演讲稿需要有一个清晰的结构和逻辑，使听众容易理解和接受。下面是一些感人肺腑的演讲稿范文，希望能引起大家对话题的思考和共鸣。
同学们，你想让自己的身体健康吗？你害怕疾病吗？答案是毋庸置疑的，每个人都想让自己的身体保持健康。下面是小编收集整理的抗击疫情三分钟。
演讲稿。
欢迎阅读参考！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
这个春节在不平凡中度过。疫情防控，没有谁是“局外人”，没有事是“份外事”，一批批“逆行”医疗队、人民子弟兵驰援武汉，政府工作人员“网格化”包保、“地毯式”摸排，企业加班连夜赶制医疗防护物资，群众自发捐款捐物……岂曰无衣，与子同袍。这份“同袍”之情，蕴含着14亿中华儿女同心同向同行的初心和使命;这场共同战“疫”，践行着民心才是的“刚性需求”，你我共情、偕作、偕行。
“共情”你我，众志成城共同战“疫”。疫情就是命令，防控就是责任。实时动态追踪的“疫情地图”紧紧揪着亿万群众的心，各部门多措并举遏制疫情蔓延，除夕夜多个地区医疗团队支援武汉……“全党全军全国各族人民都同你们站在一起，都是你们的坚强后盾”,经过连续几天的摸排，在包保村里与同事交谈中，“入户你紧张吗?”“紧张呀，但这是我的工作”“比起战斗在一线的人，这算啥呦。”这就是共产党人的初心和使命，辞藻不必华丽、文采也不必飞扬;这就是亿万同胞的“同袍”共情，在灾难面前，在时光雕刻下，践行着同呼吸、共命运、心连心的誓言。一线人员严防死守的决心，政府的拳拳为民情与深深为民心，14亿“护旗手”保卫家园、共克时坚的信心，汇聚成为抵御“病毒”侵害的同“心”桥，铜墙铁壁、坚不可摧。这场战“疫”，我们，与你同在。
“靠前”站位，旗帜定向聚力偕作。紧紧依靠人民群众，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。要在“年关”攻克“难关”，紧急进入应急战斗状态，发挥“集中力量办大事”显著优势，包保到人、执行到底，全力以赴做好各项防控摸排、咨询、宣传工作，不搞对立、不激进，不传谣、不信谣，与鄂同心、稳定民心，既防止“病毒”侵害，又有效遏制焦虑和恐慌蔓延，做好直通身体和心灵的“后半篇文章”。广大党员干部要“靠前”站位，扛起“党员先锋”旗帜，立下战“疫”“请战书”，既当好“战斗员”服从一切调度“召必回”，又当好“指挥员”为科学有效防控出谋划策，保证“战必胜”，特别是农村地区要把握运用好宣传“大喇叭”，领导干部深耕细耕“责任田”，及时应对，守土有责、守土担责、守土尽责。也要把握分寸，我们要抗击的是“病毒”，而不是我们的同胞。这场战“疫”，我们，一起加油。
“靶向”施策，联防联控同向偕行。要全面贯彻坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策要求，全面落实“联防联控”措施，构筑“群防群治”严密防线，坚决打赢疫情防控阻击战。在防控疫情斗争第一线，除了直面疫情的“白衣天使”，还有一批批坚实的“后备军”力量支撑。国家药监局开通快速审批通道，商务部落实200多万只口罩供应，工信部紧急调用防护服1.4万件，交通运输部为疫情防治物资运输保障优先“绿灯”通行，海关保证进口抗击疫情物资快速……他们，牢记人民利益高于一切，力求把物资、人员、资金落实到位。针对地区、区域精准施策，强化“一盘棋”意识，秉持“外防输入、内防扩散”策略，找差距补短板，“专线”联通完整的动态舆情，控制、引导疫情防治具体举措，强衔接、联互动。这场战“疫”，我们，必定凯旋。
殷忧启圣，多难兴邦。共同战“疫”，我们“同袍”共情、偕作、偕行，我宣誓我践行，不忘初心、牢记使命，守土有责、冲锋在前，坚定信心、同舟共济，我们同努力，疫情定可防。终有一天，我们必将摘下“口罩”，去到我们想去的地方，歌唱我亲爱的祖国。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
而造成这一切的罪魁祸首，就是新型冠状病毒感染的肺炎。这种病毒潜伏期最长14天，以飞沫和接触传播为主，被传染的可能性极大。在重大疫情面前，最先挺身而出的就是我们的白衣天使，他们在这场没有硝烟的战争中为患者筑起生命防护之堤，让大家仿佛看到寒冬里的一缕阳光，洒在每个人的身上，给我们带来无限的温暖和希望。白衣天使们恪尽职守、临危不惧，穿梭在生死之间，用自己的生命挽救他人的生命。
在这个战场上，还有一位值得我们敬佩的80多岁的老爷爷钟南山教授。已经耄耋之年的他，依然挂帅亲征，奔波在抗战一线，与新型冠状病毒战斗，真令人佩服。
我们也要像钟南山教授那样，做一个有知识、有学问、刻苦钻研的人。知识不仅能改变我们的生活，还能救人于水火。当遇到困难，勇往直前，用知识战胜困难。
我坚信这次疫情在大家共同的努力下必将战胜攻克，正所谓“众志成城，共度难关”。
最后，我想说：每一个青少年都应该听从指挥，做好自己的安全守护，尽量避免出门游玩，尽量少去人群密集的地方，不添乱，为这次打赢疫情战役贡献自己的绵薄之力。加油，武汉！加油，中国！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
冰心说：“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得鲜花弥漫，使穿枝拂叶的行人踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。”人生譬朝露，当把奋斗的担当和情怀、干劲融进时间的分秒里，让一径长途温暖可人，让时间“开花结果”。
以“重任千钧唯担当”的坚定勇显身手。
国际形势云谲波诡，“内忧外患”。为官避事平生耻。在困难和考验面前要敢于担当。担当就是责任，要有责任重于泰山的意识，面对危机和困难要挺身而出，坚持党的原则、事业、人民利益第一；对工作要任劳任怨、尽心竭力、善始善终、善作善成。十九届四中全会强调“当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴关键时期。”好比滚石上山，船到中流击水。百舸争流，奋楫者先。我们当与时俱进，以是不我待的紧迫感、舍我其谁的责任感，主动适应我国社会主要矛盾的变化，统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，以人民对美好生活新期待为目标导向，做人民的主心骨，做人民群众的贴心人，努力战胜前进道路上的各种风险挑战。
以“立己达人”的情怀造福人民。
曾年过六旬的钟南山院士抗战在非典一线。今已过八旬的钟南山院士依然不惧疫情，抗战在新型冠状病毒一线。《论语·雍也》写道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。”钟院士如是，用毕生所学奉献与这个时代和国家。心无百姓莫为官，手握公权，就要为民办事。新时代的干部当如钟院士。
昨晚，我做了一个美梦，梦见自己三十年后重回果园小学，发现母校发生了翻天覆地的变化。学校面积变大了，校园环境变美了，教学设施变好了。
校园南北是两片大果园。果园里种了许多高大的果树，有桃树、李树、梨树、杏树、苹果树、枇杷树、樱桃树等等，母校成了名副其实的“果园”小学。我惊叹这种奇妙创意，也难怪这里“桃李满天下”了。
校园东西是两个大花坛。花坛里面种满了各种各样的花，有梅花、迎春花、朱顶红、菊花、太阳花等等，母校成了一个“大花园”。我要感谢辛勤的“园丁们”，他们竟然把校园装扮得如此美丽。
校园的中间位置就是现代化的教学楼群了。呵，座座高楼好气派!全变成智能化、人性化了。教学楼外部墙壁除大窗户外，全部安装了太阳能板。更神奇的是，教学楼每层都设计了空中花园。花园里铺满了青绿而柔软的草坪，安装了各种各样的健身器材。
走进宽敞明亮教室，眼前的一切简直让我瞠目结舌——教室里仅坐着三十多名学生，智能化的讲台、黑板和课桌椅，冬暖夏凉的室内环境。哪像以前，一个狭小的教室里摆放着八十多张课桌椅，学生挨挨挤挤地坐在教室里听课，冬天冷得像冰窖，夏天热得像蒸笼。我不由地感叹，现在的读书环境真好，孩子们真幸福。
更让人惊叹的是教学方式的突飞猛进。上课时，老师和学生使用的是清一色的高智能电脑。学生们只要轻轻按一个课桌上的电纽开关，就会从课桌下面升起一台智能电脑，并自动和老师的电脑与智能黑板连接起来。老师与学生的课堂互动也全部通过电脑语音系统完成，老师再不用嘶哑着嗓子高声讲课，学生们再不用使劲竖起耳朵听课、睁大眼睛看黑板，担心听漏什么、看错什么。下课时，再将关闭按钮一按，电脑会自动关闭降到课桌里面。
这时，闹钟响了，我无奈地回到了现实。可我坚信，未来的母校一定会更加美丽。
尊敬的老师，亲爱的同学们!
中国现在是世界第二大经济强国，人民生活幸福，我们的学习环境条件无比优越，我们是幸运的一代!可我们想过今天的幸福是怎么来的吗?是无数革命先辈用生命和鲜血换来的啊!
刘胡兰姐姐就是其中的一位。今年是刘胡兰牺牲__周年纪念日，我们深切缅怀她!让我们重温一下刘胡兰姐姐的英勇事迹，永远记住刘胡兰姐姐短暂而又辉煌的一生!
刘胡兰，原名刘富兰。1932年10月8日出生于山西省文水县云周西村，牺牲于1947年1月12日。她8岁上小学，10岁参加儿童团并成为团长，14岁担任妇救会主任，为中共预备党员。
刘胡兰是女烈士中年龄最小的一个，也是受到中国三代领导人题词的少年女英雄。
1946年10月，国民党部队占领了文水县。中共县委决定只留下少数同志坚持斗争。刘胡兰认为自己年纪小、熟悉环境，主动留了下来，组织群众掩埋粮食，掩护伤员撤离，还配合武工队处死了敌人保长石佩怀，对敌人震动很大。1946年12月，敌人开始报复，多次进刘胡兰家乡搜查，抓走了地下交通员石三槐等6人，形势非常危急。刘胡兰家人劝她赶快撤退，但她表示：“走与不走要等上级通知。1947年1月11日夜，上级通知她转移，可天刚刚蒙蒙亮，敌人就包围了整个村子，强令全村所有人到观音庙集合，刘胡兰也被迫来到场地上。她早有预料，摘下了指环，掏出了手绢和万金油盒交给母亲，决心与敌人作殊死斗争。
刘胡兰最终在叛徒“石五则”的出卖和现场指认下，当场被捕。国民党大胡子军官黑着脸审问她：“你就是刘胡兰?”
刘胡兰响亮地回答：“我就是刘胡兰，怎么样?”
大胡子恶狠狠地说：“今天要你自白，不说就要你的命。”
刘胡兰冷静地说：“我没有什么可自白的。”
大胡子威胁着说：“现在有人供出了你是共产党。”
刘胡兰知道已被叛徒出卖，她把头一扬，自豪地说：“我就是共产党员，怎么样?”
大胡子问：“你为啥要参加共产党?”
刘胡兰回答：“因为共产党为穷人办事。”
大胡子又问：“你给八路做过什么工作?”
刘胡兰大声说：“我什么都做过!”
大胡子万万没有想到，共产党的一个小女孩都如此厉害。见硬的不行，就用软的，他_笑着哄骗说：“刘胡兰你要知道，自白就等于自救，只要你自白，我就放了你，还会给你一份好地，怎么样?”
刘胡兰轻蔑地说：“给我一个金人也不自白。”
这下敌人恼羞成怒，他收起阴险的笑脸，敲着桌子嚎叫道：“你小小年纪，嘴巴这么硬，难道你就不怕死吗?”
刘胡兰斩钉截铁地说：“怕死不当共产党!革命不怕死，怕死不革命!”敌人无可奈何，站起来无耻地说：“刘胡兰，只要你当众说句今后不再给共产党办事，我就放了你。”
刘胡兰坚定地说：“那可办不到。”
最后，敌人为了恐吓刘胡兰，在她面前将被捕的6位革命群众活活用乱棍打死，场面非常血腥。同时对刘胡兰吼道：“你看见了吧，怕不怕?自白不自白，投降不投降?”刘胡兰痛斥道：“要杀就杀，要砍就砍，我死也不自白，共产党员你们是杀不绝的，革命烈火是扑不灭的，你们的末日不远了。”
刘胡兰真真正正是“生的伟大，死的光荣”!
我们应当继承先烈遗志，努力学习，奋发有为，为实现中国美丽强大之梦而奋斗。
谢谢大家!
同学们：
一次猝不及防的病毒来袭，让今年春节的我过得很不安生。每天起床第一件事，就是看新闻。在一条条新闻中，我慢慢懂得了中华民族之所以能够绵延至今的原因，因为我们有中国的脊梁和中国精神。
钟南山院士今年已经84岁的高龄了。本该颐养天年的年纪却选择了临危受命。没有丝毫犹豫，就像当年面对肆虐的非典。匆匆出发，奔赴战场，那一张在地铁的照片，感动了我，也感动了全国人民。今天，看到一个采访，钟南山院士眼含热泪，激动地说：“大家全国帮忙，武汉是能够度过难关的。”下方的评论更是让我不禁泪目：“我不知道院士您为什么会眼含热泪，我只知道这眼泪重若千金，它是老爷子一个人的，也是十四亿人民的。”是的，您不是孤军奋战，您的背后站着的是十四亿的中华儿女!
在昨日，有媒体报道，武汉多个小区居民在齐唱国歌。一人起头，百人千人纷纷相应，歌声响彻云霄。这是怎样的一种凝聚力，怎样的一种信念，怎样的一种团结与彼此信任!
有人说，中国人民在面对灾难的时候，总是会变得异常团结与不可匹敌。是的，中国人民在面对危机时，是真的会因为难以置信的凝聚与团结而获得巨大的力量，从而战胜一切艰难险阻。
我们的中国，我们的中华民族，真正做到了，人民有信仰，国家有力量，民族有希望。
团结的力量是巨大的，所以，众志成城，共克时艰的我们，一定会在不远的将来，取得胜利。
再到春暖花开时，相信我们的祖国，一定会越来越好。
我希望着这一天快点到来。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
春节是我国最隆重的传统节日，也是我们小孩子最喜欢的节日，因为过春节时我们可以放鞭炮、收压岁钱，可以和哥哥、姐姐们一起吃美味的大餐。然而，今年春节期间，一种名叫“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”突然造访，打破了这份欢乐祥和的节日气氛。残酷的病毒威胁着广大人民群众的健康和生命安全，它的传播速度异常迅速，使人们一度陷入焦虑、恐慌之中，家家户户都大门紧闭，昔日繁华热闹的街道变得冷冷清清。
一场没有硝烟的战争也悄然拉开了帷幕，在这生死攸关之际，全国各地涌现出了很多令人敬佩的医护工作者，他们惜别家中团圆的老小，义无反顾地奔赴在抗疫第一线。他们，每天穿着厚厚的防护服去治疗病人，由于防护服不透气使他们全身大汗淋漓，但他们没有半句怨言，他们用血肉之躯为人民铸就着生命的安全防线。
榜样的力量激励着我们前行，我们青少年也要发奋读书，用知识和学问来武装自己的头脑，将来做一个像钟爷爷一样顶天立地的国家栋梁。
我坚信，从现在起，只要我们每个人都听从钟爷爷的防控防疫指挥，同舟共济，勇往直前，疫情一定会逐步抑制，胜利的曙光一定属于我们!加油中国!
大家好!
年，是一种幸福的味道;年，应该有一种热闹的味道。庚子鼠年，我盼望已久的春节原本的热闹是可以想见的：美味可口的年夜饭，愉快有趣的旅行，热闹的大街小巷，开心的聚会串门……我对美好的2020充满了期待和希望!
可是，这个春节却有了一种不一样的味道，旅行取消了，大小巷也失去了以往热闹非凡的景象。灰蒙蒙的天空下着淅沥沥的雨，一丝清冷的风刮过，卷起地上的一片片落叶，落叶在风里翻卷着，叫嚣着，更增添了一份冷清的感觉。的春节就以这样一种方式出场了。
一时间，整座城市空空荡荡，你可能从来没有见过这样空旷的湖滨步行街，马路一眼就能望到尽头，店铺关门，景区关闭，原本红红火火的春节，只剩下一片寂寞。偶尔见到几个匆匆出行的人，也是戴着厚厚的口罩，全身包裹着，因为大家都知道，保护好自己就是对战胜病毒最有力的支持。
我站在窗前，突然看见一只小鸟在枝头瑟瑟发抖，我着急地想：小鸟，你怎么没有戴口罩就出来了呢?赶快回家呀!这时，一声清脆的鸟叫声传来，小鸟“嗖”地一下像箭一样划破天空飞走了，一定是鸟妈妈喊它回家了。
抗击病毒是一场没有硝烟的战争，隔离新冠病毒但绝不会隔离爱!一位位白衣天使在向武汉集结，一辆辆绿色战车在向武汉出发。一批批物质、一个个号召，在线上、线下热闹起来。筹集物质，加油打气，一方有难，八方支援。
白色——是一种生命的颜色，绿色——是一种希望的颜色，钟南山爷爷，李兰娟奶奶，以及一支支庞大的医疗队伍，你们是最美的逆行者!2020这个春节，注定有了一种“坚守、担当”的味道，众志成城，共克时艰，加油中国!加油武汉!
让我们新时代的少先队员号召大家：保护野生动物。让这个世界多一份绿色，多一份和谐!
各位老师，你们好!
我叫xxx，来自xx级财务管理x班，我的论文题目是《谈企业的成本控制》，论文是在x老师的指点下完成的，在这里我向肖老师表示深深的谢意，向参加我的论文答辩各位老师表示衷心的感谢，并对我四年来的`各位授课老师表示由衷的敬意。下面我将本论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，请各位老师批评指导。
首先，我想谈谈这个毕业论文设计的目的及意义。
从会计公式：收入–成本=利润可以看出，在收入一定的情况下，成本的高低直接影响着企业利润的高低。通过成本控制主体在一定职权范围内，把对成本控制产生影响的因素采取相应的预防和控制措施，一方面有利于提高企业经营管理水平，另一方面企业通过运用现代本管理理论，引进科学的成本控制方法，明确成本责任制度，调动工人的积极性，寻求更多更好的降低成本的途径，为企业创造更多的利润，取得更好的经济效益和社会效益，保证成本控制目标和企业利润最大化目标顺利实现。
其次，我想谈谈这篇论文的结构和主要内容。
本文运用理论研究和实证分析相结合的研究方法，采用归纳和演绎相结合，规范与具体案例相结合，本设计共分六章。
最后，我想谈谈这篇论文和系统存在的不足。
由于本人思维逻辑性不够严谨以及个人知识能力水平有限，使论文在内容严密上和结构的完整上有待提高。请各位评委老师多批评指正，让我在今后的学习中学到更多。
谢谢!
如何做好答辩论文陈述【3】。
01、论文陈述的内容。
1.为什么选择这个课题?
2.写作的目的和要解决的问题，其学术价值与现实意义是什么?
3.全文的基本框架、结构、行文逻辑关系如何?立论的主要依据是什么?
4.研究过程中的发现;。
5.论文在选题、观点、方法等方面的创新之处，这个是重点，要重点介绍。
6.论文的不足之处，有哪些问题还没有搞清楚或论述的不够透彻?
02、论文陈述的技巧。
1.要熟悉论文并反复练习。严格控制好时间，最好是准备两个讲述版本：5分钟和10分钟两个版本，5分钟版本有助于理清陈述的思路;而10分钟版本则能够进一步讲解论文中细节，也是多数答辩的时限要求。然后反复练习5-10遍,并进行录音回放，纠正自己的口音和口头语。
2.逻辑清晰。虽然论文写作时会分章节进行，但这只是为了保证论文结构清晰。在答辩陈述时，则需围绕上述四个问题(what,why,how,what)组织ppt的内容和结构，分章陈述反而会破坏思路的连贯性。各部分内容之间加入一些转承会让你的答辩陈述逻辑更加清晰。
3.语速适中或略快，以清晰陈述为宜。略快可以，体现对内容的熟悉，学术上的自信，太快或太慢都不好。答辩陈述中要观察听众的反应，适当加入停顿或变换语调，以便重新聚合听众的注意力。
4.肢体语言。可以用适当的肢体语言来强调，但不要背对听众，要诚恳地用眼睛交流。用目光照顾每一位评委，不要眼顾其他，飘忽不定。不要把手插到兜里，尤其是只把大拇指插到兜里;不要乱晃;不要双手交叉抱在胸前。
5.注意开场白、结束语的礼仪。
6.陈述的内容，是要提前在纸上写好的;口才较好的，也要有提纲。不能临时发挥。最好能脱稿陈述，读自己预先拟写的陈述稿也是可以的，但不能读论文本身，直接读论文摘要或论文的结论部分，都不太好。
7.要用纯学术语言陈述。不要用网络语言、小品语言，不要用村干部体，不要有口头禅。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情，2000年的春节显现出了不一样的颜色。推进疫情防控工作有序开展，充分发挥在职党员先锋模范作用，坚决打赢疫情防控阻击战，我区号召在职党员主动对接所在村和社区，回社区(村)报到参与疫情防控工作。各单位也积极派出党员干部支援各镇街共同做好疫情防控工作。
战“疫”不止，站岗不停。许多同志在结束了一天的工作之后，戴上红袖标、穿上蓝马甲就到所在社区的大门，跟社区工作者们一起为来来往往的居民办理出入证、做好车辆的出入登记、测量体温，分发《致全体居民的一封信》。隔着口罩一遍遍嘱咐、劝说居民少聚集、少出门，安心在家。一轮轮人员换岗，直至深夜。“家里孩子还等着呢，你早点回去吧，我在这看着。”“您已经站了好几个小时了，回去歇歇吧。”“我年轻，我在这里多待一会儿没事的。”大家互相体谅，都想把担子往自己身上多扛一点，可是在疫情防控工作面前，谁也没有先迈出回家的脚步。
抗“疫”不止，热情不退。各单位派出到各社区和村“蹲点”的同志早已没有了周末，对社区人员挨门挨户摸排、查访，做好外地回京人员的思想工作，为在家自行隔离的居民送生活用品和食品上门，对外来的车辆、人员进行登记、劝返，做好每天的上报工作。按照上级的部署安排，切实履行责任，推动各项工作措施落实落地，带头弘扬正能量，教育引导身边群众不信谣传谣，做好解疑释惑工作，打消群众恐惧心理，坚定必胜信心。
我们不知道口罩下的你是谁，我们却知道你为了谁，虽然未曾见过你的面容，但是我们知道你一直在“疫”线战斗。致敬逆向而行的医护工作者，致敬在大街小巷社区门口执勤站岗的夜归人，致敬那些不曾留下姓名的捐赠者。疫情就是命令，防控就是责任，在疫情面前，没有一个人临阵脱逃，大家紧紧团结在一起，为打赢这场疫情阻击战而贡献自己的力量！
各位老师、各位队员：
大家上午好!我是六(4)中队的_，感谢老师和同学给我这次交流的机会。
此时，我的心中激动万分。光阴似箭，我们在这里已学习了六年。六年来，老师，您用您辛勤的汗水、无私的奉献、无数夜的伏案耕耘，给了我们一个清醒的头脑、一双洞察的眼睛和一颗热忱的心灵，把“成德达才”的校训融进了我们的血脉、我们的生命。再华丽的辞藻也无法表达我们对您——既是老师、又是朋友、更是亲人的尊敬和爱戴。即将远行，请允许我们深情地道一声：“老师，您辛苦了!”
是的，老师的关怀，队员的友谊，六年里所有的酸甜苦辣都凝聚成今日的成果，我们的小学生活也即将画上一个圆满的句号，这句号也将是我们迈向更高层次追求的号角。队员们，让我们牢记母校领导、老师们对我们所有毕业生的殷切期望;让我们牢记母校“成德达才”的校训;让我们牢记母校的办学目标，带着在这个美丽的校园里耕耘六年的收获奔赴八方，在初中及未来的学习生活中书写新的华彩篇章!
现在的我们，站在时间的交汇点上，回望过去，远眺未来，原来，毕业是一首久唱不衰的老歌，是散场之后的余音绕耳，所有甜美或者苦涩的故事，定格为热泪盈眶的欣悦，依然真诚直率的目光，依然奔流激荡的热血，正牵引着我们再一次传唱，传唱那飘逝的日月春秋。毕业是执手相握心心相印的经典时刻，毕业是一切都并非结束的郑重开始，毕业是一切都没有飘散的深沉铭刻。“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”让时间作证，承载着车坊实小领导、老师们的殷切期望和深情嘱托，我们一定会做拥有智慧并富有激情的人，做胸怀大志并脚踏实地的人，做德才兼备并勇于创新的人，做富有责任并敢挑重担的人!
队员们，临别之际，让我们立下誓言：今天，我们以作为车坊实小的毕业生为荣;明天，车坊实小将会以我们——祖国的栋梁，为荣!
我的讲话完了，谢谢大家!
人应富于理想。理想是人区别一般动物的重要标志。没有理想的人，不晓得今天做什么，更不知明天要做什么。势必是“盲人骑瞎马，夜半临深池”。下面给大家分享关于3-5分钟的演讲稿理想，方便大家学习。
3-5分钟的演讲稿理想1。
大家好，这天我要演讲的题目是《我的理想》。说到理想，我相信每一个人都有一箩筐的话，我也来说说我的理想，我的理想是当一名记者。
铁肩担道义，妙手著文章，记者这个职业肩负着光荣的使命。他们揭露人世间的阴暗和丑恶，宣扬人世间的完美与善良，引导人们对一切的丑恶现象进行批判和谴责，对真善美进行赞美和弘扬。他们的笔调和镜头触及到生活的方方面面，是我们的眼睛和耳朵，如果离开了他们，我们便会像瞎子和聋子一样，对世界一无所知。
可见，记者在我们的生活中充当着十分重要的主角。但是当记者是很辛苦的，因为新闻每时每刻、随时随地都在发生，工作没有规律，为了得到一个好新闻有时还要冒着生命的危险深入现场，哪里有新闻，哪里就有记者的身影。正因为他们有这种献身的精神，我们才能及时地了解到世界上每一天发生的事情。
记者的职业崇高而伟大，我们的生活都离不开他们，这就是为什么我把当记者当作自己理想的主要原因。法国著名作家巴尔扎克说：没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。俄国作家列夫.托尔斯泰说：没有信仰的生活，无非是动物的生活。他们说的愿望和信仰就是我们说的理想。可见，有没有理想是人和动物的根本区别，是每一个人树立人生目标的指南针，有了这个指南针，人们的奋斗就有了方向，才会为实现这个理想而努力。
3-5分钟的演讲稿理想2。
著名的中国教育风云人物朱永新先生曾说过“高山仰止，景行行止，虽日不能，心向往之”，他把自己心目中的教育带上了理想化的色彩。作为一名引领学校教育发展的校长，如果对自己挚爱的教育事业没有理想的话，就不可能有追求卓越的精神，就无法找到教育工作的幸福感。我是一名最普通的、最基层的农村中学校长，我没有能力把我的事业，把我们学校的理想像杜郎口、洋思一样的全国名校，更不能把我校的学生理想到个个成清华、北大的才子，但我也有我的教育理想。我理想中的学校是一所依山傍水、干净、整洁、美丽、井井有条、处处洋溢着浓浓学习氛围的学校。
我理想中的学生是一群和睦相处，教师有学者风度，知识渊博，综合素质高，学生文明礼貌，懂规矩，温文尔雅的群体。
根据我的理想，结合上级文件精神和炎陵教育20_年教育七大工程，我把我们的学校发展设计成为：
中学部：突出教育教学质量和家长学校建设为特色的发展的学校。
小学部：突出教学教研和书香校园建设为特色发展的学校。
根据我的设计，我计划从以下方面来实现我的教育理想。
首先，我们要认真贯彻执行党的教育方针，坚守围绕炎陵县教育局20_x年教育七大工程，扎实细致的做好各项工作。
学校建设方面，抓住中学部创建省合格学校这一契机，高标准建设好教育局所定的建设项目，小学部完善好各项基础设施，大力加强校园文化建设，小学部突出绿色文化和书香校园文化特色建设。中学部突出“红色”文化特色，将学校环境，校园文化，美化工程再上一个档次。
教师队伍建设方面，加强教师职业道德培养，在教师中掀起讲正气，讲学习运动。经常开展教研活动，教师文化活动，读书演讲活动，以此来凝聚教师形成较强的团队精神，创造各种条件，组织教师参加上级举办的各项教研活动，和跟班学习，提高教师教学教研能力。到目前为止，我们全体教师第一轮全员跟班培训已完成。我们全体教师分两期4批到株洲泰山、田心、九方等学校跟班培训，已取得良好效果，教师的综合能力提高较快。
教育教学方面，中学部明确“学一中，赶洣泉，创先争优比贡献”这以目标，学习炎陵一中的学生管理，赶洣泉学校的教学质量，在全体师生中再掀起比学赶帮的好风气，力争初三毕业班中考成绩稳居全县第二，全市排名进入前20名，小学部营造浓郁的书香气息，学生古诗文朗诵、经典名句的背诵，杜郎口模式的普及，“学仪导练”教学模式的探讨，文明礼仪习惯养成，使全体学生温文尔雅，孺性十足。
这就是我一个最基层，农村中学校长的教育理想，它虽不是豪言壮语，不是气贯长虹，但只要我们朝着我们理想努力，处处从细小入手，我们学校，我们炎陵教育定会结出丰收的硕果。
3-5分钟的演讲稿理想3。
每个人都有自己的理想，当然我也不例外。小时候，在我那小小的百宝箱中，也装着五彩缤纷的理想。今天我就打开我的百宝箱，把里面的宝贝一一拿给你看。
很小的时候，我就有了我的第一个理想。当一名女警察。小时候的理想现在想起来既可笑又幼稚。当时的我其实是喜欢上了女警察们漂亮的警服，和她们站在马路中央指挥交通时的飒爽英姿。可是不久，我的理想就发生了改变，因为我逐渐了解了当一名女警察的辛苦与困难。
于是，当一名画家成为了我的第二个理想。从小我就对绘画很敏感，很喜欢画画，经常自己画出一些“大作”，然后拿给爸爸妈妈看。爸爸妈妈得知了我喜欢画画，马上就给我报了美术班。可能是因为小孩子贪玩儿的天性。上了美术班后的我变得不怎么喜欢画画了。甚至上美术课时逃跑去和同学玩儿。就这样，我的第二个理想便又化为泡影。
直到我有了第三个理想时，我已经上了小学4年级。那时的理想是当一名老师。从小到大我接触过好多好多老师，有年龄大的、资历老的;也有年轻的、经验少的。但不管他们是什么样的老师，教哪一门学科，我都非常喜欢他们。将来也想像他们一样站在高高的讲台上给我的学生们授课。
如今我已经是一个六年级的学生了。快要步入中学的殿堂。如今的我，已不是一个什么都不懂的小孩子;如今的我，对一些事已有了自己独到的见解和想法。现在我的理想是——做一个对社会有贡献的人。或许你会说，这并不算是什么理想。但是在这漫长的学习生涯中，我不敢肯定我的理想会不会再改变。但是我敢肯定的是，我始终不变的，就是要做一个对社会、对全人类有贡献的人。
现在有不少学生经常高谈阔论自己的远大理想和抱负。但往往没有做好身边一些应该做好的小事。甚至对一些基本的社会公德都没有做到。我们要实现自己的理想，就要从身边的小事做起，从自身做起，不能有着“不以善小而不为，不以恶小而为之。”的想法。要脚踏实地地为自己的理想奠定基础。最终才能实现它!
可能你的理想多如繁星，可能你的理想永世不变，但是不管我长大要做什么职业，做什么工作，对自己的要求唯有一条永远不会改变，那就是，要从小事做起，总自身做起。做一个对社会和全人类有贡献的人!
3-5分钟的演讲稿理想4。
理想是灯，照亮了夜行的路，理想是船，载你驶向成功的彼岸，理想是雨，滋润了一方心田。
摩德斯梯尼小时候口吃严重，可他有一个伟大的理想，那就是成为一名雄辩家。于是他经常跑步登山，对着海大海，口含小石子练习朗读……经过摩德斯梯尼的自我磨练，他最终果然成了一位雄辩家。
半途而废的人，即使有理想，但理想不固定;意志不坚的人，只在心里想着理想，意志坚定的人，不止是想想而是努力实现自己的理想。
我听奶奶说，小姑的侄女一生下来就是畸形，成骨不全，手和脚都缩得紧紧的。她很脆弱，但更多的是坚强，她想证明给所有的人看，残疾人不比正常人差。所以，她一直认真学习，成绩优异。但是，学校还是不愿意收她，她很难过，这更加坚定了她的信念，一定要办一个残疾人学校，能让所有像她一样的残疾人都能够上学。她坚持了自己的梦想，她的恒心打动了许多人，在好心人的支持下，她创立了她的“残疾人艺术培训学校”，从那个学校走出了许多不完美的完美的人。
我真佩服她，我一定要向她学习，为实现自己的理想而不断奋斗。
理想点亮人生，有理想的人千万别轻言放弃，不要总认为理想离我们太远，有一句名言说：“只有想不到，没有做不到。”理想只有在经过与困难搏斗之后才能实现，努力吧，我的伙伴们，为实现理想而奋斗!
理想是灯，照亮了夜行的路，理想是船，，载你驶向成功的彼岸，理想是雨，滋润了一方心田。
摩德斯梯尼小时候口吃严重，可他有一个伟大的理想，那就是成为一名雄辩家。于是他经常跑步登山，对着海大海，口含小石子练习朗读……经过摩德斯梯尼的自我磨练，他最终果然成了一位雄辩家。
半途而废的人，即使有理想，但理想不固定;意志不坚的人，只在心里想着理想，意志坚定的人，不止是想想而是努力实现自己的理想。
我听奶奶说，小姑的侄女一生下来就是畸形，成骨不全，手和脚都缩得紧紧的。她很脆弱，但更多的是坚强，她想证明给所有的人看，残疾人不比正常人差。所以，她一直认真学习，成绩优异。但是，学校还是不愿意收她，她很难过，这更加坚定了她的信念，一定要办一个残疾人学校，能让所有像她一样的残疾人都能够上学。
她坚持了自己的梦想，她的恒心打动了许多人，在好心人的支持下，她创立了她的“残疾人艺术培训学校”，从那个学校走出了许多不完美的完美的人。
我真佩服她，我一定要向她学习，为实现自己的理想而不断奋斗。
理想点亮人生，有理想的人千万别轻言放弃，不要总认为理想离我们太远，有一句名言说：“只有想不到，没有做不到。”理想只有在经过与困难搏斗之后才能实现，努力吧，我的伙伴们，为实现理想而奋斗!
3-5分钟的演讲稿理想5。
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。
最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
今天我演讲的题目是《放飞理想，畅想未来》。每个人都有自己的理想，它是人人所向往的。没有理想的人生将是空虚的，人生没有理想就如同飞机失去航标，航船失去灯塔，将会迷失了前进的方向。
让我们打开美好的心灵，让理想在这里放飞，不要随着时光的流逝而消逝。要用青春去奏响生命乐章，我相信每一个音符都是理想的归宿。
在我小的时候，我认为理想离我非常遥远，我不必去多想。或是一会想当老师，体检老师居高临上的感觉，或是一会儿想当宇航员，去探究太空中的奥秘;或是……，总之，小时候的理想总是变化多端的，基本上是一天一变。
可再长大了一些后，我懂得了什么才是真正的理想，也知道了理想不应该是飘浮的，不符实际的，而应该是有一个明确的目标，然后便向着目标去奋斗，实现自我的理想。理想是人生的指示灯，如果灯失去了作用，就会失去生活的方向。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向，才会让自己的人生更加精彩!
总是让心声装满期待，总是让理想连着未来，我们的心海，是一首纯真浪漫的歌谣，是一条绚丽缤纷的彩带，是跳动着不知疲倦的音符，是播种着充满希望的未来!面对未来和自我的挑战，只有让理想在这里放飞，未来才可以变得色彩斑斓!
为了我们的理想，奋斗吧!努力吧!我要用古筝弹奏出一曲精妙绝伦的人生之曲!
谢谢大家。
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，党员干部冲锋在前，医护人员日夜奔忙，有关企业和机构复工复产保障供应，社会各界捐款捐物助力防疫，广大人民群众积极做好个人卫生防护……亿万中国人民团结一心、同舟共济，众志成城抗疫情。不少网友结合自身经历或身边见闻，在本网留言板踊跃留言，讲述疫情防控的暖心故事，让我们一起来看看。
“职责所在，勇敢逆行”，英雄就在我们身边。
疫情当前，来自各地的医疗队、救援队主动请战，逆向而行，投入战“疫”一线。哪有什么白衣天使，不过是一群普通人，换了身衣服，只因职责所在便勇敢逆行。
网友“粒粒橙加幂”：面对突发的疫情，怎么做?我的弟媳作为医护人员，她的回答是“职责所在，勇往直前”。一句朴实的“最近可能不能常回家了，医院需要我们”，她就和家里人告别，毫无怨言奔赴岗位，不分昼夜守护病人。
为了方便穿脱防护服，降低感染几率，浙江省永康市第一人民医院的医护人员毅然剪短了留了许久的长发。
守护公共安全，公安干警也是冲在疫情防控一线的“蒙面英雄”。网友“浙江开化吴涛”：蓝与白，是这个冬日里最美的颜色。蓝警服与白大褂，是逆行中引人注目的力量，他们相互扶持，相互助力，携手打赢这场战役。
与他们同行的还有很多，其中不乏“防疫夫妻档”。
网友“青柳望升龙”：叶大山是福建省清流县的一名纪检监察干部，妻子石美华则是当地卫生院的一名护士。疫情发生后，夫妻俩第一时间放弃了休假，各自奔走在防疫工作的第一线。叶大山说：“虽然我们不是同行，但在这关键时刻，我们并肩同行!”
网友“清风亭湖”：“你在公安，我在纪委，这场疫情防控阻击战我们一起战斗。”江苏省盐城市纪检监察干部徐静接到督查任务时，她的丈夫早已深入战“疫”一线，开展人员查控、走访宣传等防控工作。
社区防控是群众家门口的“安全线”。基层工作人员放弃休假，坚守岗位，忘我工作，保证防控措施落细落实。江西省瑞昌市网友“瑞昌韩拓”看见了这一幕，一门之隔，社区工作人员邱亚珍站在家门外吃饭，丈夫和儿子站在门内吃。她说，“进家内吃饭，先要消毒，再换衣服，然后吃饭，最少要一个小时。我站在门外吃饭，10分钟都不要。”短短数天内，邱亚珍带队发放防疫宣传单1万余份，消毒面积2万余平方米。
党中央决策部署到哪里，监督就跟进到哪里。网友“新化阳跃君”：湖南省新化县纪委监委第一时间制定疫情防控期间“十不准”，即不准畏缩不前;不准擅离岗位;不准在疫情防控中搞形式主义、官僚主义;不准贪污、虚报、冒领、滞留、截留、挪用、挤占和浪费防控款物、设备、器材;不准造谣、信谣、传谣和散布小道消息;等等。
1月30日，湖北省竹山县纪委监委监督检查组对城关镇北大街社区疫情防控从武汉返乡的人员摸排、居家隔离、体温监测、信息上报等工作责任落实情况。
走上疫情防控的一线，他们的理由“五花八门”。“五花八门”背后，是他们的可爱与担当。网友“奋进的小王”：“我是党员，我先上”“我没小孩，算我一个”......疫情发生以来，江西省遂川县人民医院的医护人员自告奋勇、纷纷请战。这群可爱的人中，年纪最小的仅23岁。面对疫情，他们挺身而出，无所畏惧，用实际行动捍卫着人民群众的生命安全和身体健康。
网友“寒雨飞承”：“政府需要，恰好我会，生死无悔!”“人这一辈子总要做几件不为钱不为利的事!”这是四川省犍为县村民彭中田说的话。之后，彭中田参战武汉火神山医院项目，和工友们通宵达旦地工作，全心全意，无怨无悔!
“你们前线打仗，我们后方保障”，人民群众是英雄们力量的源泉。
人民群众的生命安全和身体健康是第一位的，他们的理解和支持也是最暖心的。
网友“赛文不是奥特曼”：“硬核”是这个春节我听到的最多的词。有前线医护人员满脸水泡血印的“硬核”标识;有张文宏的“一线岗位要全部换成共产党员”的“硬核”要求;有各地方疫情防控、宣传的“硬核”方法。为他们点赞!
网友“那年的风”：街道社区是疫情防控的一线。社区工作人员放弃了与家人的团聚，地毯式排查湖北及武汉返乡人员，劝阻居民尽量减少出行留在家中。一只口罩是他们全部的装备，居民的不理解甚至谩骂是他们甘于承受的委屈，向他们致敬!
疫情无情人有情。在这场没有硝烟的战役中，每一个暖心的举动都为胜利贡献着一份力量。
网友“清廉开化”：在浙江省开化县长虹乡有一对老夫妻——75岁的老党员邹妙富和72岁老伴邹兰芳，生活在海拔600米高的塘流岗。当听说村口的疫情防控值守人员每日靠泡面充饥，这对老夫妻每天柱着木棍，徒步五里山路为值守人员送上热乎乎的饭菜。值守人员考虑山高路陡，老两口腿脚又不太方便，多次劝他们不要送了。有着8年兵龄、55年党龄的邹妙富说，“你们在前线打仗，还不允许我们在后方保障?!”“只要疫情一天没结束，我们就要一直送下去……”
75岁老党员邹妙富和72岁老伴邹兰芳，坚持每天徒步5公里山路，为村口疫情防控卡点值守人员义务送餐。
舍小家，顾大家。爱，就在其中。
网友“清风亭湖”：“疫情面前咱不能给国家添乱。待到疫情过后，我还你一个精彩的婚礼!”大年初六，本该是江苏省盐城市纪检监察干部小孙结婚的大喜日子。然而，疫情突然而至。他跟爱人商量取消了期待已久的婚礼，立即投身到疫情防控督查保障的工作之中。
支持，就在其中。
网友“王旁一只木”：“救死扶伤是她的天职，在这场疫情中，我们不能再给她增添负担。”这是重庆市璧山区一位援鄂医疗队员父亲的心声。他躺在病床上，做完急性化脓性阑尾炎手术不久。在送女驰援武汉那天，他就感到右下腹隐隐作痛，但为了让女儿安心出发，他强忍病痛，潇洒告别。
垂范，就在其中。
网友“707sunflower”：大年三十，杨林湖社区干部温春香正准备吃年饭，手机响了，一份武汉返乡人员的名单和电话需要她尽快核实身份信息并劝阻其要居家隔离。大年初一，她准备出门的时候，3岁的儿子用稚嫩的声音问：“妈妈，你不是说外面有病毒吗，你去哪儿?”温春香回答：“妈妈要去告诉更多的人，外面有病毒，不能随便往外跑。”
长辈的一言一行，即是言传身教。相信有一天，孩子们也会学着大人的模样，张开臂膀，守护这片土地。
每天晚上，网友“九月的月夜”5岁的女儿总是呆坐门口等待着外出检查的爸爸和妈妈回家才睡下。女儿说，“妈妈，你们出去不怕吗?我很担心你们。”“九月的月夜”的回答是：“还有很多的爸爸妈妈连回家看孩子都没时间没机会，他们比我们更忙更危险。可是只有这么多爸爸妈妈出去忙碌，才能保证更多的孩子见到爸爸妈妈。”
江西省婺源县赋春镇村民自发制作口罩送给当地疫情防控一线的志愿者。
疫情防控的人民战争已经打响。有那么多人民的英雄，有那么多英雄的人民，对于胜利，我们信心十足!网友“拾贝八方”：2020年注定是一个不平凡之年。而中华民族历来是一个越挫越勇的民族。大灾面前，人人都是战斗员，大家齐心协力，同时间赛跑、与病魔较量，一定可以打赢疫情防控阻击战。
春节，本来是走亲访友，游子归乡的好日子，然而，新型冠状病毒的出现，打破了这一欢度的时刻。这次新型冠状病毒来势汹汹，正赶上了春运，也加快了传播速度，从刚开始的几十例，到现在的几万例。在这个特殊时刻，却有一些人挺身而出，这就是--医护人员们。
当我看到请战书上那些鲜红的手指印时，我被深深地震憾了！"我怎么不想回家过年?我难道不想回家过年吗?我回家了，这些同胞怎么办?"这是一位女医生说的话，这句话让我深受感动。
从八十四岁高龄的钟南山院士亲赴武汉，到医务人员确诊被病毒感染，再到梁武东，李医生的牺牲等等，医护人员们不顾生死、不计报酬、不辞辛劳在人民健康和病毒之间砌起高墙，在这场没有硝烟的战场上冲锋陷阵，“哪有什么白衣天使，只不过是一群平凡的人披上了身载使命的外衣”。这是一位医生的话，纯朴而圣洁！我看到了中华民族的凝聚力！让我们向在祖国各地依然坚守岗位的无数医务人员，致以崇高的敬意！
在电视上我们可以看到在前线的战场上，疲惫了一天的白衣天使卸下他们的盔甲，身上满是隔离服和口罩留下的痕迹，多次消毒的手不复从前，坑坑洼洼，这怎能不令人动容?他们大多只是笑笑，继续义无反顾地奔向战场，不怕苦不怕累，依旧坚守自己的岗位，他们不为亲人的劝阻而放弃。坚定自己的信念，他们是真正的战士！真正的英雄！
“医者仁心，义不容辞，责任所在，我们请求出战！”当医护人员们披上战袍时，他们已经背上了与“病魔”抢生命的伟大使命，哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行，他们屹立在病床前鼓励着患者，而自己的眼眶早已湿润！“我们共产党员冲到第一线！”挥手告别时的他们选择了当一名“逆行者”，为了争分夺秒，他们穿上了纸尿裤！护士们剪去了留了很多年漂亮的长发，只为能够在死亡面前再拉回一名同胞！“天下兴亡，匹夫有责”他们的同事在第一线被感染了，他们的亲人被感染了，他们却依然逆行，驰援最危险的战场！奋斗一线，只为践行使命！钟南山院士，董宗祈教授，张定宇院长……请你们保护好自己，我们都在等着你们凯旋归来！
春天还会远吗?待到春花烂漫时，全国各地必是生机勃勃，万物复苏！你们屹立在曙光前的身影，将永远被全国人民牢记。
老师们、同学们：
今天我讲话的题目是——民以食为天，食以安为先。如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。近年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品安全问题遭遇到了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉事件让人对奶制品望而生畏;虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段性成果的同时，还要清醒地认识到，保障食品安全任重而道远，绷紧食品安全这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任!今年初，我们区被遴选为第二批国家级食品安全示范区的创建单位，并成为广东省两个国家级食品安全示范区之一。为了建设一个富裕、安康、美丽新斗门，让我们手牵手，心连心，从现在开始抓好学校食品卫生安全工作。学校食品卫生安全工作为其重要，因为它关系到我们全体师生的身心健康问题。如果忽略了这项工作。其后果不堪设想。大家都知道病从口入，所以不能忽略学校卫生安全工作。那怎样作好学校食品卫生安全工作呢?跟我们全体师生最大密切关系是学校食堂、小卖部。
一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。
二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：
(一)、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无qs标识，不能购买三无产品。
(二)、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
(三)、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
(五)、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。
(六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。
(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中毒。
(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。今天我讲学校食品卫生安全工作。学校食品卫生安全工作，从政治上维护社会稳定。保障青少年健康成长，要牢固树立"安全第一，预防为主"的思想。确保学校食品卫生安全工作，摆在学校工作的重要位置。学校食品卫生安全工作为其重要，因为它关系到我们全体师生的身心健康问题。如果忽略了这项工作。其后果不堪设想。大家都知道病从口入。都因为吃了些不干净、腐败、变质的食物。20__关于食品安全的演讲稿演讲稿。或者食物没有煮熟、煮透，吃了未经洗净、开水烫过的瓜果等，导致食物中毒。食物中毒主要明显症状为腹痛、腹泻、呕吐、脸色苍白。全身出冷汗，轻微者可影响工作，重者危及生命。所以不能忽略学校卫生安全工作。那怎样作好学校食品卫生安全工作呢?跟我们全体师生最大密切关系是学校食堂、小卖部。这两个部门必须要严格把好食品(食物)进货质量关。严禁学校向无卫生许可证的单位和个人订购集体用餐食品。不允许过期、变质的食品进入校园，食堂炊管人员、食品营业员必须定期健康检查，必须持健康证上岗，未经体检和体检不合格者，不得从事这项工作。我们学校的食堂，还有小卖部，可以告诉老师同学们，你们可以放心的在自己学校食堂和小卖部用餐、购买食品因为他们都经过卫生防疫部门检验批准过的，有卫生许可证的。为了有效的控制学校事中毒，及其他食源性疾病，确保学校师生员工身体健康和生命安全。维护正常的教学生活秩序，必须严格执行有关食品卫生安全管理工作规定。希望同学们不要随便到小滩小贩购买食品，应注意做好个人卫生。预防病从口入，做到六要六不要。
1.食品要新鲜，不要吃变质食品;。
2.食品要煮熟、煮透，不要吃生冷的食品;。
3.要定时定量，不要暴饮暴食;。
4.要饮用清洁卫生水，不要用未经消毒的水和喝生水;。
5.饮前便后要洗手，不要用手直接抓取熟食品;。
6.要搞好环境卫生和防蝇、灭蝇、灭蟑，不要吃苍蝇叮爬过的食物。
谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
最近，新冠状病毒在我中华大地上肆虐。奋战在抗疫第一线的钟南山院士说过，防止病毒传染的最好办法就是呆在家里，如果真有急事，出门必须带上口罩。
疫情比我们想象中的严重，许多地方的物资不足，但是有许多各行各业的爱心人士献爱心，有捐钱的，有捐防护服的……看到这些新闻，我心中不禁也有所触动。我也想像他们一样为抗击疫情作出贡献。现在全国人民响应号召自觉在家隔离，蔬菜比较紧缺。想到这里，我便和妈妈还有外婆一起商量，把外婆种的菜送给那些需要的人，然后我们一拍即合。我们马上行动去田里割菜，把根和坏叶子清理干净，装到小区，然后由妈妈负责在我们小区的业主群里发布公告，不一会儿就把菜送给了有需要的居民们，赢得了他们的一致好评。
帮助别人快乐自己。我也算为抗击疫情作出了一份贡献，心里也是甜滋滋的！最后希望我们大家都能自觉隔离，我们众志成城，一定能够迈过新冠状病毒这道坎！祝愿我们祖国越来越强大。
大家好！我很高兴能参加这次比赛。今天我要讲一个红色故事：《半条被子》。
“什么是共产党？共产党就是自己只有一条被子，也要剪下半条给老百姓的人。”这是在纪念长征胜利大会上讲述了“半条被子”的故事。
故事发生在长征途中的一个少数民族村。
1934年11月，中央红军长征途中，女红军借宿在瑶族村民徐解秀家。这是一户赤贫的家庭：破旧的茅屋里，一张用楠竹钉成的床架，几乎是家里唯一的大件家具。床上垫着稻草、铺着破席，盖的是一堆烂棉絮，连一条完整的被子都没有。
红军长征跨越很多少数民族区。阿坝州也是红军长征走过的地方，阿坝各族儿女主动为红军筹粮、运粮、当向导、护理伤病员。毛泽东主席称赞了红军翻雪山、过草地时各族人民的无私支援，赞誉其为“牦牛革命”，并表示“红军拿了番民的粮食而欠的债！有一天，我们必须向番民偿还这笔债。”
今天，革命胜利了。共产党人践行着对人民风雨同舟、血肉相连、命运与共的承诺，去年，我们国家全面建成了小康社会，实现了“一个民族也不能少”的承诺。
作为现在的我，一定好好学习科学文化知识，为将来建设好我们民族团结大家庭打下坚实基础。
我的故事讲完了。谢谢大家。
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尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
而造成这一切的罪魁祸首，就是新型冠状病毒感染的肺炎。这种病毒潜伏期最长14天，以飞沫和接触传播为主，被传染的可能性极大。在重大疫情面前，最先挺身而出的就是我们的白衣天使，他们在这场没有硝烟的战争中为患者筑起生命防护之堤，让大家仿佛看到寒冬里的一缕阳光，洒在每个人的身上，给我们带来无限的温暖和希望。白衣天使们恪尽职守、临危不惧，穿梭在生死之间，用自己的生命挽救他人的生命。
在这个战场上，还有一位值得我们敬佩的80多岁的老爷爷钟南山教授。已经耄耋之年的他，依然挂帅亲征，奔波在抗战一线，与新型冠状病毒战斗，真令人佩服。
我们也要像钟南山教授那样，做一个有知识、有学问、刻苦钻研的人。知识不仅能改变我们的生活，还能救人于水火。当遇到困难，勇往直前，用知识战胜困难。
我坚信这次疫情在大家共同的努力下必将战胜攻克，正所谓“众志成城，共度难关”。
最后，我想说：每一个青少年都应该听从指挥，做好自己的安全守护，尽量避免出门游玩，尽量少去人群密集的地方，不添乱，为这次打赢疫情战役贡献自己的绵薄之力。加油，中国！
疫情就是命令，防控就是责任。
面对不期而至的大疫情，她没有退缩，没有躲避，她用自己的实际行动，书写着一名疾控一线战士的英雄本色。
疫情面前，她是无惧无畏的“逆行者”。抗击疫情，是一场没有旁观者的全民战争。她，是父母牵挂的女儿，是孩子亲爱的母亲。可是身为疾控工作人员，面对疫情的发展，她没有选择退缩，毅然选择了逆向而行。
大年三十下午两点，当接到值班人员通知后，现场疫情处置小组全体人员立即集结完毕。
帽子、n95口罩、乳胶手套，一次性医用防护服、护目镜、胶靴、外层手套……一系列的准备动作完成后，虽是朝夕相处的同事，但彼此之间已然分辨不出谁是谁，她带领大家一一整理了着装，确保每个人的防护措施到位，随着现场疫情指挥员的一声“上车，出发”，印有_县疾控中心标志车奔向了疫情防控的最前线。
疫情面前，她是勇毅担当的战“疫”先锋。自新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，她和同事们加班加点，及时完成了《_县新型冠状病毒感染的肺炎病例应急预案》的编制工作，她所在的流调组对县医院报告的34例住院观察病例，进行了流调，对150余人密接人员逐个进行了排查，确保不漏一人。
她穿梭在危机四伏的医院隔离区，近距离面对病人，她通过手中的纸、笔精准记录下病人的各项信息，用这种特殊的方式与时间赛跑，与疫情斗争。
寒冬夜幕，她和流调组的同志们伏在办公桌前，继续书写着流调报告……这样的情况对于现在的她来说已经习以为常，国难面前，每个人都有责任。
1月23日晚上7点多，她刚从流调一线下来，回到科室，电话响了，是她爱人的电话，一名刚从执勤一线换岗休息的警察，电话那头问到：“老婆，还记得今天是什么日子吗?”她停顿了一下，摇摇头说：“我还有工作，有什么话回家再说吧！”语气是那样的坚决和不舍。“是我们结婚十周年的纪念日！……”电话那头是掩饰不住的喜悦，她鼻子一阵酸楚。科室的同志都调侃到，“呦，都老夫老妻了，还这么浪漫，哈哈哈……”，一阵欢声笑语，仿佛洗去了大家这些天所有的疲劳，也冲淡了疫情带来的恐惧。
疫情面前，她是锐意进取的“实干者”。疫情防控工作是辛苦的，她既要做好疫情防控工作，又要照顾好两个孩子，但由于疫情防控责任重大，有时无暇顾及家庭，经常是深夜回家孩子已经睡着，总感觉亏欠孩子。在公与私的天平上，她毅然选择了工作，坚守疫情防控一线。她分管的科室在她的带领下曾被评为“咸阳市疾控中心先进科室”“_县卫健局先进股室”等荣誉。
疫情当下，她和所有的奋战对抗疫情一线的工作人员们一样，始终把保障群众的生命健康放到首要位置上，用实际行动向疫情发起“冲锋”。
正是因为有着无数个像她一样冲锋在前的疾控人，日夜奋战在疫情防控一线，为全县人民守护着“第一道防线”，我们看到了希望。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。让我们一起加油，希望不会太远，胜利就在前方......
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情，20xx年的春节显现出了不一样的颜色。推进疫情防控工作有序开展，充分发挥在职党员先锋模范作用，坚决打赢疫情防控阻击战，我区号召在职党员主动对接所在村和社区，回社区（村）报到参与疫情防控工作。各单位也积极派出党员干部支援各镇街共同做好疫情防控工作。
战“疫”不止，站岗不停。许多同志在结束了一天的工作之后，戴上红袖标、穿上蓝马甲就到所在社区的大门，跟社区工作者们一起为来来往往的居民办理出入证、做好车辆的出入登记、测量体温，分发《致全体居民的一封信》。隔着口罩一遍遍嘱咐、劝说居民少聚集、少出门，安心在家。一轮轮人员换岗，直至深夜。“家里孩子还等着呢，你早点回去吧，我在这看着。”“您已经站了好几个小时了，回去歇歇吧。”“我年轻，我在这里多待一会儿没事的。”大家互相体谅，都想把担子往自己身上多扛一点，可是在疫情防控工作面前，谁也没有先迈出回家的脚步。
抗“疫”不止，热情不退。各单位派出到各社区和村“蹲点”的同志早已没有了周末，对社区人员挨门挨户摸排、查访，做好外地回京人员的思想工作，为在家自行隔离的居民送生活用品和食品上门，对外来的车辆、人员进行登记、劝返，做好每天的上报工作。按照上级的部署安排，切实履行责任，推动各项工作措施落实落地，带头弘扬正能量，教育引导身边群众不信谣传谣，做好解疑释惑工作，打消群众恐惧心理，坚定必胜信心。
我们不知道口罩下的你是谁，我们却知道你为了谁，虽然未曾见过你的面容，但是我们知道你一直在“疫”线战斗。致敬逆向而行的医护工作者，致敬在大街小巷社区门口执勤站岗的夜归人，致敬那些不曾留下姓名的捐赠者。疫情就是命令，防控就是责任，在疫情面前，没有一个人临阵脱逃，大家紧紧团结在一起，为打赢这场疫情阻击战而贡献自己的力量！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
这个春节，一场突如其来的疫情防控阻击战，在中华大地骤然打响。新型冠状病毒感染的肺炎肆虐，严重威胁广大人民群众的生命健康安全，疫情牵动着我们每一个人的心。这是一场没有硝烟的战争，无论是医护人员，还是基层工作者，在疫情出现的那一刻，他们就拿起了“武器”奔赴“战场一线”，因为有了他们，我们坚信这场战争的胜利属于我们。
xx封城后的24小时，有这么一群人朝着xx去了，他们就是医护人员。那天有一幕深深的触动着我们的内心--年过八旬的钟南山院士乘坐高铁前往xx，当疫情出现后，钟南山第一时间就奔赴疫情一线，他用行动诠释着什么是“若有‘战’，召必回”。此外还有一个接一个，一群又一群还不等召唤就自愿请命前往疫情第一战场的医生和护士们。他们也是血肉之躯，病毒不会因为他们是医生和护士而“网开一面”“绕道而走”，如果要问他们一句为什么要去，他们最多的回答就是“这是我们的职责和使命”。
疫情出现正值新春佳节，也是农村聚会聚餐，举行坝坝宴的高峰期。由于缺乏专业的医护人员、防护知识以及信息渠道，农村被作为疫情战的“最后一公里”，在这里，广大的基层工作人员就是战争的“冲锋手”“排雷手”。大年初一，一则通知唤回了本应在家团聚的基层工作人员，各乡镇、各村、各社区的基层干部带头排查、带头走访、带头宣传，他们用大喇叭为村民播送疫情，让那些心存侥幸、打算外出走亲访友、聚会聚餐的群众留在了家里，让打算举办婚丧嫁娶的群众取消了宴席，他们打下了最难打的防控战之一，用自身的安危换来了广大人民群众的健康年。
疫情就是命令，防控就是责任。他们自行接力，做出庄重承诺，带头不聚餐、不参与各种聚会、不去公共娱乐场所，坚决抑制谣言传播；他们不忘初心、挺身而出，牢记人民利益高于一切，马不停歇奔赴各处，切实担负起战疫情的职责；他们全力以赴、尽锐出战，始终和群众并肩作战，带头奉献，积极投身防控疫情第一线。
岁月静好，是因为有人在为我们负重前行，感谢那些在疫情中为我们奔赴前行的人，是他们用肩膀为我们承担了下榻的.重量。在疫情面前，我们没有一个人能置身事外，对于广大人民群众能做的就是“宅”在家，这是对自己负责，对他人负责，更是对社会、对国家的支持。中华儿女从不畏惧任何困难，从不会退缩，我们坚信这场战争我们肯定能赢，也必须要赢。