无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、促进身体健康
在瑜伽的运动中，身体所有的肌肉、内脏，神经和骨骼都得到了均衡的发展。练习瑜伽的过程中，血液循环加强，它可以排除体内的毒素，促进新城代谢，使肌肉结实有弹性，提高人的身体素质。瑜伽的某些体位还可以增加血液对脑部睡眠中心的供应量，改善人们的睡眠质量。瑜伽的动作虽然柔和缓慢，但是它要求动作要伸展或扭曲到自己的最大限度，挑战极限，开发自己体内的潜能，因为它可以增强员工体能，发展柔韧和平衡能力。
2、增强自身抵抗力
瑜伽的完全呼吸法可以增加身体排出毒素的数量，使得太阳神经存储大量能量。身体因此可以散发活力。瑜伽的体位练习是配合呼吸的韵律，围绕脊柱伸展身体完成各种姿势，方法上强调动静结合，练习过程中把人的神形气（精神形体气息）能动地结合起来，外练筋骨皮，内养精气神。瑜伽体位练习可使脑细胞的电活动得到调整改善和提高，有利于大脑控制调整各脏器的功能，尤其是内分泌系统的功能调整，从而降低了疾病的产生，增强了自身的抵抗力，更好的投入工作中，为企业创造财富。
（二）、瑜伽对心理的作用
1、稳定情绪，平和心态
现在的就业压力大、竞争激烈、生活紧张忙碌，造成许多员工出现心理困惑、烦躁多虑。体育运动可以帮助人发泄心中的郁结从而解除压力，瑜伽与一般的体育运动不同，它在雕塑外在形象的同时还给学习者一种来源于内心的力量，经过一段由表及里的练习之后，大多数练习者会惊奇地发现心态已经改变，会放松心情，改变心境，舒缓压力，比较乐观，领悟宁静，心智情绪会呈现积极的'一面。瑜伽属于慢动作的活动，由于动作缓慢，呼吸因而也较慢。久而久之，员工的情绪也会变的较为平和，性格不会那么急躁；还可以增加定力，帮助控制自己的情绪，这对处于激烈竞争的今天的大中型企业的员工来说是非常重要的。
2、增强员工自信心
瑜伽很多动作都属于技巧性的，每次练习时意志比上次多集中一些，心境比上次平和一分，动作比上次多伸展一点，渐渐的达到自己的极限，开发自己的潜能。这样员工在每一次进步的时候都能体会到自信和满足，这份自信和满足会带进工作里面去，工作的效力更高。
3、社会关系功能
在竞争日趋激烈的市场背景下，企业要生存，要发展，必须要有凝聚力，这个观点越来越受到人们的重视。因此，应该注重瑜伽运动在文化建设中的作用。众所周知，瑜伽是静态无竞争性的活动，也是少数不受天气与空间大小影响，可在室内从事的活动之一。所有练习者可以一起享受肢体伸展的乐趣，进而增强彼此间的感情与关系。再者，瑜伽不受限于年龄性别与体质健康状态，因此可与家人一同练习，以增进亲情关系。通过身体活动，生活将变得更充实，且通过活动还可以增进人与人之间的交往，互帮互助，提高了企业的凝聚力，对形成企业内部凝聚力和外部竞争力所起到的积极作用。
瑜伽是一种行之有效的古老健身术，发源于印度河流域，距今已有5000年的历史。在如此漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬勃发展，拥有大批练习者，而且也。逐渐在世界上其他国家流传开来。如今，在世界的很多地方，都可以见到瑜伽练习者的身影。瑜伽一词是梵文yoga的音译，具有和谐，统一的意思，它最初代表的是一个古老的哲学派别，而如今却成为健康时尚的代名词，重新焕发了勃勃生机。虽然，今天的瑜伽，仍保留了传统瑜伽的神秘感，现代科学尚无法解释，但无可否认的是，瑜伽创造的健康体系已被很多人接受。
2、瑜伽的发展
瑜伽是从印度至欧美、亚太、非洲等，发展到今天，已经成为了世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，因其对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法，比如热瑜伽，哈他瑜伽，高温瑜伽，养生瑜伽等等。随着瑜伽体系与理论的进一步发展，瑜伽已被广泛运用在运动健身，心理治疗。美容健身等诸多领域，尤其是健身领域，瑜伽已被喻为健身领域的“白领”。国外还有专门的瑜伽学院，把瑜伽当作一门科学来研究，可见，瑜伽运动在现代社会中的影响力。
手机就是手提式电话机的简称，或称移动电话，香港地区也称行动电话，是一种便携式无线电话。
1973年4月的一天，一名男子站在纽约街头，掏出一个约有两块砖头大的无线电话，并打了一通，引得过路人纷纷驻足侧目。这个人就是手机的发明者马丁・库帕。当时，库帕是美国著名的摩托罗拉公司的工程技术人员。
这世界上第一通移动电话是打给他在亚历山大・贝尔实验室工作的一位对手，对方当时也在研制移动电话，但尚未成功。库帕后来回忆道：“我打电话给他说：‘乔，我现在正在用一部便携式蜂窝电话跟你通话。’我听到听筒那头的‘咬牙切齿’――虽然他已经保持了相当的礼貌。”
这个当年科技人员之间的竞争产物现在已经遍地开花，给我们的现代生活带来了极大的便利。
马丁・库帕今年已经74岁了，他在摩托罗拉工作了29年后，在硅谷创办了自己的通讯技术研究公司。目前，他是这个公司的董事长兼ceo。马丁・库帕当时的想法，就是想让媒体知道无线通讯――特别是小小的移动通讯手机――是非常有价值的。另外，他还希望能激起美国联邦通讯委员会的兴趣，在摩托罗拉同at&t（at&t也是美国的一家通信大公司）的竞争中，能支持前者。
其实，再往前追溯，我们会发现，手机这个概念，早在40年代就出现了。当时，是美国最大的通讯公司亚历山大・贝尔实验室开始试制的。1946年，亚历山大・贝尔实验室造出了第一部所谓的移动通讯电话。但是，由于体积太大，研究人员只能把它放在实验室的架子上，慢慢人们就淡忘了。
一直到了20世纪60年代末期，at&t和摩托罗拉这两个公司才开始对这种技术感兴趣起来。当时，at&t出租一种体积很大的移动无线电话，客户可以把这种电话安在大卡车上。at&t的设想是，将来能研制一种移动电话，功率是10瓦，就利用卡车上的无线电设备来加以沟通。库帕认为，这种电话太大太重，根本无法移动让人带着走。于是，摩托罗拉就向美国联邦通讯委员会提出申请，要求规定移动通讯设备的功率，只应该是一瓦，最大也不能超过三瓦。事实上，今天大多数手机的无线电功率，最大只有500毫瓦。
从1973年手机注册专利，一直到1985年，才诞生出第一台现代意义上的'、真正可以移动的电话。
分类
手机分为智能手机（smartphone）和非智能手机（featurephone），一般智能手机的性能比非智能手机要好，但是非智能手机比智能手机性能稳定，大多数非智能手机和智能手机使用英国arm公司架构的cpu。智能手机的主频较高，运行速度快，处理程序任务更快速，日常更加的方便（例如：诺基亚n81主频有369兆赫兹）；而非智能手机的主频则比较低，运行速度也比较慢（例如：诺基亚5000主频就是50兆赫兹）。
智能手机（smartphone），是指像个人电脑一样，具有独立的操作系统，大多数是大屏机，而且是触摸电容屏，也有部分是电阻屏，功能强大实用性高。可以由用户自行安装包括游戏等第三方服务商提供的程序，通过此类程序来不断对手机的功能进行扩充，并可以通过移动通讯网络来实现无线网络接入的这样一类手机的总称”。从广义上说，智能手机除了具备手机的通话功能外，还具备了pda的大部分功能，特别是个人信息管理以及基于无线数据通信的浏览器和电子邮件功能。智能手机为用户提供了足够的屏幕尺寸和带宽，既方便随身携带，又为软件运行和内容服务提供了广阔的舞台。很多增值业务可以就此展开，如：股票、新闻、天气、交通、商品、应用程序下载、音乐图片，游戏下载等等。
外观
手机类型顾名思义就是指手机的外在类型，比较常用的分类是把手机分为直板式、折叠式（单屏、双屏）、滑盖式、旋转式、侧滑式等几类。
翻盖式
要翻开盖才可见到主显示屏或按键，且只有一个屏幕，则这种手机被称为单屏翻盖手机。市场上还推出了双屏翻盖手机，即在翻盖上有另一个副显示屏，这个屏幕通常不大，一般能显示时间、信号、电池、来电号码等功能。
直板式
直板式手机就是指手机屏幕和按键在同一平面，手机无翻盖。也就是我们常说的直板手机。直立式手机的特点主要是可以直接看到屏幕上所显示的内容。
滑盖式
滑盖式手机主要是指手机要通过抽拉才能见到全部机身。有些机型就是通过滑动下盖才能看到按键；而另一些则是通过上拉屏幕部分才能看到键盘。从某种程度上说，滑盖式手机是翻盖式手机的一种延伸及创新。
腕表式
腕表式手机，早期多为简单的小功能，但是发展到智能手机阶段，手表式的手机功能更加齐全，如三星的galaxygearv700。最早的一款国产的手机腕表是yami。
侧滑式
是滑盖式的变种，通过向左或向右推动屏幕露出键盘来进行操作。对于大屏幕触摸式操作的智能机来讲，侧滑大大加快了打字的速度，增强和优化了玩游戏时的体验，使此类智能手机更受欢迎。例如诺基亚n97和摩托罗拉milestone。
一些大中型企业里面会开设瑜伽俱乐部，但是都是处于探索阶段，缺乏长远发展的规划和目标，同时，在企业中，专业教练团队比较缺乏，一般都是由个别员工们自己先练习之后再教给其他员工，大家一起学习的，不够专业。所以需要加强和改善教练团队技能水平，创建一种具有企业文化的，适合于企业员工运动的瑜伽类型，课程内容应该是由浅及深，由简及繁，又强调正确有效的练习，也要达到人与人之间多交流与沟通的目的，升华企业文化建设。
2、走出瑜伽健身练习的误区
瑜伽姿势练习是一个循序渐进的过程，瑜伽练习需在有利于平静心情的练习场所，所穿衣服应宽松、舒适、使自己能自由运动，练习瑜伽时赤脚练习最好，但不应让脚部受凉，热身很重要不要一开始就做搞难度的动作，瑜伽体位练习不是竞赛，所以不应有攀比竞争之心。要听从身体的感受，别过度拉扯，不要勉强身体。在舒适的范围之内缓慢、细心地移动。练习时不要大声说笑，要用心去体会每一个动作所带来的身体感受，在不损伤身体的情况下得到练习瑜伽的益处。
3、瑜伽作为一种企业文化推广和发展
要充分认识瑜伽作为企业文化的作用。今天，已很少有人持企业文化无用论观点，企业文化是实现企业可持续发展目标的有力保证。企业文化建塑的根本目的，就是用文化力激活生产力，增强凝聚力、执行力和创造力，进而提升企业核心竞争力。"这一点，瑜伽作为一种新型的企业文化是可以做到的。人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"一个成功的企业，必须致力于企业文化的建塑，必须千方百计地提高企业核心竞争力，如此才能在激烈的市场竞争中占有一席之地，才能实现全面、快速、可持续的发展。所以，企业应注重瑜伽运动在文化建设中的重要性，要更多的推广和发展。
民歌是劳动人民集体的口头诗歌创作。民歌，即民间歌谣，属于民间文学中的一种形式，能够歌唱或吟诵，多为韵文。民歌是人类历史上产生最早的语言艺术之一。我们的祖先，在生产劳动中，创造了音乐，唱出了最早的民间歌曲——劳动号子。原始的民歌，同人们的生存斗争密切相关，或表达征服自然的愿望，或再现猎获野兽的欢快，或祈祷万物神灵的保佑，它成了人们生活的重要组成部分。随着人类历史的发展、阶级的分化和社会制度的更新，民歌涉及的层面越来越广，其社会作用也显得愈来愈重要了。
《诗经》中的《国风》，是我国古代最早的民歌选集。它汇集了从西周到春秋约500多年间，流传于北方15个地区的民歌。
《国风》中的民歌，大部揭露了统治阶级的剥削实质，表达了被剥削阶级的反抗思想和斗争精神，如《伐檀》，它以辛辣的语言讽刺和诅咒了剥削阶级的不劳而获；在《硕鼠》中，更把剥削阶级比作贪得无厌的老鼠，刻画出劳动人民对奴隶主的切齿痛恨和对于“乐土”、“乐园”的向往。
在春秋时期，楚国的民歌已经十分繁荣。战国后期，诗人屈原等人，对楚国民歌进行了搜集整理，并根据楚国民歌曲调创作新词，称为《楚辞》。《楚辞》中的不少作品，充满了热爱祖国和人民的感情，热烈面富于幻想，充满了浪漫主义色彩。
西汉时期，汉武帝设立了一个音乐管理机构乐府，从事民歌的搜集和整理，入乐的歌谣，被称为“乐府诗”或“乐府”这些乐府民歌，多以描写民间疾苦为主要内容，直接道出了人民的爱憎，揭露了封建社会的种种矛盾。这一时期的民歌在形式上已发展成为长短句和五言、七言体，并开始加进了乐器伴奏，《孔雀东南飞》等长篇叙事歌曲的产生，同时标志着这一时期的'民歌在不断发展和日臻成熟。
唐代民歌的创作也相当繁盛。李隆基登位，杨玉环得宠，建立了杨家的裙带关系，她的姊妹都被封为夫人，气焰之盛竟至“却嫌脂粉污颜色，淡扫蛾眉朝至尊”的地步，谣曰：“从此天下父母心，不重生男重生女”，因为“男不封侯女做妃，看女却为门上楣”。这未必代表老百姓心里的向往，只是一种对皇家的讽刺而已。
到了南宋，民间产生的讽刺性歌谣就更多了。南宋的统治阶级，贪污腐化，玩弄政权，有民歌讽刺道：“若要官，杀人放火受招安；若要富，跟着皇帝卖酒醋。”可谓一针见血。到了元明时代，人民的痛苦越来越深了。人民作歌道：“说凤阳，道凤阳，凤阳本是个好地方，自从出了个朱皇帝，十年倒有九年荒。”由于阶级和民族的双重压迫，激起了农民起义的洪流。其中，以颖州的刘福通声势最大，他率领了10万农民，头包红中，号“红军”，所向无敌，所以歌谣道：“满城都是火，府官四散躲，城里无一人，红军府上坐。”
进入明清时代，我国的封建制度面临崩溃，阶级矛盾和民族矛盾日益尖锐。这一时期，产生了大量的具有民主性和进步性的民歌。如明代民歌：“吃闯王、穿闯王，闯王来了不纳粮。”“盼星星、盼月亮，盼着闯王出主张”。