时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。优秀的计划都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
（一）、准备期：（二周内）
1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段：（20xx.10—20xx.11月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。
（四）、第三阶段：（20xx.2—20xx.4月）：专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
第一学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。
一、教学工作。
我的体育教学主要从三点来进行总结。
首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。
其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。
生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。在20xx年10月13日的昌平镇中心青年教师评优课中获得二等奖，在20xx年10月23日的昌平区体育教师评优课中获得一等奖。
二、广播操工作。
在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。因此，我主要是通过以下几点对广播操进行教学的。
第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。
第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。
第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。
在学校领导的领导下，在环翠区教体局的大力关怀下，本学期体育组团结一致，连续奋战，圆满完成本学期教学和训练任务，并且在教学和训练上取得优异成绩，各方面工作取得圆满成功。
四个级部在教学方面各自突出不同的侧重点，初一级部重视习惯的养成和课堂规则的建立，举行了绳操比赛和初一篮球运球比赛，初二级部重视身体素质的快速发展，举行足球运球比赛和绳操比赛，初三级部重点培养学生体育技能的发展，为终身体育打下基础，举行了排球垫球比赛和绳操比赛。初四级部重点放在中考项目上，为高中教育打下基础。圆满完成各自级部的单元测试，期中和期末检测。9月28日，城里中学圆满举行了秋季田径运动会，并且选拔了一批优秀队员。
城里中学自20xx年开展阳光体育大课间活动，一直持续发展到今天，保证学生在校时间内有一个小时的锻炼时间。开展大课间跑操、跳绳活动，根据季节的变化做调整跑操时间长短，体育组与德育处配合采用各种手段，比如培训体育委员，加强对课间操的管理，对学生的出勤有保证，锻炼有效果。积极改进大课间跳绳，为下学期的大课间检查做好准备。
城里中学一直保持高效的体育特长生培养，今年输送到高中体育特长生，王家琳（田径）威海市实验高中；刘欣雨（女篮 ） 、段文静（女篮）、丁合主（足球）威海一中；姜凯译（篮球）、胡帅杨（排球）、胡杨（健美操）威海二中；黄佳程（篮球）、全昱恒（足球）威海四中。在他们身上看到了孩子的希望。谢心媛、彭阳阳、刘浩、谢臻、孙玮梓、刘明慧、姜文琦、卜荠荠、刘倡佐、吴佳芮、刘笑影、韩存等同学被评为初四优秀体育特长生。
校田径队继续获得环翠区田径运动会第一名，并派出优秀运动员代表环翠区参加威海市田径比赛获得第二名；女篮上半年获得威海市篮球赛第三名，十月份环翠区获得第一名，之后在威海市篮球锦标赛中获得甲组第二名，乙组第一名；男篮获得环翠区篮球赛第四名，之后在威海市篮球锦标赛中获得甲组第一名，乙组第二名；健美操队获得环翠区第四届健美操比赛第二名；男足获得环翠区第二名；环翠区乒乓球比赛中我校获得男团体第三名，女团第二名。
体育组是一个团结的集体，是城里中学先进教研组，各位老师任劳任怨，积极献身于教学和训练中。为城里中学的体育教学贡献者自己的青春。
我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。
第一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质?在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800项目。而对于中学生而言不跑步绝对是他们愿意测试的内容，最好的选择还是通过耐久跑来发展学生的耐力素质。
这一点的项目之一，让学生通过本体最直接的感觉到快乐体育并非是表面的快乐，更多的是吃苦在前的快乐。
加强师德修养，提高道德素质。严格按照“有事业心、有责任心、有上进心”、“爱校、爱岗、爱生”、“团结协作、乐于奉献、勇于探索、积极进取”的要求去规范自己的行为。
加强教学理论学习，练好扎实的教学基本功。在教育教学方面，努力加强教育理论学习，提高教学水平。认真学习贯彻教学大纲，钻研教材。
总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一
了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。
时光如梭，转眼到了送虎迎兔的年节。又碰巧看到长江日报20xx年12月1日“中国国民体质连降10年青少年运动能力不如日韩”（见附件1）的文章，更深切地体会到体育运动在群众和广大中小学普及的重要性！倍感我们从事体育普及工作的工作者责任重大、使命重大！回首过去，中国中学生体育协会跆拳道分会在一年多的时间里，在中学生跆拳道竞赛上取得一定成绩，在跆拳道儒家文化内涵的挖掘和跆拳道体育校本课程的推广上刚刚迈出了第一步。为更好地统合经验，查找不足，使新的一年的工作水平再上新台阶。也为了不辜负领导的殷殷期望和重托，特在此总结汇报。请领导同志批评指正，并在今后的工作中继续关心、指导我们的工作，为全国中学生跆拳道运动和跆拳道儒家传统文化教育事业指路领航。
综合20xx年中国中学生体育协会跆拳道分会工作，收获颇多：
跆拳道赛事方面
我们在去年已成功举办了全国中学生跆拳道锦标赛7个分区赛，一个总决赛，收到社会各界意料不到的良好反应。得到广大家长的广泛支持和中学生地积极参与。当地电视台等相关媒体也积极报道，展现了中学生阳光健康、积极拼搏的风采。
跆拳道儒家文化教育实验推广
以中学生跆拳道运动所承载的儒家传统文化教育，是我们过去、现在和将来要坚定不移地执行的一项核心重要工作内容。在过去的一年里，我们通过大量的摸索实践和总结，以跆拳道儒家文化的“礼义廉耻、克己忍让、百折不屈”作为跆拳道文化教育的核心和重点。重视礼仪教育、习惯教育和爱国主义教育，重视综合素质教育。培养心智健康、身体健康、全面发展的中学生是我们长期坚持不懈的努力方向。
在推广方面，已经在上海、深圳等东部地区，内蒙、东北北部地区和新疆、甘肃等西部地区做了一些初步的探索和尝试。儒家文化内涵的跆拳道校本课程被包括北京市教委在内的越来越多的省教育厅认可并积极支持。
校本课程的实验反馈
通过一年多的赛事宣传和全国113所中小学校的体育课校本课程植入合作的初步尝试，得到良好的反馈。
学校方面校长和老师明确反映学生的礼仪意识增强，对德育教育有所促进，身体素质明显提高。体育课兴趣增加，其他课堂的精力也有所增加。孩子们综合素质得到全面的提升。也直接促进了学校的升学率。
家长方面很多家长明显意识到孩子在日常生活习惯行为意识上的改变，变得懂事、有礼貌了。身体也比以前结实了。孩子更懂得对父母的感恩了。
学生方面参加我们跆拳道校本课程尝试的学生们明确表示：体育课更有兴趣有内容了，自己的身体素质确有提高，懂得礼仪的重要性，也懂得做人的道理了。
总体来讲，从09年4月18日中国中学生体育协会跆拳道分会成立以来，工作有了一个不错的开局。我们也深深体会到，之所以能取得这些成绩，离不开领导在政策上和工作方法上对我们各项工作的关心、栽培、支持和帮助。在此，我们代表全国全体中国中学生体育协会跆拳道分会的工作人员，向领导表示最诚挚的感谢！也祝领导在新的一年里工作顺利，生活幸福，万事如意。
当然，20xx年度的工作还存在一些不足，中学生跆拳道锦标赛系列赛在赛事的申报、审查和举办等细节方面也存在一些不够规范和严谨的问题。为此我们专门制定了《全国中学生跆拳道锦标赛竞赛运营规范》，对20xx年的赛事，从赛事的申报、审查批准，到赛事组委会建立专门监督保障机制，到学生运动员的注册、报名，到检录、称重、比赛，再到秩序册、成绩册、奖杯奖牌、证书的发放，再到比赛影像等资料的收集备案等方面做了一系列要求和规定。希望作为儒家文化内涵的的跆拳道校本课程向社会宣传的'重要窗口，全国中学生跆拳道锦标赛真正做到品牌宣传的带动作用，踏踏实实推动全国中学生儒家文化内涵的跆拳道教育的可持续健康发展。
20xx年的中学生跆拳道锦标赛，除分区赛和总决赛外，我们计划开展一到两个省级比赛尝试。争取用3-5年的时间形成省级比赛、分区赛、总决赛的全国中学生跆拳道联赛体系。从注册报名到检录，从竞赛到裁判等做到正规、规范、统一。同时，我们计划在20xx年积极开展国际间中小学生跆拳道运动的交流和相互学习活动。做举办世界中学生跆拳道锦标赛的尝试和准备工作。
20xx年我们计划把儒家文化的跆拳道体育校本课程的实验推广工作更广泛、更深入地开展下去；继续探索在东部发达地区、中部省份、东北、西北等地区的中学生跆拳道校本课程的植入模式，争取用一到两年摸索出一整套系统、全面、成熟的儒家文化内涵的跆拳道体育课校本课程的教学模式。让全国尽可能多的中学生认识儒家文化跆拳道，让全国尽可能多的孩子喜爱跆拳道运动，真正了解儒家文化的内涵意义，真正传承和发扬中国传统的儒家文化。真正成为社会的可用之才。
在跆拳道校本课程的推广过程中也遇到一些实际的问题，比如，有相当一部分大学明确表示急需大量有跆拳道专业水平和能力的苗子，生源问题亟待解决，而一些有兴趣、有能力在跆拳道运动上深入发展的孩子也非常渴望能有一个通畅地升学通道，但是因为无法获得国家一级二级运动员等级资格，无法持续深入地参加这项运动，影响着广大爱好跆拳道运动的学生的积极性，也制约着这项事业的可持续健康发展。
总之，将来的路还很长。中国中学生体育协会跆拳道分会作为一个体育文化推广普及工作的实际执行者，我们更多要做的是为跆拳道基础合作学校服务、为广大中学生服务，同时，还望领导能一如既往地对我们帮助支持和指点栽培。
作为从事体育普及工作的工作者来说，我们中学生体育协会跆拳道分会全体工作人员衷心希望：中学生跆拳道运动和儒家传统内涵的跆拳道文化教育工作在全国的中学这个广阔的、充满希望的土壤中普及推广、发扬广大。若果真如此，广大青少年的运动能力、身体素质和综合素质将会得到切实地改善和提高！
中国中学生体育协会跆拳道分会
20xx年12月31日
在一年来，我积极参加先进行教育活动，认真学习有关教育理论，全面贯彻党的教育方针，一如既往地积极落实素质教育，对工作表现出强烈的事业心和高度的责任感，关心爱护学生，刻苦钻研业务，把满腔的热忱和爱心倾注到学生身上，倾注到党的教育事业上。处处、事事、时时严格要求自己，在平凡而繁琐的教学工作中，脚踏实地，埋头苦干，切实起到模范带头作用。
1、体育课保证质量；为了上好体育课，缓解学生紧张的学习压力，为了使学生对我们的体育课有一种向往，一种期待，我用心“经营”每一节体育课：课前认真备课，在每堂课前我都要对学生有一个大概的心里目标；在课堂上用我的爱心、细心和责任心使每一个学生都能受益，要求学生之间互相帮助，互相观察指导，做到课课有进步，堂堂有提高，使学生们在进步中体验体育课的精彩和乐趣；每一次课后我和学生都要进行及时的总结和反思，写出心得与体会，增强了信心，提高了能力。
2、活动课安排条理；每周两节活动课八个班安排的内容两周一轮换条理清晰，由体委带领，体育教师巡回指导，活动课开展得有条不紊。每一次课后我们体育教师和体委都要进行及时总结和反思，不仅大大提高了体委的指导训练能力，也使学生整体体能和自我训练能力提高很快，对他们课余时间自我锻炼有很大的帮助。
3、培优课保证提高；每天下午的十分千米跑和每个周六下午的两节训练课由我亲自带领，使年级前100名学生的运动量和运动强度能得到保证，由于学生相对较少，对学生个别指导训练也很到位，学生的成绩逐步提高。
4、特长生训练针对性强；体育特长生应是中招的一个重点，所以在课余时间我对有体育特长的学生的进行了系统的和针对性的训练，使他们发挥自己的特长，拓宽了升学渠道，提高了升学的信心。
5、课后教师与学生及时总结分析得失，写训练日记；课后反思是一种有益的思维活动与再学习方式，是教师与学生成长和提高的有效手段。每一次课后我都及时总结分析，也要求学生总结分析自己的得失与体会，并要求每个同学都要有一个记录自己成长的体育日记簿，这也是我和学生交流的一个平台，能及时得到教学反馈，经过一年的积累，我和学生都受益匪浅，我的教学能力又提高到了一个新的高度，学生们不仅提高了自己的体能与成绩，更重要的是学会了一种学习方式，对他们的学习和生活有了很大的帮助。
6、牺牲个人休息时间，保证每天下午下学后课外活动时间向学生提供技术和器材帮助。
在履行职责方面，严格要求自己。坚持出满勤，干满点，从不擅离工作岗位，爱校如家，爱生如子，把“爱学生”当作做好一切教育教学工作的根本出发点。
在平凡的岗位上，凭着对工作的热情和执著，不断地创造着新的业绩：我所带领的初三年级中招体育成绩又上了一个新台阶，比历年成绩都要好；特招有很大收获，特长生石xx和李xx由于篮球特长被市二高提前录取，打破了我校的特长生录取的记录，对学生升学的自信心和鼓舞士气起到了很大的作用；在我校第xx届田径运动会上我被评为优秀裁判员；我们体育组辅导的大型秧歌表演在市第xx届中学生运动会开幕式上表现优秀，获得了巨大的成功，受到市领导的一致称赞；我所带领的教师女子排球队在市首届教职工运动会上取得了第八名；教职工广播操获得二等奖的好成绩，并获得优秀组织奖。
教学活动是一个复杂的智力活动、社会活动，更应该与时俱进，展望未来。这就要求教师具有终身学习的观念，培养终身学习的能力。时刻要注意精神充电，不仅需要业务理论知识的更新、教育理论的更新，更需需要教育技能的`训练。
在这一年中，有成绩，也有不足，在新的一年里，我将继续认真学习党的方针政策、新的教育教学理论和国家的法律法规，积极参加教师培训，继续努力学习现代教育技术和科学教育理论，在优化课堂教学，教育教学研究和班级管理方面，不断学习，不断进步，争取在今后的教育教学中，逐步构建自己独特的教育模式，为党的教育事业做出更大的贡献。