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期末自我评价期末自我评价(优质21篇)

作者:琉璃

自我评价不仅能增强我们对自己的认识,还能激发自己的学习和工作动力,推动个人进步。小编收集了一些成功人士的自我评价案例,希望对大家写好自我评价有所帮助。

期末自我评价

总是听几个同学说:“真不知道我初二时怎么过的,太快了,比起初一来,真是觉得初二无聊了,没趣了……”的确,时间真是过得好快,这不,初二上半学期马上又要结束了。每每听过那句话,似乎送是在叹息之余。真的是时间溜得太快了吗?很多人都这么觉得。初二,新增了一门物理,加上其他科目难度也增加了,学习量、作业量都多了,时间变得充实、忙碌、不够用……自然觉得好像什么都没有做,是麻木掉了吗?然而每天都是那么充实,那么忙碌。

对待生活、学习的态度。

本学期,我数学一直很不好,这一点,我是有自知之明的.。曾经,我一度认为,数学不好不就是我的“专利”吗?再怎么样,也不会好到哪去吧。于是,我对数学渐渐丧失了信心。但是,再想想其他科目,都是挺好的,难道,我就甘愿被这“魔鬼”摆布吗?我就甘愿被一脚拉下水就再也爬不起来了吗?不,我不愿意。我要把“魔鬼”变“天使”,我要把数学成绩拉上去!尽管多少次下来,成绩还是不怎么尽人意,但似乎有点上去了,其实,这样我已经很满足了,我要一点点地上去,就像蜗牛一样,虽然路途会比较遥远、比较艰辛,相信“蜗牛”一定会成功的。如是像物理等我学的还不错的科目,我会好好再努力,再提高。认真听讲,认真学习,认真思考,认真做作业,相信这些,是每个人都要有的!

课后的我,会认真预习、复习,会利用时间了,相信“时间是挤出来的”这句话,是很值得我利用的。

其实是憧憬,对以后充满憧憬,会快乐的,我不对前面的阴霾、崎岖充满诋毁逃避,相信它们是很好的考官,是在考验我吧!我会接受挑战的。

期末自我评价

今年我是高一的班主任。从教学方法上来说,我觉得和我去年教的六年级相差太远了。而这些天真的孩子也让我既开心又头疼。为了管理好这个班级,我尽我所能去接触学生,了解他们,学习他们,注意卫生和纪律...针对学生不良的学习习惯、思想和行为,我从培养学生的学习习惯入手,利用晨会和班级活动对他们进行教育:做好今天的工作,按时完成课内外的作业,注意卫生,遵纪守法等等。

一年级学生因为年龄小,自制力差,管教不严。我从培养学生的良好习惯入手,在课堂上进行有趣的教学,尽力吸引学生的注意力,组织学生的纪律。利用晨会课和思考课学习校规校纪,提醒学生做好课前准备,课后观察学生行为,根据表现在学生中做出表率。在日常学习中,时刻注意调动学生的积极性,逐步养成认真听课、认真做作业、课后好好休息、文明礼貌的好习惯。

在我班主任的工作上?体会最深的是“只要你全心全意爱你的孩子,他们就会爱你;只要心中充满爱,就一定能教育好孩子。”我总是找时间,找机会去亲近孩子,体贴关心他们,和他们有贴心的想法,让他们真切地感受到我对他的亲近和“爱”。记得有一次,胡,班里的一个淘气鬼,早上来学校后正在努力学习,他坐得笔直。我马上亲了他一下,当着全班同学的面表扬了他。他看起来很开心,孩子们都在期待老师的亲吻!我觉得这是我所有工作的基础。

对学生的评价一定要讲究策略,尤其是一年级学生。对他们来说,老师的一句“你是最棒的”会让他们发自内心地感到甜蜜,更有动力去学习。所以在我的日常工作中,我总是告诉我的学生“你是最棒的”,“你很聪明”,“老师相信你能做得很好。”“来吧!老师为你加油。”

为了更好的巩固和记忆知识?他们开阔视野,培养各方面的能力。他们在班里举办过各种比赛,如拼写比赛、口算比赛、阅读比赛、单词朗读比赛、诗歌比赛等。一边掌握知识?它能让学生享受学习。

班干部是班主任的得力助手,在班里有很大的影响力。班干部素质高,能起到表率作用,班级工作才能做好,才能形成良好的班风。反而会造成不好的影响,形成不了良好的班风。所以我一直很重视班干部的建设。候选人的选择是关键。如何选对干部?我认为必须采取民主集中制的`原则,根据班里学生的实际情况进行选拔。现在的孩子都是独生子女,所以我们班的干部名字里都加了“班长”二字。同时赋予班干部一定的权利。只要老师不在,孩子就得听班长或者其他班干部的。我们对我们班的干部特别严格,不仅要指导他们的工作,还要让他们自由发挥。没有任何限制。我注重树立班干部的威信。通过一个学期的锻炼?我们班产生了一批优秀的、有能力的班干部。比如司珊珊和陈。

在过去的半年里,我在班主任工作上取得了一些成绩,但这是微不足道的。它只能代表过去,不能代表未来。我会继续学习别人的长处,弥补别人的短处,让我的班主任工作更上一层楼。

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篇一:

本人从入学第一天起,一直坚持遵守学校的各项规章制度,具有良好的思想道德素质和思想文化素质,各个方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心,坚持实事求事的原则。

学习上,上课认真听讲,并做好老师课上做的笔记,课后就好好复习。由于我的努力,大学四年我从未挂过科,并连续四年每年都可以拿奖学金,同时被评为优秀学生干部,优秀团员,三好学生的称号;参加全国英语竞赛拿到一等奖,全国数模竞赛省一等奖等。学习之余,走出校门,我珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。所以多次当过促销员和其他社会实践,为的就是不断提高自己的能力。

在课余时间,本人积极参加体育锻炼,增强身体素质,也热爱劳动,积极参加校开展的各项文体活动,参加社会实践,继承和发扬了艰苦奋斗的精神,也参加了校文学社和书法协会,丰富了课余生活,使自己在各方面都得到了相应的提高。

四年的大学生活是我人生中美好的回忆,我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。在未来我会以实力和热诚的心面对这些挑战,从中吸取经验,丰富自我,从而更好的实现人生价值。

篇二:

这时间啊,真是不等人呀!短短一学期马上结束,寒假也悄悄走到我们这些学生面前,使我有些依依不舍和兴奋!现在我对自己有了一些评价,让我们看看吧!

考试的试卷-----

1、字、词、句

(1)我在杜老师或者家长听写时,往往听写满分,是非常棒的!但是每一次考试对于字词都有一定的生疏。所以我必须每次考试之前要复习生字和词语。因此自我感觉有一些退步!希望我以后做的更好!

(2)在试卷上要求造句上,我会把所有句子闯关成功!由于一些改写、缩写句子让我感到特别的难,比如:改为陈述句、“把”字句和“被”字句等等。自我感觉不是很好!

2、阅读题

(1)现在我认为现在做阅读题比以前做阅读题更为理解,往往阅读题送分的题都会得满分。但是在阅读文章后需要把文章的中心思想结合起来写成主要内容,有点困难。但是现在我有一些诀窍哦!我认为现在我做阅读题是非常有进步的!

3、写作

(1)因为现在在杜老师的指导下,我的作文在全班上来说还算是名列前茅!可是对于命题作文感觉因为并没有真实实践,而无法去哪里着手写作文?对此我有点困难!希望我更上一层楼!

在学校里-----

1、上课

在上课时,我认为我并不积极举手在每节课(除了英语课),但是认真听讲还可以算是表扬!在每次老师布置的课堂作业和家庭作业我也是认真的完成,可以表扬!现在我准备在课堂积极发言。

2、午休托管

在午休托管中,我会和魏嘉、罗一还有梁静艾一起去阅览室看书或者自己在教室里写课堂作业。对于我来说,这是一个很好的学习环境!我希望一直保持这样。

在课外-----

我曾获得“书香少年之小作家”一等奖、“劼人杯”征文比赛三等奖。

具体总结:

我这学期语文有进步,基础比较扎实,阅读题比上学期更为理解,作文内容比以前丰富,但是有待提高。希望我以后更加努力,做个更好的学生!

篇三:

在课堂里,我很少发言,在写作上,我总是非常痛苦,因为我找不到题材可以写。英语对我说有点难,读音非常怪,别的同学可以一次就学会的东西, 我总是要反复学上十几遍才能掌握。不过经过我的努力,我的英语有了很大的进步。我最喜欢数学了,因为我很擅长它,每次都能考90分以上。

在课间里,我玩得非常愉快,和同学们相处比较好,和谁都能玩。可以积极参加学校、班级的一些活动。

以上是我个人对我自己这一学期的一点总结,争取在下学期做得更好。

篇四:

一个学期这么快就结束了,真有些怀念。从去年的9月份开始,我就步入了中学,开学的第一天我就认识了准备和我朝夕相处3年的同学,并且通过军训和同学产生了许多感情。我很高兴也很荣幸。但我因此也明白中学是一个充满竞争和挑战的地方,不能有放松自己的任何念头。于是为了给新的老师同学留下一个好印象,我充分发挥自己的长处,很快成为了班长。

成为班长后,我就更加严格要求自己,用“班长”二字,时刻提醒自己。果然,通过努力,在开学第一次的全年级数学第一但与单元测试中,我取得了全班第一的好成绩,但我并没有骄傲,我知道以后等待我的路还很长。“十一”过后,语文又进行了一次测验,这次我排在了班级第二。当时,确实有点后怕,一想到自己在班级第二,在学校就可能排在二十,那我的梦想——锦州中学就会离我越来越远。于是我更加努力的学习。

从此的各种测试都基本保持在了第一、第二的位置上。期中考试时,尽管我已经很努力了,可成绩还是不理想,虽然在班级第一,可在学校却是第二十四。考试后老师找我谈了话,她说期末考试一定要进全校前十名,因为我入学考试是全校第三。于是带着老师的期望,我有继续努力,并在自己的桌布上写下自己的目标。

之后不久在学校的数学大赛中我取得了一等奖的好成绩。我一直坚信“有努力,就一定会有成功! 现在期末考试结束,成绩还没有发下来,但听老师说我考得很好,不但又是全班第一,在学校可能还是好成绩。我完成了我的目标!!! 在这个学期,我拿到了三张奖状,两张社会实践报告奖励表,收获是真的不少,但也有许多地方需要加强——积极锻炼身体。相信我,通过我的努力,我一定会成功的。

下个学期,我一定会以更好的精神面貌去迎接的。 加油!!

篇五:

一个学期下来,我总有做的好的地方与做的不好的地方,所以这次我就来列举一些。

好的地方:

1、每次打饭时,接到餐盘总会说声“谢谢”,自觉得这很礼貌。

2、在宿舍中,或是在吃好晚饭回教室的路上,看见阿姨总会问声好。

3、在平日中与同学间的关系不错,如果同学有什么事情不顺心了,或者怎么样了,我会安慰她们。

4、同学问我题目时,如果我会,我会教她。

5、身为英语课代表,自我感觉比上学期积极多了,每次读书,也都会放开声音读。

6、晚自习上写完作业后,比起以前,会安排剩余的时间。

7、与父母的交流越来越多了。

不好的地方:

1、 每次我教完别人后,若讲了一两遍后,还在问这问那的,我就会没有耐心继续教下去。

2、 在家里,经常会因为学习而与老妈发生冲突。

3、 在家中,电视看得太多,不会自觉复习。

4、 不会的,不去问老师,若同学会,则问同学,若同学不会,我也就算了,这个毛病一直都没有改过,我总是怕老师,不知为何。

5、 有点毛毛躁躁的,有的时候,我会比较冲动,做事情会不经过脑子的思考。有时候我不经意的一句话就会伤到同学。

6、 在早晨,总是会不想起来,在学校会睡到六点半,在家会睡得更加的玩,我,懒。

7、 贪玩,在周末,就一直会想着玩,很难静下心来,看看课外书,复习复习功课。

8、 做事情很少有能够坚持下来的,大部分都是半途而废,意志力不够。

以上就是我作总结下来的,不过看看,有一些真的好像已经成为了我的习惯,好像一直伴随着我,我也都知道,但是我就是改不过来。

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期末自我评价

我是一个活泼的小孩,但是有时太过冲动,动不动就和别人打架。应该好好地学习别人的长处,改正自己的短处。我的语文还算不错,数学也还好,但是就是太粗心了;有时太懒了,英语就不认真记单词,成绩不是很好。我非常喜欢游泳,游得很好,有一次,连续一小时游了两千米远。

我这学期表现不错,上课发言积极,认真听讲,按时完成作业,热爱阅读,还积极参加学校组织的各项活动。但是,我觉得还没有真正发挥班长的作用,为班级做事,所以还要加强责任心。还有就是一定要改掉粗心的毛病,因为每次数学考试都是因为粗心而失分严重的。希望下学期能做得更好!

在这一个学期里我有很多地方不好,我要说出来,给下一个学期做好准备。如:上课爱和别人说话,搞搞小动作。听写听不好;做作业爱磨时间;做一点,说一点。但是我也有很多优点:上课举手比较积极。我要改掉那些缺点,把优点保持住。

期末自我评价

光阴流逝,转眼间,丰富多彩的初一生活就已经画上了句号。经过一年来的锻炼,我对自己做出如下评价:

学习上,我有较强的自学才能,逐渐在抑制畏难情绪,但还不够细心,也能渐渐在学习中探究出一套符合自己的学习方法,脚踏实地,循序渐进,精益求精。

作为一个班干部和大队委,我也能较好地做到尊敬师长,团结同学,乐于助人,经常参加班级学校组织的各种课内外活动。有较强的理论才能和组织才能,是教师的`好帮手,同学的好朋友。

初中一年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的进步,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人。

但是,我也有不少缺点,有时候做事情会只有三分钟热情,在做决策是会孩子气,不够果断,对待学习态度还不够认真。但我相信只要抑制这些问题,我就能做的更好。

我在学习之余,也会走出校门,参加一些社会理论活动,与不同的人相处,让自己近间隔地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。

在初一一年时间里,我成长了许多。

学期末自我评价,期末自我评价范文

这时间啊,真是不等人呀!短短一学期马上结束,寒假也悄悄走到我们这些学生面前,使我有些依依不舍和兴奋!现在我对自己有了一些评价,让我们看看吧!

考试的试卷-----。

1、字、词、句。

(1)我在杜老师或者家长听写时,往往听写满分,是非常棒的!但是每一次考试对于字词都有一定的生疏。所以我必须每次考试之前要复习生字和词语。因此自我感觉有一些退步!希望我以后做的更好!

(2)在试卷上要求造句上,我会把所有句子闯关成功!由于一些改写、缩写句子让我感到特别的难,比如:改为陈述句、“把”字句和“被”字句等等。自我感觉不是很好!

2、阅读题。

(1)现在我认为现在做阅读题比以前做阅读题更为理解,往往阅读题送分的题都会得满分。但是在阅读文章后需要把文章的中心思想结合起来写成主要内容,有点困难。但是现在我有一些诀窍哦!我认为现在我做阅读题是非常有进步的!

3、写作。

(1)因为现在在杜老师的指导下,我的作文在全班上来说还算是名列前茅!可是对于命题作文感觉因为并没有真实实践,而无法去哪里着手写作文?对此我有点困难!希望我更上一层楼!

在学校里-----。

1、上课。

在上课时,我认为我并不积极举手在每节课(除了英语课),但是认真听讲还可以算是表扬!在每次老师布置的课堂作业和家庭作业我也是认真的完成,可以表扬!现在我准备在课堂积极发言。

2、午休托管。

在午休托管中,我会和魏嘉、罗一还有梁静艾一起去阅览室看书或者自己在教室里写课堂作业。对于我来说,这是一个很好的学习环境!我希望一直保持这样。

在课外-----。

我曾获得“书香少年之小作家”一等奖、“劼人杯”征文比赛三等奖。

具体总结:

我这学期语文有进步,基础比较扎实,阅读题比上学期更为理解,作文内容比以前丰富,但是有待提高。希望我以后更加努力,做个更好的学生!

期末自我评价

在这个学期中,我认为我自己乐于助人,做值日生也专挑辛苦的事做。有一次,我在二楼办公室门口旁拾到一只白鞋,我便差不多跑了整栋楼也找不到这鞋的主人,最后,直到一老师问我有没有看见一只白鞋,我就拿了鞋子给那老师,她直夸我乖。至于缺点,我就认为我今年的成绩小幅下跌,本来我上年成绩到达90%,今年跌到%,让人十分之伤心啊!

我做过的好事,不太多,可是,其中一件好事,却帮清洁工阿姨省下不少工夫。有一天,我在走廊里玩,发现了一瓶用“蓝月亮〞洗手液瓶装的液体。后来,我把这瓶液体交给了石老师。

我在班上的职位是执勤队和行长,当行长每天都要为别人付出。我希望我能升级到班长,哪怕是一天,甚至一小时,或者是一分钟。

1、能很好地完成历史课代表的职务,为同学们历史资料,能做同学们的典范,保证自己的历史成绩。

2、比起上课学期,有了上进心,能有方案地学习,在自习课,晚自习上能做到有效的`复习和稳固,有效率地完成作业。

3、在薄弱的科目,能进行针对性的复习和稳固。

4、作为值日生和值日班长,能做好应尽的职务,做到不耽误不拜托别人。

5、在周末能对自己薄弱的科目进行补习和稳固。

6、对于急躁的性格,有所改善。别人有所求时,能为别人做自己力所能及的事情。

1、有时做事比拟急躁,不能做到踏踏实实。成绩不能稳定,忽上忽下。

3、对于有些时候不能自觉地学习,总是心血来潮。

4、同学间的相处,还需要考虑同学的,要热心、耐心地帮助同学。

5、完成老师布置的作业不仅要有速度,并且要有质量。课上要少走神,认真听老师的讲解,不管是懂的,或者不懂的。

本人这一年以来,能积极参加学习,关心国家大事,认真学习""的重要思想,拥护党的各项方针政策。遵守校纪校规,尊敬师长,团结同学,上要求进步;学习目的明确,态度端正,钻研业务。勤奋刻苦,成绩优良;班委工作认真负责,关心同学,热爱。有一定奉献精神。缺乏是工学矛盾处理不够好,学习成绩需进一步提高。今后我一定发扬成绩,克服缺乏,争取更大进步。

在这个学期里,我自己即有优点又有缺点,现在我总结一下自己。

我的优点挺多的,例如我担任着班长和执勤队员,每逢星期三就为学校班级效劳,而且每个早上,我还为我们行的人收本子。在平时里,我乐于助人,帮助同桌,解答难题。但我也有缺点,就是我的脾气不好,很容易被别人激怒,而且有时赌对待同学很凶。我想:我以后要多发扬优点改正缺点,友善对待同学,做好班干部的带头做用,做一名好学生。在这个学期里,我的英语进步了很多,可是语文和数学总是不能到达80分以上,那是因为我太贪玩,只要专心上每一节课,认真完成作业,我相信成绩一定会提高。

这个学期我做了不少好事,比方带一年级的小朋友回校和回家;帮助我们组的组长收本子;帮同学发本子和发值日生牌等好事。另外我这个学期的学期的语文和数学成绩好了一点,平时我测验成绩常常是b头a尾的,但是现在我测验的成绩提高了许多,妈妈也为我快乐,所以我一定要更加努力复习。虽然这两科成绩好了一点,但以后要好好复习,更加努力了。

期末自我评价

时光流逝,转眼间,丰富多彩的初一生活就已经画上了句号。经过一年来的锻炼,我对自己做出如下评价:

学习上,我有较强的自学能力,逐渐在克服畏难情绪,但还不够细心,也能慢慢在学习中摸索出一套符合自己的学习方法,脚踏实地,循序渐进,精益求精。

作为一个班干部和大队委,我也能较好地做到尊敬师长,团结同学,乐于助人,经常参加班级学校组织的各种课内外活动。有较强的实践能力和组织能力,是老师的好帮手,同学的好朋友。

初中一年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人。

但是,我也有不少缺点,有时候做事情会只有三分钟热情,在做决策是会孩子气,不够果断,对待学习态度还不够认真。但我相信只要克服这些问题,我就能做的更好。

我在学习之余,也会走出校门,参加一些社会实践活动,与不同的人相处,让自己近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。

在初一一年时间里,我成长了许多。

在升上初二后我希望做到以下几点:

在学校里能尊敬老师,团结同学,乐于助人,积极参加集体活动,爱护公物,能自觉遵守中学生守则,不迟到,不早退。

明确学习目的、端正学习态度。自强进取,努力学好各门功课,掌握科学的学习方法,合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创造能力。

体育的成绩上,经过锻炼有所进步,但还不是很优异。所以要加倍努力。在家里多帮助家里人做家务,养成勤劳节俭的好习惯。

对同学的评价:

to黄历祺:

你永远是个能让大家都十分开心的,阳光的同学,为人坦诚。在这一学期中,你的表现总的来说是很不错的。

生活中,你平易近人,待人真诚,作为体育委员的你,积极组织和参加各种活动,每次都能为班上带来不一样的惊喜和欢笑。你在篮球赛上的优异表现令同学们都很佩服。

在学习上,你拥有优秀的思维素质和能力,能刻苦钻研,废寝忘食,为自己的目标而奋斗,这是让我很佩服的地方。在课堂上,你都能够积极发表自己的见解,才思敏捷的你可将一事一物娓娓道来,而在英语课上你流利的口语更是让同学们叹服。课间,时常一副笑脸的你,张弛有度,和同学打成一片。

但是还是要记住:上课时不要大声说话,而且还要隔着几个同学。与别人玩耍时也要注意安全,无论什么时候,安全是排在第一位的'。

能和你成为朋友,我很高兴,希望在接下来的两年里,我们能互帮互助,互相提醒,共同进步。

by吴颖洁。

to卢昕琳。

你是个活泼开朗的女生,待人和善,平易近人。你在这个学期的表现较上学期也有了不小的进步。

在学习上,你不交作业的次数少了,在课堂上也能积极回答问题,参与讨论,遇到不懂的问题也会去请教同学,上课时说话的次数也少了。其实你很聪明,只要你掌握了适合自己的学习方法,把多一点时间放在学习上,多加一点努力和刻苦,你也可以成为学霸。

这个学期你成为了我们班的宣传委员,对待工作也能一丝不苟,黑板报出来的效果还是不错的。只是希望你能把粉笔字也练好,因为我不是次次都可以帮你们出黑板报的。

有几点你要记住:作业还是要更加认真的去完成,不要再在课桌上画画了,虽然画的很不错,但这是破坏公物的行为。

能和你成为同学我很高兴,希望在接下来两年的学习生活中,我们能互帮互助,团结友爱,互相提醒,共同进步。

期待看到你的进步。

by吴颖洁。

期末自我评价

大学三年,并不如我想像的那样明朗、***、健康奋进,我对我经历的大学是失看的,本不想再回忆什么。千篇一律的步骤,还是要按部就班,推委不得。该到毕业鉴定自我的时候了,我只得提笔添描几画,好留下点痕迹。

期间,我坚持的唯一理念是:千万不要连最初的水平都淡化了。

在校期间,专业学习,政治思想,道德品行,课外活动,社会实践,都有所成绩。以进步自身综合素质为目标,促进自身全面发展,牢固树立世界观、人生观、价值观;以顺利踏进社会为思想底线,认真学习专业知识,发挥自身特长,挖掘自身的潜力,理论与实践相结合,进步自己学习再学习,分析解决题目,及协调组织和治理能力。

对整个学科结构有了宏观的熟悉。学习与能力并重,理论与实践结合,进步自身综合素质水平。

思想觉悟上一方面,进步自己综合素质。阅读名人传记,汲取伟人经历中的养分,充实自己;阅读文学作品,进步鉴赏水平;学习处世的伦理哲学,进步自身修养。品味人生追求的意义。另一方面,进步自己政治品质。关注实政,并主动向党组织靠拢,尽管没有计进党组织,但始终以党的高标准要求自己。能用科学发展关来熟悉世界,熟悉社会,清楚自己所担负的社会责任,对个人的人生理想和发展目标,有了相对成熟的熟悉和定位。

身心发展上把握科学运动知识,加强体育锻炼,强身健体,拥有一个良好的身体素质。锻炼坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心里屏障,搞好人迹关系,适用社会发展需要。相信自信来自实力。

路本在脚下,走的人多了,即便成了路……。

“天生我材必有用”、“尺有所短,寸有所长”,每个人都有自己的'优点和短处。有的人可能不辨音律,但却有高超的组织才能;有的人也许不解数字之谜,但却心灵手巧,长于工艺;有的人可能不会琴棋字画,但酷爱大自然,精于园艺;有的人或许记不住很多外语单词,但有一副动人的歌喉,擅长文艺。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的条件。在实践的鉴别中,在与他人的比较中,要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。

人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人爱好爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

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期末自我评价

他是一个品学兼优、德智体美全面发展的一个好同学,也是我的.好朋友。他的成绩永远都是全班前五名,每次运动会也都是积极报名,别人不敢做的他都做了,而且争取把他做好。下半学期,他就是副班长了,我相信他肯定会把班级培养成一个充满学习的气氛的环境,况且他本人就是一个对学习报以渴望的、对学习永远没有满足的人。

期末自我评价

家里:可以自觉独立完成家庭作业,但是前半学期晚上做家庭作业时,拉拉扯扯,经通过本学期的学习,从思想上,我感到思想巨物提高了,且学习成绩有了小幅回升,但稍稍有些不尊规守纪,作业也偶尔完不成,体育方面成绩不及格,因为身体太肥,50米跑了。88我以后要从学习、纪律、体育上多下功夫!

期末自我评价

转眼间,已来到了大二的学期尾了,而作为07历史一班的团支书,这个学期,我付出了,也收获了很多,在20xx年即将过去之际,我就对这一学期的工作作一次总结。

作为新一年的团支书,虽然我没有什么经验,但我觉得自己能够胜任,一学期的工作下来,最开心的是看到班里同学的开心笑容,它是我最大的安慰,最强的工作动力。这学期我们班组织了许多活动,中秋联欢会,东方夏湾拿之旅,联谊烧烤活动,每个活动我都会参与其中,我觉得这是身为团支书所要做的,而另一方面,我可以从这些活动中更地认识到我们班同学。这三次活动的成功举行,班干们是功不可没的,没有他们的精心安排,详细组织,很难把活动搞,而作为团支书,我也参与其中,出自己的一份力,而且我觉得自己有必要在这里起到精神领袖的作用,提高我们班的`精神战斗力。

在这里不能忘的是我的本职工作,和党建联系人的良沟通,组织展党对象的投票班会,收取(请收藏,请便下次访问:.o)同学们的,对展党对象的党试培训,考党试等这些,我都会努力让自己不犯错误,这这里特别谢谢本班同学对我的支持,才会令我的工作开展得顺利。

而到了学期末,在班里编辑部与宣委的协助下,也出了我们班最新一期的团日记,里面的章和整本团日记的编排,得到了班里同学的肯定。我感到十分开心。

我的团支书工作,还剩下一个学期,我不会懒散,不会推卸责任,我希望在之后的日子里,能够做得更。

期末自我评价

珍贵的两年大学已接近尾声,感觉非常有必要总结一下大学两年的得失,从中继承作的好的方面改进不足的方面,使自己回顾走过的路,也更是为了看清将来的路。

学习成绩不是非常好,但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时,脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己,然而很快我就明白了,大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学拼命的学习,我也打消了初衷,开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样,而是一节课讲述很多的知识,只靠课堂上听讲是完全不够的。

这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识,须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累,自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的,要学会‘方法’,做事情的方法。古话说的好,授人以鱼不如授人以渔,我来这里的目的就是要学会‘渔’,但说起来容易做起来难,我换了好多种方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于请教。

在学习时,以‘独立思考’作为自己的座右铭,时刻不忘警戒。随着学习的进步,我不止是学到了公共基础学科知识与很多专业知识,我的心智也有了一个质的飞跃,能较快速的掌握一种新的技术知识,我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里,我更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师的谆谆教导,使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学,也建立了良好的学习关系,互帮互助,克服难关。

一直在追求人格的升华,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。在大学生活中,我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。两年中,我读了一些名著与几本完善人格的书,对自己有所帮助,越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要,关系到是否能形成正确的人生观世界观。

所以无论在什么情况下,我都以品德至上要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条,并切实的遵行它。平时友爱同学,尊师重道,乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心,是一种传统美德。现在我的理解是,乐于助人不仅能铸造高尚的品德,而且自身也体会到了很多利益,帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾两年,我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们,相对的,在我有困难时同学们也无私的伸出了援助之手。

对与老师,我一向是十分敬重的,因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助,我可能将不知道何去何从。我现在领悟到,与其说品德是个人的人品操行,不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上,就得对社会负起一定的责任义务,有了高尚的品德,就能正确认识自己所负的责任,在贡献中实现自身的价值。

社会实践能力有了一定的提高。大学两年中,我参加了不少的校内活动与做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学,也就增加了与其他同学交流与向其学习的机会,锻炼了自己的交际能力,学到别人的长处,认清自己的短处。此外,还一直担任团支书与院学生会办公室副主任,对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动,会让大学生活更丰富多采,在大学的旅途中我做过家教,推销员与庆典公司兼职负责人校园代理等工作,有时会感到累些,但乐此不疲。

个人认为这个世界上并不存在完美的人,每个人都有自己的优点与缺点,但关键是能否正视并利用它们。两年来,我不断的自我反省,归纳了一些自己的优缺点。

我的优点是诚实,热情,性格刚毅。我认为诚信是立身之本,所以我一直是以言出必行来要求自己的,答应别人的事一定按时完成。由于待人热情诚恳,所以从小学到大学一直与同学与老师相处得很好,而且也受周围同学的欢迎,与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时,我更懂得了,考虑问题应周到,在处理各种问题时充分展示了出来。我这个人有个特点,就是不喜欢虎头蛇尾,做事从来都是有始有终,就算再难的事也全力以赴,追求最好的结果,正因为如此,我把自己的意志视为主要因素,相信只要有恒心铁棒就能磨成针。

一个人最大的敌人是自己,这么多年来,我一直都是在跟自己作战,准确的说,是与自己的意志战斗。现在回想起来,我确实比以前坚毅了很多,但我不会松懈下来的。以上这些优点,是我今后立身处世的根本,我应该继续保持,并不断以此鞭策自己奋发向上。

我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利,喜欢一口气学许多东西,但是贪多嚼不烂,即使最后都能学会,也已经搞得自己很疲惫。如今想想,这样其实并不好,正所谓贵在精而不在广。如果我这段时期内专注于一种学问,不求博但求精,相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点与问题后,我常常警戒自己,步入社会后也不能一心二用。

两年的大学生活是我人生路上的一小段,是闪闪发光的一段,它包含了汗水与收获,为我划平人生的线起着至关重要的作用。

期末自我评价

在学习上:我深知学习的重要性。面对二十一世纪这个知识的时代,面对知识就是力量,科学技术是第一生产力的科学论断,我认为离开了知识将是一个一无是处的废人。以资本为最重要生产力的资本家的时代将要过去,以知识为特征的知本家的时代即将到来。而大学时代是学习现代科学知识的黄金时代,中国的本科教育又是世界一流的,我应该抓住这个有利的时机,用知识来武装自己的头脑,知识是无价的。首先,合理安排时间,调整好作息时间,分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础,效率和方法更为重要。面对繁重的社会工作,有的同学问我为什么在社会工作中花了那么多时间,又怎能将学习搞好?我说这是效率与方法的问题。有些同学上课打瞌睡,课下复习甚至自学,这无形之中浪废了时间。如果上课认真听讲,听懂了,理解了,课下就只需花很少的`时间取得很大的效果。其次,要保质保量的完成老师布置的作业,老师布置的作业一般是他(她)多年教学经验的了上课认真学习课本知识外,课余时间我还积极参加各社团活动,提高自身素质;积极参加社会实践活动,增加社会经验,为将来步入社会做好准备。

作为积极乐观二十一世纪新时代的青年,对于急需人才的这个社会,我们时刻不能放松自己,反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实。完善自我。且我相信用心一定能赢得精彩。没有什么事情是做不到的,勤奋的我将以不怕输的韧劲融入社会,尽自己一份力量。

期末自我评价

活泼开朗,但偶尔也会耍点小性子,乐于助人但有时给人帮倒忙.成绩中等但是也活的自由自在。我喜欢平凡而美好的生活,所以以爱待人.将来想从事多方面的职业,尝试不同的生活及感受不同世界中的自己.为了以后可以更从容的面对这个世界,我必须用我少有的冷静来走好每一步路,然后继续自由自在地呼吸...

我如一片汪洋大海,体形生得较“宽阔”。不时的翻腾着愉快的波浪——成天都带着快乐的心情。但有时会遇上阴雨天,我翻起涛天巨浪,以宣泄我的情绪,但很快会振作起来,乐观的面对低谷。我的伙伴们与我相处得很好,我也经常帮助他人。勤奋好学的我以“宝剑锋从磨励出,梅花香自苦寒来”为座右铭,希望将来能出人头地,报效祖国。

不羁的个性造就了一个真实的我,但偶尔也会耍耍自己独有的小性子,平常看上去似乎很随便,但是一旦决定做的'事没有人可以改变我的决心.在学校,篮球是我的生命,我的成绩不拔尖,但我仍会去努力,就像自己所喜爱的篮球,只有靠汗水与平时下的苦功,才可为自己的人生射入一个完美的三分球!

期末自我评价

我性格热情开朗,待人友好,为人诚实谦虚。工作勤奋,认真负责,能吃苦耐劳,尽职尽责,有耐心。具有亲和力,平易近人,善于与人沟通。

学习刻苦认真,成绩优秀,名列前茅。品学兼优,连续三年得到学院奖学金。

曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等,在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中,大大提升了自己的办事和处事能力。此外,还积极参加课外文体活动,各种社会实践活动和兼职工作等,以增加自己的阅历,提升自己的能力。在工作中体会办事方式,锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年得到学院“暑期社会实践积极分子”,“学生会优秀干事”等荣誉称号。

在平时学校生活中,做过很多兼职。例如:家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查,还到工厂打过暑期工,亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法,锻炼成了吃苦耐劳的精神,并从工作中体会到乐趣,尽心尽力。

四年的大学生涯,让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升,使我具备良好的心理素质,让我在竞争中拥有更大的优势,让我在人生事业中走得更高更远。得到了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。

期末自我评价

我是一个活泼的小孩,但有时太冲动,会打架。应该好好地学习别人的长处,改正自己的短处。我的语文还行,数学还好,就是太粗心了;有时太懒了,英语就不认真记单词,成绩不是很好。我非常喜欢游泳,游得很好,有一次,连续一小时游了两千米远。

我这学期表现不错,上课发言积极,认真听讲,按时完成作业,热爱阅读,还积极参加学校组织的各项活动。但是,我觉得还没有真正发挥班长的作用,为班级做事,所以还要加强责任心。还有就是一定要改掉粗心的毛病,因为每次数学考试都是因为粗心而失分严重的。希望下学期能做得更好!

在这一个学期里我有很多地方不好,我要说出来,给下一个学期做好准备。如:上课爱和别人说话,搞搞小动作。听写听不好;做作业爱磨时间;做一点,说一点。但是我也有很多优点:上课举手比较积极。我要改掉那些缺点,把优点保持住。

这个学期我觉得比上个学期认真多了,做作业速度快,上课发言积极。还有,我现在丢三落四的毛病比上学期好多了,现在只是丢一些小东西,而且不经常丢。但是我还些小缺点,字写得很难看,但是我如果能再认真一点,我的字一会写得很好的。可是跟好的比,我还是不足挂齿的。但是我会努力,争取字写得超越那些人。

我这学期的优点是:作业做得非常快。我的缺点是:粗心大意,上课的时候老是时不时地走神。下学期我要改正自己的坏毛病,争取每一次考都是a。因为我的英语和语文老是考得不好,英语我没有一次是a,语文只有两次是a,其它的也一样都是b。所以我和妈妈爸爸决定要请一个家教给我大大地补一补,让我的考试越考越好。

我这学期的优点是:作业做得非常快。我的缺点是:粗心大意,上课的时候老是时不时地走神。下学期我要改正自己的坏毛病,争取每一次考都是a。因为我的英语和语文老是考得不好,英语我没有一次是a,语文只有两次是a,其它的也一样都是b。所以我和妈妈爸爸决定要请一个家教给我大大地补一补,让我的考试越考越好。

我觉得这个学期表现得一般,优点是:能与人好好沟通。缺点是:上课总爱跟同桌讲话或玩游戏。考试时,我很认真,可每次都考不了满分,只有一次考了100分。我很会跟同桌闹矛盾,不过要是被老师看见了,会批评他。下个学期,我要努力加油,争取把这些缺点改正掉!

三年级就要过去了,我们将迎来新的学年,升到小学四年级,继续学习和成长。回顾走过的一年,我各方面在各位老师无微不至的关怀和精心培育下,有了很大的提高。

一、品德方面:在学校我非常尊敬老师,不论见到哪位老师,我都能主动的向老师问好。在班上我能团结同学,主动的帮助同学。爱劳动,积极的参加劳动值日。不打人,不说粗话,不损坏学校的公共财物,爱护公共卫生。

二、学习纪律方面:上课的时候,我都认真听讲,不讲小话,不做小动作,把老师讲的每一句话都记在心里,对老师提出的每一个问题,我都认真思考,然后举手回答老师的问题。课堂作业我能认真的完成,每天的家庭作业我都认真地去做,发现错误及时改正。所以,我各科学习的成绩都有很大的进步。

三、卫生方面:在学校里,看到垃圾我能主动地捡起来,扔进垃圾箱。每天下课以后,我都把课桌收拾地干干净净,把桌子和椅子下面的垃圾捡起来打扫干净。中午吃饭的时候,我能做到饭前洗手,吃完饭后把桌子打扫干净,才出去休息。

四、发言方面:在课堂上,我专心听讲,当老师提出问题的时候,我总是能积极地动脑筋,然后举手,认真回答老师的问题。因为我觉得积极回答老师的问题是一种用功学习的表现。

另外,我想要参加品德,学习、纪律、卫生和发言的评比。

期末自我评价

不知不觉中,大学的第三年已过半,心下惘然。这学期前四周在车间实训,有许多欢乐,也有许多哀伤。时而会被机器所伤,时而与同学相谈甚欢。有一种叫做不舍的感情淡淡地蔓延开来。有时候会很茫然:将来我们会是什么样,现在的我们又抓得住什么。我们的班级,是一个优秀的团体,大家在一起的时候,没有发生过不开心的事。本来也是嘛,难得相遇,又何必互相为难呢?大家相亲相爱的,日子平淡而不乏愉悦。想到即将分开的现实,不禁感叹岁月催人老啊!我们各自都要踏上征途,去征服属于自己的一片蓝天。在学校偶知一些黑暗,但毕竟被保护得还,如今一只脚已踏入社会的漩涡,多少明白点什么。现在第一阶段实习已接近尾声,我一直在等待,等待并思考着下一步方向。

然世事难料,多想有时只会凭添烦扰。不想把人心想得太险恶,又拗不过现实的.感受,如果那不是我的错觉的话。在大学我没怎么交班级以外的朋友,也不习惯与生人有多交集,虽然那大多是因为高中的经历,但我现在有努力做一个自己喜欢的自己,也想试着做一个大家都能接受的自己,看得多了,自己体会也不同。经历即成长!我现在相信每一次实践都是新的成长记录,也试着在为自己打造一个适合自己的成长过程。在此,谨感谢所有和我一起度过大学生活的同学和师长们!

期末自我评价

这学期又过去了。先说一下我的最终评价:

现在是初二。虽然每天作业很多,但我总能抽出时间打扫讲台,服务班级。只是值班的学生工作做的不够好,有时候甚至会忘记。

我的态度还是很端正的。我总是一丝不苟地完成老师布置的.作业,没有拖沓和粗心。这学期增加了一门新的物理学科。在这个题目上,我并不粗心。我总是小心地对待它。我觉得只要有付出,就应该有回报。但是,不好的一点是,和其他同学相比,我做的课外练习太少,很少向老师请教。如果不行,我就放手。

这学期,我有一件事值得表扬,那就是我比以前更尊重我的父母。现在,每个周末,我都帮助父母做一些家务,以减轻他们的负担。

而且在这个学期,我写作业的速度有了明显的提高。上学期,我总是把作业拖到星期天,但这学期不一样。到周日早上,我基本可以完成作业了。

但是还有很多地方需要我去改进:

1、深夜在宿舍聊天导致第二天上课昏昏欲睡。

2、周五回家,没有在学校那么认真,不知道怎么巩固学过的东西。

3、成绩很不稳定,可能是太浮躁了,静不下心来。

总之,我觉得我这学期表现不好。我无数次告诉自己要改掉坏习惯,但每次都是只说不做。每个星期,我都无法实现自己制定的计划。因此,我的自制力需要提高。

期末自我评价

你是一个天真可爱的孩子,有较强的.自尊心和上进心,集体荣誉感强,尊敬老师,喜欢帮助老师做事,与同学相处和睦,不计较个人得失,懂得谦让,爱劳动,能吃苦耐劳,诚实勇敢,积极参加体育锻炼,拾金不昧,上课积极举手,大胆发言,回答问题声音响亮,老师希望以后在书写方面再下功夫,做事养成有始有终的好习惯!

期末自我评价

这个学期,像往常一样,我依旧度过了充实的一学期。以下,我就我的学习、思想、工作、日常生活和参加活动等几个方面作以下评价。

首先,作为一个学生,学习是第一位的。在上一学期,我依旧保持了很好的学习热情,成绩保持了一贯的水平。

其次,是思想方面,在上学期,我在思想上要求进步,积极向党组织靠拢。

第三,是工作方面。在上一学期,我继续担任我班班长工作。在工作中依旧保持了很高的积极性,在工作中成熟了很多,也积累了一定的经验,使工作取得了较好的效果。

第四,是日常生活方面。能严格遵守学校个方面的规定,做一名优秀的,合格的大学生。

最后,是参加活动方面。做为本班班长,我基本做到带领班级同学,积极参加学校活动,丰富课余文化生活。

又一个充实而快乐的学期已经结束,也意味着大学的生活已经将过半。大学生活的未现在一样。

突然有一天,我感觉自己的年龄好大啊,真的不想继续长大。就感觉自己都这么大了,什么事情都还没有做成。开始为自己的将来担忧了,焦虑了。可能这就是自己长大了,走向成熟的心理过程吧。现在我所思考的就是我的将来究竟要干什么,我自己又能干什么。前些天看到一句话,年轻时的迷茫,就是把该用来做事的时间用来思考了都。所以我想,我现在需要做的就是,一步一个脚印,踏踏实实的往前走,充分利用课余时间,学校资源充实自己,武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我一直都不太肯定自己,所以感觉自己很普通。要说到自己的高峰应该可以说是自己的高中生活,至少他让我生活的很充实,很有意义,同时也让我收获了许多。可是现在,真的感觉自己很是颓废,做什么事情执行力很差,一直想做出改变。可是结果还是那个样子,这让我很是挣扎。

成熟的标志就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了,然后自己所需要承担的东西,并为此尽最大的努力。现在作为学生,儿女,认真学习,搞好学业,关心父母。

人们对我的批评,一般都是说我犟,不容易接受他人的建议或是劝告。甚至不愿意听别人评评我,有时候这样会让我变得很暴躁,生气。我有个习惯,总是凭第一印象来判定人,通过一些小的细节,看是否符合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然,第一印象有时也是错误的,随着不断地了解,可能也会有所改变。

我自己意识到一个问题,我在与人交往的过程中缺少了沟通。然后每当我和他人在交往的过程中,不是去主动和他人去交流。而是有一种自我封闭的潜意思,不想把自己的想法告诉他。并且还会自己去猜测他人为什么这么做,自己去评价他的行为。以至于让自己很不开心,又影响到正常的人际交往。就因为这个,我和最亲近的人发生了多少矛盾。有些时候真的是很苦恼。

还有就是有时候在校园里看到我不喜欢的事物,我就特别容易激动,就会有一种批判的态度。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢?以上是我对我自己一些简单的剖析,下面我说一下怎么样才能有一个健康的心理。

自我。心理学认为,自我指对自己存在的观察,即认识自己的一切,包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。对自我有一个充分,全面、正确的了解,这样有利于对自我情绪的有效控制和调整。如气质属于急躁类型的大学生,如果意识到了这一点,就会有针对性地去暗示或控制自己要保持一颗平和的心,这样对我做的事很有利,就是能控制一点就会有很大的益处。

2、正确地对不良情绪进行归因,即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时,或是遇到困难和挫折时,既要从自己本身出发找原因,又要从周边环境的客观世界中寻找原因。如较内向的大学生由于内省较深,比较敏感,对于一件事在别人看来没有什么,但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思。情绪的不良是不是由于自己过去的经验缺少的原因,缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或他人的保护包办之下,然后去面对困难,而导致现在手无足错,情绪低落。客观方面找原因就是考虑是周遍的环境条件,如天气,气候,自然地形,社会文化等因素,都是我们每个人无法控制的,是不以我们的主观愿望而改变的。面对的`这些客观存在的困难是每个人都会有的,所以我们没有必要去为它而忧伤,烦恼。只要能正视现实,充分地利用客观现实积极的一面,这样大学生才能够妥善地,合理地处理好现实的困难挫折。

3、自我激励法自我激励是人的精神生活的动力源泉之一,主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争。古人云:知足者常乐。大学生不要总为没有得到的东西而烦恼,相反,要经常想到自己是幸福而充足的,相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神,这些没能得到的东西总有一天一定会得到。这样,便能增强自信心,驱除自卑感,保持心情舒畅,从而增加了获得成功的可能性。

4、转移调节法心理学的研究表明,在发生情绪反应时,大脑皮层上出现一个强烈的兴奋中心。这时,如果另找一些新颖的刺激,引起新的兴奋中心,便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此,当某种情绪激动起来时,为了使它不致于立即爆发,可以有意识地通过转移问题或做点别的事情,来分散和转移自己的不良情绪。采取行动,也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法。一旦出现烦恼情绪的征兆,便激励自己多做有意思的工作学习、劳动或娱乐,把时间表尽可能排得满一些、紧凑些,或者为别人做事,不仅可以使自己忘却烦恼,而且可以体验到自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊。

5、换位思考法从积极的角度,重新认识引发不良情绪的事件,从而得到新的结论,使自己的情绪得到平衡。例如,当你在生活中遇到麻烦时,可以换一个角度考虑,告诉自己“破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等,这样心情就会轻松,情绪就会稳定下来。

6、行为补偿法即把某些情绪化为行动的力量,它具有修复和补偿功能。倘若其貌不扬,便把精力集中到学习和科研上,从事业的成就中求得补偿,保持心理平衡。有的同学在情绪压抑时,喜欢到外面走走,或踏青、或赏景,这也不失为一个简便有效的调节方法。大自然的风光,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有很好的效果。