每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3.活动的方式要简便易行，如做做操等。
4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：
1.要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖，防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
3.游戏时要选择合适的时间。游戏的`时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。同学们在校内受伤的原因：
1) 在走廊、楼道里踢球、追逐打闹;
2) 集体上下楼时，不讲秩序、互相拥挤;
3) 拿小石子或其他小物件互相丢着玩，或者打来打去;
4) 打扫卫生时用劳动工具打闹;
5) 攀高并从高处往下跳;
6) 趴阳台，从阳台上往下扔东西，高空抛物;
7) 进食堂、电脑室拥挤;进出校门拥挤;
8) 爬墙、玩铁门、教室门;
9) 上体育课时在教室里逗留
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
1、飞舞的彩带是我的关怀，喧天的锣鼓是我的祝福。国庆佳节到了，祝你全家红红火火，和和美美，开开心心!
2、国庆国庆普天同庆，重阳重阳万事不难，在这个和平幸福的年代里，祝你们全家节日快乐!身体健康!
3、国庆到，国庆到，国庆到了喜庆随着到，对对新人办婚礼，家家户户共出游，普天同庆祖国生日，全家共庆新人婚礼，祝福不忘也送你，愿你欢欢乐乐过十一，平平安安去出游，开开心心看风景，顺顺利利笑归来，最后还不忘道一声国庆快乐!
4、窗前明月亮，盘中月饼香。中秋一短信，祝福传四方。中秋十五月，围桌共团圆。团圆举国享，国庆歌飞扬。风雨七十二年，苦难又笑颜。患难相与共，江山何等闲?国庆又中秋，祝福永不休。问候送到手，全家乐悠悠!
5、有七夕的情人甜蜜，有中秋的全家团聚，有重阳的登高望远，有国庆的欢天喜地，这就是美丽的秋季，如今立秋来袭，幸福转眼能及，愿抗暑胜利的你，多多享受即来的温馨甜蜜。
6、国庆到，喜庆到，秋分阵阵果飘香，国庆盈盈新婚闹，十一黄金周对对新人把婚结，十一黄金周全家出游乐融融，祝福语忙也来送到，轻轻的问候国庆快乐!
7、国庆佳节73周年大庆，中秋佳节多少年的传统，双节相逢是多么喜庆，愿您的两个节日都过得开心，愿您的全家快乐团聚，愿您的欢乐笑在每一个日子!
8、国富安康和谐家，中华盛世平天下，年年度度国庆日，时时刻刻喜庆时，分分秒秒送祝愿，全家欢乐无边，全天幸福欢颜，全民国庆快乐!
9、国庆国庆举国欢庆，庆你欢喜庆你好运，把福送你把心送你;万民撒花万民兴奋，万千祥云万事如意，祝你开心幸运不断，全家欢乐幸福万年!国庆节快乐!
10、国家大庆咱小庆，国家逢节咱过节，国庆到了举国欢庆;佳节将至全家欢乐。金秋佳季金风送爽，短信为您送去欢乐吉祥。祝国庆节快乐!
11、亲爱的上帝，请保佑那些不打电话给我，也不发短信给我，更没有想念我的朋友们，让他们的手机掉到厕所里。阿门!国庆快乐啦!
12、十一佳节到了，手机短信满了吧，祝福收的手软了吧，心中甜的赛蜜了吧，我的祝福也来啦，留个位置给俺吧，十一快乐!
15、让短信带上问候乘着翅膀，在无限的扩大想像空间，将关怀友谊化作音符飞扬，让你享受另一番心情的温馨，给你献上朋友真诚的祝福：国庆快乐!
16、转眼又是这个熟悉的国庆节，我的祝福分分秒秒，我的关心时时刻刻，就在你的身边!愿我的祝福随轻风飘送，顺着柔水漂流，直达你的心扉，温馨我们的友谊。
17、有一种关心不请自来;有一种默契无可取代;有一种思念因你存在;有一种孤单叫做等待;有一种沉默不是遗忘;有一种朋友永远对你关怀!祝国庆快乐!
18、迎接另一个晨曦，带来全新空气。气息改变情味不变，问候充满情谊。国庆祝福你，愿你吉祥如意。国庆快乐!
19、夜夜的相思，天天的思念，远方的你，国庆节，你虽然寂寞，但却如此美丽!因为有我真心的祝福!
20、人圆国人圆人人皆圆，把一份浓浓的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你，国庆节快乐。
21、国庆节你给我什么礼物?其实一个微笑就够了，如薄酒一杯，似柔风一缕，这是一篇最动人的、宣言呵，仿佛春天，温馨又飘逸。化我的思念，为蓝星点点，闪在黑夜闪在凌晨，闪在你的眉睫梦境，轻轻地弹给你，我那爱的琴键，一千遍一万遍……国庆快乐。
22、自己活得开开心心就是幸福，让别人过得开开心心也是幸福。幸福是丰富多采的，只你用心去体会，就会感觉到幸福!祝国庆快乐!
23、欣望江山千里秀，欢颂祖国万年春。祝福你，国庆节快乐!
24、没有国，哪有家;没有家，哪有你我。国庆节来临，让我们共祝愿国圆家圆，家和国兴。
25、一直有两句话想对你说，但没有勇气，十一了，我想我一定要在十一的第一天说出来，第一句：我爱你，我好喜欢你;第二句：千万不要把第一句当真啊!
26、抬起头，看短信，牵挂就在这问候间!给你我特别的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福，希望这是你度过的最美好的国庆节!
27、短信到，手机忙，快乐祝福来道好。中华情，爱国情，天南海北话真情。西也好，东也罢，全国兄弟是一家。庆大典，贺中国，爱死咱的大中华。
28、国庆长假像首经典的歌，能舒缓我们的情绪，放松心情，休闲情趣，那么就让我们拍着快乐的节拍，跟着美好的旋律，欢笑着唱起幸福之歌吧，预祝节日快乐!
29、任时光匆匆，岁月流逝。永不腿色的是祝福;永不改变的是友情。我深深的祝福你开心快乐每一天。愿这短短的话语给你带来国庆的快乐!
30、这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜美的梦，愿你拥有一个快乐幸福的国庆假期。
国庆长假，爸爸妈妈打算带我去连云港玩。可是，听交通广播说江阴长江大桥堵车都20多公里了，于是爸爸改道汽渡过江到南通再北上连云港。
我从来没有汽渡过江，所以很兴奋。爸爸把车开上了船，停好后，我就迫不及待地跑上二楼看风景。江的一边是张家港，另一边是南通，江上风很大，但是天气出奇的好，可以清清楚楚地看到远处一座小山头。我问妈妈那是什么山，妈妈告诉我那就是南通的狼山。我就想去狼山看看，反正我也没去过呢。爸爸说：好啊，本来也有点担心一会高速堵车呢，那我们就在南通转转吧！
一眼望去，长江浩浩荡荡，但是水很浑浊，爸爸告诉我，他小时候到长江边春游，那时的江水都是很清澈的，江堤上随手就能捞到很多鱼虾呢！所以，我呼吁大家一定要好好保护环境！
我们驱车直达狼山风景区，听说古时山上曾有白狼出没，又形似狼，因此而得名狼山。狼山海拔106.94米，虽然只是个小山坡，但是很有趣。我们乘坐缆车上山，天空很蓝，白云朵朵，一阵阵风迎面吹来，感觉凉爽极了。
我们买了香，进庙里参拜，一进去就看到两位天王矗立两边，高大威武，瞪着铜铃般的大眼，表情很凶猛，吓了我一跳。我们随着人流恭恭敬敬地点燃香上前去参拜，希望菩萨可以保佑我们一家平平安安吉祥如意！
站在山顶，视野变得开阔，可以看到奔流不息的长江，江中船来船往，万吨巨轮也变得如同玩具一样。极目远眺还可以看到远处的锡通大桥，更让人觉得心旷神怡。
我们沿着石阶下山，一路看见许多名人墓碑，有白雅雨的，刘南庐的，金应的其中还有我喜欢的初唐四杰之一的骆宾王墓，他七岁能作诗，是初唐诗人，我启蒙的第一首唐诗《鹅》就是他写的。因此我深深敬仰他，在他的墓前鞠了一躬。
南通的街道很干净，我们在市中心闲逛，参观了钟楼广场，在八佰伴吃了的许留山甜品，和我在香港吃的一样好吃呢，我们还看了濠河夜景，真的名不虚传，下次我还要到南通来玩！
1、中华崛起炎黄儿女生百福，民族团结歌舞升平纳千祥!
2、没有国，哪有家;没有家，哪有你我。让我们共同祝愿国兴家和!
3、废千年田赋，农村丰产增收庄园美;创万种商机，城市安居乐业文化妍。
4、民生丰裕达三江国运昌盛，安邦有道通四海国威大振!
5、这就是我的祖国，这就是我深深爱恋的祖国。我爱你源远流长灿烂的历史，我爱你每一寸土地上的花朵，我爱你风光旖旎壮丽的河山，我爱你人民的性格坚韧执着。
6、啊!祖国!我的祖国!您是希望，您是信念，您是我们一切拼搏进取的依托。
7、用我辛勤劳动的汗水，浇灌祖国参天大树。
8、有一种花，叫向日葵，永远向着太阳生长;我的名字也叫向日葵，我心中的太阳就是祖国，我爱我的祖国。
9、阳光恣意地大笑，风儿轻声地歌唱，人们尽情地舞蹈，愿祖国的明天更加美好!
10、我们就是中国，中国就是我们。我们勇敢地承担起自己的使命，祝祖国更加美好!
11、我的祖国，人民勤劳，五十六个民族相濡以沫，东方神韵的精彩，人文风貌的风流，千古流传着多少美丽动人的传说。
12、祖国是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，是地平线上初升的太阳;祖国在你心中，在我心中，在每一个中国人的心中。
13、改革开放魅力无限，和谐中国精彩有约。
14、青春和祖国一起闪光，光荣与梦想共同创造。祝共和国生日快乐!
15、以智慧为笔，以汗水为墨，在时间的画卷上记录赤子情深，在历史的苍穹下书写中国腾飞。
16、党的____的胜利召开，揭开历史崭新的一页。祖国/，您在新世纪太阳的照耀下，一定会更加欣欣向荣，生机勃勃!
17、牡丹向阳繁昌盛，雄鹰鸾鸟舞锦荣。问君花开为谁红，举世无双中国龙。
18、国强则民强，国富则民富，国家昌盛则民族亦昌盛。
19、你有一个神圣的名字，那就是中国!那就是中国啊，我的祖国。我深深爱恋的祖国。
20、祖国之树屹立不倒，祖国之花永不凋谢，祖国之水万古长流。
21、黄河孕育了华夏民族，长江见证了炎黄历史。伟大的祖国，我为你自豪!
22、奔腾的长江翻卷起晶莹的浪花，千里草原回荡着深情的马头琴声。华夏儿女向祖国母亲致意!
23、世上最美丽的画卷描绘的是祖国的大好河山;世上最动人的诗篇歌颂的是祖国永恒的春天。啊!祖国，我爱你!
24、我的祖国，高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落，暮色苍茫，任凭风云掠过。坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑从容不迫。
25、祝福祖国的明天，天更蓝山更绿水更清，经济更繁荣人民更幸福国力更强盛。
26、雄鹰展翅，翱翔万里;和平发展，两岸一家。
27、大海用涛声歌颂，大山用巍峨见证，大地用缄默宣誓：中国，我为你骄傲。
28、伟大的国家伟大的党，__的旗帜高高飘扬，伟大的人民不怕风浪，伟大的军队步伐坚强，伟大的领袖毛泽东，领导我们向前，祖国要富强，人类要解放，人类要解放!
29、中华儿女心连心，遇到困难共打拼，和谐社会同携手，祖国母亲少烦忧!
30、中国，正以龙的姿态腾飞，愿您越飞越高，与日月同辉，像恒星一样永存，像星星一样闪亮。
31、我的祖国，地大物博，风光秀美孕育了瑰丽的传统文化，大漠收残阳，明月醉荷花，广袤大地上多少璀璨的文明还在熠熠闪烁。
32、五千年的风雨也动摇不了您在孩子们心中的地位，五千年的风霜让您更加富强，五千年的世事让我们为您骄傲，啊!祖国我爱您!
33、祝福你祖国，我把青春献给你，愿你永远年轻永远快乐;我把赤诚献给你，愿你永远坚强永远蓬勃。
34、青春和祖国一起闪光，光荣与梦想共同创造。祝共和国生日快乐!.生吾炎黄，育我华夏。待之有为，必报中华。
35、祖国是一部可以影响历史的世界名着，每一页都有时代的最强音。
36、旭日祥云各地竞盛，春风化雨万物峥嵘。
37、曾几何时，多少仁人志士，英雄豪杰为了您抛头颅，洒热血，一具具忠骨堆积成了一部部传奇故事。您对它们含泪相望。这泪，是您对他们的惋惜与悲哀;这泪，是血泪啊!
38、对祖国的深情，渗透在我滚烫的血液中，跳动在我火热的心中。
39、母亲啊!我们的点滴成功都在您的关怀下萌发，我们带着您与亿同胞的期望飞向太空。
40、像雨后的彩虹那样多娇，中国好风光;像春天的桃花那样俊俏，中国好地方。
1、国庆到，祝你悠闲自在，合家康安，幸福连绵！
2、国庆长假已来到，幸福与你相拥抱，运气为你铺好道，财富跟你招手笑。
3、又是国庆佳节到，衷心祝愿快乐把你抱，福星把你照，幸福把你绕。
4、国庆佳节，最重要一个“你”字，愿你幸福如意，国庆快乐！
5、国庆佳节，盼望与你相聚！
6、祝国庆快乐，幸福如常！
7、祝你天天快乐，万事如意！
8、金秋十月迎国庆，真诚祝福满眼眸，幸福永远牵你手，合家安康开笑口！
9、国庆长假，让心情放飞，节日快乐！
10、愿你生活充满笑意，好运不离不弃，朋友记得常联系。国庆假期愉快！
11、祝父母身体健康，祝爱人永远开心，祝所有人幸福平安。
12、愿鸿雁带给你欢天喜地，祝国庆愉快！
13、国庆喜气盈盈闹，祝福送你身边绕。祝国庆节快乐！
14、愿你国庆乐开颜，幸福生活万年长。
15、国庆快乐，祝愿你幸福安康，快乐无疆！
16、国庆佳节到，愿你将快乐传递，把幸福延续！
17、愿你国庆节快乐，永远幸福。
18、国庆到了，祝福送上，愿开心快乐过长假！
19、国庆节到了，祝你身体棒棒，心情好好，百事顺顺，好运滚滚！
20、愿您玩的开心，愿您吃得舒心，愿您睡得安心，愿您出游顺心。
21、祝你生日快乐，越来越强。
22、愿玩得开心而惬意，国庆提前问候，愿假期事事如意！
23、祝国庆节充满笑意，幸福开心又甜蜜！
24、希望你们天天开心，事事顺心，永葆一颗年轻心！
25、国庆佳节绽放笑颜，祝愿朋友幸福平安，好运永伴身边，健康天天相风。
26、国庆到，国庆妙，国庆祝福愿你笑。
27、国庆七天乐，永远你最乐！
28、祝你乐享国庆长假，从此永无烦恼！
29、愿你好运加倍，幸福翻番！
30、祝你节日快乐，平安健康，吉祥如意，永远幸福。
31、国庆节，祝你幸福快乐！
32、祝愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛，也愿好运健康伴你一生！
33、祝您：分分快乐，秒秒幸福。
34、祝你国庆快乐，收获梦想！
35、愿你事业顺利，家庭幸福，爱情甜蜜，友情永伴，平安一生，国庆快乐！
36、愿你事业一马平川，生活一帆风顺，一路吉星高照，一生幸福安康！
37、恭祝国庆佳节合家欢乐，幸福安康！
38、快乐平安，幸福无限，合家团圆。
39、祝你幸福又健康，工作顺心创辉煌，愿你平安再吉祥，生活美好更富强！
40、国庆快快乐乐，放松休闲度过。
欢度国庆，共享精彩。
今年国庆七天假，我们一家没有出远门，就呆在家里，去钟祥体育馆转了转，虽然与大型体育馆比起来没那么豪华，但它还是让我吃了一惊。
钟祥体育馆位于莫愁湖风景名胜区，是钟祥新城区与老城区的交界点。特殊的地理环境，造就了建筑与湖面交相辉映的诗意景象和视觉景观优美的亲水空间，为莫愁湖岸贡献一处人造景观。独特的镂空外墙设计，能够透出内部的光、色彩、形象，是整个建筑看起来形体轻盈，而在夜晚的灯光下，尤其显得雍容华贵。
在建筑造型上，钟祥体育馆从明代嘉靖陶瓷艺术中得到灵感，将瓷器纹样幻化为建筑表皮，以期唤起钟祥人民内心深处的文化回响。
你看，它是多么美的一座建筑!
我爬到了它的顶部，感受着迎面吹来的凉风，向下俯瞰着。
顶部的风很大，底下的风并不大但莫愁湖的湖面仍泛起了一圈圈的涟漪。金色的阳光洒在湖面上，也荡漾着。
在我前面的是一个二十多岁的女孩子，倚在一根柱子旁，满满头黑发随风飘扬，笑得灿烂，一脸开心的样子。
我抬头看太阳，是啊，国庆是喜庆、幸福的节日呢!我在这体育馆留下了属于自己的——关于国庆的快乐回忆。