演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。
得觉认为，人都有自和我两部分，人每每遇到事情时，内心的自我就开始有了对话。因此，对于遇到事情后的想法及做法，都是自和我形成习惯的对话带来的结果。
自是内在自动产生的能量，是内心的对话，是情感、情绪产生的来源。自有一个成长过程，它会产生念。念是自说给我的话，是自我保护装置，它保护我的安全，确保我的快乐，安全和快乐是自的基本职能。积极正向的念会让人产生正面的能量。消极负性的念会使人产生负面能量。
在自我内部，自是灵性的开关，是通向觉的通道，也是我和觉之间的通道，用感受不断成长。自的存在特点是顺应、变化、自由、自在，自的思维方式是顿悟、感悟、灵动。自的活动形式是感受，即情感体验。
我是对外交流，是角色、是标签、是面具、是习惯，就是一个人外在显露出来的形象。是社会、家庭里不断认同的角色、标签、面具和习惯不断地被周围人确认出来的现在本真的你，是被人固定、程序化形成了的我。我会产生责任、压力、累和无助，会受到社会的影响而产生从众需求，受社会、时代和环境的影响。
自从出生就一直拥有，自享受快乐，享受安全，享受自然的状态。我从出生后慢慢地被周围、社会逐步地标签出来，我是一个从客体逐步走入到被自认同的一个过程。
我的角色很多，自能够接纳的角色就可以促使自我和谐。
自会带着情感去运用我，给我指令，让我去达成目标，以满足自的快乐。自我的关系是从没有到有，从不和谐到和谐，有些我和自的内容很难达到完全的协调，我一直被自引领着，我所完成的所有项目所有事件，都源自于自的需求。
当自和我处在平衡的时候，自就接纳了一部分不能完成指令的我，更接纳了可以达成目标的我，这就是自我关系。
合理的运用自我关系，主要改变自。因为自不断地产生念，让自产生合理的念，适应环境的念，促使成长的念，自我关系才会和谐。
当自产生消极的念时，我们可以用我的强硬外加指令，重复的一些语言、行为、音乐、躯体的体验来改变自的念头，自我对话关系就可以在足够多的重复内容中改变。拥有信念就是自我处在最好的互动状态。
自我是一种自然存在状态，是在社会中不能够觉知但可以显化的一种存在方式，是一种体验、表达和互动方式。
自我可理解为是自与我不断交涉，不断相互影响的过程。自我最终要达成一种平衡关系，自我就是在情感体验与思想意识、感性与理性之间不断寻找平衡的过程。
自我是一种能量存在状态，就像阴阳，我是阳的显化，自是阴的存在，用来跟阳互动。自我是能量体，显化在人的躯体上，当能量耗尽，躯体就会死亡。自我是变化源，可以变化转换和消失，能量可通过自我修炼提升，也会因自我的互动而衰减。自我最大的能量增量在于抓住它的阳动，阳是它真实的存在和外显状态，这种状态会让自我的能量越来越强。
自我是一种初始能量的耗尽过程和再补充能量的增量过程的复合体。能够合理的掌握和运用自我，能量就会越来越强。当能量增长到一定程度时就会转换成另一种存在状态——能量耗尽时的转换过程就是死亡。
得觉自我理论最核心的是修炼人的自我对话，顺应自然，顺应社会，顺应内心的一种自我对话模式。和谐的自我对话表现为遇事能积极的面对，不是说服自己，而是找到未来。不是找到做事的理由，而是获得积极的动力点，让自己积极地面对并不带负性情绪。展示出的行为张弛有度，符合现实并能够顺应现实，不会因别人的猜测、评判或怀疑而自我内心纠结。
当得觉对话模式建立起来后，对话者主动积极地调适自己，迅速回归到一个真实自我而不带面具，此时自起到主导作用，不太受到周围的干扰和影响。外人看这种人，简单，有时似乎没头脑，但觉得聪明，处理事情会很智慧，有真实感，不知不觉间逐步成为人群中的核心，使人接收到正向的力量。
得觉修炼的第一个状态：自信，化解情绪时间比以前缩短，让人产生希望，自然的获得快乐，展示出乐观的状态，抗挫能力增强，遇事更能够淡定。
自我对话的三种状态：
第一种人一直生活在过去里，考虑和处理的问题都是过去的问题，在过去的岁月里不断清理自己的库房和储藏室一样。虽然有短暂的顿悟惊喜，可还是在过去里，更依恋过去，不断重复过去，时时处于依恋中、回忆中、情境中，在这样的感觉和情绪中度日，丢失掉现在的自己和未来的自己。他的面是朝着过去、朝后的，他倒着在走，面向过去，背向未来，这是倒退的含义。
第二种人是转身看着现在，他的身心都在忙现在的事情，很少关注过去，也没时间顾及未来，他们一直处理现在的事情。他们一直在抓，抓眼前可以抓住的东西，以为抓住就可以解决所有的问题。看不到未来，忙碌于现在，没有价值感。
第三种人是往前走的人，他们每一步都面向太阳，他们的行动跟生命自然发展轨迹合拍，这样的人活在梦里，敢于放弃过去不能解决的问题，敢于面对未来的挑战，精力都放在未来的梦想里、发展上，把握每一个当下，走出灿烂的生命，这种人轻松、喜悦。
纠结的人一直在看过去的事情，忙碌的人一直在关注现在的事情，智慧的人一直在看前面的事情。
得觉人是一直往前走的，无论在什么时候都让自己觉知，把自己调整到面对往前走的状态，这就是自我对话的诀窍。
自的表达方式是念，我的表达方式是信，自我的对话产生信念。信是我的表达方式、行为方式、存在方式、语言方式。
信可以是语言，可以是眼神、表情、呼吸、行为、肢体动作，或是某一件事情。人们以信的方式和社会、自然界、人进行交流，当这种表达的能量传递出去的时候，对方就可以感受得到，感受到的就是息。人对外交往的方式就叫信息。以信息的方式来表述自己的存在，同时给自己定位，并找到适合自己的位置，用信息的方式来确定自己的安全系数。
念，是自产生的，是自的描述方式、表达方式、交流方式和显化方式。念是自动的是自的能量，如念的能量被我收到，我就会有力，如果我受到这种力量并去完成念的内容，就叫念力，我的行为叫精进力。这时就叫正念。念是用情来表达它的内容，释放和储藏、提升它的能量都与情有关。
自我对话和谐：我的角色扮演，在调整、选择和筛选下，确立了哪些是可以让自己愉悦、轻松的角色，基本上习惯化，固化下来，并自动地用这样的习惯去调整自己去扮演新我，同时快速把可以固定下来的我进一步固定下来。自能够迅速地收到我一次一次地确认，并感受到快乐。自的信息能更进一步准确地让我去达成目标，同时，自选择我能够完成并不断地开发出我的潜能，让我生活在一种新奇的状态中回馈回来，幸福地确认，增加自的能量。
自我和谐的第一个层次，需要到处去充电。第二个层次可以自己充电了。标准是，目标更清楚，自信心更强，拥有信念，精进力增强，无论遇到什么，都会自然地有力量的往前走，发现自己的适应力增强，无论在什么状态下，内心都会出来让自己喜悦的力量，而且可以从多个渠道、多个途径打开这样的开关和渠道，时时享受，在具体项目中更加专注并放下与此项目无关的事情。
第三个层次，自我协调，并感受觉的存在。自我的对话，已成为无需觉知的习惯。在觉的感受下，欣赏着自我的对话，轻松面对每一件事情，并从中获得喜悦。还可清晰地知道，这样的对话所产生的最好的结果，并会视觉化，同时可以将过去所经历的所有生命历程中可以运用的画面整合成一个系列图片，并显化在大脑中，从中获得快乐，并在不断的回放中确认最后的画面达成后的景象。
一句话概括为：自无杂念，我不乱行，觉知自我；所得自然，所行无碍，身心安稳，神聚力足。
得觉自我对话：
首先是找到自己的原动力，并确认以什么作为能源。人的动力源是因为某种需求，无论是什么需求，都由冥冥中的感觉带领自己，这种冥冥中的感觉就是最本质的动力源。并找到动力源的开关，有了动力源，有了开关，就知道加什么原料以及如何往里加了。
接下来，要找到自己念的提问方式和我的说话习惯。对于活在过去里的人，要用我的语言来改变念的内容，重复确认并增加跟未来有关的内容，延长这些内容所需要耗费的时间；对于活在现在的人来说，也要用我来改变，但我的语言只需要确认跟未来有关系的积极内容；对于活在未来的人来说，他的念是正念，无需对话，只需要确认就是了。
我说给念的确认方式一定要符合念的提问方式和提问的句型，这种方式和句型，是念长期的一个习惯，不被他自己觉知，得觉通过不断地梳理就可以清晰地知道这些提问的方式和句型中，可被我们运用和嫁接的关键点。我们利用我反复地说出可以连接的关键词，转换语句，就可以将情绪能量转换。
以上是我对得觉自我理论解读后的体会，以及对部分重点内容的摘录吧。对得觉自我理论的彻底理解和正确运用还相差很远，但我会不断地继续研读和运用它，最终达到彻底理解并能够运用自如为止。
大家下午好！
读了五辑内容，学到了很多，也明白了很多。我有了新的收获，也得到了新的启思。
说实话，在我们农村小学，实实在在做小课题研究的很少，很多都是浮在浅层，去年参加一次省级培训时也听到有关教师做研究的报告，心里就有了想做研究的想法，想把平时的实践再深入化，再专业化，能在提高自己理论水平的基础上，增强学生的创造力和实践能力，提升学生的数学素养。
课改走到今天，预设与生成的关系并不模糊，而我们每天的课堂都经历着预设与生成矛盾统一的过程。其实在家常课中遇到意外生成的情况比较多，而每次是否都能理性智慧的处理突发情况，我对自己并不完全满意，更多的或许是习惯性的处理方式，还缺乏睿智的思考与临场智慧的应变。
“过程”与“结果”是我们现在每一节课主要关注的两个点，而过程很难进行考量，平时更多关注的是结果，因为结果可以通过检测的方式显现，而对过程目前还没有一个新的评价体系，这很容易导致教师在平时的授课中只注重结果而淡化过程的教学。
读完这本书我还有两点疑问，之后也与周校长进行了交流，也期待自己在以后的成长道路上，能多读到像《应答与建构》这样的好书，多与像周校长这样有自己独立思想、热爱课堂的特级教师学习，要有对平日生活、日常现象的穿透力，要能够在寻常中发现奇崛，在凡俗中看到精彩。对自己的教学行为始终保持一份警醒，审视那些“熟知而非真知”的东西，去获得一种意义的理解。
谢谢大家！
大家下午好！
今天我汇报交流的题目是：一粒生长的种子。与大家分享的.是《应答与建构—我的小学数学教学的行与思》这本书。这本书的作者是江苏省特级教师x卫东，我与x卫东相识，缘于20xx年在我们春城中心小学举行的“江苏省报刊总社沈本领工作室教学观摩研讨活动”，我有幸与x卫东老师同课异构四年级的《找规律》，王金法老师作为我们那次活动的特邀嘉宾对我们的课进行了分析与点评。那是我第一次认识x卫东，也让我深深知道了自己与名师的差距，数学课堂应该如何地立体、丰富、有内涵，数学课堂如何上出数学味，凸显数学的本真。与x校长的近距离接触，再细细品味他书中的文字，真是人如其书，书如其人。
x年12月，我收到了x校长寄给我的这本书，后来我们工作室活动也发了这本书，于是利用暑期的时间，我又读了第二遍，与第一遍匆忙的初读感受大不相同。每一辑的标题都是细细斟酌：热点沉思、经验提纯、碎片拾零、课堂传真、感悟集萃。理论与案例的双效结合，现实与理想的实践思考，从大处着眼，于细微处见精神。让我深深感受到作者是个非常有独特个性，有自我思想，专业内涵及其丰富厚重的数学教师。
读了五辑内容，学到了很多，也明白了很多。我有了新的收获，也得到了新的启思。
说实话，在我们农村小学，实实在在做小课题研究的很少，很多都是浮在浅层，去年参加一次省级培训时也听到有关教师做研究的报告，心里就有了想做研究的想法，想把平时的实践再深入化，再专业化，能在提高自己理论水平的基础上，增强学生的创造力和实践能力，提升学生的数学素养。
课改走到今天，预设与生成的关系并不模糊，而我们每天的课堂都经历着预设与生成矛盾统一的过程。其实在家常课中遇到意外生成的情况比较多，而每次是否都能理性智慧的处理突发情况，我对自己并不完全满意，更多的或许是习惯性的处理方式，还缺乏睿智的思考与临场智慧的应变。
一、“过程”对“结果”的情意
“过程”与“结果”是我们现在每一节课主要关注的两个点，而过程很难进行考量，平时更多关注的是结果，因为结果可以通过检测的方式显现，而对过程目前还没有一个新的评价体系，这很容易导致教师在平时的授课中只注重结果而淡化过程的教学。
读完这本书我还有两点疑问，之后也与x校长进行了交流，也期待自己在以后的成长道路上，能多读到像《应答与建构》这样的好书，多与像x校长这样有自己独立思想、热爱课堂的特级教师学习，要有对平日生活、日常现象的穿透力，要能够在寻常中发现奇崛，在凡俗中看到精彩。对自己的教学行为始终保持一份警醒，审视那些“熟知而非真知”的东西，去获得一种意义的理解。
谢谢大家！
大家好!
书，是那寒冷冬日里的一缕温暖的阳光;书，是那炎炎夏日里一缕凉爽的清风;书，是那醇美的香茗，令人回味无穷;书，是那神圣的阶梯，引领人们攀登至高无上的宝座。我为书狂。
记得有一次，我得到一本《鲁滨逊漂流记》。这本书中精彩的故事令我流连忘返。我十分好奇鲁滨逊是怎样一个人在孤岛上生存了数十年的。于是，我一头扎进书里。从早到晚，连妈妈三番五次叫我吃饭也没听见，这下子她生气了，威胁我，如果我不吃饭，就再也别看书。为了我的宝贝书，我只能暂时敷衍她一下，答应了她的要求。
小不忍则乱大谋嘛!那就仅有另寻他法了。啊!我脑袋里灵光一现：既然白天不能看就仅有晚上了。于是，晚上我在被窝里打着手电继续在书中遨游，以至于在睡梦中还与鲁滨逊相会。
大概是我上小学四年级的时候，学习了课文《窃读记》，我在为文中故事吸引的同时，也被主人公的聪明深深折服。于是尚未明白事理的我也来了一次“窃读行动”。
我跑到一家书店，瞅准了我最爱的《史前礼貌》随手一抽，捧着它津津有味地看起来，一边看还一边啃着手指。看到关于恐龙灭绝原因的部分时，突然有一只大手揪住我的衣领，实实在在地吓了我一跳。待我抬头时，只看到一黑脸大汉，狠狠瞪着那一双铜铃般的眼睛。原先是店长。
这“黑脸大汉”厉声斥责我：“你到底买不买书?不买就别扰人做生意!”我被这声音吓懵了，两腿发软，手也不停地颤抖，泪水在眼眶里打着转儿。
那店主大概是看我这个小女孩，快哭出来了，怕我吓跑他的顾客，便不耐烦地朝我摆摆手，继续招呼客人去了。我则继续如痴如醉地在书店度过了一整天，那些不愉快早早地被我抛在了“爪哇国”。
书，你是我人生中最完美的教师!
大家好，我是肖军，一个典型的实习生，今天给大家讲讲我的非典型实习生活。
能做到这儿跟大家聊天作报告，纯属偶然！这就跟我之前没想到考研是现在这个结果一样，我做噩梦都没想到，因为我从一心想去的广州调到了广西，一字之差却与心中所想相差甚远，浪费了我好端端好几百分的成绩。不过还是很感谢老师给了这么一次机会让我能跟各位学弟学妹交流实习经验。
废话就不多说了，下面正式说实习。
3月xx号到报社报到，5月20号实习结束。刚开始还觉得两个月实习有点长，等到实习结束时，反倒对报社那几位哥哥姐姐们有那么一些不舍。
说句实话，一开始我就在那儿想，50块钱的补贴还要扣掉15，算下来每天就只有6毛钱不到的工资，这可真是到了解放前的工资水平了。不过话又说回来，我们还很年轻，若果什么事都与钱直接挂钩，那就显得太俗气了。
加之在学校实习，万一学校有个什么事，也不会显得远水救不了近火，尤其是像我这种家比较远的孩子（我是江西人），再加上要准备研究生复试。比来比去还是觉得在学校实习好，所以我果断推掉了过年在家找好的实习单位，当然我当时有点内疚因为之前都答应人家了，随后我向家里的用人单位郑重的道了个歉，便毅然决然的踏上了长治日报社这条康庄大道。
所以我建议各位学弟学妹还是在学校实习好，因为不管你们是考研还是考公务员，学校的学习氛围都是别处没法儿比的。当然，如果你打算留在家乡后者某个城市的某个单位工作，就另当别论了，但是不管你在哪儿实习，都希望大家做好分内工作，因为这个时候你不光代表自己，还代表长治学院，你担负着荣辱。
说到这里，我想到一个事儿，刚去报社的时候看到有个牌匾上写着：长治学院新闻专业实习基地，等我从南宁复试回来后，那块牌匾神奇的消失了，我当时就在想：靠，看不起我们长治学院是咋地，我非得做出点成绩让你看看，我们长治学院的毕业生绝对不是盖的。
之后的实习，我更加注重与各位同事的交流（暂时我就叫他们同事吧），与之前发表的文章一起，到实习结束时共发表7篇新闻稿，实习结束后，报社还陆续向我约稿两篇，最后一9篇新闻稿的实习结果给了自己一个还算满意的成绩，这其中包含两篇新闻评论，都是我们晚报晋周末周刊的主任亲自审的稿。最后几天因为毕业的事比较多，还有就是这个头疼的论文，所以就没有继续发稿了。
在实习期间，我跟着同事们去采访过珠宝店老板，走访过咖啡屋和健身中心，还在各大超市逗留过，这一切的一切对我来说都是一笔小财富。
临走前报社同事表示都很喜欢我，我也跟报业集团总经理助理张建生老师交留了一番，老师鼓励治愈还是可以看出他对我的赏识的，最后的评语都是张老师给写的。
最后我想说的是，我做到了我该做的，我在实习岗位上做到了分内之事，我没有给长治学院丢脸。我希望在座的各位今后也能做到这一点。谢谢各位！