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作为一名体育教师，首先上好课是最基本的要求。在实习前我做了比较充分的准备，但真正的中学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师，就需要慢慢的摸索与积累。实习的第第二天，我希望听听指导老师的课。出乎意料的是，指导老师让我直接就开始上课。我当时在想，这是指导老师在考验我吗?对于听课，我是想先认真做好听课笔记，听课的重点是注意指导老师讲解思路与组织学生的方法跟自己的想法的差别，以吸收老师的优点。但是遗憾的是，指导老师直接就把课交给了我，是想看看我的能力吧。
过了两天，我已经能够把课上得很好了，学生们也很喜欢上我的课，也许是所教授的学生是高三学生的原因，我们彼此配合得很默契。指导老师也很满意，还跟在后面当起了学生。那时候我真的很意外，我害怕自己做得不好，害怕自己的教案会出现大的错误，害怕自己会怯场。事实证明，我真的能应付过来。接下来的时间，我为了写教案与备课而忙了起来。对于写教案，我现在已经能够随心所欲了，已经能够驾轻就熟了。我感到很幸运，在校外实习能够教授自己的专业，那是很幸运的了，要知道，很多同学出去实习并不是教授自己的专业，因此对实习有一定的阻碍，所以我很幸运。郑裕彤中学的体育课是选项教学，上课是按年级来上的，每个星期我需要交两份教案给指导老师，日子就是在这样的写教案、上交教案的过程中度过的。
在教育实习过程中，我深深感觉到作为一名老师的辛苦，更感觉到作为一名老师的能力我还差很多。经过我的充足准备与不断改进，以及指导老师的悉心指导，我的教学技能水平得到了很大的提高，上课也能得心应手了。在实习的中后期，公开课就成为我的一个最为重要的任务。虽然我还是比较害怕上公开课的，但公开课是检验一个老师教学质量的重要途径。为了备好公开课，每天都会忙个不停，还经常向指导老师请教，在备课当中我深深地会到上好一个好的体育课要做的准备工作真是很多很多。公开课的时候，实习学校的体育老师都过来听课，而我也好好地完成了上课的内容，也得到了老师的较高的评价。虽然现在的我与指导老师还不能相比较，但是我从指导老师身上学到了许多的教学经验，也学到了许多运动队训练的经验，我真的很感谢我的指导老师。
在实习过程中，我认真工作，任劳任怨，老师吩咐的任务，有效率有质量的完成。学校田径运动会的秩序册编排工作，校运会的鲜花队排练，顺德区运动会鲜花队的排练，几千份奖状的盖章，组织课间操等等大大小小工作，我都积极主动做好!
做一名好的班主任的确很难。不但教学工作复杂而又繁琐，而且还要管理好整个集体，提高整体教学水平，同时又要顾及班中每一名学生，不能让一名学生落伍。这就要求教师不能只为了完成教学任务，而且还要多关心留意学生，经常与学生交流，给予学生帮助，让他们感觉老师是在关心他，照顾他。
一个班级就像一个大家庭，而班主任就是这个家庭的家长。在注重教学工作的同时，也要努力地做好班主任的工作。对于原班主任交付了一些工作任务，我都按时认真的完成。早上去看他们早读，课间操，晚上晚修前到班上去维持纪律等等。在这同时，我有了一些领悟，要做好班主任就必须要多一点了解学生，关心学生，信任学生。在这段时间的班主任实习中，我逐渐记住每一个学生的名字，并初步了解他们的性格，特长以及优缺点，这是作为一个班主任的基本要求。关心学生就不但要关心学生的学习，生活以及思想情感，而且也应该相信学生的能力，让他们有发挥个人的空间。但信任不等于放纵。所以我注意把握了一个度，多与学生沟通，从心了解学生，做好学生的思想工作，与学生打成一片。而我在上课时，经常要求他们上课要有上课的样子，一定要认真听课，下了课我们可以有说有笑。但是这就要求我们在学生面前保留一定的严肃。在这期间，我认真准备并召开了一次题为“凝聚班魂，营造快乐大家庭”的主题班会。让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会“团结就是力量”，珍惜集体的团结，促进同学间更进一步的了解，能够自觉维护集体的荣誉。
虽然班主任工作是辛苦与繁琐的.，但是每天早上来到班上看到学生的时候，我就情不自禁地想起当年的我为了考上理想的大学在那里奋斗着的情景。这就让我充满了动力继续迎接新一天的工作。而我又从原任班主任那里学习了班级管理方法和学生教育方法，这是以后当班主任的一笔宝贵的财富。
这可怎么办？我急得在屋子里直转圈儿。谁叫我在书店里看上一本价格不菲的书，谁叫我平常花钱大手大脚的，弄得现在手头拮据，全部家当只有20块。那本书却标格26块。天啊！这不是难为我嘛！
对了，我灵机一动，可以去卖旧书嘛！我大约用了半个小时，才勉强挑了十来本不太喜欢看的书，没办法，只好忍痛割爱了。
我兴致勃勃地来到了书市，走到一家书摊前，不好意思地问道：请问您收旧书吗？不收！我只好扫兴离开了，然后又来到了另一个书摊前……可我万万没有料到我走遍了整个书市，硬是一本也没卖出去。
我心里懊恼极了，可是又有什么办法呢？忽然眼珠一转，有了！怎么就许你们摆摊，不许我摆？哼！你们不收，我自己来卖！就干就干，我七手八脚地把书摆在个既显眼又凉快的地方，就万事俱备，只欠东风了。
摆好摊子，身边少不了有几个邻居。其中有一位卖音响的叔叔帮我找了把椅子后，跟我闲聊起来。
时间就这样悄悄溜过，我一看表，好家伙，到快两个小时了，可我一本书还没卖出去呢！
正当我发愁的时候，一位老大爷走了过来，他来到我的摊前，指着两本书问：这本书多少前？哈！有生意了！我赶紧迎了上去，说：不贵，一块钱两本。哟，小家伙，做赔本买卖呀！我莞尔一笑，把缘由有重复了一遍。噢。他点点头，忙从上衣口袋掏出了一块钱递给我，我毕恭毕敬地双手把，两本书递过去。握着这一块还带着他的体温的钱，我的手感到有些温暖，心理也暖了。嘿！开张了。
不一会儿，又来了个戴眼镜似的叔叔，他指着书问：怎么卖？我顺着他指的方向望去，也看不清他指的哪本，只好说：厚的一块前两本，薄的一块钱三本。听到这话，他俯身拾起了十来本书，我要这十一本，三块钱，行，我就买，不行就算了。
我一听，急忙点头，又挣三块。不过，他刚走，我就后悔了，应该收他三块五呀！亏了！哼！狡猾的眼镜！
初战告一段落，生意越来越好，还不到10分钟，我就挣够了6块。
我的这次实践一时在院中传为佳话，而我也明白了挣钱的艰难。我决定下回还要自力更生，只不过……只不过不再做亏本生意了。
20暑假我参加了社会实践活动，虽然一个月的时间活动让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过一个月的实践，使我有了些关于社会基层建设的心得体会。
寒风当头，这样的环境激起了我在寒假参加社会实践的决心。通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的'东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
通过开展丰富多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。我是一名大一学生，即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。
社会实践使我找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。
社会实践活动不仅使我的各方面能力得到了提高，也使我增强了扎根实践吃苦耐劳的精神。亲身地服务于群众，服务于社会，真的很有意义，我想以后我还会一如既往地支持大学生的寒假实践。
从1997年开始，随着我国高等教育由精英教育向大众教育的转变，国度已不再负责大学毕业生的分配，毕业生完全进入市场自主择业。分外是xx年高校扩大招生规模以来，由于短期内毕业生增幅巨大，导致就业市场竞争日趋激烈。xx年底，教育部在连气儿多年作出“就业形势严峻”的判断后，再次发出了“xx年更严峻”的重要提示。在金融危机对实体经济的影响日渐显露之后，大学生就业难成为民生难题。据教育部统计，xx年，全国普通高校毕业生达559万人，比xx年增加64万人，增幅为。而xx年毕业大学生实际就业率不到70%，也就是说，超过150万高校毕业生不能顺利就业。20xx年，我国高校毕业生总量达到610万，就业情势不容乐观。
对于我来说此次社会实践的首要目的是锻炼自己，学会取人交往。大学四年的学习生涯已过去了一半，暑假将至及至，为了提升自己的技能水平，开拓自己的视野，增长见识，为迈入社会及以后的工作做准备，我选择了切身的投入社会，锻炼自己；同时通过自己的社会实践工作可以赚取下个学期的生活费，补贴生活，为家庭减轻负担。
我工作的地方就在我们的奥林羽乒中心，工作的大致时间是每天早上的八点至晚上十点半，日常的主要工作是陪来此锻炼的人打羽毛球，并且负责清理打扫馆内的卫生，另外对初学者进行指导示范。四十三天来的社会实践工作，我干的大多是体力活，每天工作量都很大，记得刚开始的一周每天晚上回去后胳膊都会累的酸痛，浑身软软的无力气，但是我告诉自己这是过度期，过了这几天就会好了。为了节省时间提高效率，打工没几天我就买了一辆二手的自行车，虽然破点但是还可以。；老板给我的月工资是一千一，其中的提成要看你自己的本事，每多教一个学生月工资就会随之增长，我很幸运一开始我便收了两个学生，每天在固定的时间给他们讲要点做示范，我很喜欢跟他们在一起打球虽然他们都是初学者。每天都过着两点一线的生活，从住所到馆内再从馆内回到住所，每一天累并快乐着，我的球技也有所增长了，我现在可以熟练的掌握运用左手打反手球，每一天我都努力提高着，我一共收了七个学生，老板把我的月工资涨了三百，我很高兴，现在每一天我都过的很充实虽然累点，休息的时间少了，但是我感觉我获得更踏实了，我可以自己挣钱了虽然不多，心中有说不出的喜悦。
四十三天虽然不是很长，但是却让我学到了很多的东西。在日常生活上，我真实的体会到了挣钱的不容易，我学会了节俭，怎么做可以最省钱，买到物美价廉的食物取东西，不该花的就尽量不花，我一会到了“粒粒皆辛苦”第一次那么深刻的感受到挣钱真的好辛苦。我住的地方离馆很远，为了工作方便，节省时间提高效率我买了一辆二手的自行车，为了节省几元钱我跟卖主大费口舌，要是以前我会直截了当的给钱拿车，是实践工作教会了我节俭；在工作上，我更加深刻的体会到了责任感，不管我们以后做什么工作，责任感是任何一个人做好工作的条件，虽然我干的都是体力活会很累，但是每一天我过的都很充实，在陪人打球的过程中我既锻炼了自己又提升了自己的耐力，为我以后更好的工作做了很好的准备，我很喜欢这份工作；在人际交往上：在这里打工每天都可以和不同职业，不同年龄，不同性格的人交往，我更加的坚信对人真诚的重要性，己所不欲勿施于人，换位思考，都是我们大学生迈入社会所必须要学会和拥有的，每一天都用真诚的微笑迎来每一个来此锻炼的人，然后用诚挚的挥手向每一个人告辞。和社会上的人交往还让我开拓了视线，使我可以更好的了解社会，学会如何做事，怎样做人；在自我成长上：这次打工使我更加清醉的认识到了自己目前的位置，都说大学生毕业就面临着失业，我真的感受到了，虽然我干的都是体力活，但是我的工资待遇并不高，毕业后要想找到一份舒适的工作并不容易，现在我更应该好好利用剩下的时间为自己充电，努力提高自己的技能水平，同时这次打工也使我认识到学历差别以及地位的高低，每天打工都眼看老板的脸色，这使我更加有了奋斗的动力，我坚信努力就一定会有收获，劳动创造美好未来！
四十三天的打工生活结束了，虽然很辛苦，但是却是累并快乐着。静谧的湖面练不出强悍的水手，温室里培育不出茁壮的花朵，人是需求磨练与锻炼的。四十三天我的假期生活，既紧张又充实，我增长了很多见识，和社会有了更近一步的接触，我更加坚信，劳动创造美好未来，付出一定会有回报！
我一直觉得自己很幸运，因为我们宿舍一共有四个人选了乒乓球，而最终只有我一个人选上了，特别让他们所羡慕。相比之下，我有个同学就显得比较悲剧了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后还是没有选上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的确是个高手，而我的水平相当一般了，但却误打误撞地选上了乒乓球。值得一提的是，我高中也学了三年的乒乓球，但却一直保持着“大内低手”的地位，高中体育课因为高考到后来减少了很多，加上老师指导的也不是很多，更主要的是我没有好好提升自己，有时直接不去上课在教室里作为高考而备战的试卷，这就垄断了“倒一”的地位。
说也奇怪，我们这学期乒乓球分组，两人配合，我当时看见球台边老有三个人在一起打球，我就主动加入了他们，没想到他们几个全是大三的，水平那个就不要说了，刚开始第一节课时打着玩，我被“虐”得很惨，惨不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相当伤自尊，我那队友叫郑斌，水平相当高，人也相当好，因为第二节课就开始了“推打”练习，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么样的姿势接球。因为刚开始我只会竖着拿球拍削球，其他动作基本都不会，稍微快点球就接不住。所以也就选了乒乓球初级，但他很耐心地把你所教的动作一遍又一遍地演示该我看，耐心地跟我练习着推打。
相比高中而言，虽然每周乒乓球只有一节课少了点，但我真的学会了很多。正如你所说的一样，一定要把基础打牢，这样才可以逐步稳健地提高水平，你一步一步地教我们练习基本动作，在你看来，判断来球是乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。重在判断来球的路线和旋转方向。同时站姿也是一个很重要的因素，前后脚的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低头收腹，身体成弧形。在平时的推打练习中，我发现那三个队友的水平都挺好，他们的基础也都相当扎实，而我的唯一技能是只会一个方向的削球，但是你每节课所布置的任务，我总会耐心地完成，你讲得任何一个动作，我都会尽力去模仿，因为我们最后的考试就是50个来回的推打，关键重在配合，而这是两个人平常慢慢一起磨合逐渐练出来的，所以只要我们认真完成你每节课所布置的任务，最终的考试也不应该是个难事。
令我有点自豪的是，我们是第一组完成考试的。第一组，虽然当时心里有那么点小紧张，但最终还是圆满的通过了，相当不错，很开心，真的。在接下的比赛里，虽然是2-4的结果，是我输了4局，但我觉得还行吧，毕竟我的水平就那个样，至少我还赢了两个同学，也许有一点偶然性，但我的确进步了不少，这是肯定的。
整体来说这学期的学习，可谓受益匪浅，我们这学期的学习，重在练习，我的水平也增进不少。对于乒乓球的基本技术有了进一步的理解认识。我觉得乒乓球虽然不像篮球那样耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。另外，无论训练过程还是比赛都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于尝试新的打法，只有通过不断的努力，才能取得不错的成绩，有人说，如果没有上百万次的出球机会，就很难成为一位佼佼者，即使有上述的触球机会，没有一位优秀的教练指导，也很难成为座上客。
在此，深深地向老师您表示感谢，感谢您的辛劳指导!
垫子6块，挂图4套，录音机1台，大绳2根，橡皮筋2根、支架3。
课后小结 。
教学反思：
跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出（见场地图）。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
1、在玩绳中了解绳在体育运动中的用途，学会一些用绳锻炼的方法。
2、在玩绳的运动中获得成功的体验，提高克服多种困难的勇气，发挥友伴间协作互助精神；发挥良好的创造力和创新精神。
3、促进学生力量耐力，灵敏等能力的提高，使学生喜爱玩绳，并通过课后作业，使活动得到延伸。
每人一根短绳，录音机1台。
一、课堂常规组织：四列横队。
1、体干组队，带到指定场地集合。师生问好。
2、队列队形。
3、宣布本节课内容。各组在小组长的带领下有次序的拿器材。
二、热身游戏组织：成体操队形。
1、老师这里有很多与短绳的交朋友的方法，今天就让我们用其中一些和他交朋友，首先请大家和我一起做。
教师示范将短绳放在地上，绕短绳快跑一圈。
2、教师统一信号，组织小比赛。
启发学生如何转的快。（绳叠放的小，人跑得圈小）。
三、与短绳同乐。
（一）小组回顾复习短绳活动方法。
1、学生分组，讨论活动。
分组活动，先讨论后活动，分别将自己的活动方法相互交流。
2、集合，引导学生将自己的活动方法展示给大家看。
学生展示，教师、学生互评。
3、启发学生学习同伴的方法，并比一比谁做的好。
（二）教师知道学生学习短绳的活动方法。
1、踩蛇尾。
启发学生说说方法，并组织学生展示。
引导学生分析，如何才能更加安全的进行游戏活动。请学生回答。
总结学生的回答，提出：拿绳的学生不能跑，只能原地转；活动的小组之间要保持距离。
分组活动，教师巡回指导。
2、角力。
3、绕绳接力跑。
4、跳绳跑接力。
（三）启发学生创新短绳活动。
指导学生小组讨论并现在组内展示，而后又小组推荐来叫老师如何活动。
教师小结。
四、放松游戏。
1、教师提出要求，用手中的短绳作道具，进行游戏。
2、教师引导学生进行意念放松.
3、教师小结，师生告别。
五、回收器材。
暑期生活就要结束了，而我的暑假作业也做的差不多了。还有一天，我的社会实践就要完成了。每个学期结束，学校都会安排我们这些高中生做一次社会实践。很多人不里解学校的做法，包括我在内，我认为学校这做这些是多余的。没事为什么要我们去受这份罪呢？不过经过这两次的实践，我终于明白学校不是想让我们去受罪，而是让我们明白父母的辛苦，明白家长们的一片苦心。
经过这两次的实践。我看到了学校的苦心，父母的艰辛。我这为期五天的实践就让我想起父母天天都要做比我现在做的还要辛苦。
这次我找了一份感觉上很轻松的一份活，就是帮图书馆在外面发问题调查卷，问题都是有关书籍类的，认为不同年龄段喜欢的书籍会不会一样或不一样的调查。本来我认为应该很容易不就是在街上发发一张纸让后在拿跟笔给别人填，不过什么事都是说起来容易做起来难的。我和同学们发了两天都没发出去多少张，人家一个人发的都比我们几个人发的多好多。本来是答应了图书馆要发两百张的，可是都没发到一百张。在大热天里顶着大太阳在发调查卷，真的不是想象中的容易啊。要不是有学校的介绍信，我们就不会有这么好的运气了，没发完调查卷人家馆长啊姨才不会让我们一个星期就可以走人，还不叫我们发到完才了事。这让我以后在也不敢说一套做一套了，这也让我明白这世界上没有什么事是容易的。
各位同学，大家好，我是×××。在这里，我想和大家分享一下我寒假社会实践活动的感受。
虽然离上次的实践活动已经有一学期了，但我仍然印象深刻，因为是第一次参加校外集体的实践活动，这次活动的收获很多，有一些想法和大家交流一下。
我们去的是安县晓坝镇九年制学校，任务是调查一些留守儿童的问题，建立一个留守儿童志愿者服务站，当然这次活动是成功的。在学校的时候，我们利用晚自习时间和学生交流，其中有个小男生非常的腼腆羞涩，只是看着而不加入我们的活动，我就去主动和他交流，了解到他是在校生，虽然才二年级。由于父母都在外工作，他和爷爷奶奶住在一起，周末回家。问了其他的同学，发现好多都是类似的情况，有些小小年纪就要自己做饭、洗衣，冬天手冻的红通通的，看着让人很心酸。他们都很懂事，学习成绩也很好，那个害羞的小男生抽屉里还放着一张奖状。他们正是好奇的年纪，见到我们都很高兴热情，有很多话说，真的很欢快，我们带了一些糖果给他们，都争着要，照相的时候，一个个也是抢镜头的好手，非常活泼可爱。他们都还小，希望他们就这样快乐的成长，也希望我们能在他们需要帮助的'时候尽到自己的力量。
我们走访了几个留守学生的家庭，算是深入的了解他们的情况吧，家家有本难念的经，如果不是亲自去实践采访，根本想不到该从哪儿入手帮助他们，实践出真知，只有自己去做了，才会真正明白。实践活动使我发现了自己的能力，也使我看到了自己的不足，以后也会尽力多参加社会实践活动，锻炼自己。同时，也期待同学们的参与。
谢谢大家！
（附：哎，部长给了我这次锻炼的机会，我却没有把握好，真是难为部长了，也为难我了！）。
一个星期寒假社会实践的工作，让我又回忆起我当初为了高考在训练场上留下的汗水。这一次我把自己的介绍信提交给了我高中学校的体卫处，经过介绍自己当年在高考体育的亲身体会，在最短的时间内，很荣幸得到了体卫处的领导批准，让我协助教练带领高考队的学生训练一个星期。
很快，我就向教练那里了解高考队同学们的体育成绩。因为当年我亲身体验过了体育高考，这一次他们即将要体考了，大家都很担心，我给大家上的第一节课就是介绍自己体育高考的亲身体会和一些注意事项，让大家对体考有一个大概的了解。
高考是要通过：
1、身体素质项目。
2、辅助技术项目。
3、专项技术项目。
身体素质项目就是必考项目，100米跑和五米三向折回跑；辅助技术项目也就是选考项目，高考队的学生大多数都是选择：排球传球垫球。专项技术项目就是自己在体育这方面选择一个最拿手的项目作为自己的专项。
有时候在教他们动作的时候，做的好的学生我就表扬他们，做错的学生我就去告诉他的错误点在哪里，让他自己在最短的时间内改正好。是对就是对，是错就是错，我不会像哄低年级的学生一样去哄他们，因为他们即将要面临考试了，他们有自己的思想，在指导他们训练的时候，我也学到了很多，他们有时会指出我上课不好的地方或他们自认为不好的地方，我感觉这样挺好的，互帮互助。同学们的水平差异并不大，在他们的身上，我能感觉到他们很团结，因为在跑五米三向折回跑的时候就能体现出来，我帮他们纠正动作，领悟快的同学主动去教那些还在刚刚还没领悟的同学，这体现了团队的力量，在他们身上我能找回当年我在这里训练的身影，一步一步的进步。
一周即将过去了，每天早上6点40就开始训练一直到8点才给他们解散，下午4点30开始训练，一直到6点30给他们下训。早上来看他们的热身跑，然后再安排任务让他们自己训练，我就在一边指点他们的动作。在实践社会小工作快结束的最后一天，体卫处安排高考队的同学准备一个整体的测试，在当天我是一名发令员，也是一名裁判。在测试的一天，我就感觉到了有很多学生在慢慢的进步了，打排球的时候都是注意力集中了。
总的来说，社会实践的小工作还算圆满的成功完成了！自我感觉是上课的应变能力和语言能力有所进步，但理论与实际的结合还不够完善。在执行当教练的这段时间里，我知道了自己有很多的不足，我会在最短的时间里总结自己的不足，努力的去改正！
今天，我们学校组织秋季实际活动。
一大早，我们就乘坐大巴来到了星海游乐园，我们先后玩了海之星，旋转木马和碰碰车。最好玩的就是碰碰车了。我刚上车子，就开始狂撞了。于陆洪就在我的旁边，他指挥我撞谁的车。我就只能听他的话，猛打方向盘。一会撞撞这辆，一会撞撞那辆，突然，于陆洪叫了一声：“撞老师!”我就用我敏锐的眼睛扫了一下所有的车，一看就知道老师左右方2点钟左右。我又狂打方向盘，猛追老师，但却没发现曲延程的车子在向我逼近。我心里想着：嘻嘻，这下跑不掉了吧!我刚要撞上，结果被曲延程撞到了旁边。我生气了，不在听于陆洪的指挥，一个劲儿的撞曲延程，刚要撞上，我就听见结束的铃声了，我只好恋恋不舍的离开了座位。之后，我们又去了恐龙馆，海洋馆和海洋馆。时间过得真快呀!不知不觉就回学校了。
真是快乐的一天啊!
xx年9月19日。
今天阳光明媚，我们去秋游，我高兴极了。
大约1个小时左右我们来到了星海游乐场。我们先玩了海之星，这是一个刺激的游戏，这个机器可以360度旋转，刚开始还没有大幅度的旋转，后来都到树的旁边了。接着我们又玩了碰碰车、旋转木马。然后又去观看了4d电影，带上4d眼镜，仿佛自己穿越到了恐龙的世界里。然后我们就去吃午饭。吃完了午饭，我们坐车去了圣亚。我们参观一个博物馆，这个博物馆又神奇、有好玩。一个会摇的屋子，“沼泽路”等等。我们还看了白鲸和海豚的表演，真是太精彩了！
这次的秋游真是刺激、有趣、神奇、精彩。
xx年9月19日。
随着生活方式的更新和社会交往的活跃，我国吃西餐的人越来越多。在组织的涉外活动中，为适合国外客人的饮食习惯，有时要用西餐来招待客人。西餐厅一般比较宽敞，环境幽雅，吃西餐又便于交谈，因此，在公共关系宴请中，是一种比较受欢迎又方便可取的招待形式。西餐源远流长，又十分注重礼仪，讲究规矩，所以，了解一些西餐方面的知识是十分重要的。今年暑假，我在_x有限公司实践了一个月时间，获得了经验，更增长了见识，使我对西餐有了更深的了解。
在_x有限公司一个多月的实习已划上了圆满的句号.在那里，第一次接触社会的实践生活，体验到生活的艰辛和不易，总体来说还是有不少的收获和所得。
从一个对西餐行业无知的少年转成一个既具有西餐知识，又懂得西方礼仪和社会交往的青年。实习的收获是不能用语言一一所能描述的，总的来说有酸有甜、有苦有乐，苦的是让人记住那些几十种西餐食品的特点与制作方法，还得分清它们的消费对象。还有那些中国人不太懂得的西方礼仪培训工作;快乐的是和同事领导的和睦相处以及老板的风趣幽默;快乐的是顾客对自己付出服务的肯定与赞赏;乐的是自己既充实又有滋有味的实习生活过程.其实实习的日子不是很长，当初的我们不明白牛排还要吃七八成熟不明白生菜沙拉和水果沙拉是什么东西，以及自己不怎样熟练的在西餐厅铺台布.摆刀叉，给客人介绍菜单的种.种场景就像昨日才发生一样，是那么的叫人印象深刻.
在那里，自己对西餐方面有了比较深刻的认识，品味西餐文化，推荐大家到正宗的西餐厅看一看，一般都法国浪漫派风格布置的西餐厅比较好，装璜华丽典雅，乐池内小乐队演奏着古典的名曲，服务员是身着燕尾服的小伙子。研究西餐的学者们，经过长期的探讨和归纳认为吃西餐最讲究6个m。第一个是menu(菜单)，第二个是music(音乐)，第三个是mood(气氛)，第四个是meeting(会面)，第五个是manner(礼俗)，第六个是meal(食品)，这些都是西餐行业内务必具有而且重视的地方，好的西餐老板会个性重视这几个方面的投资与开发研究。西餐礼仪也是个性重要的方面，好的西餐厅店，会对所有的员工进行西方礼仪的培训，会对服务人员进行定期的考核和认定。
在_x实习最刻骨铭心的是_x员工竭尽全力为客人带给温馨细微，物有所值的服务.还有就是典雅淳美的美国西部音乐，韵味悠长的咖啡，以及闻名遐迩的菲力牛排。都说服务是餐厅的形象之本，是西餐厅的竞争之道，那么_x的服务魅力有表此刻哪呢那就是一张诚挚动心的笑脸，一声声悦耳动听的话语，一次次全身心投入的服务而凝结出一个个回味无穷的优质服务。在那里实习的一个多月期间学到的东西可不少，感触也颇多，若要为客人带给优质的服务，就是要充分读懂客人的心，充分理解客人的需求，甚至是超越客人的期望，在日常工作岗位上为客人带给富有人性化的和艺术化的服务，高层次的满足客人的需求，让客人愉悦地有频频光顾的欲望.有人说服务是个即时的工作，过去了就不会再来，所以要在当下满足客人的多方面要求，把服务的质量提高。
在西餐厅实习的这一个多月，在工作岗位上勤勤恳恳付出的不光有汗水，还有智慧和技巧，更多的是自我超越。因此，自己变的成熟了，少了一份脆弱，多了份坚强，忘了如何去依靠，想的是如何去学习让自己独立自强。没有了父亲和母亲的关怀，没有了老师和同学的指点，自己的一切事物都得要自己亲自去解决，增强了自己的自信心，从这次实习中我深深的体会到没有自己办不成的事，只有自己不去做，认认真真的学习，勤勤恳恳的做事，这就是生活，是真正的生活!透过实训、实习，我对西餐的专业知识有了很大的提高了，尤其是服务意识、语言交流与表达潜力、外语潜力、处理宾客关系潜力、团队协作潜力等方面具有明显的提高，个性是自己的外语口语交际水平有了一个很大的提高，以前在校园里面没有条件锻炼自己的口语，在那里，来吃西餐的也会有很多的外国朋友，锻炼了自己的口语说得潜力，为自己以后走上社会做了个好的开始。社会上由课本上学不到的东西，那就是社会经验，为人处世的经验，想想自己明年就要真正的走向社会，参加工作，也许自己的这次实习就是自己新的开始，也就意味着自己的成熟，我会在以后的工作和学习中，不怕困难，勇于克服，在实践中锻炼自己的潜力，努力提高自己，实现自己的理想。
近年来，实践已成为提高解决问题的能力和开阔眼界的重要途径。在我参加的各种实践活动中，我不仅提高了自己的动手能力和实际操作能力，而且也对社会、环境等方面有了更深刻的认识，以下是我的实践感受心得体会。
一、动手实践，体验卓越成就感。
在实践环节中，往往需要亲自动手进行一系列操作。在完成一系列任务之后，得到的成就感让我充满了信心和动力。比如在做科技创新的实践中，我们需要进行复杂的计算、分析和构思，当自己的建议被采纳，项目得到批准时，我真切体验到了我自己的知识能够应用到实际生活中，这种成就感是学习课本无法带来的。
二、实践带来的体验是课本无法比拟的。
实践活动使我走出教室和实验室等书本学术环境，真正地去接触和体验社会生活的各个方面。在家长带领我作为志愿者参加社区服务活动时，我接触到需要帮助的人们，有机会和他们交流并帮助解决实际问题，这让我感受到了与课本学习的不同之处。
在社会实践中，我接触到了许多社会现实问题。例如，加入社会组织参加环保公益活动，让我深刻认识到环境污染对我们的健康和社会发展的影响。通过参加讨论会和分享会，我和其他成员探讨如何解决环保难题，从中感受到了团队合作带来的能量和愉悦。
四、实践缩小了知识与现实的鸿沟。
实践使我的知识成为实际生活中的工具，缩小了知识与现实之间的鸿沟。在旅游实践中，我学到了如何进行拍照、如何规划行程、如何处理突发问题，这使我对我所学知识的应用有了更深的认识。在此基础上，我对知识有了更深的理解，远离知识死记硬背，拓展了智力思维。
五、实践教会了我虚心学习和认真思考。
实践使我认识到只有求知欲望和勇气才能让我不断进步，让我意识到必须好好学习以备未来。我们应该保持敏锐的知识独立性和发展眼光，自觉总结经验，尽量打破自己的壁垒，不断寻求新的想法和发展方向。
总之，实践是很重要的，它能够提升我们的能力和见识。基于现有知识，通过实践来去探索未知领域，在实践中不断调整和升级自己的思想、技能和方法。我们应该始终坚持在实践中去锻炼自己，在实践中去收获成就，去创造美好的人生。
近一个月的暑期社会实践活动已结束，虽然对于我人生而言，也许不算长，但这段日子却让我悟出许多东西，而这些东西也许是我人生中一笔财富。
在大学的第一个暑假里，我加入团委中志愿者项目团队，这对于缺乏经验的我，无疑是一次挑战。虽说实践，但生活的方式却已完全不同于学校里的生活。
在炎热的暑假里，我们顶着火炉般的烈日冒着酷暑，在社区书记的带领下，上门进村慰问孤寡老人。我们分工合作，一部人与老人聊天，了解他们的内心想法和处境，慰藉他们孤独的心灵，其余的人帮助老人打扫卫生。在这次活动中，让我深深地体会到一位已上年纪的老人，他们最需要的并不是物质财富，而是社会帮助，需要我们多点上门慰问，与他们交流。
虽然天气酷热，让人感到疲惫不堪。但正是这样的环境，锻炼了我的才干，培养了我韧性。记得在夏日下派放东莞市道德模范宣传单和劝告市民遵守交通规则，不乱穿马路，不随地扔垃圾，做位文明市民。当时烈日当头，每位志愿者都汗流浃背，疲惫不堪，但我们并没有放弃，而是横过几条街道向市民派放传单和讲解交通规则，并打扫市场的角落，受到团委的好评。在这个活动中，让我深深地体会到“没有持之以恒的精神，怎么赢得最后的胜利”这句话深刻的内涵。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”实践，就是把所学的理论知识，运用到生活中，使自己的所学的理论知识得到充分的发挥。在“争当优秀志愿者”活动中，负责人多次提问谁愿意出试题，但我们的组员处于一片沉默中。在这片沉默气氛，让我回想起高中老师对我们说过一句话，“沉默啊沉默，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”并且经过半个多月实践的我，终于克服羞涩，勇敢地亮出自己，愿意承担出部分试题的任务，与另一位组员合作买奖品。这对于无经验的我，并且时间紧迫，然而对于我来说，是一个严峻的挑战。但我并没有被面前的难题吓倒，而是一步一个脚印，把自己学习的理论知识运用到实践中，做到理论与实践相结合。至于买奖品，的确使我和另一位组员感到困惑。它不同于我们平常买奖品的简单，它需要我们精打细算，奖品要大体，还要在规定的价格内。记得那天，酷暑难耐，周围的树叶动也不动，我和另一位组员踏上公共汽车，来到批发商店进行了解市场物价。我们走过一间又一间的店铺，与老板一次又一次讨价还价。在这次活动中，让我感受最深的是自信、口才、勇气、毅力在生活中很重要。对于买奖品，看似是件好简单的事情，但亲自躬行却感受到自己有许多不足的地方。经过这次实践，让我思索很多，学会很多，使我逐渐了解社会，开阔视野，增长才干，为自己以后步入社会打下良好的基础。
说起来，这也是第二次参加社会实践了。今年重庆的夏天不像往年那样酷热难当，到有了一丝暖和的人情味。找工作的行程，就在一次雨后的清晨开始。
雨水洗过的街道，石砖青得发亮，道旁硬朗树枝散发辛辣香味。大多数店铺还没开门，只有一些早餐店，被揭开的蒸笼汽得烟雾缭绕。有了上次的经验，知道了积沙成塔的道理，凡事还是得从小事做起。来到一家干净的小店，老板热情地迎接。我道明来意，他倒是态度温和地道明原委，说是小店经营不缺人手。要成功就得先习惯失败，我也坦然地坐下，向老板要了一份早饭。
走着走着，其他的店铺也开始陆续开门营业。虽然还没有着落，但回想起去年顶着炎炎烈日在街上寻了三天，也觉得心安理得。差不多快到中午了，接到一个朋友的电话，说他爸打算关了以前的副食店，开一家小饭馆。我眼前一亮，问他还需要人手不，我正在找工作。他说正需要招个服务员呢，你要来的话给你算八百一个月。我一听，成，工资还不低，立即答应了下来。高兴之余，去饭馆小搓了一顿。当然不是单单去吃饭，暗中观察了一下那些服务员是怎么工作的，也好到时候有个模板。
隔天，朋友领我到他家饭馆。这是个不到三十平米的小店，主要经营凉菜和一些简单菜式，供夜间人们喝酒休闲。上班的时间也自然定在中午到凌晨两点。进店左边是木制案板，带三层橱柜。案板上整齐摆放各种调料，橱柜里是各式卤菜。小店格调简单亮敞，给人感觉实惠干净。老板亲自主厨，加上一个帮厨，店里总共三人。
中午开始备菜。猪蹄、鸡爪、鸡翅等卤菜此时下锅，小火卤至下午晚餐时分，香气四溢，成了一道无形的招牌。各式素菜要仔细摘剔清洗，分盆装好。油辣子是每天新制的，其中加入老板秘制的香料。店里各个角落逐一清扫搽拾，碗筷煮沸消毒。这些看似简单的工作，却能忙上一个下午，容不得半点马虎。晚上六点左右，客人们就陆陆续续前来光顾，也是一天中最忙的时段了。记录点菜，添加碗筷凳子，清点酒瓶结账，收拾桌子，迎接新来的客人…闲暇时来，看客人们脸红颈涨地行酒令，听忙碌了一天的司机讨论地区的时事，市井的热闹总会使人心中泛起暖意。这就是实实在在的生活，脚踏实地，不容置疑。
工作日复一日，虽然单调，但却踏实。不觉已是辞别的时刻。老板姓代，说来也是“老家门”。笑咪咪地递来一张信封，嘱咐我清点一下，另还夹着一张一百的钞票，是对我工作努力的奖金。轻轻的一声谢谢，心中的欣喜都回报在一个浅浅的微笑里。有一天，当自己习惯性地在银行查看工资卡时，也许体会不到此刻微笑中的含义了吧。
领到工资，给母亲买了一盒眼贴膜，给自己添了点衣服，买下了心仪已久的吉他。很有成就感。钱虽不多，但知足常乐；事虽不大，可脚踏实地。凡事都洗去年轻人的轻浮，成熟总是厚重稳妥的。是从简到繁，相信现在耐心的积累，总有一天会成为不可替代的财富。
与其说是一次社会实践，其实更是一次生活的实践。忙碌了一天的人们，在夜间呼朋唤友，聚在一起。身体的疲累，在丰盛的酒菜中得以舒缓；遭遇不公的愤愤，在豪爽的酒令中得到发泄；生活赋予的辛酸，在朋友的慰藉中随风淡去。生活既是如此，即使是一杯苦酒，也要谈笑风生地品味。生命之坚韧，延续，即在这最平凡的每一个人中得以彰显。
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今天阳光明媚，我们红旗全体师生去往大连星海游乐场和圣亚海洋世界游玩。一大早，我们乘坐大巴，高高兴兴地出发了。
我们首先到了星海游乐场，玩了海之星，旋转木马和碰碰车。然后，我们又到了恐龙传奇，首先，我们看到了恐龙化石。然后，我们又坐在“恐龙蛋上”，带了4d眼睛，穿越到了亿万年前，经历了恐龙从凡知道灭绝的惊心动魄。然后，我们吃过了午餐，乘坐大巴来到了海洋世界的深海传奇，我最喜欢就是深陷泥潭了和深海乐章了。深陷泥潭像是一个沼泽地。上面软软的，必须快速走过去。深海乐章是一个超大的水族馆，在那里，可以看到许多超大的章鱼、水母和雨。最后，我们去了海洋世界，看了表演：梦幻海豚湾，在这唯美的音乐里，讲述了小美人鱼和王子的故事。
时间过得真快，这一天的秋季实际活动就结束了，我还有有点流连忘返啊！
xx年9月19日。
到今天为止，我们团队的活动差不多接近尾声了，从启动仪式到环保宣传活动到深入农村开展问卷调查活动，一路走来，一路收获着。
轻轻闭上眼睛，这些天的活动仿佛历历在目，人生有很多的第一次，第一次团队型开展环保活动更是我人生的第一次，想起启动仪式时我们开心的笑容，想起我们几个坐在一起商量活动细节，想起在小区中和居民们聊周围的环境，想起幼儿园里和天真孩子们零距离接触，想起我们一行五人一路传递环保，从乐陵到武城到德州……我收藏着这些天来自己辗转多处的汽车票，它真真切切的记录着我的每一次旅行，每一次活动的开始。
其实，自己虽然是德州这一块的，但这边的县自己还没去过，也是这次活动给了自己一个这样的机会，一个重新认识家乡的机会。同时，和大家在一起，我更加意识到团队的力量和智慧，虽然我们人少点，但在队长带领下，但分工明确，，井然有序。其实我非常感谢我们几个能相聚在一起，或许，多年以后，当我们看着曾经的照片或视频时会想起曾经的美好时光，会感谢这次环保活动，因为它的存在，我们人生经历又丰富了许多。
在活动过程中，有时我们会顶着大太阳步行，有时也会赶上在雨中工作，有时我们有着每一次活动成功举办的喜悦，总而言之，快乐中夹杂着汗水，成果中已有辛酸，但我相信我们是成功的，无论在实践上还是在生活中，其实我想说，我想为我们第一次的团体社会实践活动点一个大大的赞!
1、热爱自然，体验自然，陶冶情操。
2、体悟自然的生命和灵性，认识并探究自然，欣赏自然中的诗情画意。
3、学会在观察和欣赏过程中与别人交流，把观察的景、物和内心感受说给别人听。说话内容具体，语言较生动有一定的感染力。在此基础上写一篇文章。
【教学准备】。
教师：
1、准备相关材料。
2、制作多媒体课件。
学生：
1、平时注意观察自然。
2、积累描写自然的诗词歌赋。
【教学过程】。
一、导入。
同学们，上课前，我们回忆一下刚学不久的几篇课文，朱自清的._____，老舍的_________，何其芳的____，李汉荣的_______。我想同学们都记忆犹新，那时同学们和老师曾陶醉在朱自清为我们描绘的诗情画意的春景中，领略了老舍为我们描画的温暖如春的济南冬天，向往何其芳笔下浪漫多情的秋天；还和李汉荣一起结交了不少自然界的朋友。我想，不管是生活在喧闹的都市，还是在宁静的乡村，每个人对大自然都有一份浓浓的向往、依恋之情，每个人都有一幅属于自己的自然图景。画面上也许有万顷碧波，也许有林间小路，也许有当空皓月。正是这种回归情结，今天老师带领同学们再和自然来一次亲密接触。
二、师生活动。
1、第一环节：绘四季美景。我们知道大自然在每个季节都有它不同的美，首先请同学们欣赏几幅图景，描绘一下你喜欢的季节，然后谈谈自己对四季的感受。同学互评。（展示图片）。
2、第二环节：诵四季诗文。大自然是诗人笔下的宠物，大自然在诗人笔下同样美丽。这一环节我们通过诵四季诗文来感受四季的美。请欣赏第一首，看到这幅图，你们能想起哪首诗，请把它背出来；（春风来了吹绿了柳树，吹红了桃花，姹紫嫣红，百花争艳，这是美丽的春天）再来朗诵第二首诗；自古以来人们看到秋风来了，黄叶落了，总是感到无尽的萧瑟和悲凉，但今天老师所选的诗歌都没有这种色彩，因为老师觉得秋天也有它独特的风韵，下面来朗诵秋天的诗歌，（教师配乐朗诵）；我们再来欣赏冬季的诗文，请同学们朗读。
3、第三环节：唱四季歌。播放四季歌。在歌声中想象和享受四季的美。
4、第四环节：四季诗文及常识竞赛。
三、提倡环保。
通过刚才的欣赏和享受，我想，同学们对大自然的美有了更深的认识和体会，确实我们每天都在享受大自然给我们的恩赐，但我们也不得不承认大自然遭到了人类的破坏，（展示图片）为了使我们周遭的环境更加美。提倡环保。
学生活动：根据这次的活动谈谈你们的感受并把它写出来。
漫漫暑期长假即将过去，回首两个多月来的社会实践经历，发现无论是参加义务家教;还是参加清溪镇镇团委举办的大学生暑期实践活动，参观镇污水处理厂、土桥文化长廊、青湖工业园等，都让我受益匪浅，深有感触。在这里，我想记录下我两个月暑假社会实践的心得，以回顾这段时间所学、所见、所闻，并希望能借此回顾的机会，整理经验，使以后的学习更进一步。这次的暑期社会实践，主要包括四个部分：
2.8月3号，参观镇污水处理厂、土桥文化长廊、青湖工业园，一方面了解家乡的环保建设、提升自身的环保意识;另一方面了解家乡的革命事迹和感受现代以来家乡的发展变化，忆苦思甜，饮水思源。
3.8月15号，参加重河管理区困难家庭调研活动，调查贫困家庭孩子“上学难”问题。
4.8月23号，参观香港中文大学，交流学习。
(一)自7月10号开始，连续20天，我以家教的身份，为高中生辅导英语，通过提高他们的单词词汇量、应试技巧和语感，循序渐进的帮助他们掌握自主学习英语的技巧，找到学习英语的乐趣，培养学好英语的信心。虽然短短的二十天，并不能真正完全的达到这些目标，但通过这次家教的实践，让我学会如何与低年级的孩子相处，如何灵活的运用语言来引导他们对知识的求知欲，并锻炼了我的口才和合理分配时间的能力，让我在帮助别人的同时完成自己的学习计划。