学习是获取知识、技能和经验的过程，可以提高个人的综合素质。接下来是一些学习技巧的案例，希望对大家的学习提供一些思考的方向。
跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的运作表现出来，下面小编为大家介绍学习跆拳道好处吧！
道的本身蕴藏着一种精神追求的信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和正义感。道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。因此跆拳道教学是与思想品质教育紧密结合的。用它的“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”的精神来培养学生良好的意志品质和精神修养，培养具备自信、忠诚、尊敬、明礼、诚信、正直、协作、友爱、恒心的健全人格。
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育，一种由外而内的自律、修炼的过程。因为跆拳道要求练习者不仅学习技术，更注重对礼仪、道德修养的学习，礼仪是跆拳道的基本精神的体现。其中，鞠躬是最为基本的礼仪。每当初学者刚进道馆第一课必定是学习如何鞠躬敬礼。跆拳道教练会始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”。
每次练习前要先向国旗致礼，然后向教练敬礼。练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后进行练习。练习结束时要向教练敬礼，向国旗致礼。通过向国旗、长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使学生养成行礼习惯，以具备恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风。
跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，注重提升学生思想道德修养。“礼仪”只是其中一种外在表现形式，跆拳道练习者除了要有文明的举止以外，还应具备高尚的思想情操。在跆拳道的评价体系当中，基本技能并不是全部，思想道德修养也是很重要的考查部分。如果你的品行没有得到教练或是前辈们的一致认同，升级是没有可能的。
自信心是贯穿跆拳道全过程的精神支柱。在跆拳道的修炼中，不论是初练，还是高水平修炼，教练都十分强调对学生自信心的培养。一个自信的人，相信自己一定能克服困难，战胜挫折，一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。反过来，修炼中形成的统率力和胆识，又能使其充满自信心，进而产生心理上的安全感，使其无论面对任何困难，也不易动摇其信念。这种贯穿跆拳道修炼过程之中的自信心，是激励学生勇往直前、支持学生达到最高目标的精神支柱。
学生要第一次面对韧带练习，第一次面对木板击破，第一次面对升级考核，第一次面对实战对手，第一次面对……如此多的第一次，需要的是教练的支持和鼓励，让学生树立无比坚定的自信。或许第一次失败了，但自信能使其奋发图强、勇往直前，直到战胜自己，战胜对手。当你的踢腿越来越高时，当你能击破的木板越来越厚时，当你的级别越来越高时，当你能战胜的'对手越来越强时……你的自信心将得到一次又一次的提升，你正逐步成为一个充满自信的人。
跆拳道的教学始终以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为根本宗旨，全面培养学生顽强、果断、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。跆拳道有一套科学的评价体系，它有极高的等级制度，它要求学生在每一个级别(或者说是阶段)都要通过一定程度的修炼，而每一级别的修炼，要求都是逐步提高的。
每个级别的学员都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学员的身心都得到了进一步的提高。意志品质的磨练贯穿全过程。可以说，能够得到晋升的学员都具备有较高的意志品质和技能。
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
我从上学期开始一直在班里坚持小组合作学习，在教育教学和班级管理方面都有收获。和大家分享一下我的体会和做法。
比如近阶段，我们六年下册语文已经进入复习阶段，语文书后面安排了十首古诗词背诵，学生已经掌握了一些学习古诗词的方法，相关资料书上和全解里都有，如果还是老师讲解，学生会觉得无聊，而且印象不深，所以我就采用小组合作学习的方式，让学生在四人学习小组里共同探究诗歌的意思和表达的思想感情，之后以小组为单位进行展示，学生的积极性就上来了，而且参与度也很高，小组探究的时候他们就商量好每个人要汇报的内容，包括如何衔接，怎么配合，都仔细准备。小组汇报时每个人都努力表现到最好，怕给小组拖后腿。有的同学负责有感情朗读，汇报诗句意思的同学还注意先汇报加点字的意思，再解释整句话的意思，诗歌四行正好每个人解释一行，最后他们还会全组有感情地朗诵或者背诵，总之大家都各尽其才，不让一个人掉队。
包括语文的综合性复习的几篇课文，我也是这么处理的，先让学生自读课文，不认识的字和不理解的词语以及课后题都在小组里共同解决，再以小组为单位汇报，其他组的同学合理补充，课堂效率很高，老师负责巡视学生的合作参与情况，必要时指导和补充就行。
卷子批改也可以用到小组合作，做完的语文卷，我批各组组长的试卷，组长批三个组员的试卷，这样效率高，锻炼学生也解放自己。复批和检查也可以在组内完成，老师只抽查一下个别不放心的学生就行了。
小组评比的方式我也在不断改进，每组有专门负责计分的同学，负责记录每组的小组得分和个人得分。每周一统计，个人得分要记录到班级评比台，作为班级评选先进学生的参考。小组得分我让每组和自己比，就是这周的小组得分排名和上周比如果排名进步了，就能得红旗，这样各组都有得旗的机会，学生积极性更高。如果只比分数高低的话，有的组可能一直得不到红旗，就泄劲了。
坚持小组合作会形成良好的班风，学生在学习和生活中会养成互相帮助的习惯，我班的学困生总有同学主动去帮助他们，而没有嫌弃他们，我想这也是小组合作学习带来的好处吧。
茶道是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是修身养性的一种方式，它通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、增进友谊，美心修德，学习礼法，是很有益的一种和美仪式。那么学习茶道的好处是什么呢，下面一起去看看吧！
茶道是一种高雅的艺术，学习茶道可以提高自身的素质，陶冶情操。女性通过学习茶道，可以塑造自己的形体、增加自己的内涵、愉悦自己的心情、打造优雅的气质、提升自己的品味、享受卓尔不凡的感受，在领略茶道、品味茶味的过程中，你会慢慢的发现自己具备了清心、优雅的气质，人会变得仔细，耐心，淡定，眼光也会变得柔和。
学茶可以平和人的心态，从容处事。
茶的冲泡，讲究的是细节。温度，时间，茶的投放量，茶器等等，均需要细心准备，小心操作。
一般喝茶总是和朋友一起喝的。彼此的`互动，礼节必不可少。久而久之，养成良好的礼节。
得茶道多者，很少直接评价一种茶差或好，多会客观地讲述一款茶的特点。茶有相对的优劣之分，但人的喜好不一。多分析，少下结论为宜。
茶讲究天人合一，道法自然。尊重自然法则，循序而进，不急于求成。做相对对自己合适的事。
淡而处在，舍弃一些，才能得到属于自己的。
目前少儿街舞正在城市的流行，因为少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。下面是小编为大家搜索整理了关于少儿学习街舞的好处，欢迎参考阅读，希望对你有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!
少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养孩子自信、自强、坚毅、大胆的性格还有良好的团队精神。
少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。
舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的'行为习惯。
舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。
舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。街舞不但可以让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯而且 可以培养小孩自信、乐观、坚毅性格。在学习中不仅可以让孩子们拥有一技之长，更有机会成为舞蹈明星甚至成为全面的小童星。
是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。
运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。
是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.
手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。
随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。
卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。
随着人们生活水平的提高，越来越注重生活质量，许多人开始学习下围棋，大家都知道下围棋的好处有许多，那么大家对于围棋知识又知道多少呢?今天小编就给大家介绍一下下围棋的好处以及围棋布局知识，感兴趣的小伙伴一起看看吧。
围棋还有一个名字叫做手谈，从这个别名可以看出来围棋是那种用手说话的休闲游戏，属于动脑不动嘴的活动，在对局的过程中必须步步为营，再加上反复对弈练习，自然有助于逻辑思维的发展。此外，下棋时如何突破盲点、寻找新的路径等练习，也有助于激发创意。
我们在下围棋的过程中，需要更加的专心，因为，我们不仅要考虑自己的下棋思路，还要考虑对手的棋局，想不专心都难哦。
围棋是有胜负之分的，需要大家全面的观察全局，有的时候可能一招不注意，导致整个棋局输掉了，所以可由此培养宝宝统观全局的意识。
围棋是一种无中生有的游戏，棋子虽然是在平面棋盘上移动，但布局攻守可是必须先在脑子里有立体图像的推演才能出手哦!
学围棋注重对局礼仪，但在对弈过程中难免有输赢，如果能做到胜不骄、败不馁，调整心态重新出发，那对于孩子的性格培养将会有积极的影响。
曾经有科学研究报告指出，下围棋可以促进右脑发展，并强化脑部全面信息统筹与处理能力，还能增强记忆力。
众所周知围棋是一项智力的运动，每一步棋需要经过计算与判断后才可以落子。如果没有经过思考下的“随手棋”，那么胜负的天枰也许就会倾斜了。就是“一着走错，满盘皆输”的道理。下围棋，能有效帮助孩子养成爱动脑、勤思考的好习惯。
围棋的棋盘上一直都充满着斗智斗勇，下棋的过程中注意力不能分散和松懈。对手的每一着棋，需要经过评估和判断后才能作出合理的应对。下围棋对孩子集中注意力方面有极好的提升。
下围棋的'时候如何只是平庸地跟随对手是很难获胜的，因此，在棋盘上经常要做到出奇出新，下出令对手感到为难的着法才能多赢得胜利，同时能赢得对手的尊敬，这对培养孩子的创造力很有帮助。
围棋和别的棋类不太一样，围棋比赛多有胜负，少有和棋。因此，每一步棋都要朝着胜利积极前进，不可以有消极和懈怠，再好的局面要是一旦被对手逆转，就可能会面临失败，所以不到最后一刻就不能轻言放弃。
下围棋的过程必然离不开计算，并且要靠自己的心算来完成。长期的训练培养后，孩子在计算方面的能力会得到明显提高，平时学起数学来就轻松多了,围棋中需要记忆的知识很多,特别是局后的复盘,对加强孩子的记忆力有很大帮助。
在学习围棋的时候，一定要掌握一些技巧才能够有一定的提高，围棋的技巧有哪些呢?我们知道，围棋当中蕴含着很深的原理，要将这些原理都清楚地掌握才能够下好围棋的每一步，这些围棋的原理都是前人在反反复复的失败中总结的经验，知道这些棋理是非常有必要的。
这个围棋的原理是指在下棋的过程中的一个棋局，在下棋的时候我们处处都和对方的棋子有着很大的联系，如果棋子的局面走成与对方的棋子失去了联系，就说明这时的情况不是主动就是乘对方的形式来走棋子的状态。
在围棋的下棋过程中，围棋是用来包围对手的，围棋的包围方式也有很多种，它们可以形成许多不同的棋子，而方形的棋局是一种特殊的棋形，在遇到这种棋形的时候，就必须要点它，不管对手做出怎样的应付，遇到方形的棋子布局就必须要点，这是下围棋的一个规则。
下围棋的时候要经过仔细的判断才走出一步棋，这个方法说的是一个很好的判断方法，我们的下一步棋该怎么走，可以站在对手的立场上来思考，对手要占领的点，也是自己这一方要占据的点，按照这个方法可以有助于我们下赢围棋。
用多种方法来将对手的棋子打乱，这样就可以不让它们形成一个围棋的局势，对我方造成威胁，一般来说，将四个手段同时作用于对方的一个围棋上面，就能够得到比较好的效果，如果自己的棋子反而被对方的棋子打乱，那么这个时候就要想办法去避开。
在围棋的棋盘上进行搏斗的时候，如果围棋被对方包围起来，包围的七个棋子成两列排列起来的时候，若是对方先走的，那么自己这一方就是死棋了。但是这个排列的棋子是八个，那么自己这个棋就是活棋了，因此在围棋的技巧里面灵活性是非常大的。
以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的下围棋的好处的相关知识，相信许多朋友对于围棋应该有了更加深入的了解了吧，下围棋的好处有许多，围棋是可以开发智力和脑力，大家可以多加学习一下哦。
岁月如梭，人生几载转瞬即过。有人心怀天下，成就一番伟业，受到万众敬仰;有人胸无大志，专行龌龊之事，遭受世人唾弃。有人默默奉献，服务人民，平凡一生，最终赢得百姓颂扬;有人权倾一方，辉煌一时，却私欲膨胀，为所欲为，最终身陷牢狱。同样是短暂的一生，为什么会有的人伟大光荣而光彩照人，有的人却渺小肮脏而遭人唾弃?归根到底，在于个人的思想道德修养如何。
一、为什么要加强思想道德修养。
一位名人向老中医请教健康之道。老中医说：“每日勤洗手，常照镜，如此而已。”名人不解，问：“知之为知之，勤洗手，讲卫生，我懂;不知为不知，一个男人，长像一般，照镜何为?”老中医微笑回答：“您皆不知之。勤洗手有三益：一者去污除秽，既干净自己，又不脏别人;二者舒筋活血，保持敏感，持物知轻重，待人知冷暖;三者手净思洁，无心病何惧身病?常照镜亦有三益：五脏之症见于五官，'视其外应，以知其内藏，则知所病矣。'懂得望诊之法，既可望人，更能望己。常照镜者常怀医人医己之心，此其一;体得衣冠须知衣冠得体，体态肥瘠念及心态平曲。衣带宽狭，见得出身之是否憔悴，心之有无愧悔，此其二;人不分老幼尊卑，皆爱照镜，因为人皆爱己。爱己无过，过在所爱太过。见镜中之我而思人心中之我，由爱己推及爱人。常照镜，知以人为镜，此其三。”名人闻之感慨之至，说：“听君一席话，胜吃十服药，如愈大病!”
“作德”不见得“心逸日休”，但“作伪”肯定会“心劳日拙”。勤洗手，常照镜，的确是智者之言，健康之道。作为党员干部尤其是领导干部，当谨记此言，置之座右。
古代封建思想家孔子说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这里孔子所说的是他自己修养的过程，他认为人的素质高低是可以通过后天的磨砺修炼而养成的，自己并不是天生的“圣人”。另一个封建思想家孟子也说过，在历史上担当“大任”起过作用的人物，都经过一个艰苦的锻炼过程，这就是：“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这就是修身，齐家，治国，平天下。
一个人是否伟大，并不在于他的官位和钱财，而在于可贵的行为和高尚的品德。而其高尚的品德，并不是与生俱来的，也不是一蹴而就的，而是通过后天的不断学习、不断实践，经过长时间艰苦的自我修养才能获得和保持的，其人格品德并不因职位的升迁而随即提高，更不因年龄的增长而自然升华，始终保持其优良品质是一个自我改造永无止境的过程。作为共产党员特别是党的基层领导干部，不断增强党性修养，既是改造客观世界、完成党的历史使命的需要，也是改造主观世界、提升自身素质和能力的需要。只有切实加强在实际工作中的锻炼和修养，才能不断改造和提高我们的自身素质和能力，才能始终保持其优良品质，做到不辱使命、不负重托。
二、如何加强思想道德修养。
经常“照照镜子”、“过过电影”，时刻查找自己身上存在的不足并努力加以改正，是加强党性修养的有效手段。许多优秀党员之所以能做到“关键时刻站得出来，危险时刻豁得出去”，决不是偶然的一时冲动，而是与他们平时注重党性修养分不开的。这就要求我们必须做到：
(一)传承民族精神，提高文化素养。
学习、传承，是人类认识自然和社会、不断完善和发展自我的必由之路。无论一个人、一个团体，还是一个民族、一个社会，只有不断学习，才能代代传承，并不断获得新知，推动时代的前进。一个人从幼年、少年、青年、中年直至老年，学习将伴随人生的整个历程并影响其一生的发展，这是不断发展变化的客观世界对人们提出的客观要求。人类从诞生之日起，学习就已成为整个人类及其每一个个体的一项基本活动。不学习，一个人就无法认识和改造自然，无法认识和适应社会，人类就不可能有今天的一切进步。学习的作用又不仅仅局限于对某些知识和技能的掌握，学习还能使人更好地吸取各民族的文化精髓，使人聪慧文明，使人高尚完美，使人全面发展，使人更好地传承自己的民族精神。正是基于这样的认识，人们始终把学习、传承当作一个永恒的主题。当今时代，世界在飞速发展，知识更新的速度大大加快。人们要适应不断发展变化的客观世界，就必须把学习从单纯的求知变为生活的方式，努力做到活到老、学到老。如果说，过去的学习往往带有一定的个人色彩，可以是一个人或某些人的事情，那么在世界多极化和经济全球化的当今时代，在科技进步日新月异、综合国力竞争日趋激烈的今天，学习早已超出了个人的范围，而关系着一个国家和民族的传承与发展、文明与进步。
那么，我们要怎样加强学习和传承呢?首先要强化学习意识，要自觉做到想学、真学、能学。每个阶段确定一个学习目标，制订一个学习计划，保证安排出一定的学习时间。第二要会学。要善于把握“真知”、“真谛”，努力掌握基本知识、基本经验、基本理论及其精神实质。第三要善于挤时间学。要自觉克服“工作忙，没时间学”的想法，在学习问题上同样“绝不找借口”。第四要重视知识更新。强化继续学习的理念，既自觉地增长知识，又不断地更新知识、创新学习，才能做好传承和发展。
我们要通过学习，自觉传承民族精神，从民族英雄、仁人志士、革命先烈的高尚品格和英雄事迹中汲取力量，陶冶情操，激发民族自信心和自豪感;要从一件件具体的事情做起，立足现实、立足本职，将民族精神贯穿到日常的工作、学习和生活中去，落实到一点一滴的贡献之中、一生一世的奋斗之中;要在其传承的基础上不断创新，不断培育新的时代精神，使民族精神随着时代的发展不断注入新的内涵，不断与时俱进。在弘扬民族精神中，我们担负着继往开来的任务，必须积极投身社会主义现代化建设的洪流，以创新的魄力、实干的精神与奋斗的勇气，学习、弘扬和培育新时代的民族精神，书写民族精神的新篇章。
(二)明确奋斗目标，增强意志毅力。
人的意志活动总是同他的目的相联系的，目的性质决定人的意志力，一个人只有确立了为之奋斗的目标，才能具有坚忍不拔的意志力。
一是要有明确的奋斗目标。一个人、一个团体乃至整个社会都必须要有自己的明确的奋斗目标，因为，其明确的奋斗目标直接影响和决定着个人、团体及整个社会的发展方向和前进的步伐。其奋斗目标越明确、具体、适当，越能有的放矢，始终如一，越有利于目标的顺利实现。
二是要探索和遵循客观规律。人的意志是依赖于客观规律的，一个人只有认识和掌握了某种事物的客观规律，然后才能充分利用它，为实现自己的目标提供有益的帮助。俗话说：“艺高人胆大，智高者志强”，只有掌握了丰富的科技知识和熟练的操作技能，才有利于培养自己坚强的意志品质。
三是要有坚定深厚的情感。情感对人的意志行为有极大的影响力，积极性情感对意志行为有鼓舞和支撑作用;消极性情感对意志行为会发生削弱和阻挠作用。共产党人就是要培养积极的激情，以及高尚的道德情感，以利于形成坚强的意志和毅力。
四是要在生活实践中加强锻炼。坚强的意志是要通过实际锻炼而形成和提高的，在学习和工作中经常会碰到许许多多的困难，在生活中经常会遭受各种各样的障碍和挫折，遇到困难不要逃避，要勇于迎接困难，去与困难作斗争，遭到挫折不要消沉，坚决在挫折中振作起来。
这样处处注意学习、探索、培养、锻炼自己，就能使自己成为具有坚强意志品质的人，就能使自己的道德修养不断得到提高，得到升华，成为一个高尚的人，一个纯粹的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有利于人民的人。当前我们戒毒劳教所就是要团结一致，围绕所党委提出的奋斗目标，通过艰苦努力的奋斗把戒毒劳教所的各项工作搞好，实现场所各项工作的协调发展。
(三)注重道德修养，改进工作作风。
加强党性修养的目的是为了改进工作作风，改进工作作风是为了更好地履行党的宗旨，更好地代表最广大人民群众的根本利益。作风，是人们在学习、工作、生活中的态度和行为。但作风作为外在表现，总是要受到内在因素的影响和支配，作风背后有理念，作风之中有感情，正是由于有不同的理念和感情，才有不同的工作作风和生活作风。古人云：“天下难事，必作于易;天下大事，必作于细。”各级领导干部要立志做小事，应懂得“小者，大之源”的道理。小事折射形象，小事关系党风。人们评价党员干部的形象、作风好坏，主要的是看你平时在“生活小事”上表现怎样。只有努力培养良好的作风，才能正确处理做官、做事、做人的关系。做官是为做事，做事则要先做人，牢记“清正”为做人之本，“廉洁”乃为官之道。
首先，不论做多大的官、干多大的事，都应当堂堂正正地做人、踏踏实实地做事、清清白白地做官;处世要有宽阔的胸怀、百姓的情感、才会有理性的思维;要饮水思源，常思权从何来，用于何处，如何用权，才不会忘本;要心里想事、眼里有人、手里有活，才能生活充实。
第二，对工作要长于规划、勤于谋划、精于计划、善于策划，今天的事情今天做好，今后的事情也要早作安排;在事业上要做一个有心人，在生活上要抱一颗平常心，有学问不摆架子，在高处不耍威风，朴朴实实、大大方方、从从容容。
第三，要会做上级，也要会做下级，多角度换位思考，多方面相互体谅，上下融通，左右默契，处事要大气，遇事多通气，通气是协调的基础，谅解是团结的前提，平等是友谊的源头;不论是作领导，还是作下级都既要保持充分的自信，又要善于学习别人的长处，切实做到经常学习、反省，不断总结、创新，在结合中创新，在继承中发展，只有平时刻苦自砺，才能面临大事有静气，当好自己的角色，承担起自己的责任，与时俱进，成就一番事业，实现人生价值。
作为一个共产党员，特别是党的基层领导干部一要干事，二要干净。干事，是勤政;干净，是廉政。既清正廉洁，又勤政为民，才是一个好干部，才是一个人民信赖的公仆。这实际上也是由党的性质和宗旨所决定的，是“三个代表”重要思想所要求的，也是每一位党员、每一位领导干部立身之命、从政之本。古人云“千里之堤，以蝼蚁之穴溃;百尺之室，以突隙之烟焚。”“巴豆虽小坏肠胃，酒杯不深淹死人。”小事当慎，小节当拘，只有守住小节，方能防微杜渐。生活中的腐败必然导致政治上的堕落;作风上的不过关必然导致政治上的不可靠。领导干部只有从小事小节上加强自身修养，从小处培养自己的为官之德，对群众、对组织常怀感激之情，对工作、对生活常思自身之过，永葆共产党人的本色，才能干大事，成大业。
(四)营造和谐环境，团结律己自励。
人们常说，在一起共事是一种缘分。作为个人，如何把握这种缘分，并非轻而易举。同事之间要达到和谐，很大程度上取决于个人的素养、操守和性格。有的人心胸狭窄，锱铢必较，吃不得一丁点亏，常为鸡毛蒜皮之事耿耿于怀，与他人心存芥蒂;有的人常犯自由主义，不琢磨事，专捉摸人，凡人凡事都喜欢品头论足，甚至拨弄是非;有的人我行我素，说话办事脾气暴躁，旁若无人，待人处事大大咧咧，不拘小节;有的人虽颇有才气却纪律松驰、傲气十足，对他人有失尊重，甚至不屑一顾;有的人精于世故，远离群体，常以“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的心态与人交往。凡此种.种，千人千面，这既涉及一个人的性格情趣，更涉及一个人的品德修养。遇事不妨多为他人着想，多想想他人的长处，常想别人的优点，就会看到寸有所长;常思自己的不足，就会发现尺有所短，就能自觉做到严于律已，宽于待人，和谐地与人相处。同志之间在一起工作共事，都是围绕本单位各个时期的工作目标而共同努力。其共事的效果优劣与否，往往与共事环境的和谐程度息息相关，因此，同志之间的真诚合作、和谐共事就显得尤为重要。作为组织，就是要通过富有成效的环境建设，真正使各类人才有用武之地，而无后顾之忧;有苦练“内功”的动力，而无应付“内耗”的压力;有专心谋事的成就感，而无分心谋人的疲惫感。要做到上述“三有、三无”，营造多琢磨事少捉摸人的环境建设至关重要。
个人礼仪修养就是要求人们通过自身的努力，把良好的礼仪规范标准化作个人的一种自觉自愿的能力行为。学习个人礼仪修养有着极为重要的现实意义，总结下来，学习个人礼仪有以下几条好处：
学习个人礼仪修养有助于提高个人素质，体现自身价值。
“金无足赤，人无完人”是人所共知的。然而现实生活中，人们却都在以各种不同的方式追求着自身的完美，寻找通向完美的道路。争当“名牌”人，强调“外包装”者有之;注重“脸蛋靓”、在乎“身段好”者也有之，但这些均不足以使人发生美的质变。费时费力费钱财之后，不仍有不少人依然是“败絮其中”吗?我们认为，只有将内在美与外在美统一于一身的人才称得上唯真唯美，才可冠以“完美”二字。
学习个人礼仪修养是实现完美的最佳方法，它可以丰富人的内涵，增加人的“含金量”，从而提高自身素质的内在实力，使人们面对纷繁社会时更具勇气，更有信心，进而更充分地实现自我。
学习个人礼仪有助于增进人际交往，营造和谐友善的`气氛。
人称个人礼仪是人际交往的“润滑剂”。作为社会的人，我们每天都少不了与他人交往，假如你不能很好与人相处，那么在生活中、事业上就会寸步难行，一事无成。俗话说：“礼多人不怪”。人际交往，贵在有礼。
学习个人礼仪修养，处处注重礼仪，恰能使你在社会交往中左右逢源，无往不利;使你在尊敬他人的同时也赢得他人对你的尊敬，从而使人与人之间的关系更趋融洽，使人们的生存环境更为宽松，使人们的交往气氛更加愉快。
学习个人礼仪有助于促进社会文明，加快社会发展进程。
人与社会密不可分，社会是由个人组成的，文明的社会需要文明的成员一起共建，文明的成员则必须要用文明的思想来武装，要靠文明的观念来教化。
个人礼仪修养的学习，可以使每位社会成员进一步强化文明意识，端正自身行为，从而促进整个国家和全民族总体文明程度的提高，加快社会的发展。
社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交，人们可以沟通心灵，建立深厚友谊，取得支持与帮助;通过社交，人们可以互通信息，共享资源，对取得事业成功大有获益。社交礼仪是指人们在人际交往过程中所具备的基本素质，交际能力等。
社交礼仪是指在人际交往、社会交往和国际交往活动中，用于表示尊重、亲善和友好的首选行为规范和惯用形式。这一定义包含了以下几层意思：
社交礼仪的直接目的是表示对他人的尊重。尊重是社交礼仪的本质。人都有被尊重的高级精神需要，当在社会交往活动过程中，按照社交礼仪的要求去做，就会使人获得尊重的满足，从而获得愉悦，由此达到人与人之间关系的和谐。
一、从个人的角度来看，社交礼仪有以下功能：
1.有助于提高人们的自身修养;。
2.能够帮助你顺利地走向社会，能够更好地树立起自身的形象，在与人交往中给人留下彬彬有礼、温文尔雅的美好印象。
二、从社会角度看。
多学社交礼仪，它可以免除你交际场上的胆怯与害羞，它可以指点交际场中的迷津，它可以给你平添更多的信心和勇气，使自己知礼懂礼。四是有助于获取信息、有益于信息交流，是适应现代信息社会的需要;更重要的是社交是人与人之间交流的必需，利用社交，就能从对方那里获取“另一半丰富的信息”。
从企业的角度。
礼仪是企业文化、企业精神的重要内容，是企业形象的主要附着点。大凡国际化的企业，对于礼仪都有高标准的要求，都把礼仪作为企业文化的重要内容。可以塑造单位形象，提高顾客满意度和美誉度，并最终达到提升单位的.经济效益和社会效益的目的。
通过社交礼仪教育可以进一步提高我们的礼仪修养，培养应对酬答的实际能力，养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明教养，让文明之花遍地开放。希望人人讲礼仪，那么我们的社会将充满和谐与温馨。
3.书籍乃世人积累智慧之长明灯。——寇第斯。
4.读书有三到，谓心到，眼到，口到。——朱熹。
5.立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修。
6.读万卷书，行万里路。——刘彝。
7.黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿。
8.书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。——于谦。
9.书犹药也，善读之可以医愚。——刘向。
10.发奋识遍天下字，立志读尽人间书。——苏轼。
11.鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅。
12.立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元。
13.熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》。
14.书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游。
15.旧书不厌百回读，熟读精思子自知。——苏轼。
16.书痴者文必工，艺痴者技必良。——蒲松龄。
17.读书百遍，其义自见。——《三国志》。
18.奇文共欣赏，疑义相如析。——陶渊明。
19.读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹。
20.读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若。
21.韬略终须建新国，奋发还得读良书。——郭沫若。
22.饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东。
23.读书也像开矿一样“沙里淘金”.——赵树理。
24.读过一本好书，像交了一个益友。——臧克家。
25.聪明在于勤奋，天才在于积累。——华罗庚。
26.读书忌死读，死读钻牛角。——叶圣陶。
27.不怕读得少，只怕记不牢。——徐特立。
28.为中华之崛起而读书。——周恩来。
29.与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来。
31.如果把生活比喻为创作的意境，那么阅读就像阳光。——池莉。
32.读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金。
34.读书不要贪多，而是要多加思索，这样的读书使我获益不少。——卢梭。
35.不读书的人，思想就会停止。——狄德罗。
36.读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林。
37.读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹。
38.立志是读书人最要紧的一件事。——孙中山。
39.读书而不思考，等于吃饭而不消化。——波尔克。
40.读书忌死读，死读钻牛角。——叶圣陶。
在我上小学这漫长的五年里，有许多学习在活动中进行：写读后感、收集锦词佳句、根据古诗画画、根据课文做手工……我认为，在活动中学习好处可多着呢！就让我为你介绍吧！
我每天要阅读许多课外书籍。读课外书籍不仅充实了我的课余生活，还让我学到了许多知识：关于天文的、关于地理的、关于化学的、关于生物的……令我知识不断扩展。
我在读书的时候要收集许许多多的锦词佳句。现在，我的脑海里已经储存了许多丰富的词汇，使以往那写作文语句不生动、像记流水帐说话从来干瘪瘪没味儿的我早已消失的无影无踪了。现在我不但出口成章，丰富的词汇常常脱口而出，而且说话时还具有一定的吸引力，使许多同学都成为我讲故事的听众！
每到老师要求我们写读后感时，我的心里就会冲出一种压抑不住的兴奋。因为我知道：写读后感能记住一些写作方法，到写作文时以便应用；还能检验我读书是否理解透彻，还能回味文章，使更多的词语牢牢的记在我宽阔的脑海里。
根据古诗画画，对于我来说真是太有趣儿了，因为我知道：这即能让我们更一层地了解诗意，又能提高我们的想象力，还可以培养我们美术方面的技巧。
在活动中学习的好处我说也说不尽，道也道不完，只有你真正去做了才能体会到其中的妙处。
虽然年年鼓吹要取消小升初考试，但你要选拔人才，要选拔优秀生，不用一些特殊的方式进行，是不可能完成的。
学校里为了完成任务，为了不让家长寒心，基本上所有的孩子都能拿到很多“优”。但孩子也是有优秀良好之分的，而且对于竞争激烈的社会，不可能取消优等之分！
对于大部分孩子，特长一般都不是太“长”，而后门必须得拿大把大把的钱进去或者走人际关系，所以你一定要有一定的奖项！
这些奖，实际上不外乎英语，奥数方面的，还有一些艺术、专长等。而且，即使你到了好学校，分班考试一般还是要考很多奥数知识的，不学肯定不行！到时候，你到了好学校，分到了不好的班级，一样没用。
一些家长没有到跟前，是不太清楚竞争的压力如此激烈，没有感受到那种没有硝烟的战争是如此惨烈！
如果是第一个是应试教育，而第二个目的就是素质教育了。奥数不单单是为了竞赛，它已经演变成了一种特殊的素质教育———思维训练。这一点，学校数学是很少能学到的，它主要局限于教材和大纲，局限于水平和专业！
有些所谓的专家说：“奥数只不过是加重了孩子的负担而已！”
作个比喻吧。奥数就像计算机一样，它能让你处理事情事半功倍。难道你认为，让孩子学计算机也是坏事，一件加重孩子负担的大坏事！
实际上，我也能理解为什么有人说奥数是害人的玩意！实际上，因为有人用不好的方法教孩子沉迷于网络游戏，自然就成了害人的玩意！
任何事物都有两面性！
所以，选择好的奥数老师，就相当于选择了正确的人生，否则不如不学！误人子弟啊！
比较过后，你自然明白！别人都学了，你不想让谁学？如果真的是为孩子，为家长考虑，你就应该好好思考，如何让家长和孩子接受这个新鲜事物！而不是让他们选择逃避！
正是因为奥数的超前教育，以及思维方式的扩展，让更多的孩子体会到了学习的快乐，能更好的去接受更高更深的知识和能力！
这个就不多说，这只是前景而已，大多数的家长还是比较看重眼前的小升初考试的！
爵士舞追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，深受广大舞蹈热爱者的欢迎，那么学习爵士舞又有哪些好处呢?小编带大家了解一下。
1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对于一些想要减肥塑身邮箱学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。
2 可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐学习爵士舞的十大好处学习爵士舞的十大好处。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、性感且美观。
3 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。
5 可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。
6 可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的`专注耐性，建立自信。
7 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
8 可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
9 可以延缓衰老，让你的身体更年轻学习爵士舞的十大好处爵士舞。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
10 可以提升个人交际能力，为你带来异性缘。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的，然而也不仅仅是自己，还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。
11 有利于促进少儿智力的发展， 少儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力，加深了对于外界事物的认识和理解。
12 利于培养少儿良好的道德意识和意志品质，舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的节奏，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。
13 有利于提高少儿身体素质，增强形体与气质美感 ，舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。
14 有利于培养少儿良好的审美感觉，舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。
15 对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部由于伏案工作引起的劳损。
一、长期学习爵士舞能够强化肌肉及关节灵敏性。
二、可培育练习者音乐节拍感及对舞蹈艺术的兴味：经过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节拍，使练习者在轻松愉快的氛围中学习。
三、锻炼学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充沛伸展和活动。
四、锻炼肢体的谐和性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何局部都充沛运用，如练习伸展动作，就可进步练习者的柔韧度和谐和性。
五、经过不时练习来培育本人的恒心。
六、锻炼耐性，增加自信：爵士舞不止协助骨骼生长，练习过程中亦可培育练习者的专注耐性，树立自信。
七、能够减肥健身塑身：爵士舞能够雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时兴紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼。
八、能够减缓生活工作压力：关于长期伏案工作学习招致的腰肩劳损等有十分大的预防及改善作用，能够有效的改善肩、颈部的劳损。
九、能够加强女性自信，提升气质：往常，很多女性曾经不满足于单纯塑造身体，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他参加了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培育一种觉得，一种姿势。而且，谐和性在爵士舞中十分重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会愈加谐和，进退之间愈发时髦妩媚，能够大大加强个人社交魅力。
十、能够治疗产后忧伤症：很多产后女性，由于产后体重增加，身体变型，自自信心遭到很大的打击，容易患产后忧伤症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到本人的身体一天天苗条起来，加之舞蹈时停止快乐的运动，人自但是然就变得越来越开朗了。
(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
(四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。“脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里”，这是很不好的。高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。
努力养成以下几个好习惯：
1、按计划学习的习惯。
2、专时专用、讲求效益的习惯。
3、独立钻研、务求甚解的习惯。
4、善于请教的习惯。
5、查阅工具书和资料的习惯。
长期坚持打高尔夫能带给人意想不到的效果，打高尔夫的好处有很多，不仅能愉悦身心，还能改善人体的疾病，所以很多人都喜欢打高尔夫，下面小编来给大家详细讲下学习高尔夫的好处，希望对大家有帮助。
1、眼睛
长期打高尔夫的人会有1小时左右的时间让自己的眼睛看着远处，经常这样可以让眼睛得到很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
长期打高尔夫球的人身体会慢慢的发生改变，还可以改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，这样才会有强大的心脏血管系统。
5、肺部及呼吸系统
长期进行打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏
我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
7、腹部
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打高尔夫球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部
长期打高尔夫球对腰部、臀部的改善特别大，不仅是女性，男性朋友也很适合打高尔夫。很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
1、瞄球姿势不正确
平衡良好的瞄球姿势是正确挥杆的基础，只有瞄球姿势正确无误，才能使你的挥杆过程中保持良好的平衡。然而很多球友瞄球姿势不正确。
打球技巧
正确的瞄球姿势首先从脚部开始。双脚尖稍微转向外侧，双膝微屈，臀部向后翘起，挺直背部，并将下巴抬高。双手自然下垂握住球杆，重心落在双脚趾跟部的肉垫上。你可以在镜子面前检查瞄球姿势，与职业球员的姿势比较，多加练习，你的瞄球姿势也会和他们一样准确无误。
2、瞄球方向错误
当你做好击球准备时，因为你站在球的左侧，瞄球的角度不同，所以会经常出现误差。某些球手常犯的错误只是把双脚尖连线与目标线平行，而忽略了肩膀、臀部以及杆面的平行瞄准法则。另外，有些球手为了改正挥杆缺陷，从而改变身体的瞄准方向。
打球技巧
牢记平行对准法则，有一个容易掌握的方法，就是想象你正沿着铁轨击球，杆面外侧铁轨并对准目标，然后双脚尖线与外侧铁轨平行站在内侧铁轨上。此时，你的身体各部位包括膝盖、臀部、双肩、双眼与铁轨平行。在练习场上你可以在地上沿脚尖线放置一支球杆做内侧铁轨练习正确的瞄准。
3、错误的球位
一般来说置球的位置因人而异，你主要依据你挥杆的特点，但球位太偏左或太偏右都会带来不良后果。太偏左的球位使你必须更多的向左侧移动身体下杆击球，否则会造成挑起式击球或球飞向目标左边。
打球技巧
在使用短铁杆时应将球置于双脚之间的延长线上;使用中铁杆时将球向左移动一个单位;而使用长铁杆和球道木杆时向左移动两个球位;使用开球用的一号木杆则应将球左脚跟的延长线上。以上的`球位时比较理想的球位，能使你在使用铁杆时以向下的角度扎实击球，让开球用木杆以向上的角度将球扫出。
4、紧张过度
业余球手最大的毛病就是紧张过度，一些多余的想法使他大脑处于混乱状态，身体各部肌肉过于紧张。相反，职业高手能轻松挥杆并把扎实的基本功和流畅的挥杆节奏有机结合起来，这就是他们屡创佳绩的主要原因。
打球技巧
联系鼓掌放松手臂肌肉，线不要拿球杆，摆出击球姿势，让双手自然下垂，然后摆动双臂鼓掌。重复练习直到感觉手臂重量和肩膀自然放松。然后，拿起一支球杆，试着重现刚才放松的感觉，同时让双脚和双腿产生轻松感，想象自己站在冰上一样。开始现以慢动作挥杆，等你放松并感觉到杆头重量时，再以正常的速度挥杆。挥杆时全身肌肉放松，挥杆的节奏感越好，杆头速度越大，球也飞得越远。
结语：高尔夫是一项非常健康，积极向上，而且对人体好处很多的健身运动。通过对上文的阅读，相信大家对打高尔夫的好处有了更多的认识，希望大家可以学以致用。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面来了解下学习瑜伽的好处吧。
氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环. 除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分.
我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素.幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢? 当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外.课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环.此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素.
大部分人士认为,使用最新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式. 每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织.无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况.
若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方.
练习瑜伽,可以令您感觉健康、强壮和灵活,同时提升您的自我形像,重拾自信.透过练习瑜伽式子,您不但会在中心之内感到自豪,日常生活亦变得充满朝气,做事自然得心应手.
呼吸亦有质素之分,而且往往直接影响我们的心理状况.当我们伤心的时候,呼吸的速度会快而浅;但开心的时候,我们的呼吸亦会变得慢而深.日常生活当中,我们毋需刻意留意呼吸的`技巧,但当我们学习如何控制呼吸后,即会了解如何控制您的体能和情绪. 我们常提到的「动态冥想」是一种更高层次的瑜伽练习,学生无论练习什么动作姿势,都能透过完整练习,保持深层而一致的呼吸.如此一来,瑜伽能帮助我们掌控心灵状态,缓减日常生活中所面对的压力.
很多学员表示定期练习瑜伽之后,较少情况会感到肚饿,而且选择的食物亦会比以往更健康.总括来说,练习瑜伽能够帮助身体排毒,加快新陈代谢,是一种健康的生活习惯,您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯!
带氧运动是指能令心跳加快跳动二十分钟或以上的运动,它有助加强心脏功能,燃烧过多脂肪,同时加速身体的新陈代谢.
很多有益身心的运动,同时亦有机会损害您的身体,例如缓步跑会令膝盖和背部关节受损,网球亦会令您的手腕和脚踝出现关节炎等症状,举重更会令结连组织更快变得绷紧而僵硬。
在中国国内的深圳，广州，上海，武汉，北京南京等奥数学习和培训密集城市，许多初中教师认为：学过奥数的孩子学生思维敏捷，头脑清楚，特别是数学成绩十分优秀。这已经成为公开的秘密了。
数学，素有“思维训练体操”之称，她本身有枯燥的一面，但更多的是数学无穷的魅力，奥数，她的全称叫“奥林匹克数学”或“数学奥林匹克”，她体现了数学与奥林匹克体育运动精神的共通性，是数学百花园中的一株奇葩，她以传统的课堂教学为基础，以开放、创新的思维模式，集中体现了素质教育思想。
到底我们的孩子为什么要学习奥数呢？李老师我希望各位头脑清醒的家长朋友们不要因某些不懂不了解奥数的偏颇之言而放弃对奥数学习的机会！
有人在国内主流网络媒体上对1368人进行了调查，结果有837人认为学奥数是为了培养思考问题的方式；262人是为了考取重点中学，把奥数作为进入好学校的敲门砖；97人是为了获得各类杯赛大获，122人是为了通过奥数学习使自己学习上领先于别的同学，许多家长甚至认为奥数能提高孩子的智商。可见，大家学习奥数的目的不一，但我们教师和家长在平时教学和辅导中要注意努力达到以下目标：
1、激发学生对数学学习的兴趣，教师和家长在教学中要积极培养小学生们对数学的兴趣，教学奥数知识不要过于成人化，要遵循儿童身心发展的特征，以及教育教学规律，要根据不同学生的实际情况，努力让孩子们体验到学习数学的意义和快乐，而不仅仅是解答难题。如果他们毫无兴趣可言，就不会有多少学习效果。
2、训练学生良好的数学思维习惯和思维品质。学习奥数，不是让孩子在课外超前学习一些知识，而在同伴中领先，而是要发展学生的思维水平，在学习过程中提高学生的发现、比较、判断和推理能力，训练学生有条理地思考问题。要使经过奥数训练的学生，思维更敏捷，考虑问题比别人更深层次。我们教奥数不要只教一些技巧性的东西，要注重提高学生的数学能力。
4、培养学生扎实的数学基本功，给予学生发挥创新精神和创造力的最大空间。奥数教学提倡结合学生日常课内教学的实际，不提倡超前进度，不宜把后来才能讲明白的东西作为结论先让孩子记住，要注重理解，举一反三和灵活运用。解决问题要鼓励学生求异思维，要最大限度发挥学生的创造力，不要急于提供解题方法和答案束缚学生的思维。
大学的学习不再跟高中一样，学习都是自由化。所以，有更多的选择可以让自己去做自己喜欢的东西。可以让自己有更多的时间去自己喜欢的事情。大学期间，可以在学习和研究中发现自己的喜爱，可以让自己变成一个自主行动的角色。
大学的学习，可以提升我们个人的文化素养，可以提升我们的身体素质。可以让我们一个从农村入学学习的莘莘学子蜕变成一个谈吐优雅的学者。
大学的学习，可以让我们具备一定的思考能力和判断能力。因为大学的.空余时间很多，可以锻炼自己的独立能力。因为总有一天踏入社会，你必定要经过一个人独立的生活。所以，可以让我们提前适应这种生活方式。
在大学中，根据自己喜欢的专业，可以学习很多专业知识，可以丰富我们以后工作的本领。对于一个上过大学的人来说与一个没上过大学的人来说，你的专业知识会更加广阔。特别是针对于理工的学子来说，学到的知识会更加的实在。
在大学中，我们可以丰富自己的人际关系。因为，大学期间我们可以参加很多的社交活动，可以认识很多的人。俗话说：朋友多，路好走。
毕老师语：其实上大学的好处很多，就看个人是怎样规划自己的大学生活了。