检讨书是一种反思和审视自身行为的书面材料，它能帮助我们认识自己的错误和不足之处。小编为大家整理了一些优秀的检讨书样本，希望能给大家提供一些写作思路和参考。
尊敬的体育老师：
您好，我对自己上体育课旷课这一事件递交检讨书，我深刻的认识到了自己的错误，我这样做不仅表示了自己的学习态度不好，还没有尊重老师的劳动成果，我感到很后悔。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。
面对您生气这样严重的后果，我感到非常的吃惊，当时就吓得手舞足蹈，浑身没有了知觉。对于旷课这件事，我感到非常什么可以狡辩的。我谎称自己脚疼，又没有出具学校医务室的相关证明。检讨书范文给您带来的上课的不方便，让您的教学威望得到了相当程度的贬低。
对于我的错误，我供认不讳，给你造成的困扰，我感到万分抱歉。此时此刻，我感到无地自容。当听说您在体育课期间发火，我就感到非常的难过。心头像是帮着几只兔子在那里扑通扑通地乱跳，跳的我直慌。
怎么说，对于这次错误，我已经知道错了。今后我一定认真上每一节体育课，没有事情绝不旷课。
此致!
检讨人：xx
xxxx年xx月xx日
在学习、工作或生活中出现了失误后，我们通常要用检讨书来悔过自新，在写检讨书的时候要注意语言真挚。检讨书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编精心整理的体育课检讨书，欢迎阅读与收藏。
尊敬的老师：
您好!
我是xxx。今天的体育课上，我犯下了一件非常严重的错误!因为自己的贪玩和任性，居然在xx老师的体育课上，在老师给我们的自由时间内，私自翻出校门，让老师担心。对此，我真的感到万分的抱歉!望您能原谅。
我知道，自己的错误是非常的严重的!作为一名小学生，我却不知道保护自己的安全，竟在没有老师同意的情况下，私自的走出了校园!其实，我自己的也明白这是多么危险的举动。但是我还是没有管理好自己，没有听从老师的劝诫，违反了学校的规定!这不仅仅给老师带来了麻烦，甚至还给同学们做出了糟糕的榜样!我很抱歉。
之后，我还仔细的.反省了您对我的批评。作为您的学生，您总是在帮助我们，指导我们，为我们的成长劳心劳力。但是，我却没能体谅的老师们的辛苦。在这样的情况下，老师有多么担心我的安全，担心我会不会遇到问题!这些，我都没能考虑。我只想着自己的玩耍，想着自己到校外去娱乐。这真的非常的糟糕!
经过了自己深刻的反省。我也同样认识到了自己的错误和问题。
首先，作为一名小学生，我应该在学校的时候，严格的遵守校规!不做违反规定的事情。这是绝对不能违反的问题!我这次的错误，严重的违反了学校的规定，这让我深深的感受到了自己的问题严重，我会好好的记住这次问题，并及时的改正。
其次，作为xx班的学生，我应该多为班集体考考虑，紧跟集体活动。我也明白，自己这次的错误，给班集体带来了非常不好的影响!而且作为一个集体，自己却总想着单独的活动，这本身也不好，尤其是自己去做这样危险的事情的时候，更会给自己和别人带来麻烦。
最后，就是自己的安全意识。我已经是小学x年级的学生了，对于出校门可能会有怎样的危险也有了一定的了解，但是如果我不去做到防范，即使再了解也没有意义!对此，我必须深刻反省。
这次我犯下了错误，因为自己的自私给大家带来了不好的影响。但我一定会在今后好好的改正，再不会犯下同样的错误!请老师原谅我，今后我一定严格的遵守学校的规定!
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的体育老师：
今天我们在上体育课的时候违反了纪律，在自由活动时间还没有结束的时候就擅自回到了教室坐作业。我们事先也没有经过你的同意，就这样‘我行我素’地私自上楼，违反了你的课程布置安排，也让你很生气，给班级丢了分。
现在，我们知道错了，希望你能够原谅我们，我们下次绝对不敢这么做了。我们知道这次错误是我们的一次警钟，知错能改、善莫大焉，知错就改才是好孩子，大良民!
老师，你是辛勤的园丁，我们是花朵，你为修剪我们这些花朵劳心劳力。老师你爱我们，我也爱你。老师，这次我真的错了，我很后悔，你大人有大量，原谅我吧。我已经知道了自身错误所在，在此忠心耿耿地恳求你，“原谅我们”。
老师，你永远活在我们的心中!在此，我们向你保证：今后一切行动听指挥，不会再发生这样的事了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
尊敬的xxx：
今天，我怀着深深的歉意和愧疚，为我的行为作深刻的检讨。20xx年3月3日20时03分，在距离体育下课还有整整15分钟的时候，我偷偷溜走了。
这样的行为让您感到愤怒而震惊，您简直不敢相信这是一个所谓有文化有素质的大学生做出的行为，您认为，这分明就是目无法纪的代名词。因此，您领导的纪检部成员感到自己的责任重大，对我们这些后知后觉的愚昧学生进行严肃而深刻的教育。在这样充满关怀和体贴的教育下，我已经充分认识到自己的错误，并对此做出深刻的反省和检讨。
在以后的学习生活中，我必定会做到：不迟到不早退不无故旷课。坚决履行学生的义务，勤奋学习，努力拼搏，向那些尊纪守法的同学学习，努力成为一个有责任心，有自制力的新时代的大学生。
日期：
敬爱的体育老师：
今天我在上体育课期间里去买零食，被发现了，在老师苦口婆心的教育下，我深刻认识到了自己的错误。首先，吃零食是个不好的习惯。零食一般很没有营养，特别是膨化食品;而且很多小零食生产很不规范、生产环境的的卫生也不好;平时吃零食就容易在吃饭的时候不想吃饭，对身体不好。
课间吃零食还耽误休息时间、影响班级气氛。其次，课间是用来休息和为下一节课做准备的，我们应该抓紧时间放松一下，然后收拾一下课堂笔记，拿出下一节课要学的课本、资料，做个小预习。而不应该去买零食。今后我一定会改正吃零食的坏习惯，不在课间的时候去买零食，而且要好好利用课间时间。谢谢老师的教育，我会努力改正的。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
您好！
我们的健康与运动息息相关，而我们在学校的体育课就是为我们准备的，让我们在学习的时候有一个健康的身体可以学习，我却在重要的体育课上迟到了。
我们学校一直强调全面发展，体育就是德智体美中的一个，不容我们忽视，虽然相比其他课程体育课没有那么复杂，但是对我们的帮助也是很大的，健康强壮的身体是我们学习进步的关键，没有一个健康的身体就不能够很好的做好自己该做的，不能学好科学知识，就不能做好我们的任务。
健康是一切的基础，无论是工作学习还是其他都要有一个健康的身体，我们体育课上的就是教导我们怎么去运动怎么去保护自己的身体，让自己健康长寿。
虽然我们学习很重要，但是健康一样非常重要，变成一个病秧子学不好，吃不好，让学习事倍功半。
体育课是重要的课程不容许迟到，并且学校也规定上课不准迟到，一旦有迟到的就会受到相应的惩罚，我迟到因为不够重视体育课，认为体育课可有可无，是对自己的不负责，再加上体育课也是我们期末考试课程，我也不能够落下。
在体育课上老师也会经常教我们一些比较有意思的运动，比如太极等，参加体育课能够丰富我们的知识储备，能够让我们不断进步，接触更多的事物，放松头脑。
我们长时间的学习，对于大脑的负荷是非常重的.，因此我们必须要做好调解，体育课可以让我们得到很好调解让我们放松。
我的迟到对于体育老师来说是不尊重他的表现，体育老师非常的辛苦我也应该多体谅体育老师，应该多为他考虑，不能够动不动就迟到，一个不爱运动的人，是没有健康的身体的。很多人都是亚健康，想要学好首先就要让自己健康，这才能够全力学习。
虽然我们已经是大学生了，但是更应该遵守学校的校规，由于我自己的原因不喜欢体育课所以拖拖拉拉的来上课也是不好的，拖延的不是我一个人的时间，是大家的时间，做人不能自私，也不能随意妄为，而应该理性。
尊重老师是我们从小就教育的，对于体育老师我们一样要尊重，他们也是我们的老师，体育课就必须要按时上课，我这次迟到都是我的错，我不会在次在体育课上迟到了我一定会好好表现，认真准时上体育课。
此致
敬礼！
姓名：xxx。
日期：xx月xx日
尊敬的体育老师：
今天我们在上体育课的时候违反了纪律，在自由活动时间还没有结束的时候就擅自回到了教室坐作业。我们事先也没有经过您的`同意，就这样‘我行我素’地私自上楼，违反了您的课程布置安排，也让您很生气，给班级丢了分。
现在，我们知道错了，希望您能够原谅我们，我们下次绝对不敢这么做了。我们知道这次错误是我们的一次警钟，知错能改、善莫大焉，知错就改才是好孩子，大良民！
老师，您是辛勤的园丁，我们是花朵，您为修剪我们这些花朵劳心劳力。老师您爱我们，我也爱您。老师，这次我真的错了，我很后悔，您大人有大量，原谅我吧。我已经知道了自身错误所在，在此忠心耿耿地恳求您，“原谅我们”。
老师，您永远活在我们的心中！在此，我们向您保证：今后一切行动听指挥，不会再发生这样的事了。
此致
敬礼！
20xx年x月x日。
尊敬的体育老师：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对跑步说话这种不良行为的深刻认识以及再也不在跑步的时候讲说话的决心。我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在跑步的'时候说话，我不应该违背老师的规定。我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
此致
敬礼！
xxxx年xx月xx日。
尊敬的体育老师：
首先我要对您说一声对不起，我错了！
对于这次我逃课一事我十分后悔，而且认识到错误的严重性，对此我做出以下检讨并保证以后类似的错误不会再犯！
作为一名学生，我应该明确自己的学习目的，应该按学校的要求，班级的要求，老师的要求做一个学生应该做的事情！应该时时刻刻明确自己的学生身份，去履行一个学生应有的职责！而认真上课是每一个学生都应该做的最基本的事情，但是由于我的个人原因却没有完成这项学生最基本的任务！仔细看来不应该把学习作为任务来看，应该是学生的本分！老师要求我们认真上课也是为了能够让我们学到知识，让我们有一技之长，也是为了我们好，而且老师还那么认真的不辞辛苦讲课，而我却为了图一时的痛快，犯下错误！现在看来我真是后悔莫及，我不但没有对自己的学习负责，而且还影响了整个班级的学习环境，对其他同学造成了不好的`影响，不仅让老师费心，而且还会让父母失望，所以我已经充分认识到自己所犯问题的严重性及其不良影响！
在我写检讨书的过程中，我从今天所犯的错误中想到了很多，也理解明白了很多！我感觉这次错误使我的觉悟上升了很多，也使我慢慢成长，懂得了以前老师和家长说的很多话！这次错误可以说是刻骨铭心的，因为事情不大，但是使我明白了我以后的学习目的，为了什么而学习，使我明白了父母对我的期望，以及老师对我负责的关心。我不能让家人，让老师再对我失去信心，我要从这次错误中充分吸取教训，改掉自己的不良习惯，按老师的要求去学习，去努力，全身心的投入到学习中去，让同学们重新认识我，做一个积极上进，努力拼搏，不耻下问，勇于认错，敢于担当的好学生！希望老师能够看到我诚恳的态度，以及我今天写下的决心！我会从一点一滴做起，不求能为班级争光，但绝不为班级抹黑！
最后，再一次真心的向老师您说一声：我错了！请原谅！我向您保证，同样的错误不会再犯，请老师看我的实际行动吧！
学生。
此致
敬礼
20xx年x月x日。
亲爱的杨老师：
今天风和日丽天晴挺好的！在你的英明领导之下，我班的学习环境逐渐提高，但还是美中不足，还有些小小的`披露！这些都是我们班干部造成的，没有好好的给同学们起带头作用、这是我们的错，我深深的知道错了！
自我认为造成这样的原因有以下几点。
一、是我们班班干部自身的不足，没有表率的作用、
二、是我们班同学们的原因，没有自治力，没办法约束自己，见风就起舵、不好！没有集体荣誉感，自己想自己的！
以后我会尽力为班里着想，帮助老师好好的管理班级，尽量慢慢改变现在的学习环境，情况就是这个情况，事情就是这个事情，实在写不出太多，没意思，没啥可写的！
20xx年x月x日。
尊敬的老师：
您好！
我是xxx班的xxx，此次，我因为自身对学习和纪律管理不严格，竟在课堂上犯下了旷课的错误！对此，现在的我真的感到无比的惭愧和后悔！
作为一名初中生，在过去的xx年里，体育课一直是我们在学校中最为喜欢的课程！毕竟在校园中的自由活动确实让人感动无比的放松，再加上老师给我们布置的活动的安排，也让体育课的课程变的更加轻松愉快。
但是，尽管我和大家一样非常喜欢体育课，但却没有真正的去正视体育课！在过去，我甚至仅仅是将体育课当做可以由我们自由活动的时间！在课堂上也总是不能认真的对待老师的要求。久而久之，甚至已经不再重视体育课的课堂！不重视的作为一名学生的自我要求和责任意识！
但如今，我因为自己这样的错误思想！因为自己对体育课的不重视，不在意！导致竟因为“自己不想去活动”这种原因，直接旷掉了体育课！不仅没去参加集合，也没有待在教室里！不仅让体育课无法正常展开，甚至还让老师担心我的安全问题！如今，反思起来，我真的感到无比的惭愧。自己在思想上的懒惰和散漫，甚至影响到了我在校园中的行为！最终，犯下了这样糟糕的错误！
在现在再回想起这一连串的错误，我心中感到无比的惭愧。我身为一名xxx中学的学生，但不仅没在学习上刻苦努力，甚至还做出旷课这样的糟糕行为！因为自我管理的不重视，我不仅忘记了自己作为学生的学习责任，更忘记了自己作为xxx班学生的纪律！真的会很对不起！
在如今，通过在这次问题上的自我反省，以及对您教导的'认真反思，我深刻的意识到了自己的错误！
为此，在今后的校园学习上，我会更加严格的加强对于自身的管理要求，提升自身的学习积极性，改进自己在学习上以及自我管理上的不足。并且，在今后，我会认真对待每一节课，每一门课！让自身能重视作为学生的责任和义务，加强自我的学习态度！绝不会再因为自己的任性犯下这样的错误，给大家带来麻烦！
因此，还望您能给我一次改正的机会，我会严格的要求自己，改进自己的不足！此次，给您已经班上众多同学带来了这样的麻烦，我真的深感抱歉！望您原谅。
此致
敬礼！
尊敬的xxx：
我是你的学生xxx。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对体育课打闹这种不良行为的深刻认识以及再也不体育课打闹的决心。
虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的行为也非常的生气。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的'改正自己的错误，保证不再重犯。
希望老师能够给我一次改正的机会，并且真心的接受老师的批评和教诲以及全面贯彻落实老师的教育方针。同时希望老师在往后的时光里能够监督我，提醒我。我一定不会再让老师失望了。
xx月xx日。
我因为上体育课说话，所以要写检讨，反思自己的行为。上体育课跑步应该闭嘴，认真跑步锻炼，可是我却因为说小话，被罚写检讨，老师，我会认真反思的，下次不会这样了，请老师原谅，我甘愿受罚。
此致
敬礼！
xxxx年xx月xx日。
首先，我要对今天犯下的错误表达我最诚挚的歉意。
体育课，就要有体育课的要求，这就像上战场要带枪，上食堂要带勺一样。可我今天违反了条约。
老师早已提过要求，就是上体育课时，一定要穿运动裤。这并不是限制学生的自由发展，而是为我们着想。因为体育课是需要激烈活动的，如果我们穿了牛仔裤或其他，不仅不方便我们活动，同时也容易受伤。可我偏偏就违反了它。
有时犯了一点小错也不是大事，但我们不能不拿老师的话当话。老师时刻在帮助你，永远不会害你，所以在上学时我们一定要听老师的话。不过，我真的不是故意的!!!我只是一不小心忘了这件事。请再给我一个机会!我保证知错必改，而且以后绝不再犯!
最后再一次表达我的歉意:我今天因匆忙忘记穿运动裤，没有遵照老师的话去做。对不起老师!我向您发誓：这一定是最后一次!最后一次!凭良心发誓：以后绝对不再犯此类过错!请您相信我!
检讨人：
20xx年xx月xx日。
尊敬的体育老师：
自从我就读这所中学以来，就没有开始好好学习了。小学时候，我还是班级里的学习积极分子，行为品德一般都是没有问题的。可是我也不知道是怎么回事，上了初中以后自己的行为品德就出现了问题。一方面，我的学习成绩退步明显，另一方面我待人处事也出现问题，经常跟同学发生争吵，激发矛盾，有时候更是矛盾激化到双方大打出手。
以至于我逐渐得无视校规校训，变得不尊重老师，不爱护同学。在这个星期四的体育课上，我还因为贪图潇洒，贪图清凉而穿着拖鞋来上课，严重得惹您生气，严重得破坏了班级良好的体育课氛围，真是非常得不应该啊。经过深刻反省反思，我终于明白了自己之所以出现这个错误的原因：
第一，没有足够的纪律规范意识，对自己的不良行为听之任之，行为放纵堕落。向我这样小小年纪是最危险的年纪，思想觉悟没有达到一定水平，很容易就受到了一些歪门邪道的引诱。他们要我不好好学习，跟他们一样放纵私欲，又要我跟人打架，总之就是极其的邪恶愚昧。
第二，我脱离了父母的约束，变得放纵起来。小学时候，我还是通校的，初中以后我住校了。住校以后，跟父母的联系断了，跟同学们的往来就频繁了。这样以来，我更是无法无天，自我放纵，学习上不思进取，生活上散漫随意。以至于对自身要求越来越低，最终导致了上体育课穿拖鞋行为的发生。
第三，我不够尊重老师，没有履行尊师重道的良好传统美德。老师是辛勤的园丁，他们为我们传授知识，是我们的恩人。体育课又是必修课，目的就是为了我们的身体健康。为了确保体育课取得良好的运动效果，体育老师三令五申得要求我们着装规范，可是我却没有深刻领悟老师的良苦用心，又是愚昧狂妄的心理作祟，让我产生了侥幸心理，穿着拖鞋来上课，最终破坏了班级上课氛围，实在是非常得不应该。
尊敬的体育老师，现如今我深刻得明白到了体育课着重规范的重要，因为良好的着装是直接反应了个人的修养与品行。当我的着装出现问题，也说明我的品行存在了问题。现如今我的品行就在于不遵守课堂纪律，这将会严重影响我收获课堂知识，知识没有良好掌握将会让我未来的前途坎坷、命途悲伤，其后果是不堪设想的。我曾想过，如果我学习上不能出色，我还可以利用强壮的身体去参军入伍或者去担任保安工作，也能够干得出色。可是如今我不好好学习体育，就是连后路也自己断绝了，真是非常的愚蠢。
痛定思痛，我的过往真是如此的愚昧，在此我要满怀诚恳得向您道歉，并且郑重得向您保证：从今往后，我一定要好好上您的体育课，遵守课堂纪律，特别要注重着装规范，在行事为人方面要尽力符合一名新时期初中生的美好形象。
尊敬的体育老师：
我上体育课穿牛仔裤的行为真的错了，您三番两次在体育课对我们有所告诫与提醒，要求我们来上体育课不要穿牛仔裤，可是我就是没有长记性，依旧犯错。
现如今，我要向您做深刻的检讨。经过反省，我已经深刻的记忆了为什么学生上课不能穿牛仔裤的原因：
首先，穿牛仔裤上体育课对于我们的身体健康发育与成长很不利。实际上并非是牛仔裤布料本身会对我们产生不利影响，而是因为这种服装款式的'设计就很妨碍身体肌肉运动，会给人造成不利影响。
其次，穿牛仔裤会影响体育课时候安排的技术动作，因为牛仔裤布料不柔软，运动时候容易扯到身体肌肉，并且牛仔裤透气性不强，往往会造成皮肤湿寒，影响锻炼效果。
再有，穿牛仔裤会增加受伤几率。穿牛仔裤身体动作受到妨碍，导致遇到紧急情况身体无法做出及时调整。
以上就是我对于为什么不能穿牛仔裤体育课的深刻思考，以下是我的反省，此次错误充分说明了我没有将您的教导重视起来，把您的话当耳边风，不长记性。现如今，我知道错了，我一定会用心改正。我决定：
1、将现在所有的牛仔裤都锁进柜子。
2、去商场购买3条宽松休闲裤，以便日常兑换。
3、学校期间我都不再穿牛仔裤了。
最后，我要请体育老师能够原谅我这一次，我愿意扣一些体育分，请体育老师能够原谅我，给我一次改过的机会。
xx月xx日。
尊敬的班主任老师：
你好！
我知道错了，在此向您写检讨。今天上午第三节体育课的时候，我跟xx（化名）同学在操场上追逐打闹，期间我还拿了粉笔头扔人。
我们这样的行为是非常不对的。首先，粉笔是公家财务，我们应该懂得珍惜，就更加不应该乱扔了。这粉笔说软也不软，还是有点分量的，使劲一扔还是蛮疼的。我这样乱扔粉笔头，这万一扔到低年级的同学就会使他们幼小的'心灵遭受严重伤害，要是砸到了高年级的大哥哥大姐姐就会遭致被暴打一顿，如果不小心砸到了敬爱的老师们，我们还就会被罚站，而且放学以后还不让回家甚至要请老家长。当然了，即使砸不到人，万一砸到一些无“姑”的小猫小狗，砸到操场边的花花草草也不好！
在此接受批评教育以后，我一定痛改前非，永远铭记您的教诲。今后我要好好学习，不再惹您生气，让您保持青春美丽。
姓名：xxx
日期：20xx年xx月xx日
尊敬的班主任老师：
我知道错了，在此向您写检讨。今天上午第三节体育课的时候，我跟范小风（化名）同学在操场上追逐打闹，期间我还拿了粉笔头扔人。
我们这样的行为是非常不对的。首先，粉笔是公家财务，我们应该懂得珍惜，就更加不应该乱扔了。这粉笔说软也不软，还是有点分量的，使劲一扔还是蛮疼的。我这样乱扔粉笔头，这万一扔到低年级的同学就会使他们幼小的心灵遭受严重伤害，要是砸到了高年级的大哥哥大姐姐就会遭致被暴打一顿，如果不小心砸到了敬爱的.老师们，我们还就会被罚站，而且放学以后还不让回家甚至要请老家长。当然了，即使砸不到人，万一砸到一些无“姑”的小猫小狗，砸到操场边的花花草草也不好！
在此接受批评教育以后，我一定痛改前非，永远铭记您的教诲。今后我要好好学习，不再惹您生气，让您保持青春美丽。
xx月xx日。
老师：
您好！
今天上您的体育课由于不得已的原因我早退了。直到你发现了，还成功查到是我的时候，我才认识到事情的严重性。我本以为屁大点的事，难道会造成什么影响吗？看来我的自以为是是多么的无知。后来我才知道，因为我的早退，直接导致了全班的同学不能及时下课，还得再太阳底下暴晒。瞬间我感觉到了一种无形跟有形的压力。我成了全班的'敌人，成了众矢之的。这是多么可怕的事情啊，现在我坐在教室里，感觉同学们看我的眼神都不一样了，杀机四伏啊。如果不是我练就了金钟罩这身本领，能抗拒无形的压力的话。我估计已经七窍流血而亡了。
我顿时瞬间领悟了，体育课是多么重要的一门功课啊，强身健体只是他的皮毛。其中内在的深髓，肯定是有，但是我还在深痛的领悟着。我相信经过这事之后，我一定会痛改前非，我都在为自己在内心改的那么彻底而欣慰。
此致
敬礼！
姓名：xxx。
日期：xx月xx日