真正的成功者懂得利用每一分钟来实现自己的目标。一分钟，怎样让我们更好地放松和恢复能量？以下是小编为大家收集的一分钟内改变生活的心灵故事和感悟，大家一起来感受一下。
尊敬的老师：
您好!在上次期中考试中，前几天复习的时候，我没有认真复习。因为平常上课的时侯没有认真听，总是想走神。第一天上午考试的时候，我心里就慌慌的，不知所措。如果平时不认真学，考试也就不会有好成绩。在第一天下午靠英语的时候，试卷在发下来之后，一看大标题，是期中测试，就很眼热，然后仔细一看题，就感觉做过，好像是配套练习册上的题。我正好带着这本书，我立马一迅雷不及掩耳之势，把课本拿了上来。我把书打开一看，试卷上的题和配套练习册的题一模一样。我想反正都做了一遍了，不如撕下来直接抄，可一看，那两张恰巧散了，掉了下来，就想：这么巧，肯定不会让老师逮到的。但我一开始不敢抄，后来，我刚好有个题不会做，就抄了，刚抄完，就被监场老师给逮到了。
她说给我零分，不让我做了。她又看见另一位同学在翻本子了。说给我们120分，我说零分吧。我的语气不够好。老师也生气了。我不应该和老师顶嘴的。
每个人都应该互相尊重，每个人都是平等的!
我最不应该的是作弊，都是我的虚荣心在作怪。
我现在真的很后悔，后悔没有听您的话，我知道世上没有卖后悔药的，虽然您没有严厉的批评我，但是我真的很自责，您考试前都给我们讲过，不让我们作弊，我不但没有听您的，还给您丢尽了脸，也把自己的脸丢尽了，我从今以后绝对不会再犯类似的错误了，请老师原谅我无知的错误，人不怕犯错误，怕是是错了不改，这次我一定改正!
我下定了决心，以后上课尽量地认真听课，尽量不开小差，不走神，不该说的不说，上课积极发言，把自己的坏习惯通通改掉，我想这样考试时，题就应该会做了，也不会作弊了，成绩也会提高了。我一定会让同学们刮目相看的.!
此致
敬礼!
尊敬的班主任老师：
在此，我就我之思想品德不端正问题向您递交检讨书，以深刻反省我近段时间思想品德之波澜，检讨我之过错，分析我的错误原因，深刻列出改正办法。
回顾错误经过，近三个月在校生活学习期间，我是严重地放松了自身思想品德要求。上课不认真听讲、思想开小差、考试作弊违纪、下课在教室里追逐打闹，没事还去操场上欺负小同学，并且我还收钱替同学做作业，更为严重的是我修改考试成绩，欺瞒家长。
经过您的深刻批评，我对于自身这一条条错误感到非常之羞愧，我的错误充分说明了我的思想品德出现了重大问题，我不诚信，年少无知，叛逆心重，仗势欺人，纪律意识全无，这哪一天错误列出来都足够我检讨上一个礼拜的。
针对此次我的考试作弊，完全是因为一时的侥幸心理和对自己没有自信导致，并不是因为学习中的困难和专业知识的匮乏导致，对于这件事，我深刻的剖析了自己的错误，我深知问题的'严重性，影响的广泛性和对学校的负面影响深度，现在我将我的认识和体会向大家做一个汇报，希望能在我知道和反省错误的同时，给予我帮助和支持，让我能在以后的学习和工作生活中，摒弃恶习，扎实学好专业课，做一个对社会有用的人。
现如今，承蒙老师您的宽宏大量，我决心先从思想觉悟入手，性质分析开始，彻底改造自我，改正错误：
第一，我准备先彻底地清空一下自己的大脑，深刻认识我之错误，清理掉原先寄存的不良思维与不良品行，然后切实地提高思想品德认识。
第二，我要彻底地根据每一点错误向当事同学认错道歉，并且从错误当中充分吸取经验教训，下不为例。
第三，我要切实地扭转呈现下滑趋势的学习成绩，将学习成绩提高回来，让老师与家长的心宽一宽。
我在考试中自带答案造成作弊行为，今天我怀着愧疚和懊悔写下这份检讨书，我知道这种行为是不对的，但我还是做了，我觉得有必要写这份检讨，以向老师表示我对这次作弊行为的深刻认识。对不起，老师！我犯下的是一个严重的原则性问题。
最后，我再次向您表示一下歉意，恳请您能够原谅我。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
敬爱的老师：
您好!在上次期中考试时，由于我考试作弊，被监场教师看见，将我的卷子撕毁，虽然导致我的数学没有成绩，但是我觉得即使我考了再好的成绩，我也不会心安的。因为，这样得来的成绩是不光彩的。
在考试的时候，我有一难题不确定，没有多大的把握，便写了张纸条与房德建对题，我将纸条从凳子下边递给了他，他一会儿就将答案写好，又递了过来。正当我小心翼翼、偷偷摸摸、贼眉鼠眼，冒天下之大不韪——看纸条的时候，被监场老师抓了个现形，我的卷子撕掉了。当时，我的心里像装了只小兔子扑通扑通跳个不停，却又欲哭无泪。我想，这便是我应受到的惩罚。心头也舒了一口气，虽然后果很糟糕，却没有受到良心的谴责。在剩下的几天的时间里，我埋头思考：我的试卷被撕了，一定会没有成绩的，您会不会责怪我，会不会让我请家长，妈妈会不会责怪我，别人怎么看我，同学怎么对待我……我不敢想象。
现在一切都应验了，您虽然没有严厉批评我，但同学们却对我另眼相看了，我总能感到他们阴暗的眼光像一把把利剑插进了我的心头——我恨不得找个地缝钻进去，可地上又偏偏没有让我容身的地缝——哎!这一切的一切也只能怪我。
这一桩桩、一件件都烙在我的心头，我感到非常的懊悔，我发誓以后绝对不会再发生类似的事了，认真遵守中学生守则，做一名好学生，刻苦努力地学习，将来做一个对国家有用的栋梁之才。
另一方面，我也感觉非常对不起您的栽培和教育，考试前您曾多次说过不要让我们作弊，凭自己的真本事，考一个好成绩，但是我没有做到。
检讨书人：xxx
日期:xx年xx月xx日
尊敬的老师：
您好！
在上次期中考试中，前几天复习的时候，我没有认真复习。因为平常上课的时侯没有认真听，总是想走神。第一天上午考试的时候，我心里就慌慌的，不知所措。如果平时不认真学，考试也就不会有好成绩。在第一天下午靠英语的时候，试卷在发下来之后，一看大标题，是期中测试，就很眼热，然后仔细一看题，就感觉做过，好像是配套练习册上的题。我正好带着这本书，我立马一迅雷不及掩耳之势，把课本拿了上来。我把书打开一看，试卷上的题和配套练习册的题一模一样。我想反正都做了一遍了，不如撕下来直接抄，可一看，那两张恰巧散了，掉了下来，就想：这么巧，肯定不会让老师逮到的。但我一开始不敢抄，后来，我刚好有个题不会做，就抄了，刚抄完，就被监场老师给逮到了。
通过事后老师的教育，我自己的反思，我现在认识到这个行为是非常错误的。这样做破坏了考场的纪律，现在我认识到，无论是怎样，只要是作弊，就都违反了考场纪律，考试无论大小，都应该是严肃的，只要是违纪，都是不应该的。
其次，这样做不仅自己没有进步，还会让自己以后产生依赖性，现在我认识到，这种做法是不对的。如果我真的想要获得好成绩，应该是在考试之外的时候认真刻苦的学习，而不是去看被人的答案，考场上的这种行为，一方面是一次性的，并不能让我真正学会，而且还有可能使我养成不良的考试习惯。
所以，这样做真的很不应该。我觉得这件事暴露了我在思想上还有很多需要改进的地方。
现在我真的很庆幸老师能及时地发现我的问题，给与我警醒和教育，如果我不是在现在，而是在真正的大考中出了事，就会真正影响我一生了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
你们大家好！
我在考试中自带答案造成作弊行为，今天我怀着愧疚和懊悔写下这份检讨书，我知道这种行为是不对的，但我还是做了，我觉得有必要写这份检讨，以向老师表示我对这次作弊行为的深刻认识。对不起，老师！我犯下的是一个严重的原则性问题。
这次我意识到自己错误的严重性。在考试的时候拿小纸条，这种行为本身就是错误的，在学校造成极坏的影响。我这种行为还在学校同学间造成了极坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校和院系的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害。这次作弊行为让我更深层次的认识到了错误，事后我已追悔莫及。自己也反省了好几天，每天都在想："这是什么？我怎么会变成这个样子呢！"真的不敢想象我是怎么会丧失了这个一般做人的准则呢。这个作弊的阴影时时在我的脑海里回荡，让我每天都不能安心的学习。对自己作弊的行为感到羞愧，我不想要求什么，只想说老师请您原谅我，原谅我这种可耻的作弊行为。我真的错了，深知要想通过考试，只有靠平时的努力，不应该像我这样在考试中作弊。我保证以后不在有类似的事情发生了。
老师常教育我们做人要诚信，不应该在考试中作弊，而我没有听从老师的教诲，考试作弊不仅让自己难堪，更让班级丢脸，让老师丢脸。考试作弊说明我是一个不讲诚信的人，同学会从此嘲笑我，老师会看轻我，走上社会，人人都会看不起我，这样对自己影响实在太大了，但自己毕竟已经犯了这样的错误了。只有好好读书，不再犯错，希望早日找回诚信，早日得到同学们的信任，早日恳求学校的原谅，因为我真的知道错了。今后不仅要把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人做一个对社会有用的人，一个正直的人，老师如同父母对我们的爱都是无私的，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用。我所犯的错误的性质是严重的。我在考试的时候作弊实际上就是做假骗人，原本弘扬大学的拼搏精神，走顽强拼搏进取之路既是我的责任，也是我坚定不移的前进方向。然而，我的行为却背道而驰。一个优秀上进的大学生当然要努力争取好的成绩,但不能不顾一切、不择手段地去达到目的，这是一个关系到如何成人，如何成才的一个重大原则问题。一个人的成长和进步，不仅仅是学业上的提高，更重要的是思想、作风方面上的培养和锤炼。我忽视了这样一个重要的问题，为此而犯了方向性的错误。事实证明，大学生仅仅热情投入、刻苦努力、钻研学业是不够的，还要有清醒的头脑、大局意识和纪律观念，否则就会在学习上迷失方向，使学校受损失。我所犯错误的影响是很坏的。尤其是作在高校接受教育的人，在此错误中应负不可推卸的责任。考试作弊写小纸条，在考场上就直接造成不尊重同学、不尊重老师、不尊重父母的恶劣影响。本来，老师是对我很器重的，然而，我的错误深深地伤害了他们的心；我真诚地接受批评。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够吸取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。同时也真诚地希望老师能继续关心和支持我，并对我的问题酌情处理。
我会改正，希望老师和同学和学校监督我，让我更正确地走我的人生。
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
敬爱的老师：
您好!
在此，我诚恳地向您检讨我的错误行为，希望能得到您的原谅。在月考的时候，我看了旁边的同学的答案，而这道题我又确实不会做，而且我们平时关系也比较好，又是月考，觉得也没什么，所以就看了他的试卷。通过事后老师的教育，我自己的反思，我现在认识到这个行为是非常错误的。
这样做破坏了考场的纪律，现在我认识到，无论是怎样，只要是作弊，就都违反了考场纪律，考试无论大小，都应该是严肃的，只要是违纪，都是不应该的。
其次，这样做不仅自己没有进步，还会让自己以后产生依赖性，现在我认识到，这种做法是不对的。如果我真的想要获得好成绩，应该是在考试之外的时候认真刻苦的学习，而不是去看被人的答案，考场上的这种行为，一方面是一次性的，并不能让我真正学会，而且还有可能使我养成不良的考试习惯。
所以，这样做真的很不应该。我觉得这件事暴露了我在思想上还有很多需要改进的地方.
现在我真的很庆幸老师能及时地发现我的问题，给与我警醒和教育，如果我不是在现在，而是在真正的大考中出了事，就会真正影响我一生了。
在这里，我向老师，也向所有人郑重承诺我今后一定不会再做这种事情，一定严守纪律、端正态度，争取在学习上取得更大的进步。也希望大家能继续监督我，帮助我，使我能沿着正确的道路前进，谢谢!
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日