心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一段：介绍禁闭的概念与背景（200字）
禁闭，是指将违反规定的人员隔离到独立的封闭空间内，限制其与外界接触并进行独处反思的一种行为处罚。禁闭是一种目前在教育系统、社会监管中广泛运用的手段。尽管相对于其他体罚手段，禁闭所带来的身体伤害较小，但它却给人的心理造成了巨大的压力。在经历了一次禁闭后，我深刻体会到了禁闭对心理的影响以及如何应对这种心理压力的重要性。
第二段：禁闭带来的心理压力与适应（200字）
禁闭对个体产生了严重的心理压力。首先，被限制在有限空间内，人的自由感受被剥夺，这使得人产生了窒息感和不安全感。其次，与外界的隔离让被禁闭者产生了孤独感和百无聊赖的恶性循环。在此情况下，心理压力不断积累，人的情绪往往失控，甚至产生了自杀念头。然而，经历了一段时间的适应后，人的心理会出现变化。人会逐渐接受禁闭的实际情况，并试图找到应对方法来缓解内心的压抑。
第三段：应对禁闭心理压力的方式（200字）
在禁闭的过程中，人们可以采取一些积极的方式来应对心理压力。首先，人们可以通过与自己内心的对话来寻找自己的力量。思考和分析自己为什么会被禁闭，并从中找出教训，改变自己的不良行为。其次，充分利用限定的空间，读书、写作、画画等方式可以让人们分散注意力，进而缓解心理压力。另外，与他人交流也是缓解禁闭心理压力的有效方式。和其他被禁闭的人聊天、分享自己的心声，或是从他们身上获取一些启示，都能给被禁闭者带来心理上的舒缓。
第四段：禁闭带来的启示与思考（200字）
禁闭虽然带来了严重的心理压力，但是它也让我深思人与社会的关系。在禁闭中，人们失去了自由和社会环境的约束，这时内心的渴望增加。不仅如此，禁闭还让我明白了我对人际关系和自由的重要性。人是社交的动物，与他人的交流和合作才能实现自身的价值。此外，禁闭也给我展示了自己的弱点和不足之处，这为我提供了进一步完善自我的机会。
第五段：对禁闭的建议与总结（200字）
禁闭作为一种教育手段，需要在使用中更加注重人性关怀。给予被禁闭者适当的呵护和关怀，不仅有助于他们缓解心理压力，更有助于他们从禁闭中获得积极的经验。同时，在禁闭过程中，也需要督促被禁闭者进行自我反思和自我成长，使得禁闭的目的达到更加理想的效果。最后，禁闭作为一种惩罚方式，还需要更多的探讨和改进，以便在教育中更好地平衡惩戒和呵护的关系。
通过这次禁闭经历，我意识到了禁闭对人的心理产生的巨大影响，也明白了面对困境时如何应对心理压力的重要性。我相信，在以后的发展中，我会更加珍惜自由和人际关系，并通过努力提升自己，争取避免再次经历这种心理压力。同时，我也希望对禁闭这一体罚方式进行更多的反思和探讨，为社会中的教育和社会监管提供更好的方案和建议。
在学习中成长，在成长中实践。人生中就是这样，每一次的学习就是一次实践的机会。每一次的实践就是一次挑战，我们能害怕吗?答案是肯定的：“不能!” 不管是在什么情况下，都是不能，不会，也不可以害怕挑战。我们之所以培训，目的就是增强我们挑战的信心。我不知道别人通过培训学到了多少，感受到了多少，了解到了多少。只知道通过培训自己感悟颇深。
首先要说明的一点就是通过这次培训我学到了很多，见过的听过的，没见过的没听过的统统包含在内。
宋老师讲的创新与实践虽说我不知道内容是什么，不过通过各位干部的发言，我知道那是对我们以后产生影响的一次培训。总结会上各位干部积极发言，这说明什么?说明这一次培训是成功的。还有一点是我们需要这样的机会，这样一个提高自己，完善自己，充实自己的机会。
回想起这段时间的培训，相信大家都学到了很多，可我有一种新的感觉：“学到的越多，不知道的就越多”。为什么这样说呢?在以前的学习中自己并没有注重某一方面的学习，只是知道老师教什么，自己就学什么，从来不管对与错，也从来不管为什么，只是盲目的走路，学习。上大学以后感觉就变了很多，原因很简单：“这里的学习不再是片面的，是一种以具体事情具体分析的方式进行的。”只从这一点上说，这就要比以前的学习系统化，毕竟涉及到专业知识。在这里学习越多，感觉以前了解的东西越少，然后就会努力的或者是刻意的去找这方面的书籍，学习这方面的知识。可是越学，感觉自己知道的越少，这是为什么呢?因为我们有一颗想充实自己的心，有一颗想要学习的心，同时也有一颗向前的心。这就不得不要求我们自己要在工作中学习，在学习中工作，把所学的用到工作中。
其次在我们的电教理论培训中，于丹教授讲的一段话让我受益良多：“盘古在天地之间‘一日九变’，像一个新生的婴儿，每天都在微妙地变化着。这种变化最终达到了一个境界，叫做“神于天，圣于地”。这六个字其实是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔，而不妥协于现实世界上很多的规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上去进行他行为的拓展。只有理想而没有土地的人，是梦想主义者不是理想主义者;只有土地而没有天空的人，是务实主义者不是现实主义者。”这句话虽然不能说完全体会但至少也回味很多次。他要求我们要干什么?脚踏实地!不管从哪一方面说，我们都要脚踏实地。只有这样，我们才能在工作中,学习中积极的表现自己。也是有这样，我们才能清楚的了解到自己的不足，从而积极的改正。
再次，在金正昆教授讲的礼仪中，主要是从“互动、沟通、形象”三个关键词入手，完整的讲解了我们在生活中，学习中所应该注意的事项。以及在交往过程中正确处理人际关系的原则和技巧，以生动的事例，深入浅出地介绍了接待礼仪、办公礼仪、公关礼仪的.基本行为规范。同时也说明，了解现代礼仪是我们21世纪大学生素质能力的重要组成部分和必然掌握的利益规范，熟悉和掌握现代礼仪文化，既是职业特殊性和工作严肃性的内在要求，也是新时期建设新型学生干部良好形象的目标要求。
随着现代信息社会飞速发展的传播，沟通技术和手段日益改变着人们传统的交往观念和交往行为。尤其是人们交往的范围已逐步从人际沟通扩展为大范围的公众沟通，从面对面的近距离沟通发展到了不见面的远程沟通，从慢节奏、低频率的沟通变为快节奏、高频率的沟通。这种现代信息社会的人际沟通的变化给人类社交礼仪的内容和方式均提出了更高的要求。如何在这种沟通的条件下，实现有礼节的交往，去实现创造“人和”的境界，这是学习礼仪的意义。也是我们当代大学生学习礼仪的重要原因。所以我们要认识到学习礼仪的重要性，从而完善自己这方面的不足。
首先，我非常感谢公司给我们全体员工的集体培训，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司“重视人才，培养人才”的战略方针;对于服务行业的我，也非常珍惜这次机会。
经过这几天的培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让原本对服务行业不感兴趣的我，渐渐对服务充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我个认为最主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的的行业，而且与生活紧密相连。
在这几天的培训中我还学到了，卖场的布局，商品的陈列，及在管理方面的根基，让我更加的了解超市是需要细心强和责任心强的员工。
如果在工作中我们失去了细心，那么在布局及陈列当中就不能很好的抓住顾客的购买欲。及顾客的购物动向，巨大磁石点也将达不到理想的效果，失去应有的价值;另外货架的陈列要求我们了解：怎样的陈列才能利用好货架的每一层，从而创造出更大的价值及效益;然而色彩的对比也能很大程度点亮顾客的眼睛，吸引并留住顾客的脚步。
公司的这一次培训，从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的，老板及培训人员都做了很多准备，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心，让我们融为一体，我们在未来的工作中端正心态，更加努力!更加自信!
接下来的培训，我想会更有趣、更专业，所以我会更认真听，理论与实践更加强化我们的工作，因为我也很热爱且珍惜这份工作!
学习能让人进步，工作能让人自信，相信我们在不断地学习和工作经验当中让我们把超市变得更加美好。
工作阅历浅、认识面窄、课本上所学的理论与工作的实际上存在着一定的差别等等各种因素给我的工作有一定的难度，但是通过一段时间的工作，基本上 都能够熟悉前台的工作，例如对于总经理以及招商部同事所需要的客户资料能够立刻打印。刚开始对于电脑上存在多份相同的文件，不知道改打印的是哪一份，手忙脚乱、工作内容没能够分主次、轻重、缓急。最后找个空闲的时间把以前所学到的文档管理课程的电子档归档方法，判断电脑中的文件是否有用、什么样的分类标准、里面的内容是关于什么方面的等等。当把那些一堆堆的文件整理成井然有序的文件夹时，就会有一种油然而生的成就感，自豪感。即使是在这段过程当中，会有文件涉及范围广，也由于是新手，心里总觉得任务多，而且是自己的时间安排不合理;常常弄得焦头烂额的。20天的工作时间，终于让自己的工作井然有序地进行。
在行政人事部部门里，由主管带领着我们开展各项的工作。刚刚开始的工作，有点囫囵吞枣，像一只无头苍蝇。工作中感到头绪乱、心态没有摆正、走马观花。所以才会造成工作上的一些小差错，这些的小差错给自己的工作上带来了很大的教训，所以只有不求甚解，才能够准确地、明确地、具体地把握好上级的指示。同时也只有主动地向上级问：“还有什么事情需要我去忙的?”“这件事情需要什么样的要求?”也只有这样，才能够更加快速地提高自己的工作效率，工作的成效。
俗话说“滴水不成海，独木不成林”，所以每个项目的圆满的完成必须要有一个“人心齐，泰山移”的团队小组。在行政人事部门里，有许许多多琐碎的杂事，例如要注意到前台的饮水机旁边的卫生问题、为客户倒水、购买物品等、喂养鱼食等等。整个部门虽然只有三个人那么少，但是任务却也是繁重琐碎有时还需要很及时去处理，在主管的指示下，我们两个下属分工合作，只为了把工作做得更加全面和到位，力争到注意整个公司各个同事的需求，为各个部门提供方便快捷的服务，准备好经常使用到的各种店面资料、结业资料等等。这同时也挑战了我们的各种工作和为人处世的能力以及态度。为了能够使到每一次的项目、每一步的目标、每一个的计划能够圆满完成，会努力地向公司优秀的同事学习，向上级学习有关的工作能力和工作的态度。自己也会牢牢谨记：“三人行，必有我师焉”的名言警句。同时也告诫自己一个人在公司中，不可能是孤立的个体，而是要融入到一个公司的文化当中，只有团结一致，才能更好地完成任务。
又是一年春柳绿。走过了7月，迎来了7月。总结三月，计划8月，让自己的行程都在计划当中。不断地提高自己的职业素养、在不同场合扮演的角色、以及细节等等。与此同时，自己也会不断地要求自己达到更好的层次，找出工作中得不足，不满足于现状，不断完善自己，勤于和善于学习，努力提高分析和思考问题的能力，加强自己各方面的能力，工作时会更加主动付出，凡是都会出于真心，以大局为重，共事多沟通，交往相互尊重，相互信任，相互支持，时刻牢记团队的力量。
作为一种惩罚措施，被关禁闭无疑是一种让人心生畏惧的经历。自己的自由被剥夺，身处狭小的空间中，生活节奏被限制，这无疑会对被关禁闭者造成身心上的巨大压力。然而，在这种挣扎和焦虑之后，我有机会反思自己的错误，重新审视人生，也找到了一些心得体会。
首先，关禁闭让我认识到了自己的错误。在拘禁的环境中，时间过得极为缓慢，没有外界的娱乐和干扰，我不得不面对自己所犯下的错误和过错。对于自己的行为，我不得不进行深思熟虑。这个过程虽然疼痛而漫长，但却是我认识到自己错误的关键步骤。只有当我真正意识到并接受了自己的错误，我才有可能积极改变和成长。
其次，被关禁闭也让我重新审视了自己的生活方式。在关禁闭的环境中，我不能接触到外界的物质享受，时间也过得很慢。这种极简主义的生活方式让我有机会思考什么才是真正重要的东西。我重新发现了家人的温暖、友情的珍贵以及内心深处的欲望。我开始重视与家人的关系，更加珍惜与朋友的交往，并且更加努力追求与内心的协调和平衡。
第三，被关禁闭也让我更加珍惜自由的宝贵。在关禁闭的环境中日子过得紧凑而枯燥，每天的生活节奏被限制在一个小小的空间中，没有了自由的选择和行动，我真切地感受到了自由的宝贵。我开始重新审视自己过往的生活，发现了以前从未意识到的自由的存在和价值。我下定决心，无论面对什么样的挑战和困难，都要珍惜自由并且努力争取它。
第四，关禁闭提供了我拓展思维和提升心智的机会。在狭小的空间内，没有了外界的干扰和娱乐活动，我有更多的时间思考和反思。我开始学会依靠自己的思考，理解自己的感受和情绪，并且更加清晰地认识到自己的短处和长处。在这个过程中，我学会了控制自己的情绪，平静处理问题，并且学会了更加理性和成熟地思考和行动。
最后，被关禁闭的经历让我重新认识到尊重和遵守规则的重要性。关禁闭之所以成为一种惩罚措施，是因为我违反了规则和法律的底线。通过这段时间的反思和思考，我内化了规则的重要性，并且下定决心不再重犯同样的错误。我明白了自己的错误对别人和自己所造成的伤害和负面影响，决心要根据规则和道德的要求来调整和改变自己的行为。
被关禁闭的经历是一次痛苦的挑战，但却是我人生中宝贵的历练。通过这段时间的反思和成长，我能够更加认识到自己的错误，审视自己的生活方式，珍惜自由的宝贵，拓展思维和提升心智，以及重新认识到尊重和遵守规则的重要性。这些心得体会将为我未来的人生道路指引方向，让我能够成为一个更加成熟和负责任的人。
一个学期以来，学习《教育技术学》使我受益匪浅，我不光学到了许多有关于教育技术的理论知识，更为重要的，通过实践操作，我掌握了思维导图、photoshop、premiere等软件的使用方法。一些我在学教育技术学之前已经初步掌握的技术，例如制作ppt，在学习了教育技术学之后，我对它们的功能有了进一步的了解，这使我不仅限于“会”的阶段，运用起这些技术来更加得心应手。
在学习教育技术学之前，我对这门课程了解不多。我只知道老师上课所需要的ppt是教育技术的一部分。在学习开始之前，我通过阅读教材、搜索资料，对教育技术学有了一定的了解，也知道了其重要性。它的用处极大，当然不仅限于老师上课使用的ppt。下面是我对教育技术重要性的认识以及学习教育技术的过程。
作为一个师范生，教师是我将来最有可能从事的职业，为此，学习教育技术学对于我来说，是必要的。我们师范生通过现代教育技术的学习，可以了解现代教育思想和理论，掌握利用教育技术进行教学的技能，通过信息技术与学科课程的有机整合来实现理想的学习环境和全新的、能充分体现学生主体作用的学习方式，从而彻底改革传统的教学模式，培养大批具有21世纪能力素质的人才，提高师范生的信息化教学水平。所以在信息化社会，教育技术能力是每一个师范生应具备的基本素质，是当代教师必备的能力素养，也是教师从教的基本要求。此外，我认为，现代教育技术不仅是师范生、教师的必修内容，它对于其他人也是有所裨益的。因为这些现代教育技术不仅可以应用到教育事业中去，它还可以运用到学习、科研、一般工作等中去。如学生可以运用思维导图整理归纳自己所学的知识，有助于更好记忆；员工报告业绩，ppt是常用的技术手段；而制作电子相册、编辑视频则是日常生活中常常需要用到的技术。
虽然已知学习教育技术是必要的，但是在初学教育技术的阶段，我因为不得要领、学得吃力而对这一门课感到厌倦。幸而老师总是对我们很耐心，在我们理解困难的环节上总是不厌其烦一讲再讲，我总算跟上了老师的步伐。在逐渐的学习中，我慢慢摸到了这门课的学习方法——把书本、老师的课堂教育和课后的自我练习结合起来。每次上新课之前，我总是将老师上节课已经布置下来的学习内容预习一遍，该下载的软件都下载下来，课上好好照着老师的方法进行操作，课后我再独自将课上学习的内容再温习几遍。这样下来，我在课堂上总是觉得得心应手，老师教过的知识和技能，也能牢记在心。
每当我看到自己制作的ppt、通过photoshop美化处理的图片等等，我感到十分的自豪与愉悦。诚然，通过付出而获得的回报是最令人觉得心安、理所当然的。教育技术学就是这样一门课程，总是有付出就有回报。它不需要经年累月的知识的积累，也不要求人日复一日地艰苦练习，它能使人在相对短的时间里掌握一些技能。但它却不是“来得快也去得快”的，教育技术学包涵的内容，假如你学会了，它们可以被重复运用在日常学习生活中。不过需要注意的一点是，虽然现阶段的教育学具有相对的稳定性，但是它并不是永远一成不变的，它是有其新陈代谢的周期的。这不仅是教育技术的特点，是整个技术领域的特点。有时，当新的技术出现，旧的技术甚至会被取代，如黑板粉笔曾作为主要的教育工具，如今地位已经大不如前。教育技术的这些特点都要求我们要树立终身学习的观念，活到老学到老，紧跟时代的步伐。
这一学期的《教育技术学》学习即将告终。回望这一段时间，经过这一学期的学习，我已经掌握了不少教育技术，以后我一定好好运用这些知识。虽然这学期的《教育技术学》的学习即将告一段落，但这只是我一个阶段学习的结束，课程结束后，我一定会利用各种资源加固加深对教育技术学的学习。我相信，教育技术学的地位将日益重要，教育技术的作用也会越来越突出。我一定将在教育技术学这门课程上学到的东西应用到实践中去。
禁闭是一种严格的惩罚措施，通常是处于类似监狱的环境下，关押个别犯罪嫌疑人或罪犯。禁闭的目的是惩罚犯罪行为，同时强制其反省错误，重新规划人生。在我的生命中，我曾经经历过禁闭的经历。这段经历让我深切体会到禁闭所带来的痛苦和挑战。下面将是我对禁闭心得的体会分享。
第一段：经历禁闭
我曾经在一次恶劣的情况下被判禁闭7天。整个过程是定下来关起来，每天只有饭菜时间会被打开禁闭室的门。这种封闭的生活给我的感觉既迟缓又沉闷，每天的生活就像是被拍在空气中一样。再加上这种环境的压迫感，让我无法自由呼吸。手表成了我的生活中心，它不仅是我的时间记录器，也是我的连接外界的唯一窗口。在这种环境下，时间变得无需意义。
第二段：死寂的镜头
相信身经百战的朋友都会理解生活中“死一般的沉寂”的恐惧感。这种感觉放在禁闭里格外明显，每一天的生活就像天堂和地狱，没有任何的延伸生命线。这种孤独感是无法描述的，只有亲身经历过才能体会。禁闭的生活就像是窗口往外看世界，就像鱼在水里，无法想象外面的每一天，对生命体验的抓住更加的无力。
第三段：心理的冲动
在禁闭里，我经常感到心理的恐慌和疯狂，一种跌入无底洞的感觉。这种心态可能是在生活的压力下产生，也可能是从犯罪行为里来。禁闭时我们只有自己的心态来控制，而那种疯狂的内心比任何其他光芒都更加强大。这时，根据自己的情况来选择适合的心态调节是非常重要的。
第四段：反省与思考
在禁闭中，我们消磨时间的方式只有自己的思维与想象。这种环境下的思维方式是我生命中永远难忘的。我在禁闭时，探索自己的精神世界，思考自己的目标和未来。生命是奇妙的旅程，禁闭是一段让我清晰地认识自己的旅程。我经常在反省自己，评估自己的行为和精神状态。禁闭是向生命深潜的开端，是不断提高自己的道路，更是一个重生的过程。
第五段：自我提升
禁闭的生活让我重新认识了自己，清楚的目标和规划自己的生活。在禁闭中，我写了很多的自选书，阅读了很多经典著作，这让我这一次反省自己，思考人生的意义以及未来的发展，我从禁闭中认识到，人应该在自我提升的道路上，不断向更高的境地认真的迈步。
结论：
禁闭是人生道路上经历的一种特殊体验，经历者可能认为这是一种不幸，但我认为，这种压力可以使我们更好地认识自己，树立自己的目标和更好发展自己的生活。人生是一段旅程，我们会遇到挑战和艰难，未来的旅途还很长，我们需要自信、持久地面对人生的挑战，成为自己人生的主人公。禁闭经历不仅仅是一次磨练，更是一次心灵的提升之旅，让我们开启自己的心灵旅途。
首先要陈述两个观点：第一，本片与传统的斯科塞斯电影相去甚远，如果单从影片来论，几乎难以分辨出这是出自老马之手;第二，作为一部悬疑片，其成功之处便是让你看过之后还是一头雾水，忍不住要看第二遍、第三遍……进而找到一个理解影片的切入点与一个属于自己的答案。
作为好莱坞上世纪八十年代四大杰出导演(科波拉、斯科塞斯、卢卡斯、斯皮尔伯格)之一，马丁·斯科塞斯一直保持着自己惯有的电影水准和高端品质，更为可贵的是他在电影作品上的多产。在凭借《无间风云》夺得奥斯卡的认可之后，这位传奇导演似乎也达到了最高的顶峰。这部《禁闭岛》更是一改自己往日的电影风格与主题思想，好好地玩了一把悬疑。我不认为导演要做成全才——既要会搞文艺，又要会卖票子。其实能够把握或者引领一种类型或题材电影就已经实属不易，没必要去苛求每一面都美。斯科塞斯的黑帮题材电影就是他的撒手锏，也是一直以来不曾改变的创作诉求。此次一反常态，搞起了悬疑惊悚的把戏着实让人有点猝不及防。
从手法来说，以现实主义为本行的斯科塞斯在《禁闭岛》中举起了超现实主义的大旗，片中不乏幻想色彩极为浓重的镜头，而这些都是为了辅佐本片的心理悬疑格调。房间里缓缓飘落的'灰烬，瞬间化为虚无的女人，剥落的墙衣与瞬间燃起的火焰，这些画面似乎并不属于斯科塞斯，更应该属于蒂姆伯顿。可是老马用自己的电影传达了这样的信息——玩电影，我也行，而且老将出马也能一马当先。
除了叙事手法上对于自己的颠覆之外，影片的整理基调也有了明显的不同。虽然斯科塞斯的其他黑帮片也不乏阴暗、晦涩的色彩渲染，但《禁闭岛》中的阴暗则夹杂了更多抑郁的成分。这种抑郁借由哥特式的整体装束勾勒出了更加抑郁的人物内心世界。与其说是由外而内的阴暗，不如说是来源自内心世界的黯淡无光。里外呼应之下，这部电影成了一部彻头彻尾的“黑片”，不仅外表黑的有味儿，内心也黑的深邃。不知道这种黑是不是斯科塞斯离不开自己“黑帮片”的老本行所致。