人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
户外拓展，彰显风采
(1)促进各部门之间的相互了解
(2)增强组织凝聚力
(3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神
20xx年2月28日(周日)14：00——16：30
北区篮球场
分团委学生会全体成员
六、主持：
学生会主席和分团委副书记
分团委实践部、文体部
八、活动程序：
1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，职业规划部一组，外联与社团管理部一组。总共十组，每组由各部门自己协商选出十人参加，其余人在旁观赛。(各主席与书记可任选一组参赛，仍然限定各组十人)
3、由办公室张贴海报以及外联部拉横幅宣传此次户外拓展活动
4、游戏内容
(1)a.环环相扣
b穿越火线
c.跃动绳索
d.百发百中
(2)选出6组进入决赛，决赛除了玩以上四个游戏还有一个游戏：e.你演我猜。
(3)由主持人宣布比赛规则及过程，每两组同时进行，分别计时。用时较少的前六组进入决赛。
(4)决赛通过比较用时选出前三名
《滚皮球》
1.训练运用走、跑、蹲和站等动作技能，增强腿部、腰腹和手的力量。
2.提高身体动作的协调性，激发对体育活动的兴趣。
1、大皮球(每人一个)
2、平整、无障碍的空地。
1听口令行动，不可以自己随意行动。
2.滚球时要用手推，不得用脚踢，皮球不能离开地面。
3.幼儿追球时要追回自己的球，不可以去抢他人的球。
1.边走边滚球，幼儿每人1个球站在操场的一端，皮球放在自己的`脚下，弯腰半蹲手扶球。当听到“向前滚球”的口令时，幼儿边弯腰边走推球向前，慢慢的走向场地的另一边。
2.滚球接球，幼儿两两结伴，只拿1个皮球，面对面相距3米蹲下，一名幼儿手扶皮球。当听到滚球的口令时，手扶皮球的幼儿就将手上的球滚向对面的同伴。对面的同伴接到球则等待老师的口令。以此类推进行。
1.重点指导幼儿如何把握滚动的方向。
2幼儿在场地上追球时，提醒他们不要跑的太快，以免摔倒或碰他人。
3.根据幼儿的能力配对，能力好的拉长距离，能力差的则缩短距离。
(七)游戏名称：《玩沙包》
1.提高头顶、脚走和手抛接等动作的技能。
2.发展动作的协调性、准确性和平衡性，激发对体育活动的兴趣。
1、小沙包(每人一个)
2、平整、无障碍的空地，最好是跑道。
1肩和头顶沙包行走时都不能用手扶。
2.行走时不能故意推、撞、踩他人。
3.结伴抛接沙包时不能往对方身上投。
1.顶沙包，幼儿在场地上手拿一个沙包等待，教师先示范，将沙包放在自己的头上，全体幼儿也把沙包放在自己的头上。当听到跟着老师走的口令时，幼儿一个个头顶沙包放在自己的头上，一个接一个跟在老师后面走。
2.抛接沙包。幼儿在场上分散站立，用双手将自己的沙包向空中抛起，待沙包落下时接住，再跑向空中，下落时用双手接住，如此反复。
1.活动进行时提醒幼儿不能拥挤在一起，要保持一定的距离，防止互相碰撞和踩踏。
2对游戏中表现好的幼儿及时给与表扬，对自由散漫、故意影响他人的幼儿要给与批评。
团结、友谊、合作、拼搏
为了丰富同学们的业余生活，展现我社团的独特的风彩，体验我州绿色旅游，走进自然，亲近你我。以达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队，培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识;加强新老会干及会员的交流和团队协作精神的目的。
主办单位;黔东南民族职业技术学院院团委
策划承办单位;黔东南民族职业技术学院旅游协会
活动时间：xx年11月19日(星期六)
活动地点：开发区果园场(桔园)
旅游协会会员、院团委老师、各社团代表
预计人数4人
1、介绍活动内容、规则
2、主持人宣布活动开始
3、活动结束
4、组织人员清理现场
5、清点人员返回
活动名称
活动程序
道具
热 身
1、组织者宣布团体心理游戏的保密守则及注意事项。
2、所有成员根据组织者的口令，不断改变队列。如按照月份时间排列，按照高矮排列。
3、所有成员列队，根据成员多少分组。
4、两组成员，根据口令上前一步。犯错的同学表演节目。如：请戴眼睛的同学前行一步;请男生前行一步;请18岁以上的前行一步等等。
瞎子背瘸子
1.选十二名队员，六男六女。
2.男生背女生，男生当瞎子，用纱巾蒙住眼睛，女生扮瘸子。
3.瘸子为瞎子指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为赢。
4.路障设置树枝，需绕行;气球，需踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
5.距离设置为3米，用时最少队为胜。并记录时间。
纱巾、气球、
鲜花
交通堵塞
1.在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
2.将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
3.小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：(1)每次只能有一个人进行移动。(2)人只能前进不能后退。(3)人不能离开方框。(4)只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上。(5)一个方框内只能有一个人。记下每队完成所用的时间。
无
信任背摔
无
帮桔农摘桔
将所有会员分成六组，每组1人，由两名负责人计时，在规定的时间内，看哪一组摘的桔多且未破坏桔树，进行适度奖励。
以增强学生体质，培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，建立和完善我校足球联赛制度，在学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，提高学生的足球兴趣，从而培养全面发展、特长突出的校际足球后备人才。
充分发挥我校的资源优势，积极投入人力、物力、财力，创造必要条件，共同为校园足球活动的开展提供保障。
领导小组组长：沈红斌
副组长：徐无名、王宝珠、谢日英、蒋静屏、刘丹、马小亮、詹永平
成员：肖亚梅、郑碧华、谢燕群、各班班主任、学科教师
职责：负责策划、筹备足球节各项活动与内容，足球节经费申请、协调全校师生足球节活动开展等。
竞赛组组长：詹永平副组长：耿艳华、周欣颖成员：非班主任教师
职责：负责组织实施足球节全校性体育项目活动及开幕式的策划、组织，足球节的竞赛、裁判工作及裁判培训。
(一)、比赛时间：11月9日至12月4日
(二)、参赛项目：
(1)一、二年级(四项)：20人×10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)×10米足球抱夹接力、20人制10米射门赛、队列队形及广播操班级赛。
(2)、三、四年级(四项)：20人×10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)×10米足球抱夹接力、5人制足球赛、队列队形及广播操班级赛。
(3)、五、六年级(四项)：20人×10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)×10米足球抱夹接力、5人制足球赛、队列队形及广播操班级赛。
(三)、参加办法：全体学生、家长、教师。
(四)、竞赛办法：
(1)、20人制10米射门赛按进球多少决定名次，每人1次射门机会进一球得1分;
(4)、队列队形及广播操班级赛：本次足球节开幕式入场式及表演项目。以整齐、整洁、精神面貌、做操质量为评分标准。
(五)、五人制足球赛竞赛规则：
1、采用国际足联最新审定的五人制《足球竞赛规则》。
2、比赛用球使用4号球。
3、比赛时间为20分钟。
4、每场比赛替换运动员不限。
5、各班必须穿统一颜色的足球服装(衣服、足球鞋、足球袜)，否则不给予参加比赛。
6、各年级班级比赛：抽签决定比赛班级实行单场淘汰赛。
(六)、奖励办法：
1、各年级部颁发团队奖一名班级量化考核加10分。各年级比赛成绩按比赛规程项目四项加起总分第一名班级20分、第二名15分、第三名10分计入班级量化考核中。
2、三、四、五、六年级五人制足球赛，各年级按赛事奖第一名1名、第二名1名、第三名1名、第四名1名，班级量化考核第一名加10分、第二名加5分，第三名加2分、第四名加1分。
3、一、二年级10人制10米射门赛按各班进球的多少决定名次，具体名次取得同上条。
4、每个年级设球员、守门员各一名，颁发荣誉证书及奖品。
(七)、注意事项及要求：
1、班级参加比赛时，班主任必须组织。
2、比赛前后，班主任务必要提醒同学注意安全;同时强调不要出现打架、发生口角等现象。
3、颁发的足球节方案、邀请函等，各班必须严格遵守各项规定的时间保质保量地完成。
4、对阵图中有相应的比赛时间，各班级队员要提前10分钟到操场上，做好比赛准备。若晚半小时则视为自动弃权。
5、自本方案下发公布以后，班主任要提醒同学们不要影响学习，以学习为重;比赛中坚持“友谊第一，比赛第二”的作风。
6、学生凡发生打架、口角等现象，学校将视情节给予处分。班主任组织不得当，将予以一定的考核。
日期日程安排负责人备注
11月2日出台“中山杯”校园足球节方案詹永平
11月3日组织召开第一次“中山杯”校园足球节筹备会议沈红斌
11月4日至5日校园足球节家长邀请函印刷赖翠屏
11月6日发放校园足球节家长邀请函各班班主任
11月9日各班上报学生订购足球装备名单及费用各班主任及詹永平
11月9日至13日
1、联系学生足球装备(足球服装、鞋、球袜)
2、各班启动足球节各项工作。
3、11月9日五人制足球赛抽签(大课间)
4、11月12日横幅制作、比赛足球门制作
詹永平各班主任詹永平、耿艳华、周欣颖刘丹
11月16日至20日
1、17日三年级五人制足球赛开赛(大课间)
2、18日四年级五人制足球赛开赛(大课间)
3、19日五年级五人制足球赛开赛(大课间)
4、20日六年级五人制足球赛开赛(大课间)
詹永平、耿艳华、周欣颖、各班班主任
11月23日至27日
1、24日三年级足球赛三、四名赛(大课间)
2、25日四年级足球赛三、四名赛(大课间)
3、26日五年级足球赛三、四名赛(大课间)
4、27日六年级足球赛三、四名赛(大课间)
詹永平、耿艳华、周欣颖、各班班主任
11月30日
1、学生足球装备到位、派发给学生
2、足球节横幅、比赛足球门、足球节奖品到位
詹永平刘丹
12月1日下午第七节课足球节开幕式第一次彩排蒋静屏
12月2日足球节全体教职工会议沈红斌
12月3日足球节开幕式各项准备工作落实到位
1、横幅彩旗悬挂
2、足球节各班学生集中区域划分
3、足球节比赛场地划分
4、广播操比赛场地划分
沈红斌
刘丹
詹永平、耿艳华、周欣颖
詹永平、耿艳华、周欣颖
詹永平、耿艳华、周欣颖
12月4日
1、7:00主席台摆放
2、8:00各班入场式准备、各工作人员到位
3、8:10-8:35各班入场式
4、8:40-9:00足球节开幕式(升国旗、沈校长宣布足球节开幕)
5、9:05-9:45班级广播操比赛
20人(10名学生、10名家长)×10米足球抱夹接力
刘丹全体教职工12月7日
上交足球节工作总结报告
宣传组组长：林小双成员：成丽、樊美、李兆群
职责：负责整个足球节的宣传工作，宣传展板和条幅制作、足球节摄像拍照、网络宣传。
后勤保障组组长：刘丹成员：刘移风、温威、欧阳继红
职责：负责整个足球节横幅悬挂、足球门的制作、开幕式主席台摆放、物品采购
医务组：梁梅香
职责：负责整个足球节学生意外伤害的救护
在学院迎来新生之际，为增进我院新生与教职工、同学们的友谊，丰富大学生活同学们的课余生活,活跃校园文化气息,提高同学们的综合素质,培养积极向上的进取精神,打造一个有xx特色的足球活动品牌,满足足球爱好者对足球的欲望和激情，为教职工、同学们提供一个相互交流,相互学习的平台，同时也为未来xx校队选拔人才，我协会决定与xx红十字会联合举办第三届“足协杯”四人足球赛。
主办单位：xx足球协会
协办单位：红十字会
活动时间：10月12日——10月30日
参加对象：全院教职工、学生
比赛地点：学院篮球场
报名方式：1、现场报名：9月14日—9月18日，可在咨询点(本部饭堂空地处)进行现场报名(会员报名时须提供足协的会员卡)
3、教职工既可与自己同事同队，亦可与学生同队
报名人数：4—6人/队
报名时间：9月14日—9月25日
2、足协会员参加本赛事免费，若该队有3名或以上球员为会员，则该队免报名费
3、每支球队须交纳20元押金，押金在该次比赛结束后退还
5、球队须有球队名并统一队服，球服上须有固定的号码
6、每位队员限报一队
报名负责人：xx宿舍：4-303联系电话：xxxx
xx宿舍：8-801联系电话：xxxx
比赛规程：
1、确定报名队伍后，于10月9日晚上进行小组抽签分组
3、比赛规则以足球协会公布的四人足球赛规则为准
1、在校本部拉横幅和贴海报宣传
2、在羊城校区贴通知进行宣传
3、在花都校区派发通知
3、通过足协博客进行网上宣传
4、委派干事散发宣传单进行宣传
5、通过广播站进行宣传
1、竞赛部负责报名、赛程安排
2、裁判部负责裁判安排
3、外联部负责场地申请、灯光申请、桌子申请等
4、外联部负责球赛通知发到各个系的办公室
4、宣传部负责球赛的海报、横幅、通知等
第一名：奖牌加奖状第二名：奖牌加奖状第三名：奖牌加奖状金靴奖：球鞋一双
七、本次活动解释权、修改权归属xx足球协会。