学好英语可以拓宽我们的视野，增加我们获取信息的途径。推荐一些优秀的英语学习视频，供大家在轻松愉快的氛围中学习。
英语，不再是一门在校的课程。英语是一门生活和工作里必不可少的语言。那么，学习英语对于我们也是很重要的，下面为大家带来学好英语的好处有哪些，快来看看吧。
满足其他人没有的虚荣心。如果在校，可以受到英语老师的夸奖，在同学面前扬眉吐气。在家里为爸妈争面子，在和其他人谈论时。说我的孩子英语很好。家人感觉骄傲。
为工作加分。选择工作也多样化，你可以选择翻译，家教老师，外贸……也许，你会发现，突然某一天和你一起去应聘的人，因为你会英语你就比别人多了一个优势。老板就在众多人中选择了你而不要其他人。工作时，也许因为你会英语，你就是比别人多些升职加薪的机会，甚至，工资就是比其他同事高。原因，就是你会英语。
学好英语，提升自己的文化内涵。毕竟，中西文化有所不同。我们学习英语可以感受到国外人的不同。感受到他们的文化。从而提升自己。让自己更优秀。
多一些不同的朋友。也许，就是因为你英语好。你就可以在生活中或是工作中交到一些异国的朋友。再或许，谈一段异国的爱恋，你突然发现你们有很多想交流的话题。有很多相似的地方。因此确定彼此都是自己喜欢的那个人。最终两个人幸福的生活在一起。在现实里开始了一段美妙的异国婚姻。幸福的走到终老。
为婚姻生活加分，如果你结婚了，英语好也是一个优势。或许，当你怀孕了，不方便出去上班。你也可以在家开一个英语家教所。让自己充实。还可以方便自己家附近的小孩学习。当个家教也挺好。当你生了宝宝。你也可以教自己的小孩。
6多些娱乐的选择。看电视没有什么好看的节目时，你可以选择看些美剧，看些英语新闻。看英语笑话书，英文报纸。听一些英文歌曲，甚至可以自己邀请一些朋友一起开个有关英语的小型演唱会。
1、大学是人生的转折点，但也是一个新起点。社会在变，竞争力逐日增大，但也突出了英语的地位，国家教育改革对英语进行了比较大的改进。但不代表英语的重要地位下降。大学英语也不应局限于四六级的范畴。对于工作选择在国内的人来说，四六级证件已足够用。但是对于想出国的，工作生活在国外的人来说英语非常重要。然而英语最为重要的部分还是口语能力，真正的英语强者不一定考试拿高分，但是应定要讲的流利。
2、英语在其他领域也至关重要，比如编程，如果你想成为一个软件专家，也可以说是英语至关重要，学好了英语，不仅可以增进理解程序，还能够参考国外的一些文献。做到更加好的应用。
无论我们做任何事，都需要一个目标作为支撑。它会引导和促使人逐渐去进步。父母一定要让孩子意识到目标的重要性，这是成功的基础。而另一方面，一定要防止目标成为压力，比如，你告诉孩子，一定要学雅思、托福，将来去国外留学。这样孩子必然会感到遥远、压力;而如果你跟他说，这礼拜掌握这些词汇就可以了，那么效果明显就不同了。
据心理学家研究，12岁前的孩子擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，最容易给孩子在心里根深蒂固。比如孩子崇拜的动画片主角英雄，自己经常会兴致勃勃地模仿。因此，当孩子记忆一些有难度的英语词汇，尽可能与具体、形象的'东西结合起来，这样就会事半功倍.
兴趣会促进强烈的求知欲，变被动学习转为主动积极，全情投入。孩子为什么喜欢玩手机游戏而不愿意学习，就是因为游戏更能吸引人的兴趣。例如4d互动式儿童启蒙英语绘本，就是运用ar技术，充分兼顾娱乐与教育，全面激发小朋友的的学习兴趣，让孩子主动去探索，完成英语学习的效果。
其实即使家长也没有什么英语基础，也没关系，日常中打招呼、问好之类的简单英语都可以尽可能多地跟孩子互动，也或者多给孩子看些英语绘本，多看好莱坞的原声动画片，让孩子大胆放开了讲，不要怕说错。孩子浸透在英语的世界里越深，也就学的更快。日积月累、潜移默化，就会养成孩子说英语的习惯。
听英语音乐也是一个非常有效的学习方法。事实上，在英语教学过程中，听英语歌经常被用来作为提高英语理解力的方式之一。在听英语歌的时候，先让孩子选择他们喜欢的英语歌，父母可以帮助他们找到和歌所配的歌词，边听边看歌词。这种方法，可以同时练习英语听力和英语阅读。对喜欢唱歌的孩子，是一种非常有效地方法之一。
一般来说没有人喜欢听自己的录音。把孩子读的英语录下来，并和原声英语的录音作比较。这种方法可以帮助孩子找出自己英语发音中需要纠正的地方。况且孩子通过听自己的录音，体验自己在学习英语过程中的进步与成功，认识自我，建立信心。
在教孩子学习的过程中，不要吝啬表扬不鼓励，“very good,wonderful,great”可以常挂在嘴边，以此激发学习积极性。尽管幼儿有着惊人的记忆力力和模仿力，但这毕竟只是为其提供了学习英语的优势，并不意味着他们的英语水平会在短时间内取得让人刮目相看的成绩。语言习得的过程是循序渐进的，任何操之过急都不行。只有长期坚持，日积月累，就会有丰硕的成果。
英语四六级口语考试的成绩没有太大作用,但参加四六级口语考试的过程对其他英语考试(雅思、bec、尤其考研复试)和获得初步的口语交际能力很有帮助,并且考不好也没有任何风险。下面是小编给大家带来的考英语四六级口语的好处，以供大家参考!
1.国外交换生/出国留学。
英语是很多国家的官方语言，所以，掌握英语四六级口语，相当于拥有了在很多国家学习深造的机会。不管是本科生，还是硕士生、博士生，一些学校每年都会有对外交流项目。只要你满足一定条件，就可以申请。
一般是去国外交流1年左右，这是一个很好的机会，不仅是公费出国，不需要担心没钱的问题，而且可以极大提高我们的视野，接触到更宽广的人脉。
很多同学过了考研初试，但考研复试被刷，其中重要的原因就是四六级口语太差!口语能力考研复试必定考察的内容，包括英文的自我介绍和日常的提问交流，这个和四六级口语、雅思口语考试很像。如果你的四六级口语能力很出众，必然会在竞争激烈的考研复试中脱颖而出!
3.实习就业，升职加薪好帮手。
现在很多企业都和外企有合作，如果大家想在企业立足，在保证优异业绩的同时，掌握一口流利的英语四六级口语，能无障碍地与外企的同事、老板交流，才能受到企业的重视，更好的实现自己的价值。
4.方便旅游，方便生活。
如果我们会说一口流利的英语，似乎会使旅行变得更加轻松、惬意，随便去哪玩都是顺风顺水，不用担心语言障碍。
一、自我介绍。
根据考官的指令，考生做一个简单的自我介绍。每位考生发言时间为20秒，两考生按顺序依次介绍，四六级口语考试时间共计约1分钟。
二、短文朗读。
三、简短回答。
考生回答与朗读短文材料相关的2个问题。每位考生回答问题时间为40秒，两考生同时回答，四六级口语考试时间共计约2分钟。
四、个人陈述。
考生被给定45秒的准备时间，根据所给提示作出陈述，每位考生陈述时间为1分钟。两考生同时陈述，四六级口语考试时间共计约2分钟。
五、互动。
考生被给定1分钟的准备时间，根据设定的情景和任务进行交流。两位考生互动时间为三分钟，四六级口语考试时间共计约4分钟。
在进行英语四级口语考试时，一定要认真测试所在的设备，不要着急，否则万一设备没测试好，接下来的考试可能会无法顺利进行。四六级口语考试的考生在进行自我介绍时要自信，大方，语速不要太快，发音要准，以别人听懂为目的，自我介绍要简洁，大概30秒就可以不要过于长。
四六级口语朗读文章要语速适中，停顿有度，发音清晰，偶尔有读错的也不要纠正，继续读接下来的即可。四六级口语考生在朗读之前会有一分钟时间让你去理解短文的大概意思，因为接下来你需要回答关于这篇短文的几个问题。
四六级口语个人陈述时，准备时间大概45秒，有一分钟时间发言，发言时一定要仔细观察所给的文字信息和图片信息，发言的内容围绕所给文字和图片信息即可。
四六级口语双方自由发言时，在准备时间的一分钟内，一定要注意所给的情景，因为双方之间的发言必须要在所给出的情景下进行，当然也没必要过于紧张，自信大方多说话，双方发言一共有三分钟时间，不要直接一问一答就结束了，要多说一点内容，时间还是比较多的。
高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。''这句话对照当今社会不正是这样的吗？书，一个神奇的词语，它陪我们走过了多少个春夏秋冬，它是心灵的慰籍，是最好的挚友，也是最可靠的亲人。
在我的书架里放着各种各样的书，其中有“历史故事丛书”、'春蕾心语''；还有【现代汉语词典】等工具书；有教育丛书、文艺读物、还有一些作文书。这些书都是我知心的.朋友，它们让我学到了很多知识。
就说'历史故事丛书”吧，它使我了解了我们中华民族的光辉历史和灿烂文化，增强了民族自豪感。那些民族英雄的事迹，科学家的故事，鼓励我克服困难，努力学习，积极进取。说到工具书，它的用处可真不少。【现代汉语词典】是我无声的老师，我几乎每天都要向他请教一天不知到要翻多少次。每当遇到不认识的字，弄不清的词，我就去问这位老师，他总是不厌其烦的知道我。在学习中，遇到争议的问题时，也总请这位老师来评判了，它的认真与耐心常常让我感动。
我读过很多书。其中最让我记忆犹新的就是【青铜葵花】了。这本书写了一个男孩和一个女孩的故事，男孩名叫青铜，女孩名叫葵花。一个特别的机缘，让城市女孩和乡村男孩成为了兄妹相称的朋友，他们一起生活，一起长大。12岁那年，命运又将女孩葵花召回了她的城市。男孩青铜从此常常遥望芦荡的尽头，遥望女孩葵花所在的地方。
我对书的见解是；读一本好书，相当于结交了一个知识渊博偶的挚友。每个人离成功仅仅只隔着一扇门，走过这扇门，也许你就会触摸成功。珍惜现在，用书籍去叩开这扇成功之门吧！
总而言之，书的好处说不尽，用心去尝试一下吧！相信你能够获得前所未有的快乐。
看电视的利与弊看电视虽然有好处，但是也有坏处。看电视的好处是：看电视可以让我们放松心情，减轻压力，还可以学到很多知识，了解国家大事，还可以促使人动脑，动手对我们智力开发是很有好处的。看电视的坏处是；如果老盯着电视看会使视力下降，严重时可能成绩会一落千丈。而且电视中有些对我们儿童不宜的电视不能看。我们要看一些娱乐节目呀，新闻呀，最好不看那些打打杀杀和恐怖片，那些有可能会使人铤而走险，走上了盗窃，抢劫的犯罪道路。看电视虽然有它的好处。但是也有一些危害性，希望大家良好的把握好自己，要学习电视里面的知识，不要被电视里那些不健康的节目埋葬自己的花样年华。同学们，你们是不是也在电视里面学到了很多知识呢？也了解了很多国家大事，比如说这次的4.14玉树大地震，如果没有电视，我们就不会有那么快的速度知道，也就不会有那么多志愿者和武警官兵，以最快的速度到达那里，赢取最佳的抢救时间。同学们让我们一起学习里面的好处，忘掉里面的坏处。
小学生要不要看电视。
小学生要不要看电视电视可以让我们放松情绪，我们累了看看电视并不是件坏事。它可以为我们的日常谈话提供话题和经验；它能提供来自世界各地的信息，扩展我们的眼界；它还可以提供一些有趣的游戏和活动。看电视可以增长知识，不论是动物世界，还是有奖猜谜，知识面特别广，对参赛者、助威者和电视观众，都是智力的锻炼。看电视还可以锻炼身体。一部电视剧起码三十集，一集起码四十五分钟，加上广告共一个小时。坐在沙发上，松松软软的，舒舒服服的，背靠沙发背，腰抵沙发垫，腿放茶几上，一看两三个小时。腰部肌肉得到长时间的、紧张的、高强度的锻炼，虽然站起来有点儿酸困，甚至有点儿疼，但你不能否认你的某些肌肉得到了锻炼。全身的健康正是这少数肌肉的健康组成的。看电视可以锻炼眼睛。五颜六色，光怪陆离，激光四射，彩袖乱舞，你聚精会神，捕捉精华，你左顾右盼，瞻前顾后，眼肌灵活转动，瞳孔随机放缩。适当的看一点，电视会让我们长见识，也可以学到很多东西，如看看《人与自然》可以学到对自然的知识，看看学英语的节目，我们能在轻松中学一些英语。从电视上可以接收很多消息，适量的看对每个人都有好处的，小学生也是如此，小朋友也有小朋友的世界，如果你不让他看电视，也许他和他的朋友们就会少了不少共同话题，这也是一种社交啊！可以丰富知识，增加生活的乐趣，丰富课余生活看电视作为一项现代社会中信息传播的方式，已经渗透到大多数人的生活中，所以看电视很有必要，起码它是了解自己不能直接接触到的外部世界的最直观、最有效的手段。小学生应该看些动画片、科教片、内容健康的故事片以及一些无伤大雅的娱乐节目（比如《同一首歌》），在掌握得好的情况下，小学生看电视会很有收获呢。
现在许多父母都忙着做工，生活步伐加快，以导致照顾孩子的时间也都减少了。
由于电视节目不论在声音或画面都很吸引人。一旦电视节目开始了，往往会令人寸步不离。但每天面对电视节目也会导致金钱和时间的流失，荒废学业和工作，而且容易伤害眼睛和健康。
最严重的问题是，电视节目具有暴力和色情的内容。虽然学校多次呼吁学生别沉迷于电视节目太多，但是往往还是无进展，可是我们必须自我控制，千万别受诱惑。
照这样说，我们难道必须永远远离电你留心观察的事物视节目，永远都不看吗？不是，我们可以选择良好的电视节目来观看。空闲时，可以和父母一起观看电视节目，以足近亲子之间的感情。
最后，“时间犹如岁月一样，一去不回”我们身为学生的必须把学业放在第一，不可时时沉迷于电视节目，以免误入前途。
上网的好处非常多，上网可以看到电视机上看不到的东西。还可以看电影，玩游戏等。上网的好处真是太多了。
精彩的辩论会小学生看电视好不好。
精彩的辩论会。
今天，我们的语文课与往常不同。这次的语文课是一场辩论会，辩论的主题是“小学生看电视好不好”。上课铃一拉响，同学们就纷纷拿出自己的资料，好像已经胸有成竹了。
老师走进教室，把我们分成了两组，一组是正方，一组是反方。我嘛，支持的是正方。辩论会开始了，我方的主辩手站起来。只见她清了清嗓子，然后便说道：“我方认为小学生看电视好。就拿这次5.12大地震来说吧！好多同学都在电视上知道了大约在什么时候会发生地震，为自己逃离到安全地方争夺了许多宝贵的时间。如果不看电视，怎么会知道这些呢？”
她那铿锵有力的话语赢来了一阵雷鸣般的掌声。大家都竖起大拇指，连声叫“好”！反方主辩手谯富月也不甘示弱，她立刻站起来，手里拿着一张资料，眼睛死死的盯着。谯富月说：“看电视不好！因为现在我们班得近视的人越来越多了，而电视就是罪为祸首！另外，如果长期看电视，同学们做作业是就会一直想着电视上的画面，思想不集中，接着就是成绩下降！”大家都向她投去了赞许的目光。
接着，我方又继续反驳道：“难道你不会定好时间看电视吗？”双方辩得不可开交，大家都努力想着电视的用处。
最扣人心弦的还要数自由辩论会了。这下可给了我一个大显身手的好机会。我激动地说：“是电视让我们开阔了视野。因为看电视，使我们知道了士可杀，不可辱。中国以前所受的屈辱，让我们憎恨日本，认为一定呀振兴中华。难道我们要让中国衰弱，让日本人任由摆布？”同样，我也赢得了一片掌声。
反方又立刻接过话茬说：“从电视上可以知道这些，那广播里还不是一样可以听到吗？”精彩的发言深深地吸引了场下的同学，他们个个聚精会神地关注场上同学的表现。时间一分一秒地过去，双方你来我往，争得难分高下。
在两方分别做了总结以后，老师宣布：“今天，同学们的发言和积极，这值得表扬。看来这个看电视既又好处，也有坏处。不过，只要我们适当地看电视，就会增长知识！”教室里响起了热烈的掌声，大家脸上都写满了激动和喜悦。
啊！这真是一场难忘的辩论会呀！
电视内外看《水浒》。
嗨！你是喜欢看电视，还是看书？
看来是喜欢看电视喽！
那么，你是喜欢看电视剧《水浒》还是小说原著？
反正我喜欢看小说原著，为什么？听我一一道来！
一、电视剧我的快餐。
二、小说原著我的最爱。
原著！都是方块字体，就像传说中的私塾先生一般，看得不入心就会觉得单调呆板得很。可是书，毕竟是施先生千锤百炼的大手笔。“丢还了李忠。”一个“丢”字便将鲁达的不屑与失望刻画得入木三分。而且，文中词句也别具匠心“缉捕急如星火，颠危好似**”，“大江岸上，聚集好汉英雄；闹事从中，来显忠肝义胆。”多么朗朗上口、荡气回肠的诗句啊！
当然，仁者见仁，智者见智。你喜欢什么样的《水浒》呢？？
电视辩论会。
今天,我们家举行了一次辩论会,辩论会的主题是：看电视对小学生有没有好处。接下来让我来介绍一下我们的主要成员吧！正方的代表我和弟弟，我是正方一辨，弟弟是正方二辨。下面呢！让我们以热烈的掌声欢迎反方的代表人物：老妈和老爸，妈妈是反方一辨，则爸爸就是反方二辨啦！
接下来，就是两队成员的准备时间了，因为各队的成员都要想以什么样的理由来打跨对方，我和弟弟也不例外哦！“比赛开始”，妈妈的这一声，打我们的气氛都搞成紧张的了！
“我认为看电视对我们小学生有好处，因为看电视可以增长一些知识，所以我认为看电视对小学生有好处，正方一辨回答完毕，请反方一辨回答。”刚回答完，妈妈就急着说：“我认为小学生看电视没有好处，因为看电视你们会近视，所以我认为看电视对小学生没有好处，反方一辨回答完毕，请正方二辨回答。”弟弟听完妈妈说的话后，也不甘示弱，“我认为小学生看电视有好处，因为看电视可以明白了我们国家的一些大事，也了解了我们的科技方面的进展，所以我认为看电视对小学生有好处，正方二辨回答完毕，请反方二辨回答。”弟弟一说完，爸爸就急得像热锅上的蚂蚁，原来，爸爸在刚才的准备过程中，一直在看手机短信咧！这一下，我有一种感觉：胜利就在眼前。不料，爸爸像吃了聪明豆似的，立刻回答：“我认为小学生看电视不好，因为看电视有一些不适合你们这种年龄的东西看，所以我认为看电视对小学生没有好处，反方二辨回答完毕，请正方一辨回答。”我听了之后，心想：完了，胜利也许不属于我了！就在这紧要关头，弟弟从桌子下传过一张纸条，上面写着“看电视让我们明白了什么世界上还有多少人不能读书，多少人值得我们同情”。看完之后，我心花怒放。立刻按照弟弟写的说：“我认为看电视对我们小学生有好处，因为看电视让我们明白了什么世界上还有多少人不能读书，多少人值得我们同情，所以我认为看电视对小学生有好处，正方一辨回答完毕，请反方一辨回答。”爸爸妈妈听后，垭口无言。过了1分钟，3分钟，5分钟，10分钟，妈妈终于说话了，“孩子们，你们长大了，好吧！既然你们明白了这些道理，以后妈妈不反对你们看电视，但是你们一定要完成作业之后才能看电视。”“对，我和妈妈被你们说的心服口服。”“老爸，老妈，你们放心吧！”就这样，我们一家人开心的笑了。
来源：
请保留文章来源信息和原文链接！
书，是了望世界的窗口。书，是知识的源泉，是人类进步的阶梯。要获得知识，就务必多读书。要跟上时代发展的步伐，就务必不断读书，不断充实自己。书的资料能够五花八门，不拘一格。正因我始终坚信，不管看什么书，只要开卷就有益。我床边的书常常有几摞，随手可取，资料五花八门。有适合工作需要的书，比如《新华文摘》、《我是职业秘书》、《社会工作概论》等；有文学书籍，这几年看了一些当下流行的文学作品，尤其喜爱反映官场现实的小说；也有热播的电视剧的书，我感觉文字的渲染效果远比演员的表演更有感染力。还有一些如何与孩子沟通的书也是我经常涉足的领域。这六周的学习时刻，我又强化了读书笔记的记录。书越读越多，越读越有兴趣。我感觉多读书至少有以下四点好处：
一是多读书能够增长知识，提高潜质。古人云，“书犹药也，善读之能够医愚。不吃饭则饥，不读书则愚”。读书能增长知识，开阔眼界；能明白事理，增强潜质。我原来只是把“加强学习”当作一句口号来喊，随着看书多一些后，才真正发现读书的好处。明白了我们常说的“提高分析问题解决问题的潜质”不是一句空话。同样一件事情，不一样的人会有不一样的看法，不一样的看法就会产生不一样的处理方式。同样的工作，有的人能思路清晰、有条不紊处理得很好，有的人就不得要领，乱干一气，结果忙了半天没有实效。我以为，这也是不学习、思想肤浅、明白潜质低的表现。只有多读书，通古今，晓四方，提高明白潜质，才能正确分析问题，才能用科学的理论和方法来解决问题。
二是多读书能够陶冶情操，自信从容。我经常会把把空闲时刻留给书本，比如利用送孩子去培训班之后的时刻看书。最好是找个安静的书屋，能够喝点茶，手捧一本喜爱的书，坐在靠窗边的椅子上，安安静静地品味书中的味道。这时候，我的内心是充实的而满足的。读书能够让我们拥有“运筹帷幄，决胜千里”的信心。读书能够使人从无知到有知，从有知到深知；读书能够使人更加理性，不为喧嚣繁杂的世事所干扰，不为一时一事的得失而喜忧。透过在笔墨书香中体验共鸣和感动，解脱自己内心的焦虑、恐惧、寂寞、悲哀，使胸中的积郁释然超脱，到达淡泊宁静、自信从容的心理和谐状态。
三是多读书能够修身养性，温文尔雅。其实，我喜爱读书也不是天生的.。以前跟一位大学教授聊天时候的一句话在我心里打下了深深的烙印。他说“一个人读多少书是写在脸上的”。当时，我对照检查了一下，感觉我脸上肯定是写着没有多少文墨、很肤浅的样貌。我多么期望自己让人看起来是气质高雅，富有书卷气的样貌啊。我们知道：第一印象十分重要。多读书就能够让人感觉知书答礼，颇有风度。有时候，我们会发现，同样年龄段的人，大学教授和一般职工总是让人一眼就能分辨出来。主要是气质的不一样。这就是我们常说的“腹有诗书气自华”。
四是多读书能够文采飞扬，富有灵感。我们都是机关工作者。能说会写是对我们的基本要求。这就要求我们要多读书。不读书，写作时就可能无从下笔或言之无物，语言空洞乏味，没有魅力。“读书破万卷，下笔如有神。”书读得多了，驾驭文字的潜质强了，想要表达的思想就能流畅的表达出来。我有深切的体会：当我写一篇文章的时候如果是十分有感觉一气呵成的文字，别人读起来也十分流畅。如果是没有感觉东拼西凑硬挤出来的文字，别人读起来也会感觉生涩不流畅。因此，我决定一篇文章好坏的标准就是能不能让我读下去。多读书，还能使人在写作的时候，多运用一些书中的好词好句和生活哲理，让人觉得富有文采，美感，增加文章的可读性。
英国首相丘吉尔以前这样评论读书：“最有益的消遣方式是读书，千千万万的人都能从丰富多彩的阅读活动中找到精神慰藉（jie）。
精选阅读（3）：
随着人们对健康生活的重视，越来越多人会去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐办公室的上班一族。跑步机是常见的健身器材之一，是很多健身者的首选。那么你知道健身房跑步机有哪些好处吗?一起来了解一下吧。
1、跑步改善心脏功能：跑步时，四肢和心脏本身的需血量增多。顺应这一需求，心肌收缩力加强，心脏血液的输出量增多，氧气的吸收与运输效率也进一步提高，由此使营养心脏自身的冠状动脉血流量增加，从而加强了心肌的营养，改善了心脏功能。研究发现，坚持长期跑步的人，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增极爱，心肌中的毛细血管大量新生，心肌粗壮有力，因此心脏的体积和重量均有所增加。
2、跑步增强肺脏功能：跑步时吸入的氧气比静坐时多8倍左右。曾有人进行统计显示，坚持跑步的60-70岁的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可与40-50岁的中老年人匹敌。同时，由于跑步时机体的物质代谢加强，肺活量增大，还可有效防止肺组织弹性的衰退。
3、跑步延缓衰老：跑步具有提高机体免疫力和消除体内自由基的功效。如果人体的免疫功能低下，各种病邪就易侵犯入里，损伤组织器官。如果体内自由基含量高，组织细胞就会因此遭到损害，从而加快人体衰老。因此，跑步具有延缓衰老的功效。
1、不要直接站在跑步机上按启动键，需先按启动键后再踏上跑步带，这样才可以根据情况调整速度。
2、刚开始，速度不要设定得太快，先设定一个可以直接走动的值，慢慢走动，等热身后再加快速度。
3、跑步时，摆动手臂，不要耸肩，且摆动手臂频率要规律，这样运动效果更好。
4、收腹挺胸，这对健身塑形有很大帮助，如果刚开始时难以坚持，可以循序渐进，等难度降低后再作调整。
5、想停止跑步时，不要马上停止跑步机，慢速走上2两分钟左右，让人体有个反映的过程，这样下机时，才不会感到有晕眩感。
我在读三年级的时候，作文总写不好每当老师拿起同学们的作文朗读时，我眼中总充满羡慕的眼神。
三年级暑假时，我立志四年级作文取得好成绩，于是我趁暑假闲余的时间，读了许多课外书，得到了一些收获。下面我就向大家介绍我读过的《世界未解之谜》中“可怕的法老诅咒”，我已看到题目便产生了疑问，法老的“诅咒”真有那么灵吗？我看了一半才相信法老的.“诅咒”真有那么灵。因为从1923年——1982年为止，已有几十人成了法老诅咒的牺牲品。最早的有卡纳冯爵士。奥卡里。赫卡德上校。考古学家梅西等……20多个发掘坦图卡盟金字塔的人员先后死去。之后至少还有35名学者。专家死亡。后来后来科学家们得出了两种比较可信的结论，一是：墓中壁画上有一种杀人真菌，它们粘入进入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎导致死亡。二是：法老擅长用毒物杀人，所以法老就用毒物保护自己。虽然有多种结论，可是到现在还是无法揭开法老“诅咒”的神秘面纱。但是我认为法老用毒物来保护陵墓更实际，因为第一位法老王就是毒物能手。
后来因为假期里积累了许多优美词句，我第一次作文就得了98分的开门红，我很高兴，也使我知道了只要走进书中，与书中的人物进行心灵交流，就能在书中找到自己的不足，并完善自己。这次的图书经历使我受益匪浅。
如果你问到我们小学生：在语文学习中，让你最感吃力的是什么?回答十有八九是写作文。我们学生视写作为语文的头号负担。多读书，对写作尤其有用。平时读书最好是做笔记，把一些优美的词语和句子以及一些写得好的段落都记下来了，时间长了，积累的名言妙语自然就多了。当到写作文的时候就不用发愁了。
你看，每次写作文的时候，总有一部分同学面对着作文本，绞尽脑汁地想，也只能七拼八凑的写上几排。而那些同学也正是平时不爱看书阅读，只想着玩的同学。你再瞧瞧那些平常热爱看书，喜爱阅读的同学呢，则是如行云流水，滔滔不绝。
记得有一次写作文时，是写龙水西湖。我觉得自己得到了一个大显身手的好机会：平常积累的那些描写景色的词语，像酵母似的发挥了作用。我用平静的湖水以翠绿的小岛和倒影相连，显得很和谐。我用春、夏、秋、冬来体现出不同季节有着不同景象的龙水西湖。我的作文如愿以偿的得到了不错的成绩。
书，带我们进入知识的海洋;书，带我们畅游神秘的历史;书，带我们进入梦想的天堂;书是一种对人类有益的营养品;书是人类进步的阶梯。
读书的好处可远远不止这些，还有很多很多，数不胜数。我建议同学们多看些有用的好书，因为看书不但可以增长我们的知识和见识，而且还可以提高我们的作文水平，增强我们的语言能力……行动起来吧，多看些好书，一定会收获不少的。
多读多看课外书对我们学习有帮助吗?有人会说“有”,也许有人会说“没有,好好做功课,多做练习就行了,老看一些闲书没有用”.你们可千万别这样想啊!因为多读多看课外书对我们可是大有帮助的!
“太阳从西边升起啦!”妈妈吵着说.从前回到家里连课本都不愿意去翻的我,有一天,却拿起一本《十万个为什么》津津有味地读起来了,从书中,我明白了许多现实中的不解之谜,解决了生活中的许多难题.之后,我也变得喜欢看课外书了,每天我都从中吸取知识的营养.我看了很多书,从中也懂得了许多道理.读完《白雪公主》,我知道了好与坏.白雪公主心地善良,七个小矮人乐于助人,金碧辉煌的皇宫里却有一个心狠手辣,不择手段的皇后.皇后为了要白雪公主死,绞尽脑汁想办法整死白雪公主,最终得到了惩罚.
现在让我们总结一下读课外书的好处吧：
一、多读多看课外书,可以增长见识,丰富知识.
二、多读多看课外书可以让我们的作文从一个字一个字的说,转变到出口成章.让我们多积累词汇,为我们的写作打基础.
三、多读多看课外书可以让我们了解世界各地的历史文化、风土人情和民族习俗.
四、多读多看课外书,可以增强我们对各门学科的了解,更好地掌握这门学科,并了解这门学科与其它学科的关系.
睢,多读多看课外书这么好,何乐而不为呢?
1.信息、方便、快捷，方便人与人之间的快速交流，使人们生活更加多元化，选择性强些。
2.使人们获得信息的方式更加多样化，可以通过报纸、广播、网络，而且信息的形式不仅仅是文字还有图片和视频等多媒体形式。
3.提供更多的娱乐，很多人上网就是为了娱乐，比如看电影和听音乐。
4.便于学习。
5.促进交际交际。
6.提供自我展示的平台。
7.便于发表观点，还可以影响舆论。
孩子看电视要注意什么。
孩子对“机械类信息”的喜欢会获得高效率的复制结果，比如，孩子能够快速背诵广告、模仿人物对话等等。父母可以通过这些途径让孩子获取这类信息，并且伴随着这种合理、科学采集过程的持续，孩子就会逐步形成良好的秩序性、严谨性和持续性。
然而父母需要注意的问题是。
1、保护孩子视力，控制播放时间。(建议孩子每日观看电视的总时间不要超过30分钟)。
2、播放音量不要大，防止“噪音”的产生。
3、规范观看内容。内容最好是经过父母进行筛选过的，不要不加选择的把孩子托付给电视照看。
4、在陪伴孩子观看电视的过程中，父母要尽可能帮助孩子实现逻辑思维的延伸性。
5、和孩子讨论电视内容;。
6、对孩子的提问要先问”为什么？”、“你认为呢？”等等;。
7、在现实生活中复制电视内容。比如：观看《动物世界》后，可以带孩子去动物园等等。
特别值得强调的是：如果父母在孩子观看电视或者在其他类似机械性采集活动中不注重方式方法，那么电视作为一个比较典型的”机械类兴趣源”，可能会造成未来孩子弃学厌学一个主要因素。
坏处一：看电视替代了孩子的玩耍，而玩耍对孩子的成长极其重要。
坏处二：看电视阻碍了孩子的语言发展，因为看电视是单向的，语言学习需要通过交流来实现。
坏处三：看电视阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动的灌输。
坏处四：看电视限制了孩子的感觉体验，感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。
坏处五：看电视多的孩子注意力不集中，使孩子今后的学习变得更加困难。
坏处六：看电视多导致活动减少，使孩子的身体协调能力降低。
坏处七：看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息，懒于思考和探索。
坏处八：看电视多的孩子人际交往能力差，因为缺少人与人之间的互动体验。
坏处九：看电视会上瘾，看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响，养成不良消费习惯。
如何让孩子远离电视。
1.限制电视的使用。当你们确实要看电视时，仔细研究并选择节目，再陪伴孩子一起收看，看完接着分析、讨论其内容。
2.对幼童而言，确保他们理解他们正在观看的东西不是真实的，不要因此对现实感到困惑。
3.一起收看并讨论一则电视广告。解释这广告是怎样被设计出来，是如何让你想花钱买它推销的东西的;也可以分析当一个玩具或商品售出后，谁从中获利最大。在你的孩子选择或收看电视节目(正如他要选一本书来读，或选一个产品来买)时，帮他培养洞察力。告诉他要做一个有判断力的聪明的消费者。
4.不再把看电视作为一项奖赏或惩罚。那只能增加它在你孩子心目中的价值。
5.不允许在做饭或做家庭作业期间看电视，除非网络或电脑对你的孩子完成其功课而言是必要的。
6.和你的孩子一起干种种家务，而不是当你在家正干自己的活时，把电视当临时保姆用。
7.读书，相互对着朗读，互相一起朗读。
8.花时间和人相处，玩真实的游戏。一副纸牌不仅极其方便随身携带，而且能提供多种玩法和乐趣，无限地打发时间。享受户外活动。还可以聊天、辩论，以及参与讨论。一起研究一个课题。一起学习有趣的东西，不管那是新乐器、新手艺、跳舞，还是运动。学习建立联系和解决相互间的冲突。
9.每天给孩子们一段安静的时间，短期内干坐着什么也不做，以训练你的孩子对付厌烦、沉默和其他问题。
结语：对于家长来说，保护孩子的视力是一件非常重要的事情。对于孩子看电视，家长们应该采取正确的态度，可以让孩子适当的看电视放松心情，但是千万不能让孩子过度沉迷电视，这样不好！
我们当爸爸妈妈的都是很爱自己的孩子所以想让孩子一直在很安全的环境下长大，所以我们都不愿意让宝宝去游泳，因为我们怕不安全，但是这些都是各位家长朋友多虑了，我们带宝宝去专业的宝宝游泳馆是很安全的，而且宝宝经常游泳是对孩子孩子的身体发育和智力发育都很有益处的，而且宝宝天生是不怕水的所以各位家长朋友就放心的让宝宝去游泳吧。
1．如果是带新生宝宝游泳的话，特别是刚生出来就游泳的，可以通过水对身体的按摩，促进宝宝肠胃的蠕动，这样宝宝就能尽快的排除胎便，也能帮助那些生理性黄疸的宝宝退去黄疸。
2．游泳是一项可以活动到全身的运动，特别是对于宝宝来说运动量算是比较大的，这样宝宝在游泳的过程中就可以锻炼全身的肌肉和韧带，而且能提高宝宝的肺活量，如果常常带宝宝游泳的话，那么宝宝的身体素质也会比较好，而且运动后食欲会增加，宝宝的营养也能跟得上。
3．宝宝的身体器官的感觉是需要经过一定的锻炼的，才能刺激感官的发展。而游泳是一项比较好的运动，和水的触摸会对宝宝的大脑产生一定的刺激，对宝宝的触觉都有一定的激发作用，这样的宝宝会更灵活，更有活力。
二、宝宝游泳的注意事项。
虽然宝宝游泳的好处多多，但是这一般要建立在专业的护理人员的护理上，所以，如果新妈妈要自己在家让宝宝游泳的话，那么要注意以下事项。但是一般情况下不提倡爸爸妈妈带宝宝在家游泳，除非新爸爸妈妈们掌握了正确的游泳技巧和意外的应对方法。
1．有些新妈妈可能觉得脐带还没有脱落应该不能碰水。其实是可以的，只要宝宝游完后，新妈妈帮助宝宝做好脐带的干燥和消毒就可以了，所以就算是新生儿也是可以下水游泳的。
2．选择一个适合宝宝的游泳圈。宝宝的游泳圈正常都是套在脖子上的，这样才能防止宝宝的头浸到水，而脖子的游泳圈不像腰部的游泳圈，必须要保证泳圈的大小刚刚好，太大容易掉了发生意外，太小则容易勒住脖子导致窒息，所以一般泳圈的标准是，套在脖子上后，泳圈和脖子还能空出两指的距离。
1、益寿延年：其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。
2、瘦身减肥：自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。
3、减轻压力：除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。
4、开发大脑：经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。
5、改善体质：因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性性功能，加强下体勃起的力度和持久度。
1、坐垫角度：
2、背部、脖子的姿势：
骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后，会背痛难忍。
脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸-----如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。
3、坐垫高度：
坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。车座最合适的高度：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了;这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。
新生儿游泳的动作是在大脑的支配下完成的，这种有保护设施的游泳是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，刺激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳(有保护设施)锻炼的婴幼儿，聪慧好学、勇于进取，做起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不游泳宝宝智商、情商均高。所以，新生儿游泳可以变得更加聪明。
好处二：宝宝长得高。
新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展，并能有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。
好处三：使宝宝心脏更强壮。
游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对心血管循环的影响，为心脏的工作提供了有利条件；而水波、水压力对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。经测定，经常游泳的婴幼儿每分钟的心率比一般不参加游泳的婴幼儿低6-8次。
2013考研英语冲刺重视大纲变化，考研复习已经进入12月份，也是所有考生最为忙碌和紧张的一个月份了，在梳理众多考研复习资料中，考研教育网建议广大考生一定要重视考研英语大纲，现就考研英语大纲的变化做出总结，供考生参考。
1、新大纲删减许多词汇的同时新增60个词汇。
2、新大纲应用文写作部分删除了摘要的写作要求。
3、英语二删除了阅读新题型中的判断正误题型。
总体来说，2013考研英语大纲有微调，但整体未有较大变动。
针对2013新大纲，大家复习中要注意：
一、考研英语阅读复习建议。
阅读中，考生仍应该具备八项技能：
第一，理解主旨要义。
第二，理解文中的具体信息。
第三，理解文中的概念性含义。
第四，进行有关的判断、推理和引申。
第五，根据上下文推介含义。
第六，理解文章的关系。
下面谈谈针对考研英语大纲的一些应对策略。
英语要想学好，首先词汇要记牢。为了攻克词汇这第一大难关，我们可以采用语境记忆法，词根词缀串联式记忆法，以及记忆周期记忆法等等。没有万能的方法，但是我们可以针对个人的情况寻找适合自己的方法。战胜了词汇，我们就可以松一大口气攻克下面的.难关了。
第二大难关是语法。语法很多同学从初中起就开始头疼了，其实细想想根本就没有什么。外国人语法学得好的又有几个呢?但是我们还是要本着追本溯源的精神，从根上查漏补缺语法弱项，在市面上找一本编排清晰又合理的系统语法书就可以了，推荐薄冰的语法书。
第三大难关就是阅读了，所谓得阅读者得天下。攻克阅读，不愁考研英语拿不下高分。攻克阅读首先要先拿下长难句，这就是所谓的得长难句者得阅读了。其次考研教育网认为掌握一定的阅读技巧也是至关重要的。要懂得过滤题干及关键词，快速回文定位能帮我们节省不少宝贵的考试时间。
同学们，现在意味着我们的考研复习已经进入了一个关键的阶段，一定要合理安排好自己的复习进度，加油备战吧!
春节是一年当中最隆重、最盛大的节日。春节正悄悄地向我们走来，大街小巷都洋溢着节日的气息，各个商场里人山人海，热闹非凡，不管是老人还是小孩子们手里都是大包小包的，脸上洋溢着节日快乐的笑容。
过新年我最高兴做的事就是贴“春联”呢!“千门万户瞳瞳日总把新桃换旧符”妈妈特别吩咐我，使我去找几对春联，贴在我家门上。于是，我找到了两对春联，我大声读道：“喜居宝地千门旺福照家门万事兴”还有一幅上面写着：“春风春光春意正人喜人乐人自高”妈妈说春联都是吉祥话，是人们祈求在新得一年里能过上快乐幸福的日子。我们全家一起装饰屋子，在客厅里，我挂了一个红艳艳的小灯笼，爸爸又在别的屋子里挂了些五光十色的小彩灯，一闪一闪，一亮一亮，有的是小礼物形的，有的是花骨朵形的，还有的带着细细的尖儿。它们有的红艳艳，红得像冬天的糖葫芦一样，有的黄澄澄，黄得像秋天的树叶一样，有的绿油油，绿得像夏天的小草一样，有的粉嘟嘟，粉得像春天的丁香花一样，屋里很美，我的准备工作终于结束了。
我们一家人吃完晚饭，便准时地围在电视机前收看“春节联欢晚会”，我们津津有味地看着。晚会的节目丰富多彩：相声、小品使我们捧腹大笑;唱歌、跳舞使我们跟着载歌载舞;魔术、杂技使我们啧啧称赞。晚会进入了高潮，“当当当……”十二点钟声敲响了，瞧，外面成了烟花的世界。窗外简直是火树银花，格外绚丽。看那千姿百态的烟花多美呀!有的像“仙女散花”，有的像“大红花”，有的像“满天繁星”，有的像“龙飞凤舞”……多么像一个“空中花园”!这些烟花使人看得目不暇接，把天空点缀得五光十色。我与弟弟也迫不及待拿着烟花跑到屋外，我们先拉了一鞭，在鞭炮声中，我心想：“新的一年来临了。我暗暗地许下心愿，希望在新的一年里我的学习成绩能更进一层楼。
大年初一，我们就开始走东家串西家地拜年。拜年也可以为我们攒点压岁钱。先是向爷爷奶奶拜年，祝爷爷奶奶在新的一年里身体健康，万事如意。然后，爷爷奶奶就会说真乖，就开始拿压岁钱。
今天，是中国传统节日——春节。早晨我还没醒，就听到了鞭炮的声音。平静的社区，今日显得热闹非凡。这热闹的喧嚣，把我的睡意一股脑的全都打撒开来。于是，起床穿上了新衣服连早饭都来不及吃就冲到门外，看着各家各户的炮竹，烟花。接着就是跟爸爸妈妈一起去走街串巷——拜年!
“李伯伯，新年快乐”“王阿姨，工作顺了”“刘奶奶，身体健康”〃〃〃跟所有的长辈们拜过年之后，妈妈提议说：一会，去街上看看，感受下新年的气氛。
一上街，街上可就更热闹了。人们手里有提着大袋大袋的菜，身边的孩子手上握着一大把小花炮，蹦蹦跳跳地跑着。看!我左边的一位四、五岁左右的小女孩，跑到前面去。一下子又转过头对一位满手是鼓鼓的袋子的大人喊着：“爸爸，快点!我要回去放炮玩呢!”。有拿着那边超市发的小气球的，红的，黄的，绿的，还有蓝的。也有三五成群，手挽着手说说笑笑的姑娘们，小伙子们，忙绿了一年，辛苦了一年，我想这个时候应该是大家最放松，最高兴的时候。你看，路灯上还挂着两个小红灯，喜气洋洋的。就像在说，“我们也要过新年，我们也要过新年”。
一进菜市场，那才更热闹呢!人流窜动，一眼望去，什么也看不见，全是人。还有那翠绿的黄瓜，可真新鲜哪，你看，那金黄色的小花在太阳的照射下显得多么的生机勃勃啊。那鲫鱼，鲢鱼，青鱼，草鱼等等在水里游来游去，真是印证了我们中国的老话：年年有鱼(余)!黄的韭菜，红的番茄，黑的木耳，白的萝卜〃〃〃真是要什么有什么呀。“哎哟!可真够挤的。”我嘀咕了一句。跟着妈妈买了几个我爱吃的菜，结完帐就走出了菜场。超市里的.收银台前也早已排起了长龙。傍晚时分，街上，又渐渐安静下来。店主们把店子关了，超市也比往常早了些许关门。大家都提着东西回家过年去了。
到了晚上6点左右，社区渐渐安静，孩子们都回家吃团圆饭去了。吃完团圆饭7、8点的样子社区又重新热闹起来。孩子们全都出来放花炮了。这个放个“降落伞，”那个又放个“天女撒花”〃〃〃〃各式各样的花炮全有。每放完一个都会聚集好几个孩子，他们在讨论谁的花炮最美丽，谁的花炮颜色最多，之后又是阵阵欢笑。大人们或几个坐在一起打牌，打麻将;或几个坐在一起嗑瓜子，剥花生;或看着自己的孩子放花炮，偶尔还要帮他们一下。大多数的孩子，都是自己独立操作完成。
夜，更深了。人们陆陆续续的回家了，有些不肯回家的孩子也在父母的劝说下，不情愿的回了家，一天的热闹景象渐渐被夜幕包围。我不禁感叹又是一年到，时间过得可真快呀!
充实忙碌的一学期结束了，我们迎来了期待已久的寒假，也迎来了我们中华民族的传统节日——春节。我非常的兴奋，因为春节可以走亲访友，还可以燃放烟花炮竹，观看传统的社火表演。
听钟南山老爷爷说，这个病情传播的很快，所以最有效的方法就是待在家里，不要出门，不要聚餐，不要走亲访友。如果必须要出门就要戴上口罩，回到家里要勤洗手，用酒精消毒等。感染了病毒的人不能隐瞒，一定要上报，早发现，早隔离，早治疗。政府也采取各种措施，各个村口封村，各个路口封路。医院的医护人员都放弃了过春节，放弃了和家人团聚的机会，奋战在抗击病情的一线，救治病人。许多的孩子在这个春节也失去了父母的陪伴。
我们已经在家待了整整半个月了，这真是一个特别的春节。特别之一：全国人民都要在家待着，不能出门，不能走亲访友;特别之二：全国人民都万众一心，众志成城，为抗击疫情共同努力奋斗;特别之三：很多常年外出打工的人都可以在家安心的陪家人过一个完整的春节。
在这个特别的春节里，我看到了我们中华民族团结奋进的精神，也让我明白了要努力学习知识的重要性，坚定了我努力学习的信心。
原来，古人会在腊八节这天把一年的收支算出来，其中包括外欠和外债，中国人总讲个面子，不能杀到人家家里大喊“欠债还钱!”于是债主就会泡一些腊八蒜送人，欠债的人收到自然心照不宣。古人把腊八蒜当做催债的提示，也是难得的苦心。
腊八节后紧接着小年。小年夜是汉族的传统节日，即汉族的祀灶日。这个节日在各地有着不同的日期：在北方多数地区是腊月二十三，有少数地区是除夕;在一些南方地区是腊月二十四;江浙泸地区把腊月二十四和除夕都称为小年夜;南京地区是正月十五;云南部分地区是正月十六。人们把这一天称作“小年”，意味着一年的结束。
民间有个传说：灶王爷上天专告人间善恶，一旦哪一家被告有恶行，大罪要减寿三百天，小罪要减寿一百天。在送灶的时候，人们在灶王像前供放糖果、清水、料豆、秣草，其中后三种是为灶王升天的坐骑备料。为了让灶王“上天言好事，回宫降吉祥”，人们使尽浑身解数来对付他：有的用麻糖敬它，好把灶王爷的牙齿粘住，让灶王不能乱说话;有的用酒涂抹灶门，这叫“醉司令”，醉得灶王不能乱说话。灶王受到人们的特殊招待，“吃了人家的嘴软”，当然就不好讲坏话了。
接下来，一连几天我们都要筹备年货，直至除夕当天。
除夕这天家家户户都要贴对联、放鞭炮，还要守岁。守岁俗称“熬年”，要从吃年夜饭开始，这顿年夜饭从掌灯时分入席，要慢慢地吃。有的人家要一直吃到深夜;还有的人家不论是大人还是小孩，整宿都不可入眠，至少也要等到第二天凌晨一点才行，即使睡觉也不能脱去衣服。
春节发生了很多有趣的事情，但是让我最难忘的春节的趣事就是当小主人。
大年初三是我们家春节待客的日子，听奶奶说会有很多人来给她拜年，我兴奋地问：“有姐姐吗?有小表妹毛毛吗?有……”奶奶连连回答：“有，有，有，今天就派你来当回小主人，负责招呼好咱们的这些小客人，怎么样?”“没问题，今天我是小主人啦!”
不一会儿，他们就来了，大人在客厅聊天，我们就在我的房间里尽情的玩着，一会儿下棋，一会儿玩塞尔号，一会儿讲故事……我还不时地给他们递上喜欢的糖果，房间里到处是欢声笑语。
弟弟又要去放炮，我就提着许多炮带他们来到楼下，我主要做好服务工作，给妹妹拿拿衣服，给弟弟取一个花炮，帮姐姐打开包装……这边一声谢谢，那边一声谢谢，妹妹还不停地叫着：“哥哥，我怕。”我赶快给她捂上耳朵。姐姐激动了：“快看，快看，我的飞机炮多高!”我忙个没停，真是太热闹了。
大家吃饱喝足之后就要回家了，我真舍不得。大人们都夸我长大了，我心里美滋滋的，还在回家的路上和妈妈商量什么时候再当小主人呢。
这真的是春节里有趣而又难忘的回忆。
因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性生殖功能。
2、开发大脑。
经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。
3、瘦身减肥。
自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。
4、益寿延年。
其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。生命不息，运动不止。一个良好的身体状态绝对少不了适当的运动与锻炼，希望朋友们都能有效的利用好自己的假期，利用好自行车运动的方式去保健身心，达到身心健康的目的。
5、减轻压力。
除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。
随着我国素质教育的逐步推进和高等教育改革的稳步实施，思辨能力培养已经成为教育界、心理学界普遍关注的热点。它作为高等教育培养的基本目标，是重要的教育任务和教学关键。我国作为一个发展中国家，自上世纪八十年代才引入思辨能力这一概念，才开始注重对思辨能力的培养，由于起步较晚，对思辨能力培养的重视度不足，尚未建立完善的教学培养模式，致使我国大学生的思辨能力培养受到制约，使大学生个人能力的提升和综合素质的全面发展受到影响，因此，在大学英语教学中构建思辨能力培养模式意义十分重大。
一、思辨能力的概念阐述思辨能力。
作为技能概念的一种自20世纪60年代产生，80年代开始被引入我国。一直以来，专家和学者们对思辨能力的概念界定观点不一，未形成明确的定义。但是将思辨能力概括为一种反思性的核心能力，通过利用相关的技能和知识来判断事情[1]上形成了共识。在大学英语教学中培养思辨能力，可从认知和精神两方面入手，通过对思辨能力理论知识的培养，使大学生具备理论品质。
二、大学英语教学思辨能力培养现状分析。
随着我国大学英语教学改革的深入推进，大学英语教学虽取得了一定成果，但其在教学过程和教学成果中暴露出的问题也不容忽视，特别是大学生英语思辨能力的培养仍明显重视度不足，培养模式也存在一些问题，集中表现在以下几个方面：一是对大学生逻辑思维能力培养的重视度不够。大多数英语教师受传统教学观念和教学方式的影响颇深，沿用老套的机械记忆法开展英语教学，虽然对巩固大学生的英语基础起到一定作用，但是却起不到培养学生思辨能力的作用。正是由于在教学过程中教师对学生逻辑思维和思辨能力培养的重视度不够，致使很多大学生在遇到提炼主题、阐述过程和分析原因等类型的题目时，不知从何下手，思维出现断档，即便写出了答案，也是思路模糊，逻辑性差，有的甚至答非所问、词不达意。二是忽视了理性思维与感性认识的有机协调。大学生很多认识仍停留在感性层面与自身和教师均有很大关系，学生平时懒于思考，教师也大多引导学生进行感性认识，没能培养学生理性探究意识，没能引导学生透过表象去深入挖掘本质，未能实现感性认识与理性思维的有机协调发展，因而难以实现从感性认识到理性思考的飞跃。三是课堂教学注重“提分”而非思辨能力培养。英语作为一门语言，学习的主要目的应该是为了具备交际能力。然而在教学过程中大多数教师为了让学生顺利通过四六级考试，注重提分教育，忽视了对学生思辨能力的培养和英语学习兴趣的培养，致使有些大学生根本不了解英语的文化背景，不能有效地认同西方的文化，这样就使学生学习英语应有的兴趣丧失，求知欲降低，思辨能力的培养更是无从谈起。
三、构建大学英语教学思辨能力培养模式的对策分析。
针对现阶段大学英语教学中思辨能力培养现状，笔者结合大学英语教学实际和自己对思辨能力的认识，针对性地提出了构建构建大学英语教学思辨能力培养模式的具体对策：一是下大力气提高师生对思辨能力培养的认识。在大学英语教学过程中，培养大学生具备良好的思辨能力在一定程度上决定了新时期创新型英语人才的培养质量，也是提高大学生综合竞争能力的重要方面，由此可见在大学英语教学中培养大学生具备良好的思辨能力具有十分重要的作用。这样就要求通过宣传等有效途径不断强化广大在校师生不断提高对培养思辨能力重要性的认识，注重在教学中培养思辨能力。同时，高校应不断为英语教师创造培训和研讨的机会，让广大教师之间通过课程观摩等方式进行思辨能力培养横向交流，使他们通过不断学习积累具备培养学生思辨能力的系统知识，促使教师成为思辨能力培养的构建者与行动者，也可使得教师在英语思辨能力的`培养过程中最大限度地发挥其能动性和与带动性。[2]高校还应该不断组织精干教师研究系统的培养方法，定期对大学生的思辨能力培养效果进行检验，尽全力帮助大学生具备思辨能力，从而在激烈的人才竞争中增加优势。二是注重对教学评估体系的创新。创新教学评估体系，不仅能打破传统教育思想对广大师生的束缚，也是大学英语教学走向素质教育的客观需要。在教学评估中加入思辨能力评估，并将其评价定位多个维度，课堂教学中思辨能力的培养和运用、考试测评中思辨能力的培养和运用，使学生考试压力降低，从而有心思、有精力、有时间去深入思考和分析学习英语过程中遇到的难题，通过深入推理和探讨使自己的思辨能力得到培养和提高。三是注重对英语课程设置的不断优化。英语课堂设置大多以培养学生的语言基础和语言技能为重，缺乏针对思辨能力培养的专题课程设置，这就需要不断进行课程优化，适当增加提高大学生思辨能力的专题课程或专题活动，使大学生具备一个良好的培养思辨能力的环境和氛围。
结束语。
总之，大学英语教学中注重思辨能力的培养并不断构建有效的教学模式才能使大学生具备思辨能力，才能在学习和工作中对问题进行理性的分析和判断，才能具备独立思考能力，才能在众多人才中脱颖而出。
参考文献：
[1]张浩.论大学英语教学思辨能力培养模式的构建.黑龙江教育学院学报,5月第34卷第5期:147.
[2]李丽君.浅析大学英语教学思辨能力培养模式构建.科教导刊,4月(下):117.
漫步在天马行空，重重险阻的取经路上；畅游于侠肝义胆，英雄聚义的'梁山泊；浮沉于儿女情长，风霜刀剑严相逼的大观园内……你将伴我走完人生的征途，给我无穷无尽的乐趣，带来无穷无尽的知识。
从书中我懂得了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的辛劳，“力尽不知热，但惜夏日长”的艰苦，“空山新雨后，天气晚来秋”的舒适。
书教会了我“山重水复疑无路，柳暗花明又一村“的豁达，”长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情，“会当凌绝顶，一览众山小”的壮志。
从书中我感到了王勃“海内存知己，天涯若比邻”的豁达情怀；李白那“桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情”的悲伤无奈；还有那“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”的真诚与执着。于是我明白了：金钱易得，朋友难求，人生得一知己，虽死足矣，从书中我得到了一笔丰富了我精神的财富。
从书中我知道了“千锤万击出深山，烈火焚烧若等闲”的刚正气节；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的忠贞不渝；“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的壮志豪情，“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的愤慨和蔑视。于是我明白了“拥有方正气节，才能得真正人生。”
与书共舞，让微笑作它的舞伴；将嘴角轻轻上扬，展现出微笑与书的无穷力量。这一刻，我们的心轻轻飞扬。“此情无计可消除，才下眉头却上心头”不是我们的代表，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”也不是我们的写照；“怎得一个愁字了得！”更不是我们的口号。
书，对于我们真的很重要，也是我永远的伙伴。
我们绝不能说，自从193x年以来，一个朝向活动法方向的主要浪潮革新了教育方法。所以如此的主要理由，无疑不是原则上的理由，这和我们刚才在东方某些国家所见到的情况相反，因为就我们而论，越来越少有人在理论上反对系统地依靠学生的活动。有一些误会已经消逝了，至少在理论上是如此。在这些误会中下面两个是主要的。
首先，我们最后已经明白了，一个活动学校不一定是一个手工劳动学校，虽然儿童的活动在一定阶段上必然意味着要用手摆弄物体，乃至要进行一定数量的实物探索活动，例如，基本的逻辑一数学概念不是从所摆弄的物体中得来的，而是来自儿童的动作以及这些动作之间的协调。我们也理解到，在其它阶段上，最真实的研究活动表现在思考的水平上，在最高度抽象的水平上，在运用语言的水平上（只要这些活动是自发的，而不是外加于儿重使他处于半懂不懂的状况）。
还有一点，至少在理论阶段上我们也终于弄明白了，兴趣丝毫不排斥努力，相反，一种为生活作好准备的教育并不包括用劳役去代替自发的努力。虽然在生活中除了比较自愿的工作外，还包含有不少外加的劳动，但是，必要的训练在人们自愿接受时，比没有这种内心的同意更有效。因此，活动法绝不是把学生引向无政府状态的个人主义，特别是当活动法包括着把个人活动与班组活动相结合的时候，它是要教育学生自动地服从纪律和自愿地努力工作。
然而，这种观点较之过去虽已更广泛地为人们所接受，但在把它付诸实行方面，却并没有多大进步，这只是因为较之我们目前流行的注入式教学法，这种活动法做起来困难更多。一方面，它要求教师多做许多更为不同的而又需要集中注意的工作，而上课却比较省力得多，而且一般说来，它更符合成人的惯常倾向，特别是比较符合成年教师的惯常倾向。另一方面尤其重要的是，活动教育以受过比较高级的培训为条件，没有足够的儿童心理学知识（就数学与物理学而言，如果对于这些学科的当前发展没有相当良好的知识），教师就不能正确地认识学生的自发活动，因此也就不能利用在他看来是不重要的以及浪费时间的反应。事实上，正像在医学和其它一些又是艺术又是科学的许多学科中一样，教育学中的令人痛心的困难是，最好的方法也就是最困难的方法；如果不事先获得某些苏格拉底的品质，就不可能运用苏格拉底的方法，要从尊重形成中的智力开始。
虽然未曾有过活动法的高潮，虽然这种不足可以用近来学生人数增加、师资缺乏以及相当数量的其它物质障碍因而难于实现最良好的愿望为由很容易地加以解释，但我们还是应该留心某些个人的和重要的首创精神，如佛伦纳特（freinet）所做的工作，并且注意，当社会的需要要求那种支持活动法的主要见解再现时，这种主要见解便常有再现的倾向。例如，我们已经注意到，在美国有这样一个十分广泛的运动，对初级数学和物理学的教学完全重新加以考虑，并自然地重新提出了“活动”法。国际公共教育会议在195x年的会议上通过了向教育部门提出的一个建议（第49号）：“采取措施以便于科学技术人员的招聘和训练”。这个建议的'第34条如下；“为了增进小学校学生学习科学与技术的兴趣，采取适宜于培养实验精神的活动法是恰当的。”至于学校教师个人的首创精神，他们的特殊发明和对儿童专心一致的精神，使他们能够真心诚意找到发展纯粹而简单的智慧的最好方法（如昔日的裴斯泰洛齐那样），我们可以在用法语、用德语（自从纳粹主义崩溃以后，德意志和奥地利曾经作出了很大的成绩）、用意大利语和用英语的许多不同的国家里，举出大量这样的人。但我仅回顾一个例子，那就是佛伦纳特，他利用恰如其分的手段，没有任何有关政府机关的特别鼓励，而取得了很出色的成就。他的工作在法语国家，包括讲法语的加拿大，已广泛流传了。他并不十分关心儿童心理学，而是在他的社会见解的激励之下（但和前面讨论过的那种强调教师传授作用的主张保持着一定的距离）。他首先想把学校变成一个经常与周围社会集体的活动联系在一起的活动中心。他那个把印刷术引进学校的著名想法，只是这方面许多事例中的一个，但很有教育意义，因为很明显，儿童自己印刷一些小课文，就能学会阅读、写作和拼法，这和那些一点也不知道他们使用的印刷品是怎样制作出来的学生的方法是完全不相同的一种学习方式。佛伦纳特并没有明显地想要通过动作达到一种智育的目的和找到一种获得一般知识的方法，他首先想到的是发展儿童的兴趣并对他进行社会训练，从而达到活动学校的这些经常的目标。佛伦纳特虽未因提出了什么理论而自夸，但他无疑得到了认知心理学中的两个最主要的真理。智力运算的发展起源于完整意义上讲的广义的实际动作（就是说包括利益在内，但这并不是说，利益乃是纯实用性质的），因为逻辑首先是动作的一般协调的表现；而这种动作的一般协调必然包括一个社会的方面，因为在个人之间与个人内部的动作的协调形成了一个单一的、一致的过程，个人的运算就全都社会化了，所谓合作，就其严格的意义来说，就是每一个人的运算的集中。
书海浩瀚，知识无穷。古人云：‘书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。’、‘读万卷书，行万里路’、‘读书破万卷，下笔如有神’。从中可见，古人对书可谓情有独钟，书对人类的好处也不计其数。记得莎士比亚：‘生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。’的确，因为书籍，我们才聪明；因为书籍，我们才快乐；因为书籍，我们的生活才充实。
书籍已经走进我们的生活，走进我们的社会，走进我们的身体，浑然一体，无法分割。书是人类的解体，书是人类的营养品，书是打开知识大门的金钥匙，书是心中的启明星，书是横渡大海的航更换，书是。总之，好书读得越多，心胸越开阔；大山爬得越高，眼界越宽阔。我是一个爱读书的人，我曾经因为为了买书而疯狂地攒钱，不吃早餐；我曾经因为痴迷的看书而废寝忘食；我曾经因为看了许多的书，写出一篇又一篇优美的文章受到大家的称赞；我曾经......
我爱读书，我如饥似渴的看一本书，如同一只饥饿的小羊闯进芳香嫩绿的草地，如同一个饥饿的人扑在令人口水飞流直下三千尺的香喷喷的面包上。书籍具有不朽的能力，它是人类活动的最长久的果实，读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。总之，‘知识能塑造人类的性格’。同学们，趁年轻少壮去探索知识吧，它将弥补由于老年带来的亏损，智慧仍是老年的精神养料，所以年轻时应该努力，这样老时不致空虚。
闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。
我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。
随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。
为什么天天游泳也没有减肥呢？道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。
游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回；别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。
每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。
游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。
我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗？
夏天太阳像一个大火球，高高地挂在天空。晒的人们汗流浃背，在这样酷热的天气里。最舒服的事情就是去游泳了。
游泳不但给我带来了夏天的凉爽，还能锻炼身体，更重要的是游泳给我们带来了快乐。总之，游泳的感觉真好！
游泳，在许多人眼中是件快乐，好玩的事，可是到了我的眼中却充满了恐怖，黑色。因为，我最怕水进眼睛，又不大会憋气，所以一直没趣游过泳。直到了那一天，我才改变了我的看法。
那天，我被爷爷拉到了威尔士游泳场，我全副武装，穿好了游泳裤，戴上了游泳眼镜，又戴了鼻夹和耳塞，当然也少不了我的希望--游泳圈。准备好后，我走进了正厅，第一眼看到的就是水，人。看着那些大人在水里游来游去，我心里痒痒的，也想去游。我像一只猛虎般直扑向水中，“噗通！”一声，我掉进水里才发现没带游泳圈。我连忙屏气，身子便慢慢浮起，经过这次教训，我非但没害怕，而且胆子更大了，我一边屏气，一边手脚乱划，不知道的人还以为我疯了呢！我不停用水扑爷爷，全然忘了自己已经到了深水区。突然爷爷潜下水去，从水下爷爷把我一顶，我就躺在了他的背上。这时我才感到，这水是多么多么的温暖，又多么的舒服，冲在脸上，像母亲的手抚摸着你。我开始渐渐喜欢起了水，喜欢起了游泳。
时间很快就过去了，到了四点，我还赖在水里依依不舍的不肯离去，直到最后，我的手脚都麻了才爬出水，穿衣服时，我发现，那救生圈今天居然没有用到，还一直呆在那储物箱里等我。
游泳是有趣的，充满乐趣的，我到那天才知道这点，从此，我喜欢上了游泳。