心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，通榆一中的拉练在明媚的阳光下拉开了帷幕。
一切都是未知的，行走的路线，行进的路程，还有剩下的距离我们都没有一样知道，带着未知的一切行走在未知的环境，我们背起行囊，奋勇前进，人生的旅途中，我们不能预料前进的道路上会出现什么。但我们知道，勇敢地做出选择后大胆的前进才有可能走向光明，胆小退缩换来的只是讥讽和失败的后果。 只有我们带着饱满的热情，大胆的向前走，前方的土地才会被我们一步步的踩在脚下，前面的路才能被我们一段段的征服。
每个人都在坚持，每个人都在努力，不但自己要坚强的走下去，还要鼓励队友皮，带给他们力量，这就是90后，这就是一中人。
不积跬步，无以至千里，不积小流无以成江河。没有我们每个学生的努力，就不可能有这长长的前进队伍，不可能有如此的不服输的团队。这就是团结的力量，这就是合作的力量。在今后的学习中，我要继续发扬团结协作精神，与全校同学一起迈向成功彼岸。
短暂的拉练很快结束了，每个同学脸上都溢满笑容，满脸自豪。是的，我们迈过了一个个小小的难关。我们的体力差，但我们有积极的心，我们的耐力差，但我们有顽强的精神。
就像校长所说：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”拉练，这用任何东西都不能换的宝贵财富，让我受益匪浅，难忘终生。
段落一：引言及背景介绍（大约200字）
在现代社会的快速发展下，培训拉练已经成为不可或缺的一部分。无论是企业内部的团队建设，还是学校的学生拉练，都能通过培训拉练有效地提升个人能力和团队凝聚力。作为一种集体活动经验分享的机会，我有幸参与了一次培训拉练，收获颇多。
段落二：培训拉练的意义（大约300字）
培训拉练对于个人和团队来说都是非常重要的。首先，通过培训拉练可以锻炼个人的团队合作能力和沟通技巧。在拉练中，每个人承担不同的角色和任务，需要相互协作才能完成任务。这样的经历能够让个人更好地理解和适应团队合作。其次，培训拉练还可以提高个人的抗压能力和解决问题的能力。在拉练中，往往会遇到各种困难和挑战，需要快速思考和解决问题。这样的经历对于个人的成长和发展非常有益。最后，培训拉练还能够增强团队的凝聚力和向心力。在共同完成任务的过程中，团队成员会相互依赖和信任，从而增强团队之间的默契和合作。
段落三：个人成长与发展（大约300字）
通过参与培训拉练，我个人在多个方面得到了成长和发展。首先，我学会了更好地和他人合作。在拉练中，我意识到一个人的力量是有限的，需要借助他人的帮助才能更好地完成任务。因此，我主动与团队成员合作，学会了倾听和尊重他人的意见。其次，我提高了我的问题解决能力。在拉练过程中，我们会遇到各种各样的问题和困难，需要寻找解决的方法。通过思考和尝试，我学会了更快速地解决问题，并在团队中发挥了积极的作用。最后，我对于团队合作有了更深入的理解。在拉练中，我亲身体验了团队的力量和力量。只有通过相互配合和信任，我们才能够在短时间内完成任务。
段落四：团队凝聚力的增强（大约200字）
培训拉练在加强团队凝聚力方面起到了至关重要的作用。通过共同的训练和拉练，我们每个人都感受到了团队的重要性。只有当每个人都能够发挥自己的优势并为团队做出贡献时，我们才能够达到更好的成绩。在拉练中，我认识到团队建设的关键在于相互信任和理解。每个人应该坦诚地表达自己的想法和意见，并尊重他人的不同。只有这样，我们的团队才能更加团结一致，取得更好的成果。
段落五：总结与展望（大约200字）
通过这次培训拉练，我不仅收获了个人的成长和发展，还更加深入地理解了团队合作的重要性。在未来的工作和学习中，我将继续努力，运用拉练中学到的知识和经验，更好地适应团队合作。同时，我也希望能够通过自己的努力和付出，帮助团队取得更好的成绩。培训拉练是一次珍贵的经历，我将会把它融入到我的生活中，并继续追求更高的目标。
总结：
培训拉练是提升个人能力和团队凝聚力的重要手段。通过参与培训拉练，个人可以在团队合作、问题解决和抗压能力等方面得到成长和发展。同时，培训拉练也能够加强团队的凝聚力和向心力。通过相互信任和合作，团队成员能够共同努力，取得更好的成绩。我相信通过这次培训拉练的经历，我会在未来的工作和学习中发挥更大的作用，实现更高的目标。
一直很期待青年教师培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。
要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。
本次拉练自己还是有几点感想的：
1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数老师还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。
2.学校领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年教师呵护有加。
3.对能够坚持下来的老师表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女教师来说更是有一定难度，但是绝大部分教师还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。
5.期待以后老师们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。
其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。
从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。
想法1：工作态度
我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。
想法2：工作目标
一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。
我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。
拉练心得体会300字篇3
随着社会的不断发展，企业培训已经成为了许多企业提升员工素养和竞争力的重要手段。而在培训过程中，拉练是一种常用的培训方法。近日，我参加了公司的一次拉练活动，让我深切地体会到拉练的重要性和收获。通过这次活动，我不仅锻炼了个人能力，还培养了团队协作精神，获得了一些宝贵的心得体会。
首先，拉练活动让我意识到个人能力的重要性。在活动中，我们需要完成各种任务，每个任务都要求我们展示出不同的技能和能力。有的任务需要团队成员间的良好沟通能力，有的则要求个人的创新思维和解决问题的能力。通过这些任务，我逐渐认识到，只有掌握了各项个人能力，才能在团队中发挥自己的作用，为团队的成功做出贡献。
其次，拉练活动培养了我与团队协作精神。在拉练活动中，每个人都有自己的任务和角色，但是我们需要通过紧密的合作才能完成任务。在任务的过程中，我发现只要我们克服了个人的私心和自我中心思想，团队协作就会更加顺利和高效。每一个团队成员的付出和努力都是团队成功的重要因素，而团队成功也会促进个人的成长和发展。
此外，拉练活动也是对我们团队领导力的一次锻炼。在活动中，我们需要选择团队领袖，来协调和管理整个团队。而团队领袖需要具备一定的领导能力和管理技巧，带领团队完成任务，并且调动团队成员的积极性和激情。通过这次拉练活动，我亲身体会到了领导者在团队中的重要作用，他们的风范和领导能力对团队的凝聚力和执行力起到了至关重要的作用。
此外，拉练活动也为我们提供了一个相互交流和学习的平台。在活动过程中，我们可以与其他团队成员分享经验和心得，了解不同人的不同观点和思维方式。这种交流和学习的机会可以让我们更好地理解和认识他人，提高我们的人际交往能力。在拉练活动中，我结识了许多优秀的人才，通过和他们的交流和学习，我不仅开阔了眼界，还学到了许多宝贵的知识和技能。
最后，拉练活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。通过这次活动，我认识到个人能力的重要性，培养了团队协作精神，锻炼了我们的领导力，还提供了一个相互交流和学习的平台。我相信通过这次活动，我不仅能够在工作中更加出色地发挥自己的作用，还可以更好地带领团队取得成功。
总而言之，公司的培训拉练活动是一种非常有效的培训方式，它能够锻炼个人能力，培养团队协作精神，提高领导力，并且提供了一个相互交流和学习的平台。通过这次活动，我深深体会到了拉练的重要性和收获，相信在今后的工作中，我可以更好地应用所学，不断提升自己的能力和素质。
从7月15日开始为期五天的军训活动在操场上顺利地拉开了帷幕，自此掀开了我们军事夏令营生活的新篇章。
回想那短短五天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，军训是辛苦的，但是辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。在军训时，我们的全体在烈日下同甘共苦，曹教官对我们每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。
但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去应对今后的挫折。休息时，我们方队的男女生应对面的坐着，在教官的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。
此外，在军训的活动中，还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系，提高了我们营员的沟通潜力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高了我们的综合素质，团队精神。
白驹过隙，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，五天的军训生活就结束了。回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。
第一段：培训拉练的目的及重要性（引入主题）
在竞争激烈的市场环境中，有效地提升员工的能力和素质变得尤为重要。为了实现这一目标，许多公司选择采用培训拉练的方式来强化员工的专业知识和团队意识。在我参加公司培训拉练活动后，我深深体会到培训拉练的重要性和价值。
第二段：培训拉练的组织及内容安排（介绍培训拉练活动）
公司培训拉练活动是由公司专门组织的一项集体训练活动。活动包括了团队合作练习、个人技能培训、战略思维训练等多项内容。为了确保培训的质量，公司还特聘请了一些优秀的培训师和教练，他们在培训过程中起到了关键的指导作用。
第三段：培训拉练中的收获及体会（积极的影响）
在公司培训拉练中，我不仅学到了许多实用的知识和技能，还培养了合作意识和团队精神。通过团队合作练习，我更加了解了团队协作的重要性，学会了倾听和沟通，并逐渐意识到一个团队的力量是无限的。此外，在个人技能培训中，我也意识到只有不断地学习和提升自己，才能不断进步。
第四段：培训拉练的反思及改进（负面的影响）
然而，在培训拉练过程中，我也发现了一些问题和不足。由于培训周期较短，有些技能可能只是浅尝辄止，没有更深入地学习和掌握。此外，由于培训师和教练较多，每个人的教学方法和理念也有所不同，有时候会导致学员感到困惑或者理解上的障碍。
第五段：结论和建议（总结体会并提出建议）
总的来说，公司培训拉练活动是一次十分宝贵的经历，对于个人和团队的成长都起到了积极的促进作用。但是，为了更好地发挥培训拉练的效果，我建议公司应该进一步完善培训计划，延长培训周期，并加强培训师和教练之间的沟通和协作。同时，培训后应该有更多的实际应用环节，让学员有机会将所学到的知识和技能运用到实际工作中，从而更好地巩固和提升。
综上所述，公司培训拉练活动给我带来了很多收获和体会。通过这次培训拉练，我深厚了团队协作的意识，提升了个人的技能水平。虽然存在一些问题和不足，但只要我们能够不断总结经验，持续努力，相信公司培训拉练活动将会为我们公司的发展做出更大的贡献。
因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。
经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了!
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们!?”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢?是放弃还是帮扶?《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;因为团结，所以奋进。
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了!脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。
雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚 、 坚强 、 勇敢、 霸气。
拉练心得体会300字篇2
拉练培训是一种全面的体验式培训，通过身体力行和与他人合作互动，达到提升个人资源和团队凝聚力的目的。在这次拉练培训中，我有所领悟，获益良多。
拉练培训的学习过程，一开始很多人对它的认识都不太一样，有的人认为它是一次旅游，有的人认为它是一次军训。但是，随着拉练培训的深入，我们渐渐地发现，拉练培训其实是训练团队凝聚力和解决问题的能力。在拉练培训中，我们遇到了各种各样的问题，有意料之外的，也有意料之中的。在这种情况下，我们需要找到问题的症结，并且通过协作来解决问题。这让我意识到团队协作和解决问题的能力对于一个团队是至关重要的。
第二段：在拉练培训中学到的领导力
在拉练培训过程中，由于各种原因，我成为了队长。这让我感到有些不安和有压力。但是，在这个过程中，我学到了很多关于领导力的知识。我需要带领团队完成我们的任务。我会发现，我的角色与任务的完成密不可分。仅仅给别人命令是不够的，我需要制定行动计划，制定时间表，指导团队成员，让整个团队朝着同一个方向努力。另外，我还学到了如何倾听别人的想法和意见。团队中每个人都有自己独特的视角和知识，有时候他们的想法会比我的更好。所以我发现，在拉练培训中，领导力并不是强制或单向的，而更多地依赖于团队协作和交流。
第三段：对协作的体验
协作是团队共同完成任务时的关键。在这次拉练分组中，我的小组成员来自不同的部门和不同的学院，大家彼此之间并不熟悉。但是，尽管如此，通过讨论，交流和解决问题的过程，我们完成了许多任务。实际上，一些问题需要多个人才能解决。有些人解决问题很有经验，有些人则在沟通和组织方面比较擅长，而其他人则在执行方面更高效。通过协作，我们可以将不同的个人特长和能力结合在一起，使我们的团队变得更加有效，取得更好的结果。
第四段：对挑战的回顾
这次拉练培训中，我遇到许多困难和挑战。但是，这些挑战帮助我成长，使我学会了如何应对下一个挑战。一些挑战并不是我们所期望的，在这种情况下，我需要快速适应变化。而另一些挑战则是我们自己善意制造的。我意识到，挑战是成长的重要一步。我会继续接受挑战，不断尝试，做到可以超越自己，接受更多的挑战。
第五段：对未来的展望
在这次拉练培训中，我发现自己有一些优点和不足。我会继续努力保持自己的优点，并且尽量减少我的不足之处。同时，我也更加明白，个人能力是限制自己未来的一个重要因素。我会继续努力学习和探索，来扩展我的能力和视野，这样我就有更多的机会去满足我的职业定位和未来的发展计划。
总而言之，这次的拉练培训给我留下了深刻的印象。虽然我们的行程很紧张，但我们通过共同的体验和交流，建立起了团队凝聚力和友谊。这是我以后成长的基石，我相信它会对我未来的发展有所帮助。
这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。
这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！ 油！”。我们又有了信心，坚持了下来。
我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。
我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！！！
但是打死我以后也不想在拉练了。
拉练培训是一种团队建设的方法，目的是通过户外训练来增强团队合作，提高团队成员的身体素质和心理承受能力。在我所在的公司，我们也定期进行拉练培训。经过几天的考验，我有了一些深刻的体会。
第二段：身体素质的重要性
拉练培训对身体素质的要求非常高，很多训练项目都需要有足够的体力和耐力。在拉练过程中，我深刻感受到身体素质的重要性。由于我在日常生活中缺乏运动，所以最初的几天非常辛苦。但是，通过不断的锻炼和努力，我逐渐增强了身体素质，也更加深刻地认识到保持健康的必要性。
第三段：团队合作的必要性
拉练培训中，每个人都有自己的任务，但这些任务不是孤立的，需要其他人的协助才能完成。团队合作不仅需要每个人认真完成任务，还需要在遇到困难和挫折时互相帮助。通过培训，我认识到了团队合作的重要性，也更加熟悉了我的同事，培养了我们之间的互助精神。
第四段：意志力和心理承受能力的训练
拉练培训需要克服很多困难和挑战。例如，我们需要扛着重重的背包长时间行走，需要过冰冷的河水，还需要攀爬陡峭的山路。这些活动考验着每个人的意志力和心理承受能力。在训练中，我学会了如何安抚自己的情绪，克服恐惧和不安，更加坚定了自己面对困难时的勇气和决心。
第五段：结论
总之，拉练培训对我来说是一次非常宝贵的经历。它基于实际的需要，通过系统的训练和挑战来提高个人和团队的素质和能力。我深深理解到身体素质的重要性，认识到团队合作的重要性，锻炼了自己的意志力和心理承受能力，更加坚定了自己的信心和决心。