总结范文的撰写要求我们具备概括能力和思考能力，通过读写，我们能够不断提升这些能力。接下来，我们将为大家推荐一些不错的总结范文，相信能给大家带来一些写作的启示。
第一段：引言（80字）。
抱怨是我们生活中常见的负面情绪表达方式，它会严重影响我们的心情和生活质量。然而，我们可以通过远离抱怨，培养积极的心态，去感悟生活中的美好与进步。在我个人的经历中，我深切体会到远离抱怨的重要性。
第二段：抱怨的危害（240字）。
抱怨是一种消极情绪的宣泄，它会使我们陷入一个无尽的抱怨循环中，让我们心情低落，消磨生活的激情。抱怨不但影响我们自身的心情，也会对身边的人产生负面影响，如家人、朋友和同事。抱怨还会导致我们减少自省和反思，使我们无法全面地看待问题，错失成长和进步的机会。
远离抱怨能够让我们更加关注生活中的积极事物。当我们抱怨时，我们往往忽略了周围的美好事物，而当我们远离抱怨，我们会更加珍惜生活中的幸福时刻。远离抱怨也可以让我们更加积极地面对问题和挑战。当我们不再抱怨，我们会更加专注于解决问题，寻找创新的方法，帮助自己和他人解决困难。远离抱怨还能够提高我们的情绪稳定性和心理幸福感，让我们更加积极地面对生活。
第四段：培养远离抱怨的方法与步骤（320字）。
想要远离抱怨，首先我们要认识到抱怨是一种不良情绪，并弄清楚它对我们自身和身边人的负面影响。其次，我们要学会自省和反思，尝试找出引发自己抱怨的原因，然后想办法改变或接受这些原因。我们可以通过转移注意力，专注于积极的事物，例如培养兴趣爱好、与亲友交流、参加社交活动等来减少抱怨的机会。此外，我们也可以学习积极心理学的知识，运用正面思考、感恩和宽容等工具来培养乐观积极的心态，从而构建一个远离抱怨的生活环境。
在我个人的实践中，我意识到远离抱怨需要持续的努力和意识的转变。当我意识到自己抱怨时，我会提醒自己停止抱怨，并转而寻找积极的事物来缓解负面情绪。在这个过程中，我发现自己的心情变得更加稳定和积极，与他人的交流也更加顺畅和愉快。在与家人、朋友和同事相处时，我也更加注重积极的沟通和接纳他人的观点。远离抱怨不仅让我个人受益，也让我周围的人感到更加舒适和愉快。
总之，远离抱怨是一种积极的生活态度和情绪管理方式，它可以让我们更加关注生活的美好与进步，提高自身的情绪稳定性和生活质量。通过认识抱怨的危害、培养积极的心态与方法，并加以实践，我们可以远离抱怨，走出阴影，享受更加积极和幸福的生活。
段1：引言（200字）。
抱怨是人类情感的一种表达形式，每个人都会有抱怨的时候，特别是在家庭生活中。然而，作为父母，我们要意识到抱怨往往只会带来更多的烦恼和负面影响。因此，本文将探讨一些家长从远离抱怨中得到的经验和体会，以帮助我们更好地管理家庭生活，创造一个积极和谐的家庭氛围。
段2：培养感激之心（200字）。
首先，家长们应该培养感激之心。我们应该经常想到那些为我们付出、帮助我们的人，而不是因为得不到想要的而抱怨。时刻想起孩子的幸福、健康以及身边的伴侣，会让我们心怀感激，以积极的心态面对生活的不如意。感激之心的培养不仅让我们更加满足，也能倾注给孩子正能量，树立他们正确的价值观。
段3：设定合理期望（200字）。
其次，我们需要设定合理的期望。作为家长，我们会对孩子有所期待，但有时候我们可能期待太高，导致失望和不满。家长们应该明确孩子的能力和特点，以及他们在不同阶段所应具备的能力和行为。合理的期望让我们更加客观地看待孩子的发展，减少了抱怨和不满的机会。
段4：寻找解决问题的方法（200字）。
当我们遇到问题时，家长们应该寻找解决问题的方法而不是抱怨。抱怨只会让问题更加复杂化，而解决问题的方法则可以解决矛盾和困境。我们可以寻求专业建议，与其他家长交流经验，或者给孩子提供更好的教育资源。通过积极解决问题，我们可以提高家庭生活质量，让家庭更加和谐。
段5：以身作则，营造积极氛围（200字）。
最后，作为家长的榜样，我们要以身作则，营造积极的家庭氛围。如果我们经常抱怨和埋怨，孩子会模仿我们的行为，并且会认为抱怨是一种解决问题的方式。然而，如果我们能够用积极的态度面对困难，并适当分享生活中的喜悦，我们将能够影响孩子，培养他们乐观向上的心态。
结论：家长们要远离抱怨，以积极乐观的态度来面对生活。通过培养感激之心，设定合理的期望，寻找解决问题的方法，以身作则，营造积极的家庭氛围，我们能够创造一个温馨和谐的家庭，使孩子在积极的环境中成长和发展。
第一段：引入抱怨的现象及其负面影响（大约200字）。
人们常常会抱怨各种各样的事情，无论大小。无论是因为工作的不顺利、生活的压力还是与他人的相处问题，抱怨仿佛已成为现代人的一种习惯。然而，抱怨并不能为我们解决问题，反而会让我们产生消极情绪，带来一系列的负面影响。抱怨不但影响了我们的心情，还会影响我们的人际关系、情绪和身体健康。因此，远离抱怨成为了一项迫切而重要的任务。
第二段：深入探讨抱怨的根源及其消除方法（大约250字）。
抱怨的根源在于我们对问题的过度关注和消极态度。当我们过于关注问题而忽略了解决问题的努力时，我们就容易陷入抱怨的泥沼。解决这个问题的关键在于改变我们的心态和思维方式。我们可以通过转变观念来消除抱怨，例如从寻找问题的责任者转向寻找解决问题的方法，从抱怨别人的不足转向认识自身的不足。同时，我们也可以通过积极寻找问题的解决方案，主动采取行动来消除抱怨。只要我们习得了这些方法，相信我们就能够远离抱怨，以更积极的态度面对生活的种种挑战。
远离抱怨对我们的心情和情绪有着积极的影响。当我们不再抱怨的时候，我们会感到更加轻松愉快。我们的心情会更加积极向上，我们也会更加乐观主动地面对生活中的不如意。此外，远离抱怨还会对我们的人际关系产生积极影响。当我们不再抱怨时，我们会更加愿意去倾听他人的意见和感受，并寻求和谐的解决方案，从而改善我们与他人之间的关系。最重要的是，远离抱怨还有助于提升我们的自我认知和自我意识。通过认识到自身的不足并寻找解决方法，我们可以不断地提升自我，成为更好的人。
第四段：举例说明抱怨和不抱怨的对比（大约250字）。
为了更好地理解抱怨的负面影响和远离抱怨的积极作用，我们可以通过具体的例子来进行对比。以工作场景为例，一个经常抱怨的员工会在团队中带来负面情绪，影响他人的情绪和工作效率。而一个乐观积极的人则会以身作则，带动团队氛围向好的方向发展。同样，抱怨也会影响我们个人的成长和进步。一个经常抱怨学习困难的学生，往往会因此产生消极的情绪和态度，从而影响学习的效果。而一个不抱怨而是积极寻求解决办法的学生，会更快地克服困难，取得更好的学习成果。
远离抱怨对于我们的心情、人际关系和个人成长都有着重大的意义。抱怨不仅不解决问题，还会加重负面情绪和影响他人。而远离抱怨可以让我们拥有更积极的心态和更主动的态度，让我们更好地面对生活的挑战。通过改变观念、采取行动和培养积极的思维方式，我们可以远离抱怨，培养出乐观积极的生活态度。我的个人体会是，虽然远离抱怨并非易事，但只有远离抱怨，我们才能够真正拥抱生活的美好与挑战，充实自己的人生。
第一段：引言（100字）。
抱怨是人们常常会有的一种情绪，但长期抱怨不仅会浪费时间，还会使人陷入消极的心态。经过一段时间的思考和体验，我深切体会到远离抱怨的重要性。它不仅能够帮助我们积极面对生活，还能够改善人际关系。以下将从积极心态、责任感、求变与感恩的角度，分享我关于远离抱怨的心得体会。
第二段：培养积极心态（250字）。
远离抱怨的第一步是培养积极的心态。抱怨往往源自于对生活的不满和不如意。但是，在遇到挫折和困难时，我们应该学会积极面对，寻找解决问题的办法。我曾经遇到过一次工作上的挫折，一开始我陷入了抱怨的循环，但在一位聪明的朋友的建议下，我开始改变心态，寻找机会和改进方案。逐渐地，我发现，积极的心态不仅能够帮助我战胜困难，还能够为我带来更多的机会和成长。
第三段：担当责任，避免抱怨（300字）。
远离抱怨的另一个重要步骤是担当责任。抱怨往往是因为我们没有能够承担自己的责任，而是将问题归咎于他人或外部环境。然而，抱怨并不能解决问题，只会降低我们的自信心和积极性。事实上，只有当我们开始承担责任并主动采取行动时，才能够取得真正的进步。我曾经与一位同事工作合作不畅，我可以选择抱怨他的态度和工作质量，但我意识到这并不能解决问题。于是，我决定主动与他沟通，了解他的需求和困难，并提供帮助。通过减少抱怨，我终于与他建立了良好的合作关系，也让我在工作中取得了更大的成就。
第四段：求变与成长（300字）。
远离抱怨的心得体会中，求变与成长是一个重要的环节。抱怨只会使我们停滞不前，无法与时俱进。相反，当我们积极主动地寻求变革和成长时，我们才能够不断进步。我一直向往能够去一家国际公司工作，但我没有相关的经验和语言能力。我知道抱怨无济于事，于是我开始主动寻找机会提升自己。我报名参加了培训班，提高了自己的英语水平，并主动申请了一些国际项目。虽然一开始遇到了很多困难，但我不再抱怨，而是将每次挑战当作是成长的机会。最终，我成功地进入了一家国际公司，实现了我的梦想。
第五段：感恩与满足（250字）。
最后，要远离抱怨，我们需要学会感恩并满足自己所拥有的。抱怨往往源自于对生活不满的情绪，忽视了身边的美好。当我们开始感恩并珍惜自己所拥有的时，我们会发现生活中有很多值得我们去珍惜的事物。我曾经经历过一段感情的痛苦期，满脑子都是抱怨和不满。然而，当我转变了心态，学会感恩身边真心待我的亲人和朋友时，我逐渐释放了内心的负能量。现在的我生活得很满足，因为我学会了感恩并欣赏生活中每一个美好的瞬间。
结尾（100字）。
远离抱怨，培养积极的心态，担当责任，求变与成长，感恩与满足，这是我关于远离抱怨的心得体会。抱怨不仅会让我们浪费时间，还会让我们丧失机会和成长的空间。因此，我们应该始终保持积极的心态，主动承担责任，并不断追求变革和成长。只有这样，我们才能够迈向更好的人生。
传销是一种违法的经济活动，给人们带来了巨大损失。在我自身的经历中，我曾经受到过传销组织的诱惑，但幸好最终能够远离。从中我深刻认识到传销的危害，下面我将总结我远离传销的心得体会。
第二段：认识传销的危害。
首先，传销是一种欺骗性质的经济活动。传销组织往往将虚假的承诺和美好的梦想作为诱饵，让人们上当受骗。他们打着“致富梦想”的旗号，通过拉人头的方式来骗取财富。其次，传销破坏家庭关系和社会和谐。许多参与传销的人往往以快速致富为目标，为此甚至舍弃与家人的联系。最后，传销不仅给参与者带来了经济上的损失，还会给他们带来心理上的伤害，影响到个人的健康和生活。
第三段：从我远离传销的经历中学到的教训。
在遭遇传销组织的诱惑时，我通过亲戚和朋友的劝诫，看到了传销背后的危险性，才得以远离。首先，要保持警惕，不要轻易相信他人的美好承诺。其次，要坚守底线，不做非法和道德上的错事。最重要的是，要保持对现实的理性认知，不要被虚假的广告和宣传所蒙蔽。通过这些经历，我深刻认识到传销的危害，从而更加坚定了远离传销的信念。
第四段：远离传销的方法和策略。
为了远离传销，我们需要掌握一些方法和策略。首先，就是要提高自己的防骗能力，学会辨别传销组织的手段和伎俩。其次，要通过多方面的途径获取信息，了解传销的特点和危害。此外，要坚持法治思维，了解法律对传销的相关规定，并树立正确的法律意识。最重要的是，要坚守自己的底线，不轻易相信他人的美好承诺，保持理性思考和判断。
第五段：总结与展望。
远离传销是每个人应该具备的基本素质。通过我的亲身经历，我深刻认识到传销的危害，也学会了远离传销的方法和策略。我希望通过我的经历和总结，能够提醒更多的人对传销保持警惕，避免上当受骗。同时，我也呼吁社会各界加强对传销组织的打击力度，宣传传销的危害，保护广大群众的利益，共同营造一个健康、和谐的社会环境。
通过以上五段式的文章结构，我详细介绍了远离传销的心得体会。通过认识传销的危害、总结我远离传销的经验和教训、分享远离传销的方法和策略，最后总结与展望，目的是希望能够唤起更多人对传销的警觉，避免上当受骗，共同构建一个更加健康、和谐的社会。远离传销是每个人的责任，也是我们共同努力的方向。
抱怨是人类的一种常见情绪，当遭遇挫折、不如意的事情时，我们常常会选择诉说自己的不满。然而，久而久之，抱怨不仅无法改变现实，反而会让我们陷入消极的情绪中。于是，我决心远离抱怨，寻找更好的解决问题的方式。通过积极的心态和有效的行动，我获得了许多宝贵的心得体会。
第一，抱怨是无效的。当我们抱怨的时候，我们往往只是在发泄情绪，而不能解决问题。抱怨是一种负能量的传递，它只会强化问题，而不能带来改变。与其抱怨，倒不如把时间用于思考解决问题的方法和策略，积极寻找解决问题的线索，并行动起来。相信自己具备处理问题的能力，相信团队的智慧和实力，为改变现状付诸行动。
第二，抱怨不仅消耗精力，还影响身心健康。当我们抱怨的时候，我们就过分强调了失败和阻碍，而忽视了问题背后的机遇和挑战。抱怨会产生一种消极情绪，影响我们的思考和判断能力，甚至导致失去斗志，自暴自弃。相反，积极乐观的心态有助于我们保持良好的身心健康，增强克服困难的能力。坚定信念，坚持努力，才能走出困境。
第三，远离抱怨，培养感恩之心。当我们抱怨时，我们往往是在关注自己的不满和缺失。而当我们远离抱怨，开始感恩的时候，我们会发现自己所拥有的无尽的财富和资源。感恩能够帮助我们更加积极地面对生活，认识到自己所拥有的一切是多么的珍贵。只有懂得感恩，懂得珍惜，我们才能够更加坚定地前行，超越困难，实现自己的梦想。
第四，培养解决问题的能力。抱怨是一种被动的应对方式，而解决问题则是一种主动的应对方式。正如所说，“不要抱怨问题，要问问题。”当面临挑战和困难时，我们应该积极思考问题的根源和本质，寻求解决之道。无论是个人问题还是团队问题，只有通过解决问题才能够获得真正的进步和提高。我们应该培养积极主动的态度和行动，不断学习和成长，提升解决问题的能力。
第五，积极践行，给予支持和鼓励。远离抱怨并不代表对问题和困难视而不见，而是通过积极的行动来解决问题。我们可以通过积极参与，提出建设性的意见和建议，为解决问题贡献自己的力量。除了为自己提供支持和鼓励外，我们还应该关注他人的需求，帮助他人解决问题，提供力所能及的帮助和支持。通过给予支持和鼓励，我们不仅收获成就感，还能够收获他人的信任和友谊。
在生活和工作中，我们时常会面临各种挑战和困难。抱怨只是浪费时间和精力，而通过积极的心态和有效的行动，我们可以更好地解决问题，实现自己的目标和梦想。远离抱怨，寻找解决问题的方法和策略，并行动起来，我们将会获得更多宝贵的体验和成长，走向更加美好的未来。
段一：导言（引入话题）。
作为家长，我们总是希望给予孩子最好的，但育儿之路并不容易。很多时候，我们会陷入抱怨的泥沼中，抱怨孩子的不懂事、学校的教育方式不合理，甚至抱怨生活的不公平。然而，抱怨解决不了任何问题，相反，它只会让我们陷入消极的情绪中，影响家庭的和谐和孩子的成长。因此，我们应该尽量远离抱怨，保持一颗积极的心态，培养一个阳光向上的家庭氛围。
段二：换位思考（理解孩子的需求）。
远离抱怨，首先我们要换位思考，理解孩子的需求。每个孩子都有自己的个性和特点，他们不可能和我们一样完美。当我们遇到孩子行为不端、不听劝告等问题时，我们要冷静下来，换位思考一下。也许是他们没有正确的表达方式，也许是他们需要更多的关注和爱。只有真正理解孩子，才能远离抱怨，积极引导他们成长。
段三：积极寻找解决方式（关注问题的本质）。
面对困扰我们的问题，我们应该积极寻找解决方式，关注问题的本质。抱怨只是一种表达情绪的方式，它并不能改变任何事情。相反，我们应该想办法解决问题，找到适合自己和孩子的方法。比如，孩子在学习上遇到困难，我们可以和他一起寻找学习的方法和策略，培养他的学习兴趣和能力。只有关注问题的本质，我们才能够真正解决问题，让家庭更加和谐。
段四：培养感恩的心态（珍惜拥有的一切）。
远离抱怨，我们还应该培养感恩的心态，珍惜拥有的一切。生活中总会有不如意的事情，但是我们要及时调整自己的心态，学会看到生活中的美好。我们应该珍惜身边的亲人和朋友，感激他们给予的关心和帮助。孩子也是我们生命中的一份子，我们应该珍惜和孩子相处的每一天，给予他们更多的爱和支持。只有拥抱感恩，我们才能真正远离抱怨，享受幸福的生活。
段五：激励与鼓励（树立正面的行为模范）。
最后，为了远离抱怨，我们应该积极激励与鼓励，树立正面的行为模范。我们要通过积极的言行来激励孩子的进步，鼓励他们对生活的热情和对自己的自信。同时，我们自己也要做一个表率，展示出积极向上的态度和行为。只有通过激励与鼓励，我们才能真正远离抱怨，引领孩子朝着正确的方向成长。
总结：
远离抱怨是我们作为家长所应该追求的目标，它有助于家庭的和谐和孩子的成长。通过换位思考，我们能理解孩子的需求，通过寻找问题的解决方式，我们能关注问题的本质，通过培养感恩的心态，我们能珍惜拥有的一切，通过激励与鼓励，我们能树立正面的行为模范。因此，让我们一起远离抱怨，共同营造一个积极阳光的家庭氛围，让孩子快乐成长。
近年来，传销问题在社会上屡屡出现，给人们生活造成了很大的困扰。因此，远离传销已成为人们共同的心愿。通过自己的亲身经历，我深感传销的危害，也深切体会到了远离传销的重要性。在这条漫长的抵制传销的道路上，我积累了一些心得体会，希望能与大家分享。
首先，要时刻保持警惕。在现实生活中，传销分子往往使用各种花言巧语来诱骗人们加入他们的组织。要远离传销，我们必须要具备一种警觉的意识，时刻提醒自己不要贪图一时的利益而陷入传销的圈套。当我们收到邀请参加各种培训班或者活动时，首先要了解这个组织或者公司的背景和信誉。要学会辨别传销和合法企业之间的差异，不为一时的便利而上当受骗。
其次，要提高自身的专业素质。了解传销的套路和手法，对于我们识破传销骗局，远离传销非常重要。我们可以通过网络，书籍等途径了解传销的特征和行为模式，掌握传销的一些基本常识。只有具备一定的专业知识，我们才能够更好地判断处于传销组织的陷阱，并避免受到传销的侵害。在这个信息时代，我们要注重自己的风险防范意识，加强对传销的学习和了解。
第三，要树立正确的价值观。远离传销的关键在于树立正确的价值观，抵制物欲的诱惑。传销组织往往会让我们追逐利益，渲染快速致富的神话。但我们要明白，任何事物都没有那么容易得到，只有通过辛勤努力，才能收获真正的成功。我们要认识到传销是靠剥削别人为自己获取利益，这不符合价值的尊严和原则。要学会传承正统道德观念，努力培养正确的世界观、人生观和价值观，追求真理和正义。
第四，要勇于拒绝传销的诱惑。在现实生活中，我们常常会遇到传销组织成员或者朋友的劝说和引导，表面上看起来他们能够获得很多的好处，这让我们感到向往。但我们要冷静思考，不被表面的光环迷惑。要学会勇于拒绝，远离传销的诱惑，保持清醒的头脑和理性的思考。当我们遭遇传销组织的邀请时，要坚决说不，不允许他们取得接触和拉拢的机会。
最后，要加强宣传和教育。远离传销需要整个社会的共同努力，我们要通过各种途径加强对于传销的宣传和教育。政府、公益组织、学校等等应该共同合作，加强对于传销问题的宣传和教育。这样一来，不仅能够让更多的人受到科学的教育，树立正确的价值观，也能够从源头上阻断传销的传播渠道，减少传销造成的危害。
远离传销不仅仅是个人的事情，也是整个社会的责任。我们每个人都应该行动起来，通过自身的努力和宣传教育的方式来雅化社会，预防和抵制传销的现象。相信只要我们共同努力，将远离传销的理念传递到每个人的内心，我们一定能够消除传销这个世界上的毒瘤，让我们的生活变得更加美好和幸福。
抱怨是人们在日常生活中常见的一种情绪表达方式，尤其在家长群体中更为普遍。然而，家长们对于抱怨的态度与行为却往往忽视了其病态和负面影响。抱怨不仅会引发家庭内部的紧张和冲突，还会对孩子的成长产生不良影响。因此，作为家长，我们应该反思抱怨的危害，并寻求有效的方法远离抱怨。
第二段：理性看待问题。
抱怨往往来源于家长们对生活中的问题持有负面的态度，特别是在孩子教育方面。然而，我们应该从更理性的角度看待问题。每个人都有遇到困难和挑战的时候，家长并不是例外。相反，这些问题是成长过程的一部分，可以帮助我们和孩子一起成长。家长们要学会将问题视为机遇，转变思维方式，并寻找解决问题的积极办法。
第三段：重建沟通桥梁。
家庭中的抱怨往往与沟通不畅有关。家长们要意识到沟通是解决问题的关键，而不是抱怨的渠道。要建立起家庭成员之间的良好沟通桥梁，需要积极主动地倾听和理解对方，尊重彼此的意见和观点。同时，培养积极的言语表达能力和解决问题的能力，有助于家庭成员之间更有效地沟通，减少抱怨的发生。
第四段：学会调整心态。
抱怨往往源自于家长们不满足于现状，对自身和他人有太多不切实际的期待。要远离抱怨，家长们首先要学会调整自己的心态。面对困境和挫折时，要有耐心和冷静，接受现实，并思考如何积极应对。要有清晰的目标和合理的期望，不期望完美，只期望不断进步。当家长们调整好自己的心态后，也会给孩子树立一个更好的榜样。
第五段：倾注爱心和关怀。
作为家长，我们的责任不只是满足孩子的物质需求，更是要关注到孩子的情感需求。在抱怨的背后，往往隐藏着家庭成员的情感压抑和不满。因此，我们需要倾注爱心和关怀，在日常生活中温暖孩子的内心。通过与孩子的交流和陪伴，让孩子感受到我们的关心和支持，缓解家庭压力，减少抱怨的发生。
结论：远离抱怨，建设和谐的家庭是每位家长所追求的。要远离抱怨，我们需要理性看待问题，重建沟通桥梁，学会调整心态并倾注爱心和关怀。只有这样，才能让我们和孩子一同成长，享受快乐的家庭生活。
第一段：抱怨心态的危害（200字）。
抱怨是人们在面对困难、不如意时最容易采取的一种方式。然而，抱怨心态不仅无法解决问题，反而会陷人于消极情绪中。抱怨不仅令我们错失改善现状的机会，亦影响了与他人的关系，甚至损害了我们自己的健康。因此，远离抱怨心态成为了一种必修课，是我们走向更加积极、健康、成功生活的关键。
第二段：寻找解决问题的力量（250字）。
抱怨往往源于对问题的无力感和无奈。然而，我们可以调整心态，将不满与抱怨转化为积极的能量，寻找解决问题的力量。扪心自问：自己的不满能否转化为改善现状的动力？或许每个问题背后都存在着一种改变的机会，我们不妨多思考如何解决问题，而不是只停留在抱怨里。用积极解决问题的姿态面对生活，我们会发现，我们拥有着无限的潜力。
第三段：培养感恩心态（300字）。
抱怨往往源于对自己处境的不满和贪婪心态。当我们培养感恩的心态时，自然能远离抱怨。感恩是一种美好的力量，它让我们珍视所拥有的一切，让我们从微小的事物中体会到幸福和喜悦。无论是一杯清水、一顿美食、一本好书，还是一份工作、一次成功，都是值得我们感恩的。发展感恩的心态需要我们平时多一些体谅、多一些帮助他人，从而让我们更加知足和快乐。
第四段：培养积极心态（250字）。
积极的心态是远离抱怨的另一门艺术。当我们遇到问题和困难时，我们可以选择以积极的态度去面对，寻找乐观和正能量。积极心态的力量是无穷的，它可以激励我们克服困难，坚持下去。我们可以尝试利用积极的自我暗示，设定目标和挑战，不断激励自己。同时，积极地与他人交流，分享自己的喜悦和成就，也可以将积极心态传递给他人，形成一种良性循环。
第五段：建立支持体系（200字）。
远离抱怨需要一个良好的支持体系。当我们遇到困难时，与朋友和家人交流，分享自己的抱怨，倾诉自己的苦闷，会让我们释放压力，获得情感的支持和鼓励。此外，我们还可以寻觅一些适合自己的放松、舒缓压力的方式，如运动、听音乐、读书等，帮助我们保持平衡的心态。在支持体系的帮助下，我们可以更加坚定地秉持着远离抱怨的心得体会，向着积极、健康和成功的生活迈进。
总结：合理的表达不满是正当的，但抱怨心态将其危害最大化。通过积极的思维和培养感恩心态、积极心态，我们可以将抱怨转化为改善和进步的动力，走出负能量的循环。同时，在支持体系的帮助下，我们会更轻松地保持远离抱怨的心态，并向着更加积极和成功的生活迈进。
第一段：引言（100字）。
抱怨，是一种容易滋生于人类心灵中的不良情绪。在面对困难、挫折和不如意时，很多人习惯于抱怨，以宣泄自己的不满和委屈。然而，抱怨只会让我们的心灵陷入消极的漩涡，影响我们的情绪和生活质量。为了远离抱怨，我们应该积极寻求解决困境的办法，培养积极向上的心态。以下将从不同角度深入探讨远离抱怨的心得体会。
第二段：理解抱怨的原因（200字）。
我们经常抱怨的原因各不相同，但可以大致分为两类：一是外部环境原因，二是内部因素造成。外部环境原因包括生活和工作中遭遇的困难和挫折，对他人不公正的待遇等；而内部因素主要是由于个人心态不良、自我意识过强等。了解抱怨产生的原因，有助于我们从源头上分析和解决这一心理状态。
第三段：抱怨的负面影响（300字）。
抱怨是一种消极的情绪，它会让我们的内心充满负面情绪，丧失积极进取的动力。抱怨使我们过于关注问题本身，而忽视了解决问题的办法。久而久之，我们会感到疲惫、沮丧，甚至影响到我们的身心健康。同时，抱怨也会对他人产生不良影响，很容易引起不和谐的关系和矛盾冲突。因此，摆脱抱怨的困扰，迎接困难和挫折，建立积极向上的人际关系，对我们来说是非常重要的。
第四段：摆正心态，树立积极心灵（300字）。
要远离抱怨，我们需要从根源上调整自己的心态。首先，我们要正视问题，并积极面对，不逃避和抱怨。抱怨只会让问题变得更加复杂，反而会迷失在抱怨的漩涡中。其次，我们要学会感恩，善于发现生活中的美好和值得欣赏之处。培养感恩的心态，会让我们更加满足和快乐。同时，我们还应该放下过去，学会接受和释放。过去的抱怨不会改变现实，只会掣肘我们的前进。最后，我们要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。
第五段：抱怨与成长（300字）。
抱怨并非完全没有好处，它也是一种情绪的宣泄和释放。然而，抱怨不能成为我们面对困境和挑战的唯一方式。相反，抱怨是我们成长的催化剂，我们需要摒弃抱怨的情绪，寻找解决问题的办法，努力提升自己的能力和智慧。只有通过积极面对问题，我们才能不断成长，并迈向更好的人生。因此，我们应该努力远离抱怨，将注意力放在解决问题和提升自我的道路上。
结尾（100字）。
抱怨心得体会是我们在日常生活中的一次总结和反思。远离抱怨并不是一蹴而就的，我们需要在实践中不断摸索和提升。只有摆脱抱怨带来的消极影响，我们才能够拥有积极向上的心态，迎接生活的种种挑战，并取得更加美好的人生。让我们共同努力，远离抱怨，积极面对生活，成长为更好的自己。
传销是利用诱骗、欺诈等手段，非法招收会员并通过拉人头发展下线赚取高额利润的一种非法商业活动。在如今日益竞争激烈的社会中，许多人为了追逐利润不经思考便加入传销。然而，传销却是一种违法行为，会给其参与者带来严重的财产和精神损失。个人应该时刻保持警觉，远离传销，做一个理智的消费者。
第二段：了解传销的危害。
传销的危害有很多，其中涉及到人身安全、财产损失和精神压力等方面。首先，传销常常涉及到暴力威胁、身体伤害等严重人品安全问题，其次，传销往往会要求会员交纳高额的“入会费”，并通过拉人头等招数让参与者成为劳动力，最终导致财务破产。此外，传销活动通过种种手段控制会员，远离现实社会，导致精神压力增加。由此可见，参与传销的风险极大，个人应该远离传销。
第三段：如何避免参与传销。
要避免参与传销，首先要对传销有足够的了解，只有了解传销的本质和导致传销的原因，才能充分减少被传销对其的威胁。其次，需要慎重选择参加的社交活动和社团。只有选择正规机构的活动和社团，才能降低被传销组织盯上的风险。最后，通过提高自己的知识水平和观察力，增强自己的戒心和警惕性，对于传销组织进行实地调查和分析，以便及时判断和避免危险。
第四段：个人反思。
曾经，在我的生活中，也曾遇到类似的传销组织。也许是自己的好奇心使我刚开始探索传销组织的内部，并搞清楚他们是如何运作并达到他们的目的。但是，随着我更多的接触，我逐渐发现传销对我的严重影响，并认识到自己陷入其中的愚蠢。因此，从那时起，我就坚定不移地坚持避免参与任何类似传销的组织。
第五段：结论。
总之，参与传销活动是非法行为，会带来许多财务和精神压力的损失。对于个人而言，需要充分了解传销，慎重选择参加的活动和社团，并提高自身的警觉性。只有时刻保持警惕，才能避免被传销组织伤害。我希望我的经验和想法能够帮助更多的人，远离传销，走向健康而光明的未来。
《不抱怨的世界》，这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，也从中受到了许多启迪，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为，我也曾经烦恼过，刚来到网络办这个部门的时候，说实话我是有点不适应的，记得刚来上班的第一天就加班，记得当时是因为要发微信，我很不解，微信为什么不能再上班期间发，为什么要等到下班之后才发，时间久了我明白了，微信所发的内容是当天发生的事情，比如星期三那天，我院举办的青年干警读书演讲比赛，那天比赛结束的时候已经要下班了，但是微信必须要在当天发出，记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作大概有一个月的时间，我又担任了法院之声的主播，每次写完法院之声的策划文案的时候，闫院长和李主任都要认真的检查，给予我们指导，然后我们在对文案进行修改，修改后我们还要进行录音，录音之后我们还要加音乐，这就需要一个小时甚至两个小时的时间，录制完成后，闫院长和李主任还要听一遍录音，为我们指出不足之出，我们在进行修改。一期完整的法院之声录制完成，大概是晚上9点多，但是无论多晚，无论要录多少遍录音，领导都会等待我们，会不厌其烦的为我们指出缺点和不足。我很幸运刚刚参加工作就会遇到这样的好领导，他们带给我许多正能量，从那以后我便茅塞顿开，不在因加班，工做量大而烦恼。我要更加积极主动的去工作，因为工作让我充实，工作让我快乐!
学会感恩，用阳光的心态面对生活，面对工作。只有这样，我们的生活才会更精彩，只有这样，我们才能把工作干得更出色。放弃抱怨，相信自己!
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力量。
书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
暑假里，学校为每位老师下发了《做不抱怨的教师》一书，通过阅读全书内容，我对抱怨有了崭新的认识，感觉该书既是一本提升自己的职场宝典，同时也是一部改变心态的行动指南。如何才能做不抱怨的教师？这本书给了我们答案。
这本书的内容可用一句话概括就是“一个中心，八个章节”。中心是告诉人们要停止抱怨；八个章节就是分别从八个方面分析不抱怨的原因及结果。读完这本书后，我觉得自已还是挺有收获的，下面谈几点感想，对自己日后的工作赋以一种勉励和鞭策。
（一）不要抱怨，学会做一个胸襟宽广的人。
抱怨其实是一种胸襟不宽的表现。在现实工作和生活中，我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪他人。作为众多平凡教师中的一员，更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质；摒弃私心杂念，以平和的心态对待遇到的繁杂事情；保持淡泊宁静，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。
（二）要懂得知足，学会感恩，做一个有品德的人。
人的一生其实很短暂，什么是幸福，我觉得幸福就是一种心态，是相对而言的。财富上的不平等客观存在，物质的追求也永无止境，所以我们要在比较中学会知足，不要在物质名利上进行盲目攀比，不要为一些小事而斤斤计较。从08年的汶川到玉树的震灾，再到当前的洪水泛滥、山体滑坡，有多少人面临着流离失所、生离死别，比起他们来，至少我们还活着。当然我们说的这种“知足”不是困难面前的无为或取得一点成绩就沾沾自喜停滞不前，而是一种淡然，也就是现在大家都谈的淡定。感恩是一种做人的态度，一种优良品德。有人说：这个世界值得抱怨的事情实在是太多了，怎么感恩？其实我们要善于换位思考，要保持良好的心态。把困难当作一种磨练，把挫折当成一种挑战。
爱因斯坦在一次演讲中说过：“我时常因为想到我的生活大部分要依赖于同为人类者的工作而感到不安，而且我知道我欠他们极大的债。”就拿我们自己来说，任何工作也都需要依赖各部门同仁的配合与帮助，因而任何人都会有要感谢的人或事。或许这并不是什么大恩大德，只不过是工作中的点滴小事，比如，感谢学生在课堂上的积极配合，感谢同事悉心的为自己递一杯水，感谢领导允许自己请假，但正是这些看似微乎其微的细节汇聚在一起，才能真切的反映出别人对自己的关怀与帮助，才能在别人和自己的内心发挥不可估量的作用。
（三）要积极工作，永不懈怠，做一个有上进心的人。
从教十余年来，始终坚守“堂堂正正做人，踏踏实实做事”的信念，努力认真的做好各项工作，虽然自己努力了，但也难免还存在着这样那样的不足之处，从参与五制、六制年级的课改带四个课头到后来的五个再到这学期涉及到六个，每一次工作内容的变动都会给我带来更高的要求和更大的挑战。教课之余少先队各项活动的开展对我来说也是极大地挑战，我也深感工作任务重、要求高，很多时候要加班加点，要做大量具体繁琐的的额外工作，而且不能出丝毫差错。所以对待这份工作我始终心怀敬畏，在以后的工作中，定会继续好好学习，从各方面严格要求自己，努力发扬任劳任怨，淡泊名利的吃苦精神；忠于职守，高度负责的敬业精神；刻苦勤奋，忘我工作的实干精神和解放思想、勇于探索的创新精神。不断提高自己的各项能力，为今后能更好的工作奠定坚实的基础。
假期里，我在新博学技校的教学楼前看到这样的警示语：
沐浴晨风，想一想，今天该怎样努力。
踏着夕阳，问一问，今天有多少长进。
有一首歌唱得好：“茫茫人海，漫漫长路，你我相遇，成为相互。”在教师生涯中，我们有那么多与自己相伴而行的人。也正是他们的陪伴，让自己的生活变得多姿多彩。这难道不值得我们感恩吗？如果我们在心中永远保持着爱与感谢的情怀，那么抱怨就永远不会与自己为邻。
我们要感恩，感恩生命的美好。我们的抱怨会推开、驱逐我们想要的东西，朋友，就不要抱怨，积极享受美好的人生吧！
作为教师，曾被繁琐细致的工作而忙到焦头烂额，曾被学生闯祸气到怒火冲天，曾被繁重的教学任务而承受着重重的压力，慢慢地，我们就开始抱怨生活，埋怨工作。我有时抱怨学生：早自习不开口读书;简单的作业题做不会;测验的卷子也不交;一个简单的知识讲了好多遍还是做不出，真是急死了人、世界上没有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。人总有一块自己看不到的地方，那里就是这个人的盲点，那里就是自己所站的位置，人的盲目性让我们毫无意义的抱怨自己，却不会主动反思，改正自己的行为。正所谓“己所不欲，勿施于人”，既然我们不能苛求自己做到完美，那么也应当让自己对他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。
而作为老师就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，以及合理地情绪排泄的方式。日常生活工作中，教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，塑造好老师的阳光心态，做一个阳光教师。
由于教师的工作对象是一群观察细致入微并善于模仿的孩子，他的一言一行、一举一动无不处于最严格的监督之下，因此，教师必须注重自爱，只有以身作则，才能为人师表。除了自爱以树立良好的师表形象之外，教师还必须爱人。对学生的热爱是教师在履行职责时对教育对象所产生的一种高尚的道德情感，这种情感是教育的基础。因为没有爱，也就没有真正的教育。
教师的责任概括而言就是“教书育人”。我们经常把学生比作祖国的花朵，而教师就是辛勤耕耘的园丁，用知识的雨露、用道德的阳光培育出鲜艳的花朵就是教师这类园丁所肩负的重任。教师明确自己的使命，化使命为动力，才能不断地消除奋斗道路上的苦与累等消极因素的影响，才能调整心态，不断进取，为祖国的教育事业贡献一份力量，从而实现自己的人生价值。
老师们常常用这句话来激励学生：方法总比困难多。但真正用到自己身上，却又少了。有句名言：“没有学不好的学生，只有不会教的老师。”这话是很有道理的，学生们不会学，也许并不是他们笨，而是老师使用的方法不适宜。面对一百多个学生，老师们总是使用一种方法授课，却期望得到一样好的结果，这怎么可能呢?每个学生的学习能力不同，掌握知识的技巧也不相同，有的学生擅长于逻辑思维，有的学生擅长于形象思维，学习的结果自然是有差异的。所以，差生是慢慢形成的：因为他们总是不适应老师的方法，慢慢地成绩就差了。这也可以从有的学生换个老师学习成绩就上来了找到依据。老师要对每个学生对症下药，要求很高，班大人多，老师不可能有这么多精力。所以要因材施教和进行小班教学。
在实际生活中，常常是带着抱怨的心情冲进办公室，而办公桌上的杯子早已被同事给倒上了开水;自己有事了中午值班，同事主动帮着自己值班;感冒了，同事帮忙看班，学生亲切的一句问候，甚至一个微笑、点点滴滴，温暖和谐，有这样团结包容的团队，这样一群可亲可爱的孩子。还有什么可抱怨的?心情又在乌云之后忽然变成了晴天。
这个学期是感觉是最漫长的时期。当每个人都完成了这学期的学习后，学校要求每个人交德育作业，上传材料包，阅读后写心得。
每个人都在抱怨。这时我读了一本书《做不抱怨的教师》，看到书名为自己感到羞愧。
书的第一章就看到这样一句话:抱怨是懦弱、无能的最好诠释，他就像一个四处游荡的幽灵，令人不安。
读过这本书之后,让我明白:在漫长的岁月中,我们总是遇到各种各样的困难和挫折,面对这些挫折,假如一个人有充足的精神,足够的理由和信心生活下去，用努力代替抱怨,那么我们将用困难和挫折为我们的进步铺平道路，自己的未来增添色彩。
教师的身份和责任决定了我们一定要承受更大的压力，我们做老师，教学生，难道教学生学会抱怨吗?与其抱怨黑暗，不如燃起蜡烛。
今年，我很感谢学校领导对我辞去班主任工作的支持。我有更多的时间教学和休息。我借用高尔基的一句话:如果工作是快乐的，那么生活就是天堂;如果工作是强制性的，生活就是地狱。
看着可爱的同学，给我一个笑脸，一个亲切的问候，有时给我一些糖果，这份好心情只有当老师才能体会。
经常听到周围的同事抱怨某某同学真的很差，老师的心情也很郁闷。我认为孩子的天赋是多方面的，我相信任何一个学生在爱的教育中都会有收获，健康成长。
作为一名教师，我认为有必要摒弃一切抱怨，学会享受工作的乐趣，努力做好自己的工作，让正能量围绕在身边。
教育是复杂的，老师的一言一行都会被孩子们模仿。不要抱怨教师这份工作，用我们的心去教学生，去感受学生。去感受生活带给我们的另一份财富。
做一个阳光老师。为你的孩子树立榜样。未来，我将以更加阳光的态度迎接每一天。
抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的。书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”
一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。
当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。
书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。
最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”
20__年的7月4日，是我很难忘的一天。那一天我得到了一份珍贵的礼物--紫手环。
紫手环被喻为不抱怨的礼物，书里说它有着无穷的力量，戴上它我们就已经踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打开了《不抱怨的世界》。首先映入眼帘的是各个名人对书的评价，再往后翻就是序言中胡志强妻子的亲身经历。车祸给她的身体带来了重大的伤害，而她自己却选择了勇敢的面对，她不放弃对生活的希望，她不抱怨，她感恩，她感谢为她抢救、医疗、付出辛劳的天使们，她谢天谢地，感恩自己可以浴火重生。
为什么，我们总是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促动进步，可欲望太大会象气球吹得太大而破裂。学习了这本书之后才明白以前对生活的抱怨是多么的无知，我发觉我有了小小的进步。其实所谓的公平和不公平谁也说不清，每个人每天都有不同的不满足。我喜欢那些不抱怨的人，因为他们心里往往憋着一股劲，他们知道，抱怨没有用。抱怨者抱怨的对象往往是上帝、命运之类虚幻的东西，或者是他对之无能为力的人，他抱怨是由于他不能使他们变化。而不抱怨的人则会针对具体的困难做出具体的对策，他憋着的那股劲在背后支撑着他，是他永恒的动力。人越是报怨自己不快乐，自己就会越不快乐，因为我们自己把注意力集中到了不该注意的地方。有些时候我自己总是去计较别人怎么怎么样，而忘记了自己该怎么怎么样。去抱怨别人，其实就是在抱怨自己，因为每个伤害别人的人，他自己本身就是一个受伤者，而且是一个长期的受伤者!其实想想我们真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里说出去!对于无可改变的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承担。是的，不去抱怨，你会拥有解决问题的从容;不去抱怨，你会拥有阳光灿烂的心情;不去抱怨，你会拥有天的广袤、海的胸怀。
世界经济不可能永远箭头向上，人生不可能总走上坡，情绪也一样会有高峰和低谷，所以经济进入萧条期是常态，心情遭遇低气压也是常态。
戴上紫手环，想抱怨的时候，换到另外一只手上，让自己停止抱怨。日复一日，你的行为，你的思维都已悄然改变。当你看到有人佩戴紫色手环时，就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。也许要真正做到确实需要一点时间，但我们可以从现在开始努力。
活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间。总有一天我会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我的成功之路。
争取永不抱怨的人生态度才是第一位的。抱怨是最消耗能量的无益举动，我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会更加美好、圆满。
不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。是啊，这句话说得太棒了!我深有体会。
我将遵守十字方针：“不抱怨、不批评、不讲闲话”来激励自己。你经常有抱怨吗?以前有过，现在意识到将努力做到改变，不再有，直至将来也不会出现有。我将要做一个快乐的人，能掌控自己的思想、开始按照自己的规划过生活，当抱怨来临时，思考一下：这真的对我很重要吗?想一想：人发怒时，怒气会毒害我的血液。伤人伤己啊，进而抱怨无际于事，不与乐观从事。什么是抱怨呢?抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满。
今天，我试着改变了，所以，我非常快乐，充满了感激。感激我的老师给予的帮助，感激老师们给予的关怀。
凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧，美好的生活方式正在前方等待着你!
翻开扉页，我看到的第一句话就是上面这份献词。作为一本书的开端，鲍温牧师没有写什么大道理，他只用一句很朴实的话，甚至可以说很“自私”的话开启了这本风靡全球的畅销书。也正是这句话，激发了我读下去的兴趣。
我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。我们的诸多抱怨表明，我们总是太关注世界上不对劲的事情，不断提醒着自己世界上存在各种各样的问题。我们总是沉溺于这些不对劲的事物。抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。看完这本书，我觉得天下只有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加的美好、圆满。
书上讲：请为了你自己坚持不抱怨的练习。做一点能让自己受益的事情，这无可厚非。当你变得更加幸福快乐，你就提高了这个世界的整体幸福；你点亮了快乐的灯火，驱走整个集体的悲伤阴影。你释放乐观与希望的能量，这能够与别人产生共鸣，然后幸福快乐就会在人群中增殖、传播。这又教给我们一个人生的道理，一犬吠影，百犬吠声！凡事要先从自身做起，改变自己方能影响他人，你是个什么样的人，这将在你的世界里产生影响力。以往，你的影响力可能都是负面的，因为你喜欢抱怨。如今，只有坚持不抱怨，才能为所有人树立乐观的典范；不断传播不抱怨的力量，才能和众人创造一个不抱怨的世界。
紫手环在我的手上来回互换，突然发现自己的内心有如此多的抱怨，如此多的不满，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟：诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它；就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让它闷在心里不能说出来，在还没有说出口之前，就逮住那些话语，这样你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器。由少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有不抱怨的世界。
海伦凯勒曾说过：“当一扇快乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为自己开启的门。”我们总是喜欢用习惯性的视角看待生活，但是当我们能够改变看待世界的方式，就会发现新的事物，或者以新的方式看待旧的事物。积习难改的抱怨会让我们把注意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到快乐的东西。抱怨容易，不抱怨却需要意志力。让我们从自己做起，从今天做起，停止抱怨，共同努力创造“不抱怨的世界”。
在读完整本书之后我发现，所谓紫手环只是一个衡量习惯是否形成的工具，你可以选择其他任何东西代替它，比如你可以拿一个21页的本子，每天翻一页，每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨？抱怨什么事？直到连续21天记录为零，那就成功了。还有其他习惯的形成也可以用此方法判断。
同样我知道了自己在这个世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我们有“家、孝、寿”的文化，不断的鼓励我们。生活原本就有许多种，包含着许多的内容，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着快乐的生活时，我们应该感谢生活，过着痛苦的生活时，我们也应该感谢生活，因为生活原本就是美好的，我们应该积极乐观的面多生活中的一切无须抱怨。一个人能力有限，不能够改变别人，所能做的只是改变自己，保持谦虚谨慎的态度，注意寻找问题出现的关键人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命运。当我们抱怨自己的成就时，着学习接纳自己；抱怨他人时，试着把抱怨转成请求；抱怨命运时，用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，我的人生也会更加地美好、圆满。
在这本书中，作者分章写了抱怨与不抱怨、寻找抱怨的原因、改变抱怨的习惯、树立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身体、感谢生活。详细地写出了抱怨的原因、后果，以及如何做一个不抱怨的人，并以一个个小故事使读者印象更加深刻，更有说服力。
在读书的同时我也不断地反思自己，作者写道爱抱怨的人的六大特征：易自暴自弃、牢骚不断、不懂得珍惜、与快乐无缘、爱自怨自艾、适应能力差。其实我自己也抱怨过，不懂得珍惜过，总是盼望着拥有什么，可拥有后又觉得没有期待中的好，转而又盼望新的东西，一直不懂得珍惜自己拥有的。而实际上，自己却丢失了好多东西，包括亲人、朋友也会远离自己。做人要懂得知足才能常乐，抱怨的人总是会与悲伤、痛苦相随。所以说，以后的我们要排除这六大特征，做一个不抱怨的人，享受生活的美好。
与抱怨的人相反，不抱怨的人有常见的七种表现：有宽大的胸襟，阳光乐观，有等待的耐力、坚强，易受人待见，以正确的态度对待缺陷，有一颗感恩的心。其中，以正确的态度对待缺陷深入我心。一位哲人曾经说过，一种缺陷，如果发生在爱抱怨的人身上，他会把它作为失败的借口，竭力利用它来偷懒、求恕、懦弱。与之相反，不抱怨的人会笑对缺陷，他不仅会有种.种方法来将它克服，且缺陷丝毫不会阻碍他成就伟大的事业。
这一个世界上有了太多的抱怨，批评与闲话，想要改变这一切，就来看看不抱怨的世界这一本书吧!
每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲话了。但是，这些都是一些不好的行为了，有些人却想改却不能改，而《不抱怨的世界》这一本书，正是告诉了你如何改正。首先，让你戴上一个紫手环，只要一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话，就将把手环戴到另一只手上，直到21天不移动手环为止。
当自己遇到不幸的时候，请不要抱怨;当他人遭遇不幸时，请不要漠然旁观;当遇到有人做错时，请不要苛刻批评;让我们生活在一个不抱怨、温暖的世界里。
记住，当抱怨的时候克制住自己，这样才能让生活更加美好!
出生贫困的威尔·鲍温以超乎平常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。但在朋友的启发下，他站了起来，终究成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!”
一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从风平浪静和自由安闲中成长出来的'，真实的成功人士，是从苦难中磨练出来的。
要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，具有这一切，就一定会成功的!要敞开胸怀，修养一颗包容的心。有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。而这类抱怨经常是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，特别在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包容，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作职员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。
要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于沉重而抱怨，或由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨……实在说究竟是我们内心深处在排挤、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假如抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!过量的抱怨不但对工作毫无帮助，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。作为机关工作职员，在平常工作中应当想的是“怎样做”，而不是“没办法做”;面对困难和挑战，我们要坚信“办法总比困难多”，始终奋扬一颗上进的心。
《不抱怨的世界》是我读完之后感触最深的一本书。我们都喜欢抱怨，但是又不喜欢听别人抱怨，我想这是人的共性。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙——这把钥匙，让我们长久以来封闭着的`意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
《不抱怨的世界》告诉我们，不要抱怨，不抱怨就是一把钥匙，一把唤醒我们内心深处改变的钥匙，让我们在忙忙碌碌的生活中可以有一份难得的宁静。
星期六上午，也就是10月9日11:30，我终于把这本美国最大、最受尊崇的心灵导师之一的威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书读完，感觉收获的颇多。它是一本值得我们大家推荐的好工具书，阅读后咱会改变自己的命运。同时文中句句精髓、有哲理、生命真谛。句句值得珍藏，值得我们在lp之旅中当成成功秘笈，当成领袖素质的法宝!
“不抱怨，就是快乐，就是行动的良性展示”，“任何个人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力”---------这两句我要特别珍藏，对自己的人生特别重要。在实际生活中，面对困难挫折，难免有些丧气，抱怨。世界万物其实对任何人都是公平的，谁都一样平等。主要是你在困难挫折面前的接受态度，在自己的事业中，在自己的人生生活中，自己从来不要用怀疑的眼光认世界，因为那样只会让自己失去斗志，丧失前进的动力，模糊了自己宏伟目标，和生命愿景!
像在感召3c的过程中，做为林州学员，开始我自己就一直在抱怨。因为林州当地举行过大规模的基础课，因带有公益性，学费低且会场开在家门口。所以感召起来很吃力，我们自己就一直在抱怨，环境让我们难以感召......
种.种原因为借口，种.种抱怨重复上演......就今天我把《不抱怨的世界》读完，才意志更为坚定了，我必须注意感召的焦点，我们感召是改变身边的人，帮他成长，是对他负责任，是我们卓越领袖的义务。我必须感召，必须行动起来拿到成果，必须有真正意义上的3c，我成功了，我快乐，这就是勇敢者的游戏，冒险家的乐园，我要坚定走下lp!百分百完成所有成果!
所以lp的领袖们，让我们从现在开始，不找理由，不再抱怨，把焦点放准，我们才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧队友们!