教学工作计划可以帮助教师合理分配教学时间，确保教学活动的充分展开。学校教研室为教师们提供了一些精心编写的教学工作计划模板，帮助教师们提升教学能力。
教师活动：1、组织学生常规训练。
2、组织学生进行游戏活动，注意安全。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、学习向左转走队列要求。
3、全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。
组 织：四列横队、分组游戏。
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重 点：加快助跑速度，改进起跳后的空中动作。
3、及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。
3、积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给。
大家，并在展示的过程中学会观察，学人之长，补己之短。
组 织：分组练习。
本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。
水平二（三年级）。
蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。
1、认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2、技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。
3、情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。
教学重点：助跑有节奏，踏跳有力。
教学难点：助跑和踏跳相结合。
篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机。
1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。
2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）。
3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）。
4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教师巡视指导。提示学生分散练习两人一组进行3—5步的走和慢跑的助跑起跳练习。要求同学之间相互指导，教师巡视指导，请优秀的学生展示，给与表扬。学生分成四组进行四步助跑触摸高架上高悬球练习。根据学生身高的差别，分成高低各一组其余同学分为相同高度的两组。又根据学生跳跃能力的不同每组悬挂三个不同高度的气球，课前用红色的圆点在垫子的前面贴出了四步助跑的距离。学生分组尝试练习后，教师给学生提出问题：怎样更好地摸到气球？教师对跳跃能力差的同学及时给与指导和调配。学生在反复练习中得出答案。（快速助跑有力踏跳）学生经过了前面的练习对自己的跳跃能力有了一定的了解，我让学生在四块垫子前各放一个栏架用皮筋分别设置30，50，和两个40厘米的高度，学生根据自己的能力自主选择助跑距离（4—6步）和皮筋的高度进行助跑起跳过皮筋的练习。教师强调安全教育，巡视对差生给与指导和鼓励，对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度，进一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）。
5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则，组织学生布置场地，分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强和集体主义精神。（10分钟）。
1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患。
2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现。
1、体委组织整队。
2、教师宣布本课内容，任务。
3、教师指挥，口令4、组织：四列横队。
１、教师讲解动作要领、示范。
２、组织学生练习。
３、巡视指导，纠正错误。
动作。４、组织：（分组轮换）１、教师讲解动作要领、示范。
２、织学生练习。
３、巡视指导，纠正错误。
动作。
1、教师组织领做。
2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队。
学生活动。
1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿。
时间。
力量。
次数。
一、课堂常规（略）准二、准备部分备1、队列、慢跑。
部2、徒手操、伸展运动分3、专门性练习。
基
本
部
分
弱1。
中
中一、跳跃：蹲踞式跳远重点：动作协调、蹬跳有力。难点：助跑、踏跳、腾空、落地。
二、技巧：肩肘倒立重点：动作这间的连接要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全１、学生听２、学生练习３、纠正错误。
１、学生听２、学生练习３、纠正错误。
结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、学生模仿2、学生听，提问。
弱
一、指导思想:1．树立“健康第一”为本课的指导思想,课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。2．本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。3．通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。4．通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二、教材分析。
本课教学内容为“蹲踞式跳远”及与此相关的游戏活动。蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一项运动技能，是小学阶段体育课的重点教材。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力，促进学生的心理健康。
三、学情分析。
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、两人合作练习、四人小组练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
四、教学目标：
1、乐于参加各种游戏活动，并有展示自我的愿望和行为。
2、能做到踏跳蹬地迅速有力，助跑与踏跳动作连贯协调。
3、学会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦。
五、教学重难点：（课时一）重点是:踏跳蹬地迅速有力；难点是：助跑与踏跳动作连贯协调。
六、教学建议：
1.开始先复习一脚踏跳，从踏跳区起跳，双脚落入沙坑的教材。2.做上一步或走跑几步的踏跳练习。3.从跳箱上起跳，练习空中的蹲踞式动作。
5.游戏：开火车、单足跳追逐跑、越过橡皮筋、头顶悬挂物、空中接球。
一、教学指导思想。
一、开始上课。
师：同学们好。很高兴来到---------小学和我们----年级----班的同学共同学习----------（与学生沟通交流）。
这节课我们学习蹲踞式跳远。跳远是现代奥林匹克运动会的比赛项目，也是一个锻炼身体的好方法，我相信每一位小朋友都能出色地完成本节课的学习任务，有没有信心？生：---------师：好。今天的天气真不错，鸡妈妈领着她的孩子到大草原上来捉虫子了，请大家想一想小鸡是怎样捉虫子的呢？一起来模仿一下-------生：模仿练习（自然散开进行）。
师：（领做热身操）突然，天空飞来了一只凶猛的老鹰，老鹰在天空盘旋着（老师模仿老鹰的角色）“哇，这么多小鸡，我要抓几只尝一尝”
面对凶猛的老鹰，鸡宝宝该怎么办呢？赶快商量一下生：------师：商量好了吗？你来说一说----------，好，真棒，那么我们开始做游戏吧！（放音乐，师生同做游戏）。
师：-----------老鹰终于飞走了，鸡宝宝安全了！
生：成一队，依次做练习（1---2轮）。
师：请大家看大屏幕（利用多媒体播放顶球的辅助练习），大家想不想试一试？生：想。
师：好，现在就让我们用“踏石过河”的方法到对面，然后做顶球的练习返回，注意保持距离，开始。
生：做循环练习（2-----3轮。练习一次后提问：怎样才能触到球？（引导学生理解快速助跑和用力踏跳））。
师：接下来，我们来做在踏跳板上起跳越过前面的皮筋的练习，好吗？这里我提醒大家单脚踏跳时要有力（学生练习）。
（巡视）请同学们相互观察、互相学习，一会我找同学谈一谈你的练习体会！（巡视，指导）。
师：谁来谈一谈跳越皮筋的体会呢？（引导学生说出：“起跳后快速并腿，两膝上提靠近胸部的动作，才能越过皮筋”）。我们来看一下，是不是象这位同学说的一样好吗？（播放课件辅助练习2）真聪明，掌声鼓励一下！
好，同学们如果把快速助跑和有力的踏跳动作组合起来，这就是我们所要学习的跳远了！请看，这是23届奥运会的跳远比赛冠军的风采（学生-----），请看图，这就是今天这节课我们所要学习的“蹲踞式跳远”了：快速的助跑，准确有力的起跳，空中收腿成蹲踞姿势，屈膝缓冲落地。我们一起来看一遍动画演示（播放动画）。看完了动画，连我都忍不住想试一试了，好请大家看我来跳一次。（进行动作示范）你们想不想试一试？！生：------师：好，各小组到各自场地进行练习。（巡视、指导）。
下面。请各组选一名同学来展示一下，好吗？（学生推选）（学生演示）非常棒！那么，谁来评价一下这几位同学的动作呢？（----你来----[先找1----3人进行评价，然后老师进行评价]）。
好，各组继续练习2次，注意动作要领！
二、小篮球活动：
师：首先，请大家跟我一起做练习（领做练习）；接下来请大家根据自己的兴趣进行各种方法的原地运球练习，时间2分钟，开始。
师：接下来，请两人一组，来玩一个运球打球的练习！比比谁在自己不失误的基础上，打掉对方球的次数多。开始！（讲评一下，继续练习）。
三、结束部分。
师：（鸣哨）请大家坐下来，让我们随着优美的音乐一起放松一下。（放音乐《让我们荡起双桨》，让学生利用垫子做“小船”，在宽松、和谐的氛围下教师领做放松练习）。
同学们，下面请大家回顾一下，通过本节课的学习你有哪些收获和感想呢？那就快和你的小伙伴相互说一说吧！
谁想和大家说一说？生：-------（1--2人）师：因为时间关系，不能让大家一一发言了，下面我也想说一说，我认为这节课同学们---------，希望大家以后加强锻炼，将来也能成为世界冠军、篮球明星！好吗？（生：好）这节课就上到这里，同学们再见！
2009.11.20。
根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持"健康第一"的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程，因此在体育教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远，教师应该以掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
1、教学对象：小学三年级男女生。
2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础（二年级学习过屈腿跳高），但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。
3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、乐于思考、组织纪律性和集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出下肢力量发展不均衡的特性。
认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节以及各个环节的要求。
技能目标：让90%以上的学生掌握蹲踞式跳远的踏跳技术（准确性）以及腾空后成"蹲踞式"动作。
情感目标：培养学生的组织纪律性、克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质，在活动中加强人与人之间的交往和合作，建立良好、和谐人际关系。
重点：踏跳的准确性。
难点：腾空后积极提膝收腿成"蹲踞式"。
1、开始部分：除常规教学外，队列队形——图形站队（三角形、方形、圆形等）。
2、准备部分：安排了呼啦圈游戏，学生在教师的指挥下完成个人或集体合作练习。最后还安排了一个辅助练习，走三步起跳、落地动作练习（体会起跳腿积极上摆与摆动腿靠拢）。通过练习，进一步使学生做好充分的准备活动，同时调动学生参与活动的积极性和兴趣，让学生在体育课上体验到成功的快乐。
3、主体部分：
（1）、利用语言、图片导入本课主教材——蹲踞式跳远。a先让学生复习上次课学习的助跑、踏跳、腾空、落地四个环节的技术动作，再通过教师的示范，学生更直观的领悟和理解跳远的重难点。b让学生通过自己的理解与观察教师动作，去体验蹲踞式跳远的完整动作，学生按顺序进行展示练习。
（2）、教学中在保证掌握动作的基础上，练习中为提高学生练习兴趣，教师可以利用小垫子设置障碍，让学生跳过小垫子落入沙坑；为让学生体验踏跳的准确性，让学生在小垫子后面起跳，脚触垫子或踩垫子为犯规；为解决空中成"蹲踞式"问题，可以采用增加垫子高度的方法，另外也可以用垫子将踏跳与腾空技术结合起来进行练习；最后让学生体验完整的蹲踞式跳远动作。
（3）、辅助教材——呼啦圈游戏。利用呼啦圈进行，各组在教师的提示下先进行障碍设置，设置完成后按照教师讲解的游戏方法进行游戏比赛；再游戏时教师为提高学生兴趣和比赛的观赏性可以增加一定难度和趣味性。教师在组织比赛的时，还要担任指导、监督和裁判任务，根据时间游戏可做2—3次。
4、结束部分：放松活动――"我与奥运"。组织学生每人一个呼啦圈，教师结合奥运主题，采用呼啦圈摆放"五环"、"20__"、奥运会倒计时"281天"等方式进行放松。要求全员参与、反应灵活。
学习目标：水平《三》。
1、进一步体会蹲踞式跳远的完整动作，掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2、发展学生灵敏、协调、反应等身体素质。
3、培养学生勇敢顽强的团队精神。学习内容：蹲踞式跳远重点：快速助跑，准确踏跳。
难点：腾空后两腿屈膝，提于胸前尽量前伸。场地：篮球场一块。
器材：垫子4张，板凳8张，橡皮筋五条，录音机一台。
一、导入新课。
1、集队，师生问好。
2、宣布课的内容与要求。
二、热身活动。
1、兔子舞（配乐）。
2、辅助练习1上步单脚起跳练习2原地抱腿跳联系。3上步单脚起跳抱腿练习。
三、主题活动。
1、教师示范完整动作（2次）。
(1)学习口诀：助跑要加速，踏跳要准确，空中要蹲踞，落地要缓冲。(2)跑几步做踏跳练习。（强调用力蹬地）。
(3)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋。（强调起跳有力），尽量向上跃起）(4)助跑踏跳越过50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地）。
3、完整练习。
(1)轻松助跑，准确跳跃的完整练习。(2)小组展示，评价。
(3)加速助跑，积极跳起做完整练习。(4)提高皮筋高度完整练习。
四、游戏：过封锁线。
方法：穿过横绳，绕过垫子一圈，再穿过横绳返回本组拍下一人的手，下一人按前一人的方法继续游戏，全组轮完后为游戏结束，看哪组的动作最快。要求：
(1)听哨声开始比赛。(2)按顺序游戏，不许踩过起跑线。(3)按箭头方向返回，必须拍下一位同学的手。(4)速度最快的组为胜。
五、瑜伽放松。
六、小结。
七、下课，回收器材。
在“蹲踞式跳远”教学时，首先我在复习立定跳远的基础上，在沙池上划了两条相距2.5米的线假设是一条比较宽的沟。师问：如果前方有一条比较宽的沟，立定跳是无法跳过去的，我们有什么办法从这里通过呢？生：从后面助跑过来就可以跳过去。师：没错，从后面助跑过来就可以跳过去。谁来试一下？生：我来。师：大家鼓掌欢迎。学生从后面助跑过来成功跳过去。师：很好，掌声鼓励。其实我们大家都能跳过去的。大家都来试试好吗？学生争先恐后的要试一试，结果全部都跳过去了。师：很好，大家都能做到了。接下来大家开动脑筋想个办法，假设有一条比现在要宽得多的沟，我们怎样跳过去呢？大家可以讨论。讨论结果：有的同学说：跑快一点。有的同学说：跳高一点。有的同学说：在空中把脚抬高一点。有的同学说：落地时把脚伸远点。师：理论上是跑得又快，跳得又高，我们落点就会远点。事实上我们应该怎样才能跳远一点呢？这节课我们就来学习一下――蹲踞式跳远。课后反思：运动技能的渐成性是技能形成的客观规律。尤其是蹲踞式跳远，仅靠二三节体育课是无法有效提高学生的技术、技能水平的，加上成人式的训练方法，使学生的生理和心理产生不良反应，容易产生消极抵触情绪。以往，学校体育教学受竞技体育的影响，教法手段时常脱离学生的实际生活，忽视了学生的身心特点。加上家长式的管理模式，专业化的训练方法，刻板划一的组织形态，不适的生理反应，身顺心违的学习过程，使体育教学变得了无情趣。长期以来，教师在教学计划的制订和实施过程中，习惯于按部就班地执行教学计划，很少因为学生的原因而改变计划，当学生的生理能力和心理状态无法适应教学需要时，教师很少主动地调整或改变教学进度。于是，学生采用各种方法逃避学习，或者迫于教师的压力身顺心违地应付学习。在学习过程中，他们承受着沉重的生理和心理负担，经历着过多的痛苦和失败，这样的教学很难达到教师所期望的目标，教学效果也会大打折扣。只有当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。正如有的学生在课后谈体会的时说：“今天上了一节很有趣的体育课。在这节课内，令我最高兴的是蹲踞式跳远。我终于跳过去了，我想我不能骄傲，再多跳几次，我第二次跳得不满意„„我跳了五次才满意，第五次我跳了3米，我想我一定要经常练习，跳到3.5米！”学生通过自己的探索，体会到创造的魄力，锻炼了自己的能力。
教师活动：1、组织学生常规训练。
2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布。
3、分组进行游戏：蜜峰采蜜。
组 织：四列横队、分组游戏。
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重 点：能在相互帮助中不断改进动作并连贯协调有力。
教师活动：1、引导学生分类分组，布置目标任务。
2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。
3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。
学生活动：1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解。
目标任务。
2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动。
作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。
3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的。
不足继续练习，进一步体验连贯动作。
组 织：分组练习。
教师活动：1、提出评价要求，组织学生小组评比。
2、引导学生交流评价。
3、组织学生放松，调节身心。
学生活动：1、每小组选出2名学生参加评比。
2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。
3、由一位学生带领进行放松。
组 织：转坐在沙坑边。
各位评委好，今天我说的题目是初中三年级的教材：蹲踞式跳远课的构思：
当你纵身跃过一道小沟渠时,这就是跳远------人类活动中一种最基本的活动技能。练习跳远能培养学生快速跑中起跳的能力，增强空中平衡感，养成顽强的意志和勇敢的作风。练习跳远对提高人的身体素质和运动技巧能起到很好的作用。因此，跳远是中学体育课的重要教学内容，跳远按照腾空姿势可分蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远。蹲踞式跳远是一种最自然、最简单的助跑跳远方式。通过助跑，以单脚起跳、在空中成蹲式动作，然后以双脚入沙坑。它是练习跳远入门的首选方法。
目前中学体育课存在着一个普遍现象，就是所有的田径内容学生都感觉枯燥无味，学生练习的积极性不高，我将跳远教学中加入游戏内容，以游戏贯穿的方法来进行跳远教学，使学生在玩中学，在游戏中练，以此来提高学生的学习兴趣，达到跳远的教学的目的。
（面对初三的学生，我认为本教材的）。
教学难点是：助跑与起跳的衔接；
教学的重点是：助跑的节奏。
本课中我将用下列教学方法和手段来完成我的教学任务：
一、首先，一个“撒鱼网”游戏让孩子们活跃起来，它既替代慢跑热身，又将枯燥无味的跑步转为带有目的性的游戏活动。同时，这也是该年龄段孩子们比较喜爱的小游戏。在以往的教学中我有过成功的经验。
二、在导入阶段我设计了另一个游戏：“奋勇向前”，将跳远基本技术融入其中。学生要想从一块垫子跳到另一个垫子上就得用力跳；从跳箱上往下跳到大垫子上，就是练习腾空动作和落地动作，同时将跳远的动作要领当作游戏规则让学生遵守，没有过高的要求，动作力求简单，不让学生有任何压力，以提高他们的练习兴趣。
三、在主教材中，我按传统的教学手段分三个阶段实施教学：
我们知道蹲踞式跳远整个技术动作是由助跑、起跳、腾空和落地。
四个部分组成的，所以，助跑自然放松且有弹性，逐渐加速、节奏明显，步点准确，是教学的重点。在获得了一定的水平速度后如何将它转换成一个向前、向上的力，也就是我们常说的“衔接”是本教材的难点，这也是能否完成教学任务的关键。
我用一个简单的示范和简要的讲解让同学对其技术动作有一个概括的认识；然后，在教师的组织下有序的练习“跑跳步”；并不断的提醒起跳后要有一个瞬间的“滞空时间”；当同学们动作能做出雏形时，加长助跑距离、提高助跑速度；接下来是以练习小组为单位，在组长的带领下做完整的组合技术练习，并要求落地时的“缓冲”；此时，我会在练习小组间巡回辅导；练习结束前，每组请出一到两名完成动作较好的同学来展示，并分别分析其特点；然后要求每人完成一次自己最满意的动作。
四、我是这样结束课的：在一个欢快、轻松音乐的伴奏下，带领我的学生做放松操，以缓解和消除疲劳。我想，欢快的开始伴随一个回味无穷的结尾会让同学们对体育课兴趣盎然；同时，也为其终身健身打下良好的基础。
在教学过程中可能出现的问题：助跑节奏不好；起跳不果断；
解决的办法：由三步、五步的助跑开始逐渐加长助跑距离，大量的做跑跳步练习；不急于跳的远，首先是向上起跳。
教学效果预测：运用上述的组织教法及教学手段，我想同学们首先会对蹲距式跳远的技术动作有了一个直观的了解并在练习的过程中基本做出了动作；部分能力较强的学生掌握基本要领；小部分同学特别是一部分女生在接下来的课上也能逐渐提高动作完成的质量。由于本课的练习密度比较大，所以，在各种不同类型的奔跑中会使内脏功能有所改善，同时提高了下肢大肌肉群的力量。游戏的乐趣让孩子们快乐之余无形的把自己容入了集体，欢声笑语在完善着孩子们健全的性格。
结束语：我虽然是参加工作三十年的体育教师，但在教育、教学等各个方面还很多需要不断提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的运用上还有欠缺。
我热爱我的体育教学，尽管我做的还很不好，但我总是在努力。
本次课的教学内容为：《蹲踞式跳远》。整节课方老师上课教态自然大方，讲解清晰，示范到位，课堂的掌控能力好，尤其在学生为主体的体现，队伍的组织调动，教学设计严密性，教学激励和评价等方面更为突出。
评价如下：
1、教师的教学基本功较扎实、教态自然、自信，师生配合默契、互动较好。学生上课练习密度适中，能积极配合教师的主动参与练习。
2、整堂课紧紧围绕以学生发展为中心来进行设计和教学，充分体现了以学生为主体，教师为主导的新课改思想精髓。
3、方老师遵循由易到难、强度由小到大及动作技能的形成规律顺序，让学生在练习的过程中通过观察、直观图解、同伴互助、语言激励，指导纠错，学生的自我尝试，并逐步地增加练习难度，方法简单实用，使学生快速、有效的掌握动作要领。本课中主要是用踏跳板等进行辅助教学。目的是为了让学生利用跳板，学习正确的起跳方法，同时让学生体会起跳高度对起跳效果的影响；在改进空中动作时应用，主要是让学生利用跳板获得足够的腾空高度，有充分的滞空时间在空中来改进和完善空中动作。
4、教学目标明确，教学重难点突出；组织教法合理有效，辅助练习从易到难、循序渐进，符合教育教学规律，教学效果较好。
5、配搭教材选择了足球、篮球、羽毛球等作为素质练习，主要是发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足，选择不同的上肢素质技术练习，并通过游戏的形式，提高学生的练习兴趣。实际的教学效果非常理想，教学流程顺畅，学生学习的兴趣极高，很好地完成了教学目标。
对于本课存在的不足与改进措施：
（1）本次课在练习时，场地最好设置在比较软的场地，减少学生在落地时，对膝、踝关节的损伤，注意安全。
（2）在教学中，本课内容对于教学重、难点的掌握要适当，重点强调。
我在教四年级的蹲踞式跳远这一课时，由于受到场地和班级人数的限制，所以在本课的设计时，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的基本部分中，我安排学生先做腾空步的练习，在教师演示下让学生们明白蹲踞式跳远中腾空步也是其中的重要动作，并利用横绳，比一比谁跳得过前面的横绳，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使他们自觉自愿地积极参与到练习中去。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：
1、队伍的调动形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑也提高了学生练习的兴趣。
2、采用武术操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。
一、指导思想：
本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。
二、教学对象：水平二（三年级）。
四、教材分析：蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
五、学情分析。
小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。
六、教学目标：
1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。
3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神。
七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力。
教学难点：助跑和踏跳相结合。
八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机。
九、教学过程：
提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。
2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）。
3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）。
对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度，进一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）。
5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则，组织学生布置场地，分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强和集体主义精神。（10分钟）。
十、安全措施：
1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患。
2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现。
十一、
1、运用多样化的教学手段，充分提高学生学习的兴趣和积极性。
2、尊重学生的个体差异，区别对待，力求使每个学生都学有所得。
运动负荷125次分钟。
根据社会发展的需要和新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。新课程标准强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。因此本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。
在教学过程中详细讲解。
选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，辅助内容为以前学过的行进间运球和半场比赛。受学校场地和器材的限制，我在本课实行男女生分组练习。一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。避免一些尴尬的事情发生。在场地有限的情况下，综合上下肢锻炼的平衡性，把复习篮球行进间运球作为辅助教材，以提高学生的锻炼兴趣，促进学生素质的均衡发展。
知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。
能力目标：大多数学生能掌握快速助跑起跳技术动作，加强篮球运球能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。
重点：助跑有节奏。
难点：助跑与起跳结合技术。
本课教学对象是初一年级学生，共50人，男生30人、女生20人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。
（二）不利因素：由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
本节课主要运用探究式教学法，让学生通过探究性学习过程对蹲踞式跳远进行理解，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。
坚持教师的主导地位，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用。让学生自己去亲身体验，提出问题、解决问题，通过在课堂中利用尝试练习、强化训练，来提高每一位学生的分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的潜在能力。
1、课堂常规，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。
2、准备活动，绕球场跑、蹲踞式跳远辅助练习跨越小河、变向跑。基本体操。在课的准备部分钟，采用绕球场跑代替原始的慢跑，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，并激发学生的学习欲望。大概6分钟时间。
3、蹲踞式跳远之素质练习：单脚跳障碍跑接力。男生用篮球做障碍，女生用实心球做障碍。
大概2分钟时间。
4、分组：女生复习篮球行进间运球，由体育骨干带领练习。男生练习蹲踞式跳远。中间交换。男生分成2组，一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？二组学生轮流跳跃和相互讨论学习。
5、一轮之后，集合学生了解学生通过练习得到的跳远方法。总结出蹲踞式跳远的基本方法：助跑：放松自然，逐渐加速。起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。教授学生练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。并出示蹲踞式跳远完整动作挂图。大概5分钟时间。
6、学生练习：学习蹲踞式跳远助跑与起跳动作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）。看谁能在助跑起跳腾起的瞬间不触及橡皮筋，并从上面越过完成一次跳远动作。在蹲踞式跳远的过程中，采用“先高后远”的教学方法，激发学生的竞争意识，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。大概5分钟时间。
要求：
（1）开始练习不要太快，4——6步助跑即可。
（2）一组练习，另一组在沙坑的右边观察思考，好的要鼓励。
（3）一个同学跳完离开沙坑，下一个再跳。
（4）一组完成，另一组组长快速带队练习。
7、学生展示。对每一位学生给予正面的评价，缺点和不足委婉的提出。大概5分钟时间。
8、集合，放松活动，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。大概4分钟时间。
9、下课、师生再见。回收器材。大概1分钟时间。
十、学生身心状态预计：
预计。
（1）练习密度：35~40%。
（2）平均心率：130~160次/分。
十一、场地器材：
沙坑场地一个，篮球场二个，篮球4个，实心球4个，橡皮筋一根，小红旗一面，铁锨一把，标志杆两根，蹲踞式跳远完整动作挂图一份。
金春焕（南通市海安县明道小学，江苏南通226600）。
一、设计思想。
本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境,开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、
学情分析。
小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标。
依据《体育（1~6）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点。
重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。难点：动作轻松，舒展,连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1.激发兴趣，活跃情绪。
新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。为了较好地突出重点，突破难点，以便更好地达成教学目标，此阶段安排了四个环节。
环节一：创设情境，引导学生尝试助跑几步“跨过小河”的方法。尝试后通过语言描述过程、挂图讲解、示范、让学生展示等手段以及做一些辅助练习（如用手拍打节奏让学生感觉助跑节奏、双脚跳起后轻巧落地等）和学生共同探讨蹲踞式跳远的动作要领。
为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，播放一段轻松优美的音乐，用语言引导学生相互按摩拍捶放松。再通过让学生自评、互评与师评学习情况，使整堂课在轻松愉快的氛围中结束。
七、教法、学法。
本课采用的主要教法有情境教学法，引导提示法和激励法。小学三年级学生主动获取知识和处理信息以及合作创造的能力不强，在每个环节教师给予适当的引导，提示。主要采用的学法有尝试学习法，合作探究法，评价法等。
八、运动负荷预计。
本课针对学生学的实际情况、季节因素和教学目标，抓住三年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明、科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好地达成各领域的目标。
九、场地、器材准备场地：小运动场。
器材准备：小垫子14块，纸踏跳板5块，小皮筋障碍若干，小红旗4面，标志若干，教学挂图一张，录音机、磁带等。（责任编辑：梁媛）。
本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。
二、教材分析：
蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。
三、学情分析：
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
四、教学目标：
1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
五、教学重、难点：
重点：快速助跑，有力起跳。
难点：助跑与起跳的衔接。
六、教法：
（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
七、学法指导：
（一）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；
（二）目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。
八、教学过程：
（一）开始部分：
1、集合整队，考勤，师生问好；
2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；
3、安排见习学生随堂听课。
（二）准备部分：
（三）基本部分：
1、动作诱导练习，组织成徒手操队形，口令：“。
（4）请优秀的学生做示范性表演，引导其他学生认真比较、模仿。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、小结本课的情况：（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成；（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。
4、组织学生整理收还器材。
5、宣布下课，师生再见。
九、课堂效果预计：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。
2、运动量密度：全课练习密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生组织纪律性，锻炼吃苦耐劳和勇于进取的精神，提高团结协作和友爱互助的意识，增强他们的集体荣誉感。
十、场地器材准备：
田径场、沙坑2个、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。
所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从一年级到六年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从一年级到六年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在小学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：
水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）。
水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑。
通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在六年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。
二、教学的方法。
在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。
（1）踏板起跳。
踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。
（2）腾空。
腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。