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午睡的时间又到了，我又是鼓励又是叮嘱，好不容易孩子们都安静下来了。可是一个个躺在那还是不时地睁开小眼睛看看这，瞧瞧那。我便说：“闭上小眼睛，才能睡觉觉。不管谁睡觉时都要闭上眼睛，小狗乖乖，小猫咪咪也要闭闭眼睡觉觉，小动物们都快快闭闭眼，睡觉觉吧！”这时，董文静小朋友却说：“老师，我是小金鱼，小金鱼睡觉是不闭眼睛的。”是呀！我应该感谢孩子及时纠正我的错误。我连忙说：“董文静说的很对……”
动物睡眠的方式千奇百怪，孩子们有着浓厚的探究欲望。“喜爱动物”、“和动物交朋友”永远是孩子的天性。另外，午睡是学生在园一日生活中不可缺少的一个环节，从学生卫生学的角度出发，午睡是为了保证学生充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，增强抵抗力，促进学生的生长发育，同时要求教师在组织学生午睡时，不能强迫学生入睡。我发现平时总是有个别孩子不喜欢午睡。有的孩子入睡前有一些不良的习惯动作，如：挖鼻孔、摸眼、咬衣服、缠绕头发等。因此，从孩子的兴趣出发，以学生的生活经验为基础，结合班级的实际情况，我设计了“动物是怎样睡觉的？”主题活动。
1、了解一些常见动物的睡眠方式，知道不同的动物所采取的睡眠方式，是为了适应环境，保护自己。
2、知道人睡觉的一些卫生常识，懂得养成良好睡眠习惯的重要性。
1、和学生一起收集有关动物睡觉的资料。将收集到的资料以图片的形式分组布置在墙上。
2、音乐磁带：《动物狂欢曲》、《摇篮曲》。
3、多于学生人数的各种动物头饰。
4、录像带：录有班级学生午睡的情况，如：侧卧、仰卧、趴卧、被子蒙着头、挖鼻孔、打呼噜等等。
一、组织学生参观有关动物睡觉的资料。
1、分组参观，互相介绍。
在收集资料的过程中，孩子已了解、掌握了相关信息，图片也是孩子亲自剪贴和绘制的.，讲起来头头是道，既满足了学生乐于交流、表现的欲望，又实现了信息共享的目的。
2、集体讨论：“这些动物为什么要这样睡觉？”
问题一提出来，孩子们尝试从自己收集的信息中寻找答案，如“因为小鱼没有眼睑，要睁着眼睛睡觉；长颈鹿的脖子太长，要将脖子搁在背上睡觉”等等。找不到答案的，教师引导孩子去思考，去想像。如：“马、非洲象为什么要站着睡觉？”有的说，如果敌人来了，便于很快逃跑；有的说，它们的身体太大了，躺下去，再爬起来，不方便；还有的说，能够马上醒来，随时准备出发。
许多孩子对动物的冬眠产生了进一步探究的欲望。“青蛙、蛇躲在洞里就不冷了吗？”“它们是不是大懒虫、胆小鬼，特别喜欢睡觉？”“它们睡那么长时间，要是饿死了怎么办？”
3、教师进一步引导学生归纳：动物的睡眠方式是和它们的外形特征、生活习惯以及生活环境有着密切联系的，目的是为了更好地生存，更好地保护自己。
二、游戏活动：“睡觉了”
学生任意选一种动物头饰戴在头上，教师播放不同性质的音乐引导学生根据音乐情绪，自由地模仿小动物，如音乐很欢快，“动物们”跳舞，当音乐变成轻柔的摇篮曲时，就模仿该动物睡觉的情景。
师：“小动物们睡醒了吗？请你们过来看看谁也睡着了？”
“如果你午睡时，实在睡不着，也应该保持安静，不影响他人午睡。”
三、观看本班学生午睡的情景录像，组织学生讨论：“人是怎样睡觉的？”
看到自己和同伴的录像，孩子们感到特别高兴和新奇。有的孩子看到老师盖好被自己蹬掉的被子时，激动地说：“老师，谢谢你！”孩子们积极愉快地进入了关于“我们应该改掉哪些不良睡眠姿势？”话题的讨论。
“睡觉时挖鼻孔、用被子蒙着头，是不讲卫生、不安全的。”
“趴着睡觉不舒服，会打呼噜。”
“正确的睡觉姿势应该向右侧卧，头枕枕头，小手放好，腿微蜷……”
四、组织学生讨论：“我们为什么要午睡？”
有的孩子说：“因为我们是小孩子。”有的说：“午睡可以帮我们长大个子。”
师：你们年龄小，每天需要睡眠的时间很多，只靠晚上的睡眠时间是不够的，因此中午还要再睡一会，这样，大脑才能休息好，小朋友就会少生病，身体更健康。
师：“你喜欢午睡吗？”“不喜欢午睡怎么办？”
“如果你午睡时，实在睡不着，也应该保持安静，不影响他人午睡。”
请学生回家在父母的帮助下，记录晚上睡觉的时间和早上起床的时间，督促学生养成良好的生活作息习惯。
《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中明确提出两个重要时间：小学生就寝时间一般不晚于21:00，小学生每天睡眠时间应达到10个小时。保持足够的睡眠，对少年儿童的健康至关重要。成都市龙泉驿区青龙湖小学校结合“五项管理”，落实“双减”政策，做好小学生睡眠管理工作，保证孩子的睡眠时间，为孩子的健康保驾护航。
建立制度，提供睡眠保障。为保障孩子们的睡眠时间，学校对作息时间进行了调整。学生到校时间调整为8:30，中午安排近1小时午睡时间。此外，学校还制定了学生睡眠管理制度，明确学生的睡眠要求，为保障学生睡眠提供了制度保障。
加强宣传，普及睡眠知识。学校通过公众号、宣传栏、班会、升旗仪式向学生宣讲睡眠的重要性，提高师生的思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视，做好孩子的睡眠管理。
制定计划，科学安排时间。小学生每天睡眠应达到10小时，为保证学生充足睡眠时间，老师们指导学生制定了科学的作息时间表。学校还将持续进行宣传，家校配合，确保孩子们有充足的睡眠时间。
作业管理，防止挤占睡眠时间。根据《青龙湖小学作业管理实施方案》和“双减”的通知精神，本着“减负、减量不减质”的宗旨，青龙湖小学坚持以学生为本，积极开展作业设计研讨，全面提高作业布置质量，压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担，有效避免了挤占学生正常睡眠时间。
家校合作，为孩子健康保驾护航。老师们平时密切关注学生上课的精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通；指导家长和孩子一起统筹规划好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
青龙湖小学相关负责人表示，科学安排学习计划，合理安排作息时间，保障学生充足睡眠，共同协助学生身心健康发展，学校一直在行动。
《上床睡觉》这个故事情节诙谐、幽默，动物形象鲜明突出，学生及易接受并产生浓厚的兴趣。是分享阅读中一本非常经典的读本，很受学生喜欢，它主要讲述了很多小动物上一张吊床去睡觉，直到吊床掉下来，动物都住院了。学生从视觉的角度很直观地了解到动物一个比一个大，体会它们之间的个体差异，并通过模仿小动物的身体动作，充分调动他们参与活动的主动性和积极性。
1、引导学生掌握基本句式“××上床去……”。
2、有序观察图画，能根据图画中的线索合理推测故事发展。
3、理解故事内容，感受故事幽默的结局。
大书，事先把要上床的小动物遮住。
一、导入。
1、“小朋友，你们是在哪睡觉呢？（床上）那你们知道哪些小动物是在哪睡觉吗？”（学生讨论回答）。
2、“今天老师给你们带来了一本故事书，这本故事书也是讲小动物上床睡觉的事，可是它们的床跟小朋友睡觉的床有什么不一样呢？”（出示书的封面让学生观察）。
3、介绍吊床，提问“床上有几个枕头？这小蛇想要做什么呢？”（学生回答）。
二、逐页引导学生观察图画。
p4页，斑马睡在狮子旁边，它选择了跟它衣服花纹一样的枕头，现在还剩几个枕头？为什么小蛇没枕头？还会有小动物上床睡觉吗？它可能是谁？你为什么这么猜的？（学生讨论后，回答）。
p5页，大象也要上床睡觉，为什么吊床和椰子树发生了变化？（引导学生观察吊床，椰子树的变化，并缓慢翻阅第1—5页与其之间的对比）接下来会发生什么事情？（学生讨论，猜测并回答）。
p6页，你猜对了吗？结果怎么样？接下来会发生什么事情（学生讨论，回答）。
p7页，发生什么事情？小动物们哪里受伤了？（学生回答）。
三、回顾故事内容，知道故事的名称。
1、“这个故事讲的是小动物们上床睡觉的事，第一个是谁呢？第二，三，四，五呢？最后发生什么事了？结果怎么了？”
2、让学生根据以上这些问题回顾故事的内容。
3、介绍故事名字，“这个故事有一个好听的名字叫《上床睡觉》。”
四、结束。
“今天，我们学习了这么一个有趣的故事，请小朋友回家去讲给爸爸妈妈听哦！”
3月21日是第15个世界睡眠日，玉田县中医医院在县中心广场开展了“世界睡眠日”科普宣传义诊咨询活动。
3月21日早晨，载着中医院医护人员和医疗仪器的义诊车刚刚来到中心广场，许多群众便上前咨询。中医院亚健康治疗中心的专家们与患者面对面，就睡眠障碍对身体健康的负面影响，以及如何提高健康睡眠意识进行了详细的讲解，并免费为群众做心电图检查、血压监测、为群众进行中医体质辨识，对评估结果进行分析解答，还发放了宣传资料，受到广大群众的欢迎。
截至义诊活动结束，共义诊群众300余人次，发送科普宣传材料近千余份，免费为60多名群众做了心电图检查。
1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。
2、逐步建立良好的生活习惯。
图片三套(a独睡，b早睡早起与晚睡晚起，c睡姿正确与睡姿不正确)。
1、教师提问，引出独睡的话题。
(1)是大人陪着睡的?谁是自己睡的'?
引导学生说出大孩子是自己睡的?
(2)小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的?
根据学生回答，教师出示图片a。
教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。
(3)如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办?让学生互相讨论，想出克服的办法。
教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。回去可试试。
2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。
(1)今天早晨你是几点起床的?昨晚你是几点睡的?为什么?
根据学生回答，教师出示图片b。
(2)你们觉得谁做得好?为什么?
教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处;晚睡晚起对健康不利。
3、出示图片c，提出问题：
(1)你睡觉是象谁的样子?
让学生从图中找出自己睡觉的姿势。
(2)小朋友觉得谁睡的姿势好?谁的姿势不好?为什么?
教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……。
4、教师与学生做游戏。当教师手指任何一张图片时，认为对的就拍手，认为错的就摇手。
动物虽然是学生非常熟悉的，可是动物的睡姿也许是学生未曾关注过的，对学生来说既新奇又有趣。这首儿歌的学习对学生来说具有较大的挑战性，需要以原有的经验作为基础。对于没有经验的.学生来说，教师需运用图片去帮助学生理解。学生观察、发现各种动物睡觉的模样，能够发现动物王国的奇妙、有趣。
1．理解儿歌内容，能大声跟念并学习儿化音。
2．了解动物有趣的睡姿，增强对动物的兴趣。
1．用来记录创编内容的小卡片和水彩笔。
2．挂图《睡觉觉》。
一、谈话引出主题。
2．学生自主表达，分享经验。
二、示范朗诵儿歌及讨论，了解儿歌的问答结构。
1．教师示范朗诵儿歌的前半部分，引发学生思考与讨论。
2．根据讨论逐一出示相应的图片。
三、用问答的方式学习朗诵儿歌。
1．根据图片内容，用一问一答的方式熟悉儿歌。
2．再次以师幼对答的方式巩固练习。
3．尝试在图片的提示下学习朗诵儿歌。随着学生的熟练程度的加深，逐步撤离部分图片。
4．学生结伴相互问答。
四、尝试仿编儿歌。
1．学生尝试仿编，教师用简笔画的方法在空白卡片上记录，如：马儿睡觉站着身儿，小狗睡觉耳贴地儿等。
2．师幼一起问答仿编的儿歌。
1．将图片投放到阅读区，供学生进一步巩固诗歌朗诵。
2．引导学生在观察、阅读中增进对动物趣事了解的兴趣。
1.培养学生良好的睡眠习惯，知道按时睡眠有益身体健康.
2.会安排自己的作息时间.
舒缓的音乐录音带。
(一)导入活动。
通过谈话的形式导入活动。
1教师:”我们班的某某小朋友每天都能按时来学校，从来不迟到.我们为他鼓鼓掌，好吗?”
3.教师:”小朋友，请你想一想怎样才能按时来园?”(每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按时到园)。
(二)关键步骤。
1.请第个学生说一说自己每天都是几点睡觉和起床的.
2.和学生讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎样?
3.和学生讨论晚上什么时间睡觉比较合适，早上什么时间起床比较合适.
4.请学生说一说睡觉对人的.身休健康起什么作用.(睡觉可以增强身休的免疫力，不容易生病，同时有利于美容)。
5.最后请学生说一说睡觉前后要做哪些准备?(睡觉前要刷牙，洗脸，洗脚等.)。
(三)1.教师播放舒缓的音乐作背景，朗诵儿歌（睡觉觉），学生可闭上眼睛欣赏儿歌。
2.学生跟随教师一起说几遍儿歌，活动自然结束。
1生活活动。
请家长每天要做到按时睡觉和起床，为学生树立榜样。
家长协助学生每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间，并对孩子适当进行鼓励。
2.评比活动。
每月评选”全勤好宝宝”，并为全勤宝宝颁发奖状，以鼓励学生养成每天早晨早起的习惯。
附:儿歌（睡觉觉）。
睡觉觉。
睡觉觉睡觉觉，睡前刷牙不可少，这样牙齿才会好。
睡觉觉睡觉觉，睡觉肚子勿太饱，不然肠胃吃不消。
睡觉觉睡觉觉，梦里田野吹泡泡，泡泡泡泡随风飘。
飘啊飘啊落树梢，它在枝头跳呀跳，我在梦里咯咯笑。
越来越多的调查显示 ，大学生的睡眠质量正在下降 ，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康 ，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任 ，为了更好地完 成这一历史使命 ，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量 ，健康将无从谈起。
本调查详细探究了 大学生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对大学生睡眠质量的关注 ,为管理层加强大学生的科学管理提供 重要依据。
广东工业大学大学城校区全体本科在读生
严格依照问卷调查及有关统计方法
共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为94.9% 根据调查所得结果的代表性结论：
1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。
*注：中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校学生9小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。
2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。
从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%），在23点之前睡觉的不足8%。然而根据专家建议的大学生的理想睡眠时间是在22点前，满足理想睡眠时间的学生不足8%。
睡眠质量方面，仅有约四分之一（24.9%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（58.7%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（80.7%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为7.7%。失眠原因中环境原因占主导位置，有34.1%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。
3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的原因有：a.交往聊天（30.9%)b.完成作业（29.8%）c.忙于社团活动（22.4%）d.进行电脑游戏（16.9%）
4.大多数学生有午睡习惯，且时间控制良好。有85.3%的.学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个适宜的时间长度。
5.被调查对象有将近七成（65.5%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有10.5%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（71.7%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。
1.身体是革命的本钱，作为当代的大学生，只有在保证自身身体素质良好的前提下，才有能力去完成各种高强度的学习任务。然而而在大学中，学校、家长各方面监管突然放松，致使很多学生一时难以找到生活节奏。于是很多同学便沉迷于游戏、动漫等娱乐活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩游戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的大学生容易受到外界环境的诱惑，不能控制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理能力。在学习生活中，无法正确地安排自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，大学生的自我规划和管理能力亟需提高，相应制度与教育的实施有利于大学生的自我约束，也是解决大学生不规律睡眠问题的根本之道。
2.睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题：a.做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b.减轻压力，放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，一定要在一周内通过补觉等恢复过来，超过一周或者更久会危害健康。
1. 恢复体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质 以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2. 补充脑力 大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
3. 调节情绪 睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳，会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。
4. 增强免疫力 人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5. 延缓衰老 睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。
6.有益于皮肤健康 在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。 所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必须保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增强保证抵抗力。
一是希望照顾好农村弱势群体。过去有农业税征收就有农业税减免，农业税减免款可用于农村烈军属、五保户和老弱病残户的困难照顾，这充分体现了党和政府对他们的关怀。取消农业税后，农民盼望这部分弱势群体的生活一定要照顾好，建议纳入社会保障体系，或由上级财政实行专项补助。
二是盼望土地承包30年不变的政策不动摇。取消农业税后，农民实现种田“零税赋”。农民盼望30年不变的政策要继续下去，坚决不要重新调整土地。一些农民最担心的就是少数地方利用免征农业税的名义，随意圈占农民耕地，使他们的利益受到损失。
三是希望乡村干部转变职能。过去为征收农业税，乡村干部用去了大量的人力、物力和财力，而且强制征收和暴力征收也时有发生，直接导致了农村基层非稳定因素的增加。取消农业税后，乡村干部繁重的收款事务已大大减轻，农民盼望乡村干部的精力要转变到为农民增收服务上来。
四盼增收的渠道更加通畅。农业税免征仅是“少取”，农民盼望政府在“增收”和“多予”上对农民给予更多关注，办好农村职业教育，输出合格外出务工人员，创办产业协会，增强农民抵抗市场经济风险的能力，提供技术和政策上的支持，让农民更有信心发展农业经济。
五是乡村干部垫付农业税任务情况较普遍。税改前，由于各地将农业税任务直接分解到了乡镇，如果乡镇完不成税收任务，其税收分成和返还就不能兑现。为了完成税收任务，各乡镇政府将任务又转移给了其辖下的乡镇干部和村干部，并采取了一定的奖惩措施，而乡村干部为了按时完成任务，往往自己掏钱或借贷款垫付那些难收的“困难户”、“钉子户”、“失踪户”的农业税。调查表明，有部分乡村干部垫付过农业税，一年垫付的金额少则几十元，多则上千元。
六是缓收农民往年尾欠税费有负面影响。税改后，特别是今年对种粮实行补贴政策后，政策规定粮食补贴一律以现金形式发放到农户手中，各级不准以任何方式抵交农户历年尾欠的税费任务，基层不少干部群众对此有意见：一是原来积极完成税费任务的农民认为老实人吃亏；二是部分农民学有榜样，认为以往的老欠税户到现在都没有交，基层干部也拿他没法，因此抱着观望的态度；三是部分有历年尾欠的农户不主动偿还债务，而发放的粮食补贴资金政策规定又不能抵扣，往年乡村干部私人垫付税费任务的资金不能收回，政府对有历年尾欠的农户没有约束机制，基层干部对此有怨言。
三、取消农业税后农村工作面临的新情况和新问题。
1、农村土地矛盾纠纷急剧增多。在去今两年中央一系列惠农政策的激励下，我县各乡镇都掀起了一轮“要地热”，由此引发了一系列人地矛盾纠纷。这些要地的农户有的是二轮土地承包时因嫌税费过高没有要地的，有的是新增劳力或出生子女的，有的是原来已放弃承包耕种的村组将闲置的机动地或抛荒多年的承包地集中租赁给种田大户或外来户经营而现在又要求收回发或提高租赁费的，有的是按照二轮承包时的政策不应分地的等，尤其是外出务工经商的农民返乡要地的现象最为普遍。由于原来许多人不要地，导致我县1996年前后各地都出现了数量不小的抛荒地，而当时的村干部为了保证国家税费，不得不想方设法把这些抛荒地处理给一些人耕种。现在面对大量要地的农户，村里基本上没有耕地可给。由于要不到耕地，无地农民与村干部的矛盾日益突出。同时农村二轮土地承包的遗留问题日渐显露，农户之间经常为四至不清、面积不实、权属不明等问题发生争执，以致层层上访，甚至大动干戈，酿成恶性案件，严重影响了农村稳定。
2、乡镇及村级组织正常运转更加困难。农业税取消后，财政收入渠道更加变窄，刚性支出又必须保证，加剧了乡镇收支矛盾。据调查，我县村级财政转移支付以合村并组后的村组个数为依据，每村按主要干部人年20__―2500元、其他干部人年1500―20__元、村民小组长人年700―1000元的标准列入支出基数；村办公经费、离任干部生活补贴及村防疫保健人员经费，按每村年2200―3300元列入支出基数；五保户补助按人年均800元列入支出基数，以上三项支出从农业税附加中解决，不足部分由县专项转移支付补贴。从实际运行情况看，各村明显偏紧，一些正常支出难以确保。随着农业税免征，致使有的村唯一的农业税附加这一集体收入来源也被卡断，村级收支矛盾愈显突出，支出缺口较大。
3、过去农业税费征收遗留问题亟待解决。随着农业税费征收制度的逐步规范，特别是农业税和“两工”负担的取消，也相应造成农业税费征收难度加大，一些农民欠缴拒缴农业税，认为反正是要全部减免，现在也不必再交了。极少数农民指望上级会将欠缴的提留统筹费、农业税附加费最终全部减免，一些以往缴款积极的农民却认为政策有失公平原则，最终还是老实农民吃了亏。
4、农民参与“一事一议”的积极性不高，民主意识不强。“一事一议”召开村民会议讨论时，承包合同纠纷、财务公开等问题影响了“一事一议”资金的筹集。当前许多农民都在忙于挣钱，对兴办公益事业无兴趣，以致村民大会召集不起来或参加人数比例太低，而按村民委员会组织法规定，参会人员不够而不能开会议事。由于农民对自己有益的事就赞成参加，没有利益的就反对，往往造成“一事一议”搞成只议不决。最终导致村组公路维修、农田水利基本建设、学校设施改造、村级广播等公益事业因无经费投入而一拖再拖，陷入停滞状态，深化农村各项事业改革内在动力渐趋下降。特别是类似禽流感瘟疫、种养业大面积病虫害造成的损失等突发性事故很难解决。
5、乡村债务沉重，消债化债难。在我们所调查的10个乡镇30个村100农民中，只有3个村不欠款，27个村欠款总额达160多万元。在所调查的村组负债总额中，以村组干部名义借、垫、欠总额278万元，涉及村组干部112人，离任的村组干部83人，形成债务的主要原因是过去农业税费征收过程中迫于“双过半”和目标考核“结硬账”，基层组织通过借、垫等办法为少数“钉子户”垫交税费任务和兴办集体公益事业项目工程资金差口，加上高额的利息负担，乡村债务已进入了恶性循环，加上历欠税费又不能收缴到位，乡村债务化解无门路，致使农村基层干部威信和信誉下降，村组干部说话没人听，干事无人应。
四、破解新问题应采取的对策及建议。
2、正确认识取消农业税的真正内涵，进一步做好基层农村干部的职责定位。乡镇及村组干部要充分认识到取消农业税只是减轻农民负担、促进农民增收、解决“三农”问题的一项具体措施，对实现农民根本减负和长期增收的作用是非常有限的，绝不能“一免了之”。要充分认识到取消农业税不是一项孤立的、单一的改革，而是需要相应的政策措施和配套办法，需要各级干部不断适应形势，转变方式，认真贯彻落实xxx对农民“多予、少取、放活”的政策，巩固农村税费改革的重大成果，真正把各项减负措施落实的农民，真正体现“村村减负、户户受益”的目标。坚持考评制度，以岗位目标职责为核心，把增加农民收入的实绩作为衡量xxx两委xxx班子合不合格，村干部称不称职的主要依据。工作业绩要与工资挂钩，把国家转移支付的村干部工资可分为基础工资、岗位工资和奖励工资，奖励工资的比例可适当大一些，结合年终考核评估，兑现奖惩，真正实现奖优拙劣。要针对农民群众所需所想，积极引导农民科学种田，搞好农业新品种新技术引进、农作物栽培、病虫害防治等科技培训和现场指导，及时提供信息服务，让农民不断提高耕作水平，拓宽致富门路，加快小康建设步伐。
3、加大对尾欠农业税的征收力度，及时清理农业税尾欠。中央一号文件五年内取消农业税的精神宣传以后，大部分农民认为现在陈欠不清，这三五年内的农业税就难收。甚至少数农民认为反正尾欠农业税的清缴有“八不准”，不能采取强硬的措施，现在就干脆不交了。因此，自觉纳税农民的积极性受到影响。农民盼望应加大对尾欠农业税的征收力度，对于改由农户承担的债务，应根据农户不同经济条件采取不同的处理方式；对于有偿还能力的，应加大催收力度；对偿还确有困难的，可视情况分年度收取；对确实无法收回的呆帐、死帐，应按规定核消；对待各种债务应采取灵活多样方式解决，如经当事人双方同意除用现金偿还外，可用劳务、实物抵债或实行“债转股”、停息挂帐等方式；特别是对恶意拖欠的“钉子户”要依法征收。今后应严格控制新增债务，乡村兴办公益事业必须考虑乡村经济发展水平和承受能力，防止新的债务产生。同时改革粮食直补政策，对长期拖欠农业税的农户将粮食直补金抵扣农业税，这既可降低行政成本，也免去了繁锁的周转环节。
4、探索多种途径发展农村公益事业，引导农民一事一议搞建设。要严格区分农民自愿投工投xxx善自己生活生产条件与加重农民负担之间的政策界限，对农民直接受益的村组公路、农田水利等基础设施，在农户自愿、民主协商、依法办事的前提下，鼓励农民自力更生，办好管好自己受益的事。对村范围大面积受益的重大事情，需要全村农民筹资筹劳的，必须通过“一事一议”，并按筹资、筹劳有关程序报批。对改善公益设施，农民自愿投工投劳的，可通过乡镇、村向上争取，对所需资金给予适当补助。有条件的地方，也可以通过农村能人、利用民间资本建设和管理公益设施，乡镇村应加以引导和协调。同时各级农村经营管理部门要加大监督管理力度，要监督“一事一议”的预算方案是否真实、科学，农民能否承受，看准备工作做得实不实，是否家喻户晓、人人皆知；监督议事程序是否合法有效，村民代表会议是否流于形式，参会人数和表决人数是否达到法定人数标准；要监督好“一事一议”所筹款项的管理作用，看款项是否专户储存、专户核算、专人管理、专款专用。
为全面贯彻落实教育部陈xx部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，陈宝生提出：十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》，内容如下：
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、配合家长做好学生的睡眠管理。
组长：xx
副组长：xxx
成员:xxx、xxx、xxx及各教研组长、备课组长；
（一）认真执行学校作息时间表。
上午：8:20—11：15；
中餐时间:11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
课后服务时间：16:00—17:30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（五）做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:30，充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
20xx年xx月。
网络调查
中国各地网民
人的一生有三分之一的时间在床上度过，睡眠质量直接关系着每个人的工作和生活。“企业家、都市白领、金融从业者等是睡眠障碍发生的高危群体;北京、上海、广州、深圳等经济发达地区网友，无论是睡眠时间和入睡时间，都不及经济欠发达地区的网友。”这是50万名遍布全国各地的中国网友用鼠标参与调查得出的结果。
日前，慕思携新浪、网易、凤凰、搜狐、腾讯五大主流网络媒体等联合推出“睡商调查报告”，目的在于让公众重新审视睡眠健康状况。这也是国内首次发布“睡商调查报告”。有超过50万名网友参与调查。调查数据显示，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，中国人的睡眠问题也日益严重，存在很大隐忧。相关数据显示，我国每年有60万人死于过度疲劳，高速公路上大约有xx0%的交通事故与疲劳驾驶有关。令人担忧的是，健康睡眠并没有引起公众的足够重视。“健康睡眠意识的缺少，是目前包括众多网友在内的中国人面临的一大问题。如果公众的睡眠意识能够改善，大家拥有足够的、正确的睡眠，可以避免很多的交通事故、工业事故，而这正是慕思多年来坚持推动世界睡眠日进入公众视野的原因所在。”慕思总裁姚吉庆表示。
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的`睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组：
组长：xxx
副组长：xxx
成员：各班主任。
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20。
5、学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门，可建议进行晨读、午读。
6、合理安排课间休息，上午放学为11：10分，下午上课时间为2：00，保障学生有充足的午休时间。
7、严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
8、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
9、小学生就寝时间一般不晚于21：20。
10、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，特殊学生要建立个人档案。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
为落实五项管理，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，让每一个孩子拥有阳光心态和强健体魄，结合教育部和省市区教育行政部门的要求，制定本方案:
组长:xxx
副组长xxxxxx
成员:xxx、x、xxx、xx、xxx、xxx、xxx及各班主任
(一)提前申请当前隐藏内容免费查看
原则上学生不得将个人手机带入校园，学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意并书面向学校提出申请。
(二)统一管理
确需带入校园的手机，学生进校后，将手机统一交由各班主任管理，放在指定位置,禁止带入课堂及其他场合;未经允许，不可私自取回。若无如实上报者,一经发现，无论是否使用,学校立即给予收缴代管。
(三)及时联系
通过多种途径满足学生与家长通话需求:
1.建立班主任沟通热线。班主任向家长公开联系电话，并确保电话畅通。(各班主任)
2.全体教职工(含教师、保安、保洁、食堂工作人员等)承诺为学生打电话提供便利。一小学生不论在校内校外，需要打电话时随时可以向任何一位老师或职工求助，老师或职工一定能够满足学生打电话的需求。(办公室)
(四)作业管理
加强教师课堂教学和作业管理，教师不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业，严禁强制学生、家长用手机完成打卡签到等任务。(教务处)
(五)教育引导
通过国旗下讲话、主题班会、广播站播报等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，保证睡眠时长，提高学生自我管理能力。(德育处)
(六)家校沟通
1.学校要将手机和睡眠管理的有关要求告知学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，以及睡眠时间对学生身心的影响。家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机和睡眠的督促管理，形成家校协同育人合力。(各班主任)
2.开展“共建‘养机场’，陪伴助成长”全校性家庭德育实践活动。(具体活动见附件1)
(1)安排主题班会，引导学生合理制定作息时间表，每天早晨6:30前起床，晚上9:00左右就寝，养成早睡早起的'好习惯。(德育处、各班主任)
(2)严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诫家长并通过家长引导学生不熬夜写作业，不以牺牲学生休息时间和身体健康为代价提高学业成绩。(教务处、所有科任老师)
(3)建立家校沟通机制，了解与指导学生充分睡眠，引导家庭合理安排学生一日生活常规，教育学生晚饭后不玩手机，适当看益智类儿童电视节目、新闻联播等。(各班主任)
(4)加强宣传教育，开展以“合理作息、科学睡眠”为主题的家长大讲堂和学生大讲堂活动。(德育处)
(5)每天中午不少于1小时的午休，保证学生充足睡眠时间。(教务处、所有带餐老师)
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做如下具体方案。
1、学校层面
学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及。
教师了解分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关行动策略，以促进学生保障睡眠时间，提高学生睡眠质量。教师在教育学生的同时还要引导、配合家长加强过程管理，丰富评价方式，培养学生良好的生活、睡眠习惯。
2、家庭层面
家长要增强对孩子睡眠重要性的认识，同时参照学校的促进学生健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量，家校联动共同促进学生的健康发展。
学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。
学校篇
1、丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识，积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。
2、严格执行上午上课时间。从学生健康成长的角度出发，保障学生睡眠时间，上午上课时间统一安排在8：20，且不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置。夏令时节，为孩子提供午睡时间。
3、切实减轻学生作业负担。各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量(一、二年级不布置笔头作业，三、四年级40分钟以内，五、六年级不超过1小时)。优化作业设计，落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。
4、积极引导制定学生睡眠计划。立足家校共育，引导家长与学生系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，协助家长督促学生自觉遵守，养成良好的睡眠习惯。
5、倡导建立学生睡眠异常档案。立足学生个体，了解班级内睡眠异常学生的情况，建立档案，合理介入，帮助学生养成良好的睡眠习惯。
1、加强健康睡眠认识。家长、孩子共同学习《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》等文章，增强青少年睡眠重要性的认识。同时家长以身作则，带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
2、减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。
3、培养按时作息习惯。小学生自律能力不强，家长应重视培养孩子良好的作息习惯。根据不同年段孩子应需的睡眠时间以及学校建议的`上床入眠时间点(见附件1)，和孩子一起制定科学的作息时间表，督促其养成按时作息的习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。
4、营造良好睡眠环境。引导孩子睡前不做剧烈的运动，不玩电子产品，不吃零食；关闭灯源，控制音量。睡眠异常，共同寻求帮助。
学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内，并与新竹娃评优评先相结合。根据制定的睡眠计划，建议家长和学生每天打卡评价，班级组织评比，并发放新竹币，鼓励同学保持良好的睡眠习惯，不断晋级，成长为具有健美气质的“新竹娃”。
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅〔〕11号）文件精神，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，保证中小学生充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。要树立“健康睡眠，健康未来”的思想观念，把中小学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作。学校要以重点任务推进为主要抓手，努力破解中小学生睡眠不足的难题，积极确保和改善学生的睡眠情况，实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时；引导学生家长关注学生的睡眠质量，并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达成家校共识，共同促进学生的健康成长。
（一）加强组织领导和条件保障。
学校是中小学生睡眠管理工作校内任务实施主体，要扎实推进校内“五项管理”工作。
组长：xxx、
副组长：xxx。
成员：xxx及各班主任。
1、加强经费支持。完善绩效工资分配，落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。
2、加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨，加强教师的'作业（考试）命题能力培养，重点提升教师对学生开展学情分析、针对性学习辅导和提出改进策略、引导学生提高作业效率的。能力，确保作业管理有效落实。
3、加强条件保障。优化学校空间布局，因地制宜推进学校空间改造和设施设备配置。科学利用图书馆、音乐教室等公共场所，创设学生午休条件。通过学生营养午餐，合理膳食结构，改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。
（二）加强校内规范管理。
1、规范课时管理。结合小学生身心发展特点，根据教育部、上海市对中小学生作息时间的基本要求，及时调整课程实施方案、课程计划，明确作息时间。严格执行小学上午上课时间一般不早于8：20，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。
2、加强作业管理。书面作业基本不出校，可以利用自习课或课后服务时间完成；开展学校作业体系建构与实施研究，坚持“教什么、练什么、考什么”，努力实现教考一致；引导家长督促学生按时就寝、不熬夜，任课教师要对学生作业情况进行及时分析，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
3、优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”，不得挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合道法、语文、生命科学、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动，将中小学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，对监测发现的问题形成针对性举措。
5、开展作息指导。通过家长学校等工作开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21：20，确保学生达到规定的睡眠时间要求。
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化检查，完善评价。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3、家校齐抓，确保落实。设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保各项任务落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
1、调查题目：学生睡眠质量调查研究。
2、调查背景：
随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到学生这一群体中，并进一步影响到学生的生活和学习质量。当前，学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。近年来，学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严重影响了广学生的学习和生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。
3、调查目的：
通过本次调查，对学生的睡眠质量进行评价，了解学生睡眠质量现状，了解学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的.方法，提高学生的睡眠质量。
4、调查的意义：
通过对哈尔滨师范学本科学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国学生目前睡眠情况的总体预计和了解。在学生个人层面，有助于寻找影响学生睡眠情况的因素，提出改善学生睡眠的具体方法，提高学生睡眠质量、身体素质，有利于学生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的公民，有利于我国现代化建设和核心价值观的实现。
采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对一到四各年级学生睡眠质量情况分析，了解学生的睡眠状况。
中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范学全体本科学生。
（1）设计抽样方案：
调查总体：哈尔滨师范学全体在籍本科全日制学生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样
（2）界定调查总体：
调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范学全体在籍的全日制本科学生，即入学时间在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，学籍在哈师进行全日制学习、生活的在校学生。
（3）选择抽样方法：
多段随机抽样与分类随机抽样相结合。
（4）编制抽样框：
一段抽样，从全校抽到学院。哈师各个本科学院教学发展状况差异较，因此赢采用分类随机抽样的方法。具体做法如下：首先，编制第一级抽样框。假定以学科性质分类作为标准，将哈师24个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为11个，7个，6个。其次，确定一级样本数量。假定在一级样本中抽出25%的单位，即6个学院作为一级样本。按照分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取3个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2个，分别为：数学系、物理系。在艺体类院系抽取1个，为美术系。共6个学院组成第一级样本。
二段抽样，从学院抽到年级。采取整群抽样抽取4个年级。（即20xx级，20xx级，20xx级，20xx级）。共4个年级作为第二级样本。
三段抽样，从年级到班级。采取简单随机抽样。中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本，即7个班级；地理系，每个年级7个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；经济系，每个年级11个班，从中抽取50%作为样本，即6个班；数学系，每个年级13个班，从中抽取50%作为样本，即7个班；物理系，每个年级8个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；美术系，每个年级6个班，从中抽取50%作为样本，即3个班；共（7+4+6+7+4+3）x4=124个班级组成第三级样本。
四段抽样，从班级到具体学生。采取分类随机抽样的方法。首先，编制第一级抽样框。假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生，4类。（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，或党员学生、预备党员学生。普通学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。）中文系每班50人，地理系每班39人，经济系每班27人，数学系每班31人，物理系每班38人，美术系每班42人，按照分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人组成第四级样本。
（5）抽取调查样本：
（6）评估样本质量
按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估和改进。
1、学生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。
2、学生睡眠的基本情况：睡眠习惯：睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。
睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱和度等。
3、影响学生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。
4、学生睡眠的改善方法：睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。
1、调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（具体计划时间：20xx年6月23日至27日，中午12点至下午1点）
2、调查场所：哈尔滨师范学（江北校区）第二食堂门口
1、研究经费计划：租用带伞凉棚（含桌椅）2个，300元；调查问卷的印刷4200份，200元；调查用笔10枝，10元。合计：510元。
2、物质手段：由学校专项课题拨款。
1、调查人员：调查项目团队共10人，设队长1人，问卷发放人员10人，调查问卷统计分析人员5人，调查项目总结分析5人。（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范学（江北校区）经济学院20xx级经济学专业学生，其中5名男生、5名女生。
2、调查人员培训、组织：
（1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队。
（2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体讨论做好调查前的准备工作。
（3）按计划具体展开调查，收集原始数据。
（4）团队进行数据的统计、分析、总结。
有人说，学生是最“困”的群体。为了解我校七年级同学们的睡眠状况，本小组于今年4月初向我校七年级每个班级发放了25份问卷，共发放了100份调查问卷，收回有效答卷93份。
包括午休时间在内，93人中有74名睡眠不足8小时，全部不足9小时。学生睡眠时间不足，占78.3%。
大家早上起床的时间相对集中，多在6时30分左右。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。数据表明，占51%的学生每周有4天以上晚于23时睡觉。
回答“你睡得晚的时候，一般是由于什么原因”这一提问时，81%的学生回答是由于学习，答案诸如“学习”、“复习功课”、“背书”、“作业太多，升学压力大”、“做题，复习、预习??”等。学习之外的答案有“睡不着”、“看电视”、“看课外读物”、“聊电话”、“玩得太晚”、“有心事睡不着”等，其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对较多，分别有7人和6人。
问卷中设计了3道选择题，调查学生对自己的睡眠时间、睡眠质量和睡眠规律的看法。在93名学生中，认为自己睡眠时间“基本足够”的33人，认为“有些不够”的45人，认为“很不够”的15人，一半以上学生认为自己睡眠时间不够。
在睡眠质量上，85%的人认为“经常睡得好”，10人认为“时好时差”，4人认为“经常睡不好”。在睡眠是否规律的.选择中，53人认为“有规律”，40人选择“没有规律”。
分析与建议：以牺牲必要的睡眠时间来换成绩的做法不可取。
功课、作业多，有来自老师、家长的布置，也有自己制定的学习任务，原因都是为了应对考试或升学。接受调查的81%学生的晚睡缘于学习。
熬夜学习可能适得其反。一定的睡眠时间可以使身心保持自然的平衡，睡眠也应“顺其自然”，如果刻意缩短睡眠时间，就破坏了这种平衡，产生各种隐患。睡眠不足易使大脑皮层功能混乱，导致精神不集中、记忆力衰退、学习效率低下，在这样的状况下学习，学习效果自然不佳。
时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6~7小时。
这些资料还指出：在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常；在心理方面，睡眠不足的小孩，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。
我们希望大家能和老师、家长一起努力一方面减轻学业的负担，另一方面尝试转变学习方式，改进学习的方法，让学习有张有弛、劳逸结合。
此外，在这次调查中还有一些同学晚睡是由于上网聊天及玩电脑游戏，那就更不应该了，建议这些同学调整作息时间，合理地娱乐和休息。
为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂效率，需要学生有一个良好的精神状态，学生的睡眠情况是高效课堂的关键。要积极改善学生的睡眠质量，引导学生家长关注学生的睡眠情况，宣传睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生健康成长。
1.睡眠管理小组
组长:刘宏业
副组长:王裕封王丽娟陈少萍
成员:赵圣琴逄艳艳李杰王宏贤刘桂玲马诗良
各班主任
2.主要职责
把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、科普讲座以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的.重要性，提高大家思想认识，教育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4.结合实际情况，合理确定学生作息时间。
5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，保证小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
9.小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。
2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
3.规范管理。构建本校学生睡眠管理一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
4.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检査，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际。现就进一步加强我校学生睡眠管理工作制定方案如下：
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，同时也是实现高效课堂的一个重要因素，因此，积极做好学生睡眠管理工作、改善学生的睡眠情况，对学生的健康成长、教育教学工作的有效开展有重要意义。
组长：xxx。
副组长：xxx。
成员：xxx。
职责：组长要将健康睡眠工作纳入学校的课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制。副组长负责睡眠管理各种工作方案的制定，并通过教师大会、办公群等方式对全体教师进行睡眠知识的普及和宣传。小组成员通过班队活动、科普讲座、家长学校、家长微信群等多种途径，广泛宣传充足睡眠对于学生成长的重要性，提高家长思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，并引导家长做好孩子睡眠的管理工作。
1、科学制定学校作息时间表。根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定学校作息时间表。明确规定学生进校门时间不得早于7：50，上午第一节上课时间不早于8：20，各班不得要求学生提前到校参加统一教学活动。
2、加强家校联系，发挥家校合力。做好学生家长的宣传教育工作，让其了解睡眠的重要意义，并帮助指导学生家长制定科学的家庭作息时间表，明确学生睡觉时间不得晚于9：20，倡导家长科学监督学生睡眠情况，对不能按时就寝的学生及时督促。班主任及其他教师随时关注学生上课状态，发现睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。
3、加大宣传力度。通过国旗下讲话、开展睡眠主题班会等活动，教育学生要养成良好的作息习惯。让学生清楚知道就寝的时间以及早上到校时间。
4、建立作业免做制度。在到达学生就寝时间时，如果还有未完成的作业，学生应当按时就寝不熬夜。
5、加强对早到校学生的管理。对有特殊情况必须要早到校的学生，需要由学生提出申请、学校批准后方可提前到校，学校安排专人进行看护。
1、定期对每个学生进行睡眠情况监测，建立学生睡眠信息档案，对数据进行统计与分析并公布监测结果，为教育教学工作决策和研究提供服务。
2、为做好学生睡眠管理工作，学校设立学校监督电话：xxx、学校监督邮箱：xxx。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位。
1、建章立制，规范管理。构建本校学生睡眠管理的一系列制度，从制度上规范学生睡眠情况的落实。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将睡眠管理工作的开展落到实处。
为进一步贯彻落实教育部全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探素科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，我校多措并举，在提升学生睡眠质量上下足功夫，促成家校合力，为孩子们打造出一片明朗舒适的睡眠时空。
睡眠质量关乎学生的健康成长，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中应达到8小时。
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义，成立睡眠管理小组。
组长：贾迎春。
成员：各班班主任。
二、认真贯彻国家要求，规范学生睡眠制度。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。秉持绿色育人理念，学校首先制定合理科学的作息时间制度。
规范先行，睡眠无忧。自执行夏季作息时间制度开始，建议学生早7点30分后入校，午后14点00分后入校。为更好地引导学生与家长关注睡眠质量，落实学校午休制度，各班级通过班会的形式，在老师的带领下认真学习。与此同时，学校领导与执勤学生一起每天伴着清晨的微风与午后的阳光按时到岗执勤，关注全校学生午休质量，对提前到校的学生问清原因，及时劝导，确保孩子们能够真正执行要求，得到高质量的睡眠。
三、搭建家校合作桥梁，了解学生睡眠动态。
优质睡眠能够为学生的健康成长助力，使学生在校学习精力充沛。课上，老师们随时关注着学生的上课状态，发现有睡眠不足的现象会及时提醒学生并与家长取得联系。借助家校沟通，学校能够了解学生的睡眠动态，指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
科学睡眠对于小学生的重要性无可替代，是助飞成长的关键因素。我们也在此发出倡议：家校携手，科学管理孩子们的睡眠时间，用健康的作息习惯兑换孩子健康的未来！
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组：
组
长：xxx
副组长：xxx、xxx
成
员：xxx、xxx、xxx各班主任。
职
责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4.结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
9.小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。
10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。
2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。