心得体会是思考和总结的结果，可以使我们更好地回顾过去，展望未来。下面是一些关于心得体会的实例分享，希望能给大家提供一些思路和灵感。
今天是我在桂林一中军训的第一天，是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发着光线，照耀在12班的同学们身上，使我们每个人看起来精神抖擞。我们每个人都穿上了迷彩服，带上了迷彩帽，在操场上犹如军人一般，特别是我，我穿上迷彩服后感觉自己特别干练和爽朗!
在教官的指导下我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗晶莹的汗水，我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们感觉不到他强大，我忽然感觉那阳光刺的眼睛好痛，但是我要像军人一样一动不动!
这军姿一站5分钟，整个身体早已麻木，膝盖处发生酸账，脚底下被太阳烤热的草坪宛如一块被烧红的铁，烫的脚上发疼。就连放松喝水时，也发现水像被太阳烤开了一样，但是我还是大口大口的喝完杯里面的水，忽然觉得白开水特别好喝!
军训不光是磨练个人身体素质更是磨练一个人的心理素质，更也培养了我们的集体荣誉感，让我们从一开始的互不相识，有了如今的默契，军训让我们知道人生离不开集体，我想明天的军训，大家会更努力!更进步!
漫长的军姿,踢不完的正步,挨不完的训斥,使个个脆弱的我们慢慢变的坚强,严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽,但绝没有矫揉造作,有的是勇敢,坚强。
严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。
我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功。
小对军人就十分敬佩，喜欢看他们整齐划一的动作，坚定不屈的意志，无间不拔的团结，都让我感动，也曾梦想着自己有一天能穿上军装，英姿飒爽一回，在这一次的军训中，实现了我的军人梦。
看着镜中一身迷彩的自己，感觉有些陌生，我在心里暗下决心，一定要把握好这次机会。
梦想是美好的，现实是残酷的。当我站在训练场地上的时候，才发现一切都没有我想象的那么美好。有烈日当头，有蚊虫叮咬，也有来自身体各部位的酸痛，此时的我，别说飒爽英姿了，连站军姿都坚持不下来了。
站军姿，稍息，立正，向左转，向右转，走步…….平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。我的身体开始不听指挥，原来那么整齐的队伍是需要付出汗水才能换来的，只有认真听指挥，专心做动作，掌握好技巧后，与队友之间线条协作才能有一个整齐有序的纪律严明的队伍。
军训训练了我吃苦耐劳的精神，磨练了我的意志，使我变得更加坚强和自我。更使我明白了团结的重要性，一个人的动作做好是不够的，只有一个团体做的好才是胜利。
军训是大多数人都经历过的。有人觉得是很辛苦的锻炼，有人觉得是舒服的假期，有人觉得是打发时间的一天，但我觉得是体验生活的机会。
军训让我不再渴求家里的蜜罐温床，也让我卸下了幼稚无知的外壳。它让我从心底里明白，我们应该自强自立，自尊自爱，让我们明白，成功其实不是智者的领域，也不是富人的港湾，而是努力的目标。其实成功离我们不远，只有一步之遥，那一步的名字叫坚持。只要我们坚持不懈，努力工作，我们就会成功。解放军叔叔也以如此顽强的战斗精神和惊人的毅力，实现了全民族的解放，成就了我们今天美丽的新中国。军人和普通人没什么区别，但是当祖国遇到困难的时候，他们会毫不犹豫的站出来。那时候的他们，似乎已经不是普通人，也不是身着军装的士兵，而是一直在奋斗的勇士。在他们眼里，没有恐惧，也没有退缩，但他们充满斗志和信心，都以高昂的雄心壮志注视着前方。
耶！要学会坚持，像军人一样付出。我们应该把祖国的利益放在第一位，把个人的利益放在后面。我们在阳光下练习的时候，可能会觉得很辛苦，会抱怨，甚至会有抵触情绪。然而，与此同时，我们没有考虑它。其实这一点点的苦，比起解放军叔叔的苦来，简直小巫见大巫。而且，在阳光下，我们不是在受苦，而是在磨炼意志。
磨炼我们做人的意志，前方的路再平坦，也会无比艰难，但不要害怕，勇敢的走下去，要知道风雨背后总有太阳！如果不能克服这个困难，就谈不上成功。远处的边防军是我们学习的榜样。无论是在风雨中，在日晒雨淋中，还是患了相思之苦，他们都没有动摇扎根边疆的决心，而是坚定地站在岗位上默默无闻地工作。
在军校，不仅太阳在磨炼我们的意志，就连食物也在考验我。
们的能耐。
在晚饭时，要得到命令才能吃，可是在没下命令之前，我们已经饥肠辘辘了，可是又不能表露出来，只能用精神来抵制美食的诱惑，但是我相信，如果我们连这都能战胜的话，那对抗社会上的不良作风就更是小菜一碟了。
在军训的生活中，我们不仅明白了做人的道理，而且还学会了做人应该学会心胸宽广，学会礼让与互相帮助。
在许多的时候，我们总是喜欢独来独往，从不顾及他人的感受，而导致在无形中会伤害到别人也毫不知情。但是在军训的几天中，我们变了，变得不再为我独尊，不再独来独往，而是学会了礼让与团结互助。
教官在大多数人的眼里都是可怕的魔鬼，一点都不近人情。可是在事实上我们却错了。教官并不是凶恶的魔鬼，而是善良的天使，辛勤的园丁。他默默地为我们付出却从不求回报，他毅然地投入人海中去，只留给了我们一个孤独的背影，他在祖国有困难的时候总是站在战场的最前方。
在没踏进军校前，我怀着一颗必死的决心，世界是漆黑的一片。而在我踏出校门的那一刻，我顿时思绪万千，心里有说不出的滋味。我发现世界原来是那么的美好，军训原来是那么的幸福，人生原来是那么的精彩。
早上，我大摇大摆地走着，心里充满了期待，因为今天就要开始军训了，未知的人生。
但是，并没有我想象的那么快乐轻松。刚开始以军人的姿势站着的时候，我的腿在剧烈地颤抖。站了一会儿，身体就快不行了。平时没训练！虽然我快要倒下了，但是信念支撑着我，坚持着！我心里想：别人不能倒，我也不能；就算别人摔倒了，我还是不能摔倒！可是过了半天，感觉腰都断了，心里好痛！但是我忍着没有抱怨。
我怎么敢抱怨？我从小就有很多问题。我又热又不专心，以至于今天做错了一个动作，喊报告的声音太低，以至于我的教官罚我喊报告三十次。这只是小小的惩罚，却是一种治愈，我会记在心里，因为这是对我疏忽的第一次惩罚。通过今天的军训，我也想通了很多。
我来到这个世界不是为了失败。我的血液里没有失败。我不是任人宰割的羔羊，也不是散漫的人。我是一头凶猛的狮子，我不想和羊在一起。我不想听那些因为不坚持而受挫的人的呐喊，我也不能做这样的失败者，因为失败者的屠宰场不是我命运的归宿。
生活中放松并不难。坚持不懈地控制它。只有当你觉得自己快死了的时候，咬牙向前走，向前走，后退，一步一步往前走一点。很简单，但是坚持很重要。
在未来的生活中，以及为期一周的军训中，我必须坚持不懈，坚持生活的原则，坚决履行军训的要求。只要有一口气，我就不会放松，因为我已经知道成功的秘诀：坚持不懈最终会成功。所以我一定要坚持到成功！
军训是非常严格具有挑战性的，都说军训伤不起。其实都是为了锻炼一下自己的团结合作和对同学们身体的检测。下面是小编为你精心整理的新生。
及收获，希望大家喜欢。
其实我觉得军训几天，我们学到的不仅是站军姿，走正步，练队形。而是在磨练我们一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多，足以让我们一生享用。有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑，让美妙的感受在彼此之间传递，就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样，军训，对于每个人，都别有一番滋味在心头。而对于我，军训，已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。
军训虽然短暂，但是却让我们过的很充实。我们这一代的孩子大都是独生子女，被家人宠着、惯着，家务事基本上没怎么做过，但是经过天的军训，我们已经养成了吃苦耐劳、坚持不懈的精神，我们已经能够克服困难、勇往直前。军训，已把我们这一群十六七岁的少年锻炼成了真正的高中生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会该怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。
记得刚军训的一两天，我的身体就感到不适，肩膀痛，脚痛，刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课上常做的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个向左转一个向右转教官要如此煞费苦心地让我们练习。几天的求神体验终于让我明白，看似小小的一个动作，其实从中蕴含了丰富的道理，容纳的拨打是我们无法估量的。站军姿，不仅是展现军人的气质，更是展现军人的意志。一个动作往往要反复练上好几遍，训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要性，只有大家都团结了，我们的精神面貌才会好，才会有真正军人的一面。军训还教会了我如何认真对待自己的错误，那就是对错分明，勇于承认自己的错误，有错必改，这种自然的流露，是任何东西都粉饰不来的，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，紧张而又愉快的训练中的亲身体验，我想，我会终生受用不尽。其实军训并非是人们心目中的魔鬼训练，这主要看每个人对待军训的态度，如果我们将军训当成是一次磨练，那我们就会从中感悟到快乐，不断成长、成熟，但是如果我们是报以懒散的心态去参加军训，那么，军训过后的我们与之前相比是没多大本质上的差别的。
一次真正意义上的军训是我们进入大学学习的第一门课程，相信也是影响我们人生旅程的一次特殊历练。也许大家在初中高中阶段，对军训有过或多或少，或深或浅的体验，但真正经历大学军训后，你们可能恍然间有一番全新的感受，一旦融入，连寻常平淡无奇的学习和生活都变的更加充实而有意义。在如今这个政治稳定和谐发展的社会，我们很难去想像那些鏖战沙场，兵戈相交，甚至来不及备置灵柩而马革裹尸的军人战士们，有着怎样的非凡气质与逼人气魄，我们只能循借着九年前那次举国关注的阅兵仪式，去思忖，去揣度，去好好欣赏甚至去享受军人们伟岸奇崛的飒爽英姿，那种无人能及的风采，毫不留情的博得许多人的不绝赞词与虔诚膜拜!
当数位教官们以矫健的步伐，焕发的神采，高呼着。
口号。
脚踏着齐步显示c出军人雄壮的风采时那又是一种何等摄人心魄的壮观景象：屈指可数十几人的队列却能轻而易举的营造出绝尘而来的恢弘气势;一身棱角分明的军装却能在不经意间产生出战甲戎装的视觉效果!原来无论是出于何种原由身处何种境地他们都会以独属于军人的姿态示人决不含糊!
简单的见面仪式让我们相识，在今天一天的训练中让我们更加深刻的认识了对方，训练中他们高亢的口号更显示出了他们作为共和国安宁与和平的捍卫者的形象，我们从电视上也看见过他们那坚毅挺拔的身姿，但是当他们真正的站立在我们的真正的站立在我们身边的时候才感受到，他们其实距离我们怎么的近，近得触手可及，这是才真正的感受到其实共和国的保卫者就在我们的身边。
看着操场上的一个个整齐的方队，听着耳边传来的一声声嘹亮放入口号，以及一个个整齐划一的姿势，在我的眼中一切都是怎么的新鲜，站在那里我仿佛置身于军旅的海洋之中，体验着青春的朝气与蓬勃。我一直相信年轻没有不可以，在军训是虽然站立军姿的姿势并不是很标准，虽然双脚麻木得好像已经不属于我，但是我这要为自己鼓掌我坚持了下来，我并不比任何人差!我真心的对教官们说一声谢谢，他们不厌其烦的纠正我们的一个个错误，严肃但不是粗暴，关心但不是放纵。
在一天的军训中，我收获了许多，永不放弃的精神、团结就是力量的真谛，这些知识与经验都将给我们的将来铺下坚实的基石。我一定会好好珍惜何来之不易的机会，好好锻炼自己培养自己的体质与意志，做一个合格的大学生，无愧于己，无愧于人。
从第一天的军训起我就知道了接下来的军训是非常严格具有挑战性的，都说军训伤不起其实都是为了锻炼一下自己的团结合作和对同学们身体的检测，有很多人都不想搞军训为什么因为都怕吃苦，吃点苦算不了什么常言道先苦后甜吗。军训的感受的确像个五味瓶，酸甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天教官要我们做俯卧撑，这是我们军训9天一个难忘的事情。回想那短短9天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，军训是辛苦的，但切辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。
在军训时，我们和教官在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。它教会了我们怎样去面对今后的挫折组织我们看电影，打篮球，做游戏等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系。
在那一声声口号中体现出了我们的团结就是力量在这里，我们尝到了种种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的会操比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚也许，这短暂的七天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。
可亲可敬的教官们，一路走好!难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩。
新生儿是一个美妙而神奇的存在，他们是这个世界上最纯真、最无邪的生命。当我第一次迎接新生儿的到来时，我深感无比幸福和激动。这个小小的生命无时无刻不在呼吸、成长，并带给我无尽快乐。与新生儿相处的每一天，我都能够从中学到很多东西，给予我巨大的启示与收获。
第二段：守护新生儿的成长。
为了确保新生儿的健康成长，我学习了很多有关育儿的知识和技巧。首先，我了解到合理的喂养对新生儿的成长至关重要。每个新生儿都有自己的喂养需求，所以我时刻注意观察他们的饥饿感和饱腹感，给予恰当的奶量和喂养频率。此外，我也学会了保持新生儿的卫生环境干净和安全，避免感染和意外发生。通过这些守护行为，我看到了新生儿逐渐茁壮成长的喜悦和成就感。
第三段：感受到新生儿带来的爱和快乐。
与新生儿的相处令我感受到了前所未有的爱和快乐。每一次他们微笑、发出小小的声音，都令我心生柔情。新生儿的眼神是如此纯真和明亮，仿佛能够洞察我的内心。他们无论是在自己探索新世界的过程中，还是与我互动时的甜蜜笑容，都给予了我巨大的快乐和满足。我深深体会到，爱是一种无条件的付出和接纳，同时也是一种双向的情感交流，这让我的生活变得更加丰富和有意义。
第四段：学会耐心和体会到成长的力量。
与新生儿相处也给了我一个难得的机会，使我学会了耐心。在照顾新生儿的过程中，有时候他们会哭闹、情绪不稳定，需要我耐心地安抚和哄睡。通过这个过程，我学会了如何控制自己的情绪和保持平静。同时，我也看到了新生儿的成长和进步。他们日复一日的努力和成长让我深感生命的力量和奇迹。这让我体会到，与新生儿相处除了给予我快乐，也让我成长为一个更好的人。
第五段：给予爱和陪伴的重要性。
与新生儿相处，我意识到给予爱和陪伴是多么重要。新生儿需要父母的无私关爱和陪伴，这是他们茁壮成长所必需的。作为父母，我深知，给予爱是一种责任和使命，同时也是一种无私的付出。只有给予爱，才能让新生儿在温暖、爱护的环境中成长。通过与新生儿相处的日子，我学到了爱是无声的，而陪伴是最好的表达方式。
总结：新生儿给予我们无尽的收获和惊喜，通过与他们相处，我们可以学到很多东西。无论是通过守护他们的健康成长，感受到他们带来的爱和快乐，还是学会耐心和体会到成长的力量，以及给予爱和陪伴的重要性，都让我们成为更好的人。与新生儿相处的日子注定是美好而难忘的，他们是我们生命中最特别的存在。
随着高考成绩的揭晓，我有幸被一所新疆高校录取，远离熟悉的城市来到陌生的新疆，开始了我大学生活的新篇章。在这里，我不仅感受到了浓厚的民族文化，还结识了许多真挚友善的新疆人。下面，我将从新疆的美景、人文风情、广阔就业前景、领导力培养以及自我成长五个方面来谈一谈我对新疆的新生心得体会。
首先，新疆的美景让我陶醉其中。作为一个内地的学生，我从未见过如此广袤壮美的风景。新疆有着壮美的天山、湖泊和草原，这些景色让我沉醉其中。尤其是天山，它是我最喜欢的地方之一。站在山顶俯瞰整个城市，心情顿时变得宽广起来，仿佛所有烦恼都变得微不足道。同时，新疆的湖泊和草原也令我惊叹不已。湖泊的湛蓝让人忍不住想要跳进去畅游一番；而广袤悠远的草原更是让人流连忘返。在这里，我不仅仅是一个学生，更是一个旅行者，每一次旅行都是一次心灵的洗礼。
其次，新疆的人文风情给了我更多的启迪。新疆是一个多民族的地方，这里有汉族、维吾尔族、哈萨克族等众多民族，每个民族都有其独特的文化和传统。在和当地人交流的过程中，我了解到了他们的风俗习惯和传统节日。例如，新疆的春节是一个非常盛大的节日，我参加了当地人的春节庆祝活动，看到了热闹的庙会和华丽的舞龙舞狮表演。同时，我还尝试了新疆的美食，比如烤羊肉串和手抓饭。这些丰富多样的文化体验让我更加了解新疆，也促使我对其他民族的文化抱有更加宽容和尊重的态度。
第三，新疆拥有广阔的就业前景。在我来到新疆之前，我对这里的就业环境一无所知。但是通过与当地人的交流和参观一些企业，我发现新疆有着丰富的资源和巨大的发展潜力。特别是随着“一带一路”政策的推动，新疆的经济将迎来更大的发展机遇。这使我对新疆的就业前景更加充满信心，也坚定了我在新疆求学的决心。我相信，在新疆的大舞台上，我会有更多的机会展示自己、实现梦想。
第四，新疆的大学教育注重领导力的培养。在新疆的大学里，我有幸参加了一些领导力培训班和活动。这些活动不仅帮助我们学习如何与他人合作并带领团队，还教会了我们如何做一名明智的决策者。此外，新疆的大学还注重实践能力的培养，通过实习和社会实践活动，培养学生的实际操作能力和创新精神。这些培养对于我们的个人发展非常重要，使我们在未来的职业生涯中更具竞争力。
最后，来到新疆的这段时间，我不仅在学业上有所收获，更在个人成长上迈出了重要的一步。来到一个陌生的环境，面对不同的人和事，我学会了独立思考和解决问题。同时，我还体会到了人与人之间的真诚和善意。在新疆的生活中，我结交了许多真挚友善的朋友，他们给了我很多鼓励和帮助。这让我更加相信，只有付出真心才能得到真心，只有建立良好的人际关系才能更好地发展自己。
总而言之，来到新疆的这段时间是我人生中一次难忘的经历。在这里，我领略了新疆的美景和人文风情，感受到了新疆人民的热情和友善。我相信在新疆的大学生活中，我将迎来更多的挑战和机遇，也将收获更多的成长和收获。
我校在20_年3月23日开展了为期七天的军训之旅。在这难得的七天与同学们朝夕相伴的日子里，我们有泪水，有欢乐，有苦痛。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿将这次军训铭记在心底，这次军训生活将是我生命中最美好的回忆。
初到西青当城社会实践基地之时，基地给我们的第一印象是严肃的纪律性。一声声响亮的口号，一排排威严的教官，让我们有预感这次军训之旅会很艰辛，但这种艰辛正是我们现代青少年所需要的，它为我们以后的成功铺下坚实的基础。军训的日子就要把自己当部队的军人看待了，在这里有种命令是绝对服从，在这里有种纪律叫绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦，却如同一杯飘香的咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为自己做不到，经历过军训我才明白只要坚持就能做到，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我感觉双腿似乎被人灌了铅一样沉重，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我感受到自己的点滴进步。军训中，有过斜风细雨的洗淋却没有浇灭我火红的心;有过炎炎夏日的直射，却没有晒黑我的执著。虽然每一位同学都感觉到全身疼痛，但却没有一位同学抱怨。因为如果没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的高质量的方队。训练的每一个动作，都让我们深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我们终身受益，即使我们已经离开了军训基地。
军训固然很苦，但也让我们逐渐发现了不同的自己。()烈日下的坚持，寒风冷雨中的站立，让我看到自己坚持的一面;绷直的双腿，挺直的后背，也让我看到自己自律的一面。所以军训坚持下去，不仅仅是会让我变得更坚强，更懂事，更多的是能发现到不同的'自己。
这次军训，锻炼了我们强壮健硕的体魄，磨练了我们永不放弃的意志，更教会了我们应该如何面对人生。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是军训的体会，“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们同学间的信任，它告诉了我们面对困难应有的态度。至少我们今后不再是娇滴滴的小孩子，不再是好哭的小姑娘，不再是软弱的小男生。我知道面对高峰，不再是高不可攀，而须自己去搭造阶梯;遇到山崖，不再是停滞不前。而应自己去寻找绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握!感谢军训，为我们的人生添上浓墨重彩的灿烂一笔!
新生儿的到来是一件令人喜悦又激动的事情，宝宝的降生意味着一个全新的生命开始了。作为新手父母，我们在和宝宝相处的日子里，不断学习和成长。在这个过程中，我们收获了许多宝贵的经验和感悟。下面是我对新生儿心得体会和收获的简短总结。
首先，我认识到对宝宝的耐心和关爱是至关重要的。作为父母，我们要用无尽的耐心和爱心去呵护和照顾宝宝。宝宝需要我们不断地陪伴和安抚，因为他们对这个世界还一无所知。当宝宝哭闹时，我们要学会冷静和耐心地处理。不是每次哭闹都是因为食物和尿布的问题，有时候宝宝只是需要我们的陪伴和安抚。逐渐地，我发现当我能够用耐心和关爱对待宝宝时，他们也会更加安静和镇定下来。
其次，和宝宝的互动是非常重要的。虽然他们还无法说话，但我们可以和他们建立深入的沟通。我会用温柔的声音和宝宝交流，让他们感受到我的爱和关怀。在宝宝的成长过程中，我也会给他们讲故事，唱歌和玩耍，让他们可以感受到世界的美好。通过这些互动，我和宝宝之间的情感也在不断加深。
第三，我发现养育一个宝宝需要有良好的时间管理能力。新生儿的需求是非常频繁的，他们需要不断地喂养，换尿布和入睡。因此，我们需要合理规划时间，确保宝宝的需求得到满足，同时也要照顾好自己。TIME校准非常重要，让我学会了如何在有限的时间内高效地处理事情。
同时，宝宝的到来也让我更加理解和珍惜家庭的重要性。在照顾宝宝的过程中，我和伴侣之间需要更多的配合和沟通。我们互相支持和鼓励，一起面对育儿的挑战。宝宝让我们成为一个更加团结的整体，让我们意识到家庭是一个重要的港湾，可以给予我们慰籍和安抚。
最后，我从宝宝身上学习到了许多关于生命的重要道理。宝宝是生命的奇迹，他们的纯真和天真让我重新审视了人生的意义。看着宝宝第一次尝试爬行或者微笑，我感受到了生活的美好。他们让我懂得珍惜每一天，而不是过于忙碌和焦虑。
总而言之，新生儿的到来给我们带来了无尽的快乐和挑战。通过与宝宝的相处和成长，我学会了耐心和关爱，培养了更好的时间管理能力，体会到了家庭的重要性，并且从宝宝身上领悟了生命的真谛。我期待着和宝宝一起成长并继续学习更多的经验和教训。
幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海，而年少的我们，不经历艰苦磨练，又怎能成为国家栋梁之材。现在我的军训已结束，不知道自己是苦，还是喜。
军训艰苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好睡一觉都不愿提前醒来。的确，军训是辛苦的，但是辛苦得美丽，辛苦得动人，让人难以忘怀。在军训时，我们和训练员在烈日下共同甘苦，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们动作不到位，便细心为我们讲解，纠正，尤其是站军姿时，我们双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正体会到苦和累。
短短的五天军训，教会我们的恐怕不是那稍息立正的训练，更多的，它让我们接受了一次意志的.沐浴，精神的洗礼。它教会我什么是坚强的意志，教会我什么是团结的力量。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的气势，告诉我那是军人的飒爽英姿。那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，让我为之震撼，为之感动。他们有铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。
在今后的学习与生活中，我会学教官的精神和意志，我会像教官们一样拥有军人的风范。当我遇到困难时我也不会退缩，我会用钢铁般的意志来克服一切困难。我会努力，努力，再努力，我也会坚持，坚持，再坚持。
作为一名护士，我有幸参与了许多新生儿的护理工作。这段时间以来，我深深感受到了作为一个护士的责任和使命。通过与新生儿的接触，我不仅从中学到了许多专业知识，还汲取了许多宝贵的经验和感悟。下面是我从这段工作中所得到的心得体会和收获。
首先，我意识到新生儿的护理需要极其细致和周到。新生儿的身体非常脆弱，对外部环境非常敏感。我们需要善于观察，及时发现婴儿的任何异常情况。例如，一个略微不正常的体温或呼吸速率都可能是一个严重的信号。因此，我们需要掌握各种护理技巧，包括正确的体温测量方法和婴儿复苏技术等。只有将这些技术熟练掌握，并能在紧急情况下迅速应对，我们才能够尽职尽责地保护新生儿的健康。
其次，我发现新生儿的护理需要极强的耐心和耐心。与成人相比，婴儿往往不能自己表达痛苦或需求。作为护士，我们需要仔细观察，从他们的哭声、面部表情、体态等细微的变化中去理解和满足他们的需求。当然，营养摄入是新生儿生长发育的关键。喂养时，我们必须给予足够的耐心和温柔，保证婴儿吃饭的舒适和安全性。如果出现吞咽困难或呛咳的情况，我们要迅速采取措施，避免不必要的伤害。
再次，我认识到新生儿的心理护理也非常重要。尽管他们可能还不会说话，但他们对于精神上的需求同样需要我们的关注。与父母分离后，婴儿往往感到孤独和害怕。作为护士，我们需要给他们提供安全和亲切的环境，尽可能地模仿母亲的温暖和抚爱。我们使用安抚婴儿来缓解他们的不适，同时也会利用音乐和互动游戏等方式给予他们心理上的刺激。这样的照顾会激发他们的感官发展和融入感，从而更好地适应新的环境。
最后，我对新生儿护理中的团队合作有了更深层次的理解。在我所经历的工作中，与医生、其他护士以及其他医疗团队成员的紧密合作是至关重要的。我们互相协调、沟通和支持，努力为每个婴儿提供最佳的护理服务。在团队合作中，我们可以共享经验和知识，相互之间学习和取长补短。这样的合作和协作也使我们的工作更加高效和愉悦，进而提高护理质量。
总结而言，护理新生儿是一项充满挑战和乐趣的工作。通过这段时间的护理工作，我不仅学到了专业知识和技能，还感受到了作为一名护士的使命感。我明白了这个职业所需的细心和耐心，以及为了婴儿的健康和福祉所需要的团队合作。我将继续努力提升自己的专业水平，并为每个新生儿的成长贡献自己的力量。
作为一名护士，我有幸能够接触到许多新生儿，这些纯洁的宝宝来到这个世界，带给人们无尽的喜悦和温暖。护理新生儿不仅是一项重要的工作，更是一项充满挑战和责任感的任务。在我过去的工作中，我积累了一些关于护理新生儿的心得体会和收获，这让我充满了动力和热情，继续从事这份崇高的工作。
第二段：建立信任关系和提供温馨的护理环境。
新生儿需要一个温暖、舒适和安全的环境来稳定他们的情绪和健康。作为护士，我发现建立信任关系是至关重要的。每当我接触到一个新生儿，我会用柔和的语气和温柔的动作来安抚他们，确保他们感受到来自我的关怀和爱。同时，我还会创造一个安静的环境，保持室内的温度适宜，并尽量减少噪音和干扰。这些举措不仅使新生儿感到舒适，而且有助于提高他们的免疫力和发展潜力。
第三段：专业的技能和知识的提升。
护理新生儿需要丰富的专业知识和技能支持。我参加了许多相关培训和学习，以不断提升自己的专业素养。通过学习，我了解到新生儿的生理特点和需求，掌握了合理喂养和护理技巧。例如，我学会了正确给予新生儿喂奶，包括母乳和配方奶的喂养方法，以及喂养后正确的拍嗝姿势和按摩手法。此外，我还学会了病理条件和常见疾病的护理知识，例如早产儿的呼吸窘迫综合征和感染性疾病的处理方法。这些专业技能和知识的提升让我能够更好地护理新生儿，并在他们的成长过程中为他们提供有效的支持和照顾。
第四段：情感上的收获。
护理新生儿不仅让我得到专业技能的提升，更让我从情感上得到了丰厚的收获。有时，新生儿也会因为各种病痛而哭闹，而我能够用我的爱和耐心去安慰他们，让他们感受到来自我的关怀和安抚。每当一个新生儿健康成长，我都会感到无比的欣慰和自豪。新生儿是生命的奇迹，能够见证他们在我手中成长，为他们带来快乐和健康是一种巨大的满足感。这些情感上的收获，也是我坚守在护理岗位上的重要原因。
第五段：不断学习和改进。
护理新生儿是一项不断学习和改进的工作。每次接触到一个新生儿，我都会不断反思和总结自己的经验，并尝试新的护理方法和策略。我会与同事们分享我的心得体会，交流彼此的经验，从中获得更多的启发和灵感。此外，我还会关注最新的研究和进展，不断更新自己的知识，以更好地为新生儿提供高质量的护理服务。
总结：
护理新生儿是一项充满挑战和责任感的工作，但同时也给我带来了丰富的收获和成长。通过建立信任关系和提供温馨的护理环境，我能够让新生儿感受到来自我的关怀和爱。通过不断学习和提升专业技能，我能够更好地护理新生儿，为他们提供完善的医疗服务。同时，护理新生儿也让我从情感上得到了丰厚的收获，看着他们健康成长，是我最大的满足和自豪。最重要的是，在从事护理新生儿的过程中，我始终保持着对新生命的敬畏和热爱，这种热情和动力将继续推动我努力前行，为新生儿的健康和幸福贡献力量。
我们班虽然被分成几份插到其他班级，但这丝毫没有影响到同学们的热情，都用心配合教官的工作。说道军训最重要的就要数教官了。我们的教官被大家评为最帅的教官，事实也是如此，他是教官中的，长的与黄晓明神似，总之就是给我们留下了很深的第一印象。
说了这么多关于教官的事，也该说说我在军训中的所得吧。
军训在群众会操后正式结束。在会操场上，各个班级都尽的努力，发挥出的水平，为丰富的军训生活画上完美的句号。
在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。
20__年的这段军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性；立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统。严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。
军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，这些是最基本的要求。不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。
军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢?忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。
军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就要被点名单独出列加操，脸上火辣辣的滋味真的不好受。
军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天。
阅兵场上，一排排整齐的“立”在上面的是一片绿色，太阳此时很准时地从地平线上升起，从山的顶部蹦出，发出耀眼的光芒，一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上，形成了一道奇异的风景线，为这个世界增添了生机与活力。
一声声哨响，一阵阵踏步声，一句句口令声，奏出了属于军人的气质，奏出了军人的灵魂，更奏出了迷彩的本色，一顶顶帽子，一条条腰带，一套套军装，穿出了军人的生活，穿出了军人的习惯，更穿出了迷彩的本色。
作为一名新生儿医生，我深切地感受到了这个领域工作的独特性和重要性。新生儿的身体发育和免疫系统尚未完全成熟，许多常见疾病如呼吸窘迫综合征、新生儿败血症等都需要我们及时而准确地处理。与成人医学相比，新生儿医学更加细致，需要更高的专业水平。在我初次接触这个领域时，我感到一种沉甸甸的责任感，因为我的工作直接关系到新生儿的生命和健康。
第二段：与新生儿及家长的交流心得（200字）。
新生儿医生的工作离不开对新生儿及其家长的良好沟通和交流。与家长沟通时，我意识到他们对于自己孩子的担忧和期望，因此需要给予他们耐心的倾听和合理的解释。我努力提供一个开放的平台，让家长敢于提问并分享他们的想法。而与新生儿的交流，则需要我们用无声的语言与他们沟通，透过触觉、视觉等方式了解他们的需求和状况。我学会了通过肢体语言和简洁清晰的措辞来与小婴儿进行有效的沟通。
第三段：诊断和治疗经验的积累（200字）。
在新生儿医学中，准确的诊断和及时的治疗至关重要。通过长期的实践和经验积累，我逐渐提高了我对于各种常见疾病的识别能力，并掌握了一系列行之有效的治疗方法。例如，对于新生儿呼吸窘迫综合征，我们常用的方法是给予持续气道正压通气和肺表面活性物质的补充。而对于新生儿败血症，我们则会进行快速的血培养和抗生素的应用。通过不断地与同行的交流和学习，我不断更新自己的知识和技能，提高了对于各种疾病的准确性和前瞻性。
第四段：赋予生命价值的体验（300字）。
作为一名新生儿医生，最令人动容的是能够为新生命带去健康和希望。每次成功救治一个患病的新生儿，都是对我最大的鼓舞和肯定。我始终坚信，每个新生儿都有生存和成长的权利，只要我们及时发现并治疗疾病，他们就能够幸福地成长。我曾经在一次窒息的紧急救治中亲眼目睹一个婴儿毫无生气地被送来，经过我们团队的全力抢救，他最终康复，健康地回到了母爱的怀抱。这种经历让我更坚定了我的信念，也深深感受到了生命的无限价值和医疗工作的意义。
作为一名新生儿医生，我深知责任重大，还有很多需要学习和提高的地方。未来，我希望能在这个领域更深入地发展自己，不断提高自己的专业水平，为更多的新生命带来健康和希望。同时，我也将继续与同行交流，分享心得和经验。新生儿医学是一个不断发展和进步的领域，我会紧跟时代的步伐，不断学习，保持敏感的触觉和骨子里的医术情怀，为新生命的健康和幸福奉献我的力量。
总结：新生儿医生的工作既需要专业技能，又需要良好的交流能力。通过不断积累经验，提高专业水平，我们能够为新生命带去健康和希望。这个领域的工作虽然充满挑战，但能够见证生命的奇迹和给予孩子和家庭希望的感悟，使我深入热爱和珍视这份职业。让我愿意将全部的经验和所学知识贡献出来，为新生命创造美好的未来。
翻开所谓“2020年维吾尔人权政策法案”，通篇充斥着歪曲谎言、冷战思维和政治偏见，美国假民主真强权、假人权真霸权的本质暴露无遗。关于新疆的真相是什么？美国涉疆法案是个什么货色？美国又在扮演什么样的角色？这些问题搞清楚了，美方皇帝新衣般的闹剧可以休矣。
美国所谓新疆“大规模关押少数民族”完全是一派胡言，新疆依法开展反恐、去极端化斗争是得到国际社会公认的正义之举。面对过去一段时期暴恐活动多发频发的严峻复杂形势，新疆在借鉴吸收国际社会反恐、去极端化经验基础上，坚持“一手抓打击、一手抓预防”，既依法严厉打击暴力恐怖犯罪，又重视开展源头治理，通过依法设立教培中心开展去极端化工作，最大限度挽救了感染宗教极端主义、有轻微违法犯罪行为的人员，最大限度消除了滋生恐怖主义、极端主义的土壤，最大限度保障了公民基本权利免遭侵害。这和美国推行的“社区矫正”、英国设立的ddp(“转化和脱离”项目)、法国设立的去极端化中心本质上没有区别。当前，新疆已连续3年多未发生暴力恐怖案(事)件，极端主义渗透得到有效遏制，社会治安状况明显好转，各族群众的获得感、幸福感、安全感显著增强。2018年12月底以来，联合国官员、外国驻华使节、有关国家常驻日内瓦代表、媒体记者和宗教团体等70多批团组、90多个国家的1000多人来疆参访。他们普遍表示，亲眼看到的与美国所说的不一样，新疆反恐、去极端化做法，符合联合国打击恐怖主义、维护基本人权的宗旨和原则，值得充分肯定和学习借鉴。美国一些人所谓教培中心是“集中营”的谬论，完全违背客观事实，完全就是信口雌黄、贼喊捉贼。这些谣言只会拉低造谣者的道德水平，只会让他们在历史上留下更多污点。
反观美国，打着人权和反恐的旗号，粗暴干涉别国内政，到处挥动武力大棒，在阿富汗、伊拉克、叙利亚等地燃起战火、发动战争，导致数百万无辜民众伤亡，大量难民流离失所，给他们造成了难以愈合的战争创伤。这才是彻头彻尾对人权的侵犯和践踏。美方这种完全蔑视其他国家人民生命和发展权利的行为激起了全世界有良知的人的愤怒！美国对自己惨无人道的所作所为毫无反思和忏悔，反而厚颜无耻地对中国打击恐怖主义的正义之举说三道四、污蔑抹黑、恶毒攻击。此次又出台所谓“法案”，给恐怖势力打“强心针”“兴奋剂”，实质上是利用他们做炮灰，达到破坏新疆稳定发展的目的。玩火者必自焚，多行不义必自毙。美方不要好了伤疤忘了痛，若继续为虎作伥、助纣为虐，必将自食恶果！
美国所谓新疆“严重侵犯人权”完全是无稽之谈，新疆人权事业不断发展进步全世界有目共睹。新疆各族群众生活水平逐年提高，2019年城镇、农村居民人均可支配收入分别达到34664元、13122元。2014年至2019年底，全区累计实现73.7万户、292.32万贫困人口脱贫，贫困发生率由2013年底的19.4%下降至1.24%。2020年底，现行标准下的新疆农村贫困人口将全部脱贫，同全国人民一道同步迈入全面小康社会。就业规模不断扩大，2014年以来，全疆城镇年均新增就业达到47.12万人以上，登记失业率始终控制在4.5%以内，零就业家庭实现了24小时动态清零。全疆农村特别是南疆农村基本做到有劳动能力的家庭至少有1人就业，实现了就地就近就业、增收致富。全疆实现九年义务教育全覆盖，南疆实现15年免费教育全覆盖。城乡居民人身意外伤害保险、城镇职工大病保险实现全覆盖，各族群众每年享受免费体检，社会保险参保率达到95%以上。特别是面对新冠肺炎疫情，新疆采取科学防控措施，有效阻断了疫情的蔓延，累计确诊新冠肺炎病例76例，最大限度保证了全区各族群众身体健康、生命安全。目前，新疆已连续120多天未出现新增新冠肺炎病例。当今的新疆，处于历史上最好的繁荣发展时期，各族群众安居乐业、生活安宁祥和，享受着充分的生存权、发展权等基本权利。美国一些政客对真相视而不见，对事实置若罔闻，完全是居心叵测的顽固性偏见，完全是别有用心的选择性失明，其在人权问题上的虚伪暴露无遗。
反观美国，公民人身安全毫无保障，2019年共发生415起大规模枪击事件，平均每15分钟就有一人被枪杀；贫富分化日益严重，贫富差距创50年来新高，是目前唯一有数百万人处于饥饿状态的发达国家，有6500万人因医疗费用过高而放弃治疗；移民政策致使骨肉分离，2017年7月以来，移民当局在边境将5400多名儿童与父母分离；公民隐私权遭受系统性侵犯，约一半美国成年人被纳入在执法机构使用的人脸识别系统中；关塔那摩监狱臭名昭著，美国多个组织和媒体批评其“无比丑陋”。特别是在新冠肺炎疫情肆虐的情况下，美国政府不集中精力遏制疫情，而是处心积虑、挖空心思地甩锅推责，导致超210万人感染新冠肺炎、超11万无辜生命被病毒夺走，公民的生命健康权遭到践踏。面对如此斑斑劣迹，美国一些人还有什么脸面对中国人权状况评头论足？以“人权”为幌子，行干涉他国内政、遏制他国发展之实，是美国擅长玩弄的“老把戏”，最终为的还是一己之私。所谓的“人权卫士”，已经成为国际人权事业发展的绊脚石。
美国所谓新疆“压迫少数民族、迫害宗教自由”完全是颠倒黑白，新疆各民族一律平等、宗教和睦和谐是不争的事实。新疆各民族不论人口多少、发展程度高低，都具有同等地位，依法享有参与国家事务管理、使用本民族语言文字、继承本民族传统文化等各项权利。公民正常宗教活动，受到法律保护。政府出资持续改善清真寺公共服务条件，全面落实宗教人士医疗保险、养老保险、大病保险、人身意外伤害保险、低保和免费体检等政策。斋月期间，信教群众到清真寺做礼拜，政府免费提供口罩、消毒剂等防疫物品。
反观美国，白人至上主义甚嚣尘上，今年5月，46岁的黑人乔治·弗洛伊德在明尼阿波利斯市被警察跪压脖子导致窒息而亡，引发大规模抗议示威活动。非洲裔成年人被监禁的概率是白人成年人的5.9倍。而针对伊斯兰教的不宽容持续恶化，特别是颁布“限穆令”，公然歧视伊斯兰教和穆斯林，令国际社会一片哗然。在2018年美国中期选举中，“超过三分之一的候选人声称穆斯林天生暴力或构成迫在眉睫的威胁”“将近三分之一的候选人呼吁剥夺穆斯林的基本权利或宣称伊斯兰教不是宗教”。穆斯林群体遭遇歧视日趋严重，皮尤研究中心的调查显示，82%的受访者认为穆斯林在美国面临歧视。
我们再次重申，涉疆问题根本不是人权、民族、宗教问题，而是反暴恐、反分裂问题。新疆是中国的新疆，新疆事务纯属中国内政，任何外部势力无权干涉。美国的造谣污蔑和无理制裁，完全站在了2500万新疆人民的对立面，站在了14亿中国人民的对立面，站在了人类道义和良知的对立面，是美国政客令人作呕的把戏。所谓“2020年维吾尔人权政策法案”就是废纸一张，必将被正义的力量扫进垃圾堆！
小的时候，经常喜欢看一些描写军旅生活的影片，对那种部队里面的生活一直都向往不已。穿上一身军绿色的迷彩装，是我一直以来的梦想。我多麽希望有一天，我也能像他们一样英姿飒爽的行进在天安门广场的主席台上。
这样的一个梦想，我想不知道要多久才能实现了，马上就要上初中的我，对初中的生活也一直都十分好奇，跑去问了邻居家的姐姐，姐姐跟我说到了初中，学业会变得更加重。在每一次的开学之前，一定会有一个军训，完全的军事化管理，能够让学生迅速的从假期的悠闲生活中转化过来，适应学校的学习。
一听说有个专业化的军训，我的心情别提有多高兴了，这真的就是众里寻他千百度，得来全不费工夫啊!我可以提前感受到我一直十分向往的军事化生活了。穿上帅气逼人的迷彩装，我也是军人了。我们学校的军训一共为期半个月，一共发了两套衣服，一套是迷彩，一套是纯草绿色的裤子，和一件绿色竖条的衬衣。穿上军装，带上帽子，往镜子前面那么一站，还真像那么回事，我俨然已经是一副军人的形象了。
军训的那段时间天气一直都不是很好，各种各样的问题也在不断地发生，因为我们一直都在炎炎的烈日之下训练，这也就给很多身体不好的同学带来了困扰，很多体力不好的女生都在体育场上晕倒了，这些也让我明白了平时锻炼的重要性，没有人能随随便便的就得到一副好的体魄，我们总是需要不断练习的。因为，我一直都很喜欢体育课，各种户外运动也从来没有间断过，这样的军训强度，对于我来说，根本就是小菜一碟，很快我就完全的适应了，即使面对着炎炎烈日，汗流如注，我也可以面不改色的坚持到最后。教官也看见了我的表现，在同学们面前不断的称赞我有军人的天赋，我心里那个甜啊!
我一定要更加努力，力臻完美，把每一个动作，每一个环节都做到最好。在我们的那大方阵里，我是当之无愧最出色的那一个。半个月的军训生活，很快就结束了，我也在其中学到了很多，领会到了很多，生命是一个不断向前推移的过程，我们一定要不断的完善自己，以健康的体魄去对抗未来的挑战。