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对于1000度以上的超高度近视患者，激光近视手术显然已经不适合他们了，icl人工晶体植入术是一种有效治疗高度近视的手术，可用于矫正1000度以上的高度近视、超高度近视和角膜薄的患者。目前icl被认为是一种可替代lasik激光手术、prk和其他切削手术进行屈光矫正的最新技术，是目前国际上矫治近视最新最安全的产品之一，目前在美国已被广泛使用。
虽然icl晶体植入术在中国才几年的时间，但是在国外已经有十几年的发展历史，有很多临床的相关数据均指出了icl对于准分子激光手术的优越之处。其中最主要的优势就在于icl的可逆性，安全性。因为icl不会像准分子一样需要切削角膜组织，准分子对眼睛做的是减法(不可逆的)，而icl却是加法(可逆的)!也就是说它与人体自身的晶状体共同工作以提高视力，不会改变你的角膜。
另外，别人说到的白内障、青光眼、虹膜炎等等这些并发症的发病概率更是微乎其微。很简单，一切完美的眼科手术都在术前的准备以及术前检查上面，要是检查出来的数据准确，那么订做的icl晶体就很合适根本不会有并发症的发生。
以前不少想做icl人工晶体植入术的患者都有过这样的疑问，不过大家放心，icl经历了超过的晶体设计改进的研究和发展，已经成为有晶体眼屈光晶体iol技术的领先者。获得欧洲ce认证，获得美为fda认证，获得中国sfda通过。十几年全球临床经验证明：美观、安全、高效、无回退。
超高度近视可以通过icl手术来治疗，不过icl手术对医院、医生的要求都非常高，不是所有的医院都可以开展的，所以大家手术时，一定要选择正规、专业的医院进行手术。
很多人都有吃烧烤的习惯，但是却不知道经常吃烧烤会给眼睛带来很大的影响，会使得人体内钙发生异常，导致微量元素钙缺乏，其作用好比催化剂，促进了近视眼的发生。
大量的临床资料及动物试验说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。微量元素钙、铬对于眼内液压的调节、维持正常的眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要作用。大自然为人类提供了富含各种人体所必需的营养和微量元素的食物，如果偏食很容易引起一些元素的短缺机体会因撮入不足而逐渐导致眼睛近视。
如果撮入过多烧煮、熏烤太过的蛋白质食物，会造成体内缺钙。另外，若进食过量的糖会导致体内的微量元素铬的储存减少。同时，糖是酸性物质，在机体代谢过程中会大量消耗机体内的碱性钙，结果也同样会造成体内钙的缺乏引起近视。
过去人们只注重用眼卫生，忽视了饮食习惯与营养要求。所以预防近视，平时除了养成良好的用眼卫生习惯、坚持锻炼身体、注意眼睛保健外，还要养成良好的卫生习惯。
近视是现在非常让人们困扰的一个问题，很多人因为近视，学习下降，甚至引起一些不必要的麻烦。虽然现在医学上有近视矫正手术，但是近视还是会给人带来很多麻烦。也可以选择陪戴眼镜，但是眼镜会让人度数增加，而且还不美观，近视让人们的生活变得苦恼，下面就告诉大家一些眼睛近视恢复方法。
方法：
01。
站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
02。
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
03。
日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
04。
晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
05。
坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
06。
多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
视网膜脱离、白内障、青光眼:高度近视的危害由于巩膜扩张和视网膜变性,高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。
视网膜萎缩变性、出和裂孔:由于眼轴变长,后巩膜葡萄肿等因素,高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔,引起出血和视网膜脱离,导致失明。这是比较主要的高度近视的危害。
后巩膜葡萄肿:高度近视的危害主要表现为眼球后极部向后扩张,视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩,矫正视力下降。近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。
有近视眼的朋友是不可以忽视近视眼所带来的危害的,日常生活中注意多向远处眺望,不要长时间对着电脑或者手机,这样对眼睛的伤害是非常大的,另外还要多做眼保健操,祝您健康。
高度近视眼的视力低下，难以矫正，戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受)所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须一味追求最好的矫正视力。高度近视眼配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好，而且可以减少普通眼镜的三棱镜效应、视野受限等不适。
高度近视眼的另一特点是病程进行，发育期进展明显，成人后仍不停止。这主要由遗传固素决定，但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身健康、营养状况也起一定作用，所以，应比其他人更加注意视觉卫生，增强体质，防止维生素a、钙的缺乏及营养不良的发生。
高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变，并易发生严重并发症，危害视力。高度近视眼球变长，后部巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，玻璃体变性。在外力作用下或玻璃体牵引下，变性的视网膜易形成裂孔，进而发展成视网膜脱离，所以，高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，减少视网膜脱离的可能，一旦发生闪光感觉等先兆，要及时检查。此外，黄斑区变性也严重危及中心视力，高度近视眼还可能发生视网膜出血、青光眼、白内障等，均应及时检查与处理。
1眼药水是眼科疾病最常用的药物剂型之一，对于许多眼病，眼药水都有直接、快捷的治疗作用，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。偶尔用一下眼药水还是可以的，但是不能经常用。
2一定要注意养成良好的用眼习惯，姿势端正，不在乘车、走路或卧床情况下看书，用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺，多看绿色，使调节得以松弛。平时注意营养，加强锻炼，增强体质，使眼和全身均能正常发育。
3一定要多补充维生素a、维生素b以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鲜类的食品，多吃水果蔬菜，有助于缓解眼疲劳。
想要彻底的摆脱近视眼我们就需要预防近视眼的产生，我们一定要戒掉上时间对着电脑或者手机的习惯，同时饮食上面也许要多吃一些对于视力有好处的食物，例如蛋白质非常丰富的食物等，适当的做眼保健操也非常的有好处。
大多数同学近视的原因是平时不注意保护眼睛而造成近视的：用眼过度，错误的用眼方式，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)，则是现代青少年近视眼大增的主要原因。还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视原因是：
1.用眼时间太长;。
2.看电视太近;。
3.看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼;。
4.写作业时的姿势不正确;。
5.在光线太强的阳光下看书;。
6.在光线太弱的光下看书;。
7.长时间的用电脑;。
8.不合理饮食;。
9.在教颠簸的车子里看书;。
10.遗传因素;。
11.不认真地做眼保健操。
四、调查结果。
通过调查发现，在当今的小学生近视率不断上升，而小学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
五、建议。
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
六、体会。
眼睛是心灵的窗户，那视力岂不是窗框吗?视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，坚决不要变成“四眼天鸡”，不让我们的将来为眼睛而后悔。有些职业非常需要用眼睛，特别是那些比较好的工作。我们现在保护好自己的眼睛，为的还不是将来?拥有一双美丽而明亮的大眼睛，既美观，又可以找一份好工作，岂不是一举两得吗?为了我们的将来，保护好我们的眼睛吧!
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近视在当今社会是个很严重的问题，甚至已被人视为一种潮流。
随着年纪的增高，我班同学近视的人数逐渐增加，已快超过了一半人数。
经过调查发现，我班同学的视力大多数在4.8与4.9最多，只有少数同学的视力还保持在5.0以上。
戴眼镜的同学12个，但近视的同学却有20个，而我们班只有49人啊。
没有近视饿只有29个呀。通过百合网，我查到了近视眼可分三种。
第一种是轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。第二种是弯曲度性近视眼，是由于弯曲度过强所至。第三种是屈光率过高所引起的。
针对这些调查资料，我要对大家提个建议。要正确做好写字、读书的姿势，不要趴在桌子上或扭着身子。书与我们的眼睛保持适当的距离。看书、写字时间不宜太长，中途保持适当休息，少玩电脑。
一起宣传保护眼睛，让大家眼里的世界更加明亮。
关于“近视”的调查报告。
总评：写作的素材来自对现实生活的观察，小学生戴眼镜已经成了社会关注的话题，保护视力需要每个人从身边的小事做起，文章里一个个数字都在警示着我们，其实保护视力并不难做到，只要改变一些平日里的生活、学习习惯就能做到，让我们大家一起行动起来吧。本文存在的缺陷有两个方面，一是行文不符合调查报告的规范要求，二是没有将调查得到的材料进行分析概括(分析概括是调查报告的一个主要内容)。
点评人：泉州晓婷。
随着社会的变迁(课业的增多)，小学生们肩上的担子越来越重，学习的时间也就明显增多。放松的次数多了，眼睛的负担(随之)越来越重。这不,还没毕业，我和一些同学都戴上了眼镜。(提出小学生近视已经成为普遍现象。)。
那么(，)班上同学的近视人数到底有多少呢?为了解决这个问题，我对全班同学展开了一次全面的观察(调查。)(这里是提出要调查的主题，应该独立成段。)，“叮铃铃_”上课铃响了，我的观察行动开始了。(调查报告行文严肃，因此这句应该删除。)首先(，我)是针对近视人数多少这个问题进行观察。(趁)老师转身在黑板上抄了一些复习题，趁此(的)机会，我环顾了四周。不禁一惊，(发现)有的同学都是眯着眼睛抄黑板上的题目，显然，这些同学都患了近视。除去那些抄别人题目的同学外，至少有15名同学患有轻度近视，约占全班同学的30%。紧接着，就要开始算已戴上眼镜的同学人数了，我粗粗估算了一下，大概有10人都戴上了眼镜，其中300度的有1人，200度以上的有3～4人，100度以上的占戴眼镜总人数的50%。而那些视力达5.0以上的人数呢，却还没过半。
看了这些数字，你也许会感慨万千。那么你想知道(随后，我又统计了)我们班同学的用眼姿势(情况)统计吗?别急，听我一一道来。做作业时，我做了如下的观察与计算：1、按照规范的姿势，达到3个一标准写作业的只有不超过10人，还不到班级总人数的20%;2、握笔姿势错误，坐姿不正的同学大约有30多人，与规范姿势做作业的人数比是3：1;3、瘫在桌上写作业的人数大约有3个，占全班的5%。哦!怪不得有那么多同学患了近视呢!(在以上两段中，作者通过了解和掌握第一手资料，摸清了情况。但调查报告行文严肃，不管是在情况叙述还是数字统计等方面，都必须客观实在，这点要引起作者注意。)。
通过这个调查(结果表明)，我认识到近视的烦恼已经牢牢缠上了我们这群(在)小学生(群体中已经成为普遍现象)。，为了眼睛(这里是点明调查结果，应该独立成段。)(通过这次调查，我发现只要矫正平日里的生活、学习习惯就能够避免近视，比如)我们应该矫正自己的不良习惯，平时做作业，(、)玩电脑，(、)看电视的时间应定在每40～50分钟就休息片刻。做作业时应该做到三个一_手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳。(;)在玩电脑时，应该与电脑屏幕保持一定的距离。(，)不要将电视的亮度调得太高，以免眼睛受刺激。此外，日常生活中还应注意用眼卫生，不要用手搓眼睛等。(本段应该将调查得到的材料经过定性、定量的分析概括，寻找出近视与日常学习、生活习惯的内在联系，然后再总结出具有价值的信息：只要矫正平日里的生活、学习习惯就能够避免近视!)。
同学们，为了明天的光明一起行动起来吧!
文档为doc格式。
近视按程度分，近视度数大于600度(儿童400度)的屈光不正叫高度近视。因近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。其发病原因尚不确知。病理性近视的发生于遗传关系较大。后天环境对于近视眼的发病有重要作用。
1、视力下降。
2、近视发展速度快：不同于单纯性近视眼，有的高度近视眼即使到了成年后，近视还是继续发展，故也称为进行性近视。
3、眼球突出：高度近视眼多为轴性，眼球明显变长，前房较深，睫状肌萎缩，部分人眼球向外突出。
4、暗适应功能差：视网膜的色素上皮细胞发生病变，影响视细胞的光化学反应过程。
5、眼前黑影：高度近视眼会引起玻璃体变性、液化、玻璃体后脱离等。
三、高度近视的危害主要在于并发症。
1、由于眼结构异常、营养障碍引起的玻璃体、脉络膜及视网膜变性。
2、由于眼轴延长、巩膜伸长、生物力学异常作用。
四、近视眼的表现。
近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。常见的症状表现如下：
1、远视力下降，近视正常。近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。虽然，近视的度数愈高远视力愈差，但没有严格的比例。一般说，3.00d以上的近视眼，远视力不会超过0.1;2.00d者在0.2～0.3之间;1.00d者可达0.5，有时可能更好些。
2、视力疲劳。近视度数低的人常见的就是视力疲劳。系由于调节与集合的不协调所致。高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。
3、眼位。由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。
4、眼球。低度、中度近视眼的眼球一般无变性改变。而高度近视，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。天津眼科故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜虹膜：虹膜属于眼球中层，位于血管膜的最前部，在睫状体前方，有自动调节瞳孔的大小，调节进入眼内光线多少的作用，因而发生轻度虹膜震颤。
5、眼底。低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变，具体表现如下：
五、眼睛近视可多补充下列营养物质。
1、蛋白质。鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
2、钙质与磷质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、锌与铬。近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4、维生素类。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素c，豆类、花生等也有一定含量。
5、补益肝肾的食物。中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
很多人可能会直接带着近视镜游泳,这样做很不好,因为相当于裸眼在游泳池里游泳,特别是公共游泳池,里面很不干净,会造成对眼睛的伤害,而且对眼镜也不好。
直接裸眼游泳,像上面说的缺少对眼睛的保护,容易照成眼镜红,涩,异物感。
而且因为看不清楚,很容易撞到别人,而且学习起来也比较困难,因为看不清楚没有方位感。
戴隐形眼镜游泳,这是很危险的,因为隐形眼镜更容易被病菌吸附,更容易照成眼镜不适或感染疾病。
戴隐形眼镜+普通泳镜,这个看似还不错,如果能确保泳镜不透水,确实也没什么问题,但是在泳池里很容易被别人碰到,也是存在风险的。
最后就是佩戴有度数的泳镜,而且要尽量比实际度数要低100度左右,因为在泳池下有水的效果,实际度数可能会有头晕的感觉。而且请注意没隔半小时内左右拿下泳镜透透气,因为眼睛也是需要呼吸的,如果长时间被隔离也会有不适感。这种眼睛和普通泳镜看不出来什么区别。
近视眼是现代人的常见眼病之一，随着科技的发展，越来越多的人都开始接触电子产品，而这也使得眼睛近视的人逐年增加。我也是其中的一员，现在已经接受了好几年的治疗。在这个过程中，我深刻认识到了一些关于眼睛近视的心得体会。下文将从几个方面来探讨眼睛近视的问题。
第一方面，生活和工作中的注意事项。我们生活和工作中离不开电子设备，比如手机、电脑、电视等，而这些设备对眼睛的危害也是所有近视眼患者必须要注意的问题。经常使用电子设备会使眼睛过度疲劳，产生干涩、眼睛酸胀等不适感觉，因此我们应该养成定时眼保健操和放松眼睛的习惯，同时，也可以选择一些护眼产品，比如适用于电子屏幕的护眼镜、保湿滴眼液等。
第二方面，眼保健操的重要性。眼保健操是近视眼患者必须要坚持的一项日常保健。眼保健操可以改善眼睛的血液循环和调节眼睛的调节机能，有效地减缓眼疲劳，并且还可以延缓近视的发展。而对于眼保健操的选择，最好选择适合自己的，有丰富多样而有效的眼保健操，比如：旋转眼球、调节远近视距离、眼球运动和眼部按摩等等。
第三方面，眼镜和隐形眼镜的选择。随着眼科技术的不断发展，现在对于眼睛近视的矫正方法也越来越多样化。眼睛近视患者可以选择佩戴眼镜或者隐形眼镜来进行矫正。而对于选择眼镜时，一定要注意镜片的质量和度数的准确性，避免佩戴的眼镜导致更加严重的近视问题。对于隐形眼镜的选择，除了要注意眼镜材质以外，还需要注意隐形眼镜的清洗和保养，避免发生感染触目的问题。
第四方面，饮食方面的注意。近视眼患者要保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物、多吃含有omega-3鱼油的食物，比如：鱼类、蔬菜和水果等。这些食物可以促进眼睛的健康，并有助于预防眼睛伤害和发展眼睛近视的风险。
第五方面，心理健康，积极乐观。眼睛近视是一种常见的眼病，实际上也是一种很普遍的现象。眼睛近视的患者应该保持积极乐观的态度，不要过分焦虑和自责。适当地锻炼身体、养成健康的作息习惯、保持心态平和、保持良好的心理素质，都有益于预防近视的发展。
在经历了多年的治疗后，我逐渐形成了一些省思，但更加看重的是，也许更多的是要保持良好的生活习惯、建立健康的行为体系、保持心情平衡、积极乐观的心态、这些无疑是最有效的方法来解决我们的眼睛近视问题。相信在这些方面开始定期的努力，我们一定会看到更好的效果。
眼睛变成近视，主要由这么几个原因造成的：
(1)遗传因素。
近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。
(2)发育因素。
婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至6岁后方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始，一般都低于600度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。
即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。
世界卫生组织最新研究报告称，目前全球约14亿人罹患近视，到2020年预计增长至25亿。其中，中国近视人群比例达47%,与美国(42%)、日本(46%)、新加坡(59%)以及我国港台地区(56%)一样，同属全球近视患病率最高区域，是名副其实的国民病。
不要经常对着电脑、电视时间过久。通常连续操作1小时，应休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。
持良好的工作姿势。双眼平视或轻度向下注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，也可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，这样眼球就不易感到疲劳。
看东西既然有些模糊了，那就应该检测一下自己的度数。度数高达200度以上的朋友们就最好戴上眼镜;度数较小的可以不经常戴上眼镜，但是你一定要注意眼睛休息和眼睛保护，看书、电视、上网的时候要及时地戴上，并且注意用眼时间。
近视了仍需积极的面对一切学习的压力，近视并不是缺陷，我们能够做的就是防止其进一步的加深度数以及眼球下陷，时时注意眼睛卫生，勤休息，防止用眼过度。
当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60w的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼姿势。
每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
做好眼睛护理是预防眼睛近视的基本措施，除了以上4个要点之外，还应多到户外活动，放松眼部肌肉。另外还可以多补充一些眼部营养。
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
许多同学都陆陆续续带上了眼镜，有多少人近视了？他们又为什么近视了？我和其他同学做了一次调查。
二．调查方法：
1．查阅有关书籍，了解普通人是怎样近视的。
2．调查询问同学，了解他们是怎样近视的。
三、调查状况和资料整理：
信息渠道涉及的方面具体资料。
1。5倍。我国是世界上近视发病率最高的国家之一。
四、结论。
1。从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。
2。无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时光又一次随年级的增高呈递减趋势。
3。抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。
4。近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这证明同学们对近视的问题还不够重视。
5．其它的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们能够努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们能够调节；像防护不当、用药不当之类的，我们能够尽量避免。
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相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。