当工作或学习进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下，肯定成绩，找出问题，归纳出经验教训，提高认识，明确方向，以便进一步做好工作，并把这些用文字表述出来，就叫做总结。相信许多人会觉得总结很难写？以下是小编精心整理的总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
有些成功不一定意味着获得荣誉、鲜花和掌声。战胜自我也是很大的成功。
太阳已经向西摇摆，懒洋洋地照在我疲惫的身影上。一分钟双跳跳绳好像是一个边界，走一步极其困难。六十成了我的临时记录。
在学校冬训前夕，我有幸被选为我们六(6)班双人跳绳比赛的候选人之一。在实践中，我总是想超越自己的极限，却无法实现。但是，我从来没有因为自己的爱和跳绳不服气的力量而放弃过。
一天早上，老师让几个双跳考生在走廊里测试一分钟。虽然一分钟很短，但在我看来却非常长。随着计时员的命令，测试开始了！前15秒相当容易。我的手抖得很快，脚跳得又快又高，一口气跳了二十多下。“呵呵，这么容易，这次我一定会超越自己的记录！”我有点骄傲。
但是接下来的十五秒开始变得艰难。我开始感到有点喘不过气来，微小的汗水从我的头上渗出。我不能支持它。我跳上跳下，一次只有五六个。我心想：“我跳了这么多，我不能就这么放弃，我不愿意，我一定要坚持下去！”我咬紧牙关，坚持着。我闭上眼睛，尽力跳高。疲惫的感觉让我想要停下来的欲望越来越强烈，我几乎控制不住自己的身体。“怎么办？坚持不下去了，该放弃吗？但我不想半途而废……”
最后十秒，加油！十，九，八，七.久而久之，我精疲力尽，气喘吁吁，疲惫如涨潮。“我不能，停下来？不能！一定要坚持！”我在心里打坐。
破，破，我破了自己的记录！六十五！六十五！听到这个数字，我心中的喜悦顿时充满了我的红扑扑的脸。幸福的汗水在我脸上打滚，喜悦汇聚成一条小溪，在我心中流淌。虽然最后没有去比赛，但是还是战胜了自己。因为坚持，我成功了！
1.练习助跑跨跳的正确方法，能助跑跨跳过35——40cm的障碍物。
2.勇于挑战自己，克服胆怯心理
目标1
目标2
：有助跑跨跳经验
：平衡木、每个小朋友一个小椅子
一、热身
带领幼儿慢跑、快跑、跳过小河、慢跑
二、基本部分
1.我们刚才跑步的时候碰到了小河，你是怎么过去的？怎么跳过去的？
“跳过去”
请一名幼儿示范，师总结动作要领：“跑步过去，到河边的时候，前脚跨过，后脚轻轻过去。
请幼儿在空地上进行练习
跨过平衡木
跨凳子
（1）凳子背放在地上，幼儿练习跳过去
（2）凳子侧面放下跨跳
（3）凳子面并在一起跨跳
5.游戏：挑战自我
分三个区，请幼儿进行挑战，从易到难，幼儿逐步挑战，成功一个取一个星星贴在身上，最后，展示自己的成果。
放松
听音乐，坐在凳子上进行放松活动。
教师示范跳过更高的.障碍，激发幼儿兴趣及挑战的信心。
1、练习助跑跨跳过一定高度的障碍物，提高条鱼能力。
2、勇于大胆尝试，体验成功的快乐。
3、知道五官的各部分名称，了解五官的位置。
4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
大饮料瓶、椅子搭成的等。
1、请幼儿自由分散探索玩瓶子的方法，鼓励幼儿一物多玩。
2、练习助跑跨跳过彩瓶。（重点练习助跑跨跳的动作）
3、竞赛游戏"跨跳过彩瓶"（幼儿分成人数相等的几队，各队再分成甲乙两组，各城一路纵队，分别站在两端起跑线后，听到信号后，各队甲组排头起跑，依次跨跳过彩瓶，跑至乙组拍排头的手，乙组排头继续跑，再次跨跳过彩瓶，先跑完的获胜。
4、听音乐做放松动作。
晨间锻炼的器材中有很多用到了瓶子，但是对于瓶子的玩法幼儿探索的较少，所以很大程度上减少了孩子对瓶子游戏的兴趣，因此我设计了此节课，一方面提高幼儿身体的协调性，另一方面激发幼儿对瓶子的兴趣，从而让幼儿学会自己探索、自己找玩法。
在教研课初期，我对于场地的考虑并不是很周到，由于孩子做的是瓶子操，所以，孩子之间需要留有足够的'空间以伸展四肢；游戏中的场地布置完全可以让孩子占据主导地位，让孩子与我合作一起布置场地。瓶子游戏期间，我的游戏的规则讲得并不是太清晰，所以有的小朋友还是会跨过纸棍做成的小河。游戏中孩子的突发事件让我认识到关注每个孩子，巧妙地提示、鼓励孩子以带动全班孩子的重要性。
1．练习反应力，熟悉球位。
2．发展膝关节的.爆发力。
足球，场地。
1．开始部分：幼儿带球入场，迅速站成四路纵队，做足球操。
2．基本部分：
（1）幼儿自由用球玩游戏，看谁玩的花样多。
（2）学习“随球跳”。
动作要领：抛球后观察球的弹起反方，随球跳起捡球。
教师示范，让幼儿跟教师做2~3次后，再找空地方分散练习，提醒幼儿不要互相碰撞。
幼儿与幼儿之间互相练习。
第二层次：教师扔球，幼儿用脚接球踢。
音乐游戏“大家来踢球”。
可在下午体育活动游戏中开展。
小朋友排队回教室，一起听音乐，吃点心。
1．练习反应力，熟悉球位。
2．发展膝关节的爆发力。
足球，场地。
1．开始部分：幼儿带球入场，迅速站成四路纵队，做足球操。
2．基本部分：
（1）幼儿自由用球玩游戏，看谁玩的'花样多。
（2）学习“随球跳”。
动作要领：抛球后观察球的弹起反方，随球跳起捡球。
教师示范，让幼儿跟教师做2~3次后，再找空地方分散练习，提醒幼儿不要互相碰撞。
幼儿与幼儿之间互相练习。
第二层次：教师扔球，幼儿用脚接球踢。
音乐游戏“大家来踢球”。
可在下午体育活动游戏中开展。
小朋友排队回教室，一起听音乐，吃点心。