总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此，让我们写一份总结吧。相信许多人会觉得总结很难写？以下我给大家整理了一些优质的总结范文，希望对大家能够有所帮助。
“零容忍”作为一个热门的话题，在当今社会中备受关注。它是指对某一现象采取从严惩处的态度，以遏制其发展。在生活中，我们常常可以看到关于零容忍的例子，比如“零容忍酒驾”、“零容忍学习作弊”等。在此，我将结合自己的实际体验，谈谈我在过去的生活中所领悟的“零容忍”理念。
第二段：明确态度
作为一个普通人，我时常思考自己是否应该采取零容忍的态度。然而，在我很多年前刚步入职场时，我的态度是高容忍的。我很容易被别人的讨好所蒙骗，容易放过那些明显是在捣乱的人，而且我经常让自己接受一些不公平的待遇。当然，我的容忍也使我逐渐明白：有时候，不拒绝坏事的存在，会让这些坏事发展到不可收拾的地步。
第三段：案例分析
我曾在一家公司担任项目经理，有一个团队成员经常迟到，不满足于他的工作，而且以自己的个人利益为重。我因为不想给他贴上“不善于沟通”和“难以相处”的标签，而放弃了和他沟通的机会。然而，我们的项目产出一直处于低水平状态。原因是明显的，就是这个团队成员是一只能带坏团队的人。当我终于采取了零容忍策略之后，我们参与的项目得到了非常好的反馈。这次经历让我深刻地认识到：在职场中，零容忍不能成为审查人员的工具，而是应当成为职场人士的一种基本素质。
第四段：心得感悟
在经历了上述事件之后，我逐渐成长为一个能够采取零容忍策略的人。我现在更加深刻地了解了同时对自己和别人采取零容忍要策略的优点。首先，它可以让我们识别和消除问题。其次，它能让我们提高自己的信心和自尊心，并使我们更加尊重他人。最重要的是，它能让我们的内心更加平静，更加和谐。现在，每当我遇到不愉快的事情，我不再盲目容忍和让步，而是要好好地考虑自己的准则，并充分地评估与问题的相关性。
第五段：总结
综上所述，“零容忍”的概念在职场和生活中都有非常重要的作用。过去的我追求和谐和平凡，而不重视管理，认为容忍人才是真正的管理者。这是一种严重的误解，容易让一部分不负责的员工借机作恶。逐渐地，我发现了零容忍对于我和我的身边的人所起到的积极作用，我现在做出的每一个决定都是哪怕是微不足道的事件，也要严格做到不折不扣，不漏一些连忙。在对待别人的态度上，要掌握“关心人、要求严”的原则，对于问题及时追根，非常有必要呼吁大家共同成长，一起打造一个更好的职场和生活。
“世上无难事，只怕有心人”。我把它当做我的座右铭，因为它时刻提醒着我做事要用心。
一次小提琴课上，老师给我和一起学小提琴的哥哥布置了一曲十级的乐曲，很难。在家练了好几遍，才练熟一点点。就在我快泄气的时候，妈妈对我说：“别灰心，世上无难事，只怕有心人。认真地练，肯定能成功!”这句话给了我极大的.动力。于是，我认真地钻研着每一句音乐，认真地琢磨着每一个音符，我不泄气，一遍又一遍地练着。果然，功夫不负有心人，在下一节课上，我的作业交得很好。老师高兴地表扬了我。我的耳边又回荡起妈妈告诉我的话：世上无难事，只怕有心人。
是啊，只要你用心去做，不泄气，我相信，没有一件事能难倒你!
团课是指由一名或多名教练带领着一群人进行的健身活动，通常时间较长，课程内容比较多样化。健身已经成为了越来越多人生活中必不可少的一部分，面对众多的团课形式和内容，每一个人都应该在其中找到最适合自己的课程，享受到这种锻炼带来的身心愉悦和效果。今天我想与大家分享一下自己对团课的体会，感悟，以及一些小技巧。
1. 团课让我享受到锻炼的乐趣
每次团课，都会有许多人欢聚在一起，一同挥洒汗水。我们一起笑、一起哭、一起享受运动的乐趣，这种感觉无法用言语形容。此外，教练的热情和专业也让我感到十分舒适。他们总时刻准备帮助我们调整动作，提醒我们注意呼吸，这些课程的过程中，我们可以享受到全方位的锻炼，让身心得到极致的放松和增强。
2. 团课让我变得更加自律
除了运动本身带来的好处，团课还有一个巨大的好处，那就是约束力。每周参加团课，我们就会建立起一种锻炼的规律。不同于主要靠自觉去锻炼，通过团课，我们可以借助教练的指导和同伴的鼓励，找到一个长期稳定的锻炼计划，并开始养成良好的生活习惯，变得更加自律。
3. 团课让我增强了协作精神
在团课的过程中，我们会结交很多志同道合的同伴，共同完成教练安排好的动作，我们可以互相鼓励、互相帮助，也可以在休息期间交流健身相关话题。除此之外，团课上有时还会有合作挑战，如拍手跳跃等，让我们在协作中感受健身的快乐，增强团队合作意识。
4. 团课告诉我不仅有肌肉线条,还要有心态
团课使我们明白，锻炼并不只是强身健体，而更多考验的是心理素质。在动作中思考和调整自己身体的同时，也要调整自己的心态，保持乐观的思想，专注于运动中，这些都有助于完成整个课程，保持良好的运动效果。
5. 团课是一种美好的社交体验
团课不仅有助于我们锻炼身体，更是一种社交的体验。参加团课会遇到很多志同道合的人，相互激励，一起体验运动的快乐和挑战，也可以一起分享私人健康专业知识和经验。在这样的交流和互动中，我们可以不断提升自己，同时体验锻炼身心的独特体验。
总之，团课不仅考验着我们的身体素质，更考验我们的心态和毅力，它可以让我们享受到愉悦和快乐，也能让我们变得更加自律与协作，还能提升我们的心理素质，是非常值得我们参与的一种健身形式。
第一段：引言（200字）
曾经有人说过，“一句话的力量，能改变一个人的生活。”的确，一句简短的话语，可以产生巨大的影响。无论是鼓励、安慰、指引，还是批评、指责，都可能改变一个人的思维和行为，进而改变他们的命运。从古至今，无数个例子都表明，一句话可以撬动人心，掀起风云。
第二段：正反思考（300字）
一句话可以带来正能量，激励人们追求目标。像是肯定和鼓励的话语，给人希望和力量，让人们勇往直前。一句简短的鼓励，可能帮助别人度过人生最低谷的时刻，激发他们的内在潜能，取得突破性的成就。然而，也有一句话会带来负面影响，扭转人们的思维和情绪。不负责任的指责和挖苦，可能深深伤害他人，使他们陷入绝望和自卑的状态。因此，我们应当谨慎地选择和使用自己的话语，以确保给予他人正面的、积极的影响。
第三段：个人经历（300字）
自从意识到一句话的力量后，我试着改变自己的说话方式，努力用鼓励和支持的态度对待身边的人。我记得有一次，我的朋友在工作上遇到了失败，感到十分沮丧。而我则用一句简短的话语：“每一个挫折，都是迈向成功的一步。”来打动她，使她重新振作起来，奋发向前。那天，她表示非常感谢我的鼓励，并说这句话成为了她生活中的座右铭。我的经历告诉我，一句话的力量不仅能改变别人，也能让自己获得成就感和满足感。
第四段：他人的经历（300字）
除了个人的经历，还有无数个故事证明了一句话的力量。比如，有一位卑鄙小人利用一句恶意的谎言让别人遭受不公正的对待；又比如，一位领导用关怀的话语鼓励员工，让他们又振奋精神，提高了工作效率。这些故事都充分展示了一句话的力量，它可以影响人们的情绪、行为和思维方式，对个人和整个社会产生深远的影响。
第五段：总结（200字）
总而言之，一句话的力量是无穷的。它可以带来希望，激励人们追求成功；也可以给予伤害，使人们陷入低谷。我们作为一个说话的人，应当意识到自己话语的重要性，努力用鼓励和支持的态度对待他人。因为我们永远无法知道，一句简单的话，可能对别人产生怎样的影响。我们的一句话可能会改变他们的一生，为他们带来希望和改变。
一句话有时候可以改变一个人的一生，也能让人从迷茫中找到方向。我们经常听到一些励志名言，即使只有短短几个字，却能激发人们内心的力量和勇气。一句话的力量远比我们想象的强大，它可以激励人们去追求梦想，改变自己的命运。
第二段：一个真实的例子
我仍然记得自己刚毕业时遇到的困境。我在找工作时遇到了非常大的挫折，每天都充满焦虑和失望。在这个低迷的时期，我遇到了一位成功的朋友，他对我说：“人生没有捷径，只有奋斗。”这简短的一句话让我重新认识到自己的价值和努力的重要性。我意识到只有通过不断努力，才能获得成功。这句话成为了我脑海中的座右铭，激励着我坚持努力，最终我找到了理想的工作。
第三段：一句话的启发力量
我们周围无处不在的名言警句，往往潜移默化地影响着我们的思想和行动。一句话可以启发一个人的思维，改变他的态度。比如，“成功需要付出努力，但努力总会得到回报。”这句话激励着我们勇于面对挑战，不断努力追求成功。又比如，“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”这句话让人明白，为了理想，不必在意他人的眼光和评价，要坚定自己的信念。这些简短的名言，可以以直击人心的方式，改变人们的想法和行为。
第四段：一句话的鼓舞力量
在人生的低谷时，往往是一句话给了我们坚持下去的勇气。当我们陷入困境，情绪低落时，一句鼓励的话语就能让我们重新振作。比如，“每一次跌倒都是前进的第一步。”这句话给我们希望，让我们相信即使失败了，我们也能从中获得经验和成长。还有，“成功离我们只有一步之遥。”这句话激发了我们的斗志，让我们相信只要坚持努力，成功就在不远的地方。
第五段：结尾
一句话的力量是无穷的，它可以激励人们去实现自己的梦想，改变命运。我们应该珍视这些励志名言，将其铭记在心，时刻激励自己向前进。同时，我们也要懂得以一颗感激的心去对待那些曾经给予我们鼓励和支持的人。因为在他们的一句话中，我们找到了力量。
2、也许我不是最优秀的，但我是最努力的。
3、没有永远的胜利，只有永远的努力。
4、艰苦是面临，挫折是经验，努力是桥梁，成功是彼岸。
5、自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华;自己把自己征服了;是一种人生的成熟。
6、对别人宽容是一种储蓄，对自己宽容是一次透支
7、为草应做兰，为木应做松。
8、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。
9、学习使人丰富知识，知识使人提升才能，才能使人创造业绩。
11、不怕“难”字当道，就怕“懒”字沾身。
12、闪光的未必都是金子，而沉默的也不一定就是石头。
13、今天的成绩是昨天的汗水，明天的成功还须今天的努力。
14、平视自己，仰视他人。
15、站起来做人，弯下腰做事。
16、在人之上要自重，在人之下要自尊。
17、懒惰者等待机遇，勤奋者创造机遇。
18、欲师者，温故而知新。欲达者，吐故而纳新。欲强者，明故而创新。
19、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度;你不能左右他人，但你可以把握今天;你不能样样胜利，但你可以事事尽力。
21、生命的意义在于燃烧自己的同时能否照亮自己。
22、诚信是做人之母，务实乃成功之道。
23、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
24、凡事若等明天做，机遇便从眼前过。
25、为人贵在“实”，工作贵在“专”，学习贵在“恒”。
26、一个能思想的人，才是一个力量无边的人。
27、做人要像竹子一样每前进一步，都要做一次小结。
28、挫折是一块石头，对于弱者来说它是拌脚石，让你停步不前。而对于强者来说它是垫脚石，使你站得更高。
29、用金银装饰自己，不如用知识充实自己。
31、学习与创造是人生的两只脚。
32、在顺境中执着，在逆境中沉着。
33、失败对于强者是逗号，对于弱者是句号。
34、诚实+守信，树立自身形象;勤奋+努力，实现自身价值。
35、不要一遇沙漠，就怀疑生命绿洲的存在;不要一遇到困难，就怀疑人生目标的实现。
36、舍弃有限，赢得无限。经典诗句
37、平平淡淡看世界，踏踏实实写人生。
38、在梦想中期望生活;在追求中感受生活;在成长中理解生活;在平淡中品位生活。
39、名字是父母给的，人生是自己走的。
41、抓住现实中的一分一秒，胜过想像中的一月一年。
42、把机遇留给朋友，把幸运留给亲人，把勤奋留给自己。
43、别人的缺点是自己的镜子。
44、人生就像一首歌。用心去唱才会动听。
45、惟宽可容人，惟厚可载人。
46、知识是永远的流行色。
47、微笑是两个人之间最短的距离。
48、安逸舒适的生活会磨灭人的意志，紧张火热的工作能增长人的锐气。
49、最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。
51、一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。
52、成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。
53、如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。
54、没有问题就是最大的问题。没有问题的安逸如同没有引爆的地雷一样危险。
55、失败能打垮人的头脑，胜利也能冲昏人的头脑。
56、天时不如地利，地利不如人和。
57、人们经常抱怨天气不好，实际上并不是天气不好。只要自己有乐观自信的心情，天天都是好天气。
58、一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。
59、高傲自大只能让你止步不前，但是正直和谦虚可以引领你走向成功。
政府领导，亚组官员，运动员，广州：
一句祝贺
为亚运送上一句如山般高如水般纯的热烈祝福。
——题记
我来到公园，抬头一望，碧空如洗，深蓝的天空如阔海。看看四周，突然感觉绿色变得多了，空气也如草原般清新了。
广州在进步。
如今我们的国际性大都市要迎接一件喜事，一件属于她自己的骄傲喜事——2019第十六届亚运会！
在这个2019亚运年，我有很多话要说：
走在广州的大道上，到处可以看见我们亚运的吉祥物乐羊羊。很多人都为了亚运，渐渐变得文明起来，粗人都变成读书人了，为啥呀？为的就是他们等待已久的亚运会啊！阿伯说，广州就是自己家，广州的事就是他的事，那么他也得顾着亚运，别留给客人一个坏的印象吧！“亚运在我心里已经是如山般高的事了，所以我也跟着去学几句外语啦！”他说。听到这里，我也大为感动。
我希望到了亚运展现给外国人的是广州新的一面。
这是我的一句美丽的祝贺：我祝福亚运能给外国友人留下一个如桂林山水般回味无穷的记忆。
这个第十六届亚运会，我想说：
我穿过了马路，来到了一条新的大道。一位老先生穿着运动服，正在气喘喘吁吁地跑步。这让我想起了运动员们。
亚运，这里包含着多少希望之火；亚运，这里包含着多好苦涩的汗水，那些汗水也许能下成雨；亚运，这里包含着多么甜苦的泪水，那些泪水也许能流成河！运动场上，运动员的每一个动作，每一个姿势，那么一瞬间的动作，假如场景是台下，时间就会变得多么的漫长，影子也随之被拖长。那么一瞬间的动作，可能练了1年，可能是五年，可能是2019年啊！
我在祝福亚运的同时也要祝福我们的运动员。因为真正的果实是要经过雨的滋润，河的灌溉才能长成清爽甘甜的果实。
这是我的一句祝贺：在这里我祝愿广州运动员在亚运里可以拿到更多的金牌！我也祝福全部的亚运运动员可以轻轻地摘下用自己的汗水和泪水灌溉滋润的甘甜果实。我祝福亚运更精彩。
这个激动人心的亚运年，我想说：
到处的建筑现在都暂时穿上了绿色的服装，我在想穿衣戴帽工程一旦结束将会是多么美丽。
老城区一样可以丢下双拐支持我们。
送上我的一句祝福：祝愿广州老城区可以为亚运散发青春的活力！
我希望看到外国观众对我们广州的变化感到惊讶的大惊小怪的表情；我希望听到运动员们在亚运会拿到金牌后雷声似的欢呼声；我更希望亚运可以利用亚运淋漓尽致地毫无保留的展示出自己的美与这么多年的历史和文化。这是我所向往的前景。
最后我衷心送上我的最美的赠言，最美的祝福：坐在亚运这棵树下，可以闻到花香，感到激情，体会到无限的活力！
让我们的亚运给予云朵般众多和狂风与激流般的支持和祝福吧！
祝
亚运散发出花香，散发出激情
沙湾中心小学梁昊禹
2019、6、6
一、择其所爱，爱其所择，前四个字是前半生，后四个字，便是余下的岁月了。
二、化热烈的妆，见喜欢的人，做向往的梦。努力使每一天都开心而有意义，不为别人，只为自己。
三、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后用心去爱。
四、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。
五、你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，相聚别离，都是刚刚好。
六、不要刻意的去遇见谁，也不要急于拥有谁，更不勉强的去留住谁。一切都顺其自然，最好的自己留给最后的人。
七、穿自己喜欢的衣服，和不累的人相处，和所有喜欢的一切在一起，过想象里的一百种生活。
八、你拼命挣钱的样子也许会有点狼狈，但是你自己靠自己的样子真的很美。
九、你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。学会对自己负责，生活不能得过且过。
十、一个人是最好的生活状态，爱的时候不辜负自己的心，玩的时候不辜负路边的风景，睡觉的时候不辜负温暖的床，一个人的时候不辜负自己。
十一、不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。如此，安好。
十二、至于未来会怎样，要用力走下去才知道，记住，先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。
十三、你的安全感，应该来自于每天在变好的皮肤，体重计上你想保持住的那个体重，银行卡里足够的余额和手机满格的电量，不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺。
十四、做一个有自控力的人，做一个寡言，却心有一片海的人，一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。
十五、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。
十六、用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。
十七、在最适合的年纪，穿上最美的婚纱，嫁给最稳妥的人。
十八、我不明白什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不退步，该笑的时候我绝对不会哭。
十九、没娶的别慌，待嫁的别忙。经营好自己，珍惜眼前的时光，及时尽孝，一切该来的总会到。这世上只有一种成功叫：“用自己喜欢的方式过一生”。
二十、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。相信自己，相信时间不会亏待你。
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