无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
近年来，随着全球化的发展，英语作为一门世界性的语言，越来越受到人们的重视。幼儿英语教育也逐渐兴起，因此我毅然决然地报名参加了一次辅导幼儿英语课程的培训。通过这次课程，我不仅学到了很多教学技巧，还深刻体会到了辅导幼儿学习英语的重要性和魅力。在这篇文章中，我将从课程内容、教学方法、学生反应、价值体现以及我个人的收获五个方面来分享我的心得体会。
首先，课程内容丰富多样，旨在激发幼儿学习英语的兴趣。这个课程包括英语语音、单词认读、句型构造以及简单对话等内容。每个模块的内容都紧密结合幼儿的认知特点，注重培养幼儿的听说能力。通过丰富多彩的图片、互动游戏和音乐，课程将英语变得生动有趣，激发了幼儿的学习兴趣。每节课都有创意十足的学习活动，如角色扮演、拼图游戏等，使幼儿在愉快的氛围中学到了更多的英语知识。
其次，教师运用多种灵活的教学方法，使幼儿能够积极参与到课堂中。课程中，老师采用了很多互动教学的方法，如问答、游戏等，激发了幼儿的学习动力。老师注重了学生的实际情况，每个学生都有时间回答问题，表达自己的想法。此外，老师还鼓励学生们进行小组活动，促进学生之间的互动和合作。通过这些积极的教学方法，幼儿们在课堂上能够更主动地学习并且享受到了学习的乐趣。
第三，幼儿的学习反应积极且进步显著。通过观察幼儿在课堂上的表现，可以明显感受到他们对英语学习的喜爱和兴趣。在课堂上，幼儿们积极参与，大胆表达，勇于尝试。他们师从询问自己的问题，主动展示自己的作品，展示了他们的学习进步。许多幼儿能够主动用英语进行简单的交流，正确发音，这让我感受到学生学习成果的显著提高。
第四，这门课程的教学价值得以体现。幼儿英语教育的意义在于激发孩子学习英语的兴趣，培养他们的综合语言运用能力。通过这门课程，我更加清楚地认识到幼儿期是学习语言的黄金时期，提供良好的英语环境和启发式的教学方法对于幼儿的英语学习非常关键。从课程中我了解到如何根据幼儿的年龄特点和个性差异合理设计教学内容，在创设情境和互动游戏中，让幼儿在自然的环境中学习。这种方法不仅能够帮助幼儿在学习英语的同时提高他们的综合素养，而且还能够促使幼儿更好地理解和运用英语。
最后，我个人在这门课程中获得了很多收获。首先，我学到了很多有关幼儿英语教育的理论知识和实践经验，加深了对幼儿英语学习的了解。其次，我通过观察和参与课堂实践，提高了自己的教学技巧和能力。我学会了如何用简单的语言向幼儿解释抽象的概念，如何通过游戏和活动激发幼儿的兴趣和动力。最重要的是，我对幼儿英语教育的意义和价值有了更深刻的认识，更加坚定了我从事这一领域的决心。
综上所述，通过这次辅导幼儿英语课程的学习，我不仅获得了丰富多样的教学知识和技巧，也深深体会到了幼儿英语教育的重要性和魅力。我相信，在不久的将来，幼儿英语教育会得到更多人的关注和重视，并且为了更好地开展这项工作，我也会不断努力学习和提升自己。
凭着对学生心理健康的关注和热爱，在骄阳似火的7月，我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗c证资格培训会。此次培训请来的都是全国各地心理健康教育方面的专家，有z周红五、钟志农、徐慧珠、庞红卫等。培训的内容有《心理健康与学校心理健康教育》、《开展班级团体辅导，培养学生积极人格》、《积极心理学与教师心理健康》等。
在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥，就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵，就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！
钟志农老师的讲座，将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班级团体的辅导，独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们借鉴、值得我们学习。钟老师在讲座中说到：小学阶段学生发展的重要主题是养成一种勤奋、积极、进取的学习与生活的态度。“天天向上”是人与生俱来的天赋特质。我们不难发现新入学的小学一年级学生脸上都是洋溢着对新学校、新生活的兴奋、期待与希望，上课的时候每个小朋友都把小手举得高高的，争着回答问题。可是过了六年之后这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈，追根到底是我们的学校和家庭教育出了问题。家长、教师的负面评价使这些孩子自卑、自贬、消极麻木。
听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于班级的下游，经常拖欠作业，是那种让人感到比较头痛的后进生。针对他的这种情况我经常当着同学的面批评他，久而久之，在我的严格教育下他的成绩反而下滑了不少。可是一年后，我发现这个孩子的成绩稳步上升，（当时的他因为成绩不理想，重读了一年）已经处于班级的中游水平了，我纳闷极了。现在回想起来，我终于明白了个中原委。如果时间可以倒流，我会少一些批评，多一些倾听。蹲下身子好好倾听孩子的心声，协助他共同解决难题。所以说这次的辅导让我走出了一个误区，那就是说教和辅导有很大的不同，可以说这次的培训不光是对我的心理健康教育课有用，对班主任工作也是十分有利，少批评多疏导。
钟老师的家庭学习习惯培养中的“强化”步骤也令我耳目一新。在这以前我从来没有意识到布置家庭作业时，应该规定时间让学生完成是多么的重要。小学低段的孩子没有时间意识，通常40分钟完成的作业他们都要延长到两、三个小时。这样的情况会导致孩子形成作业拖拉的习惯，对他以后的学习生活有弊而无利。而以结合作业多少分钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化方式能有效地改变学生作业拖拉的局面，也为我们一线教师提供了很好的家庭学习习惯培养的辅导方式，使我们受益匪浅。
此次心理健康培训的时间虽然仅10天左右，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！
心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育的灿烂明天！
英语是一门全球通用的语言，在各个行业 都有其重要的应用价值。因此，对于各级英语教育从业人员来说，掌握英语教育的新方法和新技能是非常重要的。作为一名英语辅导员，我有幸参加了一次英语辅导员培训班，今天我来分享一下我的心得体会。
第二段：了解英语教育的新方法
在培训班中，我们学习了一些新的方法和技巧，比如采取互动式教学，让学员更主动地参与到课堂上来。此外，我们还学习了如何制定有效的教学计划和如何与学生进行有效的沟通。这些技巧的掌握对于我们能够更好地开展英语教育有着非常大的帮助。
第三段：提高个人英语水平
在培训班中，我们有幸结识了一些来自不同地方的英语辅导员。通过交流和讨论，我们相互学习和提高了自己的英语能力。在课堂上，老师也会安排很多练习，让我们更加深入地学习英语语法，提高我们的英语水平。这对于我们的英语教学也有着非常大的帮助，我们可以更好地组织和展开课堂教学。
第四段：增强教育工作的自信心
在培训班中，我们还学习了如何针对不同学生的英语学习需求设计教育方案，增强了我们的教学能力。通过与其他英语辅导员的交流，我们也对自己的教育工作有了更深入的认识，有了更强的自信心。这样，我们可以更好地开展自己的教育工作，为学生的英语学习提供更好的服务。
第五段：总结
通过这次英语辅导员培训，我们不仅学习了各种教育技巧和知识，而且还提高了自己的英语水平和教育自信心。我们有机会与不同背景的同行交流，相互学习和提高。这样，我们可以更好地开展英语教育工作，为广大学生提供更好的服务，共同努力促进英语教育事业的发展。
作为一名新进的辅导员，我参加了全省第16期高等院校辅导员岗位培训班。在为期一周的辅导员培训中，通过听专题报告、参与案例分析、开展分组讨论等形式，围绕当前高校学生工作中的难点、热点问题进行了学习与探讨。让我对高校辅导员工作有了初步认识，深感辅导员工作的艰辛与责任，下面就我参加此次培训的几点体会，向在座的各位作简要汇报。
在没有培训之前，我简单的认为辅导员只是一个学生管理中的辅助角色，从事的工作仅仅是管理班级的日常事务、督促学生学习、协助解决他们生活上遇到的困难等一些琐事。通过培训学习和与其他辅导员的交流我才真正意识到，辅导员不仅是学生日常行为上的管理者、更是成长路上的指导者和领路人，尤其是当代大学生，大都是90后左右的青年，独身子女的优越感尤为突出，这让如何正确引导学生成为辅导员工作的重中之重。我认为，辅导员的工作就是在培养他们成才的同时教育他们成人，应把“博学、仁爱、善思、笃行”的精神，融入到学生日常工作中，从思想、生活和成长中去关心他们，当好学生思想教育的“指挥员”、生活的“管理员”、健康成长的“引路人”。
辅导员教育、管理、服务的对象是新时代的大学生，他们一方面朝气蓬勃、思想活跃、兴趣广泛，有较强的独立意识和自我意识；另一方面又团体意识薄弱、心理承受能力差，这些都给辅导员工作带来了挑战，要想做好辅导员工作，成为学生可亲、可信、可敬的教职员工，必须具备良好的综合素质。
1、具有过硬的思想政治素质。过硬的政治素质是成为一名优秀辅导员的首要条件，高尚品德的示范者才能成为学生学习、模仿的典范，只有辅导员自身具备了过硬的思想政治素质，才能感染学生，起到影响和教育学生的目的。
2、具有丰富的学科专业知识。随着知识、信息传播迅速的加快，学生的知识面和获取知识的途径不断扩大，这对辅导员的知识储备提出了新挑战。只有不断吐故纳新，优化知识结构，丰富学生工作的内容，才能在实际工作中进行有针对性的教育，避免空洞说教，增强说服力。
3、具有一定的教育科研能力。优秀的辅导员应当是善于总结和思考的。不能仅仅依靠经验的积累和自己的见解来开展工作，要边学习、边研究、边实践，丰富内涵创新方法，将自己的经验上升到理论的高度，增强对教育活动规律的认识，获取较高层次的教育科研成果，形成自己独特的工作风格。
4、具有健康积极的工作心态。辅导员工作琐碎，面对性格各异的学生，工作中难免会有不愉快、不顺心的事情发生。因此，要成为一名优秀的辅导员，就要胸怀宽广，善于自我调节缓解压力，面对学生发生的各种情况能以平静的心态去对待，用豁达的心胸包容学生的错误。只有这样，才能始终保持微笑做好学生工作。
辅导员作为高校思想政治工作的骨干力量，始终工作在高校学生管理的第一线，许多具体工作对于高校人才培养和校园和谐发展等方面具有十分重要的意义。如何树立良好的大局观念，如何保持良好的工作心态，如何与学生之间建立良好的沟通渠道，成为我当前这一阶段工作的重点。
我认为：一是要加强自身专业知识的储备，充实理论知识，通过向书本学、向老辅导员请教，集中精力强化教育学、心理学等专业知识的学习，同时大胆实践，提高自己处理应对学生问题的综合能力；二是要充分调动自己工作热情，积极融入到学生工作中，体现出自身的职业素养，在学生心目中树立良好的辅导员形象；三是要充分发挥学生干部在学生工作中的积极作用，调动他们的积极性，培养学生自我教育、自我管理、自我服务意识，以提高落实学校各项决议的工作效率；四是建立良好的师生沟通平台，充分利用各种机会与学生交流，缩短与他们之间的距离，主动关心、亲近同学，多与他们交心谈心、坦诚相待，成为他们的良师益友；五是注重班委制度建设，培养民主氛围。在具体工作中要以实事求是、公正严明为准则，平等地对待每一位学生，弘扬正气，严厉批评不良现象，在广大同学的尊重与信任中去开展工作。
有人说：辅导员是校园里最基层、最默默无闻，最辛苦的工作，但我相信它会是最具活力的工作之一。我将努力当好教学工作与学生管理工作之间的纽带，完成好思想政治教学、心理咨询、就业指导、党团建设与事务管理等方面工作，以优异的工作表现，完成从一名小学任课老师向一名高校专职辅导员的成功转换。
英语教师辅导是帮助学生更好地学习英语的重要环节。作为一名英语教师，我有幸担任过辅导班的教师，通过这个经历，我收获了许多宝贵的心得体会。在这篇文章中，我将分享我在辅导工作中的五个关键点，希望对其他教师在辅导中起到一定的借鉴和帮助。
第二段：确定目标
辅导的第一步是确定学生的目标。每个学生都有自己的学习英语的目的，有的是为了应对考试，有的是为了提高听说能力，还有的是为了更好地与国际友人交流。作为教师，我们需要了解学生的目标，并制定相应的教学计划。这样可以帮助学生明确方向，增加学习动力，提高学习效果。
第三段：个性化教学
每个学生的学习风格和能力都不同，因此在辅导中采用个性化教学是非常重要的。在辅导班中，我会通过分组或一对一的方式，根据学生的学习风格和能力，设计相应的教学活动。比如，对于喜欢听歌的学生，我会引导他们通过歌曲来学习英语；对于口语表达能力较差的学生，我会设计一些情景对话，让他们在实践中提高口语表达能力。个性化教学能够更好地满足学生的需求，帮助他们取得更好的学习效果。
第四段：激发兴趣
兴趣是学生学习英语的最好助推器，因此，在辅导中激发学生的兴趣是非常关键的。我会根据学生的兴趣设计一些趣味性的学习活动，比如英语角、英语游戏等。我还会通过选取有趣的英文电影、音乐等多媒体资源，让学生在轻松愉快的氛围中学习英语。激发学生的兴趣能够提高他们的学习积极性，让他们更主动地参与到辅导中来。
第五段：建立良好的师生关系
辅导不仅仅是教师传授知识，更重要的是建立良好的师生关系。与学生建立互信、互动的师生关系对于辅导工作的顺利开展非常重要。我会尽量多了解学生的兴趣爱好和学习困难，在辅导中给予他们积极的鼓励和支持。同时，我也会尊重学生的个性差异，耐心倾听他们的想法和问题，并与他们进行沟通和交流。通过建立良好的师生关系，我可以更好地了解学生的需求，精准地进行教学辅导。
总结：
英语教师辅导是促进学生英语学习的重要环节，但是要取得好的教学效果，教师需要注意以下几个关键点：确定学生的目标，制定个性化的教学计划，激发学生的兴趣，建立良好的师生关系。只有教师在辅导过程中重视这些点，才能更好地帮助学生提高英语水平。当然，这也需要教师不断学习和提升自己的辅导能力，以便更好地引导学生，帮助他们在英语学习中取得成功。
11月13日——19日“20xx河北省高校辅导员岗前培训班”在石家庄市河北税务学校举行，本此培训活动是由教育部高校辅导员培训和研修基地(河北师范大学)举办，全省各高校共有392名辅导员和学生工作人员参加了培训。本次培训日程安排合理、计划周密，讲座水准高、站位高、指导性、针对性强，分别有全国知名的教育专家、重点院校学生工作部门的领导等讲授。几天下来收获颇丰，心中暗喜，考试将近，讲学习笔记重新整理，汇成小文，权作交卷。
一、感动人物。
王凤春 邢台学院学生处副处长。王处长作为本次培训班邢台学院带队领导带领邢台学院共9名辅导员和从业人员，参加了这次活动，自始至终和我们吃在一起、学在一起、工作在一起、住在一起，并积极安排讨论，研讨学习内容，研讨我院大学生工作面临的问题及对策，同时，积极为大家排忧解难，联系往返车票等，博得群众的爱戴。
韩凤娟 河北师范大学学生工作部副部长，本次培训班班主任。本次培训近400人，但整个活动组织严密，学习内容丰富多彩，不仅有专业的岗前必修，更有政策法规，专家学者讲的高兴，我们学的痛快。韩老师始终都在工作学习现场，尽管也是职责所在，但老师的严谨、认真的工作作风，笑容可掬的态度，赢得全体学员的尊敬。
葛素梅书记、陆士帧教授、刘贵芹副司长、陈世民部长等领导、专家、学者 是他们的精彩讲座，使学员忘掉了辛苦，收获了从事工作的必备知识，掌握了从事工作的政策走向，同时他们的人格魅力激励着我们为将要从事的工作奉献险最大的努力。
培训班班组长 可惜记不全他们的名字，但应该祝贺他们，在为同学服务中既收获尊敬，同时也学到了知识，锻炼了能力，可谓一举数得了。
全体学员 这些同学来自全省各高校，不畏辛苦、紧张，学习认真，交流诚恳，都摩拳擦掌讲学习成果与建议带回学校，提给领导，我想必将对我省的大学生工作起到到良好推动作用。
二、解决了辅导员队伍职业化、专业化的最大政策问题。本次培训，最大的收获不仅是从事工作能力的提高，更重要的是葛书记解读、介绍了关于辅导员队伍建设及辅导员行政职级晋升办法，同时为落实此项工作，明确了省委等领导的态度，使广大辅导员，心里更踏实了，使他们发展有方向、精神有依靠、工作有动力、投入有热情。双职称、双重身份以及对专职人员培训、培养方案，一定会使更多的优秀人才加入到辅导员队伍里来!
三、有感陆士帧教授《用科学发展观，指导当代大学生思想工作》讲座。这是本次培训最受学员欢迎的讲座之一，很多人都有“拨开迷雾，重现青年工作本质”的感受。陆教授从当代青年的历史使命、学生工作面临的新形势、新任务到用科学发展观，指导大学生工作三方面论述了新时期辅导员工作的努力方向。解答大学生思想教育工作的困惑：“以人为本”政策调整、“透过当代青年的表象，善于发掘他们的本质”、“适应青年发展的教育方法”等。
当前很多院校、老师都在抱怨：生源质量下降，学生叛逆心理严重，学生工作难做了，但是通过陆教授讲座，我们进一步明确，不是学生有问题了，而是我们管理思想、教育办法跟不上他们的需求了，我们都在用我们的标准，一个固定的标准，统一去要求80后、90后，这不仅和科学发展观有悖，与以人为本教育理念有悖，同时也不是学生欢迎和接纳的。所以我们一定会认真组织“解读我们的教育对象”专题研讨活动，了解他们的思想特征、生活态度、学习方法、恋爱观、职业观、表述方式等，这样才能有针对性、有实效完成历史赋予我们的使命。
作为高校的毕业生，我有幸成为一名英语辅导员。作为一个新手，我很自然地想获取更好的工具和技能来帮助学生提高他们的英语水平。于是，我参加了一次英语辅导员的培训课程，这绝对是一次深刻的经历。
第二段：课程描述
这个培训课程的主题是帮助英语辅导员更好地教授英语课程。这个课程采用了多种教学方法，其中包括以角色扮演为基础的小组活动、现场演讲、以及书面作业，每个人都得到了充分的发言和练习机会。最重要的是，课程领导者非常善于激励和启发学员的学习兴趣。
第三段：三个教学要点
在培训过程中，我意识到三个关键的教学要点。
首先，我们学习了一些钻研问题解决的方法。这帮助我们更好地了解学生的需求，避免了在教学课程中遇到的挫折。
其次，教师们通过大量的例子来强调对表达清晰简洁的重视。明确和清晰的语言表达是通往成功的关键和重要基础，这对学生的实践应用也同样适用。
第三，我们也学习了如何在做出评估和反馈时积极而且建设性地指出错误，在不伤害对方感情的前提下提供有益的建议和意见。
第四段：体验
从这次培训中，我发现教师应该既顾及学生的兴趣和能力，同时也应该在解决问题时不断地探索和创新。同时，为了更好的成就学生的教学效果，教师使用自身已掌握的经验去激发学生潜在的能力和动机，从而更加有效的实现评估和反馈。
第五段：结语
总之，这个培训课程确实为我提供了关于英语教学的深度和丰富的认知，在培训中收获了许多宝贵的经验和细节的技巧。通过参加此次培训，我明白了更多的教育教学的基本要素, 并希望能将他们运用于实际工作中，进一步提高我的教学质量和效果。
沈 攀
辅导员工作，有人说它又累又苦没什么好处，也有人说它是兢兢业业为学生服务。但是我通过参加学校组织的辅导员工作和自己这半年来的亲身体验，对它又有了更深刻地理解。
辅导员工作，是细微之处见功夫，需要处理的事情繁多而杂乱。学生在学校生活中，辅导员可以说是像大姐姐一样的人，他们遇到疑问的时候，他们会找辅导员帮助。经过这段时间的工作经历，我一直认为学生能在第一时间想到辅导员，那是他们对我的信任，我自己同时也无形中觉得很有成就感。
要想当一名优秀的辅导员，还必须认清并理解我们的服务对象，他们不是静止不动的固定的事物，而是有着独立的思想、个性并具有时代性的学生，这就促使我们在工作过程中必须增强工作责任心，强化服务意识并不断学习具有时代性的知识。只有这样才能把：“繁琐”变为有趣，不会再有做了工作，还牢骚满腹，不会再把学生当成是一种负担，而是会把满腔的热忱投入到无限的为学生服务之中。
总的来说，要“动之以情，晓之以理”。既要有慈母般息息关爱，又要有严父式的高标准要求；既要在“面”上抓整个班风班貌，又要在“点”上细致深入地管好个别学生的思想，学习和生活；既要有贴近学生的现身说法，又要在学生中树立威信；既要有“和风细雨式”的开导，又要有“急风暴雨式”的批评。只有这样，才能针对不同的学生，不同的问题展开工作，辅导员只有树立信心，逐步提高和完善自我，才能把工作做得更好。
我相信，作为一辅导员，只要用饱满的热忱，脚踏实地地精神去工作，以真诚的心去对待学生，一定能开拓出一片新的工作天地！
近年来，英语已成为一门重要的国际语言。随着全球化的趋势，学好英语对于学生来说愈发重要。为了培养学生的英语能力，许多学生选择参加英语辅导班。在我作为一名英语辅导班老师的过程中，我积累了一些教学心得体会，下面将分享给大家。
第二段：确立教学目标
在教学开始之前，首先要确立教学目标。通过与学生的沟通了解他们的英语水平和学习需求，根据教学大纲知识点制定出详细的课程目标。同时，我还鼓励学生设定个人学习目标，以激励他们更好地努力学习英语。
第三段：灵活运用教学方法
在教学过程中，我发现灵活运用不同的教学方法对提高学生的学习效果非常重要。在教授新知识时，我采用直观的图片、视频等多媒体手段，以激发学生的兴趣和学习积极性。同时，我也注重以学生为中心，让学生在合作中学习和交流，提高他们的口语表达和沟通能力。
第四段：课堂互动的重要性
课堂互动对于培养学生的英语能力至关重要。我鼓励学生在课堂上积极参与，提问和发表观点。通过小组讨论、角色扮演、游戏等活动，我帮助学生改善听说读写能力，增强他们的语感和语言运用能力。通过课堂互动，学生更加主动地参与学习，兴趣大大提升。
第五段：评价与反思
在课程结束后，进行评价与反思是十分必要的。我会给学生提供反馈以及建议，鼓励他们继续努力并指出需要改进的地方。同时，我也通过反思自己的教学过程，总结教学经验，找到教学效果好的方法和策略，为下一次教学做准备。
总结：
通过英语辅导班教学的实践，我深刻认识到了教师在教学中的重要性。只有确立教学目标、灵活运用教学方法、重视课堂互动以及评价与反思，才能有效提高学生的英语能力。我相信，在不断学习和探索中，我能够更好地提高英语辅导班的教学效果，为学生的英语学习提供更好的支持和帮助。