教学工作计划是教师在一个学期内对教学目标、教学内容、教学方法、教学资源等进行规划和安排的一种计划，它对于提高教学效果、促进学生全面发展非常重要。通过合理安排教学环节和教学资源，我将提供丰富多样的学习机会，培养学生的综合素质和创新能力。
2通过活动，教育学生无论做什么事都应该认真，培养学生的学习习惯。
3、帮助学生在自修课时能充分利用时间，提高效率。
二、活动准备。
1、相关故事。
三、活动过程。
（一）创设情景：
1、讲个故事：
还有一次，陈毅到一个亲戚家过端午节，进门后，看见桌子上有一本自己找了很久都没找到的书，于是，他忘了走几十里路的疲劳，立即躲到一个空房里专心致志地读起来。他一边看，一边用笔摘录重要章节，到了吃饭的时候，亲戚几次来请他，他都舍不得把书放下。亲戚见他这样用功就不忍再打扰他了，就把糖和粽子给他端去。陈毅的全部注意力都集中在书本和摘录上，粽子本来是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到书桌上的墨砚里蘸着墨汁往嘴里送，一连吃了两个粽子，竟然没有品出异味来。过了一会儿，亲戚又给他端来面条，见他满嘴是墨，便召来家人看，大家见了都忍不住大笑起来。陈毅起初还不知众人在笑什么，他用手抹了一下嘴巴，见手上沾了很多墨汁，才知道自己误吃了墨汁，他诙谐地对大家说：“吃了墨没关系，我正觉得我肚子里的墨水太少呢！
2、请学生说说故事的寓意。
（二）小品（晚自修时同学们的状态）a：这道数学题怎么做？b:应该这样这样做。
a:肯定是我赢，不过我不想你帮我洗衣服，你看你那衣服，脏死了，你有洗的吗？b：你以为你的又很好，随便在水里泡两泡就拿上来。。。
我们一起来看看全班同学对于晚自修的烦恼同学间晚自修的烦恼。
临湖冲同学说，晚自修时两个的老师轮流过来催交作业，忙于应付。附近的同学吵得无法静下心来写作业，发现那些说话的同学总是作业做得很快，原来他们是分工合作，一人做一科，然后互相抄袭。晚自修时总有个别同学打破安静的局面，然后怎么也压不住全班一起吵。b同学说，遇到难题就不想做这一科，就换另一科，又遇到难题，又换另一科，换来换去，做也做不完。有时，自己也想说话。
c同学说，某某同学经常说话，有时甚至唱歌，影响学习。
d同学，晚自修开始时总是慢悠悠地做，很想做快一点，但是就是控制不住自己，作业不会做，一般问同学，很少问老师，有时稍微说一下话。
2、集体讨论：帮助这样的同学剖析原因，共同找到自修课注意力不集中的原因与解决办法。
（三）游戏活动中体会。
游戏。
一、快乐算算算。
同学们一起计算运算一道计算题所花的时间（老师计算时间）。
同学们一边听故事一边计算所花的时间分析两次的差距，同学们找出原因。
游戏。
二、读书。
拿到一篇文章，全篇阅读一遍后，让同学起来读书，看谁读得准确。
游戏。
三、背一段文字。
我们先请三个同学来背一段文字，四个小朋友在旁边玩石头、剪子、布的游戏，三个同学比一比谁能不受干扰背一段文字。其他同学友担任评委，静静地看，认真地听，等会儿请你来点评。
他们背得怎么样，请评委点评。
顶纸棒。
1、说明游戏规则：把纸棒放在头顶上，保持不掉，走到规定的位置（画线表示起点和终点）。
2、各人拿起纸棒试着顶一顶。
3、小组比赛（一趟）。
4、小组讨论交流成功的办法。
5、再次小组比赛（来回）。
6、畅谈感受，适当板书。
（教师是同学的朋友，是学生中的一员，以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中增加心理体验。师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现真实想法，再加上画龙点睛的板书，不着痕迹地引导学生从中发现自身在集中注意力方面的不足，体验集中注意力的重要性。
2、交流体会。
从游戏以及我们同学反映的晚自修的烦恼中，大家一起想办法，如何提高我们的注意力，抗干扰能力。
同学讨论，全班一起交流。
（四）行为指导。
有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。注意力不集中，就好象大门紧闭，知识就进不了仓库。所以无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好。老师希望我们班的小朋友能从小养成集中注意力的好习惯。
小结：随着抓手指游戏的结束，我们今天的活动将要告一段落。老师衷心地希望我们班的每一位同学都能集中注意力，认认真真地去做好身边的每一件事.
通过召开这一次主题班会，找到自己的一套学习方法，渐渐改进学习方法，从而抓住课堂的时间，使成绩都稳步攀升。
朗诵、唱歌、相声、舞蹈、背诵等。
1、朗诵《友谊》。
不仅课堂上我们需要互帮互助，课下我们同样需要共同努力，共同进步，为共同争取好成绩而努力。
2、歌曲《红蜻蜓》。
我们是祖国的下一代，除了在课堂上的学习，我们还在课余参加各种活动。歌曲《红蜻蜓》唱出了每个人的心声“我们都已经长大，好多梦正在飞”，让我们一起努力，放飞我们的梦想！
3、相声《好学生与坏学生》。
好学生与坏学生只是大家的一种默认，那如何才是好学生呢？相声中为大家展现了同学们在上课的各种情景，同学们可从中对照自己的上课的样子。还穿插了我们班同学自己的学习经验，供同学们互相学习！大家都要携手共进！
4、小品《我们的课堂》。
这是属于8班的课堂展现。我们把同学们好的作风与不好的作风一同展现出来，做个对比。用幽默的手法还原了几个老师在课上的表现，让同学们与老师结成好朋友，这样才能更促进我们的学习，更好地提高学习效率。
5、舞蹈《感恩的心》。
课堂上的主角自然是莘莘学子，可是老师又是非常地重要，如果没有老师的精心备课，没有老师的.辛苦教导，哪里有我们高效率的课堂？我们要怀着感恩的心，感谢已经带教我们近一年的每位老师，正如歌词中写到的“感恩的心，感谢有你”，我们要说：感谢有你们，我们的老师！
6、班主任致词。
1.通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性，通过活动调动学生的口、耳、眼、身体，进行一些培养注意力的训练，体会集中注意力所带来的快乐和成功。
2、通过班会上的多种活动，使学生意识到“集中注意力”是良好学习的一个基础条件，集中注意力可以提高学习效率。
3、初步培养学生的注意品质。
课件，小奖品，小游戏卡每生一张，调查表每生一张，舒尔特表每生一张。
师：同学们，生活中一定有很多朋友，今天，老师给同学们带来一个特别的动物朋友，你们看。不过，今天他不能来我们班级，因为，今天他要和妈妈去钓鱼。
一、欣赏动画片《小猫钓鱼》师提问：你知道吗?
1、小猫刚开始为什么没有钓到鱼?
生：因为小猫听了妈妈的话，一心一意地钓鱼，所以钓到鱼了。师：一心一意，就是老师经常说的集中注意，(板书：集中注意)。
二、考考你的注意力。
师：同学们，小猫能集中注意钓鱼，你能做到集中注意吗?你们回答得很干脆，那我就来考考你。
游戏一：找不同(课件出示)。
要求：一分钟之内找到六处不同。找到的请举手。
师：你们真的很棒，我要增加点难度了。请看第二题。
游戏二：数游戏。
(课件出示游戏要求——限时一分钟，全部完成后举手。
教师在游戏过程有意识地增加外界干扰，提高游戏难度：如放录音，课件中出各种声音，说话或将书本，铅笔盒碰翻等。
师：时间到了，这次的游戏可不那么轻松了吧，谁来说说，你为什么没能完成呢?(受干扰者谈自己的感受，失利的原因。)。
生：刚才有许多声音打扰了我，所以没完成。
三、联系实际，明辨事理。
师：看来集中注意并不像我们想像的那么简单，我们的生活五彩缤纷，充满了新奇和诱惑，干扰会有很多，可同学们对待干扰的态度却大不相同，我们来看一下，他们谁做的对，谁做的错。
(一)、课件出示，两个小学生表现不同的案例。生回答：判断对错。
(二)同龄人的烦恼。
现在就请同学们以小组为单位说一说，用什么方法能改掉这些坏毛病。
生1：上课时，课桌上不要放太多东西，会分散注意。
生2：不要买像玩具一样的学习用品。
生3：上课时听到影响你的声音时，告诉自己不要听。
生4：写作业时，要找安静的地方。减少干扰。生5：当发现自己溜号时，要及时告诉自己要认真。
师：同学们想到的方法简单有效，其实就是要告诉淘气(大屏幕)控制自己，排除干扰。
(三)小调查师：你们都是热心的同学，在帮助别人的同时，你也来想一想，这样的现象在你的身上出现过吗?同学们的手里都有一张这样的表格，请在你出现过的现象后面打对号。
四、辅导员总结：
我通过刚才的游戏和表格发现，每位同学或多或少都有过注意力不集中的时候，还是容易受到干扰。我希望同学们掌握一些方法，提高自己的注意力。
通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。
让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。
学习集中注意力的方法：自我激励法、四合一法。
教学重、难点:通过体验、感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。
一、课程导入。
热身游戏，声东击西。
游戏规则：
1、注意听口令，做相反的动作。
2、做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。
提出问题:在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？
二、感悟迁移。
看故事——《小猫钓鱼》。
（1）师：通过刚才的`游戏，我们都知道了注意力对我们很重要，到底有多重要呢?接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。
（2）师生观看动画。
（3）交流：小猫刚开始为什么钓不到鱼？
那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢?
(4)大家都表达的很完整很棒，那我们再一起来看看书中的小聪遇到了什么问题？
（5）看图话，想一想小聪为什么没有完成图画作业呢？一起帮他找找原因吧！
（6）总结小猫和小聪遇到问题的原因。
2、想一想，你是一个容易分心的人吗?
三、切身体验。
既然我们有的同学不是很清楚自己是不是一个容易分心的人，那我们一起来做个小测验吧！
看图集，找动物。
接下来出现的动物中，第五只是什么?
（2）不是所有学生都找到，告诉学生要明确目标并重新观看。
师:看来明确目标对我们的注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标能更好地集中注意力。
设置情景，介绍方法。
（1）自我激励法。
师：我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？老师来介绍几种方法，第一种叫自我激励法，那什么是自我激励法呢？老师来举个例子。
师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。我还是学生的时候，有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就迷迷糊糊的，很想睡觉，这时候，我告诉自己，我现在的目标是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。
自我激励法：自己对自己说话。自己告诉自己目标。
（2）四合一法。
分解聪明。
师：耳口心眼四合一，日日用，夜夜用，我们就可以成为一个注意力非常集中的聪明孩子。
数字代替口令小游戏。
游戏规则：1—点头，2—抬头，3—左手上举，4—右手上举。
四、大家一起来：你觉得自己是不是一个能集中注意力的人？有什么好方法跟大家分享吗?
五、这节课你的收获是什么？
六、作业：找两个会写的字带拼音一个一行。
要求：1.三分钟之内完成；
2.字写得准确又整洁漂亮。
辅导目标：
1、通过本次辅导，使学生了解注意力集中学习效果好，感受到取得成功的快乐体验。
2、帮助学生总结集中注意力的一些好方法。
辅导对象：小学二年级。
器材准备：
1、五种颜色纸条及小动物图片。
2、图片《袋鼠妈妈的厨房》。
3、演示文稿。
4、剪刀、胶棒。
一、分组：
提供五种颜色动物图片，请学生每人自选一张，然后到立有与手中卡片相同颜色和图案标志的小组内就座。
二、暖身活动——麦比乌斯带。
1、同学们和老师一起做个小游戏，愿意吗？
老师边示范边讲解：把纸条对折后用胶棒粘上，再沿着纸条中间的线剪开。
1、巡视，找到和老师剪的结果一样的孩子，起立。
2、请剪对的同学说说你为什么可以剪对？
三、森林寻友。
1、出示一幅图画，十秒钟后关上图画。问学生：图上有几种小动物？学生找不到答案，原因是老师在出示图画之前并没有说明要求。现在，再一次观察图画。
1）告诉其中两组，观察图中有几种小动物？出示课件，5秒钟。
2）谁知道图中有几种小动物？
3）你找对了心里有什么感受？你是怎样看图的？
挖掘感受：找对了很高兴，老师要求看图找有几种小动物，我就看图中的小动物，不看别的。
教师引导：听清要求了，你的注意力就集中在图中的小动物上，真棒！
4）你找错了心里有什么感受？你是怎样看图的？请回答错误的同学说说。
挖掘感受：没找对有些失望，我看到图特别漂亮，小动物特别可爱。
5）教师小结：为什么我们这次在这么短的时间里都能准确地说出答案呢？因为我们注意的时候明确了目的，这样效果就会提高。
板书：注意要有目的。
2、大家在进教室时，随意抽取了一张卡片根据上面的小动物组成了小组。你们中的一个小伙伴太贪玩了，现在还在森林中没回来呢！让我们一起去找一找这个贪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就赶快举手告诉大家。1）出示图5秒钟（图中小动物位置变化）。
观察谁第一个找到了小猴子、小白兔、小熊、小马、小鸟，请他们起立。
4）请答对的学生说说，你找对了，现在什么心情？你找得又快又准确是怎样做的？
挖掘感受：我特别高兴，看图时仔细地看，发现了小兔的耳朵、小马的蹄子……。
我听清了要求，就找我的小伙伴。
我按顺序找的。
5）请没有举手的学生说，你找到了小伙伴了吗？现在什么心情？你是怎样做的？
挖掘感受：有点后悔，找的时候没听请求。
找的时候没按顺序，没看到。
找的时候不仔细，小马和小熊看混了。
6）教师小结：从同学们的讨论中我们知道，眼睛按顺序看仔细也可以帮助我们集中注意力。
四、小猫钓鱼。
1、同学们喜欢小猫钓鱼的故事吗？
2、播放到小猫没钓到鱼时，暂停！
1）小猫没钓到鱼，猜猜它想什么呢？心情什么样？
挖掘出——因为不集中而失败，伤心、后悔。
2）请每个小组讨论一下：给小猫出出主意，怎么就能钓到鱼了？
小组活动。
讨论汇报：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不换地方；
3、让我们看看小猫是怎样做的？1）继续播放课件到小猫钓到鱼。
2）这时小猫钓到鱼了，如果你是小猫有什么感受呢？
挖掘出——因为集中注意力而高兴3）小猫钓到鱼了，它是怎样做的？
4、小猫一心一意钓鱼，不受干扰，注意力集中了，终于钓到了大鱼了，心里特别的高兴。
五、袋鼠妈妈的厨房。
1、观察袋鼠妈妈的厨房，看看两幅图有什么不同？
10秒钟，学生在纸上独立找。
2、统计：找到10处、9处；找到2处、3处、4处的学生。
3、对照图，请全找到的学生汇报答案佩戴小奖章，其他同学鼓掌祝贺。
挖掘感受：你现在什么心情？你是怎样做的？
4、请2位找到2处、3处或4处的学生说挖掘感受：你现在什么心情？你是怎样做的？
五、总结：
1、通过这节课的活动，我们学会了集中注意力的好方法。同学学得特别认真，老师相信你们都把这些好方法用在学习和生活中。
2、每个都戴上小奖章吧。
（小奖章为分组时用的小动物画片）。
1、使幼儿知道做事要耐心、仔细。
2、培养幼儿的手眼协调能力和做事的能力。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、发展幼儿思维和口语表达能力。
5、培养幼儿与同伴之间的相互配合。
vcd光盘《小猴下山》。
让幼儿看电视并组织幼儿讨论。
(1)、提问：小猴最后得到了什么?为什么?
(2)、小猴一开始得到了什么?后来呢?
(3)、它是一一怎么做的?
(4)、小朋友们说说怎样才能不空着手回家?
(5)、教师小结：只要不像小猴那样三心二意，做事专心，什么事情都能做好。
故事延伸《小猫钓鱼》。
在日常教育中继续教育幼儿要专心做好每件事。
幼儿的兴趣非常浓，能积极回答老师的问题，但在幼儿讨论的这个阶段，我应该创设情景，让幼儿体验。我会多看看多学学，让以后的教学活动能够更好。
2、初步知道怎么样集中注意力，通过游戏对学生进行提高注意力的训练。
让学生感受到集中注意力的意义，初步学会自我控制注意力。
一、情景导入。
1、出示图片“猫妈妈在给小猫讲捉老鼠的方法”（附图）。
2、学生看图说故事（引导出主要思想：小花猫和小黑猫没有注意学习）。
二、照镜子。
1、举例孩子分心的状态，对分心有初步认识；
2、结合自己生活实际说说分心的现象，重点认识分心的表现；
3、讨论分心的危害是什么？
三、练一练。
1、说明要求：在1~~100中，老师会随意报一个数字，请你迅速地寻找，一旦找到就立即举手，不可出声。（附表）。
2、开始游戏，老师报数，请举手的小朋友指出所报数的位置，（以便检查一些孩子先举手，后找数或找不到数，人为强加紧张氛围）。
3、改变规则：老师连报五个数字，学生一起找，用手指表示到找的个数。（连续的报数，提高要求，督促注意力的集中）。
4、训练：数数看（附图）。
四、小结。
程玲。
41号。
高佩佩。
55号汪丽夏。
教学目标：
1、引导学生了解和注意注意力在我们实际生活中的作用。
2、引导学生分析上课注意力不集中的原因。
3、协助学生建立课堂学习自信心教学重难点：
引导学生寻找上课注意力不集中的原因使学生掌握提高课堂注意力的方法教学具准备：多媒体课件教学过程：
一、游戏导入，引发学生的学习积极性。
首先我将出示一个游戏（你能一次性的用左右手分别画出正方形与圆形么？）。
通过这一环节让学生理解在一个时间里，我们很难同时完成两个任务。这就是由于注意力，不能同时支配到两个有联系的事情上。
二、注意力自测，及注意力的分类。
在何以环节上，我讲出示一张含有没有规律的数据的表格，要求学生在这张表格中快速的找出三个连续的数据，如：192021。
学生在这个环节上很可能出现多种情况，那我们就将会对学生找出的数据所花的时间进行分类，如15秒内完成的，说明了你的注意力非常的集中；30秒内完成的说明你的注意力比较集中；而时间在一分半钟才能找到的说明你的注意力不太集中。
然后我将给出注意力的分类标准，让学生知道自己的注意力属于哪一类。
通过这一环节，可以使学生了解到自己的注意力到底处在哪个阶段。帮助学生更好的认识到自己的注意力特点，更好的对自己的注意力进行改进，改正。
在学生已经了解了自己的注意力类型，注意力的特点及各自出现的注意力不集中的原因之后，我将出示几个能够把帮助学生训练注意力的游戏。
我将游戏大致分为两类，一类是看图找同样的图形和找不同的动物；一类是让人报出一组数字，然后由别人重复说出这组数字，若成功了，则将这组数字的个数一次累加“1”上去。
通过依次的几个注意力的训练游戏，使学生认识到注意力在实际生活中的应用是十分有用的，而且在数学及其他的学科中应用也十分的广泛。
最后给学生布置一个课外的训练注意力的游戏，就是注意我们学校的广播，在广播时，我们可以留意一下广播中到底说了什么内容，还有具体的文字也要记得很清楚，这就要求我们的学生，不仅仅要听清这句说的内容，还要留意下句的内容。
一、教学目标。
帮助学生理解集中注意力对自己学习与生活的重要性，在调节自我以及他人的注意力时保持积极良好的心态；培养学生将其进一步运用到实际中去的能力，加强学生的自我控制能力，养成做事专心致志的良好习惯。
二、教学重、难点：
教学难点：引导学生将找出的集中注意力的方法进一步运用到实际中去，培养学生加强自我控制的能力，养成做事专心致志的良好习惯。
三、教学准备课件、游戏。
四、教学过程。
（一）组织教学。
（二）游戏导入。
导入：同学们，首先让我们做一个有趣的游戏，挑战一下自己的能力。
1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。
2、同学们谈谈有什么感受。
老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。
1、过渡：老师想问问，生活中大家是不是有很多一心二用的坏习惯，比如边看电视边做作业、边上课边看课外书、边走路边玩手机等等。
2、提问：如果注意力不集中，会导致怎样的结果呢？（出示图片，学生说说）。
（1）学生课堂开小差（2）学生做作业时玩耍（3）学生一边走路一边看书教师总结：通过刚才的图片我们知道：如果注意力不集中，会影响我们的学习效率。由此可见，集中注意力对我们是多么重要呀！
过渡：既然集中注意力这么重要，让我们一起来做几个小游戏，共同测测我们的注意力吧。（课件出示游戏）。
1、聪明算算算！
公共汽车上除司机、两名售票员和你外还有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上。现在汽车上一共有多少人？（25人）。
2、数一数：图中一共有多少棵向日葵？（32棵）。
3、说一说：在图中看到哪些动物？
教师：其实注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。让我们一起走进注意力训练营去接受那里的训练吧！老师先预祝大家能够顺利毕业。
1、花儿朵朵（出示图片，找出和。
2、找对应的脚。
（出示图片，找出图片中的脚是谁的，小结方法）。
3、找动物。
（出示图片：兔子，找出它是由哪些动物组成的）。
4、观察图形和数字。
5、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手。
教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍一下手。
6、圈数字。
0——9这十个数字你最喜欢哪个？
一样的花，小结方法）在纸上圈出所有你喜欢的那个数字，听到“音乐”开始。音乐声停，游戏结束。比比在一定的时间里，谁的注意力最集中，谁圈出的数字最多。
（六）课堂小结。
好了，今天我们的“注意力训练营”马上就要结束了。通过大家的齐心协力，我们完成了一项又一项训练任务，了解了注意力的重要性以及对我们学习与生活的意义。俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，我们学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙，就能学到很多的知识。最后，老师送给你们四个法宝——眼到、耳到、手到、心到。在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走，这样你的学习成绩也会越来越好。
圈出你喜欢的数字。
注意力是指个体在感知、思考和行为的过程中选择性地集中精力和注意力的心理过程。在日常生活中，人们常常会遇到注意力分散，无法集中注意力的情况。集中注意力是完成任务的关键因素之一。心理学集中注意力是指通过特定的训练和技巧，提高个体对关注对象的集中程度。这篇文章将根据我个人的心理学集中注意力的经验，结合心理学理论，从注意力的概念入手，探讨心理学集中注意力的心得体会。
二、注意力的概念。
注意力是人类心理中一种重要的心理现象，指的是人们在感知、思考和行为中对于特定事物的选择性集中。这种选择性集中是源自于大脑对于各种感官信息的处理，筛选和加工，是视觉、听觉、触觉等各种感官通道的结果，以及情绪、认知、个性等因素的综合作用。注意力可以分为自主性注意和强迫性注意两种类型。自主性注意是个体有意识和选择性地将注意力集中于某个目标上，而强迫性注意则是由外部刺激引发的无法控制的注意。这两种类型的注意虽然存在不同，但同等重要。
心理学集中注意力的技巧包括提高自我的自律性、控制情绪变化、调节环境因素等。其中，提高自我的自律性是最为关键的技巧之一。自律性是指个体主动控制自己的思维和行为的能力。具体来说，就是自己能够拥有意志力去控制自己感兴趣、喜欢或是想象中的事物对自己的影响，主动地扶持自己做一些有益、有价值、有意义的事情，去拓展自己的认知范围和思考深度，挑战自己的极限，尝试自己未曾尝试过的新颖体验，从而进一步提升自己的注意力水平。控制情绪变化也是极为重要的一点。建立一个平静、愉悦、积极的情绪状态对于个体增强注意力非常有帮助。调节环境因素也可以对集中注意力产生巨大的影响。在一个安静、井然有序、干净整洁、舒适愉悦的环境下，个体可以更好地集中注意力完成所需任务。
心理学集中注意力是一项极具挑战性的任务。在我的实践中，我发现集中注意力需要一定的训练和掌握特定的技巧，辅以自身较好的意志力和情绪控制能力，才能持之以恒地实现自己的目标。当我开始尝试集中注意力时，我发现自己经常会分心，无法持续集中精力，错失了一些发掘内在潜力的机会。为此，我通过实践中总结了一些经验：在开始任务前先进行充分的准备工作，创造一个良好的工作环境，提前规划好任务流程，制定合理的计划和时间节点，逐渐将目标分解为更小的任务，一步一步鼓励自己前进。同时，也学会在完成一个小目标后给自己一个小小的奖励，让自己对于完成任务有了技巧性上的进步，同时也意味着自己的注意力水平得到了提高。
五、结论。
总体而言，心理学集中注意力需要掌握一定的专业技巧，充分调动自己的意志力、情绪控制和环境调节能力，才能逐渐提高自己的注意力水平。在实践中，我也发现持续不懈的训练和实践是最为重要的，通过不断实践和总结经验，个体可以在日益重视注意力的现代社会中获得更大的发展机遇。
集中注意力是一项极其重要的能力，它能够使我们更加有效地处理信息，避免无效干扰，提高学习和工作的效率。作为一名大学生，我一直坚信优质的注意力能够帮助我更好地完成学业和探索自我。在心理学课堂上，我们学习了集中注意力的相关知识和技巧。本文旨在分享我对这方面的心得体会，希望能够对大家有所帮助。
（二）学习技巧。
要集中注意力，首先需要避免干扰。这意味着我们需要找到安静的地方，关闭电视和手机等干扰源。其次，我们要学会利用“分段”技巧来让注意力更好地集中。这意味着我们可以将任务分成多个小部分，并制定确切的计划和时间表。另外，我们可以利用短暂休息来恢复注意力。短暂的休息可以让我们大脑得到放松，让注意力再度集中起来变得更加容易。
（三）心态改变。
除了学习技巧，我们还需要改变自己的心态。首先，我们需要明确自己的目标，这样才能更好地明确自己努力的方向。同时，我们需要保持积极的态度，即使任务看起来很复杂或繁琐，我们仍然可以愉悦地完成它。最后，我们需要为自己制定合理的目标，不要将目标设置得过高或过低，从而导致注意力分散或无聊感。
（四）养成良好习惯。
养成良好的生活和学习习惯也是集中注意力的重要条件。我们需要保持良好的睡眠质量和饮食习惯，避免过度疲劳和营养不良等问题对注意力的影响。此外，我们需要定期进行锻炼，保持身体的健康状态，这对我们保持注意力的高度集中是非常重要的。
（五）结语。
总之，集中注意力是一项非常重要的技能，需要我们在日常生活中不断地学习和提高。通过合理的学习技巧、良好的心态、优秀的生活和学习习惯的培养，我们可以充分发挥自身的潜力，为实现自己的目标和梦想铺平道路。希望大家也能够从我的分享中得到一些启发和帮助，一同努力成为更优秀的自己。
张占海：良好的开端是成功的一半，精彩的导入往往能调动学生的学习兴趣，使学生思维活跃，精神振作，为良好的教学打下基础。针对低年级儿童爱玩游戏的心理特点，陈老师用游戏“左抓右逃”导入，通过这个游戏，课堂气氛迅速活跃，让学生初步体验到只有注意力高度集中，调动眼、脑、手、耳等多种感官的作用才能顺利完成游戏。这个游戏的设计非常好，全体学生都很投入，连听课老师都忍不住要参与其中，跟学生一起游戏。
刘爱梅：我觉得在学生热身游戏之后，陈老师让学生看两段视频，让他买对注意力不集中的危害有直观的认识，这两段视频一定是精心挑选的，通过观看现实生活中的案例启发学生思考，总结出“不专心，危害大”的道理。
刘玉申：陈老师在课上通过四组环环相扣、层层递进的训练让学生掌握注意力集中的四个要素：明确任务、排除干扰、放松大脑和加强训练。整个设计是很巧妙的。
张雅辉：陈老师让学生明确数学课上老师要求做10道口算题的任务，拿出纸笔进行现场练习，同时播放学生感兴趣的《喜羊羊与灰太狼》动画片，学生的注意力集中情况不同，完成口算的结果也不同，通过让学生讨论交流，总结出注意力集中的第二要素：排除干扰。随即在课上举行“排除干扰”的竞赛，让学生在播放动画片的过程中重新完成10道口算题，这时候的学生努力用意志力排除干扰，将注意力放到口算练习中去，比较两次口算的成绩，学生会对自己产生信心：
明确任务，排除干扰，我能行！后面两个环节也设计得很巧妙，很自然地过度到放松大脑和加强训练。
刘平：这个课是学生非常需要的课，有时候我们感觉学生学习效率不高，心定不下来，但是却找不到适当的方法，放松冥想的环节恰恰是让学生在专门针对注意力训练的脑波音乐声中，通过冥想的形式，学习给自己积极的心理暗示，学会让大脑放松的方法。这种简单易行的方法可以用在大脑疲劳、剧烈运动或心情烦躁之时，让学生迅速达到平静放松的状态，对提高注意力的效果应该是很不错的。
张静：整堂课的框架搭得很好，整堂课教师积极投入，很有亲和力，学生能够在如此和谐快乐的课堂中体验应该会感到十分幸福。学校的积极心理学理念的倡导正是当下心理健康教育的主流，重视个人潜能的开发和积极心理品质的培养，希望你们好好做，真正把心理教育做进学生的心里去。另外，我想提醒大家的是，要注意细节，注意师生互动。我们说，最理想的教育，是在课堂上学的东西能够运用到学习生活的方方面面，比如注意力的训练，这是一个长期的过程，仅仅在课上锻炼一节课是远远不够的，把课堂所学的知识延伸到课外，将会对注意力的提高起到明显的效果。
总结。
员参与，师生互动有序，课堂处处能看到思维的火花和成功的喜悦。这是我努力的方向。
2.注意力的训练任重道远，在以后的心理健康教育课中，我将着力设计出一套训练注意力的系列课程，让更多的家长、老师、学生加入到训练注意力的行列中来，这对于培养适应社会发展的高素质人才具有深远的影响。
今天听了欧老师上的《集中注意力》一课，感触很深，学到了许多上课的艺术。欧老师在课堂中巧妙地引导学生入情、入境、操作、探究，学生掌握了基础知识、发展了基本技能、培养良好行为习惯，给我留下非常深刻的印象。现谈一下本人的几点看法：
1、课的一开始导入相当贴切，用观看动画片插曲导课，使学生得到了艺术的享受，同时也吸引了学生学习的兴趣，这正所谓一举两得，既得到眼福，又切入了课题。
2、通过直观形象的媒体与亲切的话语、端庄可亲的教态，为学生创设了一种特定的情景，让学生置身于一定的情境中分析、思考，激发起学生主动学习与探究的思维火花，使教学效果事半功倍，教与学达到和谐完美的统一。
3、教学是教与学的交流、互动。在课堂教学过程中，她进行了精心的教学设计，努力实现从师生互动的课堂氛围，让教师的主导地位与学生的主体地位得到了充分的体现。有效的互动教学也丰富了本课教学内容，恰到好处的形态动作和富有“会说话”的脸部表情，激活学生的认知活动。
欧老师的这节课的确给了我很大启发，要想上好一节课，必定要去大量地阅读课外书籍，准备好第一手资料，安排好课堂的各个环节，做好环环相扣。这节课是值得我学习的一课。
一节成功的课，细细品味也存在着一点点不足。如果板书设计上再活泼一些，更符合低年级学生的特点，其效果会更好。
辅导目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：
1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导准备：
1.提前准分好组、铅笔；
2.连线题；分组序号1-7的序号卡，ppt3.课前渗透：放松训练的环节练一练。辅导对象：四年级辅导时数：一课时辅导过程：
一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）。
2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?（注意力高度集中）。
3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？
4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）。
二、演示对比，体会效果。
1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。
今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。
6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？
三、快乐游戏、掌握方法。
2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。
3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）。
（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢?（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。
2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。
2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）。
（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）。
你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）。
3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。
（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样„„）。
6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。
7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰。
毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。
1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）。
我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）。
1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。
请1、3、5组讨论问题1,请2、4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）。
2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！
自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）。
借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……）向榜样学习：
四、总结延伸，加强训练。
1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！
好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？
（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）。
（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189……注意：如果数错了必须从头开始重数。
4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到“集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）。
板书：
我最棒！
聚精会神排除干扰劳逸结合激发兴趣。
教学目标：1．通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。
2.让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。3.学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。
教学重、难点：通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。教学过程：
一、课程导入。
大家喜欢做游戏吗？今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。
（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。前三名奖励小贴纸。全班活动，两学生当裁判。
师：我声东来你击西生：做什么？
师：（低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看）。
（2）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。（引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。）。
二、感悟迁移。
（1）看故事——《小猫钓鱼》。
1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢？接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。
2、师生观看视频《小猫钓鱼》。
3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？（蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中）那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？（集中注意力，一心一意。）。
（2）联系实际。
师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊！
三、切身体验。
师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢？我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗？（1）看图集，找动物。
1.（播放动物图片）师：刚才出现的第七种动物是什么？写在信封背面的第一条横线上。2.师：你们写的对不对呢？第七种动物究竟是什么呢？先齐读目标：“找第七种动物”，再看一遍，（再次播放动物图片）。看看这次大家写的是什么呢？写在第二条横线上。然后公布答案。
3.第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。
提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢？（引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第七个动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。）。
我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又2一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。
自我激励法：自己对自己说话。告诉自己目标。(练字的时候：我要写出笔锋。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。排队伍的时候：我要排得整齐。上课的时候：我要专心听讲。升国旗：我要站得笔直。跑400米的时候：我要坚持到底，跑到终点。)四合一法（分解“聪明”二字）：耳、眼、口、心四合一，日日用，夜夜用，我们就可以成为一个注意力非常集中的聪明的孩子。
三、总结全课。
师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小窍门——牢记目标、方法——自我激励法、四合一法等）。
[活动目标]。
1.通过注意力自测，使学生对自己的注意力集中程度有所了解；
2.通过各种注意力训练以及讨论，让学生对提高注意力品质的方法有所了解。
[活动重点]。
通过训练，提高学生的注意力品质。
[活动难点]。
通过训练，提高学生的注意力品质。
[活动对象]。
小学五年级。
[活动准备]。
自测题，圈数字材料等。
[活动形式]。
测试、讨论、游戏等。
[活动过程]。
一、引入。
“上星期三的时候，钟老师给我们上了一堂有关记忆力的课，在课上钟老师介绍了很多帮助我们提高记忆力的方法，今天我们首先来一起回忆一下看看。
要拥有良好的记忆，我们要做到几点：1.目标要明确；2.注意力要集中；3.克服一些不良的记忆习惯；4.掌握巧妙的记忆方法；5.勤于复习。
今天，我们就来选择其中的一点来再展开讨论一下。我们这次课的主题就是“集中注意力”。注意力是个非常奇妙的东西，首先，我们来一起直观地感受一下。”
二、活动一：注意力分配游戏1.“捉手指”：让学生左手手掌朝下，右手竖起食指，两人相对，每人都要尽量使自己的左手抓住对方的右手手指，而自己的右手手指又要尽量避开对方的抓握。先自己和一位同学示范一下，然后请学生在同桌之间互相做，再四人小组之间做，做完之后，请几位学生上来演示一下。
2.教师总结：活动结束以后，告诉学生，这个游戏其实体现了注意力的分配。在现实生活中，我们有很多事情（妈妈一边织毛衣一边看电视，爸爸一边开车一边和人聊天等等，这个可以请学生举手谈谈）可以同时很好地完成，是因为我们能够分配自己的注意力，但是这种注意力的分配并不是无条件的，只有在其中一项工作非常熟练，达到自动化的水平的时候，我们才可能实现这种分配。
三、活动二：注意力转移游戏。
1.“左右护法”：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名的时候，该同学左边和右边的学生要立刻起立。
2.教师总结：刚刚我们做的这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移对我们的学习和生活非常重要。为什么我们平常上课40分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事，比方说，在上课的时候我们的注意力发生了转移，那会造成什么后果呀？（学生回答）现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好的。
在生活中，注意力的转移是非常重要的，关键的是我们要知道什么时候注意力应该转移，什么时候应该集中，这样我们才能更有效地利用注意力这个法宝。
四、活动三：注意力集中游戏1.“娃娃脸”：全体起立，要求学生按照教师的指令进行动作，要求做错的学生能够自觉坐下，看看哪几名学生站到了最后。教师发出的口令诸如“用左手指你的左眼”“右手指你的右耳”等等。2.教师总结：在这个游戏中，我们考验了注意力一个最重要的方面，那就是注意的指向性。我们平常所说的集中注意力，就是指的注意力的这一方面。下面我请几位同学来谈谈注意力的指向性在生活学习中有什么用途？（学生回答）。
其实，注意力的这三个方面是不可分割的，我们在平常就是同时运用了注意的这些特征，才能保证更好的学习和生活质量。
五、注意力自测。
将注意力测试题发下，请学生自测注意力水平，加以讲解。
1.教师指导语：注意力对我们的学习生活非常重要，但它并不是与生俱来，不可改变的，注意力可以通过一定的方式加以训练和提高，譬如我们将要进行的“圈数字”就是一种有效的训练方法。
2.“圈数字”训练，教师加以解释。
七、讨论：你还有哪些提高注意力的方法1.学生讨论后回答2.教师加以总结。
[教学反思]。
考虑到大部分有关注意力的心理辅导课都侧重于注意力的训练，学生在课堂中可能无法感受到注意力奇妙有趣的一面，而更多地体验到了注意力作为学习必备的一种工具的负担。在设计本堂课时，我将课的重点转移到了注意力这个具体的东西上，即通过一系列的游戏，让学生对注意力的各个方面有一些直观的认识，然后通过这些认识再告诉学生在日常生活中我们应该如何利用注意力和防止注意力的转移。
学生对游戏的兴趣总是充足的，在进行游戏时课堂气氛良好，但是我显然高估了小学五年级学生的理解能力。对于学生来说，注意力到底是一个怎样的东西并不是重要的，他们只要知道注意力对于学习的重要性以及在适当的时候如何集中注意力就足够了。
从这一点考虑，整堂课的设计是失败的，但是至少证明了这种有关注意力的认识的课对于小学生来说还需要进一步的修改，这也算了本次课的一个重要的收获吧。
[设计理念]。
注意力的培养和训练一直是心理辅导活动课中有关学习辅导的重要内容。对于小学生来说，由于其本身的特点，对于注意力的训练则显得尤为重要。
有关注意力训练的教案通过各种途径都很容易找到，有关注意力训练的游戏和训练材料也是非常丰富的。然而，我们在一味告诉学生注意力重要的同时，却一直没有告诉学生，注意力究竟是一个怎样的东西。其实，注意力是心理学中一个重要的概念，把这个东西通过各种游戏让学生直观地感受到，也许对学生注意力品质的训练和培养都有奇妙的作用。
本教案的设计着重对注意力概念的介绍，让学生能走进注意力这个广博的世界，从而更好地为他们的学习和生活服务。
1、目标的确立要明确、具体，有针对性。
2、符合学生年龄特征和身心发展需要。
3、培养学生热爱生活的积极情感和态度。
4、体现目标确立的整体性和发展性。
二、心理团体辅导课的设计理念。
1、以学生为中心，重视学生的人格塑造，促进学生的心理发展。
2、以问题为中心，理论联系实际，帮助学生解决心理问题。
3、以活动为中心，加强心理训练，塑造学生良好的心理品质。
教师在设计活动过程的时候，可以采用一些方法，比如：
第一种：认知法：阅读和听故事、认知改变等。
第二种：操作法：游戏、活动、演讲等。
第三种：集体讨论法：专题讨论、脑力激荡（又称头脑风暴法是一种激发学生活跃思维的方法）。
第四种：角色扮演法：空椅子技术、角色互换。
第五种：行为改变法：小目标、强化技术，这里指的是正强化。
第六种：以激励为原则，对学生施以积极的心理暗示法。
当然，这里我只简单呈现几种教学方法设计供大家参考，还有很多教学方法可以使用。
4、以榜样为力量，给学生以积极的心理感染。
三、辅导过程。
1、要以互动的游戏迅速破冰。（热身活动）。
2、辅导过程中要凸显“活动”和“体验”两个核心要素，能围绕目标开展活动。
3、活动依据目标开展，所设计的活动与辅导目标要一致。要围绕目标和内容，衔接紧密，过渡自然。
4、要以真诚的心对待学生。
5、课堂延伸活动合理，科学，能够巩固课堂的辅导效果。
6、以寓意深长的剖析结束课程。
四、教学效果。
1、辅导的目标实现的情况。
2、课堂生成的过程中，学生对问题的思考和认知程度。
3、辅导的实效性：是否解决学生的困惑。
4、在认知方面、情感态度上、意志方面，学生的体验与收获。
5、继续观察学生后续的发展状况。
对于如何去评价一堂心理健康课，可谓是众说芸芸，我个人认为应从以下几个方面进行评课：
1．多个环节是否始终围绕一个主题展开，目标明确，主题挖掘深，逐层递进。
2、选材是否贴近学生实际，针对性强，有助于学生心理健康的发展。
3、教师是否较熟练地驾驭心理健康教育课，教师是否融入整个教学活动之中。
4、课堂教学中教师的教态是否亲切、自然，语言是否精炼、幽默，点评是否及时、到位。能不能为学生创设心理相容的良好氛围。
5、课堂中教师是否面向全体，兼顾个别，能关注和调动自卑、内向的学生参与活动。
6、课堂中能不能使学生表达出内心的真情实感，“情”的因素挖掘深，具有感染力。
7、课堂气氛是否民主、平等，学生思维是否活跃，参与积极。
8、教学中是否以学生的心灵成长为目的，注重学生的心理感受和心理体验，总体效果良好。
评王晓芬老师的《学会合作》心理健康课。
今天听了王晓芬老师执教的一节《学会合作》的心理健康课，让我备受启迪。本节课由案例“假如只有5本书，要求每位都看到12页的内容，请同学们上来拿书。”根据学生的表现导入课题，充分体现学习这堂课的重要性，也摸清学生平时合作意识的浅薄。再由案例《瘸子和瞎子》引出理论知识，然后在《紧急逃生》、《记忆快车》运用理论知识，使得整节课结构严谨、环环相扣、过渡自然，效果好。教学内容贴近学生生活，教师点拨到位，思路开阔，善于引导学生的思维方向，易与学生产生情感共鸣。在“运用合作”层面让学生在所熟悉的生活情境中，即生活中通过合作获得利益最大化的举例，深刻体会与人合作的重要性，合作前的准备工作的必要性以及合作方法的可操作性，最主要的是让学生体现合作后的快乐情感。每一项小活动的目标也都是具体、明确的，实施中好操作、易实现，赢得了同学们的积极响应，充分地调动了同学们的参与意识，进一步培养了同学之间、小组之间的合作精神。在活动中充分体现了各活动之间的层次递进性，没有为了活动而活动所呈现出的假热闹的场面，体现了活动的目的性，达到了预期的效果。通过这堂课的观摩学习，我初步知道心理健康课的模型，也知道作为一位班主任老师今后在这方面的努力方向。每次参加教研活动总是让我很开心，因为从别人身上可以学到很多东西，这是在书本上学不到的。总之，王老师的课上得实际、实在、实用，没有一点常见公开课的花架子，学生和听课老师都受益匪浅，收获很多，是一节有效的公开课。篇二：心理课集中注意力评课稿听课老师评析张占海：良好的开端是成功的一半，精彩的导入往往能调动学生的学习兴趣，使学生思维活跃，精神振作，为良好的教学打下基础。针对低年级儿童爱玩游戏的心理特点，陈老师用游戏“左抓右逃”导入，通过这个游戏，课堂气氛迅速活跃，让学生初步体验到只有注意力高度集中，调动眼、脑、手、耳等多种感官的作用才能顺利完成游戏。这个游戏的设计非常好，全体学生都很投入，连听课老师都忍不住要参与其中，跟学生一起游戏。刘爱梅：我觉得在学生热身游戏之后，陈老师让学生看两段视频，让他买对注意力不集中的危害有直观的认识，这两段视频一定是精心挑选的，通过观看现实生活中的案例启发学生思考，总结出“不专心，危害大”的道理。
刘玉申：陈老师在课上通过四组环环相扣、层层递进的训练让学生掌握注意力集中的四个要素：明确任务、排除干扰、放松大脑和加强训练。整个设计是很巧妙的。
张雅辉：陈老师让学生明确数学课上老师要求做10道口算题的任务，拿出纸笔进行现场练习，同时播放学生感兴趣的《喜羊羊与灰太狼》动画片，学生的注意力集中情况不同，完成口算的结果也不同，通过让学生讨论交流，总结出注意力集中的第二要素：排除干扰。随即在课上举行“排除干扰”的竞赛，让学生在播放动画片的过程中重新完成10道口算题，这时候的学生努力用意志力排除干扰，将注意力放到口算练习中去，比较两次口算的成绩，学生会对自己产生信心：
明确任务，排除干扰，我能行！后面两个环节也设计得很巧妙，很自然地过度到放松大脑和加强训练。
刘平：这个课是学生非常需要的课，有时候我们感觉学生学习效率不高，心定不下来，但是却找不到适当的方法，放松冥想的环节恰恰是让学生在专门针对注意力训练的脑波音乐声中，通过冥想的形式，学习给自己积极的心理暗示，学会让大脑放松的方法。这种简单易行的方法可以用在大脑疲劳、剧烈运动或心情烦躁之时，让学生迅速达到平静放松的状态，对提高注意力的效果应该是很不错的。张静：整堂课的框架搭得很好，整堂课教师积极投入，很有亲和力，学生能够在如此和谐快乐的课堂中体验应该会感到十分幸福。学校的积极心理学理念的倡导正是当下心理健康教育的主流，重视个人潜能的开发和积极心理品质的培养，希望你们好好做，真正把心理教育做进学生的心里去。另外，我想提醒大家的是，要注意细节，注意师生互动。我们说，最理想的教育，是在课堂上学的东西能够运用到学习生活的方方面面，比如注意力的训练，这是一个长期的过程，仅仅在课上锻炼一节课是远远不够的，把课堂所学的知识延伸到课外，将会对注意力的提高起到明显的效果。
总结。
1、目标的确立要明确、具体，有针对性。
2、符合学生年龄特征和身心发展需要。
3、培养学生热爱生活的积极情感和态度。
4、体现目标确立的整体性和发展性。
二、心理团体辅导课的设计理念。
1、以学生为中心，重视学生的人格塑造，促进学生的心理发展。
2、以问题为中心，理论联系实际，帮助学生解决心理问题。
3、以活动为中心，加强心理训练，塑造学生良好的心理品质。
教师在设计活动过程的时候，可以采用一些方法，比如：
第一种：认知法：阅读和听故事、认知改变等。
第二种：操作法：游戏、活动、演讲等。
第三种：集体讨论法：专题讨论、脑力激荡（又称头脑风暴法是一种激发学生活跃思维的方法）。
第四种：角色扮演法：空椅子技术、角色互换。
第五种：行为改变法：小目标、强化技术，这里指的是正强化。
第六种：以激励为原则，对学生施以积极的心理暗示法。
当然，这里我只简单呈现几种教学方法设计供大家参考，还有很多教学方法可以使用。
4、以榜样为力量，给学生以积极的心理感染。
三、辅导过程。
1、要以互动的游戏迅速破冰。（热身活动）。
2、辅导过程中要凸显“活动”和“体验”两个核心要素，能围绕目标开展活动。
3、活动依据目标开展，所设计的活动与辅导目标要一致。要围绕目标和内容，衔接紧密，过渡自然。
4、要以真诚的心对待学生。
5、课堂延伸活动合理，科学，能够巩固课堂的辅导效果。
6、以寓意深长的剖析结束课程。
四、教学效果。
1、辅导的目标实现的情况。
2、课堂生成的过程中，学生对问题的思考和认知程度。
3、辅导的实效性：是否解决学生的困惑。
4、在认知方面、情感态度上、意志方面，学生的体验与收获。
5、继续观察学生后续的发展状况。篇五：心理健康评课。
《张开隐形的翅膀》评课稿。
当一个人处于宽松愉悦的教学环境中时，他的心情就会比较放松，用这种放松情绪投入到学习中去，感受能力就会大大提高。首先从教师自身出发。教师的个人魅力很重要，一开始就要注意与学生拉近距离才能很好调动学生的情绪。课堂上，谢老师始终保持积极向上的精神面貌，教师的情绪直接影响学生的情绪。谢老师怀着愉快的心情，以亲切自然的教态面对学生，真心平等对待每一位学生，建立了良好的师生关系。为课堂教学的顺利进行打下基础。课伊始，谢老师对学生说：“今天开始上课前，我们要完成一件重要的大事，我们有几支新组建的营队要来招募队员了，我很好奇他们需要怎样的人呢？你们好奇吗？快听听他们有什么要求吧！谢老师以富有感染力的语言，以招募新成员的游戏方式，学生很感兴趣，使他们产生了新奇感，感到老师很亲切，学生的情绪一下子调动开来。接下来的课堂气氛当然是相当活跃的，这就是积极情绪带来的课堂效果。其次是学生的积极行为带动学生的积极情绪。课中，谢老师让学生写下自身的优点，每个人至少要写一个优点。每写好一个就用彩笔画上一轮翅膀，你找到的优点越多，你的翅膀就会张得越大。谢老师在巡视的过程中发现有一生写的优点很多，老师及时表扬了他。后来在汇报的时候，学生踊跃、快乐地和同学们分享自己的优点，看着一双双美丽的翅膀贴到黑板的大翅膀上，相信每一个孩子都会为自己骄傲、喝彩。还有运用多媒体技术辅助课堂教学。在学生写自身优点的时候，老师配以愉快的轻音乐，营造一种轻松安全的心理氛围，给学生以美的精神愉悦。以及结尾入营仪式，播放歌曲的旋律，呈现一段文字，学生在歌曲的旋律声中朗诵《为自己喝彩》。自然而然，学生的积极情绪就能调动起来了。
二．利用多种形式的教学手段。
如果学生在课堂上反复学习同一内容，教师不用一些新颖的方式，很难提高学生学习的积极性。现在的心理课堂教学的内容很丰富，让学生听一听——《韦尔奇的故事》；找一找——发掘自身的优点；说一说——互相分享优点；写一写——张开隐形的翅膀；诵一诵——为自己喝彩。谢教师在课堂上运用多种内容相互动静结合更好地激发学生积极情绪。而充满美感的音乐，文字，图片，动画，影像等多媒体综合信息，能自然地调动起学生的情绪，在一种积极、主动的状态下去很好地感知、学习。在这一堂课中学生的积极情绪一直是贯穿课堂始终的。
三．设置悬念让学生自主探索。
只有学生自己愿意去学习，他们学习的积极情绪才能铺展开来。谢老师用尽一切办法让学生在自主探索的过程中去体验积极的情绪，这是一个潜移默化的过程。
如：“同学们你们认识他吗？你猜他是谁呢？”
“多么了不起的韦尔奇！在担任通用电气公司首席执行官的20年中，韦尔奇显示了非凡的领导才能。而小时候的他曾经默默无闻，也曾觉得自己什么也干不成，想知道是什么让他发生改变吗？”“同学们，他犹豫什么呢？他将会面临怎样的处境？”
“同学们，你说男孩子心里会怎样想呢？如果你是他的朋友，你会跟他说些什么？”
“韦尔奇的故事让你感受到什么？”交给学生听猜的任务，学生的注意力才能够集中，以此来继续提高积极学习的情绪。
总而言之，激发学生的积极情绪，实现有效课堂，需要教师与学生共同努力。以积极情绪点燃积极情绪，以自信生命影响自信生命。
根据班级学生心理发展方面存在的突出或急于解决的问题确定活动内容。
《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。教学中，我力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。针对书上的案例，让学生为来当当医生，为李萌解除烦恼开个“药方”，通过故事情境的创设，调动学生的积极性。
当教完这堂课后，我感觉我的教学还存在着许多不足。品德与生活课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。真实有效的品德课堂，来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益。品德与生活的教学绝不应是一种“告诉”，不能让我的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让我的“知性”去扼杀学生的“感性”；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。同时我对学生生成问题的预设以及评价还要进一步努力。对真情互助环节的形式还可以再改进和丰富，面对孩子了解了这么多变烦恼为快乐的办法，应教给孩子学会选择，因为讲台属于孩子，交流属于孩子，收获属于孩子！
今天上午第四节课，朱县民老师为我们上了一堂公开课，内容是七年级思想品德第一单元第三节《拥有好心情》。下面我从老师备课、教师教学方法、目标的达成三个方面谈谈我听了这堂课的感想。
一、从课堂的教学看老师备课。
教材的这一节内容比较丰富，包含了“奇妙的情绪”，“情绪需要调节”，“做个快乐少年”三部分，重点内容应该是第三部分，让学生学会调节不良情绪，做快乐少年。本人觉得老师在备教材上，前两部分备得好，教学内容得到了较好的挖掘，第三部分刚明显存在不足之处。教材介绍了六中不同的调节情绪的方法，它们是并列关系，但教师在处理教材时，概括为三种，其中把改变认识、幽默等几种方法与“理智控制”的“自我暗示”、“自我激励”等归结在“合理宣泄”中，并列关系变成了从属关系。这一点从教师的板书中也可以看出来。另外从学生的角度来看，这个班的学生素质整体较好，能比较从容的应对教师提出的各种问题，甚至部分学生对教师准备的教材之外的案例也十分熟悉，这对达成本课的目标十分重要。基于这个情况，本人觉得，教师在备课时上能否更为深一些、广一些，加强课堂的容量。
二、从教学方法看教师基本功。
纵观整堂课，教师采用了多种教育方法：讲授法、案例分析法、提问法、情境教学法等，给学生留下了较为深刻的印象。其中在新课导入中，教师采用情境教学法，让学生上台表演教学相关内容，暨让学生对教学内容有更深刻的理解，同时化解了众多老师深入课堂听课给学生带来的紧张压力，缩短了师生这间的距离，营造出了一种比较宽松的课堂氛围；从教材这外适度引入部分案例，有利于学生进一步理解所教学内容，扩展学生视野，提高教学的趣味性；精练的讲解与相对密集的课堂提问，加大了课堂的密度和学生的参与率，提高了教学效率。从这些教学方法的使用，可以看出主讲教师较为扎实的教学基本功和组织驾驭课堂的能力与艺术。
三、从目标的达成看理念的实践。
注意力”与“合理宣泄”没有讲透，两者有类似的方面，例如，同样是进行体育活动，前者是作为一种业余爱好来经营，有意识地改变注意焦点，走出不良情绪的阴影，带有一定的长期性；但是后者是指遇到不良情绪时实施的一种发泄和释放，带有突发性，是暂时性的。还的“理智控制”与“理性升华”，前者侧重点是通过“自我暗示”“自我激励”等方式，达到“控制自己”目的，不让不良情绪表现出来，后者是在受到重大挫折后，将不良情绪引向另一个高度，“化悲痛为力量”，实现更大的目标。后者的实施难度更大，应该具有更强的毅力与耐力。基于这些因素，学生在使用这些方法的时候一定会存在模棱两可的现象，影响情绪调节的效果。课程标准将《思想品德》这一门课程的性质定为“为学生思想品德健康发展奠基，具有思想性、人文性、实践性和综合性的综合课程”，但从这堂课来看，我们的教学还是偏重于“知识传授”，忽略了“能力培养”，注重于课程的“知识性”，轻视了课程的“教育性”，我想这都是应试教育惹的祸。《拥有好心情》是人教版《品德与社会》五年级下册第一单元《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。教学中，我力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼。针对书上的案例，让学生为来当当医生，为李萌解除烦恼开个“药方”，通过故事情境的创设，调动学生的积极性。
当教完这堂课后，我感觉我的教学还存在着许多不足。品德与生活课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。真实有效的品德课堂，来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益。品德与生活的教学绝不应是一种“告诉”，不能让我的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让我的“知性”去扼杀学生的“感性”；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。同时我对学生生成问题的预设以及评价还要进一步努力。
1、目标的确立要明确、具体，有针对性。
2、符合学生年龄特征和身心发展需要。
3、培养学生热爱生活的积极情感和态度。
4、体现目标确立的整体性和发展性。
二、心理团体辅导课的设计理念。
1、以学生为中心，重视学生的人格塑造，促进学生的心理发展。
2、以问题为中心，理论联系实际，帮助学生解决心理问题。
3、以活动为中心，加强心理训练，塑造学生良好的心理品质。
教师在设计活动过程的时候，可以采用一些方法，比如：第一种：认知法：阅读和听故事、认知改变等。第二种：操作法：游戏、活动、演讲等。
第五种：行为改变法：小目标、强化技术，这里指的是正强化。第六种：以激励为原则，对学生施以积极的心理暗示法。
当然，这里我只简单呈现几种教学方法设计供大家参考，还有很多教学方法可以使用。
4、以榜样为力量，给学生以积极的心理感染。
三、辅导过程。
1、要以互动的游戏迅速破冰。（热身活动）。
2、辅导过程中要凸显“活动”和“体验”两个核心要素，能围绕目标开展活动。
3、活动依据目标开展，所设计的活动与辅导目标要一致。要围绕目标和内容，衔接紧密，过渡自然。
4、要以真诚的心对待学生。
5、课堂延伸活动合理，科学，能够巩固课堂的辅导效果。
6、以寓意深长的剖析结束课程。
四、教学效果。
1、辅导的目标实现的情况。
2、课堂生成的过程中，学生对问题的思考和认知程度。
3、辅导的实效性：是否解决学生的困惑。
4、在认知方面、情感态度上、意志方面，学生的体验与收获。
5、继续观察学生后续的发展状况。
对于如何去评价一堂心理健康课，可谓是众说芸芸，我个人认为应从以下几个方面进行评课：1．多个环节是否始终围绕一个主题展开，目标明确，主题挖掘深，逐层递进。
2、选材是否贴近学生实际，针对性强，有助于学生心理健康的发展。
3、教师是否较熟练地驾驭心理健康教育课，教师是否融入整个教学活动之中。
4、课堂教学中教师的教态是否亲切、自然，语言是否精炼、幽默，点评是否及时、到位。能不能为学生创设心理相容的良好氛围。
5、课堂中教师是否面向全体，兼顾个别，能关注和调动自卑、内向的学生参与活动。
6、课堂中能不能使学生表达出内心的真情实感，“情”的因素挖掘深，具有感染力。
7、课堂气氛是否民主、平等，学生思维是否活跃，参与积极。
今天听了王晓芬老师执教的一节《学会合作》的心理健康课，让我备受启迪。本节课由案例“假如只有5本书，要求每位都看到12页的内容，请同学们上来拿书。”根据学生的表现导入课题，充分体现学习这堂课的重要性，也摸清学生平时合作意识的浅薄。再由案例《瘸子和瞎子》引出理论知识，然后在《紧急逃生》、《记忆快车》运用理论知识，使得整节课结构严谨、环环相扣、过渡自然，效果好。教学内容贴近学生生活，教师点拨到位，思路开阔，善于引导学生的思维方向，易与学生产生情感共鸣。在“运用合作”层面让学生在所熟悉的生活情境中，即生活中通过合作获得利益最大化的举例，深刻体会与人合作的重要性，合作前的准备工作的必要性以及合作方法的可操作性，最主要的是让学生体现合作后的快乐情感。每一项小活动的目标也都是具体、明确的，实施中好操作、易实现，赢得了同学们的积极响应，充分地调动了同学们的参与意识，进一步培养了同学之间、小组之间的合作精神。在活动中充分体现了各活动之间的层次递进性，没有为了活动而活动所呈现出的假热闹的场面，体现了活动的目的性，达到了预期的效果。通过这堂课的观摩学习，我初步知道心理健康课的模型，也知道作为一位班主任老师今后在这方面的努力方向。每次参加教研活动总是让我很开心，因为从别人身上可以学到很多东西，这是在书本上学不到的。总之，王老师的课上得实际、实在、实用，没有一点常见公开课的花架子，学生和听课老师都受益匪浅，收获很多，是一节有效的公开课。