你看明白了哪一张？
小结：看懂了箭头的意思就明白了这个锻炼的方法。
小结：只要仔细一点，耐心一点，按着图片的顺序1234一个一个做，就能发现这个动作是怎么做的了。
小结：虽然这个动作只有两张图片，但是如果看得不仔细，就很难发现我锻炼的秘密了！
1、三个幼儿一起做一个方法，他们做的一样吗？你和谁做的一样？再听着音乐一起做。
2、一个幼儿带着其他幼儿一起做，动作由慢到快，-----清唱动作。
3、幼儿讲，然后听音乐一起做)。
四、延伸。
还有好方法吗？回到教室教给你的好朋友。
一.教学内容：篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）。
教学任务：学生认真听讲，认真作好笔记。
一.组织：教师讲解，示范裁判手试。
一.裁判员的职责与权力。
裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。
二.违例及其罚则。
违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）。
1.持球移动违例（走步）。
中枢脚的确定。
持球移动。
2.球回场后违例。
（1）判断球回场的三个必备条件。
必须是控球队才能出现。
必须是控球队使球进从前场进入后场。
必须是控球队的队员在后场首先接着球。
（2）球回后场违例的几种情况：
前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。
队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。
（3）不算球回场违例的情况：
运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。
控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。
（4）干扰球违例。
在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。
违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。
（5）球出界与发界外球违例。
当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。
发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。
（6）踢球与拳击球违例。
篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。
（7）时间类违例。
3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s.5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。
持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传.投.滚或运球时，5s违例。
8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。
24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。
1、发展幼儿平衡能力。
2、感受丰收的喜悦。
1、稻谷若干。
2、田野布置（四个收稻谷的筐）。
3、小篮子四只，椅子16张，呼啦圈16个。
一、探路。
1、秋天里，稻谷熟了，让我们去田野帮农民伯伯收稻谷吧！让我们先去探探路。
2、看田野里的路是什么样的啊？教师介绍：在去田野的路上，有小桥，还有坑坑哇哇的泥地，我们要小办法过去。
3、幼儿自由的在平衡木上行走，要求相互不碰撞，并练习连续的跳过每一个呼啦圈。
二、稻谷丰收。
1、幼儿分成人数相等的四队，站在离“稻田”20米的场地一边，场地中间分别摆着四行障碍物。
2、活动开始：每队幼儿连贯的过小桥和洼地，到了田里，装一罐稻谷，快跑回来将稻谷放在自己队伍的篮子里。接着第二为幼儿出发。如此往返直至把稻谷全部收完。注意跑的过程中不能掉稻谷。
3、比一比哪队的稻谷最多，大家高兴的欢呼“稻谷丰收啦！”
三、放松运动：庆丰收。
教师播放轻松欢快的音乐，大家一起跳舞，庆祝稻谷丰收。
本活动让有亲身体验到了劳动的艰辛，农民伯伯的辛苦，粮食的来之不易。虽然活动总的来说是一节体育活动，但是它的教育意义更多的在于通过幼儿体验，教育孩子要爱惜粮食。作为体育课，在游戏环节设计上比较简单。
1.练习双脚并拢向上跳，发展跳跃能力。
2.锻炼动作的灵活性。
人手一个塑料圈，音乐磁带。
1.跳水坑。
（1）请幼儿取一个塑料圈放在地上当“水坑”，自由跳圈，避免相互碰撞。
（2）带领幼儿双脚并拢，在圈中跳进跳出。
（3）请跳得好的幼儿表演，游戏反复进行。
2．跳虫舞。
（1）启发幼儿说说什么虫会跳。
（2）请幼儿将两手食指放在头上，听音乐活动身体、四肢，模仿跳跳虫跳舞的样子。
3．幼儿自由玩圈，做放松运动结束。
活动延伸：
可请幼儿单脚跳或请幼儿跳过绳子。
幼儿对于双脚同时跳还不是很行，许多幼儿只能双脚交替跳，教师可先让幼儿练习后再模仿跳跳虫。让孩子们模仿跳跳虫来发展他们的跳跃能力。
1、请个别小朋友出来示范。
2、学习爬得好的小朋友的动作要领（提醒小朋友小手必须撑地、膝盖贴地向前爬）。
3、请用钻的方法进行示范。
4、学习钻的动作要领（提醒小朋友钻时，小手，是不能碰地，腰稍稍弯下、头低下）。
活动目标：
1．发展幼儿通过听觉判断方向的能力,提高前庭功能,发展平衡能力和灵敏性。
2．激发幼儿的想象力，让幼儿积极尝试利用布袋开展活动的兴趣。
3．培养幼儿的自我调节、克服困难的态度和能力。
活动准备：
活动过程：
热身运动
——播放《我爱洗澡》伴奏带，让我们跟着音乐做运动吧！
玩布袋
儿注意安全，并注意观察幼儿玩袋的情况。）
“蚕宝宝”游戏
知道蚕宝宝是怎么走路的吗？（幼儿集体在地上做蚕宝宝走路）
——（模仿“蚕吃桑叶”--“蚕吐丝”--“蚕作茧”--“蚕变飞蛾”。蚕宝宝们爬了这么久，肚子一定饿了吧？看，那边有桑叶，我们爬过去吃吧！
——刚才小朋友都从蚕宝宝变成了飞蛾,学的可真像!接下来我们玩个游戏，好吗？
“盲人听音走路”游戏
——平时我们都是把布袋套在脚上玩的，今天我们要换种玩法，把布袋套在头上玩。大家体会一下盲人走路时的感觉。
1．让幼儿乐意参与角色扮演，体验游戏的快乐。
2．幼儿在游戏中练习钻、跑、跳等基本动作，增强身体动作的敏捷性。
3．引导幼儿积极思维，培养他们善于动手、动脑的好习惯。
幼儿手持金箍棒，听《猴哥》音乐进入场地，走、跑、跳交替练习后，由二龙吐须变换成四路纵队，做大班棍棒操。
教师（唐僧）与幼儿（孙悟空）扮演《西游记》人物，激发幼儿游戏兴趣，展开游戏活动。
游戏活动。
游戏《白龙马嗒、嗒、嗒》，启发幼儿想办法把金箍棒变成白龙马。介绍游戏玩法：把金箍棒系上小铃铛，手持“马鞭”，听音乐练习跑马步，扬鞭骑马做游戏。提醒幼儿在奔跑过程中不要挤撞。
游戏《巧渡通天河》，取经路上会经过通天河，幼儿交流讨论用什么表示河水？引导幼儿用金箍棒摆成双线，练习双脚立定跳或跨跳，但是不能从“河中”走过去。
游戏《勇闯盘丝洞》，引导幼儿用金箍棒搭建盘丝洞，两组幼儿对面站立，互相握住对面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼儿先钻，钻到派头迅速搭好，后面幼儿依次练习钻爬的动作。
教师小结，表扬幼儿在游戏中积极动脑筋想办法并认真遵守游戏规则。
了解健美操的基本步伐，学会健美操基本步伐，并能够进行展示。
【过程与方法】。
通过教师讲解、小组讨论、展示等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态。
【情感态度与价值观】。
关注我国的学生体质，范文，增强学生身体素质，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
【重点】。
区分各基本步伐的动作要点及动作节奏。
【难点】。
动作的协调连贯发力。
(一)开始部分(3分钟)。
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
(二)准备部分(8分钟)。
1.“桃花朵朵开”游戏。
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师发令“桃花朵朵开”，学生进行回答“桃花几多开”，教师说出几多开，学生迅速抱在一起，要求在5秒钟内完成，落后者被奖励。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)。
1.示范导入。
2.示范及讲解。
(1)示范健美操低冲击类步伐踏步、一字步、v字步、漫步。
(2)讲解各技术动作要领。
3.练习。
(1)教师领做踏步练习，体会踝、膝、髋依次有弹性的缓冲。
(2)教师领做一字步、v字步、慢步练习。
(3)学生随音乐并听教师口令进行一字步、v字步、漫步练习。
要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及合音乐练习。
4.分组比赛。
将队伍分成4～5人一组进行展示比拼，哪组跟随音乐跳的整齐哪组获胜。
(四)结束部分(4分钟)。
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
体操馆、录音机1台、磁带。
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
1.练习小脚穿上“大鞋”进行走、跳，掌握平衡要领，提高协调能力。
2.体验大胆挑战自我的快乐。
【活动准备】。
1.挖好洞洞的盒子人手二个。
2.两个椅子间绑有松紧带（2组）。
3.与幼儿人数相同的奖品。
【活动过程】。
一、导入活动，准备运动。
1.师：“小朋友，你们前面有一双大鞋，这双大鞋是用什么做的？这是一双好玩的大鞋，等下我们要穿上大鞋做游戏，现在我们先拿起大鞋活动活动身体吧！
2．跟音乐做热身运动。做原地踏步走，转转小脚，跳一跳等。
3．现在穿上大鞋去走一走吧，玩一玩，记住千万不能让大鞋掉下来，听到哨声马上回到线上集合。
二、穿上“大鞋”练习走。
1.幼儿自由练习要求：不让大鞋掉。
1）第一次集合，你是怎么走的，怎么走才能让大鞋不掉下来？
2）好，那我们再去试一试，这次我要求小朋友要在稳的基础上走得快。
2.幼儿再次练习要求：走得又稳又快。
1）第二次集合，怎么样走才能又稳又快。
2）好，那我们再去练习一次，这一次向前走得又快又稳后，请你试试看还能怎么走？
3.第三次练习要求：向前走和不同方向走。
1）第三次集合，小结穿大鞋的要领。我们穿大鞋走得本领都已经练得棒棒的。
2）那我也穿上大鞋和你们来比一比，看谁走得又快又稳。
4.和老师比赛。
1）比向前向后走。根据情况小结。
2）比侧着走。
哇，你们可真棒，穿大鞋走看起来难不倒你们了，这一次我要考考你们的反应能力。
5.和老师做一样的动作。
我往哪边走，你也往哪边走，看谁反应快，我会很快的变化方向的哦！
6.和老师做相反动作。
看来你们的反应能力还不错哦，接下去我请小朋友做相反的动作，我往前，你们要往……，准备好了吗？那我们开始了哦！
7.刚才我们玩得开心吗？可我们的小脚都有点累了，先脱下“大鞋”让小脚休息一下，等一下再去玩更好玩的。针对刚才的情况进行小结。
二、穿上“大鞋”练习跳。
你们穿上大鞋玩得开心吗？（开心）更开心的事还在后面呢？你们看，那边有你们最喜欢的礼物。但是想要拿到礼物可是要穿上大鞋跳过前面那条线的哦？你们穿上大鞋能跳起来吗？好，那我们先在原地练习一下跳，练习好了，我们就跳过去拿礼物。
1.原地练习跳要求：不能让大鞋掉下来。
1）你是怎么跳的？怎么样才能不让大鞋掉下来？
2）提练经验：双腿夹紧“大鞋”用力往上跳。
提醒个别幼儿双腿夹紧“大鞋”用力往上跳。
3.幼儿排成二路纵队跳过障碍线拿礼物。
你们都能跳起来了，那我们排成二路纵路，一个一个跳过去拿礼物。
三、放松运动。
脱下“大鞋”，做放松运动。小朋友手拿大鞋做放松动作。
2、中班："过荡桥"。从起点开始自己独立走过"荡桥"，到达终点后连续跳绳10下，即可获得奖品。
3、大班："过攀岩"。从起点开始自己独立走过"攀岩"，到达终点后连续跳绳20下，即可获得奖品。
1、幼儿必须按规定数量完成游戏。
2、一切活动都要幼儿自己独立完成，家长可以提醒，不可以帮助。
活动始终以幼儿的兴趣为出发点和归宿，给予孩子充分的探索、尝试机会，让幼儿在玩中学，在玩中寻找答案，真正体现了幼儿的主体地位。通过此次活动的开展，幼儿学习了跳跃动作的技巧。此次活动培养了幼儿的想象力、创造力、表现力以及合作意识。
我们都是好朋友主题活动已经开展了一段时间，孩子们对好朋友的理解已经有了一定的概念，在此基础上我设计了本次活动。
《指南》指出：要开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳等，鼓励幼儿坚持不怕累。通过本次游戏活动能锻炼孩子的奔跑能力和持续性。
本活动通过热身、介绍新的游戏玩法，并鼓励幼儿遵守游戏规则，积极参与奔跑游戏，并能在游戏中帮助好朋友不被抓住，培养朋友间的合作意识。
1.发展追逐能力，并能在规定的范围内四散跑。
2.乐意帮助别人，积极参加体育活动。
3.体验奔跑带来的乐趣。
知识经验准备：在生活中有过帮助朋友的行为、经历。玩过奔跑游戏。
物质材料准备：场地、音乐、音乐播放器。
一、热身运动，激发幼儿活动兴趣。
师：小朋友们，今天天气真好，我们一起来做运动吧。
（幼儿模仿教师的动作，师幼一起做运动，活动身体的各部位。）。
二、介绍玩法，了解游戏活动规则。
教师介绍游戏玩法：
1.教师指定出幼儿跑得范围。
师：小朋友们，今天我们一起来玩一个游戏，游戏的名字叫做帮助朋友。你们想不想玩？待会请宝宝们在蓝颜色的地方跑，不能跑出蓝颜色的地方。
2.教师讲解具体的游戏规则。
师：待会老师会请一名宝宝来当追的人，其他宝宝当被追的人。游戏开始后，被追的宝宝分散跑，一定要再蓝颜色的地方跑。追得宝宝就开始追。当追的宝宝要追到的时候，跑的宝宝就马上和别的小朋友手拉手，站在原地不动，这时追得宝宝就不能再追了。当追得宝宝走后，小手就可以松开了，然后继续跑。如果在追的过程中就抓到了，就站到场外。当追到三四个幼儿之后，教师更换追逐者，游戏重新开始。
（重复游戏多次。)。
三、幼儿游戏，教师参与指导游戏。
1.幼儿游戏。
师：现在老师要请一个宝宝来当追的人。
请个人幼儿当追的人，再次进行游戏，抓到三四个时更换追逐者，重新开始游戏。进行两到三轮游戏。
2.教师小结。
师：今天宝宝们都很棒，都能在关键时刻帮助朋友，不让坏蛋把自己的好朋友抓走，表扬一下自己。
四、结束部分，放松运动结束离场。
师：宝宝们，我们都玩累了，现在我们听着音乐一起来放松一下吧。（离场）。
中班的幼儿，自我保护能力还比较差，所以在户外活动器械制作方面，尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。抛抛乐这一活动主要是采用了布质材料——长方形的彩色布块和用布缝制的沙包，非常适合中班的幼儿玩。而且，这个游戏活动不仅能锻炼幼儿的抛掷能力和接物的准确性，更主要的是能很好的培养幼儿在活动中的合作能力，为以后的合作活动打下基础。
1.锻炼幼儿的体能。
2.锻炼幼儿的抛掷能力和接物的准确性。
3.培养幼儿在游戏活动中的合作能力，体验合作游戏的乐趣。
培养幼儿在游戏活动中的合作能力。
长方形彩色布块若干，沙包若干，平整的活动场地。
整队带入活动场地，做好活动前准备。
(1)长方形彩色布块：引导幼儿数一数一共几块布，说一说每一块布的形状和颜色，数一数每块布有几个角等等。
(2)沙包：引导幼儿数一数一共几个沙包，并比较沙包的大小。
3.演示玩法：
(1)讲解玩法：两名幼儿抓住布块的四个角，另外一名幼儿负责喊口令，并及时捡起掉在地上的沙包。
(2)注意事项：抓住布块的两名幼儿注意听到口令后再向上抛沙包，沙包抛出后要用布块去接，如果接不住，另外的一名幼儿要及时捡起掉在地上的沙包(整个过程都要注意安全)。
(3)演示：请两位老师帮忙演示一遍，然后请两名幼儿跟老师一起演示，最后请三名幼儿演示一遍。
4.游戏开始：
幼儿三人一组，自由组合，发给每一组一个沙包和一块长方形彩色布块，活动的过程中幼儿可以进行角色转换。老师要给每一组的幼儿加油，并及时鼓励表扬表现好的幼儿。也可以比一比哪一组的沙包接的准，哪一组的幼儿合作的最好。
5.讨论：
引导幼儿讨论自己小组的活动，找出缺点。
鼓励幼儿回家后跟家长玩一玩这个游戏活动，注意改进活动中出现的缺点。